Диета На Картошке Отзывы

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

✔ Диета для тех, у кого побаливает желудок . Минус 2,5 кг без проблем со здоровьем! 🐹
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Алина Vanilla: Привет! Тоже хочу попробовать эту диету . Но адаптирую её под себя . Я не завтракаю и не обедаю на работе, только карамельки могу съесть . К вот вечером люблю покушать . В магазине сейчас как раз акция на всякие соусы Хайнц - сырный и кисло сладкий самые люьимые . Куплю и буду есть их с картофелем и огурцами по вечерам . Начну сегодня 6 .06 .19 . Как пойдёт дальше отпишусь .

др .Алена Росс: Дорогие девушки от картошки просто невозможно похудеть! А вареный крахмал - это большие проблемы со здоровьем в будущем . Он практически НЕ выводмтся из организма, оседает в суставах, в сосудах и связках . Вот ещё одна из причин, что все люди с возрастом страдают от остеохондроза, больных суставов и т .д .Говорб вам не толко как доктор со стажем 40+, но и как человек, получиший второе образавание в Израиле в Техниене по биологии .

ирина: Я с завтрашнего дня посижу на ней до нового года .Хочу сбросить хотя бы 5 кг . Вес 76200, рост 165 .

Zara: Привет всем;) Ах, как же я была рада, когда нашла эту диету) Я просто обожаю картофель и худеть на нем для меня одно лишь удовольствие) Сажусь на КД завтра 10 .11 .16 . Буду отписываться о результатах(если не забуду:))

Ирина: А вы не еште ведрами картошку! Готовте без соли как пишут . Приправляйте соком лимога соевым соусом . специи есть на крайний случай кари розмарин . .и все будет работать

Ольга: Всем привет . Напишите пезультат все кто пробовал эту диету .Я очень хочу попробовать но боюсь что распухну еще больше, чем сейчас .

Дарья : Моя диета была не легкой, но результат того стоил . Диета доктора Симеонса с Анат Штерн . Курс длился полтора месяца и за эти полтора месяца я похудела на 13 кг!

Таня: Как-то вызывает сомнения такая диета, картофель обычно вообще не рекомендуется худеющим,а тут .может один килограмм так и уйдет у кого, но сильно точно похудеть не получится, тем более не самый полезный продукт этот картофель . Я много слышала о диете симеонса с анат штерн, у меня подруга сейчас на этой диете худеет, так результаты очень даже впечатляющие! Она уже месяц на диете и около 9-10 кило скинула!

Ирина: Очень хочу похудеть ,но не получается .Мой вес 71,700 рост 165 .Надеюсь картофельная диета поможет .Начинаю с завтрашнего дня .

Мика: Очень интересно сработает ли диета, но комменты хорошие, хочу пару кг сбросить, друзья и родственники говорят что, я не толстая и не худая . Это правда, я упитанная, но сестра издевается да и самой этот вес мешает . Завтра отпишусь ;)

Катя: С завтрашнего дня сажусь на эту диету .Буду чередовать 1 и 2 варианты : 1 день та,второй день другая .Для моего возраста у меня средний рост и вес выше среднего .Хочу скинуть лишние кг-шки для идеала :)Чуть позже отпишусь :)

кристина: Картофельная диета на 3 дня» Благодаря такой диете вы сможете похудеть всего за трое суток на 2 кг . Завтрак: 1 стакан молока (1,5%) . Обед: 300 гр . картофельного пюре, приготовленного на воде . Ужин: салат: 250 гр . отварного картофеля, 1 чайная ложка подсолнечного масла, 1/2 яблока и чёрный перец по вкусу . И такое меню в течение трех дней . Пить можно в неограниченных количествах (минеральную воду без газа, отвары из трав, зелёный чай) .

