Диета На Овсянке 3 Дня

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен

давно хотела попробовать диету одного продукта но боялась за реакцию организма . А вот такую я бы попробовала, только можно ли овсянку варить на молоке? Или сугубо пресную делать?

Я,например,не варю,заливаю овсяные хлопья кипятком,накрываю крышкой и через 5 минут готово .на молоке варить нельзя,но читала,что многие девочки делают на молоке и продолжают худеть:-)я лично заливаю кипятком уже вместе с сухофруктами,они отдают сладость каше и она не такая пресная,а еще позволяю чайную ложку сгущенки добавить,очень вкусно и сытно:-)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Нашла эту диету на нашем любимом irecommend'е . Есть несколько вариантов этой диеты:
1)Вы едите 4 дня только запареную овсянку без сахара,соли,молока и меда .Больше 4х дней на такой сидеть нельзя .
2)Тут к овсянке добавляются фрукты,сухофрукты,орехи и кефир 1% до литра .Мед,сахар,соль запрещены .Такой вариант диеты можно соблюдать до 2х недель .
3)В этом варианте тоже самое,что и во втором,только вместо фруктов овощи .
Выбрала вариант,где кроме овсянки нужно еще употреблять сухофрукты,орехи,фрукты и обезжиреный кефир .Я делаю так:запариваю на 1 прием 30гр .сухих овсяных хлопьев 5 мин .,добавляю к каше горсть изюма,чернослива 1шт .,кураги 2шт .С утра разрешаю себе в кашу добавить чайную ложку сгущенки .По мимо каши в день еще ем немного чернослива,400гр .яблок,груш или слив и пью зеленый чай .
Самочувствие прекрасное,улучшился цвет лица,кишечник заработал,как часы:-)Диета очень легко переносится:-)
И не забывайте про витамины!Дополнительно принимаю витамины супрадин и кальция глюконат .
Изначальный вес 68 рост 160 .За 3 дня похудела на 3кг .Вес 65 .Объемы не измеряла,но они очень хорошо и заметно уходят:-)Позже я дополню свой отзыв новыми результатами:-)
И так,мой результат за неделю составил -5 кг,также хорошо ушли объемы,результатом довольна,буду всем ее советовать
Успехов Вам!Будьте красивыми и любимыми!У Вас все получится!


В интернете столько противоречивой информации! Когда ищу ответы на свои вопросы встречаю кардинально противоположные советы в разных источниках . Методом проб и ошибок выяснила, что в этом разделе? наиболее адекватная информация и написано всё простым языком . Читайте на здоровье, ведь там целая библиотека????
Моя подруга мне её посоветовала . Быстрая потеря веса, легко и доступно всем . Эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг) . Как и для всех остальных диет стоит набраться сил и приступать . Итак, можно есть только геркулесовую кашу её можно варить на молоке прием пищи осуществляется так: завтрак, обед полдник, ужин . Единственное пить, а пить можно черный, зеленый чай, негазированную воду нужно за час до еды или через час после еды . Если вы не выдерживайте и захотели кушать, то можно побаловать себя фруктами только в умеренном количестве . И ещё за 5-6 часов до сна прекратить прием пищи . Ещё есть один секрет можно принимать активированный уголь за час до еды 0,25 на каждые 10 кг, только при этом нужно еще принимать и витаминный комплекс . Активированный уголь стоит принимать не более недели . А на овсяной диете можно сидеть месяц, чтобы поддержать результаты после окончания диеты добавляйте овсяные хлопья в привычные вам блюда . Желаю удачи!!! Овсяная диета не случайно входит в когорту самых известных диет для похудения, ведь полезные свойства овсяной крупы очень часто используются в диетах многих лечебных и оздоровительных учреждений . Это и способность очищать организм, и налаживать работу всего желудочно-кишечного тракта, и мягкое воздействие, и масса полезных свойств самой овсяной крупы, все это учитывается в овсяной диете . Также овсяная диета для похудения может быть разной, что дает возможность каждой из нас выбрать методику под свои запросы . Итак…Овсяная диета N 1 Первый вариант домашней овсяной диеты основан на овсяном отваре . С вечера залейте четыре столовых ложки овса одним литром воды и оставьте до утра . Затем варите около часа на медленном огне . Выпейте остывший овсяный отвар и больше ничего не употребляйте (в том числе жидкости) на протяжении пяти часов . После этого перерыва овсяная диета N 1 говорит, что можно скушать овощной салат, а на ужин выпить кефир . После кефира и до сна начинается новый период воздержания, когда можно пить только негазированную воду . И так три дня подряд . Очень эффективная овсяная диета, которая поможет и похудеть, и решить проблемы с желудком .