Диета На Томатном Соке Из Пакетов Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Любая диета опасна дефицитом важных и полезных витаминов и микроэлементов . Но только не соковая! Узнайте, какие соки и в каком количестве нужно пить, чтобы потерять до 5 кг за неделю!
Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет . Больше не нужно готовить и считать калории!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Польза натуральных овощных, фруктовых, ягодных соков известна всем – они богаты многочисленными витаминами, микроэлементами, другими биологически активными веществами . Поскольку все это богатство отличается еще и низкой калорийностью, диетологи рекомендуют активно использовать такие напитки в самых разных рационах для похудения . Кроме того, существуют отдельные – так называемые соковые методики, в которых соки являются основой меню или его единственным компонентом .
Известны довольно противоречивые мнения относительно того, можно ли пить сок на диете для похудения . Следует знать, что все зависит от правильного выбора напитка и адекватной оценки состояния своего здоровья . Пакетированные соки изготавливаются, как правило, из концентратов . В них содержится много сахара, красителей и вкусовых добавок . Причем речь идет не только о фруктовых и ягодных, но и об овощных напитках . Однако витамины и полезные микроэлементы в них также присутствуют, поэтому сок из пакета можно употреблять повседневно, а в период соковой диеты следует пить исключительно фреш .
Любая диета на соках может быть полезной и эффективной, только если основывается на свежевыжатых напитках . Натуральный сок следует употреблять сразу после приготовления, максимум – в течение 8 часов при условии хранения в темном прохладном месте .
На протяжении любой подобной программы похудения рекомендуется соблюдать следующие правила :
Чтобы определиться с выбором, следует дополнительно руководствоваться собственными вкусовыми предпочтениями и свойствами «исходного сырья» – конкретного фрукта, овоща или ягоды . Также надо учитывать, что фруктовые, содержат много углеводов, поэтому их чрезмерное употребление ведет, наоборот, к появлению лишнего жира и веса . Овощные — так же полезны, как фруктовые, но отличаются меньшей калорийностью . Для снижения сладости фруктовых напитков или получения новых вкусов рекомендуется разбавлять их овощными .
Предпочтительнее готовить фреши с мякотью – в таких напитках будет содержаться клетчатка, поэтому они станут отличными заменителями пищи . При этом следует учитывать, можно ли по правилам диеты употреблять именно смузи .
Диета на соках – это не просто методика для похудения, а в первую очередь лечебная и оздоровительная система питания . Наряду с избавлением от лишних килограммов она используется для очищения организма, излечения от различных заболеваний, улучшения общего состояния здоровья .
Также у соковых диет существует еще ряд преимуществ :
Таким образом, регулярное употребление соков насыщает организм ценными веществами, обеспечивает качественно очищение, останавливает образование новых шлаков, положительно сказывается на работе всех систем, в первую очередь пищеварительной . В результате повышается работоспособность, появляется больше бодрости, энергии и легкости, проходит хроническая усталость, улучшается цвет лица . Большое внимание сокам уделяется в диете Ласкина – авторской методики излечения онкологических заболеваний при помощи специальной системы питания . Доктор Ласкин предписывает ежедневно употреблять фруктовые или ягодные фреши в сочетании со специальной системой питания .
Недостатков у сокового похудения не очень много, но они есть:
Чтобы избежать отрицательного действия, необходимо строго соблюдать правила диеты и не превышать рекомендованную продолжительность курса .
Худеть на соках противопоказано в следующих случаях:
Соковая диета подходит далеко не каждому . Даже при отсутствии явных противопоказаний многие не могут ее соблюдать из-за непреодолимого пристрастия к твердой пище и постоянной необходимости что-то жевать . В любом случае нельзя приступать к данной системе питания без предварительной консультации у врача или диетолога и соответствующей подготовки .
Соковую диету, особенно ее жесткие варианты нельзя начинать резко, поскольку организм человека не приспособлен к моментальным перестройкам . На подготовительном этапе необходимо:
Для питания в период подготовки следует отдавать предпочтение тем сокам и плодам, которые будут использоваться в процессе похудения . Это позволит не только быстрее адаптироваться к новому питанию, но и сделать правильный выбор из всего разнообразия видов соковых диет .