кристина: Существует так называемая «картофельная диета», с помощью которой можно сбросить лишние килограммы . Существует мнение, что от картофеля полнеют . Но диетологи доказали, что содержащийся в картофеле крахмал быстро расщепляется до простых сахаров, овощ отлично усваивается нашим организмом и никакие дополнительные килограммы ему не страшны . В 100 гр . картофеля содержится всего лишь 70 ккал . Лишний вес может появиться из-за того, что картошку мы, как правило, кушаем с маслом, жирным мясом, различными соусами . Однако специальная картофельная диета, позволит вам похудеть и нормализировать обмен веществ . Главное – правильно приготовить блюда из картофеля и употреблять их так, чтобы извлечь огромную пользу для своего организма .

Ma Cher: на любой моно-диете можно похудеть .

Наталья: 2 вариант картофельной диеты эффективен! После первых родов поправилась до 100 кг, в 20 году, в отравном календаре нашла эту КАРТОФЕЛЬНУЮ ДИЕТУ решила попробовать . После 2-х месяцев результат отличный 80 кг .(30 кг .), после этой диеты ЕЛА ВСЁ . На следующий год вес остался таким же 80 кг . . В 2001 году с 80 кг . до 57 кг . (ещё 23 кг .) Поскольку эта диета не содержит ВИТАМИНОВ, необходимо принимать их в таблетках . Человек чувствует себя сытным, но ТЕРЯЕТ в весе до 500 гр . В ДЕНЬ .

Анька: привет,девочки,не пойму почему все так скептически относятся к этой диете,я сижу 4 день,отвес 2,700 вполне нормально,мне нравится,ем только картошку,пью воду,чай,кофе без сахара,удачи всем

ирина : мой вес сегодня на кд 64,900 . Я не выдержала и отщипывала .

ирина : Привет всем . Сегодня мой вес 64 кг .Ура КД работает .

ирина: сегодня взвесилась 65,100, вчера 66,200 . КД помогает .

ирина: Сегодня начала картофельную диету . Вес 66,200, рост 165 .Завтра взвешусь . Посмотрим поможет ли .

Аня: Сижу на несколько измененном варианте с конца июня по настоящее время (сегодня 25 августа) - похудела с 83кг до 67, рост 175 . Неделю на картошке, неделю на обычной еде, и так чередую . Только я салат заправляю лимонным соком, или соевым соусом

NaZ: У людей разные организмы .Какой-то организм принемает диету какой-то нет .

Vera: Сидела на втором варианте диеты,за 3 дня -2 кг . Но после они благополучно вернулись(

Пухля: Ох не соглашусь со всеми кто тапками закидывает эту диету, делала себе разгрузы на картошке и сидела на картофельно-кефирной диете, скидывала от 0 .7 до 2 кг вот так то, скоро пост, скорее всего и на этой диете посижу .

Екатерина: дорогие девушки мечтающие похудеть!во-первых хочу сказать что результат смотрят не по весам,а по объёмам!и вообще картошка содержит много крахмала который задерживает жидкость ,а соответственно и жир в организме!о каком похудении может вообще идти речь,просто вы сокращаете потребление пищи вот и весы показывают меньше!хочешь похудеть не ешь картошку,майонез и мясо,даже птицу и похудеешь на ура!

олеса30 .1986: модно попробовать и тот и другой вариант

машка: а молоко безжирное надо или без разницы?

машка: привет всем, а подростку девочке 14 лет можно сесть на эту диету?

Дарьяна: Я сидела на этой диете 11 дней (2 вариант) потеряла 5 кг . ПОд конец уже были слабость, головокружение . А так всё норм . Начинаешь есть кг возвращаются выходить нужно плавно . А так эффект есть, сидите)

alya: Privet vsem . Ya probovala vtoroy variant etoy dieti . -3 kg za 10 dney . Ochen xoroshaya dieta . Ya blogodarna vam .

тата: села на это диету сегодня первый день .скажите пожалуйста повтор диеты кто когда проводил?и быстро вес возвращается?

Ольга: Всем привет! В прошлом году сидела на втором варианте диеты, за 3 дня -2 кг . С сегодняшнего дня снова на этой диете + упражнения для бедер и живота . Всем удачи!

Iriska: сижу второй день, разбавляю картошку сыром всё классно последний приём пищи в 4 вечера

Iriska: Хелп! чувствую себя жирной свиньёй с сегодняшнег дня сажусь на картоху!Обещаю держаться!

