Диета Не Есть После 16.00
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Уже 6 кг минус, и это не вода уходит . Наоборот, пить стараюсь во второй половине дня почаще - во-первых, иллюзия еды, можно сесть со стаканом зеленого чая за общий стол, ну а во-вторых, добираю до 2 литров, невыпитых за день . Так как я уже далеко не девочка, боюсь обвисания сухой кожи и морщин, вот и борюсь с сухостью изнутри . А то, что заканчиваю с едой после небольшого перекуса-полдника на работе, мне удобно и нравится . Нет зависимости от времени, абсолютно не смотрю на часы - можно еще поесть или уже нет, как было, когда я по этой методике худела раньше . Тогда реально эта временная граница чувствовалась, а сейчас нет, абсолютно . Ведь если перекушу около трех или около пяти , нарушением не считается - это все равно не вечер . Поэтому рекомендую тем, кого, как и меня, напрягает время контролировать . Если честно, вообще уже спокойно вечером не ем .
Лучшее успокаивающее средство для кожи после загара
Восстановление сожженных, поврежденных, сухих, сеченых волос . (+фото "до" и "после")
Чудесное средство при любых видах ожогов . Убирает покраснение, жжение . После ожогов не остаются следы .
Чуда не произошло . Неплохое уходовое средство на лето, но обещания слишком громкие, я бы даже назвала это неуместным бахвальством!
Сама в шоке, но раздражение прошло!
Weekend - наслаждение в ритме города в предвкушении выходных !
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Все права защищены © OTZOV MF 2017-2021
Всем приветик! Один раз в жизни решила я сесть на диету . Было это лет 10 назад . Мой друг, и мама начали шутить над моим весом . И я решилась . . . Не есть после 16 . 00 было для меня настоящей пыткой, но я продержалась целых полтора месяца . Я послушно сидела на кашах, и соблюдала все условия диеты отказалась от мучного и сладкого, я смотрела на тортики и конфеты с завистью, но я держалась . Помню как пошли мы с другом в гости, и мне там после 16 .00 предложили конфету . . .
Это об ощущениях . А теперь про эффект . По своему весу я эффекта не увидела, только страдала зря . Если я и сбросила килограмм за полтора месяца, то это максимум . Я для себя решила больше никогда не садиться на диету, да и вам не рекомендую .
Подходит тем кто может долго ничего не есть
Не удобно по времени, не подходит для занятых людей, слишком много приходится голодать, вредит здоровью
Добрый вечер, дорогие друзья . Существует множество диет, предполагающих голодание после определённого времени, и в этот раз мне бы хотелось поделиться с вами впечатлениями об одной из них: голодание после 16:00 .
Скажу сразу, диета подходит для тех, кто может свободно контролировать свое время и кушать по определённым часам, если вы учитесь или работаете, то во-первых вряд ли сможете уложиться во время и покушать раньше 16 (а если и сможете, то потом когда надо будет не есть вы сами себя переварите) . Поэтому после двух дней я понял, что затея не самая удачная и вернулся к своему прежнему рациону . Да и если ничего не есть с 16 часов и как-то дожить до следующего дня, то на утро или ничего не охота, и от голодания мозг перестаёт думать, или наоборот нападает дикая голодуха и толку тогда от такой диеты .
Это и есть ещё один нюанс, голодать так долго – довольно вредно, поэтому, лучше кушайте лёгкую и полезную пищу в течении дня, и если так хотите не принимать пищу какое-то время, лучше выберите другой вариант, например, после 19, а лучше после 20:00 . Это не навредит вашему здоровью, просто вы исключите один приём пищи и будете чувствовать себя намного легче и комфортнее . Ну, в итоге могу сказать, что такую диету я вам не рекомендую, но благодарю вас за внимание и желаю вам крепкого здоровья!
Все лето мы с подругой на перегонки стремились снизить вес на один размер . Были куплены дорогие обновки, которые стали катализатором процесса . Когда стало ясно, что она успешнее идет к цели, пришлось пытать ее)), в чем секрет . Каждая девушка, я так полагаю, любого возраста, знает КАК именно снижают вес . Но тут важно понять, что у всех организмы разные . Нужен индивидуальный подход . Вот в этом я убеждена полностью .
В моей диете появилось четкое ограничение приема пищи после шестнадцати часов . И сделала это я после того, как моя подруга успешно пришла к финишу через шесть недель после начала нашего "соревнования" .
