Диета На Кефире До И После
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Консультации
Сервисы
Обсуждения
Фотогалереи
Теория и практика
Лекарства
Диагностика и лечение
Психический комфорт
Инновации
Первая помощь
Красота
Ежедневный уход
Салонные процедуры
Эстетическая медицина
Движение
Фитнес
Восточные практики
Антиэйдж
Антивозрастная медицина
Секреты долголетия
50+
Еда
Здоровое питание
Диеты
Витамины и добавки
Рецепты
Эко-жизнь
Среда обитания
Путешествия
Семья
Мужской вопрос
Тет-а-тет
Женское здоровье
Дети
Люди и истории
Секреты селебрити
Экспертное мнение
Личный опыт
Антибиотики быстро и эффективно борются с бактериальной инфекцией. Однако это одни из самых «конфликтных» препаратов, и от правил их приема зависит эффективность лечения.
Уровень холестерина или Что такое липидный профиль?
Цитрусовые соки, особенно грейпфрутовый , влияют на химический состав антибиотика и увеличивают всасывание лекарства из кишечника, что может вызвать передозировку со всеми вытекающими последствиями. Идеальнее всего запивать антибиотик обычной водой без газа комнатной температуры. Желательно выпить с антибиотиком 200 мл воды (почти стакан), чтобы уменьшить риск возникновения тошноты и других неприятностей со стороны желудка.
2. Кефир и йогурт через 3 часа
Ряд продуктов, напротив, препятствуют усвоению лекарств, делая их прием бесполезным или малоэффективным. Это касается молока и молочных продуктов: кальций, содержащийся в них, вступает в реакцию со многими препаратами, образуя нерастворимые в воде соли. Таким образом, антибиотик всасывается только на 50%. Однако не стоит полностью отказываться от молочных продуктов, их можно употреблять за 3 часа до или после приема лекарства.
Жирная пища, содержащая насыщенные жирные кислоты, задерживают антибиотик в желудке, в некоторой степени видоизменяя его состав. Попадая в кишечник, он уже не обладает необходимым терапевтическим эффектом. Пища, содержащая белок, не только связывает лекарственные препараты, но и излишне нагружает печень и почки. Но снижение количества белка в рационе также снижает эффективность лечения. Выход - умеренное потребление жирной и белковой пищи. Также стоит учесть, что некоторые антибиотики необходимо принимать только на пустой желудок, а другие - только на полный. Это указано в инструкции к препарату, об этом должен предупредить врач.
4. Алкоголь пить можно, но не нужно
Теоретически выпить можно, но немного - умеренное употребление спиртных напитков не мешает большинству антибиотиков бороться с болезнетворными бактериями. Однако алкоголь способен усилить побочные эффекты антибиотиков. Клетки печени первыми получат двойной удар – и со стороны алкоголя, и со стороны антибиотиков. Также можно почувствовать сильную головную боль, вероятны спазмы желудка и рвота, чрезмерное потоотделение, учащённое сердцебиение, повышение кровяного давления. Спиртное допустимо употреблять только через 3 дня после курса антибиотиков.
5. Продукты для восстановления микрофлоры
Основная задача антибиотиков - убивать болезнетворные бактерии. Но под раздачу часто попадают и полезные бактерии кишечника. В результате баланс микроорганизмов нарушается и появляются такие симптомы, как диарея, вздутие живота, метеоризм. Для подержания микрофлоры кишечника врачи обычно назначают пробиотики. Они также содержатся в ферментированных продуктах питания, которые помогут улучшить состояние кишечника во время и после терапии антибиотиками – это квашеная капуста, соленья (без добавления уксуса), японский суп мисо, ферментированное соевое молоко, а также кисломолочные продукты – натуральный йогурт и кефир. Между приёмом антибиотика и пробиотика должно проходить не менее 3 часов.
Антибиотикотерапия может привести к ухудшению всасывания витаминов, а также более быстрому их разложению. Поэтому в питании должны появиться продукты, богатые витаминами и минералами. Они есть в сырых овощах и фруктах. Источники витамина C: зелень петрушки, красный перец, помидоры, черная смородина, шиповник. Необходимые микроэлементы и витамины группы B содержатся в цельнозерновых злаках, которые есть в темном хлебе, коричневом рисе, овсянке, макаронах из муки грубого помола, гречневой и ячневой крупе.
Во время приема антибиотиков стоит избегать продуктов, богатых клетчаткой, поскольку они могут влиять на то, как желудок поглощает лекарство. Зато после терапии клетчатка стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике и способствует правильному пищеварению. Поэтому налегайте на артишоки, ягоды, фасоль, брокколи, чечевицу.
Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению),
медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума
Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Возраст сосудов может значительно превышать возраст...
Природа расцветает - и это радует всех, кроме...
Никотин у всех ассоциируется исключительно с...
Если вдруг появились сильные боли в грудной клетке...
У каждого пятого подростка время от времени...
Сделать модный анализ на липидный профиль и узнать...
Слово «холестерин» сегодня известно каждому. Между...
Холестерин был открыт более двух веков назад...
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2021
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье
Распространителям
Вакансии
Контакты
Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины , косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты , о диетах , о фитнесе , об уходе за лицом и телом , об anti-age . Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья" .
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
И получайте самые свежие новости из мира медицины и здоровья
Кефирные диеты ― очень популярный способ похудения. Вариантов кефирной диеты существует множество, это и кефирно-гречневая, и кефирно-фруктовая, и кефирно-творожная и многие другие диеты. Чем полезен этот продукт, и почему стоит выбрать его для похудения?