Для похудения на соках используется 2 схемы:
В зависимости от жесткости ограничений длительность сокового похудения может составлять:
Кроме того, существует большое количество таких диет, различающихся составом рациона и видом выбранного сока . Выбирая подходящий для себя вариант, в первую очередь следует обратить внимание на те, которые основываются на употреблении фрешей из овощей .
Начинать соковое похудение рекомендуется с овощных напитков, поскольку они более мягко воздействуют на пищеварительный тракт, отлично очищают кишечник от шлаков, обладают минимальной калорийностью по сравнению с фруктовыми . Чаще всего для диеты используются самые распространенные виды – картофельный, капустный, морковный, тыквенный, томатный, свекольный и другие .
Кабачок – идеальный продукт для похудения . Он на 90% состоит из полезной воды, содержит массу витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот, а также минимум калорий . Такой же состав имеет и кабачковый сок, который оказывает благотворное воздействие на ЖКТ, легко усваивается и в отличие от многих других фрешей может употребляться в неограниченном количестве .
Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, нужно использовать молодые кабачки . В них присутствует максимальное количество ценных компонентов, они более сочные и приятные на вкус . Преимущества диеты на соке из кабачков проявляются в следующем:
Злоупотреблять напитком из кабачков нельзя при хронических заболеваниях почек в период обострения, а также при язве и гиперацидном гастрите .
Большим достоинством кабачкового сока является его универсальность, мягкость и безвредность для пищеварительного тракта . Употреблять его для похудения можно практически любыми способами:
В любом случае для повышения эффективности диеты на кабачковом соке следует вводить в рацион больше блюд из этого овоща .
Сок капусты богат минеральными солями, полностью усваивается организмом и способен тормозить превращение углеводов в жиры . Принимая его, можно существенно снизить вес, а также улучшить общее самочувствие, состояние зубов и кожи . Но для этого напиток нужно правильно готовить и принимать особым способом .
Все виды капусты полезны для организма, однако для похудения рекомендуется использовать сок из белой и краснокочанной . Выбирать нужно абсолютно здоровые головки без черных точек, которые свидетельствуют о наличии нитратов . Их моют, разбирают на листья, выдерживают несколько минут в подкисленной воде, затем шинкуют и пропускают через соковыжималку . Из 3-х кг капусты получается около 300 мл напитка .
Худеть на таком напитке можно несколькими способами:
Сидеть на одном капустном соке несколько дней категорически не рекомендуется . Даже 1 разгрузочный день на таком продукте разрешается проводить при отсутствии любых проблем со здоровьем и только после консультации у гастроэнтеролога .
Капустный сок обладает очень специфическим вкусом, поэтому пьется довольно трудно . Кроме того, в кишечнике он вступает в реакцию с содержащимися в нем вредными веществами, что приводит к повышенному газообразованию и вызывает чувство дискомфорта . По этой причине диетологи советуют использовать напиток из капусты в качестве вспомогательного средства, а худеть при помощи других диет и спорта .
Капустный фреш следует употреблять по 1 стакану вместо ужина . Длительность курса составляет 7 дней, дольше выдерживать его нецелесообразно и даже может быть вредно .
Остальные приемы пищи должны состоять из малокалорийных продуктов и строиться по такой примерной схеме:
Первые результаты такого питания становятся заметными уже через день, поскольку начинается активное выведение избыточной жидкости, за счет которого исчезает отечность и уменьшаются объемы тела . Затем запускается очищение, расщепление и выведение жира . За 1 неделю диеты на капустном соке можно потерять 4–5 кг веса .
Одновременно с потерей веса происходят другие положительные процессы – активизируется умственная деятельность, нейтрализуются попадающие с пищей вредные вещества, повышаются защитные силы организма .
