Диета Ольги Картунковой На Каждый
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Известная артистка Ольга Картункова похудела и сменила имидж . Сегодня в ней даже сложно признать ту самую пышечку Олю из Пятигорска, сильную энергичную даму и капитана команды «Город Пятигорск» .
Это невероятно, но при росте 168 см звезда юмористических шоу весила 151 килограмм!
Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой . Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность . Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела . Но однажды сказала себе: Стоп!
На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает . Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т .к . она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке . Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг .
В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно . Сброшенные килограммы возвращались с толикой . Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес . Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру .
Позднее актриса приняла участие в программе StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно . Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога . Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса .
Путь к стройности был непрост . Актрисе было тяжело без шашлыка и колбаски, пельмешков и пирожков . Но диетолог был непреклонен . Ольге было необходимо:
Во время диеты Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жирного, копченого, сладкого, мучного, пакетированных соков, алкоголя и даже растворимого кофе . Звезда признается, чтобы было сложно, но она сумела . Первые результаты придали ей силы .
На диете Ольга пила несладкий черный и зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки, ела отруби и клетчатку, много овощей и свежих ягод . Заправлять салат можно было оливковым маслом . И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки для похудения в парке и на беговой дорожке .
Ольга Картункова похудела: ей удалось сбросить 61 кг за 12 месяцев . Начало пути было сложным, но результаты ошеломили всех . Ольга Картункова после диеты изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фото в Сети .
Сейчас она поддерживает форму, придерживаясь той же калорийности и сбалансированности рациона, и превосходно себя чувствует . Звезда КВН призналась, что простилась с одышкой, болями в спине и суставах и другими «спутниками» лишнего веса .
Звезда рекомендует поклонницам не гнаться за параметрами моделей, а снизить вес ради здоровья . Советует избегать радикальных методик, таблеток для похудения, и, конечно, посетить врача, если вам предстоит скинуть, как и Ольге, 50 – 60 килограмм .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено
Главная » Диеты » Диета Ольги Картунковой
Звезда экрана Ольга Картункова смогла избавиться от 61 килограмма всего за один год . Хотите также? В статье вы найдете все секреты диетического питания Ольги . Удивите своим преображением родных и друзей!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Анна Александровна 06 .12 .2017 в 12:40
Дарья Игнатьевна Носова 18 .11 .2017 в 07:17
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Звезда телевизионного проекта «Однажды в России» и командир команды КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова привлекает внимание зрителей своим неиссякаемым оптимизмом, юмором и талантливо сыгранными ролями . Многие наверняка помнят ее образ властной «женщины с характером» . Внешность актрисы тоже была довольно необычной: 151 килограмм веса при 168 сантиметрах роста . Разумеется, эти показатели весьма далеки от нормы, но Ольгу это совсем не смущало . Ведь в ее жизни было главное: любящий муж и двое детей, а также популярность и преданные поклонники .
Наверное, Ольга так бы никогда и не стала бороться с лишним весом, если бы не одно обстоятельство . В 2013 году прямо перед выступлением в финале Высшей Лиги КВН женщина неудачно упала и сломала ногу . Ее лечащий врач заметил, что, если бы не лишний вес, восстановление проходило бы гораздо быстрее . Пришло осознание того, что нужно срочно начинать худеть . И судьба дала ей отличный шанс .
Когда она сидела дома на больничном, ей позвонили представители специального проекта от StarHit «Худеем вместе» с предложением принять участие . До этого Картункова периодически пыталась похудеть с помощью различных жёстких диет, но заканчивались они всегда одинаково: после изнурительных ограничений в питании, вызывающих плохое настроение и слабость, сброшенный вес очень скоро возвращался обратно .
За время участия в «Худеем вместе» актрисе удалось избавиться от 18 кг . К сожалению, ей пришлось покинуть проект, так как травма давала о себе знать . Дальнейшую работу над своим телом она продолжала уже самостоятельно, а родственники и друзья морально поддерживали ее . Женщину манила цель наконец-то увидеть на весах двухзначное число .
