Диета На Молоке Результаты
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Диета, на которой БЕЗУМНО уходят объемы, но вес почти стоит . Необъяснимое явление или качественное похудение без потери мышц и их веса? Мой опыт .
Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю!
Даже не ожидала такой результат . 2 дня - 2 кг
За неделю 5 кг, обязательно читайте .
Когда времени в обрез, а надо, чтоб наряд налез! Меню экспресс диеты на три дня и мой результат . Чего ожидать и для чего на ней сидеть?
Диета на моркови и молоке . Короткая! Стройная фигура и красивая кожа .
Моя лучшая диета в виде фотодневника . Худею к Новому году и своему гардеробу . Фотографии до и после, ежедневные замеры объёма и веса . Худеем сытно и полезно! Осторожно! Много букв и фоток)
На что Вы готовы ради заветной цифры на весах? 6 дней/6 кг
Похудеть на 5 кг за 4 дня! Личный опыт и советы)
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
С Вашего IP-адреса было много обращений к сайту Отзовик . Если Вы пользуетесь VPN, анонимайзерами, режимом "не оставлять следов в интернете" в антивирусе или турбо-режимом в браузере, то отключите их, чтобы реже попадать на эту страницу . Спасибо .
Монокомпонентные диеты набирают все большую популярность . Это легко объяснить: никаких «заморочек» с рационом, а результат ты видишь практически сразу . В чем суть монодиеты? В течение нескольких дней употребляешь только один продукт и худеешь буквально на глазах . Более того, большинство предлагаемых для монодиеты продуктов содержат антиоксиданты, поэтому ты не только сбрасываешь лишний вес, но и очищаешь организм от накопленных шлаков и токсинов . Дело за малым — выбрать тот самый продукт, наедине с которым ты проведешь как минимум неделю .
завтрак – 1 банан, 200 мл кефира; второй завтрак – 200 мл молока; обед – 200 г овощного салата, заправленного йогуртом, 1 яйцо; полдник – 100 г творога, 100 г овсянки на молоке; ужин – 200 мл кефира, 1 яблоко .
Мария Муравьева 30 Марта 2018, 17:14
От такой диеты если не разнесет, так хоть пронесет точно!
Всё верно: покупайте молочку в магазине, а не на рынке . Это обеспечит вам круглосуточный понос .
Всё остальное-дело времени: самые здоровые не слезают с горшка круглосуточно, кто послабее, склеивает ласты в течение года . Кого интересует, какой вес у покойника?!
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
При выборе основного компонента для монодиеты следует помнить об опасности для организма: нехватка питательных веществ и витаминов может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, ухудшению работы нервной системы, обострению хронических заболеваний, развитию анемии и другим неприятным последствиям . Не забываем и про эмоциональную сторону вопроса – питаться одним и тем же продуктом целую неделю довольно сложно . Поэтому мы решили поговорить о самой «мягкой» во всех смыслах слова монодиете – молочной .
В отличие от других монодиет, молочная диета не истощает организм, а наоборот, повышает содержание полезных элементов в крови и улучшает процесс обмена веществ . В одном стакане молока содержится до 8 граммов чистого протеина, что позволяет полностью удовлетворить потребности мышц . К тому же молоко насыщает организм кальцием, который оказывает важное влияние на процесс жиросжигания . А вот недостаток кальция может привести к тому, что человек не сможет похудеть даже при очень низкокалорийном рационе .
Как правило, молочная монодиета длится 7 дней . Рекомендуемое время употребления молока — с 8:00 до 20:00 . В первый день нужно пить по стакану молока каждые 2 часа; во второй день — по стакану каждые 1,5 часа; третий день предполагает употребление молока по стакану каждый час; в оставшиеся четыре дня нужно пить по стакану молока каждые полчаса .
Но не все могут придерживаться таких строгих ограничений . Можно выбрать одну из поликомпонентных диет, в основе рациона которых молочные продукты . Это может быть молочно-растительная диета или любая молочно-фруктовая диета . В этом случае примерное меню на день выглядит следующим образом:
Дополнительно в день нужно выпивать 1 л молока, разделив его на несколько приемов, и не менее 1 л чистой воды – по стакану перед каждым приемом пищи .
