Диета Не Есть После 17
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
53 тыс . просмотра публикации Уникальные посетители страницы
48 тыс . прочитали до конца Это 91% от открывших публикацию
Мой вес на 2 июля 2019 года (3 месяца эксперимента)
чтобы не пропустить новые публикации
И вот уже 3 месяца, как я начала свой эксперимент по похудению, который заключается в том, что я не ем после 16-17 часов , а только пью воду (очень редко могу выпить чай без сахара) . До этого времени я ем абсолютно любую еду, в любое время, когда захочу, порции не взвешиваю, калории не считаю, спортом заниматься пока нет возможности .
Изначально моя цель была - прекратить поправляться, и если получится, то еще и начать худеть . В первый же день на свое удивление я скинула 1,5 кг веса . Конечно же, это начали уходить вода и отеки, но результат так меня вдохновил, что я решила рассказывать об этом эксперименте на своем канале ( подробнее о начале похудения ЗДЕСЬ ) . Ох, сколько же "лестных" комментариев я услышала в свой адрес, якобы все это чушь и т .п . И вот этой "чушью" я занимаюсь уже 3 месяца .
На самом деле для меня это большой шаг, можно сказать даже подвиг, который я смогла совершить . Во-первых, начать худеть - это всегда сложно (если бы было легко, то вообще не было бы полных людей) . А во-вторых, вот так рассказывать на широкую публику историю о себе и публиковать личные фото тоже нужно иметь смелость .
Сейчас для меня мой эксперимент - это комфортное, мягкое и легкое избавление от лишних килограммов . Да, сейчас вес уходит очень медленно, но он уходит, и это главное . В течение дня я абсолютно не испытываю никакого чувства голода, даже вечером после 16-17 часов, когда прекращаю есть .
Почему я выбрала именно такой способ похудения я уже не раз рассказывала, поэтому поясню коротко: я проанализировала, почему поправилась (а поправилась я потому, что стала постоянно есть вечером, в любое время, даже иногда и в 21 .00 ч .), и я просто устранила эту причину - перестала есть вечером после 16-17 часов . Лично мне на данный момент так удобно .
Это все, что касается моих ощущений .
Напомню мой исходный вес на 2 апреля 2019 года был 85,4 кг .
Вес на 16 июня 2019 года составлял 79,1 кг .
Итак, а теперь посмотрим мой вес на 2 июля 2019 года .
Минус в весе, по сравнению с прошлым взвешиванием 16 .06 .2019 г ., небольшой - всего 300 г . Хотя на самом деле вес уменьшался и до 78,6-78,5 кг (иногда, конечно и увеличивался, всякое бывает), но на сегодня вес такой, поэтому пишу, как есть .
Итого: за 3 месяца эксперимента у меня ушло 6,6 кг лишнего веса .
Вот такой результат . Эх, все-таки приятно: в начале была на весах цифра 85, а теперь стала 78 .
Иногда, конечно, хочется сделать прорыв в уменьшении веса путем ограничения в питании, но пока не хочу, не готова .
Спасибо, что дочитали . Отдельное спасибо тем, кто меня поддерживает . Пишите в комментариях, как у вас успехи в похудении .
Буду рада, если подпишитесь на канал и поставите "лайк" .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Лучшее успокаивающее средство для кожи после загара
Восстановление сожженных, поврежденных, сухих, сеченых волос . (+фото "до" и "после")
Чудесное средство при любых видах ожогов . Убирает покраснение, жжение . После ожогов не остаются следы .
Чуда не произошло . Неплохое уходовое средство на лето, но обещания слишком громкие, я бы даже назвала это неуместным бахвальством!
Сама в шоке, но раздражение прошло!
Weekend - наслаждение в ритме города в предвкушении выходных !
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета Ужин минус или не есть после 17 .00
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
11 июля, 11:53
Перейти
Диета Натали . Как иметь минус 120 от своего роста
Откуда этот бредовый стереотип, что диета / правильное питание - это дорого?
Сижу на диете месяц - минус 1 кг . Нервы сдают . . .
