Диета Не Есть После 14
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
Ответить
Поделиться
Редактировать
Удалить
Ответить
Поделиться
Редактировать
Удалить
Оставьте свой отзыв или комментарий
Ваша корзина Нажмите рядом с ценой на странице товара для добавления в корзину
Эта статья посвящена тому как, не изнуряя себя различными физическими тренировками и не голодая, избавиться от лишних . . .
Калории необходимы нашему организму для нормального функционирования и жизнедеятельности . Нормой потребления калорий для женщин является 2000-2300 ккал, . . .
Любой мужчина (и женщина тоже) знает о том, что самой заветной мечтой женской половины населения является мечта . . .
Ну, кто там интересовался, как скинуть 8-10 кило за месяц до Нового года ?) Все просто: нужно всего лишь не есть после 2 часов дня . Вот и все!) По крайней мере, ученые обещают крутой результат!
Выяснилось, что если не есть не после 18 .00, как принято было считать раньше, а после 14 .00, то это способствует похудению в наибольшей степени . Во второй половине дня будто бы жировые отложения сжигаются активней . И вот, если вы завтракаете и обедаете, то организм быстро разделывается с этими калориями и переходит на жировые отложения . Как раз в этот момент главное — не подпитать его дополнительной энергией . Тогда жирок, а вместе с ним и лишний вес начнут уходить .
Подкрепляется теория проведенным экспериментом . Две группы добровольцев по 150 человек каждая в течение месяца ели одинаковую еду . Но в первой группе приемы пищи разделялись как обычно на завтрак, обед и ужин, а во второй — только на завтрак и обед . При этом вроде как без дополнительной физнагрузки народ во второй группе, не евшей после 14 .00, похудел примерно на 10 кило . Нехилый результат, верно! Так что, если на сей раз ученые правы, то этот способ, наверное, станет самым легким способом похудения . Только меня мучает вопрос: как быть тем, кто ложится спать заполночь? А тем, кто работает ночью и спит до обеда? Голодать?)
Автор темы: Настя (Санкт-Петербург)
Я так худела давно . Похудела до 50 потом ела все с мужем и по вечерам и по ночам . Вес не вернулся . Сейчас опять начала так питаться похудела до 48 больше худеть не хочу но придерживаться такого режима считаю необходимостью раз или два в неделю могу себе позволить и по ночам есть .
все зависит от силы воли и от той цели,которую вы для себя поставили . Я не ем после 14 уже два месяца . Мой вес со 109 перешел в 88 .в один из дней я решила ,что хватит быть свиньей,никак не подгатавливалась к тому режиму Просто поставила цель . Но еще исключила сладкое,мучное,жирное,копченое . И на этом останавливпться не буду . Побочек нет,со здоровьем все хорошо . Принимать витамины желательно . Но я иногда забываю пить их . Так что девочки ,кто хочет похудеть,не давайте себе слабину и все получится .
Я тоже не ела после 14:00 и потеряла 25 кг за 3,5 месяца, с 82 до 57 . Это работает! Главное сила воли!
Не есть после обеда действительно очень помогает . Одна моя знакомая за полгода очень хорошо похудела . Плотно завтракала,до 13 могла себе позволить все,что угодно,в том числе и шоколад . После обеда,рот на замок . Вода,чай зеленый,кефир . А лучше просто воду . Результаты просто колоссальные . Я бы не поверила,если бы сама это не увидела .
А про вред и про гастрит . .То что мы едим фастфуд,чипсы,пьем пиво и т .д и т .п -это не вред для нашего желудка? Это не причина гастрита? Да даже обычные продукты из супермаркета,Вы читаете их состав? Да там химия сплошная,даже овощи с фруктами и те с каждым годом на прилавках все хуже и хуже .
А голодание . .считается даже лечебным . Жанна Фриске даже в одной из программ говорила,что устраивала себе от 7 до 15 дней голодания . Вода и зеленый чай . Якобы это помогает организму и считается очень полезным . Конечно перед этим нужно проконсультироваться с врачом . Я не говорю конечно не есть вовсе,но однако практика показывает,что это действительно работает .