Для тех, кто еще не нашел эту информацию в сети, могу сказать, что в шестнадцать часов в ЛЮБОМ организме происходит выброс инсулина . Что приводит к ощущению голода, так как уровень сахара в крови резко падает . Если вы трескаете всякий мусор, как то попкорн в глазури, булочки с начинками и прочие легко усваиваемые углеводы, то, скорее всего, вы можете не проследить этот всплеск . Если вы перейдете на правильное питание, то просто поверьте на слово, вы очень скоро сможете по этому выбросу сверять свои часы .
Я честно пять недель уговаривала себя, что мне эта диета подходит, пока я не поняла- подходит, но не всем . Многим . Кроме меня . У меня начались боли в области желудка . И продолжались ровно до тех пор, пока я не начала пить лекарство . Все прошло . Больше у меня не возникает желание испытывать свое здоровье .
Считаю, что диета подходит многим, но не всем . Она очень результативна, при условии отсутствия заболеваний желудочно-кишечного тракта .
Рекомендую, но не настойчиво . Диета работает, результат у меня перед глазами . Со мной- не сработало .
Пару дет назад ухитрилась в новогодне-рождественские каникулы поправиться . И вроде бы особенно ничего такого не ела, на жирные продукты не налегала, в весы показали прибавку 5 кило!
Для меня это уже ЧП . Если вес прибавляется постепенно, его можно потихоньку сбросить и вернуть массу тела в норму . С резким набором веса - намного сложнее . Если такое происходит, приходится комбинировать диеты, монодни, постоянно считать калории, ограничиваться себя во вкусняшках, чтобы решить проблему .
Диету "Не есть после 16 .00" удалось продержать неделю . 3,5 килограмма ушло, зато появилось раздражение . Привыкла после перехода на фриланс ежедневно где-то в 17 .00 часов устраивать себе маленькие чаепития . Когда с пироженкой, когда - с постной пышкой или сухофруктами . Главное: чтобы люди были рядом приятные и хвостатая мяукающая братва)
Коты, кстати, что-то (подозреваю, нет . . . даже уверена) поняли . . . Ближе в 17 .00 в дни диеты подходили ко мне, не мяукали . но смотрели так сочувственно! К концу недели мне был жалко уже саму себя . Засыпать с легким чувством голода, может, и полезно для организма, однако практиковать такое ежедневно как-то не хочется .
Диете ставлю оценку "удовлетворительно" . Все же работает . Но дискомфорта от нее значительно больше, чем пользы . Не рекомендую .
Всем доброго времени суток . Хочу и свой отзыв оставить о диете, если можно ее так назвать "не есть после 16 .00" . Сразу хочу отметить, если у кого-то проблемы со здоровьем, то рисковать не стоит . Или хотя бы откажитесь от еды после 18 .00 или 19 .00 . Потому что не есть после 16 .00 не есть хорошо . Особенно если здоровье хромает .
Ну да ладно, пишу о себе . Начну с того, что сила воли у меня ого-го)) . Можно позавидовать . Поэтому соблюдать режимы в питании и отказывать себе в чем-то мне не сложно . О похудении, если не есть после 18 .00 слышали уже все . Но я решила сократить для себя время . Не ела после 16 .00 примерно месяц точно . За это время потеряла 6,300 кг . Это для меня просто отлично . Потому что сбросить надо было 8-9 кг . После месяца еще какое-то время соблюдала этот режим . И вышло 9кг . До 16 .00 ела абсолютно ВСЕ . Но после рот на замке . Как добились своего результата, то не стоит сразу наедаться . А то будет все напрасно . Честно говоря я до сих пор не наедаюсь на ночь . Могу и в 20 .00 поесть, но это если знаю, что лягу сегодня поздно . Короче говоря, за 1,5 месяца похудела на 9 кг . Со времнем, вскоре, 1 кг вернулся . И так и остался со мной))) . Но в принципе он мне не мешает . Свои результатом и так довольна . Влезла даже в то вещи которые носила до родов . Не которые даже ношу)))) .
Поэтому, такое похудение советую 100%, если вы уверенны в своем здоровье .
Удачно сброшенных килограммов вам, девчули!!!
Доброго времени суток всем худеющим! Всем нам хочется отлично выглядеть . Иметь подтянутую фигуру, без боков и ляшек, как у бройлеров . Особенно к лету . Поэтому пробуем разные диеты и хочется проще, а результат чтобы был лучше .
И вот одна из самых популярных диет для похудения, особенно в народе не есть после 18:00 или как в данном случае после 16:00 .
Это действительно весьма эффективная диета, которая помогает сбрасывать вес в большинстве случаев . Она, кстати является периодическим голоданием по сути . И оно в свою очередь так вообще по моему мнению самая эффективная .