Овсяная диета N 2 Вторая разновидность овсяной диеты предполагает употребление не отвара, а именно овсяной каши, приготовленной на воде, на протяжении всего дня . Смело можете кушать овсянку 3-4 раза в день, а между трапезами перекусывать фруктами . Употребляйте на данной овсяной диете достаточно чистой минеральной воды, примерно по поллитра за раз, но только через полтора-два часа после еды, то есть три раза в день . Приготовление самой каши очень простое: возьмите обычные овсяные хлопья (например, «Геркулес»), проварите их в воде или запарьте кипятком . Не солите и не добавляйте в кашу сахар и масло! Этот вариант овсяной диеты для похудения рассчитан на 3-5 дней . Овсяная диета N 3 Все большую популярность набирает дробная овсяная диета для похудения, которая сочетает в себе овсяную кашу, орехи, мед, яблоко и овощи . Она хороша тем, что имеет высокую питательную ценность вкупе с весьма малой калорийностью . Вам необходимо сварить овсяную кашу на воде, без соли, объемом в две обычные порции . Первую порцию едят на завтрак, добавляя в кашу чайную ложку меда и горсть орехов, вторую - на ужин вместе с половинкой яблока . В обед можете кушать любой овощной салат на растительном масле, желательно соедержащий такие овощи, как капуста, морковь, свекла . Употребление любых других продуктов, включая хлеб, запрещено, а вот жидкости нужно потреблять много, по 2 стакана чистой питьевой воды за полчаса перед каждой едой . Кроме этого, допустим зеленый или очищающие чаи без сахара, по 2-3 стакана в день . Продолжительность данного варианта диеты на овсяной каше и овощах 3 дня, повторять можно 1 раз в две недели . Овсяная диета N 4 Данная овсяная диета рассчитана на тех людей, которым очень трудно справляться с сильным чувством голода и они предпочтут худеть пусть медленнее, зато без особых психологических проблем . В данном случае ваше питание должно выглядеть следующим образом: Завтрак – овсяная каша на молоке, яблоко Обед – кусок вареной рыбы, приправленной лимонным соком, с зеленью Ужин – салат из овощей на подсолнечном масле, объемом примерно половина от обычной порции За 2 часа до сна – стакан кефира Данная овсяная диета, практикуемая в течение недели, позволит вам безболезненно очистить организм и сбросить пару килограммов . .Овсяная диета для похудения работает - доказательства Недавно журнал Vogue на своих страницах представил доказательства, насколько овсяная диета хороша для похудения . "Лицом" стала кинозвезда Энн Хаттауэй, которой для роли в фильме "Отверженные" по роману Гюго нужно было выглядеть очень худой и даже изможденной . Мы знаем, что Энн и так очень стройная, но для фильма она сбросила, внимание, 11 килограммов . Конечно, редакция журнала абсолютно против того, чтобы вы худели до такого состояния, ведь выглядеть стройно и изможденно далеко не одно и тоже, но факт реального похудения на овсяной диете налицо .Сколько времени идет овсяная диета для похудения Мы уже указывали, что в каждом конкретном случае есть границы для овсяной диеты, но их можно и расширить в 2-3 раза, если дополнить овсяную составляющую некоторыми другими продуктами: обезжиренными молоком и кефиром, сушеными и свежими фруктами, ягодами и семечками . Из фруктов особенно рекомендованы яблоки, груши, цитрусовые, а вот употреблять бананы и виноград нельзя . Еще один вариант продления овсяной диеты – сочетать несколько вариантов, например, провести три дня на диете номер один и сразу неделю на диете номер три . И еще - перерыв между курсами овсяной диеты должен составлять не менее трех месяцев, поэтому, если вам нужно худеть и дальше, рекомендуем обратить внимание на другие диеты, чтобы похудение шло на разнообразной основе!