Очень полезна талая вода для организма,разгрузочные дни(фруктовые,овощные,питьевые,злаковые) их огромное количество . Нужен стимул и все получится .
не ем после 14 ч уже год, начала постепенно в течении трех месяцев, сначала после 18, потом после 17, и т . д . Конечно же, если резко сесть на такую диету, ни к чему хорошему это не приведёт, но сейчас и я и мой организм привыкли . А! Обезжиренный кефир за час -два до сна, это святое) сбросила ровно 10 килограмм в течении полугода и продолжаю держать этот вес . Хочу сказать всем: это уже привычка мой организм к этому привык . Чувствую себя прекрасно, поэтому ничего плохого в этом не вижу и нём чувствую .
И ещё, пью много тёплой воды, завариваю травки . Мой вес 48 кг, питаться как раньше не хочу и не буду .
Девочки худеющие, всем привет! Что-то мало здесь отзывов) . Думаю, что вариант этот очень даже интересный для похудения и оздоровления . Никакой это не голод . Хочу попробовать, точнее – к нему вернуться . Недавно пыталась так худеть, хорошо уходит животик в первую очередь . Скинула так 7 кг . Потом забыла про диету вообще . Было не до того . Сейчас хочу возобновить . Тот вес прежний не вернулся, кстати . Хотя прошло где-то два месяца . Скинула за две недели тогда эти 7 кг . Сейчас мой вес 77 кг при росте 165 . Хочу вес 57 . Еще 20 надо скинуть . Выбираю эту диету, она больше всего мне понравилась, легко переносится и результаты отличные . После обеда пить воду теплую и прохладную, есть вообще не хочется . Кто со мной? Буду сюда иногда заглядывать, писать результаты . Кто боится голода – почитайте о его пользе, девочки . Пьете воду после обеда – происходит омоложение, восстановление на клеточном уровне, лечение болезней, кожных покровов, организм и правда молодеет, самочувствие отличное . И так легко уходят кг . Это самое замечательное сбрасывание лишнего веса, жаль, что раньше не слышала о нем)))) . Вернусь сюда 13 числа . Посмотрю, сколько за месяц сброшу . Кушаю до 14 .00 . Потом пью водичку . Действую!!!!!!!
привет, сама я пас, но за вашим успехом послежу! авось мотивирует! удачи!!
Августа,здравствуйте!я с вами!!!с сегодня решила сесть на такую диету,мой вес 78,при росте 1 .63см,хочу весить 52)пробовала очень много диет,но поняла,что утром я никак не могу отказаться от кофе с сахаром и молоком,поэтому считаю ,что эта диета самая подходящая!!! буду стараться ,пожелайте удачи!)вернусь сюда 20 декабря .
Я так питалась 3,5 месяца . Муж говорил что я свинья весила тогда 82 кг, уехала к маме на лето на 3,5 месяца, похудела на 24 кг, не ела только после 5 сначала . Потом после 4 х, потом после 3х, исключила постепенно мучное и сладкое . В аэропорту не узнал, мимо прощел, а его отец который меня не любил тоже не узнал, сказал ему смотри какая девушка красивая идёт! Видели бы вы его лицо когда это оказалась я) девочки, мы все можем, идём к мечте и утираем нос всем .
Я тоже пробовала такой метод . В первый месяц похудела на 14 кг, а потом по чуть чуть по пол кило в день . В общем за полгода 24 кг сбросила . После обеда пила сладкий чай, на ночь кефир . Проблем с ЖКТ не было . Сейчас придерживаюсь такого питания . Это скорее уже образ жизни .
Не миф это правда ,я тоже на таком режиме скинула 15кг за три месяца .