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
У кого в почках кисты и нефрокальциноз
Неужели это помогает от мигрени? Дешёвые таблетки
Может ли тест до сих пор показывать слабоположительную полоску?
Ковид пятый раз за 2 года и через месяц после прошлого раза?
Оказывается и в частных платных клиниках хамят
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Кто нибудь пробовал эту диету? Очень хочу попробовать, надо сбросить 10 кг . Напишите отзывы .
никогда не слышала про такую диету, но название уже нравиться, если не сложно расскажите
А во сколько вы спать ложитесь? В 20:00?
Пару недель продержитесь, зато потом присядете к холодильнику плотно так, на пару месяцев .
Если перетерпите пару недель, то организм привыкнет и не будет хотеть есть . Но это не значит, что до этого времени надо наедаться про запас
Будете голодная и злая, а потом все равно наберете этот вес . Почему тетки не хотят нормально сбалансированно питаться, а хотят гробить свое здоровье вредными диетами?
Будете голодная и злая, а потом все равно наберете этот вес . Почему тетки не хотят нормально сбалансированно питаться, а хотят гробить свое здоровье вредными диетами?
И вообще, с голода потом обижаться можно . Хорошая диета - это минус 1/3 порции, ну или четверть . Заведите тарелку, на которую у вас помещается меньше еды, чем обычно . Очень помогает .
Тоже так считаю . Нужно ПО ЖИЗНИ питаться правильно, а не кидаться из одной крайности в другую .
если питаться 2 раза в день, исключить ужин, то можно хорошо скинуть . . но вот вопрос как долго так держаться . . . некоторые привыкают
Вы хотите замедлить обмен веществ?? Печень угробить? Для того чтобы худеть, нужно разгонять метаболизм . Есть часто, понемемногу и трудноперевариваемые продукты (белок, клетчатка) Питаться дробно и раздельно . 5-6 раз в день+ больше двигаться . Не есть после 17,00-это значит замедлить обмен веществ . К тому же застои в желчном пузыре- чреваты и камнями, и холициститами, и дискензиями .
Я вижу только один способ чтоб соблюдать эту диету .Это нужно сидеть дома и максимально плотно поесть в районе 17 часов .Тогдв можно и не ужинать . .А если я работаю до 18 часов?Пока доеду домой это уже 19 .00 . .обед на минуточку у меня был в 13 часов . .Как вы думаете смогу я дожить без еды до следующего утра???Смогу . .но недолго
Ну хз . Я около полугода так питаюсь и большего мне уже не надо . Только я кушаю с утра и часа в 13 .00 - 14 .00 .
Правильно не есть за 4 часа до сна . Перед сном можно нежирный кефир . Сначала тяжело, потом втягиваешься . У меня сработало . При росте 160 весила 54-55, теперь 50-51 .
Ну хз . Я около полугода так питаюсь и большего мне уже не надо . Только я кушаю с утра и часа в 13 .00 - 14 .00 .
Какой у вас рост и вес после такого питания???Я тоже так ем,но в плане похудения .
Кто нибудь пробовал эту диету? Очень хочу попробовать, надо сбросить 10 кг . Напишите отзывы .
После родов я не ела после 17-00 и не обжираясь .Пришла в свой вес до родов и даже меньше за 3месяца .Рост 175 вес 55 .Когда хочу похудеть,то так придерживаюсь . . . . .и кто бы что не говорил . . .со здоровьем всё окей .
Гость 15 Какой у вас рост и вес после такого питания???Я тоже так ем,но в плане похудения .[/qуоте]
Гость 15 Какой у вас рост и вес после такого питания???Я тоже так ем,но в плане похудения .[/qуоте]
Рост 170 . Было 96 кг, сейчас 70, но я ещё каждый день либо бегаю,либо дома занимаюсь . Для меня это была самая лучшая диета,потому что есть определённые продукты мне было тяжело,а ограничить приёмы еды мне оказалось намного легче . А сейчас привыкла .