Фото Ольги Картунковой до похудения
В результате всего лишь за один год Ольга похудела на 61 килограмм! Это был настоящий шок для зрителей: вместо квадратной женщины с тремя подбородками они теперь видели моложавую и очень симпатичную девушку . Как же ей это удалось?
О поразительном преображении Картунковой по сети распространялось множество слухов и домыслов . Чтобы развеять их, Ольга пришла на популярное шоу «Пусть говорят» с ведущим Андреем Малаховым, где подробно раскрыла секрет своего похудения . Также она дала несколько рекомендаций для худеющих . Если вы хотите добиться максимального эффекта, необходимо строго следовать им:
Рацион питания разрабатывали специалисты-диетологи . Основой меню диеты являются продукты с большим количеством медленных углеводов и белков . Содержание растительных и животных жиров, напротив, снижено . Приведем перечень таких продуктов:
По желанию компоненты можно менять . После третьего дня вновь возвращаемся к меню первого и так в течение месяца .
Еще один вариант диеты Картунковой . Его суть состоит в том, что сначала нужно хорошенько разгрузить желудок, очистить организм от всего лишнего . Затем наполнить его витаминами и минерами . Дальше набраться сил, благодаря белковой пище . И в заключение диеты, снова разгрузочный день .
Кефирный день . В течение всего дня ничего не употребляем в пищу, кроме кефира . Также разрешается пить воду и зеленый чай .
Фруктовый день . С утра до вечера наслаждаемся любимыми фруктами и ягодами: арбуз, сливы, вишня, киви, апельсины, яблоки и груши . Можно добавить экзотики: манго, помело, свити . Фрукты насытят организм глюкозой – основным источников энергии, что даст нам силы безболезненно выдержать диету .
Творожный день . Разумеется, без кальция, калия, фосфора и белка полноценная деятельность организма невозможна . Поэтому на третий день с удовольствием употребляем запеканки из творога, сырники без масла, кефир и йогурт, нежирный сыр и т . п .
Овощной день . Сегодня нам нужно обеспечить организм легкими углеводами с помощью овощей: запеченный перцы и кабачки, салат из огурцов и помидоров, натертая морковь, паровые овощные котлеты – простор для кулинарного творчества огромный!
Мясной день . Каждому человеку обязательно необходимо мясо, поэтому пятый день диеты Ольги Картунковой посвящен употреблению легких мясных блюд с овощными салатами . Паровые котлетки, отварная грудка, запеченная индюшатина . Эти диетические блюда позволят укрепить организм во время диеты .
Таким образом, во время диеты Картунковой, человек получает все необходимые для жизнедеятельности полезные вещества . При этом не нанося ущерба своему здоровью .
Блюда, приготовленные по этим рецептам, помогут вам разнообразить рацион диеты и порадуют приятным вкусом .
Яблоко, грушу и апельсин тщательно чистим и режем на мелкие кусочки . Поливаем обезжиренным йогуртом и размешиваем .
Капусту нашинковать, морковь натереть на терке . Картошку, лук и укроп мелко нарезать . Положить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения . Добавить немного пшена . Варить на маленьком огне до готовности .
Томаты и листья базилика нарезать кубиками . С куриных грудок снять кожицу и промыть . Посередине куриного филе сделать надрез и поместить туда кусочки томатов и базилика . Чтобы края не расходились, скрепить их зубочистками . Обжаривать филе на оливковом масле с каждой стороны по три минуты .
Завершив диету, старайтесь как можно реже употреблять в пищу жирные, копченые, мучные, жареные и прочие вредные блюда . Возможно, за это время вы уже привыкните питаться правильно и вам не составит труда и далее соблюдать здоровый рацион .
Я весила также много, как и Картункова – 100 кг при росте 160 см . Самой противно: все вокруг такие стройные и красивые, и я, такая, баржа, на пятый этаж поднимаюсь и задыхаюсь . Что молодые люди внимания не обращают – это и так понятно…
Когда узнала о чудесном преображении Ольги, была поражена! Раз она смогла, значит и я смогу, решила я .