я начала придерживаться такого режима, идет 4 неделя . я работаю по ночам . ночью с собой беру просто нарезанные овощи, без соли и масла . это помогает дожить до утра . Но секрет в другом . Если, такой режим принимает душа (меня всегда напрягало, что нужно есть 3-4 раза в день или 6 раз понемногу), то тогда не будет никаких проблем . И потом в эти два приема можно есть, что душа пожелает . Сразу скажу, что я уже давно придерживаюсь принципа максимально меньше есть фастфуда (только в компании, когда уже нет возможности отказаться) и всегда предпочитаю сама готовить . Почти не ем копченного и жаренного . Но есть еще генетика, у меня широкая кость, предрасположенность к полноте . Поэтому о любимом блюде макароны по флотски пришлось отказаться на годы . Сейчас я могу себе позволить это блюдо, хоть каждое утро (самый большой прием калорий должен приходиться на утренний приём) . Скажу так, сейчас я сбросила 1 .5 кг . Но не надо забывать, про особенности женского организма, там где мужскому организму нужно 3 месяца для похудения, женскому нужно 1 .5 года . Честно говоря, для себя поставила предел – при моих 1 .74 и моем возрасте 47, вес 78 . Всем добра и позитива ))))
Я так питалась до 14-00 и похудела за три месяца 15кг, здоровье в норме
Девочки, всем привет! Хочу стать самым активным пользователем этого сайта: буду писать каждый день отчеты . Мой рост 165, вес 79,500, мне 42 года . Объемы 106-95-107 . Хочу вернуть мои 57 кг . Думаю, уйдет на достижение мечты 2-2,5 месяца . Каждый день зарядка без фанатизма, много физ . активности . После 14 .00 буду пить воду и зеленый чай . Посмотрю, что из этого выйдет . Сегодня 3 июля .
Это пишут люди без силы воли, что это все фигня спорт правильное питание какой спорт для дальнобойщика, я за рулем 12 14 часов, с утра каша овсяная обед кусочек мяса гречка или булгур, дальше вода чай кофе, ни каких сладостей хлеба и все норм три недели минус 16
На самом деле, этот метод работает! Только нужна сила воли! Я так тоже худела и очень успешно…Сначала тяжело… Первую неделю… А вот потом, когда видишь результат …гораздо всё легче переносится и организм привыкает ! После 14 .00 я пила только воду… ни чай, ни кофе не употребляла . Думаю, если кто-то будет эти напитки себе позволять ( разумеется без сахара ) ничего страшного не будет . До Нового года чуть больше 2-х месяцев… Думаю, с завтрашнего дня опять начать ТАК питаться… Я видела результат .Другое уже не хочу пробовать … О результатах отпишусь! Всем здоровья и удачи !!!!
после 14 ч не есть, жестоко) слышала про теорию не есть после 16…думаю, для долгосрочной перспективы не вариант
очень даже можно похудеть и причём хорошо .в концлагере не умирали же,а выживали и работали .так что успехов .
Я так похудела на 20 кг, с 50 до 44 размера . на завтрак ела что нибудь вкусное, в обед только салат
Вообще то на сколько мне известно, что бы похудеть нужно кушать за два часа до сна, так как если не есть после 18 .00, то тот кто ложиться спать в 00 .00, уже не выдержит, а сладкое кушать до 12 .00, вот тогда похудеть знаю можно .
Но вот не есть после 14 .00 это конечно нечто я вам хочу сказать .
Да ну . Ну что за бред . А давайте вообще соберем ещё и одних вообще кормить не будем и посмотрим сколько они скинут .
Ну честно, фигня какая-то . И уже давно говорится, что после 6 есть можно . Но не ужраться, и не тяжелую пищу . В последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна .
И вообще, если вы с 2 часов будете ходить голодными, это вызовет стресс для организма и он начнет накапливать жиры, так что моментально похудеть не получится . Может от голодухи и скинете кг 2-3, но вес встанет и вернется как только начнете есть .
Так что не страдайте фигней . Питайтесь правильно и занимайтесь спортом . Тогда будете и худыми и тело подтянутое будет .
вот молодцы, а! мне после то сложно не есть, или за 3 часа до сна, постоянно что-то вкусненькое хочется перехватить, а тут вот аж как!