Когда человек употребляет в пищу много углеводо-содержащих продуктов, он подпитывает организм простым «топливом», а все булочки, пирожные, пиццы и многое другое, в большинстве своём, содержат простые жиры и углеводы . Организм, распознавая пищу, использует углеводы для того, чтобы поддерживать силы человека, другими словами - тратит на производство энергии, а вот оставшиеся жиры он (организм) откладывает в закрома, как бы на «чёрный день» . Таких мест, куда можно было бы спрятать жир, у человека предостаточно, например, живот или бока . Но не стоит отчаиваться, организм можно перехитрить . Достаточно исключить из употребления углеводы и подавать организму только белки, он сразу начнёт искать выход из сложившейся ситуации и ему придётся сжигать собственные жиры для получения энергии .
Способствовать похудению будут и физические нагрузки . Белковая диета - прекрасный момент для поднятия тонуса и укрепления мышц (для этого как раз нужно много белков), а упражнения помогут быстрее сжигать лишний жир .
Основным и одним из самых важных плюсов белковой диеты, можно считать тот факт, что после употребления в пищу положенной доли белков человек на долгое время лишён голода, а в это время организм продолжает работать на вас . Белок считается сложным пищевым компонентом, на переваривание которого у организма затачивается больше времени и сил, поэтому голод не будет грызть вас и через час, и через несколько часов . Вторым плюсом белковой диеты, естественно, остаётся тот факт, что после того, как курс диеты будет завершён, человек не наберёт все те килограммы, которых с таким трудом лишался, при соблюдении сбалансированного питания . Особенно хорошо заметна потеря веса у людей с большой лишней долей жира в организме . Похудение проходит достаточно быстро, не позволяя начать скучать по сладостям . Кроме того, в интернете появилось огромное количество рецептов, которые скрасят не столь яркие диетные будни, но при этом позволит сохранять положенное количество разрешённых калорий . Главное сделать первый шаг, а когда начинаешь замечать удивительное перевоплощение, и старая одежда становится большой, поворачивать назад или сходить с намеченной цели, уже не захочется .
Как и в любом другом случае, перед тем, как начинать соблюдать белковую диету, необходимо посетить врача и получить персональные рекомендации касательно этого шага . Все белковые диеты имеют противопоказания - это нарушения работы почек, печени, сердца, беременность . Конечно, белковая диета очень отличается от некоторых других моно-диет, в которых баланса витаминов и полезных минералов нет вообще . Что говорить, хотя бы, о сырной или кефирно-яблочной диете . Если человек решается соблюдать подобные рационы, он столкнется не только с ухудшением качества волос и ногтей, но и испытает на себе все прелести неправильного/замедленного пищеварения и запоров . В случае с белковой диетой, конечно, тоже лучше подстраховать свой организм при помощи таблетированных витаминов . А замедленное получение энергии из употребляемой пищи может вызвать лёгкое головокружение и слабость . Во время соблюдения диеты рекомендуется пить больше жидкости . Она будет способствовать хорошей работе почек, которые подвержены риску во время белковой диеты для похудения . Кроме того, не стоит садиться на белковую диету пожилым людям . Большое количество белка и малая доля жиров увеличивает вероятность возникновения тромбов из-за улучшения свёртываемости крови . Именно поэтому к белковой диете, как и к остальным, стоит подходить с осторожностью .
Не нужно бояться, что сейчас вам придётся днями простаивать на кухне, стараясь приготовить всё меню диеты по рецептам . Отнюдь! Рацион очень прост и не требует каждый день покупать папайю или мангустины . Основной пищей на весь период диеты должны стать белково-содержащее продукты . Особенно к ним относятся нежирные сорта рыбы и мяса, а так же белок в большом количестве (содержится в яйцах и всевозможных молочных продуктах) . Не стоит злоупотреблять процентами жирности, употребляя молочные продукты, лучше ограничиться 1-3%-ными . В некоторых диетических меню разрешено включить грейпфрут или апельсин, но не стоит злоупотреблять данными цитрусовыми, так как кислотность желудка может повыситься, что в свою очередь повлечёт за собой негативные последствия . Все продукты для диеты, которые разрешены к употреблению, лучше отваривать, при этом используя пароварку . Этот аппарат великолепно готовит блюда, не позволяя витаминам "убежать" из продукта (как может произойти во врем варки), а так же экономит ваше время и силы . Многоярусные пароварки предназначены для обработки и приготовления сразу нескольких продуктов . Вашим помощником на время белковой диеты станет и гриль, на котором вы можете легко готовить без масла и жира .