За месяц на диете Ольги Картунковой мне удалось похудеть на 20 кг! Я так счастлива и не собираюсь останавливаться на достигнутом . Сейчас немного отдохну – и снова в бой! Благо стимул есть: поменяла гардероб, меньше устаю, да и выгляжу гораздо лучше .
Диета Ольги Картунковой разработана специалистами, учитывая индивидуальные особенности актрисы . На начало лечения её индекс массы тела составлял более 50 кг\м2, что является 3-ей степенью ожирения . Другими словами, это морбидное ожирение, при котором человек может испытывать серьезные проблемы со здоровьем: атеросклероз, гипертонию, диабет, остановку дыхания во сне, невынашиваемость беременности и др . Я даже не говорю, что у таких людей плохо заживают переломы, с чем она и столкнулась .
К счастью, не все так печально . Вера в себя, усилия и нацеленность на результат помогут такому пациенту . Проводится комплексное обследование здоровья и назначается лечение . В исключительных случаях, когда диеты и физическая нагрузка не эффективны, назначаются оперативные методы: частичная гастрэктомия, бандажирование и шунтирование желудка .
Что касается именно описанной системы похудения, она хорошо влияет на ускорение метаболизма, очищает от шлаков и токсинов . Благодаря этому, килограммы уходят медленно, но надолго, если не навсегда .
Есть ли определённое время для завтрака обеда и ужина??
Хорошая диета и главное совсем не голодная . Я тоже сидела на ней месяц, конечно мне не удалось похудеть на 20 килограммов, да это и не нужно организму, для него это и так стресс . Но 10 лишних килограммов сбросила . Что мне нравится, что здесь в организм поступают все необходимые вещества . Минералы, витамины, с ногтями волосами и зубами был полный порядок . Только стоит помнить, что все-таки не стоит после диеты возвращаться привычному питанию — это прекрасная возможность перейти на правильное питание, что я и сделала, осталась очень довольна результатами . Вес не возвращается, и от сахара и сладкого я совсем отвыкла!
Это очень заразительно . Но меня очень интересует вопрос: это только для молодых? Мне 58 лет, и у меня 20 килограммов лишнего веса . Я не могу справиться ни с одним . Есть ли смысл изнурять себя?
Диета реально действует! За месяц на 5 дневной диете похудела на 11 кг! Есть желание и стимул к новым достижениям!
Диета Ольги Картунковой мне понравилась тем, что она реально работает, что видно по прогрессу самого автора диеты) Помогла она и мне . Брала за основу 5-ти дневную . За месяц сбавила в весе 5 .2 килограмма .
Хотелось бы знать,где в варианте 5 дневной диеты можно употреблять каши?И сколько раз подряд можно повторять эту диету?
Да не очень и голодная диета, я и на более голодных сидела . А тут столько всего можно есть . Да и выглядит она после похудения впечатляюще . Я думаю, что мне тоже стоит попробовать такой вариант .
Наверное, как и все увидевшие Ольгу Картункову в новом теле, я была поражена ее результатам . Теперь понятно как она похудела и если честно, диета не такая уж и сложная . Если есть сила воли, то вполне можно попробовать .
Общество
Политика
Экономика
Происшествия
Весь мир
Расследования
Шоу-бизнес
Технологии
Наука
Здоровье
Спорт
Энциклопедия
Спецпроекты
ФАН-ТВ
Пресс-центр
Подкасты
Сюжеты
Опросы
По какому региону показать новости?
Санкт-Петербург
Москва
Новосибирск
Краснодар
Самара
Нижний Новгород
Владивосток
Крым
Калининград
Хабаровск
Пермь
Ростов-на-Дону
Тула
Казань
Саратов
Пенза
Саранск
Дагестан
Если Вашего региона нет в списке, пожалуйста, воспользуйтесь поиском
Пресс-центр
ФАН-ТВ
Сюжеты
Лента новостей
Общество
Политика
Экономика
Происшествия
Весь мир
Расследования
Шоу-бизнес
Технологии
Здоровье
Спорт
/
Обновлено: 13 августа 2020 13:54
instagram .com
/
@kartynkova222
Экономист Бодрова: У России есть потенциал нарастить экспорт угля в Европу
Sohu: ответ РФ на провокации Киева у берегов Крыма привел в ужас украинских моряков
Лукашенко объяснил свои слова о лечении больных COVID-19 в Белоруссии баней и водкой
Baijiahao: действия России вынудят США пожалеть о строительстве подлодок для Австралии
В ПАСЕ потребовали от правительства Украины соблюдать демократию
Редакция
Контакты
Вакансии
Рекламодателям
Редакционная политика
Главные новости
Редакционная политика
Правила использования материалов:
Материалы, опубликованные на сайте riafan .ru, могут быть воспроизведены (процитированы) в СМИ .
