Диета На Льняном Масле Для Похудения
Диета На Льняном Масле Для Похудения
Присоединяйтесь к
нам в социальных сетях
Нерафинированное льняное масло, полученное методом холодного прессования, содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Ценный состав позволяет использовать масло не только для косметических процедур, но и для употребления внутрь. При систематическом употреблении в пищу качественного масла из семян льна вес начинает снижаться, а объёмы тела заметно сокращаются.
Регулярный приём нерафинированного масла, полученного из льняного семени, помогает безопасно для здоровья избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру. Эффект похудения достигается в результате ускорения метаболизма и деликатного очищения организма от шлаков и токсинов.
Масло льняного семени содержит незаменимые жирные кислоты Омега 3 и 6, а также витамины E, A, F, K
Для того чтобы уменьшить объёмы проблемных зон и простимулировать обмен веществ, масло из льняного семени принимают внутрь либо в чистом виде, либо в смеси со вспомогательными компонентами. Кроме этого, льняное масло используется и для наружного применения, так как обладает свойством эффективно расщеплять подкожный жир.
Следует помнить, что использование масла из льняного семени в качестве биологически активной добавки подразумевает отказ от других видов растительных или животных жиров. В противном случае калорийность рациона возрастёт и процесс похудения сильно замедлится. И, конечно, на время снижения веса с помощью льняного масла нужно отказаться от алкоголя и других вредных привычек.
Очень хороший эффект похудения достигается при употреблении масла на голодный желудок. Для этого лучше всего подходит раннее утро, когда организм отдохнул за ночь и готов к активной работе.
Начинайте приём с одной чайной ложки, постепенно доведя количество употребляемого масла до двух столовых ложек. Увеличивать дозу не стоит, так как избыточное масло может вызвать расстройство пищеварения. Завтракать можно через 30–40 минут после употребления масла.
Для употребления внутрь выбирайте только нерафинированное льняное масло холодного отжима
Курс приёма льняного масла натощак составляет 1,5–2 месяца. За это время можно потерять от двух до пяти килограммов лишнего веса.
Принимать масло льняного семени можно не только утром, но и на ночь. В ночное время деятельность пищеварительной системы существенно замедляется, поэтому для тех, на кого масло оказывает выраженный слабительный эффект, такой метод приёма предпочтительнее.
Плюсом такого способа похудения является то, что во сне из-за бездействия нервной системы не чувствуется тошнота, вызванная неприятным послевкусием касторки
Дозировка такая же, как и для утреннего употребления. Старайтесь не принимать больше двух столовых ложек масла за один раз, это может вызвать раздражение стенок кишечника и крайне неприятные ощущения. Курс составляет два месяца.
Последний приём пищи должен быть не позднее чем за один час до употребления льняного масла. На ужин следует предпочесть лёгкие блюда: паровой омлет, нежирную рыбу, творог или кисломолочные продукты.
Масло льняного семени отлично сочетается с кисломолочными продуктами, особенно эффективно оно работает в тандеме с низкокалорийным кефиром. Кефир должен быть непременно свежим, изготовленным не более суток назад.
Кефир маскирует специфический вкус, поэтому такой способ хорошо подойдёт для тех, кто не долюбливает ценное льняное масло из-за неприятного послевкусия
На 200 г кефира нужно взять две столовые ложки льняного масла и, тщательно перемешав содержимое стакана, выпить его маленькими глотками. Курс снижения веса составляет три или четыре недели.
Стакан кефира с двумя столовыми ложками масла может заменить полноценный завтрак или ужин для худеющего человека. Кроме того, такой способ употребления масла понижает аппетит и позволяет спокойно продержаться до следующего приёма пищи.
Льняное масло можно использовать не только для терапевтического приёма, но и как необычную добавку к привычным блюдам. Например, для овощного салата можно смешивать масло из льняных семян с оливковым маслом, горчицей и уксусом. Вкусная заправка придаст блюду новые оттенки вкуса и увеличит в вашем рационе содержание ценных органических кислот.
