Диета На Фруктах И Кефире
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Beauty-новинки по уходу за волосами
Включайте в рацион продукты, богатые витамином D
Мэттью Перри на улицах Лос-Анджелеса
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
События
Мнения
Подробности
Лидеры
Кулуары
Харьков
Одесса
Запад
Запорожье
Днепр
Крым
Другие регионы
Бизнес
Финансы
Недвижимость
Авто
Транспорт
ЖКХ
Криптовалюта
Коммуналка
Транспорт
Происшествия
Куда пойти
Другие новости
Здорово
Красиво
Психо
Фаново
Partner
No Stress
Футбол
Премьер-лига
Лига чемпионов
Бокс
MMA
Теннис
Хоккей
Баскетбол
Формула-1
Другие
Россия
США
Евросоюз
Другие страны
Покер
Казино
Букмекеры
Киберспорт
Украинские
Зарубежные
Шоу
Кинолента
Монархи
Некрологи
Еда
Дом
Красота
Одежда
Растения
Праздники
Путешествия
Facebook Сегодня (RU)
Facebook Сегодня (UA)
Facebook Life
Telegram Спорт
Telegram Life
Telegram
Instagram Life
Youtube Спорт
Youtube Life
Youtube
Спецпроекты
Архив сайта
Отсутствует подключение к сети Интернет
.
.
.
.
Из всех жестких диет, предполагающих критичное снижение калорийности, объема съеденного и разнообразия дневного рациона, кефирно-фруктовая диета является одной из самых приятных и легко переносимых . У такого питания масса достоинств, но и недостатки имеются, поэтому, если вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов с помощью кратковременной диеты из кефира и фруктов, подумайте о последствиях прежде, чем столкнетесь с ними .
Фруктово-кефирная диета: приятное с полезным
Сочетание кефира, фруктов и ягод не может не иметь благоприятных последствий для организма, который находится в процессе похудения . Во-первых, во время такого питания происходит отличная детоксикация организма .
Во-вторых, фруктовое питание насыщает организм энергией, чего не хватает во время проведения белковой монодиеты . К тому же, организм получает внушительную дозу витаминов ежедневно, благодаря чему преображается кожа .
Отсутствие жиров в рационе кефирно-фруктовой диеты нормализует работу эпидермиса, снижает активность сальных желез, кожа обновляется и сияет здоровьем . Все эти положительные стороны кефирно-фруктовой диеты не должны блокироваться негативными явлениями, которые могут проступить, если отнестись к диете пренебрежительно и продолжать ее дольше недели .
Безопасная кефирно-фруктовая диета – основа красоты
Соблюдать кефирно-фруктовую диету следует не более семи дней . Пять дней могут стать оптимальным вариантом для витаминизации, выведения токсинов и лишней жидкости . Продлевать диету не следует, могут начаться проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, почек, в зависимости от выбранных фруктов возможны аллергические реакции . Противопоказания к такой диете: заболевания почек, желудка, кишечника, повышенная кислотность, кишечная непроходимость, аллергия .
Чтобы диета прошла с минимальным количеством побочных явлений, необходим правильный выбор фруктов . Считается, что виноград и бананы не могут становиться основой для таких диет, но это не всегда справедливо . Виноград не подходит из-за высокого содержания сахара, но бананы замечательно насыщают организм, снижая чувство голода гораздо эффективнее любого другого фрукта . Кефирно-банановая диета неплохо переносится, но ее не следует соблюдать долго, предпочитая разгрузочные дни . В остальном можно брать разные ягоды и фрукты .
Во время диеты следует употреблять в день не более 1,5 литров кефира и около 1-1,5 кг фруктов . Фрукты можно смешивать с кефиром, приготавливая нечто вроде смузи или фруктового салата, заправленного кефиром, но можно употреблять их раздельно . Чтобы продлить чувство сытости и избежать приступов острого голода в течение дня рекомендуется пить отдельно кефир и есть фрукты, делая между ними перерыв в 1-2 часа – так диета переносится гораздо легче . Приемов пищи в течение дня может быть 5-6, в перерывах между ними следует пить чистую негазированную воду . От фруктовых соков, тем более, покупных пакетированных, стоит отказаться, они содержат большие дозы сахара .
