Диета На Кефире И Свекле 3
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
здоровье
диеты для похудения
Как отучить ребенка от укачиваний на руках?
Сельдерей-суп для похудения (рецепт)
Можно ли при похудении есть грецкие орехи?
Вред и польза жидкого каштана для похудения
Свекла и кефир – натуральные продукты, полезные для нашего здоровья . Они же помогают очистить организм и сбросить лишний вес . Если вам нужно быстро скорректировать фигуру, обратите внимание на экспресс-диету, основанную на употреблении свеклы и кефира . Но прежде чем применить ее на практике, обязательно изучите все особенности и противопоказания .
Диета «кефир со свеклой» продолжительностью в 3 дня способствует похудению на 2 – 3 кг . Вес снижается, главным образом, за счет потери лишней жидкости . Именно такому эффекту способствует употребление данных продуктов . Дело в том, что в сочетании они обеспечивают мягкий мочегонный и слабительный эффекты . Однако поскольку каждый организм индивидуален, то в каждом отдельном случае результат сложно предсказать точно . Поэтому постарайтесь планировать диету на свободные дни .
Кефир со свеклой способствуют выведению лишней жидкости и очищению кишечника . Таким образом они освобождают организм от вредных веществ и токсинов . Чтобы избежать обезвоживания, необходимо во время диеты выпивать не менее полутора литров чистой воды в сутки . После же окончания ее важно не возвращаться резко к употреблению жирной и тяжелой пищи . Если вы будете есть небольшими порциями, введете в рацион как можно больше натуральных здоровых продуктов, то сможете надолго зафиксировать результаты, достигнутые с помощью свекольно-кефирной диеты . А более подробно обо всех правилах ее проведения читайте далее .
Рацион диеты предельно прост . В сутки можно съедать до 1 кг свеклы и выпивать до 1,5 литров кефира – желательно 1-% . Кроме этого допускается употребление несладкого чая . Простую фильтрованную или минеральную воду пить обязательно в количестве 1,5 – 2 л в сутки .
Как видим, рацион довольно скудный, но многие желающие быстро похудеть справляются с дискомфортом . Кроме того, вы можете самостоятельно решить, в каком виде употреблять разрешенные продукты . Так, можно отваривать или запекать свеклу, и есть ее отдельно . Но поскольку ее нельзя подсаливать, то многие предпочитают готовить смузи с кефиром . Рецепт его крайне прост . Вы соединяете в чаше блендера оба ингредиента в произвольных пропорциях и тщательно перемешиваете .
Хотя 3-х дневная диета «кефир со свеклой» однообразна, многие переносят ее довольно легко, поскольку не испытывают постоянного чувства голода . В данном случае все зависит от личных предпочтений . Кто-то, попробовав однажды сочетание свеклы и кефира, сразу отказывается от такой диеты .
Если и вам не по вкусу кефир со свеклой в чистом виде, то вы можете сделать коктейль с добавлением дополнительных ингредиентов . Так, свежий смузи будет вкуснее и ароматнее, если дополнить его стеблем сельдерея, укропом, петрушкой или другой зеленью . На фигуре это не отразится, зато диета станет более разнообразной .
Те, кто хочет сбросить пару лишних килограммов, но не готов к жестким самоограничениям, делает диету менее строгой, позволяя себе немного куриной грудки, приготовленной на пару и нежирного твердого сыра .
Существует холодный суп «свекольник», который готовится с добавлением других овощей . А в качестве основы для него может быть использована как вода, так и кефир . Можно приготовить и диетический борщ . В него нужно положить немного куриной грудки и картофеля, свеклу, морковь и лук . Солите все блюда по минимуму . От сахара на время диеты откажитесь вовсе .
Вы можете придумать и свой собственный вариант диетического питания . Многие именно так и поступают, не в силах выдержать трех дней лишь на кефире и свекле . Главное, помнить, что вам придется ограничивать себя совсем недолго . Зато за это время вы сможете сбросить лишний вес и очистить организм .