Противопоказанием к молочной диете может стать аллергия или индивидуальная непереносимость продукта . Возможной причиной отрицательной реакции организма на молоко является наличие белка А1 . В таких случаях стоит попробовать молоко, содержащее только белок А2, оно лучше усваивается и не вызывает дискомфорт в кишечнике . Важно: если ты «сидишь» на молочной монодиете, выбирай натуральное молоко только высокого качества .
Благодарим за помощь в подготовке материала Алиону Хильт — эксперта бренда «Слобода А2», чемпионку по фитнесу и «Миссис Россия» .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера lisa .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера pohudejkina .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Грустный Галкин, Пугачева и «Белые розы»: как прошел 70-й день рождения Газманова с домашним караоке
«Он был как опухоль, которая питалась мною»: что известно о единственном сыне Брижит Бардо, чье рождение стало ее кошмаром
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Да, без молока и молочных продуктов питание не будет полноценным!
Я верю в пользу кисломолочной продукции, а цельного молока стараюсь избегать .
Молоко животных — питание для растущих детенышей животных, человеку оно не приносит пользы .
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Лицо «богатой девушки»: что особенного в новом бьюти-тренде
Полина Гагарина уличила экс-супруга Дмитрия Исхакова во лжи
Какой только бред не напридумывают . Кто такое сочиняет и публикует? Лечение от этих диет вы потом оплачивать будете?
Очередные вредные советы . Надо питаться полноценно и заниматься фитнесом на постоянной основе, а не сидеть на временных диетах от которых такой же временный эффект .
Спасибо за советы, это очень полезно! попробую
Всегда слышала, что молочка очень вредна для организма, и о чудо, у меня всегда были высыпания на лице - ВСЕГДА! Часто ходила к косметологу, и тут она мне посоветовала "А вы попробуйте стакан кефира на ночь пить, на голодный желудок", и о чудо! Прыщей действительно стало меньше . А потом я уже и на диету решилась, -2кг за 7 дней . К молочке, правда, подошла основательно, взяла Искренне Ваш - у него одного из немногих хороший натуральный состав . От молочке больше не отрекаюсь, а наоборот, решила практиковать такую диету .
Я пыталась молоком месяц . Сбросила 19 кг . Чувствовала себя прекрасно . Два года вес не менялся, хотя я себе ни в чем не отказывалась .
Девочки, сев на такую диету помните, что молоко очень вредно для кожи, особенно если вы страдаете высыпаниями . . . . Так, что это не самая лучшая диета
Пробовала сидеть и на молоке и на кефире, но мне эти продукты просто не подходят . В результате остановилась для себя на неослиме, с ним всегда прекрасный результат и никаких проблем с животом
Несколько раз пробовала сидеть на молочной диете, результат был -9кг и -5кг . Кроме молока употребляла творог 9% (марки "Искренне ваш") и их эе кефир . Не знаю много это или мало, но по крайне мере было вкусно . Вес частично вернулся(
Похудеть реально я похудела на 20 кг после родов как бешеная молоко глушила и ничего больше
Спорный конечно вопрос, но еще же важно хорошее молоко пить . Я вообще не могу представить свою жизнь без молока и молочных продуктов, ведь всегда перекусываю йогуртами и творожками (кстати, очень вкусные йогурты в бренда искренне ваш, я как их попробовала, так занова для себя открыла йогурты), а на утром стакан молока — милое дело) а вечерочком кефирчик на ура заходит .
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Человек начинает свой путь в мир «большой еды» именно с молока, — продукта, концентрирующего основные питательные вещества в легкоусвояемой форме . А может ли молоко прийти на помощь в борьбе с лишним весом? Адепты молочной диеты уверены — да! При этом диета на молоке не отнимет много времени: она длится всего 5 дней .
Молочные реки, кисельные берега… Любой из нас с раннего детства знакома эта сказочная картина изобилия и исполнения мечтаний! Интересно, как быстро молочная диета способна осуществить наши чаяния насчет идеальной фигуры?
