Диета На Кефире С Огурцами И Зеленью
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Как лечить изжогу во время беременности
Это полезно для щитовидной железы. Совет
Что происходит с желудком после COVID-19?
Бережный вывод жиров и токсинов из клеток печени
Важные витамины: для борьбы с ранним старением
Как лечить изжогу во время беременности
Как поддерживать щитовидную железу без гормонов
Что пить при нарушении работы желудка
Бережный вывод жиров и токсинов из клеток печени
Как приводить в норму работу кишечника
Важные витамины: для борьбы с ранним старением
Что пить для улучшения кожи: всё просто
Все просто: что пить, чтобы повысить иммунитет
Как очистить печень от жиров и начать худеть?
Как ускорить заживление синяков и гематом?
Эти ощущения в ногах - признак варикоза. Решение
Царская вкуснятина из теплого кефира
Самая вкусная закуска, что я ела: вкус бомбический
Эти котлеты придумал гений. Восхитительны веганам
Так свеклу вы еще не готовили: чудо за 10 минут
Как лечить изжогу во время беременности
Это полезно для щитовидной железы. Совет
Что пить при нарушении работы желудка
Бережный вывод жиров и токсинов из клеток печени
Одной из эффективнейших диет является огуречно-кефирная диета. Огурцы улучшают пищеварение и к тому же действует как слабительное и мочегонное средство, восстанавливают баланс воды и соли и хорошо влияет на кожу.
К тому же в огурце очень мало калорий и состоит на 95% из воды, что очень хорошо для худеющих. А про пользу кефира уже и не говорю.
Огуречно - кефирная диета длится несколько дней. Как следует из названия, в основе диеты будет кефир с огурцом. Во время огуречно кефирной диеты нужно убрать из своего рациона соль. Если же вы не можете есть огурцы без соли, то можно добавить лимонного сока и пряности. Во время диеты на огурцах и кефире хорошо также кушать зелень, например укроп, петрушку, лучок зеленый и другие. Кроме того можно есть 1 помидор в сутки. Одной из приятных особенностей кефирно-огуречной диеты, является то, что помимо полезного эффекта на организм она хороша летом, когда овощи не дорогие, да и кефир при жаре хорошо утоляет жажду.
Существует несколько различных вариантов огуречно-кефирной диеты:
Это самый строгий вариант диеты. Можно употреблять только кефир и огурцы – всё остальное в меню исключено.
Чтобы приготовить огуречный коктейль Пугачевой вам понадобиться 1.5 литра 0-1% кефира и один протертый огурец.
Огуречно-кефирная диета Пугачевой позволяет сбрасывать до двух килограмм каждый день. Однако это большая нагрузка на организм, потому на этой диете можно сидеть не более пяти дней, да и то, только в случае если нужно снизить вес побыстрее.
Если огуречно-кефирная диета Пугачевой для вас слишком тяжелая, то есть более мягкий вариант диеты:
Каждый день пейте 1,5-2 литра легкого (0-1%) кефира и ешьте 1,5 килограмма огурцов.
Огурцы можно употреблять как сырыми, так и виде салата с лимонным соком, свежей зеленью и оливковым маслом. Воду пить можно только без газа.
В дневной рацион также можно употреблять 100 грамм не жирной рыбы (отваренную либо запеченную).
Такая диета с огурцами и кефиром применяется до 7 дней. Бывает, что может появиться небольшое чувство слабости из-за большого объема жидкости, которая помимо шлаков выводит и витамины.
Если для вас огуречно-кефирные диеты для похудения очень тяжелы, то вместо них можно устроить разгрузочный день на кефире и огурце.
Диета на кефире и огурцах противопоказана людям с различными хроническими заболеваниями, например такими как язва желудка, колит, гастрит, болезнь почек. Потому если у вас что-то такое имеется, то лучше проконсультироваться у врача, прежде чем садиться на огуречно кефирную диету.
Смотрите другие пошаговые рецепты с фото
Диета На Кефире С Огурцами И Зеленью
Тяжесть В Желудке После Диеты
Сбросить Вес Подсчет Калорий
Кето Диета Книга Читать Онлайн