Диета Онлайн Питание
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Войти в систему:
Зарегистрируйся - уже 500 000 участников с нами!
Diet-группы
Вступить в группу!
Худеем к 2017 году!
— (25)
Худею к весне 2017
— (13)
Калланетика, пилатес, стретчинг, аквааэробика
— (5)
Я буду стройной!
— (7)
Хочу быть стройной . Вторая беременность .
— (3)
Наши Форумы
Просмотреть все форумы!
Форум: Здоровье + Семья
Тема: «Беременяшки ДиОна»
— (74997)
Форум: Представься
Тема: «Была 107 сейчас 75 .0, хочу 70 Чем меньше имеем, тем меньше хочется . »
— (32136)
Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Тема: «Алкоголь - причина лишнего веса »
— (31874)
Здоровые Блоги
Блог DinaMuS!
Просмотреть все блоги!
DinaMuS
Тема: «Ех . . . вчера перебор»
Истории Успеха
Поделись своей историей .
Просмотреть все истории!
ДиетаОнлайн © 2009-2019 Все права защищены .
"ДиетаОнлайн" или ДиОн – это уникальная для России система ведения здоровой жизни и безопасного похудения . Слоган проекта ДиОн: "Любые диеты - зло!" . Исследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием – "Наша быстрая диета - ваше эффективное похудение!", в течение последующего года возвращаются к прежнему весу . Мы предлагаем здоровое похудение без диет, с которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение и хорошее самочувствие .
Почитай подробнее о нашей программе снижения веса!
Наша методика и программа похудения обеспечат нужный эффект навсегда без всякой жесткой диеты . На сайте собраны материалы, включающие правильное питание, фитнес и мотивацию, которые помогут без вредной диеты реализовать быстрое похудение и сохранить результат надолго . Весьма обширная таблица калорийности продуктов (более 20000 наименований и поиск по штрих-коду) и специальные рецепты сделают здоровое похудение лёгким и необременительным .
ДиОн знает, что при общении с единомышленниками, люди в 3 раза быстрее достигают результатов по сравнению с теми, для кого своя собственная методика похудения превратилась в сражение с лишним весом в одиночку . Для расширения опыта в вопросах: правильное питание или здоровая диета, фитнес-спорт и мотивация, нами созданы форумы похудения, блоги, истории успеха, диет-группы . Поэтому самое лучшее эффективное похудение без "эффективной диеты" перед тобой! ДиОн - здоровая жизнь и отличная система похудения в кругу близких по духу людей!
Как нами было замечено, общение, обмен опытом, обсуждение достигнутых результатов и использование таблицы калорийности продуктов помогают отказаться от страшного слова "диета" и обеспечить быстрое, легкое, здоровое похудение . Любой участник проекта "ДиетаОнлайн" в рамках Diet-группы может создать собственный раздел по интересующей его тематике . Эти группы - незаменимые помощники эффективного похудения и являются частью того, что мы называем "программа похудения от ДиОн", перед которой не устоит любая самая "эффективная диета" .
Оригинальная идея ДиОн - diеt-баллы, заключается в том, что за любое выполненное тобой действие, например, подбор блюд с использованием таблицы калорийности, введение новых упражнений в личный фитнес-план, отказ от вредной диеты или другое, ты получишь очки или иначе - диет-баллы . Они предназначены для того, чтобы видеть свою динамику в похудении, а также все время контролировать успехи в снижении веса, обеспечивая здоровое похудение и гордость за свои результаты . Забудь, что такое быстрая диета! Наша система похудения - это правильное питание и здоровая жизнь!
В наше время мы имеем практически неограниченный доступ к любым продуктам в независимости от времени года . Для большинства из нас так называемое "сезонное питание" является весьма чуждым понятием .
Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение . В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение . Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом . Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности .
Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение . Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов - всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно .
Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений .
"Энциклопедия фитнеса" включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты . Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий .
Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий .
Любая здоровая безопасная диета - это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля . В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса .
Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья . Грамотное планирование питания - и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений .
В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова "диета" . Здоровая жизнь - это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией .
Небольшой перебор из за манника -( Надеюсь, сегодня без него обойдусь =)
«Свои последние 5 лет помню в постоянном стремлении похудеть . Хотя, громко сказано стремлении . Это были лишь мечты . Никаких конкретных действий я не предпринимала . Пока . . . не стала мамой . Была затяжная послеродовая депрессия, из которой нужно было как-то выходить .»
Портал "ДиетаОнлайн" представляет первую в России систему, позволяющую обмениваться здоровыми рецептами так, что похудение с ней пройдет легко и вкусно .
Несколько кликов мыши - и ты создашь собственный рецепт из представленных в огромной базе питания ингредиентов . Еще клик - и таблица калорийности продуктов расскажет все о химическом составе рецепта и количестве калорий в нем . Так ты можешь оценить, насколько полученный рецепт и эффективная диета соответствуют друг другу . Наша таблица калорийности представляет полные и проверенные данные! Теперь рецепт можно добавлять в свой планировщик питания, опубликовать на сайте, оценить его или написать комментарий .
Хорошая диета - та, при которой похудение проходит легко, интересно, вкусно и красиво! Именно такая здоровая диета и предлагается ДиОном .
Впервые у нас?
Пройдите простую регистрацию
Откройте безлимитный премиум-доступ ко всем
программам и рационам
Откройте безлимитный премиум-доступ ко всем
программам и рационам
Для кого
Мужчин Женщин
Цель
Набор массы Снижение веса Сушка Поддержание веса
Вес
40-50 50-60 60-70 80-90 90-100 100+
Индивидуальный
подбор
Подобрать
Сортировать:
по популярности
новые
Не знаешь какая программа питания лучше подойдёт тебе? Заполни простую анкету и получи наиболее подходящий тебе рацион!
Набор массы
Снижение веса
Сушка
Поддержание веса
Нет
Бассейн
Тренажерный зал
Занимаюсь дома
Занимаюсь на турниках
Комбо набор тренировка + идеальная программа питания
Откройте премиум доступ ко всем программам и рационам .
Самая эффективная тренировка iq-body сегодня доступна бесплатно!
Что самое ценное для человека? Его здоровье . Можно ли его сохранить на протяжении всей жизни? Не всегда, так как на организм человека постоянно оказывает негативное влияние всевозможные отрицательные факторы:
К сожалению, мы не можем помочь решить первые три причины, но вот исправить ситуацию с неправильным питанием эффективно способствуют специально разработанные нашими специалистами программы, оценить которые можно на интернет-портале IQ-BODY .RU .
Конечно, программа правильного питания – достаточно популярный запрос, который позволяет найти множество сайтов, предлагающих различные рецепты для приготовления блюд . Тем не менее, именно наш сайт позволяет получить необходимый результат, не затрачивая времени на длительные поиски, благодаря особому подходу к организации своей работы .
Подобрать себе нужную программу питания на нашем сайте просто – при помощи удобной системы фильтров . Все диеты делятся на две больших категории:
Также есть дополнительные условия, позволяющие максимально быстро подобрать наиболее эффективную программу здорового питания по другим, очень важным параметрам и критериям:
Каждая программа – это не только перечень рецептов , но и полезные рекомендации, составленные опытными диетологами, точный подсчет употребляемых калорий, белков, жиров и углеводов, количество необходимых ежедневных приемов .
Да, действительно, на просторах интернета есть возможность найти некоторые рецепты, позволяющие начать правильно питаться . Но, только сайт IQ-BODY дает в руки нашего посетителя мощнейший инструмент, позволяющий создавать оригинальные и эксклюзивные программы здорового питания непосредственно на страницах портала, используя для этой цели рекомендации диетологов, большой ассортимент ингредиентов и другие возможности .