Сырой картофель в отличие от термически обработанного имеет меньшую калорийность и больше полезных веществ, а также способен нормализовать кислотно-щелочной баланс, благодаря чему помогает не только быстро снизить вес, но и укрепить здоровье .
Механизм действия соково-картофельного похудения основывается не на ускорении процессов жиросжигания, а за счет несколько иных действий:
Похудение на напитке из сырого картофеля обеспечивается тем, что он опорожняет кишечник и препятствует его дальнейшему загрязнению, в результате чего накопленные килограммы очень быстро уходят . Такую чистку рекомендуется проводить перед любой диетой, чтобы добиться максимального эффекта .
Противопоказаниями к употреблению сока картофеля могут быть заболевания поджелудочной железы, низкая кислотность желудка и тяжелая форма диабета . В любом случае соблюдать такую диету можно только после консультации с врачом .
Картофельный напиток используется для снижения веса не самостоятельно, а в комплексе с низкокалорийной диетой . Принимать его нужно по простой схеме – по 150 мл за 1 час перед каждым основным приемом пищи . Максимальная продолжительность курса составляет 3 недели .
Кроме того, в этот период следует придерживаться некоторых рекомендаций относительно питания:
Также значительно повысить эффективность диеты помогут регулярные занятия спортом . При соблюдении всех указанных правил картофельный сок станет дополнительным активизатором процессов похудения и ускорит получение желаемого результата .
Морковный сок считается одним из оптимальных для похудения . Его часто используют звезды Голливуда, чтобы быстро и комфортно привести в порядок свою фигуру . В отличие от большинства экстремальных методик снижения веса, в том числе монодиет, использование соково-морковного рациона не вызывает депрессии, апатии или плохого настроения . Совсем наоборот – такая диета способна улучшить не только психоэмоциональное, но и общее состояние организма .
Придерживаясь соково-морковной диеты можно не только потерять лишний вес, но и хорошо очистить организм, насытить его всеми необходимыми веществами . Для этого нужно соблюдать несколько правил:
Сок должен быть свежевыжатым . Его можно разводить водой или другими фрешами .
Диетический рацион для похудения может быть основан только на морковном напитке или на комбинированном меню с повышенным содержанием такого фреша . Выбрав монодиету, следует за день выпивать 1,5–2 л сока и столько же воды . Но придерживаться подобного питания можно не более 3-х дней . Для более длительного – недельного варианта нужно 1 раз в день (в обед) съедать порцию твердой пищи . Лучше всего, если это будут каши, овощные блюда, зелень . Дважды в неделю разрешается употребить немного (100 г) диетического мяса или рыбы .
Таким образом, рацион на каждый день будет примерно следующим:
В промежутках между приемами пищи в качестве перекуса нужно выпивать 200 мл фреша . За один день такой диеты следует употребить 1 л морковного сока .
Еще один вариант соково-морковного похудения – употребление напитка каждый раз перед едой . Морковный напиток способствует уменьшению аппетита и будет занимать объем желудка, что снизит количество потребляемой пищи и общую калорийность рациона . Так как морковь обладает мочегонным действием, нельзя превышать рекомендуемую суточную норму напитка и выпивать более 1 л . Этого количества хватит, чтобы началось интенсивное выведение жидкости и снижение веса . Также следует учитывать, что при длительном употреблении этого богатого бета-каротином напитка кожа может приобрести оранжевый оттенок и стать чувствительной к солнечному излучению .
Огурцы – самые малокалорийные овощи (20 ккал в 100 г), в которых содержится хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс и большое количество структурированной воды . Благодаря этому огурцы и огуречный сок активно используется для похудения, занимая ведущие позиции в системе правильного питания и многих диетических рационов .
Огуречный фреш может использоваться в любых диетах, включая голодание . По своему составу он близок к обычной чистой воде, но отличается от нее наличием многих полезных веществ . Это делает напиток оптимальным продуктом для похудения . Чтобы избежать появления слишком сильного чувства голода, сок из огурцов обычно употребляется в комбинации с более насыщенными овощными или фруктовыми фрешами – морковным, свекольным, лимонным и т . п .