После пяти не есть трудно . Попробуйте не есть после шести . Очень быстро привыкните, если будете плотно завтракать . Но это не диета, а постоянный способ питаться . Конечно, можно изредка есть вечером, когда идешь в гости или ресторан, но не часто . Реально фигура лучше, вес вначале скидывается, потом не прибавляется . А другие диеты, допустим есть только рис или только белки мне не нравятся . Мне проще не есть после шести, чем отказывать себе в чем-то в течении дня .
Девочки, решила выложить информацию о 3 простых правилах для диеты . Как вам? Может что исправить? youtube .com/watch?v=GW4j_VThMYM (нужно добавить www . перед ссылкой, если не открывается)
Гость 15 Какой у вас рост и вес после такого питания???Я тоже так ем,но в плане похудения .[/qуоте]
Рост 170 . Было 96 кг, сейчас 70, но я ещё каждый день либо бегаю,либо дома занимаюсь . Для меня это была самая лучшая диета,потому что есть определённые продукты мне было тяжело,а ограничить приёмы еды мне оказалось намного легче . А сейчас привыкла . Спасибо вам за ответ)))
Девочки, диета хорошая, можно сбалансированно питаться и просто не есть после 17 .00 . Сегодня начинаю, вес 68,9 . Надо хотя бы 60 .
Суть этой диеты легко передать древним изречением: «утром ешь как император, в обед – как король, а ужин - как нищий .
Немного о правилах диеты «Ужин минус» . Единственное требование – не есть после 17:00 . До 17 .00 вы можете употреблять любые продукты, в том числе сладкие и жирные .После 17 .00 можно лишь пить воду или травяные чаи без сахара . Чем больше вы получите жидкости, тем быстрее организм очистится от вредных веществ – токсинов . Если чувствуете, что можете сорваться, можно съесть яблоко или выпить стакан молока с мёдом . Большого вреда от них не будет . Девчонки, кто хочет похудеть, присоединяйтесь . Будем делиться опытом .
1- ый день диеты принес отвес -800 гр, вес 68,1 . Так что мне все пока нравится . Вчера поела в последний раз в 16 .30, съела легкий белково-овощной омлет без масла и потом пила травянной и зеленый чай . И вполне нормальная диета, 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса . Никаких голодовок . Буду пробовать дальше .
никогда не слышала про такую диету, но название уже нравиться, если не сложно расскажите
1- ый день диеты принес отвес -800 гр, вес 68,1 . Так что мне все пока нравится . Вчера поела в последний раз в 16 .30, съела легкий белково-овощной омлет без масла и потом пила травянной и зеленый чай . И вполне нормальная диета, 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса . Никаких голодовок . Буду пробовать дальше .
Карина,я тоже первый день .вес 75 кг .
Карина,я тоже первый день .вес 75 кг .
Привет, Ева!!! Класно, будем худеть вместе, в компании ведь худеть веселее . Пиши как дела, какие отвесики . )))
Сегодня ровно неделя, как я придерживаюсь этой системы . За неделю ушел 1 кг, вес 68 кг, при этом пару дней я ела после 17 .00, так получилось и до 17 .00 ела абсолютно все и при этом ушел 1 кг, чему я очень рада . Вообще в планах у меня терять 1 кг в неделю . И отнестись к этой системе более серьезно, за первую неделю я привыкала просто не есть после 17 .00, к сожалению пару раз нарушила, а так результат был бы лучше .
2-ая неделя на этой системе, вес 66,9 . Ещё - 1 кг, вес уходит медленно, но стабильно, вес не возвращается . Никакого голода, полноценное питание, мне нравится, буду придерживаться дальше .
Вес 66 кг . Итого уже - 3 кг . Однозначно мне эта диета нравится, никакого голода, вес уходит, после 17 .00 не есть уже привыкла, даже не хочется, первые дни очень хотелось есть по вечерам, помогал мятный чай .
Только на последний приём пищи надо есть не жирное мясо, не жаренное, оно долго переваривается и есть не захочется долго
Я тоже присоединюсь к вам+ не большой спорт . Вес мой 56, хочу 48-50 . У меня живот большой, талия 77 .