Зачем тратить свое время на сбор информации, которую разместил в интернете непонятно кто? Зачем надеяться на пользу рецептов, которые «помогли знакомому моей знакомой» или «услышала о его эффективности из случайного разговора двух прохожих»?
Такой подход – даже не прошлый век . Это – не уважение к состоянию собственного организма, здоровое состояние которого трудно восстановить, иногда – невозможно купить ни за какие деньги .
Именно поэтому мы постарались сделать так, чтобы нахождение на сайте IQ-BODY .RU проходило максимально комфортно и с пользой для наших посетителей . Здоровье человека – его единственное настоящее сокровище . Раздел с программами правильного питания на сайте IQ BODY – своеобразная работа ювелира, которая вернет драгоценности ее первоначальный ослепительный блеск и непередаваемый вид .
Для начала укажите свой рост, вес и возраст
Сколько у вас приемов пищи в течение дня?
Есть ли регулярные физические нагрузки на данный момент?
Употребляете ли спортивное питание?
Есть ли проблемы со здоровьем или ограничения?
Нужна ли бесплатная консультация тренера?
Поддерживаются покупки в приложении
Журнал питания, рецепты и советы по снижению веса — все это в одном удобном приложении Lifesum . Диеты бывают разные, иногда очень сложно выбрать ту, которая позволит не только улучшить здоровье, но и похудеть . Планировщик питания Lifesum поможет определить, какая диета вам подходит больше всего, и без труда придерживаться ее . Правильное питание не так сложно и обременительно, как вы себе представляли — планировщик поможет вам во всем разобраться . Планировщик питания Lifesum предлагает следующие возможности: ● Простые рецепты и диеты на ваш выбор, которые помогут вам похудеть и поддерживать хорошее здоровье ● Советы и информация о том, как проще всего перейти на здоровое питание и сохранить красивую фигуру ● Дневник питания, с помощью которого можно планировать и отслеживать каждый прием пищи, и сканер штрих-кодов, который позволяет легко считать калории ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ ПО ПЕРЕХОДУ НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Здоровье начинается с употребляемой вами еды — что же нужно для легкого перехода на правильное питание? Простые рецепты вкусных и разнообразных блюд, которыми действительно можно насладиться — именно благодаря вкусу и разнообразию вы не почувствуете себя в плену диеты . Дневник питания, интуитивно понятный и простой, позволяет записывать каждый прием пищи и следить за результатами выбранной диеты . ДИЕТА НА ВЫБОР Диета — весьма неприятное слово, которое ассоциируется с голодом и необходимостью урезать каждый свой прием пищи . Диеты, представленные в приложении, — классическая, скандинавская, «Чистое питание» и многие другие — вовсе не ощущаются как диеты: только взглянув на рецепты входящих в них блюд, вы сразу поймете, что голодать вам не придется . Считать калории при этом вовсе не обязательно — планировщик и журнал питания в приложении Lifesum сделают это за вас . ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ Здоровое питание и сбалансированная диета — вот главные условия для правильных тренировок, нацеленных как на снижение жировой массы, так и на увеличение мышечной . Планировщик Lifesum можно синхронизировать с такими приложениями, как Google Fit, Runkeeper и Moves — так вы сможете отслеживать не только питание, но и двигательную активность . Журнал питания поможет вам придерживаться выбранной диеты и легко считать калории с помощью сканера штрих-кодов, который распознает любой продукт . Дневник питания Lifesum предназначен для того, чтобы помочь вам изменить свои привычки в еде — одну за другой — и легко перейти на здоровое питание . А рецепты изысканных блюд наверняка пробудят в вас интерес и желание готовить . Присоединяйтесь к миллионам людей, для которых крепкое здоровье — цель номер один! Lifesum интегрирован с Google Fit и S Health . Вы можете экспортировать потребление воды и еды из Lifesum в Google Fit и S Health, и импортировать фитнес данные, такие как вес, количество пройденных шагов (метров), данные физической нагрузки обратно в Lifesum . Для расширенных функций, таких так специализированные планы питания и возможность синхронизации с популярными фитнес приложениями, такими как Moves, Withings, FitBit, Jawbone и Runkeeper, вам нужно получить доступ к Lifesum Premium . Условия: api .lifesum .com/mobile-terms
Очень удобное приложение - всё просто, понятно, ничего лишнего . Большой список продуктов, есть практически всё . А если нет - можно отсканировать продукт по штрих-коду . Пользуюсь с удовольствием .