При этом не допускается переработка, за исключением сокращений, сохраняющих смысл публикации . Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов ФАН требует письменного разрешения редакции ФАН, и проводится с обязательным размещением логотипа ФАН и гиперссылки на riafan .ru .
При любом цитировании материалов активная ссылка на сайт riafan .ru обязательна .
Ольга Картункова , начинавшая свою сценическую карьеру в КВН, стала звездой отечественного шоу-бизнеса . Актриса запомнилась зрителям своим ярким образом и неординарной внешностью . Лишние килограммы только подчеркивали харизму Картунковой, но не могли не сказываться на здоровье . За два года артистке удалось сбросить более 80 кг! Как же похудела Картункова и в чем состояла ее диета?
Талантливая исполнительница всегда была склонна к полноте, но после рождения ребенка ситуация ухудшилась . Еще не так давно вес женщины достигал 150 кг при росте чуть менее 170 см . Впрочем, этот факт никоим образом не мешал ее карьере . Скорее наоборот — образ колоритной русской женщины принес ей настоящую популярность и любовь поклонников .
Ольга признавалась, что не раз пыталась расстаться с лишними килограммами, но все попытки заканчивались срывами в силу отсутствия достаточной мотивации . Час Х пробил, когда Картункова сильно повредила ногу . Ее лечащий врач настоял на том, что для нормальной реабилитации его пациентке необходимо сбросить вес .
Тогда актриса решила всерьез заняться своим здоровьем и даже приняла участие в телешоу для желающих похудеть . Проект помог сделать первый шаг и избавиться от двух десятков килограммов .
После завершения съемок Картункова приняла решение не останавливаться на достигнутом и обратилась за помощью к диетологу, который составил для нее персональную диету .
Актрисе пришлось полностью отказаться от фаст-фуда, сладостей, выпечки, жирной и жареной пищи, майонезных соусов, пакетированных соков и газировки . Каждый день она выпивала не менее 1,5 литра чистой негазированной воды, а основу ее рациона составляли сложные углеводы и белок . Кроме того, огромное внимание уделялось не только качеству, но и способу приготовления пищи: все продукты должны были употребляться сырыми, вареными или приготовленными на пару с минимальным добавлением соли .
Самой сложной частью пути к заветной цели Ольга называет занятия в спортзале . Поначалу любые физические нагрузки давались ей с трудом, но со временем тренажеры и бассейн стали приносить удовольствие . Результат не заставил себя ждать, и похудевшую Картункову перестали узнавать на улице .
За время упорной борьбы над собой под руководством диетологов и тренеров актриса усвоила несколько важных правил:
Понедельник: гречка без соли + кефир .
Вторник: фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда .
Четверг: килограмм овощей в любом виде .
Пятница: 700 г вареного нежирного мяса без соли .
Воскресенье: 300 г курицы или говядины + 500 г овощей + яблоко или апельсин .
Вода, чай и компот без сахара — без ограничений на весь период .
В общей сложности Ольге Картунковой удалось похудеть на 84 кг . Результат, безусловно, выдающийся и вдохновляющий . Правильное питание и здоровый образ жизни — это вовсе не так сложно, как кажется . Главное — начать, и организм точно скажет спасибо!
Продолжая работу с сайтом, вы даете согласие на использование файлов cookie .