Горчица и уксус в салатной заправке скрывают горьковатый привкус льняного масла
Масло можно добавлять к обезжиренному творогу, такая смесь чрезвычайно эффективно способствует снижению веса. Жирные кислоты взаимодействуют с молочными белками казеином и альбумином, усиливая метаболические процессы в организме.
Множество врачей считают, что творог в сочетании с льняным маслом успешно борется с развитием онкологических заболеваний
Ещё льняное масло можно добавлять в горячую утреннюю кашу. Оно хорошо сочетается с овсянкой, пшёнкой и молочной рисовой кашей. Такое блюдо представляет собой великолепный здоровый завтрак, насыщенный питательной клетчаткой, сложными медленноусвояемыми углеводами и ненасыщенными жирами.
В сочетании с льняным маслом овсяная крупа становится вкусным блюдом для эффективного снижения веса
Несмотря на простоту и доступность такого способа похудения, за месяц можно избавиться от двух или трёх килограммов лишнего веса. Причём без особых усилий, всего лишь вводя льняное масло в повседневный рацион.
Многим не нравится горьковатый привкус и особый аромат льняного масла, поэтому его часто стараются запить любой горячей жидкостью с ярким вкусом. Делать этого не следует, так как после приёма масла должно пройти не менее получаса до употребления чая, кофе или фруктовых соков.
Лишняя жидкость в желудке замедляет усвоение льняного масла и препятствует ускорению метаболизма
Лучше всего запивать масло небольшим количеством тёплой воды, в которой можно размешать десертную ложечку натурального цветочного мёда.
Важно! Вода должна быть именно тёплая, а не горячая. Мёд ни в коем случае нельзя заменять сахаром или вареньем.
И всё-таки некоторые люди не могут заставить себя принимать льняное масло в чистом виде. В таком случае существует альтернатива — можно употреблять растительное масло льна, заключённое в желатиновые капсулы. Такой способ приёма ничуть не менее эффективен для снижения веса и коррекции фигуры.
Желатиновые капсулы легко проглатываются самостоятельно и не вызывают желания срочно запить препарат жидкостью
Для достижения выраженного эффекта похудения капсулы с льняным маслом нужно принимать в течение двух месяцев, по три утром и по три вечером. Утренний приём происходит натощак, за полчаса до еды, а вечерний через полчаса после еды. При необходимости курс можно продлить до трёх или четырёх месяцев.
Капсулы с маслом из льняных семян ни в коем случае нельзя запивать горячими жидкостями. Это приведёт к тому, что желатиновая оболочка мгновенно растает, а органические кислоты, содержащиеся в масле, потеряют свои ценные свойства.
Льняное масло способно нормализовать липидный обмен и избавить кожу от сухости и шелушений, вернув роговому слою эпидермиса здоровый баланс. Более того, при разогревании масло льняных семян не только оздоравливает поверхностный слой кожи, но и борется с подкожными жировыми отложениями.
В сочетании с коррекцией рациона и увеличением физической нагрузки обёртывания с льняным маслом способны избавить от пяти или шести килограммов лишнего веса.
Для горячего обёртывания вам понадобится:
Кроме того, запаситесь рулоном пищевой плёнки, большим махровым полотенцем и мелкозернистым скрабом для тела. Скраб можно использовать заводского производства, а можно сделать домашний, из натуральных ингредиентов.
Отличный скраб для тела получается из 100 г кофейного жмыха, 2 ст. л. льняного масла и 1 ст. л. морской соли.
Домашний кофейный скраб бережно и мягко отшелушивает отмершие клетки и превосходно подготавливает кожу к процедуре горячего обёртывания
Сеанс обёртывания, стимулирующего в подкожно-жировом слое метаболические процессы, следует начать с контрастного душа, после чего необходимо тщательно скрабировать кожу проблемных зон.