Приложение очень не плохое, в принципе понравилось, но не хватает информации о витаминах и минералах, а так же нет ночной темы, надеюсь это появится в скором будущем .
Lifesum AB
Valhallavägen 117H
115 31 Stockholm
Sweden
Счетчик калорий и дневник питания от YAZIO
BodyFast - интервальное голодание, Коуч
Приобретая этот продукт, вы совершаете транзакцию в Google Payments и соглашаетесь с Условиями использования и Примечанием о конфиденциальности Google Payments .
Доброго дня, форумчане!
Заметила, что в моем рационе очень мало омега-3 . И откуда ему
взяться, если в рационе совсем мало
морепродуктов . Решила приобрести аптечный вариант и
столкнулась с проблемой какой лучше выбрать . Говорят, что лучше
тот, который производят из мышц рыбы холодных пород, так называемый
рыбный жир . Но нигде не нашла информацию, какой из препаратов
лучше купить, чтобы всего 1 таблетка покрывала суточную
потребность .
Помогите с выбором, пожалуйста .
Если хотите похудеть, то вам нужно правильно питаться . В Аюрведе
для каждой доше существует свой природный рацион питания . И когда
питаетесь со своей природой, то у вас наступает улучшения . Если вам
интересна тема похудения через Аюрведу, то могу поделиться
знаниями . . .🌟
Всем привет)
Питание пока без перемен, наготовила много, думаю, что до конца
недели хватит, поэтому на этой недели рацион будет примерно
одинаковый .
Хочется конечно чего-то вкусного, сама не знаю чего))))
Подумываю на затрак все же сделать пиццу на сковороде, рецептом
делилась недавно, вроде продукты все есть, а раз так, то надо
пробовать)
Вчера сделала мармелад, он же желе))) только вместо желатина брала
агар - агар . . . . но почему-то мне не понравилась консистенция . . . . то
ли надо было жидкости больше брать, то ли агар сам такую текстуру
дает, но в общем я не в восторге была . . . . лучше буду делать с
желатином, мне так привычнее)
Всем хорошего вечера, сбалансированных и вкусных рационов и
комфортного похудения)))
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Ух белки сегодня у меня в разгуле) вначале поела, потом занесла и
ахнула)
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Чем буду ужинать пока не решила)
Обещанное =)
1 . Почему я считаю, что процесс похудения (снижения массы тела –
кому как больше нравится) не здоровым? Сразу обозначусь – я не имею
ввиду, что в процессе снижения массы тела физическое здоровье
человека как-то ухудшается, тут как раз все наоборот - как
минимум уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, человеку
легче двигаться и легче выполнять какую-то работу, а как максимум у
него восстанавливаются обменные процессы и даже может улучшиться
состояние внутренних органов . Я говорю о направленности самого
процесса «снижение массы тела» . От самого рождения человек
накапливает энергию, т .е . массу – когда растет . По мере
формирования организма этот процесс должен остановиться, что
обусловлено достижением оптимальных параметров тела для размножения
и жизнедеятельности . Далее метаболизм должен поддерживаться
на определенном уровне . Но человек может продолжать накапливать
жировую массу на будущий период . И это вполне природно . Даже, если
ее больше, чем необходимо – природе в целом нет дела до одной
конкретной особи, это уже вопрос конкретной особи, а природа что? . .
у нее все равно закон сохранения энергии работает . Я к чему это
собственно говоря? А к тому что кушать, преобразовывать во внешнюю
работу и копить энергию – это вполне биологично) А вот не кушать и
избавляться от накопленного без работы направленной на
преобразование среды – противоположный процесс и он идет в
разрез с биологией и вообще со здравым смыслом (это же все равно,
что на старости лет продать свое имущество и раздать деньги бедным
– кто назовет такого человека нормальным?) Тело, как полностью
биологическая система, будет препятствовать снижению своей
массы .
