Диета На Супах Результаты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
1
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 36
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
высокая эффективность, экономическая доступность
На супововй диете мы сидели всем курсом. Кто-то прочитал, что так худеть- проще простого. Именно этот способ используют француженки. Как именно варят французский суп никто не знал, коллективный разум привел вот к такому рецепту. На...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 88
14
Вкусно, полезно, экономно, тают лишние килограммы
Суповая диета --- одна из лучших диет!!! Ведь сидя на такой диете ты вроде как и не на диете, питаешься вкусно, сытно, тебе не дискомфортно, в общем от такой диеты одно удовольствие и не страдает...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 100
30
Хорошее пищеварение, легкость в теле, минус килограммы!
Сначала может быть сложно избавиться от привычки есть мясо и хлеб.
Добрый день! Как и многие люди, летом я предпочитаю готовить на обед и ужин супы. Летом жарко и кушать почти не хочется, а хочется пить-пить и еще раз пить. Но одной водой сыт не будешь...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 52
11
хорошо очищает организм, отличный эффект
диета помогла только один раз, быстро надоедает суп, бывает голодно
В последние пару месяцев нахожусь в поиске "идеальной" диеты. За свою жизнь перепробовала их много, и диета на супе была одной из самых первых. Рацион состоит из большого количества овощного супа, который можно есть сколько...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
3
Я хочу рассказать вам об одном из своих рационов летнего питания. Это лёгкий супчик. Я, вообще, предпочитаю употреблять в пищу больше супы, чем, к примеру борщ. А лето, это такое время года, когда лёгкий суп...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 86
12
Доброе время суток друзья и читатели сайта Отзовик! Череда праздников и волей неволей многие набрали несколько лишних килограмм. И традиционно возникает желание "похудеть к лету", а лучше конечно к весне. Я не особо люблю диеты...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 84
17
Всем читателям отзовика доброго времени суток. Вот и наступили прохладные деньки. Хочется чего нибудь горячего. Я большой любитель супов и по этому знаю множество рецептов этого блюда. Можно приготовить суп как очень калорийный, так и...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
2
недорого, эффективно, полезно, уходят килограммы
Итак, ранее я уже писала отзыв о вот этом супчике употребляя который мне удалось скинуть достаточно большое количество килограмм за семь дней. и все было бы хорошо, но вот только вкус у супа отвратный. Тогда...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
0
Быстрая потеря веса, отсутствие чувства голода.
Данная диета относится к числу "сытных" диет. Прибегать к её соблюдению рекомендуется не чаще двух-трёх раз в год. Данная диета, как и любая другая, при неправильном ее соблюдении может привести к нежелаемым последствиям: нарушения обмена...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 14
0
живот болеть начинает, постоянно бегаешь в туалет
Пробовала посидеть на суповой диете, но она мне совсем не понравилась. Постоянно присутствовало чувство голода, хотелось кушать постоянно. Я просидела на супах неделю, эффект был конечно: скинула целых 1,5 кг. При этом, кушаешь только жидкое...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 39
3
Экономия денег, очень вкусно, могу есть такой суп весь день, прощай запор, нос начинает дышать
Иногда лень готовить, в жару не очень охота
Всем здравствуйте! В детстве я совершенно не любила супы и почти никогда их не ела. Даже уже в юном возрасте начала их варить, но все они были не вкусными. В молодом возрасте, наблюдая за отцом...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
2
Комфортная, интересная, нет строгих ограничений.Здоровая не экстремальная диета. Эффективная (проверено на себе)
Возможно вздутие живота. Нет экстремально резкого похудения.
