Диета На Томатном Соке
Диета На Томатном Соке
Диета на томатном соке позволяет не только быстро и эффективно худеть, но способствует приведению в норму обменных процессов, нормализует работу пищеварительной системы, сердца и сосудов, способствует чистке организма от токсинов. Можно практиковать данную диету людям, страдающим от пониженной кислотности желудочного сока, от запоров и синдрома хронической усталости.
Диета на томатном соке длится не долго. Можно выбрать тот вариант меню, который подходит человеку больше остальных. Чтобы сбросить максимальное количество лишних килограмм, диеты можно придерживаться на протяжении 2 недель. Чтобы избавиться от 2-3 кг лишнего веса достаточно трехдневного ограничения рациона.
Для питья лучше использовать томатный сок собственного приготовления. Однако когда такой возможности нет, можно приобрести сок в магазине. Предпочтение следует отдавать тому напитку, в котором содержание соли минимально.
Глюкометры SelfyCheck — покупайте дешевле, контролируйте лучше, чаще и точнее!
Чтобы пить томатный сок и худеть, необходимо соблюдать следующие правила:
Каждый день кроме томатного сока следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды.
Нельзя худеть на томатном соке людям, которые страдают от язвы желудка или от гастрита.
Томатный сок не пьют на голодный желудок, а также если кислотность желудка повышена.
Для избавления от лишних килограммов лучше пить свежеотжатый сок, так как напиток, прошедший тепловую обработку, лишается части витаминов.
Отравление и диарея – это противопоказания к употреблению томатного сока.
Если сочетать прием фреша с употреблением иных продуктов питания, то это может спровоцировать усиление газообразования и даже понос. Поэтому пить сок следует не менее, чем за полчаса до еды.
За три дня на томатном соке можно сбросить 2-4 кг лишнего веса. Для этого потребуется придерживаться представленного в таблице меню.
230 мл сока, кусочек хлеба из ржаной муки с творожным сыром
230 мл сока, отварной рис с овощами, печеное яблоко
150 г куриного филе, две столовых ложки риса и 230 мл томатного сока
230 мл сока, фруктовый салат в котором не должно быть винограда и бананов
230 мл томатного сока, 150 г рыбы на пару, овощной салат с оливковым маслом (томаты + огурцы + салатные листья)
230 мл томатного сока, 2 столовых ложки риса, 150 г говядины
230 мл сока и 100 г творога с 0% жирности
230 мл сока, 150 г отварной говядины, овощной салат с заправкой из растительного масла
Без ограничений: вода, несладкий чай.
Без ограничений: вода и несладкий чай.
Килограмм фруктов, кроме бананов и винограда.
Без ограничений: вода и несладкий чай.
Без ограничений: вода и несладкий чай.
700 г сухофруктов (исключение: инжир, бананы, изюм).
Без ограничений: вода и несладкий чай.
Без ограничений: вода и несладкий чай.
Без ограничений: вода и несладкий чай.
Рецепты приготовления вкусного томатного фреша:
Через блендер нужно пропустить 1/2 огурца, 3 томата и 2 стебля сельдерея.
Через блендер пропускают 0,2 кг томатов и такое же количество моркови. Готовый фреш нужно подсолить.
Горсть орехов, две столовых ложки оливкового масла, горсть кинзы и пять томатов пропустить через блендер. Лучше пить такой фреш утром, до приема пищи, так как он действует по типу мягкого слабительного.
Диета на рисе и томатах не только эффективная, но и гораздо более сбалансирована, по сравнению с классической диетой на томатном соке. Длиться она должна не более трех дней. Рис нужно брать неочищенный, так как именно он является источником углеводов, белков и грубого волокна.
Примерное меню на три дня выглядит следующим образом:
День 1: 0,25 кг отварного риса + 4 стакана томатного сока свежего отжима.
День 2: 9 столовых ложек риса за день, разделенные на три приема пищи, а также 2500 мл томатного сока свежего отжима.