Стоит отметить, что вместе с перечисленными продуктами, разрешёнными к употреблению, существуют и те, которые категорически запрещается есть всем тем, кто строго соблюдает белковую диету для похудения . Например, всем любителям жаренной картошечки придётся забыть о своём лакомстве на все время диеты! Картофель не желателен к употреблению в любом виде, будь то пюре или запечённая картошка . Всевозможные каши, и макароны теперь под запретом! И не стоит вестись на увещевания продавцов о том, что твёрдые сорта пшеницы, из которых сделаны их макароны, можно есть хоть каждый день . Это не правда, как и то, что для хорошей работы желудка жизненно необходимо есть геркулесовую кашу по утрам, ведь есть масса заменителей этого продукта, чтобы качественно запустить организм после сна . Вся выпечка, естественно, тоже остаётся в прошлом, особенно сдобная . Это же касается и всех сортов масла (сливочное, подсолнечное) .
Обычно диеты белкового типа прописываются в подробностях на одну две недели . Меню не очень разнообразно, на второй неделе, если таковая присутствует, профессионалы советуют употреблять в пищу то же самое меню, что и в первую неделю, в рационе следуя от последнего дня к первому . Кроме всего прочего диетологи советуют соблюдать белковую диету не больше двух недель, затем, желательно делать перерыв в пол года, только после этого можно возобновлять курс .
Все меню белковых диет, которых, на данное время, существует огромное множество (и они часто носят гордые имена создателей меню), можно изучить и составить собственное на их основе . К белковым принято относить кремлевскую диету, диету Пьера Дюкана, яичную диету, японскую диету для похудения, диету ангела, английскую и спортивную диеты .
Сборный вариант диеты особенно подойдёт тем худеющим, которые не привыкли следовать плану, составленному другим человеком .
Стоит помнить, что есть нужно не меньше четырёх раз в день, это может показаться сложным для некоторых людей, которые ведут активный образ жизни и не могут уделять много времени на принятие пищи . Но заявления о том, что похудеть можно, кушая один раз в день, является огромным заблуждением . Китайская мудрость гласит: "Хочешь вырастить бойца сумо? Давай ему еду один раз в день!" Дело в том, что за весь день наш организм очень устал и голод будет напоминать о себе всё чаще и с новой силой, в следствие чего существует риск поправиться за счёт одного, но очень плотного перекуса . В эти моменты человек не может контролировать себя, а чувство насыщения приходит не сразу, в результате чего человек переедает и набирает лишний вес . Пищу нужно принимать небольшими порциями несколько раз в день . Необходимо помнить, что утром нужно начать свой рацион с одного стакана воды, после этого стоит подождать пол часа и только тогда можно приступать к завтраку . Последний приём пищи должен быть не позднее двух-трёх часов до сна . После полудня разрешено употреблять белки вместе с некоторым количеством клетчатки, а именно - овощей . Это может быть небольшое количество помидоров или капусты, огурец или кабачок .
Чтобы лучше воспринимать информацию, нужно представлять себе полное меню на неделю .
Можно пить любой кофе, даже с молоком, который даже желательнее употреблять, чем обычный чёрный, так как второй увеличивает кислотносить в желудке . Вместо кофе можно выпить любой из видов чая, естественно все напитки стоит употреблять без сахара . Можно позволить себе небольшую баночку обычного или питьевого йогурта или творог или вареное яйцо . Раз в неделю можно гречневую или овсяную кашу на воде .
После первого приёма пищи, тем более такого скудного, поначалу будет хотеться есть, поэтому через два-три часа можно съесть любой фрукт, кроме бананов и персиков, предпочтительно цитрус . Выпейте ещё чаю .
Обед может быть совершенно разнообразным, в первое время можно побаловать себя чёрный хлебом грубого помола, добавить два средних помидора, один огурец или пару салатных листов, сто граммов говядины/рыбы/куриного мяса . Изредка - суп из овощей, богатых клетчаткой (кабачок, капуста) . Можно выпить чай .
Разрешается кушать яблоки, только одно-два и пить кефир .