Выдержать даже 1 день на одном огуречном соке довольно сложно . Такая монодиета сродни полному голоданию . Поэтому устраивать ее можно только в качестве однодневной разгрузки и желательно в сочетании с огурцами .
Второй вариант диеты на огуречном соке – употребление несладкого лимонада, приготовленного на основе сока из огурцов с добавлением лимона и сельдерея в соотношении 3:1:1 . Все жидкости нужно смешать и при желании развести водой или использовать больше огуречного сока . Также можно добавить немного меда, но для похудения это нежелательно .
Пить такой напиток следует в течение дня для утоления жажды или вместо перекусов . Он поможет избавиться от повышенной утомляемости, устранит отеки, а при регулярном применении в течение 2 недель обеспечит отвес, в виде 4–5 лишних килограммов, но при условии правильного питания и уменьшения калорийности суточного рациона минимум на 10% .
Свежеотжатый нектар из тыквы за счет низкой калорийности и наличия большого количества полезных компонентов (особенно карнитина) отлично стабилизирует обмен веществ и ускоряет обновление клеток, чем способствует похудению и омоложению организма . Также тыквенный напиток способен бороться с паразитами, очищать почки и печень, налаживать работу ЖКТ, выводить жидкость, избавляя от отеков . При этом он не раздражает пищеварительный тракт, как множество других, поэтому может употребляться даже при гастрите или панкреатите, особенно с повышенной кислотностью желудка .
На тыквенном фреше рекомендуется устраивать разгрузочные дни, так как он отлично устраняет чувство голода, повышает энергию, придает бодрости . Используя такую разгрузку 1 раз в неделю, можно сбросить до 3-х кг за месяц .
Кроме того, это вкусный и полезный напиток может стать основой более длительных диет . В этом случае употреблять тыквенный сок для похудения можно несколькими способами:
Монодиета на тыквенном напитке рассчитана не более чем на 3 дня, по истечении которых можно потерять до 5 кг . При использовании сока в качестве перекусов или вместо приема пищи длительность курса увеличивается до 14 дней, а потеря веса – до 8 кг .
Если процесс похудения строится только на тыквенном соке, его нужно пить на протяжении дня по 1 стакану каждые 2 часа . В общей сложности можно выпить до 2 л фреша .
Примерное меню более мягкой программы похудения может быть таким:
Если эту диетическую программу совместить со спортивными тренировками, то потеря веса может значительно увеличиться . Кроме того, тыква способствует улучшению цвета лица, повышает настроение, устраняет чувство голода .
Результаты соково-тыквенной диеты сохраняются надолго, а сброшенные килограммы возвращаются только при неправильном дальнейшем питании, чрезмерном употреблении мучных и сладких изделий .
Свежеотжатый томатный сок – идеальный вариант для похудения, поскольку в отличие от других фрешей в нем содержится много мякоти . Такая консистенция обеспечивает большее насыщение и более длительное чувство сытости . Даже если просто пить напиток из томатов перед каждым приемом пищи, можно значительно уменьшить объем и калорийность рациона, так как в желудке будет меньше места для других блюд .
Соково-томатная диета используется в двух вариантах – на 3 дня и на 1 неделю . Длительность курса зависит от состояния здоровья и количества лишних килограммов . В любом случае такая методика похудения имеет следующие преимущества:
Похудение на томатном соке, несмотря на широкую распространенность такого напитка, подходит далеко не всем . Поэтому даже полностью здоровому человеку следует сначала проконсультироваться с врачом .
Правила использования помидорного фреша с целью похудения такие же, как у всех соковых методик . Главное – правильно выбрать длительность курса и вариант меню . Если нужно срочно скинуть 2–3 кг и уменьшить объемы к важному мероприятию, больше подойдет экспресс-диета на 3 дня . Когда требуется более основательное похудение, лучше отдать предпочтение программам на 1 или 2 недели .
Томатный фреш используется в нескольких диетических методиках, рассчитанных на 3, 7 и 14 дней . В любом случае нельзя пить томатный сок с солью или использовать напиток из пакета .