Но прежде чем решиться на такой скудный рацион, обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний . А их в данном случае немало . 3-х дневная диета «кефир со свеклой» не подойдет тем, кто страдает от пониженного давления (гипотонии), любых желудочно-кишечных расстройств, проблем с мочевыводящей системой . Любые хронические заболевания также налагают запрет на такой тип питания . Противопоказан он и во время беременности и кормления грудью .
Кроме всего прочего, применяя диету на свекле и кефире, постоянно следите за своим самочувствием . Нередко она вызывает головные боли, головокружения, тошноту, слабость . Иногда происходит даже потеря сознания . Поэтому будьте крайне осторожны . Едва почувствовав тревожные сигналы от организма, сразу примите меры . Лучше всего съесть небольшую порцию диетической каши, выпить куриного бульона или перекусить другим легким блюдом . Любая негативная реакция служит сигналом к тому, что такая диета вам не подходит, и нужно подобрать другой вариант .
Отзывы на 3-х дневную диету, основанную на кефире и свекле, очень неоднозначны . Мнения разделились практически пополам . Кому-то она принесла улучшение самочувствия и обновленную фигуру, а кто-то оказался полностью разочарован результатом . В данном случае все зависит от индивидуальных особенностей . Если вам просто неприятен вкус свеклы, особенно в сочетании с кефиром, то вы можете разработать собственный диетический рецепт . Если же ваш организм не воспринимает такого сочетания продуктов, то экспериментировать не стоит .
© Автор - Смирнова Екатерина, журналист
Я слышала о такой диете от подруги . Она в течении трех дней кушала только свеклу, запивая кефиром . И надо сказать, эта монодиета оказалась эффективной, подруга скинула три килограмма за три дня . Но выбирая для себя диетический рацион, нужно учитывать личные предпочтения, а также изучать противопоказания .
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском
праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким-либо образом использованы
без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную
страницу портала mixfacts .ru рядом с использованными материалами . За содержание
рекламных материалов редакция ответственности не несет .
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер . Не занимайтесь самолечением, своевременно обращайтесь к врачу .
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет .
© 2013–2021 mixfacts .ru . Все права защищены . 16+
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 25
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Вкусно,потрясающий эффект, недорого
Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой» Этот отзыв посвящен любимой диете . В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды . В первый . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 473
101
Использовать категорически нельзя более 1 дня в 7-10 дней
За время попыток похудеть использовала кучу разных диет и разгрузок, в одном из своих отзывов по поводу похудения я поделилась опытом своего личного похудения БЕЗ всяких диет и разгрузок . Пробовала и эту диету (разгрузку) . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 272
6
Я хотела бы рассказать о том как мне удалось похудеть на 4 кг . Как обычно к весне встает вопрос о похудении и нужно было что то предпринимать, почитала отзывы о кефирно-свекольной диете, если честно сразу . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 174
0
Скажу сразу лучше сидеть на такой 3 разгрузке тогда, когда вы находитесь дома . Ибо туалет может стать вашим лучшим другом . Первый раз я все делала в соответствии с правилами, то есть отварной корнеплод отдельно от . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 71
12
Можно их исключить , если кое что добавить
Я еще с юношеских лет любительница посидеть на различных дтетах . Обожаю много и вкусно покушать, а потом . разумеется хочесты не полнеть, ввот и диетничаю, как говориться по жизни . О данной диете прочла в интернете много . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 36
5
Все знают про слабительный эффект свеклы, а чтобы его максимально усилить, надо это дело добить кефиром, самое идеальное 2,5% . Про полезность не стоит забывать . Обезжиренный кефир пустышка и выброс денег . Пользы для организма ноль, никаких . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 44
5
Доступно,удобно,не голодно и совсем нет головокружения,а с зеленью,еще и вкусно!