Можно приготовить салат из морепродуктов с яйцом, естественно, без употребления майонеза . Можно съесть куриную грудку в травах, положив ее в фольгу и приготовив в духовке без использования масла . Любое мясо, кроме свинины, с овощами будет прекрасным ужином и позволит вам насытиться на долгое время . После ужина старайтесь не употреблять в пищу ничего кроме кефира . Или, что бы не набивать себе живот на ночь глядя тяжелыми продуктами, все это можно заменить вкусным и полезным протеиновым коктейлем из спортивного питания .
Меню белковой диеты для похудения на две недели может выглядеть следующим образом .
1 день . Завтрак: 100 г обезжиренного творога . Второй завтрак: 2 вареных яйца . Обед: крем-суп из брокколи или цуккини запеченные с 100 г сыра фета . Полдник: 100 мл обезжиренного питьевого йогурта . Ужин: 150г филе индейки на гриле с клюквенным соусом .
2 день . Завтрак: 100г омлета . Второй завтрак: салат из свежих листовых овощей с 1 ч .л . оливкового масла . Обед: окрошка на обезжиренном кефире с мясом индейки или говядины, 150г рыбы на пару . Полдник: 100 мл кефира . Ужин: 150г отварной говядины, салат из свежих овощей .
3 день . Завтрак: 100 г обезжиренного творога с кислыми ягодами (брусника, клюква) . Второй завтрак: 1 вареное яйцо . Обед: 200г фаршированного перца, только вместо риса использовать овощи, например брокколи . Полдник: 100г салата из огурцов и капусты с оливковым маслом . Ужин: 150 -200 г говядины, запеченной с чесноком .
4 день . Завтрак: 100г вареной куриной грудки без кожи . Второй завтрак: 100г рыбы на гриле, один огурец . Обед: 150 мл овощного супа без картофеля . Полдник: салат из свежих помидоров, заправленный оливковым маслом . Ужин: 150г говядины, запеченной с чесноком, 100г овощей на гриле .
5 день . Завтрак: 150г обезжиренного творога . Второй завтрак: 1 апельсин . Обед: рыбная уха, 100г салата из красного болгарского перца, листьев салата, помидоров заправленных лимонным соком . Полдник: 100г обезжиренного йогурта . Ужин: 150г индейки, тушенной с цветной капустой или брокколи .
6 день . Завтрак: овсяная каша на воде . Второй завтрак: 100г кислых ягод . Обед: 150г рыбы на гриле, 100г тушеных баклажанов . Полдник: обезжиренный йогурт без сахара и добавок . Ужин: 150г говядины на пару, 100г салата из помидоров и огурцов, заправленного оливковым маслом .
7 день . Завтрак: 150 г обезжиренного творога . Второй завтрак: 1 вареное яйцо . Обед: 150г курицы на гриле без кожицы, два свежих помидора . Полдник: тертая морковь с лимонным соком . Ужин: 150г вареных креветок, 100г стручковой фасоли .
8 . Завтрак: каша пшенная на воде, можно добавить ягоды или кусочки фруктов . Второй завтрак: салат из тунца и помидоров, заправленного лимоном и оливковым маслом . Обед: 200 г рыбные паровые котлеты, 100г любых свежих овощей . Полдник: 125 мл питьевого йогурта без добавок . Ужин: 200 г любой рыбы на гриле с овощами .
9 . Завтрак: 150 г обезжиренного творога с мелко нарезанной зеленью (укропом и петрушкой) . Второй завтрак: вареное яйцо с огурцом . Обед: 200 г вареной говядины, 150 мл томатного сока . Полдник: 50 г кедровых орехов . Ужин: 200 г рыбы на пару, листовой салат .
10 день . Завтрак: яичница из двух яиц со шпинатом . Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога . Обед: 150г вареной индейки, салат из свежих огурцов и помидоров, заправленного лимонным соком и оливковым маслом . Полдник: 1 грейпфрут . Ужин: 200 г котлет из говядины, листовой салат
11 . Завтрак: 100 г обезжиренный творог с кислыми ягодами . Второй завтрак: 1 вареное яйцо . Обед: 150 г вареной индейки, салат из свежих овощей . Полдник: 75 г сыра тофу . Ужин: 150 г куриного филе на гриле .