В общем, суть в том, что вы едите что хотите, но отказываетесь от еды после определенного часа и таким образом вы едите меньше калорий, а все то время, пока не едите, живете и топите свой жир . Все гениально и просто . Но проблема данной диеты в том, что вы не продержитесь больше двух недель . А если продержитесь, то после того, как с неё уйдете, начнете больше есть и набирать . Есть шанс большой набрать даже больше, чем было . И дело тут не то чтобы в силе воле или ещё чем-то . А в том, что если вы хотите худеть, то меняйте свою жизнь целом, свой образ мышления касательно пищи и активность в течении дня . То бишь не надо сначала поесть, а потом сесть и ждать пока это все перейдет в жир . Надо обязательно подвигаться, поприседать, походить .
В общем, если вам нужно сбросить чисто на лето, а потом вас все равно на свой внешний вид, то диета подходит . Но для этого нужно иметь действительно крепкую силу воли .
Если же вы хотите похудеть и удержать форму . То меняйте жизнь и ищите менее резкие способы похудеть .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
29 сентября, 03:48
Перейти
Мать не хочет делить все пополам, любит больше старшую сестру!
Есть те, кому жизнь не приносит радости? Все кажется обычным? Как справляетесь?
После танцев реву, что не выкладываюсь на все 100
Как после голодания не набрать обратно все ушедшие килограммы?
После родов начался псориаз!! Хотя я не нервничаю, но все тело начали покрывать бляшки круглые! Помогите!
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Оцените внешность - мужчин! Как вам?
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Девочки - решила попробовать вот такой метод - по нему худеет моя подруга - она после родов поправилась (как и я) - и приводит себя в форму . На днях со мной поделилась секретом: 1 . После 16-00 только …
девченки это правда действенный способ похудения .моя знакомая так питается уже лет 5 .за это время она не только похудела а даже как-то перестала стареть чтоли .но у меня нет силы-волию а так хочется стать красивой к новому году
тук тук девченки вы где . неужели никто не худеет к празднику . я порылась на сайтах и ваш оказался самым клевым зачем же его забрасывать ведь ваши советы реально помагают . я за неделю можно сказать без напряга сбросила 3 кг .вес был 82 стал79 .
Блин, хочу с вами . Как думаете, за 3 недели сколько может уйти, если лишний вес около 20 кг?
Блин, хочу с вами . Как думаете, за 3 недели сколько может уйти, если лишний вес около 20 кг?
Не думаю . . . это очень много . . . попробуйте просто есть здоровую пищу и не есть после 18
я перестала кушать после 16-00 со второго декабря ну бывают погрешности правда . за это время скинула 4 кг немного- лишних тоже17 кг но все же результат и я этому очень рада . даже подруга заметила что я похудела . после 16 есть охота ну терпимо . да красота требует терпения и силы-воли
Что возмущаетесь-то? А если человеку комфортно не есть после часа "Х" Каждый за себя решает! Чушь какая-то за 3-4 часа до сна можно есть . А если я не голодна? Впихивать в себя? Намного вреднее обжираться в любое время суток или пить пиво литрами . Так что, слушайте СВОЙ организм! А не то что диетологи советуют . Все мы разные с индивидуальными потребностями, нельзя всех под одну систему питания подстраивать . Лично для себя я выбрала метод не есть после 15-16 ч, мне комфортно, я себя не истязаю . Вот статья, которая мне помогла сделать выбор . ДВУХРАЗОВАЯ система питания строится на физиологических возможностях нашего организма . Необходимо воздерживаться от последующей еды, пока не освободится желудок . Пища должна успеть перейти в двенадцатиперстную кишку . Только после этого можно приступать к следующей трапезе, а ещё лучше дать желудку небольшой отдых . Обычно пища находится в нём 6√8 часов . Вот и выходит, что с момента первого приёма пищи до следующего должно пройти 8√10 часов . После второй еды старайтесь не есть вовсе . Это разгрузит желудок . За 14√16 часов пища не только покинет желудок, но и полностью удалится из тонкого кишечника, у которого появляется дополнительное время для восстановления .
Таким образом, желудок половину суток будет отдыхать . Тонкий кишечник будет находиться в рабочем состоянии 10√14 часов . Остальное время отводится на восстановительный период, когда происходит накопление ферментов, регенерация слизистой и восстановление нормальных сократительных ритмов пищеварительной системы . Необходимость такого режима для желудка диктуется тем, что в процессе переваривания, особенно белковой пищи, кислое содержимое влияет на его стенки . Напрягаются клетки, которые вырабатывают соляную кислоту, слизь и желудочные ферменты . Агрессивность среды такова, что разрушается основа живого ≈ белки и другие органические соединения . Процесс переваривания в желудке травматичен для желудочной стенки, поэтому ему необходим больший отдых и восстановление, чем другим отделам пищеварительного тракта . В двенадцатиперстную кишку попадает кислое содержимое . Оно нейтрализуется соком поджелудочной железы и становится щелочным . Активность этого субстрата очень высока . Потому отдых и восстановление в этой зоне должно составлять хотя бы половину суточного времени .