Самой строгой является 3-х дневная диета . Но и у нее есть несколько вариантов .
В течение всех 3 дней можно употреблять неограниченное количество томатного сока и не менее 1,5 л чистой воды . Рекомендуется пить напитки поочередно с равными промежутками и одинаковыми по объему порциями .
Можно выбирать из нескольких рецептов .
Дополнительно каждый день употребляется не менее 1,5 л воды .
Рецепт №3 – ежедневно 1 стакан риса (лучше коричневого) в отварном виде и дополнительно сок из помидор в таком количестве:
Пить разрешается исключительно свежевыжатый фреш . Указанный объем риса следует измерять в сухом виде .
Если надо скинуть 5–7 лишних килограммов, рекомендуется попробовать недельную соково-томатную диету . Здесь, помимо сока, можно употреблять незначительное количество других диетических продуктов .
За день следует выпить 1 л фреша – обязательно по 1 стакану на завтрак и ужин, а остаток разделить на весь день . Кроме него в меню на каждый день добавляется:
Все блюда нужно готовить без соли и любых приправ . Выбирая, чем можно заменить тот или иной продукт, обязательно нужно учитывать его калорийность и категорию (белки или углеводы) .
Данная методика считается относительно сбалансированной, поскольку оба продукта обладают массой полезных свойств . Ежедневное меню должно быть примерно следующим:
Общее количество сока на день – 1,5 л, гречневой каши – 400 г . Крупу нужно запаривать кипятком на ночь в соотношении 1:2 .
В данном варианте основу питания составляет несколько иной набор продуктов – изюм, томатный сок и яйца . Судя по названию, за неделю на таком рационе можно избавиться от 7 лишних килограммов . Меню на каждый день будет следующим:
Это довольно строгий способ похудения, но из-за частых приемов пищи и способности томатного фреша приглушать аппетит, переносится он относительно легко . Однако следовать такой методике рекомендуется не дольше 7 дней . В итоге, употребляя за день 800 калорий, на диете можно потерять до 7 кг веса .
Вариант диеты на томатном соке, рассчитанный на 14 дней, является щадящим и сбалансированным . Поэтому отвес за этот период составляет порядка 5 кг . Но потеря веса происходит абсолютно без дискомфорта и стресса для организма . Примерное меню может быть таким:
Кроме того, в период похудения ежедневно требуется употреблять от 1,5 л чистой воды . При появлении чувства голода можно пить томатный сок, но в умеренном количестве .
Стоит отметить, что несколько первых дней снижения веса происходит из-за потери жидкости, а не жира . Также употребление определенных продуктов стимулирует работу кишечника и выведение его содержимого . Это практически сразу делает живот более плоским . Только на 3–4 день начинает расщепляться жир . Чтобы сбросить больше лишних килограммов, во время диеты обязательно нужно заниматься спортом, избегая большой физической нагрузки . Желательно принимать витаминные комплексы .
Польза свеклы для похудения и оздоровления хорошо известна . Входящие в её состав витамины, минералы и микроэлементы благотворно воздействуют на состав крови и на кровеносную систему в целом, что повышает снабжение клеток кислородом .
Сок свеклы является отличным очищающим средством, регулирует деятельность пищеварительного тракта, активизирует жировой обмен . Его регулярное употребление способствует повышению двигательной активности, поэтому он любим спортсменами и полезен для снижения веса .
При соблюдении данной программы необходимо придерживаться следующих правил:
Механизм снижения веса на свекольном фреше обусловлен свойствами этого корнеплода . В течение 30 минут после употребления ощущается чувство сытости за счет повышения уровня глюкозы . Затем в ответ вырабатывается инсулин, который приводит к появлению голода . Поэтому через 15 минут после сока необходим перекус умеренным количеством белковой пищи . Именно такая схема обеспечивает быстрый и здоровый сброс веса .