В общем, процесс снижения массы тела – не здравый процесс, не
биологичный . Что не делает его, конечно, не нужным для конкретного
индивида . К чему я это все изложила? . . А к тому, что это надо
учитывать при снижении массы тела . И принимать меры – соломку там
подстилать в нужных местах .
2 . Ну и второй пункт… почему распространенное «вы поправляетесь
потому что едите больше, чем вам нужно» или «вы поправляетесь
потому что мало двигаетесь» верны лишь отчасти? . . Потому что не
только профицит энергии обеспечивает набор веса . Как мы все можем
наблюдать – набор веса может происходить и на дефиците со
значительными физическими нагрузками, а снижение веса (или
стабильность) возможны в профиците . Я, естественно, о расчетных
цифрах говорю . Куда организм девает лишние калории при профиците? . .
Ну может и в унитаз спустить (элементарно – количество ферментов и
транспортных белков необходимых для расщепления пищи в ЖКТ и ее
усвоение будет меньше, чем необходимо, а перистальтика
кишечника будет достаточной для быстрого прохождения пищевого комка
через ЖКТ), а может преобразовать в тепловую энергию и вам просто
будет жарко, вы разденетесь и начнете больше тепла отдавать в
окружающую среду . Так от чего же все же еще это зависит? От того, в
какую сторону смещен вектор процесса – если в сторону накопления,
будет накопление, если в сторону снижения массы накоплений – в
сторону снижения . До определенных значений, естественно . Тут как бы
наши желания, может, и играют определенную роль (в смещении
вектора), но все же доминирующим оказывается самоощущения тела,
если можно так выразиться . В общем, если мозг решил, что вы в
опасности и надо на всякий случай создать запасы… то он этим и
будет заниматься) Что мы и наблюдаем часто при значительных
физических нагрузках или при затянувшемся психологическом стрессе .
Или плато на похудении - человек своим желанием толкает вектор в
сторону снижения, а мозг своим велением - обратно . В итоге, по всем
расчетам должны худеть, но не худеем)
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Ну как набрать эту клетчатку? у меня хронический недобор! Люди!
может чо присоветуете?
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Приветик))
4й день без
весов кухонных и сдалась-взвесилась сама:oops: вес
96 .5 кг . . .но скажу сразу-отекла
сильно . . .арбуз блин . . .ну потом посмотрим как будет
дальше:oops:
Нямка с грушей -
это овсяная каша заваренная творогом с яйцом . . .выходит очень вкусно
и если кто то не может есть просто творог, то это хороший способ
его спрятать:Dможно фрукты не добавлять, а для запаха подойдет
корица или ванилька)) малой не любит чистый творог и не любит
овсянку, но сегодня дала попробовать и сьел грамм 400
точно . . .только:secret:он не знает:D
ужин должен был
быть другим, но сдалась . . .что то снова на сало поперло
меня:oops: для меня оно сейчас вкуснее
конфеты:oops: прямо дурею:crazy: сало тоненькое с хорошей
прорезью мяса . . .мммм . . .ела как всегда без хлеба . . .муж до сих
пор офигивает, когда ем что то сырое . . .:-Р
ночью буду готовить борщ и все на
суши . . .потому как завтра суши
день :-Р
хорошего вечера:rose:
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
" . . Беседа – как и приличествует застольной – шла обо всем и ни о
чем, казалось, она обтекала обоих поэтов, не задевая; потом стали
возникать островки общих знакомств, дружб, пристрастий и неприязней
– обоюдная разведка именами . ." Обоюдная разведка именами-это
замечательно!
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Всем добрый вечер . Сегодня вечером снова прошла 11000 шагов . Погода
хорошая, сухо, поэтому стараюсь выходить на вечернюю прогулку
каждый день . Исходила весь район, где живу .