Особенности : строгая диета, предполагающая употребление в основном молочных продуктов;
Рекомендуемая частота : не чаще 1 раза в год;
Молочная диета не подходит : беременным, кормящим, при аллергии на молоко и непереносимости лактозы, болезнях желудочно-кишечного тракта . Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Главным компонентом молочной диеты является, как нетрудно догадаться, молоко . Споры вокруг молока и молочных продуктов не утихают долгие десятилетия .
Всем известно, что молоко — натуральный, приятный на вкус напиток, любимый и взрослыми, и детьми, содержащий кальций, магний и калий, а также важнейшие жирорастворимые витамины, в числе которых A, B, D . Это источник сырья для крупнейшей отрасли промышленности и ингредиент множества блюд .
Но у молока есть и противники, по мнению которых польза молока сильно преувеличена, и в действительности этот кажущийся незаменимым в рационе продукт только перегружает пищеварительную систему, превращаясь в ЖКТ в жир и казеиновые сгустки . Есть мнение, что именно нефизиологичность употребления человеком в пищу молока животных является основной причиной таких расстройств как непереносимость лактозы и аллергия на молоко .
Многие знаменитости, в числе которых, например, Меган Фокс, открыто заявляют о вреде молока прежде всего для фигуры . Пример звезды «Черепашек ниндзя», утверждающей, что поддерживать сногсшибательную форму ей позволяет полный отказ от молочного, и вправду может убедить даже скептиков .
Но не всех: многих желающих похудеть подкупает тот факт, что «в отрыве» от другой пищи молочные продукты способны обеспечить долговременное чувство сытости . Кроме того, преимуществом молочной диеты является пищевая ценность молока и кефира по сравнению с «героями» других питьевых диет (соками, чаями и пр .) .
Молочные продукты содержат и белки, и жиры и углеводы, и, возможно, если вы твердо решили подвергнуть себя строгой питьевой диете, молоко станет лучшим выбором из всего возможного .
Распространены несколько разновидностей молочной диеты . Наиболее жесткой считается похудательный план на 5 дней, в каждый из которых разрешено выпивать 1,5 литра обезжиренного молока и 1,5-2 литра негазированной воды . Опасность такого меню заключается в потенциальном возникновении диареи, нередко сопровождающей совместное распитие молока и воды .
Часть молока на молочной диете можно заменить кефиром . Кефир — проверенный продукт для похудения . Благодаря тому, что его белки и сахара частично переработаны бактериями, кефир хорошо усваивается и положительно влияет на микрофлору кишечника . Не зря этот кисломолочный напиток является главным ингредиентом такой известной диеты, как диета Ларисы Долиной для похудения: кефир, хоккей и мечта о красивом теле .
Более щадящим вариантом можно считать молочную диету для похудения на 5 дней, в ходе которой к обезжиренному молоку и кефиру добавляются немного овощей, фруктов, творога, овсянки и яйцо . В этом случае меню на каждый день остается одинаковым и выглядит следующим образом:
Завтрак : стакан молока или кефира + 1 некислый фрукт
Второй завтрак : стакан молока или кефира
Обед : овощной салат, заправленный йогуртом, 150 гр нежирного творога или 1 отварное яйцо
Полдник : 100 гр отварной овсянки без добавок на воде + стакан молока
Ужин : стакан молока или кефира + 1 некислый фрукт .
Если вы любите молоко и хотите немного похудеть, но не готовы уделить этому процессу целых пять дней, возможно, неплохой альтернативой вам покажется бананово-молочная экспресс-диета . Она позволяет избавиться от 2-3 кг за три дня нехитрым способом: на завтрак, обед и ужин следует выпивать стакан молока и съедать один банан (можно делать смузи из обоих продуктов) . В перерывах необходимо пить простую негазированную воду комнатной температуры . А если вас терзает надоедливый голод, разделите указанное количество разрешенных продуктов на большее число приемов пищи .
На весь срок молочной диеты в любой из ее разновидностей имеет смысл воздержаться от соли, сахара, любых соусов и добавок, и, разумеется алкоголя . Чай и кофе также имеет смысл временно исключить из меню, чтобы не перегружать нервную систему и выводящие органы .