доброго времени суток! А вот мне сам вкус коктейля из кефира и свеклы ну не очень . Первый день еще продержалась, а на второй добавила к этому всему в блендер стебель сильдерея(он очень хорошо чистит кровь) . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 25
1
Недавно решила попробовать сесть на эту диету . Скажу сразу - не выдержала даже и дня . Возможно эффект и есть, если её до конца продержаться, но это очень очень невкусно . Итак, сама суть диеты вот в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 15
1
За все время, пока приходилось обращаться к диетам, изучила сколько всяких направлений . Иногда даже диву даешься, как можно при определенном наборе продуктов, получить такой хороший результат . Но при любой диете важен так же настрой с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 64
8
За три дня можно отлично подтянуть фигуру без колосальних затрат на продукты питания
Испробовала эту 3-Х дневную диету-разгрузку на себе чуть больше недели назад . Начиная с новогодних праздников набрала около трех лишних килограммов . Мой нормальный вес 52 кг, на момент старта диеты было 55 при росте 1 метр . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 14
4
Пробовала много диет, но эта самая "никакая" . Невкусно, даже противно, эффект очень сомнительный, а успокоить желудочно-кишечный тракт удалось только через дней пять . С таким же успехом можно было просто пурген глотать . Эх, девчата, какие мы . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 13
2
риск отбросить коньки, жуткое понижение давления
Начитавшись в принципе положительных отзывов решила попробовать . У мене нет проблем с желудком и нет никаких хронических заболеваний . Даже голодание переношу дня 3 вполне нормально . Но эта диета - просто ужас! В конце первого же . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 12
0
Доброго времени суток всем посетителям сайта "Отзовик"! Сегодня мой отзыв о диете "Кефир со свеклой" 3-х дневной, я периодически практикую такую диету, строго ее не соблюдаю, потому что как правило, больше килограмма - двух убирать . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 55
3
Об этой диете прочитала на каком-то сайте для таких же, как и я, одержимых манией похудения . собственно, автор обещала ни много, ни мало, аж почти минус 5 кг за три дня . Итак, что нам с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
0
Вкусное сочетание продуктов, килограммы не возвращаются, если не начать есть булки
Мало продуктов, много противопоказаний
В принципе, диета хорошая . НО она не всем подходит . Людям с почечной недостаточностью, камнями в желчи и так далее употреблять эту диету НЕЛЬЗЯ!! Тем людям, которым эта диета подошла, следует не экономить на свекле и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
замена ужина на кефирно-свекольный фреш
В вопросах похудения пойдёшь даже на такое сочетание как кефир со свеклой . Выдержать такое соединение компонентов не каждый сможет, только лишь самые рисковые люди . Я использовала сочетание кефира со свеклой в качестве фреша, добавляла зелень . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Действительно можно потерять парочку кг
Я очень люблю пробовать и испытывать на себе различные диеты и разгрузки . На одном кефире сижу часто, и по этому три дня на кефире со свеклой мне показалось интересным . И конечно же полезным, так как . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
1
Легко соблюдать, полезно для организма
Некоторые могут испытывать голод уже в конце второго дня
Для тех, кто любит кисломолочные продукты диета подходит просто отлично! Есть еще вариант с гречкой, но мне почему-то больше по душе именно свекольная . Хотя, тут лучше каждому по себе смотреть . А еще замечательно, что всего . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Здравствуйте мои дорогие читатели! Я продолжаю тему разгрузочных дней . Около недели назад я писала отзыв о творожном разгрузочном дне . Благодаря которому мне удалось сбросить 1 кг . Но я решила поэкспериментировать с другими видами разгрузочных дней . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 34
16
Почитайте противопоказания . Такая диета не подойдет гипотоникам, людям с мочекаменной болезнью, больным сахарным диабетом . У меня всегда было нормальное давление . Один день на свекле с кефиром, и давление с утра было 90 на 60 .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Вкусно,потрясающий эффект, недорого
Книга "Минус 60 Система и рецепты в одной книге" - Екатерина Мириманова Есть первые неплохие результаты,и главное -меня не мучит чувство голода . . .
Они не возвращаются, если не начинать уплетать булочки сразу после диеты
Интересно, должно быть не голодная разгрузка, надо попробовать)
Интересная диета, а я вот использую вымоченный рис
Сейчас такая жара на улице, кушать не особо хочется . Может, и выдержу 3 дня на такой диете . Нужно попробовать .
