Диета Огурцов
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
И получайте самые свежие новости из мира медицины и здоровья
Огурец обладает замечательным свойством: он выводит лишнюю жидкость, избавляя при этом от голода и жажды. Кроме того, огурец содержит всего 15 ккал на 100 г, поэтому этот овощ обязательно стоит использовать для похудения. Существуют различные диеты на огурцах, поэтому легко подобрать себе питание по вкусу.
Эти полезные овощи содержат много воды, а также различные витамины и минералы. Поэтому во время диеты организм будет насыщаться полезными веществами. Лучше всего употреблять огурцы в тот период, когда плоды хрустящие, а семена не развились окончательно.
Огуречные диеты позволяют почистить кишечник, нормализовать водно-солевой обмен, улучшить общее самочувствие, а также состояние кожи. Особое значение имеет тартроновая кислота, она не дает откладываться жиру на самых проблемных местах. И, конечно, такое питание поможет сбросить несколько лишних килограммов. Диеты на этом овоще активизируют работу кишечника, помогают насытить влагой клетки организма, и при этом не требуют больших затрат.
Как и у любой диеты , у огуречной тоже есть свои плюсы и минусы. Достоинством огуречных диет является эффективность и оздоравливающий эффект. Что касается недостатков, организм во время диеты не получает достаточно питательных веществ, поэтому следует пить витаминные препараты, кроме того, при неправильном выходе из диеты вес быстро возвращается.
У диет на огурцах есть определенные противопоказания. Нельзя придерживаться такого питания при сердечно-сосудистых болезнях, цистите, проблемах с почками, гастрите, язве желудка, анемии, сниженном иммунитете и инфекционных болезнях. Также не рекомендуется диета при очень тяжелых физических нагрузках либо их надо снизить.
Вариантов таких диет очень много, поэтому предлагаем несколько, самых эффективных. Выбрать можно любую.
Диета-разгрузка на два дня разрешает есть только огурцы и пить чистую воду. Все это в любом количестве. Конечно, эта диета очень жесткая и придерживаться ее очень сложно. Есть и более мягкий вариант ― на салатах. Это позволит сделать рацион разнообразнее и худеть будет комфортнее. В день разрешается есть 1,5 кг салата. Он должен быть приготовлен из главного овоща с зеленью и оливковым маслом. Кроме того, можно добавить при желании 250 г творога или 1,5 л кефир. Кисломолочные продукты должны быть нежирными.
Пятидневная диета разрешает употреблять различные овощи, кроме картофеля; зелень, ржаной хлеб, различные масла. Меню диеты тут очень однообразное ― салаты с хлебом, один раз в день разрешается потушить овощи.
Менее строгая диета ― семидневная. В течение дня необходимо есть 2,5 кг огурцов. Кроме того, разрешены фрукты, мясо, рыба, творог, яйца, рис, сыр, ржаной хлеб.
То есть во время обеда необходимо чередовать разные варианты, но салат должен быть обязательно. Перед сном можно съесть только один огурец, так как овощи обладают мочегонным эффектом, большое количество этого продукта помешает нормальному сну.
Есть и длительная двухнедельная диета на огурцах. В этот период можно есть картофель, огурцы, яйца, куриную грудку, рыбу и яблоки, а также натуральный йогурт и кефир.
Огурцы можно заправлять йогуртом или кефиром с низким процентом жирности. Кроме того, можно готовить смузи из фруктов, овощей и зелени. В течение дня следует выпить полтора чистой воды.
Во время диеты из овоща можно готовить салаты, закуски, супы и другие блюда. Рецепты блюд из огурцов совсем не однообразные, есть из чего выбрать. Вот несколько несложных и полезных рецептов.
Нежирный творог размять, добавить мелко нарубленный чеснок и укроп, мелко нарезанный огурец. Все смешать и выложить массу на кусочки ржаного хлеба.
Филе курицы отварить и нарезать мелкими кубиками, два яйца отварить и натереть на крупной терке. Свежий огурец нарезать соломкой. Смешать все ингредиенты, добавить зелень и полить нежирным йогуртом.
Апельсины или грейпфрут нарезать кусочками, огурец ― кубиками. Выложить в салатник, сбрызнуть винным красным уксусом, добавить немного черного перца, оливкового масла и украсить мятой.
Отварить стакан нута. Нарвать листья салат, пять помидоров черри нарезать пополам, красную луковицу нарезать кольцами, свежий огурец ― соломкой, петрушку измельчить. Все смешать, заправить лимонным соком и растительным маслом, добавить кориандр и черный перец.
Два свежих огурца и два томата нарезать кубиками, десять маслин нарезать пополам, красную луковицу ― полукольцами, болгарский перец ― произвольно. Все смешать, заправить оливковым маслом, посыпать орегано и положить в каждую порционную тарелку по два ломтика сыра фета.
Два стебля сельдерея с листьями, пучок петрушки, два свежих огурца измельчить в блендере. Добавить два стакана кефира, зубчик чеснока и еще раз взбить. Добавить соль и перец по вкусу.
Два яблока, два киви, два огурца измельчить в блендере, добавить немного минеральной воды. Все взбить и подавать, украсив листиком мяты.
Рецепты блюд для огуречной диеты простые и полезные не только для похудения, но и для здоровья . А сама огуречная диета (если выбирать более сытную) эффективная и не очень голодная. Поэтому, если любите огурцы, стоит попробовать такое питание.
Medaboutme 2021. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Medaboutme 2020. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом. Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов. Подробнее. Да, согласен
Все бесит: я толстая, толстая я.... Смогут ли бананы, кефир и молоко вернуть прежнюю уверенность в себе? Мой эксперимент длиной в три дня
Легкая 3х дневная диета если срочно нужно влезть в платье.
Разгрузка организма за 3 дня! Вкусно, удобно и эффективно!
Как не стать жирдяйкой🐷, похудеть перед или разгрузиться после праздника? Леовит Программа Похудения "Экспресс-диета на 3 дня": На сколько килограмм реально похудеть. Как выглядят "готовые блюда" из пакетиков. Меню. Состав. Результаты с фото!
Учебник по диетологии и развенчание стереотипов или о том, как есть и худеть + фото
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
💎 Сдвинуть вес с мертвой точки и начать качественно худеть поможет эта диета. Я сидела на ней трижды! Сколько же кг лишнего веса я смогла скинуть, мои ощущения, все меню за все 3 этапа и... 5 рецептов того, что можно приготовить из куриной грудки💎
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Два месяца без сахара, без срывов. Несмотря на КРАХ моих ожиданий я НЕ собираюсь останавливаться. Изменения в питании, лайфхаки и рецепты десертов. Антидепрессанты и отказ от сахара
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
Жесткая диета на гречке. Да, я похудела за 3 недели на 9 кг, но стоило ли оно того? Вернулся ко мне вес? Ела гречку или разбавляла с другими продуктами?- читайте в отзыве
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
Как сбросить 5 кг за неделю? Легко! Конечно придётся отказаться от любимых перекусов, и от некоторой еды, но все равно на этой диете сидеть не сложно и от еды отказываться полностью не нужно.
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки. Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы. И конечно, мой опыт. Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Диета на гречке и огурцах
Диеты на огурцах : как правильно соблюдать?
Огуречная экспресс диета | Отзывы покупателей
Огуречная диета : меню и результаты | Food and Health
Основные принципы диеты на огурцах - Похудейкина
Диета На 14 Дней
Поликистоз Яичников И Лишний Вес
Лишний Вес Перед Месячными
Диета Огурцов