Молочная диета используется не только для похудения: множество поклонников по всему свету завоевал специфический способ употребления в пищу молока, пропагандируемый в работах двух докторов из США — Чарльза Санфорда Портера и Бернара Макфэддена .
Ученые утверждают — если положиться на цельное молоко свежего надоя (не кипяченое и не разбавленное), можно добиться стойкого улучшения самочувствия в том числе при достаточно серьезных заболеваниях . В числе хворей, при которых стоит попробовать сырую молочную диету, Портер и Макфэдден называют ревматоидный артрит, экзему, туберкулез, изжогу, бессонницу, дисфункцию щитовидной железы, анемию, мигрень и даже наркотическую зависимость .
Оздоравливающая молочная диета крайне проста: на протяжении трех недель в качестве единственной пищи следует употреблять молоко «из-под коровы» и сохранять покой, избегая физической активности и переживаний . На молочную диету стоит «садиться» весной или ранним летом — именно в это время года буренки получают самую свежую и полезную пищу, что, соответственно, положительно сказывается на продукте .
В трудах Макфэддена и Портера содержатся в том числе выкладки, с помощью которых можно определить индивидуальное суточное количество чудесного напитка — его необходимый объем регулируется полом, возрастом, весом и диагнозом пациента . В среднем это порядка 2-3 литров парного молока в день . Дневной калораж при этом остается достаточно высоким — около 2000 ккал в сутки .
Однако, по уверению гуру молочной диеты, все питательные вещества молока прекрасно усваиваются именно благодаря его жидкой форме, а молочный жир является для человека наиболее деликатной и ценной формой липидов . Именно такие жиры сохраняют кожу в идеальном состоянии .
Конечно, при всей полезности молока в качестве продукта питания, концепция сырой молочной диеты для оздоровления имеет множество слабых мест . В первую очередь стоит обратить внимание на сложности в получении безопасного сырья в условиях мегаполиса; молоко термически обрабатывают не только для увеличения срока хранения, но и чтобы обеззаразить . Кроме того, три недели питания единственным разрешенным продуктом несут в себе все риски любой другой монодиеты . И, конечно, попытка излечиться от заболевания самостоятельно, пользуясь книжными советами и без «очной ставки» с лечащим врачом в любом случае опасное предприятие, не исключающее возможности того, что здоровье, вопреки ожиданиям, только ухудшится .
Ну и наконец, заявленный срок молочной диеты Портера и Макфэддена уж больно велик — в привычном понимании даже 5-7 дней, в течение которых человек питается одним-единственным продуктом, игнорируя все прочие, считается огромным испытанием . А на сырой молочной диете «сидеть», по уверению ученых, следует аж 21 день!
Вероятно, что человека, выдержавшего столь долгую «пытку» диетой на молоке, по итоге можно смело записывать в супергерои — ведь такая сила воли редко встречается у людей с лишним весом…
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Молочная диета с некоторых пор пользуется популярностью у женщин Фото: pixabay .com
Новости Краснодарского края в Telegram
#еда
, #диеты
, #женщины
, #здоровье
, #полезные советы
В последние годы в разных странах мира все большую популярность набирают монокомпонентные диеты . Людям они нравятся, прежде всего, простотой исполнения рекомендаций диетологов: ведь купить продукты можно в одном месте, да и результат становится быстро очевиден .
Одна из модных диет – молочная . В ее основе молоко и произведенные из него продукты . Придерживаясь ее, можно не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от шлаков и токсинов, накопленных за годы бездействия .
Интернет-портал cosmo .ru рекомендует попробовать молочную диету всем, кто хочет быстро и без вреда для здоровья избавиться от 7 кг . Она, кстати, является одной из самых щадящих среди диет, так как снабжает организм большинством известных питательных веществ и витаминов .
Более того, в отличие от большого числа известных сегодня монодиет, молочная не истощает организм, а наоборот, улучшает обмен веществ . Только в одном стакане молока ученые насчитали 8 граммов чистого протеина . Такая «нагрузка» очень полезна для мышц . Также молоко щедро снабжают организм кальцием, который крайне важен для эффективного жиросжигания .