интересно, не на себе ли они то проверяли? Нет, ну так же можно себе посадить желудок, и гормональный фон ухудшится, это же недоедание постоянное будет, а не диета, а потом и анорексия вовсе! Нет, ну это конечно, есть разница кушать 3 раза или 2 раза, конечно, похудеешь, но так неправильно
Я не знаю проверяли ли это на себе они,но вот я проверяла .
Не сидела специально на диете,так питаться пришлось из-за ритма жизни .Получалось есть только утром,перед работой, и в обед .Вечером приходила уже поздно и уставшая,по этому было уже не до еды .
За полтора месяца я скинула 16 кг .Потом начала питаться нормально .Прошло 4,5 года,вес не набрала .На здоровье это тоже никак не отразилось .
Ну это помойму уже извращение . .всегда была солидарна с мнением ученых,а теперь нет .Долгое голодание(а это будет именно долгое)ни к чему хорошему не прриведет .С таким же успехом после 16:00 часов можно уже не есть полноценно,а просто сделать пару перекусов и эффект будет тот же .Я,например,уже давно не ужинаю,а просто ем батончики турбослим с чаем,похудела очень хорошо таким образом .
А че ж они нам такой простор то дали, аж до 2 часов кушать можно! Вот смешно, может, вообще тогда не есть? А че, тогда уж наверняка все будем худющими!
Они действительно думают, что Америку открыли? А какой вред это для организма не написали?! Гастрит и остальные болезни для желудка?
И согласна, организм то у нас не дурак, у него свои запасы жира есть, благодаря которым так быстро мы не похудеем, это потооом уже, и то, от голода!
А ведь кто-нибудь поверит и доведет себя с такими учеными .
Есть хорошие диеты, правильное питание, спорт, но точно не это!
Copyright
© 2021 divomix | Купить Ученые: чтобы похудеть на 10 кг, нужно не есть после 14:00 — форум и отзывы 2020-2021 года + фото - отзывы
Примечание: divomix является интернет-витриной . Все заказы выполняются сторонними организациями и ИП, которые размещают информацию о своем товаре на страницах нашего сайта .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .woman .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 20 Ноябрь, 2020 - 10:35
Благодарю вас за то, что поделились своим результатом . У меня много лет назад был схожий опыт и я питаясь 1 раз в день ( между 14 - 15) сбросила 9 кг за 12 дней! Это было просто невероятно! Но - я очень много ходила пешком ! Я былa в отпуске и мне было нечем занятся и я выходила из дома в 9-10 утра, гуляла по городу до 14, потом заходила в какое либо заведение покушать и потом снова ходила пешком (гуляла в медленном темпе) до 21-22 . И так все 12 дней . Когда недавно я попробовала повторить питание 1 раз в день между 14-15 я сбросила всего лишь 1 кг за неделю . Но в этот раз я не гуляла столько, я вообще не гуляла, вот и результат был никаким . А теперь у меня вопрос: Ваш дядя за 3 месяца похудел на 45 кг, что является примерно 15 кг в месяц . Вы похудели на 4 .4, что будет примерно максимум 6 кг в месяц . В чем разница? В питании? В физических нагрузках? Я понимаю, что мужчины худеют немного быстрее, но все же не на столько . . тем более, что дядя в возрасте и значит обмен веществ у него медленнее, чем если бы вы были одного возраста . . Для всех тех, кто напишет, что все из-за большого изначального веса дяди - эти ответы я не принимаю, так как полностью с этим не согласна . Я с 62 кг похудела до 53 кг за 12 дней, а сколько раз не могла похудеть с 80 или даже 90 кг на более чем 1 кг в неделю, так что много раз я уже убедилась, что дело не в изначальном весе . . Пожaлуйста отпишитесь что там делает дядя, чтобы и мы могли худеть по 10-15 кг в месяц . Буду очень благодарна . Кстати, я ещё до сих пот помню тот голод, который меня мучил по ночам, когда я худела питаясь до 15:00 . . Но зато похудела очень быстро и очень класно .
