Диета На Твороге И Кефире Результаты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Бывает ли диета вкусной и полезной? Да, если она бананово-творожная! 4,5 кг за 3 дня! МОЙ СОБСТВЕННЫЙ РЕЦЕПТ! ФОТО .
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
-6 кг .Без голода .Со вкусной едой .✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу . 👌
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки . Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы . И конечно, мой опыт . Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Все материалы на сайте имеют информационный характер . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом . Не рискуйте вашим здоровьем .
+7 (499) 519-32-46
+7 (812) 416-94-02
Диета Дюкана
Стол №5
Кето диета
Кремлёвская диета
Японская диета
Кефирная диета
Гречневая диета
Заболевания от А до Я
Найти по симптомам
Расшифровка анализов
Травник
Свойства продуктов
Очищение организма
Интересные новости
Диеты
Витамины
Термины
Роль витаминов в формировании здоровья + ТОП-продуктов рекордсменов
Все материалы на сайте подготовлены в информативных целях и не являются руководством по лечению и диагностике заболеваний . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным врачом, не занимайтесь самолечением!
Изначально эта диета была предназначена для больных, страдающих от сахарного диабета . Ее разработчик, американский ученый, при помощи своей методики намеревался снизить у своих пациентов риск возникновения сердечнососудистых заболеваний . По мнению создателя методики, с помощью диеты можно избавиться от глубоко залегающей жировой прослойки . Если в течение недели следовать творожно-кефирной диете, можно рассчитывать на потерю 3-4 кг массы тела .
При производстве используется технология микронизации: под воздействием струи воздуха со скоростью, близкой с сверхзвуковой, размер частиц действующего вещества уменьшается до 2 микрон . Тем самым достигается существенное увеличение . . .
Эта диета известна, как низкоуглеводная, так как кисломолочные продукты имеют высокое содержание белка и низкий уровень углеводов . Кефирно-творожная диета относится к категории краткосрочных методик: на реализацию моно-варианта отводится всего 3 дня . Существуют более продолжительные варианты – на 1-3 недели, но они не так строги . Эти разновидности диеты кроме основных компонентов (творог,кефир) содержат другие диетические продукты, так как длительный период времени на молочном рационе может нанести ущерб здоровью .
Используя моно-диету, можно похудеть на 1-2 килограмма . Общий суточный объем питания – 400 г обезжиренного творога и 1 л кефира 0% жирности . В зависимости от ежедневной нагрузки худеющего и планируемого объема потери веса жирность кефира может варьироваться до 2,5% .
Этот объем пищи делится на 6 приемов, два из которых должны быть кефирными . Запрещено использовать сахар, соль и прочие приправы, разрешается сбалансировать вкус добавкой корицы и рубленой зелени .
Рацион диеты на неделю полностью совпадает с наполнением трехдневной диеты . Разрешается разнообразить его свежими овощами и фруктами с пониженным содержанием сахара, общим объемом до килограмма .
Диета подразумевает дробное питание, она позволяет избавиться от 4 кг лишнего веса .
Особенность этой методики – реализация правил здорового питания с преимущественным включением в рацион кефира и творога .
Завтрак – творог с фруктами, сухофруктами, орехами и медом;
Перекус – 200 мл кефира с добавлением 20 г отрубей (ст . Ложка);
Обед – нежирное мясо, рыба с гарниром;
Ужин – нежирное мясо, рыба с овощами;
Рекомендуется использовать в меню нежирное мясо, рыбу, субпродукты без жира, небольшое количество ржаного или отрубного хлеба .