ЕКАТЕРИНА: ВСЕМ ПРИВЕТ! РЕШИЛА ПОПРОБОВАТЬ ЭТУ ДИЕТУ ПРИ РОСТЕ 158 ,ВЕШУ-58КГ,ХОЧУ СКИНУТЬ 8КГ ,НО НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!НАЧИНАЮ ЗАВТРА-ВС,О РЕЗУЛЬТАТАХ НАПИШУ В СР!

Маша: Худела, кушала очень мало и определенный продукты . искючала хлеб и все сладкое . за месяц примерно похудела на 6 кг . . пока держусь прошло уже 3 месяца . правда толстела до этого на 2 кг стала 48 потом снова похудела . из-за того что начинала есть как раньше . поэтому после диеты приходится есть вдвое меньit чем обы .чно

Инесса: Мое мнение,что после каждой диеты нужно держаться .И если организм требует,то можно раз в неделю сьесть то,что противопоказано и желательно утром .И тогда будете держатся в одном весе)

кристина: олька и дюймовочка,почитайте о раздельном питании,даже на сале можно похудеть,если есть только его!и вобще не знаете-не засоряйте сайт!

кристина: нет разницы сидишь на углеводах или белках,главное на чем то одном .сиди на одном мясе-похудеешь,сиди на одной картошке-похудеешь,сиди на одних бананах тоже похудеешь .проверено!да только все равно потом набераешь,когда начинаешь жрать .

кристина: да 3 дня -3кг! но потом через 2 дня те же 3 кг вернулись .

Аня: Скажите, а пюре можно подсаливать?

kiki: Лина а ты на какой сидела? то что1й вариант или 2й вариант?

kiki: а к стате а фрукты можно есть? ато не могу отказаться от них

kiki: всем привет! вот решила сбросить лишние кг . мне 12 лет и при росте 1,55 я вешу 57кг . и хочется похудеть и весить 50 кг . и решила спросить я точно похудею на 3 кг?

Юлия: Неужели на картохе можно ТАК скинуть?нужно попробовать . напишите,кто пробовал,девченки!)

Варя: Месяц ела пюре на воде в любом количестве + иогурты по желанию- похудела на 15 кг) и голода не чувствовала

Настя: Его сырым едят или как?а вареным можно?

Юлия: моя мама,как только чувствует,что вещи на ней "Трещат",сразу садится на картофельную диету №1!и в восторге!а я вот никак не могу себя заставить!

Лина: Сижу уже второй день -1,800 сбросила я в шоке)

Володькина я): Как то не верится,что на картошке можно столько скинуть .Слышала еще то что именно печеная картошка имеет меньше всего калорий .Тоже как-то смутно верю . .

Ольга: По-моему всё зависит от организма, кому-то подходит, а кому-то нет! Это не значит, что исключительно надо жрать один картофель . Сыт не будешь! Жиры сжигаются физической нагрузкой и больше ни как!

тихонЯ: МОЖНО, ДА ЕЩЁ КАК! Сама пробовала . Только я съедала одну картошину на завтрак, обед и ужин(запеченую конечно же) и с учётом, что ужин был в 14:00 . За три дня 3кг .

Екатерина: А картофель на ужин идёт сырым? То есть его нужно просто очистить и натереть?

Нежность: мы с мамой сидели на втором варианте картофельной диете,и потеряли за неделю 6 кг!главное на ужин когда картофель натираешь промывать хорошо от крахмала

MeRRy: вообще-то вы бы поменьше углеводов кушали . а белки только на набор мышечной массы влияют . к тому же КРАХМАЛ ТОЖЕ не помогает набирать вес! калории в основном - углеводы . .так что лучше ешьте поменьше всяких чипсов, сухариков и тп . а ее очень толстеют от сахара . человеческая потребность в сахаре - 1 чайная ложка в сутки (сюда включается все, что вы едите) . кстати - от макарон не поправляются, это на заметку, как и откартошки . просто советую ее есть вареной . а вообще классная штука утром есть кашу (или хлеб), в общем злаковые, на обед - нейтральное блюдо, а вечером нигде не откладываются белки .