Здравствуйте! Мне кажется это изначально зависит от объема потребления еды до диеты)) Я уже 5й месяц пытаюсь скинуть килограммы, и до диеты пыталась не нажирать А Дядя похудел с 160 до 115 кг чуть больше чем за 3 месяца, потому что объём пищи был урезан как по времени (после 15 ни-ни), так и по объёму И про вес, банально, у тучных людей воды в организме накопленной больше, поэтому и улетают первые килограммы 5-7, а то и больше порой, очень быстро, потому что вода . . а моя вода ушла до этой диеты, благодаря тому что спортом начала заниматься , и сладкое урезала Такой тип питания помогает мне морально себя ограничивать только во времени, но не в качестве еды . Ну не могу я без зефира в шоколаде, картошки с салом и хлеба ) поэтому и ем все это до 3, а чтобы не дразнить себя, после 3 вообще ничего не ем, не умею останавливаться . . .
какая ерунда . . у меня вес 108, не могу скинуть 3 кг . Те диеты, которые работали безотказно, теперь даже не помогают 1 кг сбросить . За неделю на магги я - 400 гр . сестра минсу 6 кг . Очень большое негативное значение имеет, как часто ты садишься на диеты и бросаешь . У новичков килограммы вообще летят .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Опасный для щитовидки протокол . Хорошо, что вовремя остановилась . ТТГ за месяц вырос в 3 раза, АТТПО - на 150 .
У меня в месяц на психолога уходит среднестатистическая ЗП . Психосоматика: можно ли избавиться от болезней с помощью психолога? Три истории поиска . Эмоционально - образная терапия и аллергия .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Сегодня я хочу поделиться с вами своим методом избавления от лишних килограммов . Пришла я к данной «диете» после неудачных попыток испробовать на себе: Правильное питание, регулярные тренировки, кефирную диету, гречневую диету и т .п .
График моего рабочего дня с 11 до 21 . Уточняю для того чтобы картина была ясной . Я много раз пыталась соблюдать правильное питание, нагружала себя горой контейнеров с едой на работу, утром пыталась вставать на два часа раньше, чтобы позаниматься, но по факту терпения и выдержки хватало от силы на пару недель . Слабая воля . . .
В один день, я заметила, что сидя в офисе, большой приём пищи выпадает на 14-15 часов, а после есть либо некогда, либо не хочется . Первым шагом было перетерпеть желание есть после работы . Да, это сложно . Да, не каждому подойдёт, но если вы выдержите, результаты будут просто впечатляющими . Хочу заметить, да, это не правильное питание, и возможно у вас будут проблемы с желудком от столь длинного перерыва в приемах пищи, но это всего лишь мой опыт вам в пример, или для того, чтобы решить окончательно, нужно вам это или нет . Как выглядит мой день:
1 . Завтрак . Около 9 утра . Плотный, побольше . Чтобы хватило до 3-х часов без урчания в желудке . Обычно это - яичница, пару бутербродов и кофе с молоком . В этот приём пищи можно позволить себе и сладкое и мучное .
2 . Обед . Около 14-15 часов дня . Обычно это «второе» . Т .е . гречка с мясом, рис с курицей, картошка с мясом, добавляем ещё какие нибудь свежие овощи и вуаля!
Все, ну а как вы хотели, диета на том и заключается .
Что касается результатов, пока сижу на этой неделе около 3-х недель, первое время желудку было непривычно совсем оказаться без пищи вечером, но я пью чай и воду в вечернее время, чтобы создать видимость чего-то в желудке . Вес уменьшился с 68 .5 до 64 .1 (4 .4 килограмма) . Считаю это хороший результатом, так как подвижек не было уже очень давно в моем похудении .
Вдохновилась на данный метод благодаря опыту моего дяди . Он человек в возрасте (ему 58 лет), в один день, увидев его я была в шоке, человек долгое время , последние лет 20 был в весе 130+, а увидев его, конечно же мне было интересно как он это сделал . Метод был аналогичным . За 3 месяца такого образа жизни он похудел на 45кг ! Просто невероятно . С желудком проблем нет, говорит, что даже наоборот начал чувствовать себя гораздо лучше, и я ему верю .