И придерживайся буду не больше 2 недель, боюсь, что бы метаболизм не замедлился поэтому и спорт добавила . Потом будет постеперрый выход, два дня не буду есть после 6, два дня после7и 3 дня не буду есть после 8, потом обычный режим питания и постараюсь на ночь не наедаться .
Не слушайте никого,прочитала комменты, собрались одни делетанты . Такое питание очень эффектовное, но ложиться спать надо пораньше . Тем более вечером организму не нужно никакое особенное питание . Таким образом ложась спать с голодным желудком и без всяких плавающих инсулинов в крови, вы будете классно худеть по ночам, а все нужные процессы и гормоны будут работать в нормалъном режиме . Вставать вы будете бодрыми и веселыми . Единственное под вопросом, если у человека сахарный диабет . Люди в природе не должны постоянно жрать высококалорийные продукты, а то что мы поедаем это высококал еда . При этом энергии мы теряем очень мало . Организм должен быть всегда в легком деффиците . Все долгожители жили впроголодь . т .***** . ели очень мало .
После родов я не ела после 17-00 и не обжираясь .Пришла в свой вес до родов и даже меньше за 3месяца .Рост 175 вес 55 .Когда хочу похудеть,то так придерживаюсь . . . . .и кто бы что не говорил . . .со здоровьем всё окей .
Вы хотите замедлить обмен веществ?? Печень угробить? Для того чтобы худеть, нужно разгонять метаболизм . Есть часто, понемемногу и трудноперевариваемые продукты (белок, клетчатка) Питаться дробно и раздельно . 5-6 раз в день+ больше двигаться . Не есть после 17,00-это значит замедлить обмен веществ . К тому же застои в желчном пузыре- чреваты и камнями, и холициститами, и дискензиями .
А когда же нашей печени восстанавливаться и очищаться бедной? И после 17 часов желудок .обнуляется ., не идёт процессов на выделение ферментов . Пища съеденная после 18 ждёт своего переваривания до утра . Этим засоряется кровь . Желудок тоже должен восстановиться . Читайте статьи о времени работы органов и включения гормонов в организме .
Барышни, не тупите . Не важно когда, а важно сколько в итоге съедено за сутки/неделю/месяц . Самый лучший вариант диеты - это мноразовое питание (4-8 приемов пищи) с подсчетом килокаллорий и контролем белка в день + регулярная комфортная!!! физ . активность + периодические загрузки углеводами . Тогда вы достигнете РЕЗУЛЬТАТА, а не его подобия . При этом будете себя чувствовать хорошо .
Будете голодная и злая, а потом все равно наберете этот вес . Почему тетки не хотят нормально сбалансированно питаться, а хотят гробить свое здоровье вредными диетами?
Потому что, многие люди, в том числе и я, достаточно ленивые, чтобы встать и пойти заниматься спортом . Поэтому, многие девушки выбирают диеты, которые могут быть достаточно жестокими, но за-то они эффективны .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы хотите замедлить обмен веществ?? Печень угробить? Для того чтобы худеть, нужно разгонять метаболизм . Есть часто, понемемногу и трудноперевариваемые продукты (белок, клетчатка) Питаться дробно и раздельно . 5-6 раз в день+ больше двигаться . Не есть после 17,00-это значит замедлить обмен веществ . К тому же застои в желчном пузыре- чреваты и камнями, и холициститами, и дискензиями .
Чушь собачья !!!! Питаюсь так уже года 3 . .ем до 17 часов . .привыкла быстро !! Похудела за год на 25 кг . .вес держится легкость всегда . . сон улучшился . .состояние идеальное . .
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
«Не есть после шести вечера»: это действительно работает?
Читай любимый журнал в электронном формате
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Есть или не есть – вот в чем вопрос!