Замечательной основой диеты станут кисло-сладкие яблоки, китайские груши, ананасы, апельсины, грейпфруты, помело, киви, клубника, черника, малина . Если вас мучает чувство голода, вводите в рацион бананы . Бананово-кефирная диета в моноварианте не должна продолжаться дольше трех дней из-за крахмалистого состава фруктов, но можно делать бананы частью фруктового салата, например, в середине дня . При монодиете с бананами не следует съедать более пяти фруктов в день .
Кефирно-апельсиновая диета – мощный детокс с витаминизацией организма, к которому следует обращаться в отсутствие риска аллергической реакции и повышенной кислотности . Апельсины витаминизируют организм, преображают кожу, тонизируют ее . Эти фрукты следует разводить в приемах пищи с кефиром, делая между ними перерыв в час-два .
Если у вас здоровый организм и есть необходимость в быстром детоксе, хорошим вариантом может стать кефирно-лимонная диета, которая не должна продолжаться более двух дней . Во время этой диеты быстро очищается кишечник, но при повышенной кислотности и аллергии даже один разгрузочный день противопоказан . Она включает всего три приема пищи, каждый из которых включает 500 мл кефира, в котором разведен сок половинки лимона . В течение дня обязательно выпивать 1,5 литра чистой воды для ускорения детоксикации .
Напомним, ранее сайт "Сегодня" рассказывал об особенностях диеты Дюкана . Мы также писали, как похудеть на японской диете .
Смотрите сюжет о самых абсурдных диетах мира:
Специализируется на кулинарной тематике уже более 10 лет . Написала сотни тысяч вкусных и полезных рецептов, и продолжает их старательно выискивать для читателей Сегодня .Lifestyle . Придерживается правильного питания и здорового образа жизни .
Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с
правилами использования
файлов cookie .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 35
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
однообразие вкуса, чувство голода с конца третьего дня не отступает
Летом "Кефирно-фруктовая" диета как нельзя кстати . Фруктов- море . Кефира- тоже . Мне очень нравятся кисломолочные продукты, поэтому я доставляю себе удовольствие и по пять дней сижу на удивительной диете "Кефирно-фруктовой" . Может быть можно и больше, но . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 67
8
У кого проблемы с желудком, лучше выбрать что то другое
Люблю кефир, люблю фрукты, ну и конечно же с удовольствием иногда применяю данную диету, где совмещаются и то и другое . Знаю, что есть такие, кто пробует сидеть на таком питании неделями, а то и месяцами . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 41
19
Быстро снижает вес, состоит из полезных для организма продуктов
Килограммы возвращаются обратно, долгое соблюдение вредит организму
Многим из нас хотелось иногда избавиться от пары лишних килограмм за максимально короткое время, чтобы выглядеть более стройной и красивой к отпуску, ко дню рождения или к другому празднику . В таких случаях помогают так называемые . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 24
4
Я стараюсь себя всегда держать в форме, точнее мою фигуру, которая заметно испортилась . Я часто пробую различные диеты или разгрузочные дни, чтобы хоть немного сбросить лишние килограммы, но и покушать я тоже люблю, так что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 17
3
Самая вкуснейшая из всех диет и кстати сказать и самая полезная . Это конечно же кефирно-фруктовая, только не путать с кефирно-ягодной, которая по факту может оказаться куда более калорийной . Сидеть на такой диете желательно не более . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
10
Здравствуйте уважаемые читатели сайта Отзовик . И снова я хочу поделиться с вами своими впечатлениями о диете, которых я перепробовала великое множество . На этот раз это будет кефирно- фруктовая диета . В этом году как то поздно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
0
Эффективность, доступность, легкость соблюдения
Данная диета более рекомендована для женщин, так как мужскому организму требуется больше витаминов, энергии и питательных веществ, чем будет поступать при данной диете . Кефирно-фруктовую диету необходимо соблюдать 4-7 дней . За это время возможно потерять 3-9 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
0
Легкая и вкусная диета для летнего периода
Прекрасная разгрузочная и очень вкусная диета для летнего периода . Я использовала клубнику и кефир больше никаких фруктов . Клубника очень полезная ягода, причем она низкокалорийная и есть ее можно в любых количествах . Разумеется с умом и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Всем привет! Еще одна проверенная диета от меня . Сегодня поговорим о кефирно-фруктовой диете . Эта диета длится семь-восемь дней . За это время значительно снизится вес и самое главное восстановиться обмен веществ . Кефир это вообще полезный продукт . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
6
Можно похудеть на 5кг и больше, в рационе присутствуют фрукты .