Диета очень хорошая и не сложная)) Я забыла еще добавить в отзыве то, что кефир лучше брать однородный, а не тот, который комочками) Результат от этого не зависит, но вкус заметно лучше)
я тоже хочу - 5 кг! воспользуюсь, пожалуй, вашей диетой, но свеклу я очень люблю тертую, думаю и так съем . Еще бы ее приправить чесночком, солью и маслом постным . А соль, конечно нельзя?
сочетание убойное! Диета, должно быть, отлично прочищает кишечник . . . Жаль, сейчас мне нельзя, а то бы обязательно попробовала . Спасибо, возьму на заметку
Того эффекта, который Вы имеете ввиду, нет)))
А скажите, пожалуйста, от этой диеты тошнота может появиться?
Мне сложно сказать . Возможно, если у вас есть непереносимость кефира или свеклы . Но продукты эти по отдельности полезны) Коктейль получается вкусный,немного кисленький .
а минералку обязательно или можно простой водой обойтись?
А чай и кофе можно во время диеты? Я с утра не могу без кофе с молоком - просто не встану)))))
Завтра же начну,хотя не люблю эти продукты!!при росте 162 мой вес 85 .глянем результаты
Слабительное выпейте . И за раз весь кишечник очиститься
Очень интересная диетка . . .))) Мне нужно -15 . . .))) Как эсли 3 раза по 3 . . .???
Для меня три дня - это слишком, даже ради 5кг . . . Хотя, денек можно попробовать, не столько ради уменьшения веса, сколько именно для разгрузки)
Разгрузочные дни необходимы . Это очень полезно для организма .
Надо попробовать, тем более, что все равно пью кефир из тибетского гриба, попробую разнообразить вкус:))
думаю такая диета мне подойдет :))) а это после родов весьма актуально
Сочетание продуктов полезное .Надо попробовать .
о, пять киллограмм . это же прикольно . попробую
По отдельности всё люблю, а всё сразу . . . что-то я задумалась . . .
WOW, ЗДОРОВО!!!!!надо попробовать! Завтра же попробую . . .
А как вы думаете, можно при кормлению грудью?
Я не знаю, к сожалению . Но Вы знаете,его вполне можно вводить в питание и без разгрузки . Эффект будет,хоть и не такой стремительный . Когда моя сестра ждала ребенка, мы ей делали коктейли кефирогурчик тертыйзелень . Со здоровьем было все отлично, но врач обратил внимание на то, что она почему-то немного похудела)
плюсы между составляющими коктейля не пропечатались)
Интересненько! Но я б наверно только день выдержала бы
есть похожая кефирно-банановая диета, тоже на три дня . Можно похоже, составить очень вкусную кефирную диету, просто менять в ней вторую составляющую: свекла, банан, огурец и т .д
Возможно,хотя свекла сама по себе очищающая:)
Извините, но 5 кг за три дня - слишком сильный стресс для организма . Это факт . Нельзя РЕКОМЕНДОВТЬ такие вещи . По многим причинам и главную я указала уже выше
Это спорное утверждение) Если Вы весите 51 кг, например, то ясное дело на 5 кг не похудеете) Эта разгрузка очистительная и совершенно не зверская . Любому организму иногда нужно немного очиститься от баласта
Я не буду с Вами спорить . Написала свой отзыв . Смысла спора не вижу .
Ничего себе коктейльчик, после него далеко от фарфорового друга отходить нежелательно )
Это повезло, видимо, желудок крепкий ))
Мне кажется, что Вы не совсем точно понимаете что вызывает диарею) Что-то слышали о свекле и что-то о молочных продуктах
Не совсем так, я просто не приемлю слово "диета", все что быстро выходит, быстро и возвращается . Так можно додиетиться, что и от капустного листа поправляться можно . А про диарею - это мое личное мнение, я такое есть не буду . Вам нравится, не боитесь - пожалуйста, а со своим желудком я такие эксперименты не провожу )) Не хочется близких пугать ))
А у меня депресия, вообще есть не хочется, не могу вдавить в себя еду .