Самая популярная, простая по своему устройству и безвредная диета – не есть после шести часов вечера . На сегодняшний день не существует никаких научных доказательств несомненной пользы такого принципа питания или неопровержимого вреда, который подобная диета может нанести организму . Однако, у любого ограничения есть свои нюансы, о которых важно помнить и знать, поэтому в этом материале мы решили подробно рассмотреть принцип «не есть после шести» и вывести некоторые правила, которых стоит придерживаться, если решаешь сесть именно на эту диету .
Запрет на прием пищи после шести часов вечера – один из главных мифов диетологии . Правда, возник он не на пустом месте, а на основе учения о биоритмах человека . Считается, что человеческий организм устроен таким образом, что он активно усваивает и переваривает пищу в первой половине дня . А вот все, съеденное вечером и на ночь, навсегда остается с нами . Существует мнение, что любая съеденная днем пища никак не отразится на фигуре . Увы, правдивость этого утверждения никогда и ничем не подтверждалась .
В действительности же, максимальный уровень активности приходится на 12-16 часов дня, когда задействованы и физическая, и мозговая составляющие человеческого организма . Именно в этот период организму требуется максимум энергии, которую он получает из еды . Цифра «18:00» стала фигурировать в исследованиях диетологов, которые основывались на предположении, что к этому часу активность организма снижается, соответственно, поставлять дополнительную энергию не является необходимым . Однако, здесь важно отметить, что главным правилом, легшим в основу этой диеты, было ограничение потребления пищи за 4 часа до сна . Иными словами, врачи посчитали, что в среднем человеку надо спать 7-8 часов в сутки, значит, предполагая, что утром он рано встает, ложиться ему придется в 21:00-22:00 . Если учесть, что при таком режиме человеку необходимо перестать кушать за четыре часа до сна, то тут и появится порог 18:00 .
Любое ограничение в режиме питания непременно принесет свои результаты . При отказе от пищи после 18:00 снижение веса, пусть и незначительное, все же обеспечено . И это, конечно, самый главный плюс этой диеты . Но есть и другие:
Легко принять решение не кушать после такого-то часа, однако соблюдать этот принцип не всегда просто . Есть несколько правил, которые помогут отвлечься и продержаться до момента отхода ко сну и выстроить рацион питания при такой диете .
Любые ограничения в еде всегда имеют две стороны: хорошая – ты худеешь, плохая – ты страдаешь . И страданий гораздо больше, чем сожженных калорий . Тебе хочется кушать, все мысли только о еде, тебя тянет на сахар, ты становишься злой и кидаешься на людей без причины . Диета «не есть после шести» - простая и удобная, при правильном ее соблюдении она не создает больших проблем ни организму, ни ежедневному расписанию . Объективных причин не садиться на нее не существует . Однако ко всему надо подходить с умом . Если ты все же решилась сесть на эту диету, постарайся учесть все нюансы, чтобы избежать вышеописанных негативных последствий и излишних стрессов .
Подпишись на печатную версию журнала
Журнал для девочек ElleGirl .ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва . Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой . Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое . Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек - ElleGirl .ru .
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг» . Все права защищены .
Поздно заканчивается работа; Нет физической возможности покушать до 18 .00: Члены семьи не могут собираться к ужину одновременно; Ты - сова, и ложиться спать в 21 или 22 – научная фантастика; Твоя психика категорически сопротивляется подобным «пищевым провокациям» и проклятый аппетит возникает в самое запретное время .
Заметки о женщинах и для женщин . Самая интересная и актуальная информация для вас . Любовь и карьера . Дом и семья . Красота и здоровье . Психология отношений . Изысканные кулинарные рецепты с подробным описанием и фото . Подборки фильмов и сериалов . Праздники и хобби .
Копирование материалов сайта строго запрещено! Условия копирования .
Для начала давай определимся с двумя уточнениями .
Первое: ты задаешь вопрос можно ли похудеть, если не есть после шести с целью немедленно приступить к диете, а, стало быть, ищешь положительный ответ? Или ты хочешь оправд
Диета Не Есть После 17
Калорийность Продуктов Правильного Питания
Что Можно Есть Ребенку При Диете
Сколько Длится Диета После Аппендицита