Вечерний анекдот:
У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ В ШКАФУ ЕСТЬ ОТДЕЛ "ВДРУГ Я ПОХУДЕЮ"
Всем удачи! :)
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти .
Тыквенный суп крем с плавленым сыром
всем привет!
понедельник самое время для начала но . . .
Тема этого дня - ВЫСЫПАТЬСЯ!!!
Люди часто пишут, . . .
__Сегодня Всемирный день трезвости и борьбы с алко . . .
По прошествии какого-то время пребывания на МЗР по . . .
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
РЕЦЕПТЫ
БЛОГИ
СТАТЬИ
ПОИСК
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
КАЛОРИЙНОСТЬ РЕЦЕПТОВ
ОТВЕТЫ
ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ
СПРАВКА
ЗАДАТЬ ВОПРОС КОНТАКТЫ
СОГЛАШЕНИЕ ПРАВИЛА
© 2009 - 2021 Мой здоровый рацион . Все права защищены .
Информация предоставляется
исключительно в справочных
целях .
Не занимайтесь самолечением .
Всегда консультируйтесь c врачом .
кофе растворимый с молоком 3,2 без сахара
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
Каша гречневая с грибами и капустой
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Каша гречневая с грибами и капустой
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Морская капуста - салат "Витаминный"
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
Кофе растворимый, приготовленный на воде
Морская капуста (ламинария) сушеная
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
Брынза из коровьего молока, м .д .ж . 40% в сух . в-ве
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Сыр российский, м .д .ж . 50% в сух . в-ве
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
Майонез, лекгий, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% жира
Шашлык из баранины, говядины или свинины
Консервированные кабачки с кетчупом
Морская капуста (ламинария) сушеная
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
Кофе растворимый, приготовленный на воде
Сливки 10% жирности . стерилизованные
Сырок творожный глазированный «Плюш» с какао и ароматом ванили 18%
Запеканка творожная с манкой и изюмом
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Суп молочный с рисовой крупой, 260 г
Компот из малины и красной смородины, 230 г
Вся история Вашего питания
Измерение сбалансированности рациона
Обширная база продуктов и блюд
Отчеты за любой период
Снижение веса онлайн
Степан Викторович - это профессионал своего дела . Он с вниманием относится к людям, располагает к себе . В то же время Степан Викторович корректен и тактичен . Отличительными качествами этого специалиста являются лёгкость в общении и положительный настрой . На его консультациях чувствуешь, что тебя понимают и обязательно поддержат . Он . . .
Дневник питания
Диетическая коррекция
Персональный подход
Проверенное меню
© Меню-студия "Ем правильно" - снижение веса онлайн
Поможем похудеть и сохранить свой вес
Авторская запатентованная программа
Индивидуальная программа «Особое меню»
Авторская программа Пирамида питания
Как похудеть или сохранить свой вес
Рацион питания влияет на здоровье - это знают все . И далеко не каждый знает, как составить из продуктов правильное меню . Мы поможем Вам создать свой уникальный рацион питания с учётом Ваших вкусовых предпочтений!
Оказываю индивидуально консультативную помощь и поддержку при острых эмоциональных переживаниях в виде тревоги, страха, подавленности, одиночества, вины, при кризисных состояниях, конфликтных отношениях, душевной травме .
Работаю с целеполаганием, мотивацией и планированием при утрате ценностей и смыслов .
Занимаюсь коррекцией питания и снижением избыточного веса очно и онлайн .
Клубы
Расписание
Узнать стоимость
Купить абонемент online
Фитнес
FizKult Kids для детей
Персональные тренировки
Фитнес тестирование
Акции
Мероприятия
Новости
Фит блог
О нас
О компании
Корпоративные программы
Диета Онлайн Питание
Диета Магги Распечатать Меню В Пдф
Белково Овощная Диета 20 Дней
Избавиться От Лишнего Веса Ok Ru Harmonicalineaofficial