В среднем молочная диета длится неделю . Молоко следует пить с 8 до 20 часов . Первый день выпивайте по стакану молока каждые 2 часа; во второй день сократите интервал до полутора часов, в третий – пейте через час . В остальные дни пить молоко следует каждые полчаса .
Однако одним молоком сыт не будет . Поэтому авторы диеты разрешают худеющим есть и другие продукты . Лучше – фрукты или овощи . В качестве приятного дополнения к молоку подойдут бананы, овсяная каша, яблоки, киви, творог или кефир .
Между тем, прежде чем садиться на эту монодиету, следует убедиться, что у вас нет аллергии на молоко . Иначе вместо стройной талии есть риск обрести серьезные проблемы со здоровьем .
Ранее «Кубанские новости» сообщали как приготовить шарлотку из черного хлеба .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 3 кг за 3 дня . Средняя суточная калорийность 570 Ккал .
Как несложно догадаться из названия диеты, данная система похудения основывается на употреблении молока . Если говорить о строгом молочном похудении, то исключительно его вам и доведется есть, точнее пить . Похудеть при соблюдении молочной монодиеты можно на 2-3 кг . Но помните, что в первые дни сидения на диете из организма уходит жидкость, которая потом также благополучно возвращается .
Согласно правилам молочной диеты, продолжать ее разрешено не более трех дней . И поскольку молоко сейчас станет основой вашего рациона, очень важно уделить максимальное внимание его качеству . Как известно, прилавки продуктовых магазинов готовы в изобилии предложить этот продукт, но вот качество далеко не каждого его вида является примером для подражания .
Вообще считается, что наиболее полезно именно парное молоко – то, которое практически только было получено к моменту его употребления . Так что, если у вас есть знакомые в деревне, это здорово . Но, увы, не каждый может похвастаться такой прерогативой . Парное молоко, о качестве которого вы можете только догадываться, нередко продается на рынках в обычных полиэтиленовых бутылках . Но совсем не факт, что оно было прокипячено, а сырое молоко просто несет угрозу для вашего здоровья . Помните, что ваша цель - немного приукрасить фигуру путем избавления от нескольких лишних килограмм, а не нанести удар по организму . Будьте внимательны!
Если решили худеть на молоке, скрупулезно относитесь к выбору продукции . Ни в коем случае не берите упаковки, хвастающиеся долгим сроком хранения . Пользы в них вы точно не найдете . Ведь известно, что натуральный продукт не может храниться долго и при этом не скисать . В идеале покупать самое обычное молоко в пакетах, как рекомендуют многие специалисты в области питания .
Само собой, помните, что вы на диете для похудения и не позволяйте себе молоко жирностью свыше 5% . Не обязательно пить строго обезжиренное молоко, но рекомендовано, чтобы данный показатель колебался в пределах 0,5-2,5% .
Меню самого простого, и одновременно довольно строгого, похудения на молоке на 3 дня следующее .
Каждые 3 часа вам нужно пить стакан молока . И так в течение всей диеты . Сколько именно приемов пищи, а точнее питья, будет, зависит от вас и от вашего режима дня . Если их вышло не много (например, поздно встали), можно выпить пару раз и немного больше молока (полтора стакана) . В конце третьего дня, если чувство голода уже подгрызает вас (а быть такое при данном способе питания может), можно съесть порцию неприправленного ничем овощного салата . Желательно, чтобы в составе его не было крахмалистых овощей .
Есть у молочной диеты и противопоказания . Как бы полезен ни был данный продукт, о чем подробнее вы сможете прочесть ниже, для людей после 50 лет его употребление, особенно в большом количестве и чистом виде, нежелательно . Основная причина данного запрета в том, что молоко может способствовать накоплению в организме веществ, которые могут привести к атеросклерозу . А так как риск возникновения этого заболевания возрастает именно после 50 лет, то данное возрастное ограничение очень актуально .