Раз уж завела я речь о здоровом питании и о борьбе с лишним весом, то хочу поделиться еще с одним опытом сидения на кефирно-фруктовой диете . Как я уже описала в отзыве про кефирную диету, то . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 41
15
при проблемах с желудочно-кишечным трактом данная диета настоящее спасение . к огромному сожалению я страдаю булимией(паталогическим обжорством), вернее самой булимией наслаждуюсь, а страдаю от ее последствий . Причем ем все самое жирное, сладкое и вредное . Да я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Здравствуйте дорогие Отзовики, сейчас я раскажу про эту кефирно- фруктовую диету! Я всегда люблю пробовать разные диеты, ну конечно эту не обошла стороной, на ней я делаю разгрузочные дни (после гостей или праздников) потому что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
2
при неправильном возвращении к питанию возможен быстрый набор потерянных килограмм .нельзя долго применять
Кефирно-фруктовая диета помогла мне сбросить за 4 месяца почти 21 кг . Но я бы не советовала применять ее так долго, как я . Потому что, во-первых, выдержать такой рацион длительное время очень трудно, а во-вторых, вредно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
2
В этом отзывы я расскажу о второй своей попытке похудеть, именно на диете . Меню данной моно - диеты по сравнению с прошлой, достаточно приличное . В течении дня необходимо употреблять 1-1,5 литра жидкости, литр из которого . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Нельзя использовать длительное время .
Самое отличное время года для этой диеты - лето . Фрукты и кефир легкодоступные и недорогие продукты . За неделю я скинула 4,5 кг . Использовала разные фрукты и ягоды . В основном яблоки и клубнику . Исключение составляют виноград . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Доброго времени суток, уважаемые читатели и авторы Отзовика! Держать свой вес в норме я стараюсь на протяжении всей жизни, для этого, конечно, приходится прибегать к различным диетам и разгрузочным дням . Кефир я обожаю, фрукты тоже . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
14
Кефирно- фруктовая диета пожалуй самая приятная из всех диет . Раньше, когда я усиленно занимался спортом, диета на кефире и фруктах была самой распространенной . Во-первых кефир и фрукты доступные всем в цене, во-вторых это самый быстрый . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
0
Кефирно-фруктовая диета, почему любимая??? Да потому что все продукты любимые, я их ем и они доступны . Помню, я на ней частенько сидела, она эффективная, ну конечно еще бы, ведь в рационе ничего кроме кефира и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
2
На кефирно-фруктовой диете я отсидела 3 дня . Хочу сказать, что первый день всё было хорошо, а на второй уже началась слабость . Конечно, я не спорю, что это должен был быть просто разгрузочный день, ведь нельзя . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Довольно кисленький, надо привыкнуть .
Лето на носу, каждая девушка желает поправить свои формы, скинуть лишние килограммы . Подойдет для этого замечательная кефирно-ф руктовая диета, главные составляющие: кефир + любые фрукты, кроме винограда и банана . Порекомендую замечательный, вкусный, жирозжигающий напиток с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Кефирно-фруктовый разгрузочный день
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Самая вкусная закуска, что я ела: вкус бомбический
Лакомство к чаю за 5 минут: жаль, раньше не знала
Царская вкуснятина из теплого кефира
Ресторанное блюдо без возни: пальчики оближешь
Самые обалденные из всех котлет - цыганские!
Как очистить печень от жиров и начать худеть?