12 . Завтрак: 2 обезжиренных йогурта, 1 вареное яйцо . Второй завтрак: салат из свежих овощей с кусочками сыра фета . Обед: уха из рыбы (без картофеля) . Полдник: 100 г салата из белокочанной капусты . Ужин: 150г говядины отварной, 200 мл томатного сока .
13 . Завтрак: гречневая каша . Второй завтрак: 2 вареных яйца . Обед: 160 г любой рыбы на гриле, листовой салат . Полдник: одно яблоко . Ужин: 120 г телятины тушеной, салат из капусты и морковки .
14 день . Завтрак: овсяная каша . Второй завтрак: листовой салат с брынзой . Обед: сливочный крем-суп из цветной капусты, куриная грудка на гриле . Полдник: одно вареное яйцо, стакан томатного сока . Ужин: 200 г любых морепродуктов на гриле, 100 г зеленой фасоли на пару .
Во время диеты можно пить чай или кофе без сахара, настои трава, воду как обычную, так и минеральную . Из меню белковой диеты для похудения исключаются любые фруктовые соки и сладкие напитки . При белковой диете можно иногда пить овощные соки - томатный сок или сок из сельдерея и яблока . Главное, чтобы сок содержал низкое количество углеводов .
Полностью исключаются диетой любые алкогольные напитки для снижения нагрузки на печень, желудок и почки . К тому же алкоголь блокирует фермент пепсин, который расщепляет животный белок в желудке, и употребляя вместе белковую пищу и спиртное вы не только не похудеете, но и вполне вероятно, "заработаете" несварение желудка .
При соблюдении всех предписаний диеты, а так же при занятиях спортом, вес будет уходить достаточно быстро . Но снижение происходит по разному у людей с разной долей жира . Например, при росте 170 сантиметров и весе в шестьдесят пять килограмм за две недели диеты можно с лёгкостью сбросить от шести до десяти килограммов, в зависимости от продолжительности и энергозатрат на тренировках .
Данная диета подходит не всем, но, если получив разрешение врача, подойти к выполнению всех пунктов грамотно, можно обеспечить себе великолепную фигуру за небольшой срок . Причём, фигура эта сохранится на долгое время после диеты .
Продолжение поста и отзывы . . . . . . . .
Тяжеловато мне даётся ГВ в плане воздержания от некоторых продуктов, точнее сказать от сладкого . Степика высыпает поэтому пришлось исключить сахар и все сладости, белый хлеб/батон . Из хлеба еда только хлебцы и отруби, из сладкого ничего . Пили Фенистил и . . .
С сегодняшнего дня продолжаю худеть .с 1 марта была на овощах .то есть сварила суп:
в кипящую добавила белокочанной капусты,нарезав её соломкой,морковь натерла на средней терке .лук мелко нарезала,болгарский жёлтый перец нарезала и все варилось минут 20 .ни соль ни специи не добавляла .суп такой нужно кушать 3 раза в день .первые 4 дня я так и делала,не была голодной и почти 2 кг потеряла .могла зефирку скушать .ела яблоки,тертую морковь с яблоком,салат огурец с помидорами и листьями салата(его немного солила) .на завтрак была овсянка на воде с ложкой сахара и одно яйцо
Сегодня 14 апр 2016г и мой вес спустя 10 дней диеты Дюкана 67,1кг - минус 2,1кг . По мне так мало, а по стандартам диеты все в норме, медленно, но верно )))
Завтрак в 9:00 - каша из овс .отрубей и 1ст .ложки пшеничных . Каша получилась гуще ))
Обед в 14:00 - суп с говяжьими фрикадельками и ветчиной, зелёный чай и 3 галеты, скорее запрещённых по составу (( но пустой чай пить не выносимо (((
Так как овсяные отруби я кушаю по утрам, то по прежнему ищу рецепт чего-нибудь к чаю БЕЗ овсяных отрубей в составе .
Ужин в 18:00 - куриная грудка в горшочке в творожно-кефирно-чесночном соусе, чёрный чай и 2 кусочка Чизкейка ))) который вовсе не похож на Чизкейк из-за маленького объёма продуктов, делала на пробу ))))
Позднего ужина не было ))) в течении дня выпито больше 9 стаканов воды .
Пошла вторая неделя лечения лактазной недостаточности . Перешли с Лактазара на Колиф и мне результат нравится больше, ребёнок спокойнее стал . Я все это время на безмолочной диете (подсела на овсяное Немолоко), новых продуктов не ввожу пока . Но вот вчера-с . . .