Приятным побочным эффектом такой процедуры будет избавление от целлюлита на бёдрах и животе. Кроме того, кожа станет бархатистой и увлажнённой.
После душа не вытирайтесь полотенцем, а постарайтесь обсохнуть естественным образом. В это время приготовьте состав для обертывания.
В небольшой ёмкости смешайте льняное масло, мёд и красный перец. Перемешайте массу до однородного состояния и капните в неё положенное по рецепту количество эфирного масла розмарина.
Эфирное масло розмарина насыщено активными веществами, которые при нанесении на кожу усиливают кровообращение, действуют как лёгкий дренаж и способствуют расщеплению жиров
Получившуюся смесь нанесите ровным слоем на кожу бёдер, ягодиц, живота и талии. Немного разотрите её о поверхность кожи, чтобы быстрее активизировать жгучие свойства красного перца. Тщательно замотайте проблемные зоны в пищевую плёнку, не оставляя воздушных карманов. Затем завернитесь в плотное махровое полотенце и попытайтесь расслабиться.
Горячее обертывание бывает нелегко выдержать, но минут двадцать продержаться совершенно необходимо, иначе результат не будет достигнут. Лучше всего заварить травяной чай, взять интересную книгу и отвлечься от мыслей о собственных ощущениях. Максимальное время воздействия составляет тридцать минут.
Чай во время процедуры обёртывания нужно пить горячий, чтобы поры тела открылись и ценное льняное масло проникло как можно глубже в кожу
Важно! Обязательно вымойте руки после нанесения жгучей смеси на кожу тела. Не допускайте её попадания в глаза и на слизистые оболочки.
После истечения указанного времени снимите пищевую плёнку и тщательно смойте состав прохладной водой. Можно использовать мягкое детское мыло или гель для душа с нейтральной формулой. Вытритесь насухо и смажьте кожу тела увлажняющим кремом. Курс горячих обёртываний состоит из 10–15 сеансов, которые нужно проводить два раза в неделю.
Такой вид обёртываний направлен в большей степени не на активацию обменных процессов, а на лимфодренажный эффект, способствующий улучшению лимфотока. Кроме того, происходит эффективное выведение из организма токсинов и шлаков.
Для выполнения процедуры холодного обёртывания вам понадобится:
Голубая глина активизирует обменные процессы в организме (отток лимфы, кровоток), выводит шлаки, токсины, сжигает подкожный жир
Перед процедурой обёртывания выполните пятиминутный массаж проблемных зон с помощью специальной скрабирующей щётки. Поверхность кожи должна покраснеть, вы должны ощутить незначительное пощипывание.
Очень удобно использовать для очищения кожи и открытия пор специальную скрабирующую щётку с ворсом из натуральной щетины
В миске смешайте льняное и оливковое масла, добавьте к ним яблочный уксус и голубую глину в порошке. Тщательно разотрите массу до однородного состояния и равномерно нанесите на кожу. Затем обмотайтесь пищевой плёнкой и завернитесь в махровое полотенце. Никаких неприятных ощущений вы испытывать не будете, но всё равно во время выполнения процедуры обёртывания лучше прилечь и расслабиться.
Сеанс длится сорок минут, после чего плёнка снимается и масло с глиной и уксусом смывается с кожи прохладной водой. Курс холодных обёртываний состоит из 10–20 сеансов, которые нужно проводить три раза в неделю.
Крем или лосьон после холодного обертывания наносить не нужно, так как масляная смесь и так достаточно увлажнила поверхность кожи.
Самым приятным и расслабляющим способом похудения являются тёплые ванны с маслом из семян льна. Такой способ коррекции фигуры не только эффективен для снижения веса, но и отлично стабилизирует психо-эмоциональное состояние.
В состав для ванны можно добавить любимые эфирные масла, это сделает процедуру вдвойне приятной. А эфиры с направленным воздействием на подкожный жировой слой увеличат действие льняного масла.