Эти котлеты придумал гений . Восхитительны веганам
Нереальная вкуснота из фарша, если надоели котлеты
Так свеклу вы еще не готовили: чудо за 10 минут
Не кидайте пельмени в кипяток: причина поразит
Кабачки улетают как семечки . Нереально вкусно
Безумно вкусный салат из свеклы: бомба за 5 минут
Эту закуску придумал гений . Нереально вкусно
Не лепешки, а бомба! Каждый день своим готовлю
Эту овощную закуску придумал гений . Вкуснотища
Новейший рецепт суперпышных котлет: лучше шашлыка
Три секрета пышности сырников: получаются у всех
В сезон кабачков всегда готовлю это блюдо
За хлебом не хожу . Быстрые хачапури на сковороде
Ни грамма мяса: котлеты, которые тают во рту
Тесто для пирогов мягкое как пух! Бабушкин секрет
Цыганские котлеты Вас удивят: невероятный вкус
Котлеты без грамма мяса, просто тают во рту
Как кавказцы маринуют шашлык, чтобы таял во рту
Чтобы оладьи были как пух, запомни 1 хитрость
Хитрость сочных котлет: просто добавь это в фарш
Кабачки на зиму: никогда еще не ели такую вкусноту
Диета на кефире и фруктах является жесткой, но это стоит того - кефирно-фруктовая диета может избавить вас от 5-6 килограмм лишнего веса за 8 дней .
Сама по себе, кефирно-фруктовая диета совсем не сложная в плане меню .
После 6 на этой диете есть нельзя . Воды нужно пить побольше (минимум 2 литра) . Можно готовить медово-лимонный напиток (ложечка мёда+сок половинки лимона с теплой водой) и употреблять пару раз в день .
В меню кефирно-фруктовой диеты входит диетическая окрошка . Готовиться она следующим образом: вареное яйцо курицы + среднего размера огурец + 5-6 средних редисок + любимой зелени + стакан не жирного кефира (1%)
Но это лишь 1 примерный вариант кефирно-фруктовой диеты, есть и другие варианты диеты на кефире с фруктами .
Общая суть таких диет – сидеть на ней не более 5-6 дней . В день пить 1,5-2 литра не жирного кефира и около 1кг овощей и фруктов любых кроме бананов и винограда . За 3-4 дня можно сбросить до 2-3х кило на такой диете с кефиром и фруктами
Смотрите другие пошаговые рецепты с фото
Эта диета — одна из самых простых, ведь готовить почти ничего не надо . Максимум, что потребуется, — это отварить мясо и помыть фрукты . Переносится, несмотря на строгие ограничения, довольно легко, ведь все самые необходимые организму нутриенты присутствуют — в меню есть и белки, и жиры, и углеводы . И, конечно, она придется по душе сладкоежкам . Обилие в рационе фруктов оценит каждая лакомка .
Основа диеты — нежирный кефир (1–1,5%), яйца, овощи, фрукты : все цитрусовые, сливы, абрикосы, яблоки, груши, несладкие ягоды . С четвертого дня в небольших количествах добавляется постное мясо — говядина, телятина . Можно заменить мясо курицей (без кожи и жира) .
Мясо отваривается или готовится на пару без добавления соли и соевого соуса, можно слегка подсаливать только в готовом виде . Специи — натуральные, без усилителей вкуса и искусственных добавок . Кетчуп, майонез, сырный соус, карри, барбекю — нельзя .
Овощи желательно употреблять в сыром виде . Предпочтительнее других — некрахмалистые , листовые салаты, любая зелень . Картофель, свекла и морковь нежелательны .
Кефирно-фруктовая диета считается очень эффективной, если соблюдать главные ее правила:
За 7 дней следования диете можно потерять до 5–6 кг лишнего веса . Минимальный результат — 3 килограмма .
Дополнительный эффект: тело подтягивается и уменьшается в объемах, уходят отеки, налаживается работа ЖКТ . Кефир и обилие клетчатки во фруктах и овощах благотворно воздействуют на работу кишечника, способствуют мягкому и своевременному его очищению и нормализации пищеварения .