Лика: Не знаю, как другие, а я как только исключу картофель из рациона, так сразу худею . А еще угроза для моего веса - яблоки и виноград . Я в пост, правда, ем картофель, в мундирах, отварной . Но тогда же и белков и лактобактерий в организм не попадает вообще . Поэтому, конечно, вес сбрасываешь .

Эмма: На передаче Малахова и других ТВ передачах часто бывает профессор Гинзбург . Кажется, он диетолог . Раза три я от него слышала: "От картошки не поправляются . Поправляются от того, с чем её едят" . В старой картошке, которая уже прорастает, (считается, что после нового года она уже вредна) накапливается вредный солонин и много крахмала, а он прибавляет калории . Так что худейте сейчас, пока картошка ещё не проросла .

nimim: это же ОВОЩ! как на нём можно разжиреть)

Дюймовочка: Что-то мне не верится, что от картошки можна похудеть . Это все лошь, пиздешь и провокацыя!

Олька: худеть на картошке? тупость!!это ж сплошной крахмал как на нем можно похудеть?

Татьяна: 2 вариант картофельной диеты очень эффективен!худеется быстро . т .к . на ней сидеть долго нельзя, только 3 дня,поэтому переносится сравнительно легко!

соска: ешь по больше и много,тогда сбросишь киллограммы .

блондинка: а разве картофель не калорийный продукт?

пушок: Да я же распухну от такой диеты . Картофель-это вкусно .


Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 4 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность 840 Ккал .
Любой человек, который лично знаком с диетами и уже пытался скинуть лишний вес, знает, что любимый многими картофель является запретным продуктом практически во всех методиках похудения, или его количество в диет-рационе рекомендовано сократить до минимума . Это действительно так . Но совсем другое дело, если вы обратитесь за помощью непосредственно к картофельной монодиете, согласно правилам которой этот корнеплод выступает главным героем . Конечно, чудес не бывает . Если будете поглощать в большом количестве жареную картошку или пюре с добавлением сливочного масла и жирного молока, мечты о стройной и привлекательной фигуре наверняка и останутся только грезами .
А вот картофель с минимальной термической обработкой в 100 граммах содержит около 70 калорий . Разве это так много? Основываясь на данных фактах, специалистами была разработана картофельная диета, варианты которой продолжаются от 3 до 9 дней .
Одной из самых коротких и при этом довольно действенных методик данного типа является трехдневная картофельная диета , за время которой можно избавиться от пары ненужных килограмм . Отличным решением она может стать после праздничных застолий, во время которых лишние складочки поспешили осесть в самых нежелательных местах фигуры . Согласно требованиям этой диеты завтракать нужно нежирным (до 1,5%) молоком, обедать - картофельным пюре (готовьте его на воде и лучше не солите), а ужинать - салатиком из отварного картофеля и яблока с ложечкой растительного масла .
В неограниченном количестве на всех вариантах картофельной диеты разрешено употреблять простую и минеральную воду (желательно без газа), чай (зеленый и травяной) .
Следующий вариант картофельной диеты является пятидневной монометодикой . На ней можно питаться сугубо данным овощем . Согласно отзывам худеющих, в день уходит до 500-600 г лишнего веса . Если сбросить веса нужно совсем немножко, можно посидеть на этой диете меньшее количество времени, но увеличивать диет-срок не рекомендовано . Ежедневно нужно съедать до 2 килограмм картофеля (отварного или запеченного) . Можно чередовать данные способы приготовления, чтобы вносить разнообразие в рацион . Желательно питаться дробно (не менее 5 раз в день), порции должны быть небольшими . Это исключит острые приступы голода, разгонит метаболизм и подтолкнет процессы похудения . Рекомендовано 2 порции картофеля съедать пустыми, а в остальные позволено добавлять немножко соли, растительного масла или сока лимона . Если на таком рационе вас одолевает уж очень сильное чувство голода, съешьте одно-два вареных куриных яйца или кусочек ржаного хлеба . А коль понимаете, что психологически находитесь в шаге от срыва с диеты, съешьте и то и другое . Данные продукты должны унять голод .
Кстати, на таком рационе (если ваша задача - поддержание веса), можно и разок в неделю-две просто проводить разгрузочный день . Но в таком случае лучше съедать весь картофель без добавок . Перенести один день не должно быть очень сложно .
Следующая картофельная диета может продолжаться до 7 дней . Рацион этой методики довольно строг . Ежедневно можно съедать до 7-8 отварных или запеченных картофелин среднего размера . Солить продукцию не рекомендуется, а дневных трапез должно быть 5-6 . При этом можно приправлять наш любимый корнеплод петрушкой, зеленым лучком, укропом и другой зеленью, которая вам по вкусу .
Еще одним вариантом недельного питания является картофельная детокс-диета . Если хотите не только скинуть два-три лишних килограмма, а заодно и хорошо почиститься, советуем присмотреться к ней . Компанию картофелю в данном случае составляют нежирное или обезжиренное молоко, другие некрахмалистые овощи, зелень, натуральный йогурт, бобовые . Рекомендовано отказаться от соли в этот период, питаться трижды в день и обязательно обеспечить организму обильное питье .
Если похудеть необходимо более значимо и с силой воли у вас нет проблем, можно обратиться за помощью к 9-дневной картофельной монодиете . Состоит она из трех диет-сетов продолжительностью по 3 дня . Итак, если решили стремиться к стройности таким образом, первые 3 дня придется съедать ежедневно до 1,5 кг запеченного в духовке картофеля . Добавлять масло или солить блюдо не рекомендовано . Вторые три дня - такое же количество картофеля, но уже сваренного в мундирах . В него же время от времени разрешено добавить немножко соли, сока лимона и масла оливы . И в крайние три дня на картофельной девятидневке предусмотрено питаться запеченным или паровым картофелем . Можно порой побаловать себя и картофельным пюре, добавив в блюдо немножко оливкового масла и любимой зелени . Соль разрешена, но изредка и в малых количествах . За срок диеты вполне возможно скинуть до 6-7 килограмм обременяющего вас лишнего веса . Но конечно, нужно учитывать свои исходные данные, а также индивидуальные особенности организма . Кто-то худеет довольно быстро, а у других лишний вес уходить не торопится .
Подтолкнуть процессы похудения помогут занятия спортом . Не пренебрегайте физической активностью, какой бы вид картофельной диеты вы ни выбрали .
Чтобы следование правилам картофельной диеты не только помогло преобразить фигуру, а и принесло пользу здоровью, важно приобрести правильный продукт . Покупая картофель, обращайте внимание, чтобы на его поверхности не было зеленоватых областей . Наличие их говорит о том, что в данном картофеле скопилось немало солонина - ядовитого соединения, которое может нанести вред организму . Оно образуется при длительном и неправильном хранении клубней . Картофель должен быть максимально плотным и не иметь ростков . Если приобретаете молодой картофель, обратите внимание, чтобы его кожица не шелушилась и при этом легко снималась . Кстати, для следования описанной диете лучше выбирать именно молодой корнеплод (конечно, если время диеты совпало с картофельным сезоном) . Старайтесь приобретать картофель мелкого или среднего размеров, поскольку в крупных клубнях на треть меньше питательных веществ .
Завтрак: молоко до 1,5% жирности (200 мл) .
Обед: картофельное пюре на воде и без соли (до 300 г) .
Ужин: салат из 250 г отварного картофеля, половинки яблока, чайной ложечки растительного масла (по вкусу можно добавить черный перец, а от соли лучше отказаться) .

Завтрак: порция пустого отварного картофеля .
Перекус: несколько запеченных картофелин с добавлением капли растительного масла .
Обед: запеченный картофель без масла, но можно его подсолить или добавить чуточку лимонного свежевыжатого сока для вкуса .
Полдник: салат из отварного картофеля, сдобренный небольшим количеством подсолнечного или другого маслица растительного происхождения .
Ужин: картофельное пюре без добавок .