Этот напиток содержит полезный молочный белок, который легко усваивается. Кроме того, в состав кефира входят витамины А, С, РР, Н, группы В, жиры и углеводы, натуральные сахара, ценные элементы – хлор, кальций, калий, селен, фтор, кобальт, сера, йод, цинк, фосфор, железо, молибден, медь, магний, а также кислоты (жирные и органические). Состав довольно внушительный ― сразу становится понятно, что напиток действительно полезный.
Но кроме этих ценных веществ, в кефире содержится молочная кислота и полезные бактерии. Именно они помогают при расстройствах желудка, препятствуют развитию в желудке процессов брожения и гниения, выводят вредные вещества и восстанавливают микрофлору желудочно-кишечного тракта. То есть кефир оказывает колоссальное положительное воздействие на систему пищеварения. И это очень важно и для похудения, и для здоровья организма в целом.
Чем еще полезен этот продукт? Он облегчает работу сердца, так как быстро и легко усваивается, укрепляет ногти и зубы, улучшает состояние волос, успокаивает (что особенно ценно при длительных стрессах), избавляет от хронической усталости, помогает при лечении почечной болезни, малокровии, экземе.
Что касается похудения, кефир не зря включают в диеты. Мало того, что напиток налаживает процесс пищеварения и убирает залежи вредных веществ в кишечнике, а также выводит лишнюю жидкость, он еще улучшает метаболизм и помогает не испытывать чувство голода. При этом даже в жирном кефире содержится не так уж много – 56 ккал на 100 г. То есть, кефир ― просто идеальный продукт для похудения.
Поэтому на основе этого напитка придуманы многие диеты. Кефир хорошо сочетается с овощами, фруктами, другими молочными напитками, крупами, а также птицей. Естественно, из этих сочетаний получится много вариантов диет.
Конечно, меню диеты на кефире очень разнообразное. Но мы предлагаем три популярных и не слишком голодных варианта. В любом случае для диеты лучше выбрать напиток с жирностью ― 2,5%. Обезжиренный кефир не так уж полезен и после его употребления вы быстрее проголодаетесь, а 3,2% напиток затруднит похудение, так как он жирноват.
Кефирно-гречневая диета рассчитана на 4-5 дней. Она очень однообразная, зато можно существенно снизить вес и голодать не этой диете не придется. Есть можно только гречку, овощи, фрукты, мед, самодельные йогурты, сухофрукты и зелень, а пить можно воду и кефир. Стакан гречки необходимо запаривать вечером кипятком, а утром воду надо слить и есть кашу, запивая кефиром. В день разрешено выпить литр напитка.
Как видите, меню очень скучное, зато результат порадует.
Кефирно-фруктовая диета рассчитана не больше, чем на три дня. Есть можно любые фрукты и овощи, а также в день можно выпить два литра кефира. Кажется, что меню не слишком разнообразное, но если подойти к меню творчески, можно приготовить много интересных блюд.
Меню совсем не голодное и не такое скучное, как в первой диете, но если хочется разнообразия, выбирайте следующий вариант.
Рассчитана диета на три недели. Употреблять можно любые продукты, кроме сахара, картошки, выпечки. Хлеб можно есть только цельнозерновой, не больше двух ломтиков в день. Молочные продукты должны быть с низким процентом жирности, мясо и рыба ― постные. В день следует пить литр кефира, а еще 500 мл может составлять вода, зеленый чай или компоты без сахара, естественно. Соль надо сократить. Питаться шесть раз в день и желательно в одно и то же время.
Составлять меню можно на свое усмотрение, главное, помнить о правилах диеты. Худеть на трехнедельной диете легко, ведь чувство голода вообще не будет беспокоить.
Что можно приготовить из этого продукта? Конечно, различную выпечку. Но она не подходит для диеты. На кефире можно приготовить также супы, соусы, желе и коктейли. Эти блюда действительно диетические. Поэтому попробуйте рецепты простых блюд из кефира для здоровья и стройной фигуры.
Картофель отварить в мундирах (три штуки) и нарезать кубиками. Два свежих огурца, три вареных яйца тоже нарезать кубиками. Пять редисок натереть на терке, зеленый лук измельчить. Все смешать и залить кефиром и минеральной водой (пропорции по вкусу). Посыпать укропом и посолить.
Столовую ложку желатина замочить в половине стакана воды. Когда он набухнет, нагреть, чтобы желатин растворился. Затем остудить. Добавить пол-литра нежирного кефира, треть стакана сметаны (надо взять продукт с самой низкой жирностью), такое же количество сахара и ваниль. Все хорошо взбить в течение четырех минут. Разлить по креманкам и охладить. Конечно, такое желе следует есть не каждый день, все-таки в нем есть сахар и сметана. Но раз в неделю можно себя побаловать.
Три сладких яблока натереть на мелкой терке, залить 400 мл нежирного кефира. Все хорошо взбить. Потом добавить корицу и мед по вкусу и еще раз взбить. Рецепты коктейлей могут быть разные, ведь в кефир можно добавлять не только фрукты, но и ягоды (клубнику, чернику, голубику, малину), а также овощи (огурцы, болгарский перец) и зелень.
Рецепты блюд с кефиром тоже могут быть разнообразными, главное, выбирать полезные и нежирные блюда. Что касается диеты на этом продукте, стоит попробовать, если нет гастрита или язвы (это является противопоказанием к диете).
Medaboutme 2021. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Medaboutme 2020. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Как похудеть при гипотиреозе, советы эндокринолога, меню | bz-nuxt
Питание и антибиотики: 7 правил | 7. Клетчатка после лечения
Диеты на кефире : почему стоит выбрать этот продукт?
5 продуктов для здоровья щитовидки — полезные продукты с содержанием...
Отзыв о Кефирная диета . Вариант 1 | Мой старт, к новому телу!
Гипоаллергенная Диета Что Нельзя Есть
Диета 5а На Неделю
Диета Миримановой Система Минус 60
Диета На Кефире До И После
