Диета На Воде 2 Недели
Диета На Воде 2 Недели
Диета для ленивых замечательна тем, что не вносит никакого дискомфорта в повседневную жизнь!
Довольно часто преградой к обретению стройной фигуры становится банальная лень. Большинство диет требует непременного соблюдения определенных условий: строгого распорядка, серьезных физических нагрузок, подсчета калорий и прочее. Именно для таких случаев и существует диета для ленивых или диета на воде.
Суть диеты для ленивых заключается в правильном потреблении воды. За 15-20 минут до еды необходимо выпить ровно два стакана чистой негазированной воды. Во время еды и в течение двух часов после нее запрещено употребление любой жидкости. Потом можно выпить чашку чая или кофе. При этом нежелательно устраивать перекусы между основными приемами пищи.
Перед началом водной диеты необходимо предварительно подготовить организм. В течение нескольких дней рекомендуется пить очищающие чаи и льняное масло, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Для очищения организма льняное масло употребляется по 2 столовых ложки утром натощак, затем сразу нужно выпить 300 грамм негазированной воды. Завтракать можно спустя 10 минут. Такое очищение может избавить от двух лишних килограмм веса.
Для того чтобы быстро похудеть на диете для ленивых необходимо заранее продумать рацион питания и определить время приема пищи. Для большей результативности рекомендуется питаться строго по часам. Результаты ленивой диеты станут весьма ощутимее, если тщательно подобрать состав меню.
Желательно в период соблюдения водной диеты отказаться от сахара, копченостей, хлебобулочных и мучных изделий, жирных блюд, майонеза, разных соусов и алкоголя. Способствует похудению потребление большого количества сырых фруктов и овощей.
Примерное суточное меню диеты для ленивых выглядит следующим образом:
7.45 — 2 стакана воды без газа 8.00 — завтрак из любых продуктов 10.00 — чашка чая или кофе без сахара
12.45 — 2 стакана негазированной воды13.00 — обед без ограничений15.00 — несладкий кофе или чай
17.45 — 2 стакана чистой питьевой воды18.00 — ужин из желаемых продуктов20.00 — кофе или чай без сахара
Немного воды при возникновении чувства голода
Несложная диета для ленивых отзывы имеет только положительные. За 2 недели ее соблюдения можно потерять от 8 до 12 лишних килограмм. При этом улучшается состояние кожи и волос, организм приобретает необычайную легкость.
Принцип действия ленивой диеты состоит в решении трех основных проблем мешающих быстрому похудению:
Несомненным плюсом водной диеты можно назвать и увеличение энергии. А поскольку количество энергии увеличивается, то количество сжигаемых калорий уменьшается.
Длительность ленивой диеты составляет две-три недели. Применять ее рекомендуется не чаще одного раза в год. Но если диета повторяется, перерыв между курсами должен быть не менее месяца. Привычка пить воду незадолго перед каждым приемом пищи станет полезной и в повседневном питании.
По рекомендациям врачей-диетологов лучшее время для соблюдения ленивой водной диеты это лето. В это время года большая часть поглощаемой жидкости теряется вместе с потом. Не следует сразу вводить в рацион большой объем жидкости. Рекомендуется начать потребление воды с 1,5 л в день, постепенно доведя количество до необходимого объема.
Поскольку во время ленивой диеты выпивается не менее 3 л воды в день, то происходит интенсивное вымывание из организма калия, натрия и кальция. Поэтому необходимо в течение всей продолжительности диеты принимать витаминно-минеральные комплексы.
Несмотря на пользу воды для организма потребление ее в больших объемах наносит определенный вред. Оптимальной разовой порцией воды считается 30 мл. Если вода в большем объеме выпивается залпом, то возникает диуретический эффект и тем самым происходит нехватка жидкости в организме.
Диета для ленивых не запрещает перекусы. Однако каждый лишний прием пищи необходимо сопровождать предварительными двумя стаканами воды. Даже лишняя чашка чая или кофе считается перекусом и требует неизменного употребления воды. Вследствие этого легче отказаться от излишней пищи.