На такой диете, и даже на разгрузочных днях на молоке, нельзя сидеть женщинам, находящимся в положении . Если задать вопрос полезно ли молоко беременным? Ответ будет однозначным да . Но все хорошо в меру . Специалисты настоятельно не рекомендует беременным женщинам позволять себе более двух стаканов молочной продукции в день .
Молочную диету на обычном молоке нельзя проводить при непереносимости лактозы в молочных продуктах . Но в этом можно применить безлактозное молоко .
1 . К полезным свойствам молока, без сомнения, можно отнести его благотворное влияние на сон . Молоко замечательно помогает справиться с бессонницей, так что расстройствами сна при похудении на молоке вам наверняка страдать не придется . А спасибо за это, кстати, стоит сказать кислотам, которыми богата молочная продукция . Даже если речь не идет о похудении, а вам довелось узнать не понаслышке о том, что такое бессонница, просто выпейте перед сном стакан молока с чайной ложкой меда . Наверняка такая манипуляция поможет решить проблему без медикаментозного вмешательства .
2 . Замечательно справляется молоко и с мигренями, и с обычными головными болями . Если такие боли стали спутниками вашей жизни, поможет следующий эффективный рецепт . Размешайте в кипящем молоке (в количестве примерно одного стакана) сырое яйцо и выпейте данный коктейль . Обычно недельный курс такого рода терапии помогает забыть о головных болях разного характера надолго и даже навсегда .
3 . Полезно молоко гипертоникам . Дело в том, что оно способствует нормализации давления путем оказания легкого мочегонного эффекта .
4 . Несомненна польза молока и для желудочно-кишечного тракта . Тут молоко работает следующим образом . Оно борется с изжогой, понижая кислотность, провоцирующую ее; помогает снизить боли при язве или гастрите . Но не забывайте: для того чтобы молоко помогло в решении любой из вышеперечисленных проблем, его стоит пить небольшими глотками и не спеша . Это способствует нормальной усвояемости данного продукта .
5 . Стоит отметить и то, что молоко по праву считается кладезем витаминов, которое оно способно поставить в наш организм . В частности, молоко очень богато рибофлавином, известным большинству из нас как витамин В2 . Этот витамин способствует профилактике нарушений проблем с энергетическим обменом, происходящим в человеческом организме . А это, в свою очередь, сводит к минимуму шансы столкнуться с лишним весом в будущем .
1 . Молочная диета все же не является универсальной панацеей в похудении и подойдет не всем .
2 . К тому же, даже если вам можно по состоянию здоровья пить молоко в немалом количестве, строгая молочная диета может оказаться довольно голодной . Это, как следствие, нередко провоцирует слабость и срывы .
3 . Скорость потери веса может быть снижена на критических днях .
4 . Нельзя проводить беременым и кормящим мамочкам .
Повторять эту диету в строгом варианте крайне нежелательно ранее, чем через 10 дней . А лучше сделать это, при желании, позже или же попробовать преобразить фигуру с помощью какого-то варианта комбинированной молочной диеты . Она является не таким ощутимым стрессом для организма, как монодиета .
Про именно молочную диету слышу в первый раз . Хотелось бы узнать, правда, мнение диетолога на сей счет . Пробовать пока не рискую - если уже кто-то решился, то отметьтесь тут, пож . - очень интересно узнать про результаты . Сама же я пробовала только диету на кефире . Начинала с планами продержаться 9 дней - но мой рекорд всего 3 . Голод дикий напал в последний день - легла спать в 20-00, лишь бы не сорваться . Вообще, хочу подчеркнуть при таких моно диетах важность выбора очень качественного продукта . Так, для своих трех дней я кефир сквашивала самостоятельно (молоко покупала с 1% жирностью, закваску Бакздрав) - так он живой получается . И помимо пользы для фигуры, еще и за счет пробиотической ценности лучше кишечнику . Как быть с молоком - это большой вопрос . Я вообще в последнее время стала предвзято относиться к магазинным продуктам - начинаю состав на упаковке читать - и просто голова кругом . Возможно, в других городах с э
Диета На Молоке Результаты
Стол 10 Диета Меню На Месяц
Диета Магги Список
Диета Утяшевой На Каждый День