Диета Николь Кидман 5 7
Диета Николь Кидман 5 7
47-летняя голливудская актриса Николь Кидман считается одной из самых красивых в Голливуде. Если бы кто-нибудь решил составить рейтинг звезд, которые лучше всего смотрятся в облегающих платьях, Николь бы его возглавила. Она никогда не боится надевать такие наряды – у нее точеная фигура, стройные ноги и ни грамма лишнего веса. Максимум, который она могла себе позволить, – 10 кг, набранные во время беременности.
Да и от тех оскароносная Кидман избавилась очень быстро с помощью одной из своих программ питания. Известно как минимум три диеты, которыми актриса периодически пользуется. Первый рацион позволит избавиться от 6–8 кг за 14 дней. Большая часть лишнего веса сойдет за первую неделю. Во второй половине курса процесс существенно замедлится – не беспокойтесь, это нормально. В среднем на этом этапе вы будете терять по 100–150 г в день.
Николь всегда заботится о своей фигуре при помощи трех диет
Из рациона на период соблюдения диеты следует полностью исключить соль, сахар и алкоголь. В сутки нужно выпивать по меньшей мере 1.5 л чистой негазированной воды. Питание для этого курса расписано на первую неделю. В последующие семь дней курс нужно просто повторить от первого до последнего дня.
Обратите внимание: в предложенном меню крайне мало углеводистых продуктов, а калорийность блюд очень низкая. Помимо этого, диета Николь Кидман предполагает очень скудный завтрак. Такой режим питания замедлит метаболизм. Это значит, что возвращение к привычному стилю питания по окончании курса приведет к набору лишнего веса. Так что либо изменяйте пищевые привычки, либо не пользуйтесь этим рецептом.
Важно отметить и тот факт, что похудение в этом случае будет происходить за счет потери мышечной, а не жировой ткани. Так что если вам хочется иметь женственные формы, такой вариант вам не подойдет. В любом случае, прежде чем прибегать к помощи этой (как и любой другой) диеты, стоит проконсультироваться с доктором.
Перед тем как сесть на диету Николь Кидман, обсудите её с врачом
Ежедневный завтрак состоит из чашки цельнозернового кофе
На обед актриса ест преимущественно куриное филе без кожи
Известно, что эту диету актриса использовала как одно из средств с лишним весом, когда худела после родов. Фактически, этот режим питания представляет собой голодание на соках. Меню максимально урезается, вместо привычной еды в него вводится большое количество соков и отваров трав.
В течение трех дней на диете можно пить любое количество чистой негазированной воды (минимум – 1.5 л), после обеда следует выпивать также три чашки ромашкового чая – он поможет организму пережить этот стресс. Если чувство голода будет сильным, можно пить фреши, предпочтение следует отдавать овощным и цитрусовым.
Соблюдать диету следует не более трех дней, а повторять – не раньше, чем через три месяца. Примерное меню на один день:
Соки, воду и травяной чай можно пить в любое время и в любых количествах.
Николь часто использует разгрузочную диету для быстрого сброса веса
Известно, что Николь Кидман и ее звездные коллеги (в числе которых — Анджелина Джоли и Холли Берри) высоко оценили систему питания, созданную Тоской Рено. Она назвала свою теорию Eat Clean («Ешьте чистое») и изложила ее принципы в одноименной книге. Тоска рекомендует воспринимать этот план питания не как диету, а как образ жизни, и строить рацион, исходя из нескольких основополагающих принципов.
Большой плюс диеты – она не потребует подсчета калорий и сложного планирования меню. Достаточно есть «правильные» продукты небольшими порциями. Список продуктов, которые можно есть без страха за фигуру, довольно широкий. Если вы представляете себе здоровое меню как рис, вареную грудку и лист салата, этот режим вам подойдет: выбрать есть из чего, а автор программы предлагает множество рецептов вкусных и полезных блюд.
Система Тоски Рено легко переносится из-за разнообразия продуктов
Список разрешенных продуктов для системы питания Eat Clean:
Николь воспринимает этот план питания не как диету, а как образ жизни
Предыдущая статья
Диета Айшварии Рай
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Диета Николь Кидман: меню и отзывы
Диета Николь Кидман: как помолодеть и похудеть на 10 кг за две...
Личный опыт: как я сидела на диете Николь Кидман | СПЛЕТНИК
Голливудская диета Николь Кидман: меню на 2 недели, секреты...
Диета от Николь Кидман | Отзывы покупателей
Диета Матери
Убрать Дряблость Живота В Домашних
Приседанием Можно Убрать Живот
Резкое Похудение
Убрать Живот 2 Недели В Домашних