Жиросжигающая ванна с льняным маслом увлажняет эпидермис и способствует выравниванию рельефа кожи
Эфирные масла для снижения веса в проблемных зонах:
Для выполнения процедуры нужно смешать в небольшой миске 100 мл нерафинированного льняного масла, 100 г морской соли и 100 мл жирного молока или сливок. В смесь можно добавить несколько капель эфирного масла, после чего состав для ванны необходимо тщательно перемешать.
Температура воды в ванне не должна превышать 40 градусов, а время её приёма варьируется от 25 минут до 40, в зависимости от индивидуальных ощущений. Курс состоит из 10–15 процедур, выполнять которые можно два или три раза в неделю.
Во время активных массажных манипуляций в области живота происходит стимуляция обмена веществ, а также улучшается венозное и артериальное кровообращение. В результате регулярных действий нормализуется пищеварение, эпидермис в проблемной зоне приобретает эластичность и гладкость, а подкожный жир расщепляется и выводится из организма.
Кроме того, процедура способствует избавлению от синдрома «вялого кишечника» и устраняет застойные явления в органах малого таза. Противопоказаниями массажа области живота являются беременность, менструальный период, недавнее хирургическое вмешательство и новообразования различного происхождения.
После курса самомассажа области живота с льняным маслом объёмы подкожной жировой прослойки становятся заметно меньше, а кожа подтягивается и приобретает эластичность
Общие правила выполнения ручного самомассажа живота:
Курс щипкового массажа живота, выполняемый с применением льняного масла, эффективно устраняет обвисание мягких тканей и локализацию жира на передней брюшной стенке
Ручной щипковый массаж области живота выполняется следующим образом:
Курс самомассажа с льняным маслом состоит из 20–30 процедур, которые выполняются каждый день.
Существуют мягкие разновидности диет с включением в рацион масла из льняных семян. Такой способ похудения имеет массу преимуществ, среди которых доступность, польза для организма и отсутствие побочных эффектов. Главное, соблюдать пищевые ограничения, касающиеся высококалорийных продуктов и не допускать срывов.
Постарайтесь полностью отказаться от продуктов с «пустыми» калориями, которые ведут к увеличению вашего веса
К продуктам с высокой калорийностью относятся:
Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, перед тем как менять рацион в сторону снижения калорий!
Плюсом такой диеты является отсутствие чувства голода, обычно терзающего худеющих. Повышенное содержание белка приводит к увеличению в организме аминокислот, преобразующихся в энергию. Поэтому такую диету можно соблюдать одновременно с активной физической нагрузкой.
Важно! Учитывайте, что диета с высоким содержанием белка противопоказана людям с инсулиновой недостаточностью.
Питание при высокопротеиновой диете должно включать в себя умеренные порции белка, небольшое количество здоровых углеводов и льняное масло в качестве источника жиров
Примерный рацион диеты на основе льняного масла с увеличенным содержанием белка:
Продолжительность высокобелковой диеты на основе льняного масла не больше трёх недель. За это время можно потерять от трёх до пяти килограммов, в зависимости от количества физической нагрузки.
Такая диета крайне эффективна для быстрой потери избыточного веса, но следует помнить о том, что её можно использовать только полностью здоровым людям. Длительность такой диеты не должна превышать пяти дней. Однако в случае резкого ухудшения самочувствия следует немедленно прекратить курс похудения и проконсультироваться с врачом.
Потеря веса на кефирной диете зависит от многих факторов: продолжительности, первоначальных данных, строгости соблюдения системы
Итак, чтобы похудеть с помощью кефира и льняного масла вам нужно в течение каждого дня употреблять не менее 1,5 л свежего обезжиренного кефира. Белок и углеводы в этой диете исключаются полностью, а все жиры заменяет собой масло из льняного семени. Его нужно добавлять в кефир, тщательно размешивая в напитке. За сутки нужно принять не менее трёх столовых ложек масла, причём это количество лучше разделить на пять или шесть приёмов.