Питаемся по Солнцу НАШ организм приспосабливается к определённой системе питания . Поэтому всякие изменения в ней поначалу вызывают отторжение, а значит, определённый дискомфорт . Нужно быть к нему готовым . Старайтесь тонко прислушиваться к требованиям тела, возникающим во время этого процесса . Мой личный опыт показывает, что полное приспособление к новой системе питания происходит в течение трёх месяцев . В этот период происходят изменения в организме, вырабатываются новые и тормозятся старые условные рефлексы . Но наступает момент, когда организм понимает, что новый режим в любом случае будет введён, и после этого момента приходит полное согласие между задаваемой программой и её исполнением . В какое время лучше всего принимать пищу? Опыт человечества и научные данные находят однозначный ответ на этот вопрос . Наилучшим временем для усвоения пищи является первая половина дня от рассвета до момента, когда Солнце окажется в зените . Чем южнее находится точка, в которой вы живёте, тем раньше рекомендуется принимать пищу, до появления жары .
И по меридианам В КИТАЙСКОЙ медицине сутки делятся на двенадцать частей, соответствующих времени активности меридианов . Меридиан лёгких активен в 5√7 часов, толстого кишечника ≈ в 7√9, желудка ≈ в 9√11, селезёнки ≈ в 11√13, сердца ≈ в 13√15, тонкого кишечника ≈ в 15√17, мочевого пузыря ≈ в 17√19, почек ≈ в 19√21, перикарда ≈ в 21√23 и т . д . Наиболее интересно время активности желудка и тонкой кишки . Желудок активен в 7√9 часов, а тонкий кишечник ≈ в 13√15 часов, то есть через 6 часов . Под активностью меридиана понимали изменение функциональности . Шесть часов ≈ это то среднее время, которое необходимо пище, чтобы перейти из желудка в начало тонкого кишечника, двенадцатиперстную кишку . Это время между первым и вторым приёмом пищи . Учитывая современные данные физиологии, биоритмы желудочно-кишечного тракта и биохимические показатели крови, пищу необходимо принимать в период с 7 до 10 часов утра . Второй приём пищи осуществляется не ранее чем через 6 часов ≈ с 13 до 15 . Это идеальная схема питания, но возможны её интерпретации . Однако они тоже должны согласовываться с длительными перерывами между приёмами пищи .
Суточные ритмы большинства исследованных биохимических показателей имеют явно выраженную однофазную активность . Максимальные показатели глюкозы, общего белка, холестерина, мочевины, ионов натрия и калия наблюдаются в вечерние часы ≈ от 18 до 24 часов . Минимум этих показателей имеет полусуточное противостояние ранним утром с 6 часов и до 12 часов дня . То есть после сна у человека наблюдается не только понижение необходимых для поддержания жизнедеятельности продуктов, но и уменьшение в крови циркулирующих шлаков . Организм подготавливается к активности и необходимому получению пищи . Вечером наступает максимальная работа очистительных органов с использованием полученной энергии на эти процессы . Задействовать кишечник вечером крайне нерентабельно для организма, потому что это приводит к потере энергии . Усиление его работы в этот период понижает и функцию выделительных органов . Так что выбор двухразового питания ≈ за вами .
Всем привет!Я кормила свою дочь до 2 .5 лет,и конешно немного поправилась,потомучто ела нормально чтобы молоко было хорошым и я нежелею .Когда перестала кормить както само собой вес по немногу сам начал спадать .Старалась больше двигатса,конешно с моим ребенком по другому нельзя, непоседа .Я думаю просто нужна себя настроить на то что ты похудееш .Конечно потдерживать свой настрой меньше кушать,больше двигатса и все . И непадать духом .Темболие если ваш муж любит вас такой какая вы есть,то ето только поттолкньон вас на то чтобы понравитса ему еще больше,и следить за собой . Удачи всем .
Какая безграмотность!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я так не смогу, мне во второй половине дня намного больше хочется есть, чем с утра . Так что я лучше буду есть несколько раз в день небольшими порциями . И последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, иначе получается спать ляжете на голодный желудок, и перерыв большой - с 16 часов и до утра . Я думаю, фрукты или молочные продукты не помешают .