Похудение на свекольном соке существует в двух вариантах:
Разгрузочные дни практикуются редко, но являются очень эффективными для общего очищения, особенно при запорах . Рацион такого дня составляет 1,5 л сока, который необходимо выпить одинаковыми порциями . Напиток надо разбавлять водой или готовить витаминный коктейль, сочетая свеклу с любыми ягодами, фруктами, другими овощами .
В более щадящем варианте прием свекольного сока нужно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками . Такая диета рассчитана на 14 дней . В ней не предусматривается специального меню, но, чтобы результат был максимальным, надо следовать некоторым правилам:
Употреблять чистый свекольный сок нельзя! Он слишком концентрирован и способен вызвать диарею . Лучше всего разбавлять напиток наполовину водой или другим соком .
Именно в таком коктейле проявляются ценные для похудения качества свеклы:
За 14 дней на такой диете можно потерять 6–8 лишних килограммов .
Овощные нектары – отличное средство для похудения с удовольствием . Но чтобы худеть «со вкусом» больше подойдут фруктовые фреши .
Фреши из фруктов в большинстве своем более калорийные и агрессивные по отношению к пищеварительному тракту, чем овощные . Вместе с тем они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, пектинами, обладают мягким слабительным и мочегонным действием . К числу самых востребованных для похудения относятся фреши из ананасов, яблок, цитрусовых и других фруктов .
Ананасы относятся к самым используемым в диетическом питании продуктам . Ананасовый сок обеспечивает быстрое и гарантированное похудение за счет необычных свойств самого фрукта . В ананасах содержатся 2 важных для снижения веса вещества – серотонин, уменьшающий чувство голода, и бромелайн, сжигающий жиры . Кроме того, ананасовый сок оказывает мочегонное действие, за счет которого ускоряет обменные процессы, выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины, а также налаживает работу кишечника, устраняет запоры и вздутия, снимет отечность .
При похудении на ананасовом соке следует знать, что его регулярный прием может разрушить эмаль зубов, поэтому после каждого употребления нужно полоскать рот . Также употребление ананаса в большом количестве разжижает кровь .
Эффективность соково-ананасовой диеты в наибольшей степени обуславливается низкой калорийностью напитка и присутствием в нем фермента бромелайн, который входит в состав многих БАД для похудения . Всего 1 г этого вещества способно расщепить до 500 г жира . В результате потеря веса может составлять порядка 0,6–0,7 кг в день .
Диета на ананасовом соке основывается на употреблении фреша каждый раз за 30 минут до еды . При этом необходимо перейти на рациональное питание и соблюдать общие правила похудения . Также можно проводить 2 раза в неделю разгрузочные дни, благодаря чему потеря веса будет составлять 8 кг за месяц .
Для качественной разгрузки организма необходимо выпивать за день 2 л ананасового фреша, разбавляя его водой или овощным соком (например, капустным, огуречным или морковным) . Также можно к напитку добавить мякоть ананаса, но тогда режим питания будет несколько иным:
При втором варианте похудения сок не рекомендуется разбавлять водой, но можно использовать для этого другие фреши .
Арбузы всегда считались десертом и употреблялись после обильного застолья, а их сок долгое время не относился к числу полезных напитков . Как оказалось, диетические свойства арбуза и арбузного фреша были явно недооцененными . Сегодня похудение на арбузном соке с мякотью является одним из самых распространенных .
В свежем соке арбуза сохраняются все полезные свойства самой ягоды:
Арбузный фреш, несмотря на свой сладкий вкус, является одним из лучших диетических напитков . Он способен нейтрализовать чрезмерную кислотность, выводит из организма все вредное, насыщает легкоусвояемыми компонентами .
Свежеотжатый сок арбуза можно употреблять самостоятельно или смешивать с более концентрированными фрешами – яблочным, смородиновым, клюквенным . На таких напитках можно устраивать 3-х дневные монодиеты, причем питаться в этот период можно и мякотью арбуза, что абсолютно не снизит эффективность похудения, но сделает более комфортным сам процесс .
При этом необходимо соблюдать 2 важных условия:
Соково-арбузная диета помогает не только скинуть вес, но и восстановить силы и даже повысить сексуальную активность .