Неприемлемое содержание Появляется слишком часто Мне это неинтересно
Что учитывалось при выборе объявления:
Рекламодатель: ООО «ДИРЕКТ КАТАЛОГ СЕРВИС» Где: Россия Подробнее о подтверждении личности рекламодателя в Google Пожаловаться на объявление Подробнее о таргетинге объявлений и отключении персонализированной рекламы можно узнать на странице Настройки рекламных предпочтений .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Участница команды КВН «Пятигорск» Ольга Картункова привлекала внимание многих своим внешним видом: 151 килограмм веса при 168 сантиметрах роста . Казалось, амплуа «властной женщины» стало неотъемлемой частью ее образа . И это юмористку полностью устраивало .
Про методику похудения Ольги Картунковой в интернет ходят легенды . Многие не понимают как звезда, за столько короткий срок, похудела на 61 килограмм . Этому событию даже посвятили выпуск программы «Пусть говорят» . На съемки пришла Ольга и поведала о своем феноменальном похудении . Программу сегодня можно посмотреть в интернете . Интересно, что нечестные производители таблеток для похудения наполнили сеть рекламой их товара, которым якобы пользовалась Ольга Картункова .
В 2013 году комедиантку пригласили принять участие в проекте «Худеем вместе» . Девушка согласилась и смогла сбросила 18 килограммов . Но перелом ноги давал о себе знать, поэтому Картунковой пришлой покинуть проект . Однако в последующее время она решали самостоятельно заниматься похудением .
Итак, чтобы похудеть по методике Картунковой, следует строго придерживаться этих правил:
Рацион диеты по Картунковой разрабатывали опытные диетологи, которые принимали во внимание все особенности организма человека . Итак, как же худела Ольга? Основу ее рациона составляли продукты, которые имели в своем составе больше количество медленных углеводов и белков . Однако присутствие белков животного происхождения максимально снижался .
Сесть на диету нужно как минимум на один месяц . Именно за этот период ваше тело сможет полноценно избавиться от лишних килограммов .
У этой диеты есть несколько вариантов . Вариант на неделю предполагает, что сначала ты разгрузишь свой организм . А после этого наполнишь его полезными витаминами и минералами . Таким образом произойдет как бы перезагрузка твоего тела .
В каждый из дней диеты можно будет употреблять только один продукт .
Первый день – кефирный . В это время можно пить только кефир . Также в рацион должно входит достаточное количество воды .
Второй день – фруктовый . В этот день ты можешь есть свои любимые фрукты и ягоды . Но помни, что запрещается употреблять бананы и виноград . Фрукты дадут организму много глюкозы, которая является источником энергии .
Третий день – творожный . Творог можно есть в любом виде – готовь запеканки, сырники, йогурт, нежирный сыр .
Четвертый день – овощной . Овощи насытят твое тело легкими углеводами . Включи фантазию, чтобы максимально разнообразить свой рацион .
Пятый день – мясной . Последний день посвящается мясным продуктам . Помни, что есть можно только постное мясо .
Тот, кто сидит на этой диете, должен очень аккуратно выходить из нее . Избегай жирной, копченой, слишком соленой, жареной пищи . В это время следует придерживаться правильного питания .
106 тыс . просмотра публикации Уникальные посетители страницы
76 тыс . прочитали до конца Это 71% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Известная артистка Ольга Картункова похудела и сменила имидж . Сегодня в ней даже сложно признать ту самую пышечку Олю из Пятигорска, сильную энергичную даму и капитана команды «Город Пятигорск» .
Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой . Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность . Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела . Но однажды сказала себе: Стоп!
На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает . Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т .к . она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке .
Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг .
В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно . Сброшенные килограммы возвращались с толикой . Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес . Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру .
Позднее актриса приняла участие в программе StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно . Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога . Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса .
Путь к стройности был непрост . Актрисе было тяжело без шашлыка и колбаски, пельмешков и пирожков . Но диетолог был непреклонен . Ольге было необходимо .
Во время диеты Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жирного, копченого, сладкого, мучного, пакетированных соков, алкоголя и даже растворимого кофе . Звезда признается, чтобы было сложно, но она сумела . Первые результаты придали ей силы .