Картофель, и все, что содержит крахмал;
Изделия из пшеничной муки высшего сорта;
Колбасы, сосиски, мясные полуфабрикаты;
Длительный процесс переваривания включенных в диету низкокалорийных продуктов позволяет не испытывать чувство голода;
Творог и кефир содержат нужные для организма микроэлементы (кальций, магний, фосфор), витамины группы c, b, pp, положительно влияющие на самочувствие, состояние кожи, волос, ногтей;
В обезжиренном твороге и кефире не содержится вредных жиров, поэтому они исключительно полезны для людей, имеющих лишний вес;
Творог повышает уровень гемоглобина, он полезен при анемии;
Кефир обладает противомикробным и противовоспалительным действием, он создает в кишечнике баланс лактобактерий;
Употребление кефира и творога стимулирует иммунитет;
Метод очень эффективен в качестве способа экстренного похудения .
К недостаткам методики относят негативные симптомы, которые можно испытать в начале ее использования:
Так как у этой диеты достаточно строгие правила, которые нужно обязательно соблюдать для достижения эффекта, она имеет противопоказания:
Состояние после травмы, перенесенного тяжелого заболевания;
Заболевания жкт ( язва желудка и кишечника, патологии печени и поджелудочной железы, эрозивный гастрит );
Заболевания почек, сердечнососудистые патологии;
Перед началом диеты рекомендуется получить консультацию врача .
Марина, 32 года: Эффективная диета на твороге и кефире помогла мне за неделю избавиться от 5 кг лишнего веса . Чтобы не возвращаться к прежним показателям, по-прежнему употребляю творог . В моем рационе кроме него содержится мясо, овощи и низкокалорийные фрукты .
Елена, 29 лет: Эта диета очень эффективно снижает вес, но не всем она подходит . Мне она показалась достаточно сытной, несмотря на то, что дневной рацион состоит всего из литра кефира и 0,5 кг творога . В начале использования диеты из-за того, что обязательное питье полутора литров воды и использование кисломолочных продуктов плохо сочетаются друг с другом, у меня произошло расстройство ЖКТ . После того, как я развела во времени прием пищи и питье, проблема исчезла . Желудок и кишечник стали работать нормально, исчезли запоры . Витаминные комплексы я не использовала, но ухудшения самочувствия не наблюдала . Мне эта диета без проблем помогла сбросить вес, но если организм имеет свойство задерживать воду, нужно это учитывать .
Видео о том, как на творожно-кефирной диете сбросить до 4 кг лишнего веса:
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Кефирная диета на 7 дней – эффективный способ избавиться от лишних килограммов с помощью вкусного и полезного кисломолочного напитка . Причем на протяжении 6 дней можно пить не только кефир, но также разрешается разнообразить свое меню иными продуктами, имеющими низкую калорийность .
Минимальный результат японской диеты, который наблюдался это 3 кг . Максимальный 10 кг . Средний бал в потере веса, составляет 5 .7 кг . Как видите, японская диета очень эффективна . Похудение гарантировано любому человеку! Но не в коем случае не наедайтесь после диеты, иначе вес может полностью возвратиться . Такая проблема . . .
Иногда есть всего лишь несколько дней, чтобы избавиться от 3-4 лишних килограммов . Именно для таких экстренных случаев разработана диета на яйцах и апельсинах на неделю . Хотя данная методика похудения является кратковременной, но достаточно эффективной . Такая монодиета точно даст результаты . . .
Диета на курице считается одной из самых простых и доступных способов избавления от лишнего веса . Она отлично подходит тем людям, которые не представляют свой ежедневный рацион без мясных продуктов . Белок, который содержится в куриной мякоти можно назвать полноценным . В нем имеются все необходимые человеческому организму аминокислоты .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
20 сентября, 11:32
Перейти
Кому приходится соблюдать жесткую диету многие годы - как вы это делаете?
Мучает совесть что не рассказала сыну
Бабушка отказалась от внука из-за невестки
Как объяснить родственникам, что детей не хотим и не будем рожать
Муж лентяй и хам и его родители туда же
Овсяное молоко . Можно ли от него потолстеть?
Обманули! Сахарозаменители- не вкусно!
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Кто пробовал? Сколько сидели,сколько скинули? Не вернулся ли с друзьями вес обратно? Ели только творог или еще что то добавляли?