Сложность похудения на апельсиновом фреше заключается в том, что в нем содержится много фруктозы и углеводов, способствующих быстрому повышению количества сахара в крови . Кроме того, апельсины могут стать причиной сильной аллергии или гастрита с повышением кислотности желудка . Поэтому использовать такой напиток рекомендуется не самостоятельно, а в диетических рационах и обязательно в разбавленном виде . Хотя существует более радикальный и жесткий способ, предполагающий употребление исключительно одного сока .
Механизм похудения на фреше из апельсинов основан на принципах правильного питания . На протяжении всего курса следует употреблять только свежеотжатый напиток – по 1 стакану перед едой в количестве 1 л за день .
При соблюдении строгой монодиеты из рациона исключается все, кроме фреша и чистой воды . Эта диета на апельсиновом соке разгрузочная, поэтому придерживаться ее можно не дольше 2-х дней . Более длительное употребление такого напитка в большом количестве может привести к появлению указанных выше проблем со здоровьем . В результате за 2 дня можно потерять 2 лишних килограмма, а также вывести токсины и шлаки, накопленные за долгие годы .
Диета на апельсиновом соке оптимально подходит людям со слишком большим избытком массы тела . Особенно для тех, кто набрал лишний вес очень быстро, в течение нескольких последних месяцев .
Из двух вариантов соково-апельсиновой диеты рекомендуется выбирать более щадящий . При его соблюдении нужно добавить к своему привычному ежедневному рациону не менее 1 л свежеотжатого апельсинового фреша . Кроме того, рекомендуется включить в меню больше растительной пищи, что поможет достичь максимально высокого результата .
При этом следует учитывать, что даже такая довольно мягкая система питания не должна соблюдаться более 1 недели . Это обусловлено высокой активностью апельсинового фреша по отношению к пищеварительной системе .
Монодиета на соке и воде может иметь несколько вариантов рациона:
Указанные объемы жидкостей следует разделить на равные порции и употреблять на протяжении дня через одинаковые интервалы времени .
Гранат препятствует старению организма, укрепляет сосудистые стенки, улучшает работу почек и мочевыделительной системы, лечит и предупреждает анемию . Кроме того, он действительно может сжигать жиры – как внутренние, так и подкожные отложения, причем в нужных местах .
Диета на гранатовом соке рекомендована при сильной зашлакованности организма, склонности к ожирению или чрезмерной отечности . Из-за большого количества содержащихся в гранате органических кислот такой программы не следует придерживаться длительное время . Также важно соблюдать 2 правила:
Такой вариант похудения противопоказан при заболеваниях ЖКТ и воспалениях поджелудочной железы .
Существует 2 разновидности диетических рационов, основанных на гранатовом соке . При этом следует знать, что монодиеты на таком продукте не практикуются .
Самая жесткая программа рассчитана на 1 неделю и предполагает употребление гранатового фреша совместно с гречневой кашей . Такая гранатово-гречневая диета обеспечивает относительно быстрое похудение – за 7 дней можно потерять 3–4 кг избыточного веса . Меню на каждый день должно быть следующим:
Таким образом, в течение дня необходимо выпить 1 л гранатового напитка (фреш пополам с водой) и съесть любое количество гречки, сваренной на воде . За неделю такого диетического питания можно потерять 3–5 килограммов .
Другая соково-гранатовая очищающая программа длится 3 недели и предполагает соблюдение следующих принципов:
Диетический рацион составляется из полезных продуктов:
Соблюдение такой диеты ускоряет метаболизм, нормализует обмен веществ и повышает гемоглобин, что обеспечивает наиболее эффективное похудение . За 3 недели можно избавиться от 5–7 кг избыточного веса .
Худеть с помощью лимона можно очень эффективно и с пользой для здоровья . Целебные свойст
Диета На Томатном Соке Из Пакетов Отзывы
Как Сбросить Вес Без Спорта
Кето Диета Бжу
Диета Номер 5 При Болезни Печени