На диете Ольга пила несладкий черный и зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки, ела отруби и клетчатку, много овощей и свежих ягод . Заправлять салат можно было оливковым маслом . И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки для похудения в парке и на беговой дорожке .
Ольга Картункова похудела: ей удалось сбросить 61 кг за 12 месяцев . Начало пути было сложным, но результаты ошеломили всех . Ольга Картункова после диеты изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фото в Сети .
Facebook
Messenger
Viber
WhatsApp
Pinterest
Telegram
VK
Odnoklassniki
Вике нравится фолк-музыка и готовка еды, она с удовольствием кулинарит под музыку . Наш утонченный редактор мечтает о путешествиях автостопом . Надеется однажды увидеть мир по-новому и, как Ван Гог, нарисовать какой-нибудь десяток шедевров перед смертью . Виктория обожает динозавров, считает, что зря они всё-таки вымерли . Любимая книга — «Сага о ведьмаке» Анджея Сапковского .
13 .01 .2020 в 16:56
· Ответить
© TakProsto .cc 2014-2021 . Все права защищены .
Правильное меню на неделю для похудения
Проблема лишнего веса — одна из тех, которую люди стараются не замечать . Некоторые из-за того, что боятся кого-то обидеть, а другие потому, что сторонятся всяческих ограничений или попросту не хотят тратить на это драгоценное время .
Между тем, надо понимать, что игнорирование этой проблемы со временем может привести к ожирению — причине множества заболеваний, которые мешают организму нормально функционировать, а человеку в полной мере наслаждаться жизнью .
Актриса телешоу «Однажды в России» Ольга Картункова весила 150 кг и, как говорит сама Ольга, всегда замечала негативный отклик своего организма на избыток веса, однако не придавала этому особого значения . Но однажды, попав в больницу с травмой, женщина начала бороться с лишним весом и делала это на протяжении пяти лет . В результате ей удалось сбросить целых 84 кг — это отличный пример для подражания тем, кто хочет заботиться о своем теле, но всё никак не решается .
Если и у тебя есть некоторые проблемы с лишним весом, редакция «Так Просто!» предлагает тебе взять на заметку план похудения актрисы и начать действовать уже сегодня . Диета Ольги Картунковой , к слову, довольно разнообразна и вкусна, так что следовать ей будет не так уж тяжело .
Чтобы твои усилия не были напрасны, нужно приучить себя питаться дробно и правильно «выходить из диеты» . Постепенно увеличивай порции и ни в коем случае не возвращайся к жирной и соленой пище . Продолжай ежедневно употреблять продукты, которые содержат большое количество клетчатки, чтобы организм мог очищаться от шлаков и выводить токсины . А также ежедневно выпивай не менее двух литров простой воды .
Придерживаясь такого рациона и ежедневно выполняя посильные физические упражнения, в скором времени ты сможешь перестать сокрушаться по поводу большого живота и забыть о многих недугах .
Поделись статьей с друзьями, которым давно пора привести себя в форму и выскажи свое мнение в комментариях по поводу того, насколько эффективной тебе кажется эта диета .
Очень круто!!! Я сейчас худею по системе Венеры Шариповой и хочу получить подобные результаты!)))
Ваш адрес email не будет опубликован .
Главная
> Малышам
Варежки
Девочкам
Женщинам
Животным
Малышам
Мужчинам
Шарфы
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Актриса юмористических программ Ольга Картункова похудела и сменила имидж . Поклонники привыкли, что женщина относится к лишним килограммам спокойно и не стремится с ними бороться . Они не мешали активной жизни и завоеванию зрительской любви . Капитан команды КВН «Город Пятигорск» при росте 168 см и весе в 151 кг не отказывала себе в калорийной пище . Зрители видели ее в образе «женщины с характером» . Муж и двое детей окружали заботой . Теперь «пышечка Оля из Пятигорска» осталась в прошлом .
Диета Ольги Картунковой На Каждый
Низкоуглеводная Диета При Диабете Доктора Бернстайна
Влияние Лишнего Веса На Давление
Диета Для Ленивых Отзывы Форум