мне на твороге тяжело даётся, почему то чувство голода обостряется только ((((
Я вот начала диету сегодня с комплексом Леовит, скинуть надо 5-7 кг . Чувство сытости есть . .но я то кефирчик выпью, то чай зеленый)) А на твороге сидела . .не выдержала .
Я на твороге хорошо худею, это самая сытная и некалорийная при этом еда . Многие спортсмены на нём худеют когда им вес нужно скинуть . Но помимо него тоже нужно что-то есть - овощи, фрукты, рыбу .
Читала на каком то форуме,девочка похудела на твороге запивая чаем!!!!! Сидела так неделю,сбросила с 55 до 48кг,но предупредила,что надо осторожно выходить,а то все вернется еще и с довеском!
можно в творог резать фрукты,сухофрукты . Похудеешь,если не будешь обжираться им ведрами
У меня от всех этих молочных диет почему-то язвочки во рту появлялись . И кожа сохла . И запор .
У меня от всех этих молочных диет почему-то язвочки во рту появлялись . И кожа сохла . И запор .
Может у вас непереносимость лактозы? Просто у меня таких проблем нет, ем в основном молочку и рыбу, овощи .
один творог я бы не рискнула есть,нужно что-то добавить . а похудеть конечно похудеете,на чем угодно можно похудеть если урезать рацион .
Я худела на твороге . Но был обед суп второе . А на ужин пачка творога . Мне нравится Творг Нежный наш какой то Савушкин продукт вроде .
Я вот думала налегать на творог в какие то приемы пищи, но молочная продукция есть вероятность с эстрогенами- женским гармоном, так как коров кормят им чтобы давали молока больше и в весе прибавляли,а эстроген имеет св-во накапливать жир и жидкость в женском органзме, так что я склоняюсь к тому что молочку убрать вообще вво время похудательного периода .
классная диете есть - утром яйцо варёное, обед-чай и творог, ужин-чай и творог . Так 3 дня сидеть . За 3 дня - 2-4 кг можно скинуть . . .сама только день могу высидеть . .вот завтра начинаю точно
Я сидела на диете творожной . Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог . А потом кефир . За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая .
оу я попробую честно я 50 кг хочу -5 скинут
завтра начну, посмотрим на сколько хватит
Сидела на творожной диете, очень довольна результатом) только вот главное кушать витаминки, иначе настроение плохое весь день и плохое самочувствие . пару дней забывала их пить, и чувствовала себя далеко не хорошо . Но очень нравится тем, что кушать совсем не хочется, и 500 грамм, как много где советуют, еще и не съедаешь . . . .не влазит)
Мне во время беременности гинеколог посоветовала похудеть на твороге пару днец был перевес . В итоге за три дня 4 кило причем ела обычный творог не обезжир потому что домашний вкуснее а тот в рот не засунешь
Я сидела на диете творожной . Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог . А потом кефир . За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая .
Девчонки, почитала комментарии, надо попробовать . Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но чувство голода преследует, думала, торт захомячу
Девчонки, почитала комментарии, надо попробовать . Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но чувство голода преследует, думала, торт захомячу
Я тоже хочу неделю на твороге . Хочу скинуть кг 3-4
КатеринаДевчонки, почитала комментарии, надо попробовать . Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но чувство голода преследует, думала, торт захомячу Я тоже хочу неделю на твороге . Хочу скинуть кг 3-4
я с сегодняшнего дня начала! с 9 утра выпила только 2 стакана кефира 1 процента жирности . Хочу похудеть хотя бы на 5 кг . вешу 65
Девочки, поделюсь своим опытом . Худела на творожной диете лет шесть назад . В течение дня ела примерно по полторы-две пачки творога с чаем или кофе . Упражнения ежедневно . Плюс ходьба - 5км примерно в день . По субботам позволяла себе порцию роллов (очень люблю) и пару бокалов вина или шампанского (сухого) . За 6 недель - 8 кг в минус . И никакого мошенничества:)
Худею пол года, не ем сладкое и соленое скинула 5 кг .