На эту диету я наткнулась, когда судорожно искала способы привести себя в форму после беременности. Не помню уже, где я ее нашла – в журнале или в инете, но диета эта мало популярная. Все в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
0
Вкусно, сытно, эффективно, нет чувства голода, много витаминов, очищается организм
Суповая диета сначала не заинтересовала меня своим названием -я не фанат супов, люблю только крем-суп или суп-пюре - то есть то, что потяжелее и явно не подойдет для диеты. Поэтому такую диету я даже не...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
2
Ох уж эти диеты. Как только начинаю смотреть очередную передачу о том, что мы неправильно едим и не те продукты, так и задумываюсь о том, что бы перейти на правильное питание. Но легко рассуждать, а...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 43
3
Хочу поделится с вами своей диетой. За 2 года я сбросила 25 кг веса, а весила 86 кг при росте 153 см. Ужасно, и коротышка, еще и толстенькая. Что то надо было делать. Вот и...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
2
Суп я люблю, особенно гороховый, вот я и решила в стремлении к красивой фигуре выбрать именно этот способ похудения. Скажу сразу, я изначально не хотела себя мучать и питаться пресным боннским супчиком. Я варила супы...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
2
очень хорошо помогает без голодовок
Диета основана на основе сырного супа. Очень простая и вкусная диета, при которой не придется голодать, но при этом вернуть свое тело в норму. Расскажу на личном опыте, я после родов очень сильно поправилась и...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Сильное головокружение, быстрая утомляемость, раздражительность
Раньше о суповых диетах я знала очень мало. Особенно, что можно кушать и как готовить диетический супчик. Однажды увидела по телевизору интервью со звездой (с кем точно не помню) и там рассказывали рецепт и в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
7
Доброго всем дня! Сегодня мой отзыв о суповой диете, идеальный вариант для меня - очень уж я люблю супы разные, но предпочтение овощным. А это как раз то, что нужно. А тут вырастили на даче...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 69
12
Я люблю супы, но только которые я сама лично приготовлю. Делаю я их без зажарок, без мяса. Я не мясоед, нет такой любви к нему с детства. Мой любимый суп-с цветной капустой и помидорами...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.
+7 (499) 519-32-46
+7 (812) 416-94-02
Диета Дюкана
Стол №5
Кето диета
Кремлёвская диета
Японская диета
Кефирная диета
Гречневая диета
Заболевания от А до Я
Найти по симптомам
Расшифровка анализов
Травник
Свойства продуктов
Очищение организма
Интересные новости
Диеты
Витамины
Термины
Роль витаминов в формировании здоровья + ТОП-продуктов рекордсменов
Все материалы на сайте подготовлены в информативных целях и не являются руководством по лечению и диагностике заболеваний. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным врачём, не занимайтесь самолечением!
Диета на супах – это низкокалорийная методика снижения лишнего веса. Меню представлено минимальным количеством углеводов, которые являются основным источником энергии для организма. Поэтому он начинает черпать энергетические запасы из собственных жировых отложений.
Притом, что суповая диета дает возможность похудеть, она не обделяет организм в полезных веществах. В сваренных овощах сохраняются и витамины, и микроэлементы.
Человек употребляет в пищу продукты, на переработку которых он тратит больше энергии, чем получает от них. Еще их называют продуктами с нулевой калорийностью. Среди таковых: спаржа, капуста, салатные листья, яблоки, свежий перец, огурцы, цитрусовые. Поэтому вес на суповой диете уходит быстро.
Основу рациона составляет суп. Его можно употреблять в пищу тогда, когда появляется чувство голода. Количество супа, приготовленного по специальному рецепту, не ограничивается. Блюдо обязательно должно быть свежим, поэтому варить его нужно из расчета на один день. Так в нем сохраняется больше витаминов и микроэлементов.
На протяжении дня можно есть сырые овощи и фрукты, но только те, которые не содержат большого количества сахара. Обязательно нужно пить воду. Из иных допустимых в меню напитков: кофе без сахара, чай, соки собственного приготовления.
Суповая диета предполагает соблюдение ряда правил. Без них похудение невозможно:
Суп можно варить только на курином филе или на овощах. Первый бульон после закипания обязательно сливают.
Солить блюдо можно, но совсем немного. Если есть возможность, то соль следует заменять приправами и специями на натуральной основе.
Спиртные напитки, газированные напитки, фаст-фуд, жирные, жареные и мучные блюда во время диеты не употребляют.
Суточная калорийность рациона не должна превышать 1200 ккал. Минимально допустимый порог составляет 900 ккал.
Быстрорастворимые супы во время диеты не используют.
Диета должна длиться неделю. Если есть необходимость, то ее срок можно увеличить до 14 дней.
Суп можно есть 3 раза в день, в основные приемы пищи.
Если случился срыв, то следует выждать два дня и приступить к диете вновь.
Чтобы меню не было однообразным, супы следует чередовать.
Рацион представлен овощным супом, который едят в неограниченных количествах. Утолить голод в перерывах между основными приемами пищи можно фруктами.
Весь день едят овощной суп. Его можно готовить на основе любых овощей, за исключением бобовых.
Меню представлено овощным супом. В него нельзя добавлять картофель. В качестве перекуса используют фрукты. Под запретом бананы.
На протяжении всего дня едят овощной суп. В качестве перекуса можно использовать бананы (не более трех штук), а также разрешается выпить стакан молока, но с невысоким процентом жирности.