Кроме кефира с маслом можно за день выпивать до двух с половиной литров несладкого чая или чистой воды.
Если вы продержались на кефирно-льняной диете все пять дней, то можете потерять до пяти килограммов веса. Однако помните, что выход с такой диеты должен быть плавным, не стоит сразу же налегать на продукты с высокой калорийностью, так как это может вызвать нарушение пищеварения.
Диета с эффектом очищения организма от шлаков и токсинов поможет не только сбросить вес, но и привести в порядок кожу. Токсическая перегрузка делает пищеварение вялым, приводит к вздутию живота и развитию аллергической реакции. Поэтому льняное масло является идеальным помощником в детокс-программе для снижения веса и общего оздоровления организма.
Плюсом такой диеты с льняным маслом является запуск цикла детоксикации, который позволяет терять избыточный вес даже после возвращения к привычному рациону.
Очищающая диета с льняным маслом позволяет потерять за неделю от пяти до семи килограммов лишнего веса
Натуральный йогурт (100 г) и одно яблоко
Овсянка (200 г), заправленная льняным маслом (1 ст. л.)
Нежирный сыр (100 г) и половинка грейпфрута
Отварное яйцо, одно яблоко и обезжиренный творог (100 г) с льняным маслом (1 ч. л.)
Смузи из яблока, персика, горсти клубники и льняного масла (1 ч. л.)
Цельнозерновой тост (100 г) с льняным маслом (1 ст. л.) и одно яблоко
Фруктовый салат (200 г) и кефир с льняным маслом (1 ч.л.)
Салат из свежей капусты с морковью (200 г) и льняным маслом (1 ч. л.), имбирный чай с лимоном
Натуральный йогурт (150 г) с льняным маслом (1 ч. л.)
Отварная гречка (150 г) и один свежий огурец
Обезжиренный кефир (1 ст.) и одно яблоко
Фруктовый салат (200 г), тыквенные семечки (50 г)
Овсянка (150 г), яблоко и травяной чай
Овощной суп с сельдереем (200 г), коричневый рис (100 г) и зелёный чай
Суп с капустой, морковью и белой фасолью (250 г), отварная говядина (100 г) и тост из чёрного хлеба с льняным маслом (1 ч. л.)
Суп-пюре из картофеля (1 шт.), моркови (1 шт.) и обезжиренного молока (100 мл), салат из помидоров и огурцов (200 г)
Постный борщ без мяса (250 г), одна запечённая картофелина, цельнозерновой тост с льняным маслом (1 ч. л.)
Лёгкий гороховый суп без мяса (200 г), куриные тефтели на пару (100 г), один помидор с заправкой из льняного масла (1 ч. л.) и лимонного сока
Постные щи с зелёным горошком (150 г), отварная рыба (100 г) и салат из варёной свёклы (100 г)
Овощной суп (200 г), нежирная отварная телятина(100 г) и одна груша
Обезжиренный кефир (1 ст.) с льняным маслом (1 ч. л.)
Рагу из кабачка и помидоров, настой шиповника без сахара (200 мл)
Обезжиренный творог (150 г) с льняным маслом (1 ч. л.) и одна свежая тёртая морковь
Нежирный сыр (100 г), салат из свежей капусты, яблока и моркови (200 г)
Обезжиренный творог (150 г) и одно яблоко
Одно отварное яйцо, адыгейский сыр (100 г)
Одно отварное яйцо, одно яблоко и обезжиренный кефир с льняным маслом (1 ч.л.)
Морской окунь на гриле или на пару (200 г) и отварная зелёная фасоль (100 г)
Отварной судак (200 г) и отварной зелёный горошек (150 г) с льняным маслом (1 ч. л.)