Диета на кефире и томатном соке – это эффективная схема похудения, которая позволяет за один день потерять несколько сантиметров в талии. Придерживаться дольше 2 дней такого меню не следует.
Сок и сухари съедают за завтраком, а затем на протяжении всего дня пьют кефир. Кроме того, нужно потреблять много воды и чай без сахара.
Диета на томатах и яблоках должна длиться не более 4 дней. За это время удастся не только избавиться от лишних килограммов, но и почистить кишечник. Средний отвес приравнивается к 4 кг.
Меню диеты очень простое. На протяжении первого дня нужно есть помидоры. На протяжении второго дня следует съедать до 3 кг яблок. Третий день проходит по типу первого, а четвертый по типу второго.
Кроме помидор и яблок можно употреблять в пищу сухофрукты.
Диета на гречневой крупе и томатном соке позволяет худеть, но не сжигать при этом мышцы. Это возможно за счет того, что гречневая крупа является источником белка, который выступает в качестве строительного материала для клеток человеческого организма.
Диета длится пять дней. В это время нужно есть только отварную гречку и пить томатный сок. Количество сока приравнивается к одному литру. Крупу готовят без добавления сахара и соли. Последний прием пищи должен состояться не позднее шести часов вечера.
Диета на томатном соке и яйцах должна длиться на протяжении 3 или 7 дней, что зависит от того, сколько именно хочет сбросить человек.
Меню трехдневной диеты сводится к тому, что каждое утро человек употребляет в пищу одно отварное яйцо, два яйца он съедает во время обеда, а за ужином ест еще одно яйцо. Кроме того, за день нужно съесть 4,5 кг томатов, разделив их на равные порции.
Меню на 7 дней предполагает употребление в пищу не только томаты и яйца, но и иные продукты питания. Однако в конце каждой трапезы нужно есть помидоры.
Ориентировочное меню выглядит следующим образом:
6 яиц в день: по два на каждый прием пищи.
Кроме томатов можно есть овощи: сырые и отварные. Обязательно во время диеты пьют много воды и несладкий чай. 1-2 раза в день можно позволить себе чашечку кофе без сахара.
Диета позволяет повысить защитные силы организма, ускорить метаболизм.
Во время диеты организм проходит чистку.
Томаты являются мощными антиоксидантами, которые способствуют уменьшению воздействия на организм радиации.
Во время диеты человек не будет страдать от запоров.
Употребление томатов и томатного сока позволяет не допустить развития рака простаты у мужчины.
Томаты способствуют укреплению костной ткани.
Что касается минусов диеты, то к ним можно отнести несбалансированный рацион. Поэтому длиться она не может больше указанного времени.
Диеты нельзя придерживаться подросткам, женщинам в положении, кормящим матерям, пожилым людям.
Лариса: «Я решила попробовать диету на томатном соке и рисе. Сок готовила самостоятельно. Диета не голодная, но рис мне приелся. За 7 дней удалось избавиться от 5 кг лишнего веса, причем параллельно я занималась спортом. Теперь всем советую попробовать томатную диету».
Евгений: «Я рекомендую придерживаться томатной диеты после зимы. Она способствует выведению из организма вредных веществ и обновлению слизистой оболочки кишечника. Причем процессы эти протекают мягко и вполне естественно для организма человека».
Анна: «Мне нравится томатная диета тем, что она не только дает возможность избавиться от лишних килограммов, но позволяет почистить организм. Помидоры очень люблю, поэтому для начала решила устроить себе разгрузочный день на томатном соке. Удалось за этот период похудеть на килограмм. Результатом довольна».
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Диета на томатном соке – меню, отзывы, плюсы и минусы диеты
Диета на томатном соке - потерять 2-4 кг за 3 дня
Отзывы о Диета на томатном соке
Диета на томатном соке для похудения: меню на неделю...
Томатная диета для похудения: меню, отзывы... - Похудейкина
Сайт Елена Малышева Диета
Диета Татьяны Малаховой
Диета При Дивертикулезе Меню
Диета Набрать Мышечную Массу
Прыщи От Кишечника Диета