Овощной суп – основное блюдо меню. Его также дополняют 5 томатами, 0,3 кг отварного маложирного мяса или рыбы.
На протяжении дня едят овощной суп и свежие овощи. Под запретом только картофель.
Суп с овощами дополняют горсткой бурого риса и стаканом натурального сока свежего отжима. Лучше, если перед употреблением сок будет наполовину разбавлен водой.
На протяжении недели нужно будет употреблять в пищу только овощной суп. Именно это блюдо позволяет интенсивно избавляться от жировых отложений. Продукты, которые входят в состав супа: капуста, сельдерей, морковь, перец. Все они обладают нулевой калорийностью, поэтому дают возможность худеть.
Также меню можно добавлять любыми фруктами. Если в большинстве диет запрещены бананы, но суповая методика похудения допускает употребление этих плодов по определенным дням. По остальным фруктам ограничений нет никаких.
Чтобы утолить голод между основными приемами пищи, можно приготовить себе овощной салат. В его состав могут входить любые продукты: томаты, морковь, спаржа, сельдерей, огурцы и пр. Все они являются источниками клетчатки и позволяют избавляться от лишнего веса.
Продукты, которые во время диеты есть нельзя:
Спиртные напитки, напитки с газами.
Сельдерей является ценным источником витаминов и минералов. В его составе присутствуют витамины группы В, С, Е, РР, а также фосфор, кальций, магний, калий, цинк и пр. Регулярное поступление в организм этих полезных веществ позволит подтянуть кожу и приостановить процессы ее старения.
Минимальная калорийность продукта. В 100 г овоща содержится всего лишь 13 ккал.
Наличие в сельдерее ценных элементов: магний, калий, каротин, щавелевая кислота, кальций.
Овощ способствует чистке кишечника, мягко выводя из него токсины.
Употребление сельдерея в пищу позволяет выводить излишки жидкости из организма, так как он обладает мочегонным эффектом.
Сельдерей обладает способностью уменьшать степень выраженности воспалительных процессов.
Присутствие сельдерея в меню положительным образом сказывается на качестве крови, на работе печени.
Благодаря сельдерею можно повысить собственное либидо.
Как работает сельдереевый суп? Суповая диета позволяет сбрасывать вес за счет низкого содержания в меню простых углеводов и невысокой калорийности основного блюда. Организму нужна энергия, которую он начинает черпать из собственных жировых запасов. Кроме того, он тратит энергетические ресурсы на переработку продуктов с отрицательной калорийностью (свежие овощи). Обязательно во время диеты нужно пить чистую воду, чтобы ускорить процесс похудения и выведения из организма вредных веществ. Таким образом, пища не будет долгое время задерживаться в кишечнике.
Сельдереевый суп и фрукты. Суп едят во время основных приемов пищи, а фрукты во время перекусов. Диетологи рекомендуют отказаться от сухофруктов, винограда, бананов и инжира.
Сельдереевый суп во время трех основных приемов пищи. В качестве перекусов используют фрукты. Можно есть их в свежем виде, а можно подвергать тепловой обработке.
Сельдереевый суп едят во время трех основных приемов пищи. Для перекуса используют овощи (исключение – бобовые и картофель), а также ягоды.
На протяжении дня едят сельдереевый суп, а во время перекусов пьют йогурт. На один раз достаточно порции кисломолочного напитка в 150 мл.
В этот день едят сельдереевый суп, мясо и помидоры. Порция мяса на день – 0,2 кг. Следует этот объем разделить на несколько приемов пищи.
На протяжении дня едят сельдереевый суп и листья салата. Причем суп едят только три раза в день, не чаще. В качестве перекуса используют исключительно салатные листья, можно приправить их столовой ложкой растительного масла. Этот день является разгрузочным.
Последний день диеты предполагает употребление сельдереевого супа и дикого риса (одна порция). Пить кроме воды можно свежевыжатые фруктовые соки.
Если придерживаться такой диеты на протяжении недели, то можно избавиться от
7 кг лишнего веса. Хотя, если стартовая масс
Суповая диета для быстрого похудения: правила, меню на 7 дней, рецепты...
Отзывы о Суповая диета
Диета на супах , и на сельдереевом супе на 7 дней, меню, отзывы
Суповая диета . Рецепты диетических супов для похудения - Medside.ru
Полезные супы для похудения. Худеем с бульоном быстро и с пользой для...
Диеты 5 За Две Недели
Мочевая Кислота Диета 6
Можно Пить Кофе На Кето Диете
Диета На Супах Результаты