Во время водной диеты можно пить только сырую воду. Кипяченая вода теряет большинство полезных минералов и солей. Не рекомендуется пить холодную воду, так как это замедляет процесс пищеварения. Жидкость должна иметь комнатную температуру.
Объем жидкости, который предполагает ленивая диета, почти в 2 раза превосходит стандартную диетическую норму. Поэтому не рекомендуется диета на воде людям с заболеваниями сердца, почек, печени и ЖКТ. Также нежелательно соблюдение подобного режима питания беременным женщинам и кормящим мамам.
Для того чтобы эффект ленивой диеты значительно усилился можно воспользоваться следующими рекомендациями:
Не менее действенной будет и замена продуктов на альтернативные варианты. К примеру, свинину можно заменить нежирной говядиной, сахар сухофруктами, молочный шоколад более полезным черным. Конечно, в этом случае диету с трудом можно будет назвать ленивой, но результат от нее будет более ощутимым.
Кроме водной диеты существуют и другие эффективные ленивые диеты. К наиболее популярным относятся диета Кима Протасова, средиземноморская диета и диета белковая.
Водная диета для ленивых замечательна тем, что не вносит никакого дискомфорта в повседневную жизнь. Нет необходимости изнурять организм голодовками и изнурительными тренировками. Неоспоримые преимущества диеты на воде делают ее одной из самых предпочтительных среди огромного количества способов похудения.
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет: Eva Cassidy - Yesterday
Самые нехорошие ошибки в упражнениях на пресс
Этот замечательный лосьон может помочь в исчезновении веснушек, пятен и шрамов с кожи
Потеряйте 13 кг с помощью этого 7-дневного меню сахарного детокса
Какие самые разумные стратегии эффективного лечения боли в спине?
Как избавиться от секущихся кончиков и вьющихся волос
Волшебные свойства глицерина, о которых вы не знали!
Используйте пищевую соду для интимных зон, и посмотрите, почему!
Защищайте свое тело и здоровье, каждый день употребляя виноград
Мне 60 лет, и это растение улучшило мое зрение, состояние моей печени и полностью очистило мою толстую кишку!
Как ухаживать за жирными волосами: лучшие советы и секреты
Как применять оливковое масло на волосы, чтобы получить максимальные преимущества
14 удивительных и простых методов использования пищевой соды для вас и дома
Эликсир здоровья из имбиря, мёда и лимона
У вас есть несколько фунтов накопившейся воды в вашем теле: вот 6 доказанных способов устранить отечность!
Если работа Ваших почек в опасности, тело даст Вам эти 8 признаков!
То, что медленно убивало эту девушку 30 лет, все это время жило в ее доме…
Три сока для очищения толстой кишки, что выводит все вредные элементы из вашей пищеварительной системы
Детокс-Смузи с Кориандром — Супер эффект!
6 симптомов сердечного приступа, который случится через месяц
Устраните жир в области живота во время сна с помощью этого простого безалкогольного напитка
Этот выдающийся рецепт гарантирует, что ваша кожа будет гладкой и сияющей
Беспокоят боли в животе, слабость, тошнота? Оздоровите печень этими отличными народными средствами!
Отличная круговая жиросжигающая тренировка с потрясающим эффектом!
Я, все время питалась не правильно. Узнай почему!
© Все права защищены. Копирование разрешено при наличии гиперссылки на fithacker.ru. Письменное уведомление или разрешение не требуется.
Внимание! Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Диета на воде или диета для ленивых: худеем быстро!
Диета для ленивых "минус 12 за 2 недели" – отзывы и меню на...
Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели . Весь секрет в воде...
Водная диета на 3, 7, 10 и 14 дней: как сбросить 10 кг, результаты
Водная диета для похудения | диета на воде 7 дней 10 кг
Диета Для Похудения 65
Дюкан Диета Примерное Меню Атаки
Диета Для Похудения Для Подростков Меню
Как Похудеть Подростку Диета
Китайская Диета Для Похудения На 14