При плохой переносимости диеты следует вернуться к нормальному рациону . Непереносимость может проявляться в мышечной сладости, повышенной утомляемости, раздражительности, сонливости . При наличии этих или других негативных реакций диету лучше не продолжать .
Противопоказания: беременность и кормление грудью, детский, подростковый и пожилой возраст, хронические и острые заболевания ЖКТ, патологии сердца и сосудов, нарушения функции щитовидной железы и обмена веществ, общее истощение, диабет .
Указанное количество продуктов равномерно разделять на весь день . Овощи есть в чистом виде или смешивать в салатах (заправлять каплей растительного масла и лимонным соком), фрукты есть целиком или готовить смузи с кефиром .
Приемов пищи может быть от 3 до 6, главное — не есть после 19:00 . Также разрешены питьевая вода, черный, зеленый, красный, травяной чаи . Любые сладкие и спиртные напитки — табу .
Для достижения максимального эффекта рекомендованы умеренные физические нагрузки : прогулки, аэробика, плавание, катание на лыжах, велосипедах и коньках . Проходить желательно не менее 10000 шагов в день .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено
Menu
Компания — О «Молочном альянсе» — Предприятия — Бренды Продукция Экспорт Пресc-центр Блог Контакты
В чем польза айвы и что с ней приготовить — рецепты
Вкусно и быстро — готовим идеальный форшмак
Что приготовить с опятами — вкусные и простые рецепты
Вкусные и оригинальные соусы способны дополнить, разнообразить и украсить практически…
Как приготовить шоколадные трюфели в домашних условиях — рецепты и советы
Готовим согревающие осенние напитки — лучшие рецепты
В этой статье расскажем несколько вкусных, необычных и полезных рецептов с брокколи .
Готовим популярные японские моти — рецепты и советы
Для тех, кто на диете — готовим диетическую шарлотку
Готовим вкусные и необычные тыквенные торты — рецепты
Время тыквенных супов — вкусные и простые рецепты
Как вкусно и просто приготовить тыкву в духовке — рецепты
В этой статье расскажем несколько вкусных, необычных и полезных рецептов с брокколи .
Готовим вкусные и простые салаты с тунцом — 5 рецептов
Готовим оригинальную и вкусную шаурму — овощная, с гуакамоле или с лососем
Готовим популярные японские моти — рецепты и советы
Существует много способов сбросить несколько килограммов: экспресс-диеты на молоке, диеты на классическом йогурте (например, йогуртовая диета доктора Зейка), белая диета . Не менее эффективны и кефирные диеты: диета на гречке и кефире, диета на кефире и яблоках, диета на кефире и овощах, разгрузочные дни на кефире, полосатая диета . О них и пойдет речь в этой статье .
Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
Общеизвестно, что кефир — полезнейший кисломолочный продукт . В нем содержатся витамины, микроэлементы (кальций, фосфор), аминокислота триптофан (необходима для здорового сна), а также полезные бактерии (пробиотики) . Благодаря содержанию пробиотиков, кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нейтрализует воздействие антибиотиков и вредных бактерий .
Кроме того, существует много диет на кефире . В этой статье мы подобрали 6 кефирных диет для похудения — выберите себе ту, которая подходит именно вам .
Если вы время от времени сидите на диетах, то наверняка слышали о такой диете, как диета на гречке с кефиром . На такой диете можно сбросить около 5 килограммов за неделю, она довольно простая (готовить почти не придется) и доступная по цене (гречка и кефир — это не дорого) .
В этой диете — всего два продукта: обычная гречка (ее нужно запаривать кипятком) и кефир (жирностью 1%) . Все, что нужно знать об этой диете — читайте в статье Как похудеть быстро, легко и без вреда для здоровья — диета на гречке и кефире .
Это довольно жесткая диета для похудения, рассчитанная на 3–4 дня и позволяющая сбросить 3–4 килограмма . Она противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, сердечно-сосудистой системы и другими серьезными заболеваниями .
Во время
Диета На Фруктах И Кефире
Диета После Операции Аппендицита У Детей
Правильное Питание Рисунок В Школу
Что Нужно Пить Чтоб Похудеть