Отварная куриная грудка (100 г), салат из свежей капусты (150 г), травяной чай (200 мл) с мёдом (1 ч. л.), одна груша
Отварная говядина (100 г), салат из помидоров и огурцов (200 г) с льняным маслом (1 ч. л.) и чесноком
Отварная перловка (150 г), овощной салат с льняным маслом (1 ч. л.), один апельсин
Белковый омлет (200 г), овсянка (100 г) с льняным маслом (1 ч. л.) и травяной чай
Овощное рагу без картофеля (200 г), морская капуста (100 г) и компот из сухофруктов
Диета длится всего одну неделю, и по её завершении вы сможете оценить результаты такого питания. Кожа очистится, лишние килограммы заметно сократятся, вы почувствуете себя значительно бодрее. Повторять очищающую диету на основе льняного масла можно три или четыре раза в год, в зависимости от того, насколько легко вы её переносите.
Польза льняного масла для здоровья и красоты очевидна. От себя могу добавить: особенность этого масла заключается в том, что во время похудения оно восполняет дефицит ненасыщенных кислот. Даже те, кто с трудом переносит ограничения в пище, отмечают, что диета на основе масла льняных семян переносится легче, чем ожидалось.
К тому же льняное масло способствует оздоровлению кожи и волос. После обычных диет или разгрузочных дней мои волосы часто лишаются блеска, а кожа иногда начинает шелушиться. Эти неприятные побочные эффекты похудения отсутствуют при регулярном приёме льняного масла.
Насчёт неприятного запаха и послевкусия — на мой взгляд, тут всё зависит от производителя льняного масла. Если продукт произведён с соблюдением всех стандартов безопасности методом холодного прессования, то у него нет явно выраженной горечи, которая мешает принимать масло в чистом виде. А при добавлении в салатные заправки с чесноком и лимонным соком оно вообще не всегда отличается по вкусу от обычного растительного. Из производителей качественного и приятного на вкус масла мне понравились новосибирская компания «Радоград» и «Масляный король».
Можно приготовить очень вкусный и полезный продукт для заправки гречневой, перловой и геркулесовой каши. Для этого нужно поместить в бутылочку с льняным маслом очищенный и нарезанный чеснок и несколько листочков мяты. Уже через неделю будет готово ароматное масло, которым можно заправлять не только каши, но и салаты, обезжиренный творог и спагетти из твёрдых сортов пшеницы.
Кроме коррекции питания не стоит забывать о физических упражнениях и массаже. Опробовав ручной щипковый самомассаж с применением льняного масла могу сказать, что этот способ снижения веса мне невероятно понравился! Всего пятнадцать минут в день, а эффект по окончании полного курса сравним с дорогой салонной процедурой, направленной на локальное похудение.
Советую женщинам не терзать себя голоданием и строгими диетами. Лучше убрать из рациона жирные, солёные, острые блюда, добавить по 1 ст. л. льняного масла натощак каждое утро, 20 минут ежедневных физических упражнений — и вес за пару месяцев нормализуется сам собой.
Анастасия Плещева, врач-диетолог, стаж работы 15 лет
http://wjone.ru/167-lnyanoe-maslo-dlya-pohudeniya
Диета на льняном масле показала хорошие результаты в плане очищения организма и кишечника в частности. Мочегонный и слабительный эффект тому явное доказательство.
https://otzovik.com/review_4229388.html
Льняное масло — природный элексир молодости, ценный диетический продукт. Содержание линоленовой полиненасыщенной жирной кислоты до 60%. Всего 1–2 столовых ложек этого масла достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и в жирах, и в жирных кислотах. Выпивайте масло по 1 чайной ложке за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимайте по 1 чайной ложке после ужина. Через месяц вы без усилий сбросите от 3-х кг.