1-1 .5 кефира и 1 кг свеклы это в день?Или на 3 дня?
Это на один день, но у меня еще никогда не получалось все это съесть)))
что касается груди, то все как обычно при любой другой диете . Никакая диета не красит грудь) Ну а практически особых изменений я все-таки не замечала)
а можно есть другую еду , например фрукты ?
А если после этой "диеты" вернуться к обычному, привычному приему пищи, то скорее всего это будет уже не диета, а просто разгрузочные дни .
Мне очень понравилась эта диета и вес не возвращается
упс . . .а я сырую свеклу с кефиром наяривала . . .еще удивлялась - и чего вкусного!?!)) ну я только в начале пути! Буду иметь ввиду,что варить надо! Хотя в сырых овощах витаминов больше!
попробую))) мой вес сейчас 52 кг, надо скинуть как раз 5ть, посмотрим :) через 3 дня отпишусь!
ну как?) получилось на диете посидеть?
Чем больше читала комментарии,тем все больше захотела попробовать эту диету,с субботы начну . . .)))Только один вопрос-действительно сильного слабительного эффекта не наблюдается?
Здравствуйте) Все очень индивидуально . Я могу делать выводы по рассказам своих знакомых, которые практиковали эту разгрузку уже по несколько раз . "Нежелательный эффект" случается в редких случаях, но все-же это может произойти, поэтому имейте в виду . И действительно лучше начать на выходные У меня этого не было, к счастью)
совсем никакого слабительного эффекта нет)
спасибо!!!просто свеклу есть не очень хочется,хочу коктейлем,это получается надо весь литр кефира смешать с 1кг вареной свеклы,я правильно понимаю?и можно ли туда добавит еще молотый имбирь или корицу?
я делала всегда "на глазок" и по вкусу) Не добавляла ничего . Мне кажется, что имбирь с корицей не помешают, но сможете ли вы это пить? Коктейль и без этого отлично работает . Но если вам так вкуснее, то почему бы и не добавить)
сегодня третий день уже-на свёклу смотреть уже не могу)))добавила все же в коктейль имбирь и корицу молотые,так вкусней пьётся))))
Я вас очень хорошо понимаю . Однообразие- это всегда сложно)) А как результат?)
попробовала эту диету, а 3ий день свекла не лезла никак, пила просто кефир) итог -2 кг )) избытка веса у меня не было, подшлифовыю просто, думаю поэтому скинулось не особо много)
ура . Я тоже завтра в очередной раз на этом буду разгружаться)
У меня тоже избытка в весе не было,при росте 1м62см мой вес был 56кг,за три дня -2кг,а самое главное животик спал))),чувство легкости появилось и чувствую себя теперь как-то лучше!!!
поздравляю!) Очень хороший результат при небольшом весе)
Думаю теперь буду всегда раз в месяц делать разгрузочные денёчки для своего организма!!!
третий день сижу на этой диете пока что похудела на 2,5 кг
А сколько свеклы надо ложить в блендер ?
за день нужно съесть 1 кг свеклы суммарно, не важно кусочками или в блендер)
Обязательно попробую)))Как раз сегодня начала пить кефир с корицей и красным перцем,ну а завтра со свеклой! спасибо)))
И вам спасибо . За внимание)) Попробуйте это обязательно)
почитал мне нравиться,у меня вопрос какой кефир нужен,не жирный или какой то процент тоесть жирный,спасибо за ответ,и еще в течении 3х дней ничего не кушать пить только этот коктейль?
в оригинале 1% жирность . Я пила разный . Эффект всегда радует) дело в том, что и без диеты можно таким коктейлем например заменять ужин . Это дешевле модных фабричных коктейлей, которые применяют в качестве заменителей пищи, но он очень эффективен и нет никакой химии . Попробуйте обязательно . Вам -для красоты, мне- для кармы, т .к будете довольны))
Можно и я добавлю . Диета идеальная, но она выводит только лишнюю жидкость и освобождает кишечник . На объемы и количество жира к сожалению она не действует . теряется ТОЛЬКО лишняя жидкость и содержимое кишечника . Так что не обольщайтесь потеряным даже 5 кг .Чтобы зафиксировать потеряный вес придется продолжать соблюдать диету и включить в свою жизнь занятие спортом . Еще совет женской аудитории, любую диету следуют начинать на 3-5 день менструального цикла,когда ваш гормональный и эмоциональный фон для этого максимально готов .