сегодня же начинаю не есть после 16:00)) кто со мной ? до весны гужно срочно похудеть . мой вес 73 . при росте 158 . нужно скинуть кг 20 ((( вотььь . . .
проснулась и весы показали мне 72 .3)))) действует!)
проснулась и весы показали мне 72 .3)))) действует!)
Ты в одно время взвешивайся))) Как проснулась за ночь человек всегда худеет)
Приветик ) ну Я так и делаю ) каждое утро на весы ) у меня соседка еще так похудела не кушая после 16:00 и еще она не кушала хлеб . воть . . . каждый месяц по 5 кг теряла . сейчас она прям конфетКА )) родила 4 раза )) . ну это еще от организма зависит ) Я быстро теряю кг и так же бычтро набираююю . . .
Я тоже хочу попробовать . Сегодня начала . Нужно сбросить 8-9 кг . Девченки, давайте вместе!
Пока держусь, еще не взвешивалась - завтра . Тяжко, правда
девченки я с вами правда сегодня уже поела ну завтра после 16-00 ни-ни . мой вес 77 кг хочу ну хотябы 68 .Девченки давайте хоть раз в неделю отписываться о результатах
БантиЧек привет с праздником всех влюбленных .сегодня день начался с 75 кг- я рада но вечером был праздничный ужин плюс тортик так что не знаю что утром покажут весы .Как дела у тебя
и тебя с праздничКОМ))) у меня все хорошо )) держусь )) с 03 .02 .2012 г . не кушаю после 16:00) ну когда прям очень сильно хочется грызу семечки )вотььь . . . и вот скинула уже 2 .400) а как у тебя делишкт?)))вечером тортик ни ни ни . . . нельзя! только утром . и откажись от хлеба . .
кстати,-2 кг . ))эт оч даже хорошо . молодеЧИк ,Натуся
Не ем после 16-00 где то недели 3, точнее позволяю себе яблоко или стакан кефира, пару раз нарушала, так как ходила в гости, сегодня взвешивалась минус 4 кг .Вот что интересно, я спортом занимаюсь немного больше года, три раза в неделю (шейпинг, степ аэробика) .За этот год не похудела ни на грамм .Как только перестала есть после 16-00, вес потихоньку начал уходить .Да, и надо ещё отметить что веса лишнего у меня много(
привет девченки,вес с 14 февраля- 75 кг конечно хочется чтобы вес уходил быстрее ну да ладно т .к . начало положено .БантиЧек тебе спасибо за советы как твои дела .Ириска -привет .
Привет, Натуся .Хочу отчитаться)Минус ещё 1 кг)Не знаю как пойдут дела дальше, но вот если бы так потихоньку вес уходил, было бы чудесно .Не нужно гнаться за быстрой потерей веса и морить себя голодом, это я уже поняла .Если быстро вес ушёл, так же быстро и наверстает, да ещё про запас пару кг притянет, с перепугу))Так что не есть после 16-00 (ну немного плюс-минус), наверное самый оптимальный вариант .Отказаться от сладкого совсем у меня не выходит .Вечером очень хочется чего нибудь слопать вредного, но я себя успокаиваю, говорю: "Это я сьем утром, никуда не убежит")) И срабатывает, утром я балую себя вкусненьким, но сьедается всё равно меньше, чем если бы я навалилась на это вечером .Вот так я себя обманываю))Да и откровенно говоря, совсем ограничивать себя во вкусносях и не хочется, это хоть и маленькие, но радости жизни .Короче, надо искать компромисс .Ну и хочу так же отметить, что для каждого всё очень индивидуально .
Ириска привет . утром вес был 74 но к вечеру опять 75 .конечно трудно удержаться вечером от еды но ты так хорошо расписала как себя успокаиваешь я тоже так буду делать . а вообще то девченки на работе начали замечать что я немного похудела хотя я никому ничего не говорю - это мой секретик .Ириска а нам с тобой удачи терпенья и силы-воли .
Я смотрю глухо тут, сдулись что ли все? Не знаю, заходит сюда кто или нет, но я всё же отпишусь о своих результатах .Уже 2 месяца как я придерживаюсь данной системы питания (назову это так) . Сегодня стала на весы и . . .-10 кг .Так что, работает потихоньку))
Я решила тоже придерживаться этого типа питания, вес большой 92кг и желание похудеть тоже не маленькое . . . Начинаю с 30 .3 .12
Я смотрю глухо тут, сдулись что ли все? Не знаю, зах
Диета Не Есть После 16.00
Тема Правильное Питание
Переклад Лишнего Веса Отзывы
Стол 16 Диета Для Детей