http://irecommend.ru/content/100-pokhudenie-bez-usilii
Сидела на диете примерно 1,5 мес, из них строго первые недели 3–4, потом уже новый год, застолья, НО продолжала пить масло перед едой. За новый год набрала только лишь потому что с друзьями ходили по барам, а там пиво и гренки с сыром… )) Последние 2 недели в отведенных на диету 2 месяцах — уже не придерживаюсь, потому что катастрофически нечего носить — привычная месяц назад одежда висит!)
http://otzovik.com/review_163947.html
Принимать льняное масло мне посоветовал не кто-нибудь, а лечащий врач. Правда не для похудения, а чтобы понизить уровень холестерина и укрепить сосуды. Я по этой причине и начала его принимать, а потом уже узнала, что так можно похудеть. Очень мне эта идея понравилась — совместить лечение с похудением, и я принимала льняное масло на протяжении двух с половиной месяцев. Расскажу, как это было. Двух ложек масла в день достаточно для суточной нормы. Утром до еды нужно принять столовую ложку, а вечером после еды или перед сном еще одну. Я в таком режиме пила масло месяц, потом не выдержала и купила капсулы. Вкус у неразбавленного масла специфичный, я с трудом могла его терпеть, а капсулы — другое дело, всем советую именно их. Действуют также и никакого дискомфорта. Однако же каких-то фантастических результатов это не принесло, я похудела на 6 кг всего лишь.
http://otzyvpohudenie.ru/lnyanoe-maslo/
Когда я начала во время диеты употреблять льняное масло, то заметила, что мне, жуткой сладкоежке, стало меньше хотеться сладкого. Раньше у меня просто «ломка» начиналась без шоколадной конфетки во время перекуса на работе. Оказалось, что это достигается как раз благодаря тем самым жирным кислотам, насыщаясь которыми организм перестает требовать свою дозу сладости. Также масло чисто механически замедляет процесс переваривания пищи в желудке, что позволяет дольше не испытывать чувство голода.
http://citykey.net/review/maslo-kotoroe-nuzhno-vklyuchit-v-svoy-ratsion-chtobyi-sbrosit-lishniy-ves
Пью его утром и вечером по столовой ложке, могу сказать, что к его вкусу не совсем привыкла, на вкус оно не очень. Но, девочки! Ради результатов от его использования я готова и потерпеть!!! Льняное мало помогает мне не набрать вес, оно нормализует метаболизм в организме, и за полгода я сбросила 13 кг не занимаясь спортом! Просто придерживаюсь правильного питания, не ем шоколад и булочки, не ем на ночь. Также у меня стали блестящими волосы, они не сыплются и почти не выпадают, я смогла за год отрастить приличную гриву, не выпадают ресницы, стали гуще брови, не ломаются ногти.
http://irecommend.ru/content/pokhudela-na-10-kg-derzhu-ves-volosy-ne-syplyutsya-kozha-ne-shelushitsya
При использовании льняного масла в чистом виде или в составе диетического рациона оно способно не только избавить от лишнего веса, но и оздоровить организм, очистив его от токсинов и восполнив дефицит ненасыщенных жирных кислот. К числу преимуществ такого способа похудения относится доступная стоимость и абсолютная натуральность ценного продукта из семечек льна.
Несмотря на то что амарант в некоторых районах воспринимается как ...
Красивые ухоженные волосы являются олицетворением женственности. ...
Масло из персиковых косточек заслуженно пользуется большой ...
Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *
Следить за комментариями этой статьи
© 2018 – дайджест советов по красоте и здоровью
Копирование допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт.
Присоединяйтесь к
нам в социальных сетях
Льняное масло для похудения — как быстро и легко избавиться...
Как пить льняное масло для похудения, сколько килограммов...
Эффективное похудение при помощи льняного масла
Льняное масло для похудения | Доктор Борменталь
Отзывы о Диета с льняным маслом
Диета Малышева Для Похудения Официальный
Опрос Про Похудение
Кето Диета Коротко
Диета На Сухарях И Чае
Отзывы Реальные Про Похудение