Наверное двухдневная опрелость это были сигналы аллергии на тыкву, подс масло, пш суп или кашу милупумс абрикосом( А мы лечили опрелость( Нужно было пересмотреть рацион!((( Ещё и дала с добавок кашу с фруктами Нестле овсяную, - жидкий стул через 2часа( Сидим на диете, пьес энтэросгель, мажем Десятин, два дня пили Эдэм, купаемся в травах! Депрессия достала, поднялось давление! Корю себя за ранний прикорм и опущенные руки с спадом лактации, что не попробовала родить сама , а пошла на кесарево, что не прокапала ребёнка когда желтуха была , а кормила неделю смесью, что по велась на неверный диагноз и плакала в месяц . . Короче вернуть бы все назад! Не подсказали как лучше, а только все подталкивали на это все!
Сегодня 4 апр 2016г . Мой вес 69,2 ((( Признаюсь - книгу Дюкана я ещё не купила, но уже сегодня - в понедельник я решила диету начать )) моя цель скинуть 10кг и первый этап диеты - это 3 дня чистого белка на Атаке . Перед завтраком уже достаточно давно я выпиваю 2 стакана относительно тёплой воды буквально спустя 10-30 мин наступает Мой завтрак в 9:00 амлет из 2х яиц и 4х ложек молока 0,5% + кусочек ветчины, кофе с молоком и парой таблеток сах .зама . Без кофе увы я не могу (((
Обед в 13:00 куриный суп с сухим укропом и само собой кусочками курочки .
На полдник в 16:00 я скушала йогурт обезжиренный .
Ужин в 18:00 и он состоял из 2х котлеток из куриной грудки с сыром + зелёный чай .
В 19:30 выпила стакан кефира 0,1% с 1,5 ложками овсяных отрубей . Как раз за пару часов до сна ))))
В течении дня выпила 8 стаканов воды и чай, о котором я уже упомянула ))
Пожалуй завтрашний день я начну со стакана кефира и овсяных отрубей, пожалуй это будет полезнее, чем на ночь ))) с нетерпением жду следующего дня, чтобы увидеть на весах хоть какие-нибудь изменения )))
Заболели 12 дней назад,вначале ребёнок неплохо переносил заболевание,температура и рвота была один день,то же с водянистым поносом,на второй день и аппетит появился и улучшения были,мы лечились и диету соблюдалинас даже домой отпустили лечиться,но на 6 день,добрая бабушка пожалев голодного дитя накормила овсяным печеньем,вареньем . . .мой косяк,не уследила . . .итог . . .ночью рвота,температура подскочила и с понедельника мы как будто только заболели . . .опять понос,рвота правда 1 раз только была . .но температура подскакивать начала,до 38 .5 . .врач сказал вторая волна будет сильнее,и оказался прав,понос опять с мерзким запахом,но в отличии от первого раза температура держалась 3 дня,сбивалась не легко . . .благо доча не отказывалась пить и я её выпаивала много . . .сейчас температуры нет,аппетит опять появился,я её на диете держу,овощной супчик,рис в блендере,пюре,овсянка,товарную марковку с яблоком товарным в блендере . .но вот стул никак в норму не придёт,утром хорошо сходит,но в течении дня и запашок есть,и слизи немного и цвет зелёный бывает . . .пьем бактерии,хилак форте . .у кого-нить так было?

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021


Главная » Диеты » Геркулесовая диета
На геркулесовой диете можно не только похудеть, но и избавиться от проблем с ЖКТ и снизить уровень сахара в крови . Узнайте, как готовить овсянку, чтобы терять каждый день по 1 кг, не голодая!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Основой такой диеты служит овсяная каша, сваренная на воде, без соли и сахара . Конечно, это не очень вкусно, зато каждый день вес снижается на 1 кг . Согласитесь, можно потерпеть несколько дней, особенно если впереди лето и пляж . Тем более что овсяные хлопья обладают рядом полезных свойств . Ведь недаром англичане издавна любят есть на завтрак овсянку . Даже если это всего лишь миф, то очень хороший!
Чтобы не возника
Диета На Овсянке 3 Дня
Сердечная Диета Номер 10
Диета При Цистите Меню На Неделю
Правильное Питание Для Сжигания Жира