В общем результаты меня очень впечатлили, и сейчас я иду к цели, чего и вам желаю!
abcdefghijklmnopqrstuvwxyzABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Регионы
Мнения
Пресс-Центр
Текст:
/Infox .ru
здоровье ожирение питание диета похудение избыточный вес
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Сетевое издание INFOX .ru
Учредитель © ООО «СМАРТМЕДИА» 2008-2021 г .
Все права защищены . Свидетельство о регистрации
Эл № ФС77–67816 от 28 .11 .2016 . 16+
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Главный редактор: Люшаков А .О .
Контакты редакции 115201, Москва, ул .Котляковская д .3
стр .13 тел ./факс: +7 (495) 540-4199
e-mail: feedback@infox .ru
Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию .
Диетологи из Алабамского университета (США) предложили и уже испытали на добровольцах новую диету – когда есть можно много, но всего два раза в день – примерно в 8 часов утра, а затем в 14 часов дня . А дальше – голодание до самого сна и 18-ти часовой перерыв в приеме пищи . Удивительно, но, как утверждают авторы, такой режим организм воспринимает лучше, чем, когда последний прием пищи приходится на 20 часов .
«Если вы принимаете пищу в течение лишь небольшого промежутка времени, это
поможет вам сбросить лишний вес . Мы обнаружили, что прием пищи в 8 утра, а
затем в 14 .00, после чего следует большой 18-ти часовой перерыв – как раз
помогает сдерживать аппетит, вам уже не так хочется есть, при этом сжигаются
жиры», - говорит ведущий автор исследования доцент Кортни Петерсон (Courtney
Peterson) .
Как говорят авторы, предыдущие исследования проводились лишь на животных .
Сейчас для своего эксперимента им впервые удалось найти добровольцев . В
эксперименте приняли участие 11 мужчин и женщин с избыточным весом, которые
хотели похудеть . На протяжении всего четырех дней они питались дважды в день -
в 8 утра и вечером в 20 .00 . Затем также четыре дня они принимали пищу, уже
согласно новой диете, в 8 утра и днем в 14 .00 .
Диета, когда последний прием пищи у участников был в 14 .00, оказалась более
эффективной . Главное, что особенно удивляет - в этом случае желающим похудеть
было легче справиться со своим аппетитом, у них не было постоянной и
труднопреодолимой тяги к еде . Также, как показало специальное исследование, по
сравнению с другой группой, у них сжигалось больше жиров ночью . И вообще, в
этом случае метаболизм показывал большую пластичность и готовность к переменам,
что дает немало преимуществ в борьбе с лишним весом .
О результатах своего эксперимента авторы доложили на Ежегодной конференции
по борьбе с ожирением, которая проходит в Новом Орлеане (штат Луизиана) .
Добавьте ленту «INFOX .ru» в свою личную и
получайте актуальные новости ежедневно
Каждый день 24 часа в сутки Infox .ru освещает главные новости дня
и интересные тенденции . Новости российской и мировой политики,
макроэкономики и финансов, события культуры и про семейные ценности
- все это находится в фокусе интереса редакции . Страшное и смешное
соседствуют на наших страницах так же, как и в жизни . Мы сообщаем о
фактах, следим за развитием событий, собираем значимые точки зрения
на происходящее . Работая в мультимедийном формате мы гарантируем,
что наш контент не только захватывающе интересный, но комплексно и
правдиво отражает события .
Вы здесь Главная » Блоги » Блог пользователя Королек_75 » Результат не ела после 14,00
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 08:20 пользователем Королек_75
Девочки, хочу посоветоваться . Мама встретила знакомую, которую не видела с лета и не узнала . Говорит что она похудела кг на 25 - 30 (как минимум) за 6 месяцев . Начала спрашивать что и как? А она говорит, что последний раз ела в 13-13,30 . А до этого времени кушала все чего душа желает . Легкость такая на утро, чувствует себя отлично . Сейчас добилась нужного веса, поддерживает его правильным питанием уже без фанатизма во времени .