Завтрак: 1 запеченная картофелина .
Перекус: 1 отварная картофелина .
Обед: 2 картофелины в запеченном виде .
Полдник: 1 отварная картофелина .
Ужин: дублирует обед .
Перед сном: если очень голодно, съешьте еще одну небольшую отварную или запеченную картофелину .

День 1
Завтрак: пюре из двух небольших картофелин, в которое при приготовлении позволено добавить немного молока разрешенной жирности .
Обед: несколько картофельных клецок в постном бульоне .
Ужин: 2 некрупные запеченные или отварные картофелины и салатные листья .

День 2
Завтрак: 2-3 запеченные картофелины и какой-то некрахмалистый овощ .
Обед: куриный нежирный бульон; порция салата из картофеля и других отварных овощей (заправить рекомендовано натуральным йогуртом в небольшом количестве) .
Ужин: пустой овощной салатик из некрахмалистой продукции .

День 3
Завтрак: 5-6 картофельных вареников .
Обед: тарелка постного картофельного супчика .
Ужин: 2 тушеные картофелины и любимые свежие овощи .

День 4
Завтрак: 2 картофелины, порезанные кусочками, сваренные в молоке .
Обед: тарелка супа из картофеля и чечевицы .
Ужин: любые некрахмалистые свежие овощи .

День 5
Завтрак: отварная белая фасоль с тушеной картошкой (при приготовлении разрешено использовать 1 ч . л . растительного масла) .
Обед: суп-пюре, приготовленный из грибов и картофеля .
Ужин: салат из белокочанной капусты со свежими огурцами, сбрызнутый оливковым маслом, соком лимона и соевым соусом .

День 6
Завтрак: морковно-картофельная запеканка, в которую можно добавить немного творога .
Обед: суп на основе картофеля (можно добавить томатную пасту) .
Ужин: порция любых тушеных овощей .

День 7
Завтрак: оладьи из картофеля, приготовленные на сковороде без масла .
Обед: тарелка свекольного супа .
Ужин: 2 картофелины в мундире и пустой салат из некрахмалистых овощей и зелени .

Первые 3 дня едим только запеченный картофель без соли и масла .
Завтрак: 300 г .
Перекус: 200 г .
Обед: 300 г .
Полдник: 200 г .
Ужин: 300 г .
Перед сном: если голодно, скушайте еще 1-2 запеченные картофелины .

Вторые 3 дня кушаем только картофель в мундирах . Изредка разрешено солить, добавлять масло и сок лимона .
Завтрак: 300 г .
Перекус: 200 г .
Обед: 350 г .
Полдник: 150 г .
Ужин: 300 г .
Перед сном: при желании, съешьте еще одну картофелину среднего размера .

Третьи 3 дня
Завтрак: 300 г картофеля в запеченном виде .
Перекус: 200 г картофеля, приготовленного на пару .
Обед: 300 г картофельного пюре с каплей оливкового масла .
Полдник: 200 г картофеля, приготовленного на пару .
Ужин: до 300 г картофеля запеченного или парового, или отварного .

Если вы провели на картофельной диете до 7 дней, повторить ее можно через 3-4 недели . Если же вы худели на картошке более недели, чтобы обезопасить организм от негативных последствий, постарайтесь выждать перед следующим забегом хотя бы полтора месяца .
До 2 кг картошки на день? Ничего себе диетка :)
Я уже сижу на картошке 4 день, ем запеченую, делаю пюре с добавлением зелени , ем огурцы и помидоры . За 4 дня похудела на 3 кг, что очень меня радует! Еще посижу до 7 дней . Вечером ем йогурт и огурцы и днем пью два литра воды , тяжело, но я выдерживаю
Крахмальный клейстер, который усваивается тяжелo и вызывает целый ряд проблем со здоровьем , в первую очередь с сосудами . Другими словами, чем меньше человек употребляет пищи, содержащей крахмал, тем он здоровей . Многие исследователи считают, что бич человечества сахарный диабет, является болезнью организма, который измучен растительным крахмалом, который истощает ферментную систему . Неполное расщепление крахмала приводит к засорению кровеносной системы, всех органов и тканей, нарушению микроциркуляции . Колоть инсулин, и далее поглощая вареный крахмал, подобно попыткам тушения пожара с одной стороны водой, а с другой стороны бензином .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве

Главная » Диеты » Картофельная диета
Можно ли похудеть на картошке? Конечно, можно! Минус 5 кг за 5 дней! Сытно, питательно и без финансовых затрат! Узнайте, как это возможно на картофельной диете, которой придерживается даже Джулия Робертс!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Диета на картофеле – одна из самых дешевых и доступных для избавления от лишнего веса: продукт не требует больших финансовых затрат и не является экзотическим . Сама программа очень проста . Ее меню основано на низкокалорийных блюдах, приготовление которых исключает жиры, соль и специи .
Диетическим продуктом картошка никогда не считалась . Скорее наоборот, подавляющее большинство облегченных систем питания рекомендует отказаться от ее употребления . На самом деле, этот крахмалистый клубень и похудение не являются словами-антагонистами . Вопреки распространенному мнению, продукт имеет сравнительно невысокую калорийность – около 80 ккал на 100 граммов .
Это интересно! Результаты исследования Национального центра питания США доказали: люди могут смело включать в свой рацион картофель без опасений набрать вес . Незаслуженно критикуемый диетологами овощ готов стать главным продуктом диеты, если не употреблять его в компании рыбы и мяса .
Низкокалорийным картофель считается только в свежем виде . Чем дольше он хранится, тем больше крахмала накапливает . В связи с этим, картофельную диету лучше планировать на начало лета . В это время в продукте содержится минимальное количество углеводов и наблюдается высокий уровень белка .
В овоще содержится ударная доза калия . Вещество участвует в регуляции кислотно-щелочного равновесия крови, устанавливает водный баланс клеточной и межклеточной жидкости, нормализует кровяное давление . Именно калий необходим для синтеза белка и преобразования глюкозы в гликоген, а также для улучшения углеводно-белкового обмена . Помимо прочего, он улучшает функциональность кишечника .
Содержание аскорбиновой кислоты в корнеплоде не менее завидное . Известная как витамин С, она усиливает защитные свойства организма, помогает скорейшему восстановлению мышц после интенсивных тренировок и улучшает усвоение микроэлементов .
Преимущества программы для похудения на всем знакомом продукте очевидны:
Картофельная диета не вызывает снижения работоспособности и депрессии, поскольку не приводит к упадку сил и апатии .
Недостатки у сытного похудения тоже имеются:
Не стоит злоупотреблять диетой, если:
Приятная особенность разгрузки на доступном продукте заключается в том, что человек получает удовольствие от употребления привычной пищи . Польза такой овощной очистки организма в следующем:
Понадобится полтора килограмма запеченной в духовке картошки: хорошо вымытые корнеплоды разрезать на две половины и не очищать от кожуры . Солить, перчить и добавлять майонез нельзя . Готовое блюдо разрешается посыпать зеленью . Общее количество делится на 5 приемов (по 300 граммов) и употребляется в течение дня .
Нужно те же 1,5 кг овоща, только в отварном виде . Для этого его следует очистить, нарезать среднего размера кубиками и варить до готовности в воде с незначительным добавлением соли . Готовое блюдо следует разделить на 5 равных частей и употребить в течение дня, сдобрив зеленью .
Рацион более разнообразен, нежели два предыдущих, поскольку включает другие блюда . Меню следующее:
Между едой можно употреблять не только чистую воду, а и несладкий травяной отвар .
Для проведения успешной разгрузки понадобится полтора килограмма овоща и 200 мл сметаны низкой жирности . Предварительно корнеплоды делят на четыре части и запекают в духовке без использования соли и соусов . Готовый продукт делят на 5 частей и употребляют в течение дня со сметаной . Между приемами пищи показан прием воды без газа .
Самая легкая вариация разгрузки . Для ее проведения необходим 1 кг отварного картофеля . Его нужно
Диета На Картошке Отзывы
Диета При Гастрите Стол 2
Лишний Вес 8 Букв
Как Сбросить Вес Спортсмену