Я за неделю на твороге и йогурте активиа сижу тока ,чай утром,два кг скинула ,тока весы показывают меньше на себе не видно ,печально ,буду еще включать в рацион овсянку на воде и курицу вареную .хожу при этом три раза в неделю в спорт зал
Супер диета . .главное не хватать по чуть-чуть хлеб печеньку или котлетку)а так только творог иногда апельсин кефир 1проц . Зеленый чай яблоки .я развожу творог с водой и капельку сахара-совсем чуток . . .где то пол чайной ложки и даже меньше .мне оч помогает . . .девочки удачи
Хочу скинуть на творожной диете 10-13 кг! Кушать буду обезжиренный творог с фруктами и принимать витамины! Сегодня первый день! Через неделю напишу о результатах!
Я сидела на диете творожной . Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог . А потом кефир . За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая .
мне на твороге тяжело даётся, почему то чувство голода обостряется только ((((
Девочки, почитайте про обезжиренные продукты . Если вы будете съедать продукты с нормальной жирностью, худеть будете еще лучше, и кожа будет хорошая . Кисломолочка обезжиренная, это реально ни о чем, творог 5%, кефир 2,5 %, не меньше . Сами убедитесь в действенности . Да и вообще, любой обезжиренный продукт, это автоматически более высокогликемический продукт, чем с нормальной жирностью . Мне казалось этот маркетинговый фейк уже давно разоблачили . Я пью нормальный кефир, обычный, магазинный, с местного молзавода ( считаю что местный продукт ч коротким сроком хранения всегда лучше) и творог ем домашний . Иногда простоквашу из домашнего молока делаю . И худею . 13 день, отвес 9 кг . Поправилась после отказа от курения . Незаметно так . Моя форма уже близка . Рост 174 вес 61-62 пока . Желаю вернутся в свои 57 .
Девочки, начинаю диету творожную с сегодняшнего дня . Может кто со мной хочет?) Год назад худела на ней с 65 до 55 и это за 21 день))) Сейчас вес 60, хочу 45-50 . Рост 161
Сегодня пошел второй День) вес 58,9
Вот и наступил долгожданный третий день) вес 58, 3 3! Вчера кроме творога не ела ничего, зато воды выпила больше чем положено, больше 2-***** литров .
День 4))) Пью витаминки, ем творог и худею . .Вес сегодня ну совсем порадовал)))) 56,6))) Уже жду не дождусь 5-го дня))
Наступил долгожданный пятый день :-) вес сегодня 55, 9:-) ждем-с шестой :-) Еще никто не надумал присоединиться?
А вот и день 6 . Проснулась с безумной слабостью, надеюсь до обеда расхожусь расхожусь! И отвес небольшой небольшой! Такое ощущение, что объемы совсем не уходят, но! Вчера виделась с сестренкой, та и заявила, что я очень даже не плохо схуднула)) Вес сегодня 55, 2) ждем продолжения . . .
Девочки, я сорвалась . А теперь очень жалею, вот чем, спрашивается, думала? На ночь выпью чай очищающий турбослим и буду с грустью ждать завтрашнего дня . . . Даже представить не могу, какие цифры предстоит увидеть на весах(((( Но завтра обещаю ни-ни, творог, творог и еще раз творог . Думаю, еще недельки две, максимум три и к новому году буду готова))
Привет, я нашла очень интересный способ похудения vk .cc/4ur5z9
Девочки, я сорвалась . А теперь очень жалею, вот чем, спрашивается, думала? На ночь выпью чай очищающий турбослим и буду с грустью ждать завтрашнего дня . . . Даже представить не могу, какие цифры предстоит увидеть на весах(((( Но завтра обещаю ни-ни, творог, творог и еще раз творог . Думаю, еще недельки две, максимум три и к новому году буду готова))
как результат к нг сколько скинула?
как результат к нг сколько скинула?