Наверное это не правильно, но такой соблазн попробовать .
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 08:40 пользователем Танзиля
я тоже так пробовала неск лет назад, результат действительно был! Я тогда стала весить 70 кг! Все спрашивали,как я так похудела! Там втянуться надо, сначала очень вечерами кушать хочется, а потом втягиваешься и я помню у меня такие мысли даже были- "Как я раньше могла вечерами есть???" Но . . .я тебе скажу . . . когда эту систему бросаешь, кгшки с дикой силой нарастают снова!!! Вот результат! Посмотри на мою линейку!!!
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 09:38 пользователем Королек_75
Ну это если потом обжираться на ночь . А если все таки смотреть что в рот ложешь? Как думаешь? Ну с чего начать? С правильного питания? Боюсь, что все время все отваривать, продумывать, что съесть и когда меня надолшл не хватит и я сорвусь . А так поел не задумываясь, что приготовить, а после 14,00 зеленый чай и все .
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 10:08 пользователем Танзиля
Вот- вот, меня тогда именно это и устраивало))) Ну попробуй, конечно, если так тебя тянет к этому способу . Просто потом, как я, не кидайся в омут с головой, а переходи на ПП .
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 10:30 пользователем Королек_75
Спасибо Танечка за поддержку . Уже не знаю что и делать? Как осочертел мне это жир . Только что одевалась на работу, как глянула, кошмар - жирная физиономия . Короче говоря, позавтракала, взяла еду с собой и после 13,30 (обед) ничего есть не буду . Ну попробую . Это лучше, чем никак .
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 11:51 пользователем Стихия
Если " не обжираться на ночь и смотреть, что в рот кладешь", то можно и без диет и без " волшебных приемов" похудеть . Ах если бы все было так просто: вот когда похудею -- тогда и правильно питаться можно . . . А на деле работает только та диета, которой можно придерживаться всю жизнь .
Однако, попробуй, расскажешь нам как оно!
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 12:24 пользователем Adventeene
Я пробовала такой режим питания, т .к . нужно было экстренно похудеть . На то, чтобы привыкнуть, ушла неделя - потом и в самом деле думаешь "Блин, как же можно кушать после обеда?" . Результат довольно быстрый, НО:: тоже хочу подписаться под каждым словом касательно последствий .
В общем, мы тебя поддержим в этом начинании, я тоже скоро буду кушать вместе с тобой по такому же плану, но постараемся не забыть, что срываться ни в коем случае нельзя - лишние кг будут гарантированно:(
Опубликовано пт, 03/01/2014 - 12:35 пользователем Королек_75
Да, конечно ты права . Я просто в отчаянии . Попробую, если мне подойдет такой способ, то расскажу об ощущениях . Вот так . . .
Опубликовано сб, 04/01/2014 - 14:59 пользователем Настеночка
Я так пробовала делать, на долго меня не хватило!)
Опубликовано сб, 04/01/2014 - 15:19 пользователем HelS
Девчоночки, милые! Нельзя перерыв между приёмами пищи делать такой большой! Ну не пугайте вы свой организм! Не работает такое ограничение! Диетологи даже против формулы "не есть после 18-00 . . . . Организм пугается и от каждого последующего приёма пищи откладывает жирок в запас . . . А большой перерыв - энергию всё равно организму нужно брать где-то - и он берёт запасы не из ЖИРА(столь ненавистного нам) а из белков То есть мы пожираем ту часть нашего организма, которая эти самые жиры перерабатывает в энергию! Так вы постепенно мышцы замещаете жиром . . . А чтобы сжигать жир нужна энергия! Вот вам объяснение парадокса - чтобы худеть - нужно есчть!
Сpeди других есть бог упрямства, и кто служил ему серьезно, тому и время, и пространст
Диета Не Есть После 14
Диета При Гриппе Стол
Почему Стоит Вес При Правильном Питании
Как Сбросить Вес На Велотренажере