Конечно, но тем не менее визуальный эффект есть и когда вес "встал", то эта разгрузка может его сдвинуть)
А можно устраивать такой разгрузочный день раз в неделю, т .е . не 3 дня подряд, а раз в неделю, но регулярно? Толк будет?
Обязательно попробую . Люблю эти продукты . Жира действительно много не уйдет, но балласт из кишечника тоже ведь периодически надо вычищать . Кроме того, вареная свекла - хороший адсорбент . Нужно обратить внимание на цвет лица, чистоту глаз - результат должен быть виден на лице :-)
Попробую . . .завтра начну избыток в весе 20 кг . В период беременности набрала . 3 кг потеряла и вес встал . Уже многое перепробовала .Скажите пожалуйста только 3 дня надо или можно дольше???
Почитала отзывы и конечно с завтрашнего дня начну действовать .))) По мимо диет, я занимаюсь спортом . Хожу в зал, заниматься на тренажёрах и кручу халахуб . На сегодняшний день я вешу 55кг . Хочу скинуть как раз ещё 5кг а там видно будет .)))))
С сегодняшнего дня на свеколке . Правда я её ели нашла в магазинах . По ходу у нас она стала дефицитом .)))))
Действительно вкусно . Для жары - в самый раз . Вместе похоже на свекольник, так и тянет добавить туда огурцов и зелени и зеленого лучка :-)) . Думаю, кстати, что можно - калорийность у них почти нулевая . А вот растительного масла в свеклу - это точно нельзя . Stila, спасибо вам большое за такой простой и удобный рецепт!
Сначала попробуйте сделать на 1 стакан или уменьшить порцию . Кислая муть . Сначала попробуйте, сможете ли пить это 3 дня . Удачи!
С удовольствием попила такой коктейльчик целый день, правда все не влезло . так как еще и воду надо пить . Никакого дискомфорта не испытала .
привет . . . Только что выпила кефир с свеклой . Я не люблю кефир но ради себя готова все;)
а можно при гречевой диете выпить его?
Здравствуйте!Я смогу на 3-х дневной диете кефирной свекольной попробывать,но я постоянно принимаю таблетки:(Смогу ли я коктейль кефирно свекольный,сочетать с таблетками?Благодарю!
Завтра же начну,уже 85 вес,при росте 162(((
попробуйте)) Я тоже планирую на ближайшие дни
Я же не знаю какие таблетки… Но если воспринимать эти продукты как еду, то наверное можно:)
Свекла должна быть обязательно вареной или свежий сок можно?
Добрый день! Эту диету именно коктейль сделать надо или можно сфеклу порезать кусочками и кушать их с кефиом? А воду именно минеральной пить надо или можно и простую?
Интересно,даже можно на питьевой диете
Свекла обязательно должна быть вареной иди можно свежий сок ?
Да… таких результатов я тоже хочу! Попробую с сегодняшнего дня . Сегодня иду в спортзал . Вес 76,рост 164 . Отпишусь завтра
Девочки, после очистки организма этим коктейлем рекомендую интервальное голодание . Чтобы закрепить результат . Каждый выбирает сам себе интервалы и время интервалов . Я, например, выбрала для себя 8/16 . То есть я ем 8 часов и 16 голодаю . Ем с 10 утра и до 18 часов . Ни в чем себе не отказываю . С 18 и до 10 утра ничего не ем . Пить нужно без интервалов, когда есть желание . Насильно пить тоже нельзя . Потому, что кто-то ест более сухую еду, кто
Диета На Кефире И Свекле 3
Коррекция Лишнего Веса
Готовая Еда Снижения Веса
Мочегонные Помогают Похудеть