Добрый вечер, сижу уже третий день на твороге, ем только творог ито в очень маленьких порциях, пью больше воды, иногда кофе, не всегда но занимаюсь спортом, хожу как можно больше . Иногда допускаю фрукты . Пока что нет результата . Год назад я похудела на 18 кг но их пока не набрала но сидела не на творожной диете . Ела только варёную курицу иногда овощи и фрукты . Сейчас решила попробовать творожную, жду результата!
Очень хочется вернуть вес . Очень поправилась после родов . Аж на 20 кг . Завтра начинаю кушать творог .Хочу убедиться на личном опыте что это супер мега диета))
Я сенодня начинаю . Кто со мной девчонки?
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я сенодня начинаю . Кто со мной девчонки?
Привет всем!!! Присоединяюсь к вам вместе будет веселей,я сегодня первый день на твороге и йогурте,36/ 162/ 69 . Буду держаться, посмотрим что из этого выйдет .это моя первая диета
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Вступайте в наш Закрытый Женский клуб
Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс .Дзен !
Colady – журнал для людей, которые делают мир прекраснее, стремятся к самопознанию, о сияющих, сильных духом и счастливых .
84 лучших эксперта по красоте и счастью
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Врач-диетолог, Закончила первый медицинский университет им . Сеченого, НИИ питания РАМН . Опыт работы — 5 лет
Весь медицинский контент журнала Colady .ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях .
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе .
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту .
Творожные диеты одни из самых полезных диет и их по праву можно назвать спасением для тех, кто давно мечтал о стройной фигуре . Творог очень часто является одним из главных составляющих многих диет и это неспроста, ведь творог содержит весьма внушительное количество полезных веществ, необходимых организму, так что за время творогосодержащей диеты ваш организм не будет испытывать недостатка полезных элементов .
Для диеты хорошо подойдет творог 9% жирности и ниже, такой творог считается низкокалорийным и по полезным свойствам он не уступает даже деревенскому творогу .
В состав творога входит кальций, который по праву считается секретом женской красоты . Регулярное употребление творога в пищу положительно сказывается на здоровье волос и на укреплении костной ткани . А еще в твороге содержится белок, поэтому творог прекрасно насыщает организм во время диеты и утоляет чувство голода . В твороге содержится витамин А и В2, которые улучшают остроту зрения, а витамин D положительно влияет на обменные процессы организма .
Но следует помнить, что диета, с включением большого количества творога противопоказана тем , кто страдает болезнями кишечника . Аллергикам также не следует увлекаться творожными диетами . Для аллергиков количество употребляемого в день творога не должна превышать 250г и употреблять его следует не больше 3 раз в неделю .
Стоит также помнить о том, что творог следует хранить правильно . Испорченный и неправильно хранящийся творог может вызвать пищевое отравление .
Творожная диета относится к краткосрочным диетам, поэтому больше чем 5-7 дней продлевать срок диеты не стоит .
Эта диета подойдет для тех, кто хочет в минимальные сроки сбросить лишние килограммы . Срок этой диеты 5 дней, каждый день сбрасывается 0,5-1 кг .
За один день диеты вам нужно употребить не больше 300 г творога, причем различные добавки в виде сахара, соли, меда, фруктов исключается . Общее количество творога следует разделить на 5-6 частей, которые вы будете употреблять в течение дня .
Во время диеты также следует употреблять большее количество воды . До 2 литров в течение дня . Подойдет простая вода, минеральная без газа и несладкий зеленый чай .
Такая диета считается достаточно сложной, и выдержать ее сможет далеко не каждый . Но расставшись с нежелательными килограммами, вы укрепите свою силу воли и моря вам будут нипочем .
Но если вы все же сомневаетесь в том, что сможете продержаться все пять дней, можете ограничится тремя, рацион при этом должен быть таким же .
При такой диете рацион вашего дня составляет 300
Диета На Твороге И Кефире Результаты
Поджелудочная Железа Лечение Таблетки И Диета
Диета 5 При Панкреатите Что Можно
Меню Диеты Без Сахара