Диета На Борще Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 5 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность 610 Ккал .
Мы наслышаны о многих диетах , одни из которых основаны на экзотических продуктах, другие подразумевают соблюдение множества специальных правил . Оказывается, похудеть можно и с помощью борща . Если правильно сварить это популярное блюдо, килограммы будут таять просто на глазах . А вы при этом вряд ли останетесь голодными, ведь жидкая пища помогает сохранить ощущение сытости на более долгое время . Оказывается, за неделю питания с упором на борщ можно скинуть до пяти килограмм лишнего веса .
Для начала давайте узнаем, как сварить диетический борщ . Чтобы на борщевой диете весовые потери были максимальными, стоит питаться вегетарианским борщом (отказаться от наличия в нем мяса), а также не добавлять в это блюдо картофель . Известно, что крахмал - не лучший помощник в похудении, а в картошке этого компонента предостаточно . Итак, для приготовления диет-борща понадобятся : свекла, морковь, капуста, сладкий перец, кабачок, сельдереевые стебли, лук и томатная паста . Готовый борщ должен быть достаточно жидким (ложка в нем не должна, как говорится, стоять) . В процессе приготовления мы отказываемся от зажарки . Морковь, лук и свеклу необходимо пропарить на сковороде в компании воды и томатной пасты . Добавив к ним капусту, сладкий перец, кабачок, борщ нужно прокипятить в течение 5-8 минут . За пару минут до снятия кастрюли с плиты добавляем в борщ нарезанные стебли сельдерея и любимую зелень, а также, при желании, слегка подсолите . Хотите сделать блюдо еще более мощным жиросжигателем? Тогда добавьте в него немного красного жгучего перчика . Только не переборщите! Чтобы вкусовые качества борща раскрылись, рекомендовано настоять его около получаса под закрытой крышкой . Теперь можно начинать кушать .
Существует несколько популярных вариантов похудения на борще . В недельном рационе первого диет-варианта присутствует определенный набор еды, помимо борща . Из напитков разрешены кофе и чай без сахара . А вот воду обязательно пить в количестве не менее 2 л ежедневно . Режим питания предусмотрен шестиразовый, это помогает поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня .
В первый день диеты на борще стоит употребить 1,5 л основного блюда и до 300 г ржаного хлеба, который можно кушать с жидким блюдом или отдельно . Во второй день такое же количество борща разрешено дополнить куриной грудкой без кожуры (300 г), приготовленной без добавления масла, поделив мясо на две равные части . Курятину можно употреблять как с борщом, так и отдельно . В третий диет-день нужно скушать до 1 л борща и дополнить меню 500 граммами отварной гречки . Употреблять крупу рекомендовано вместе с борщом и не более 250 г за раз . В четвертый день набор продуктов следующий: 1 л борща, 200 г ржаного хлеба, до 600 г салата из некрахмалистых овощей или любого другого, калорийность которого не превышает 50 единиц на 100 г готовой продукции . В пятый день разрешено скушать до 1,5 л борща и до 400 г нежирной рыбки, приготовленной без масла . В почете постное мясо судака, карася, щуки . Рыбу можете кушать как самостоятельное блюдо или совместив с борщом . В шестой день диетический борщ в количестве 1,5 л дополняется одним килограммом яблок . Лучше выбирать фрукты зеленого цвета кисло-сладких сортов . И крайний диет-день предусматривает наличие в рационе 1 л борща, 500 г творога жирностью до 9% и 0,5 л обезжиренного кефира . Творога за раз не стоит кушать более 250 г, кефир пьем вместе с творогом или отдельно от всего (но не вместе с фаворитом диеты!) .
Второй вариант диеты на борще рассчитан также на неделю и обещает схожие весовые потери . На нем в течение первого дня разрешено употреблять (помимо борща, который не уходит из рациона все 7 дней) любые фрукты, за исключением бананов и винограда . В меню второго дня включены любые овощи (желательно делать акцент на зеленых сортах), кроме бобовых . В третий день в рационе присутствуют овощи и фрукты (запреты первых дней остаются в силе, а также отказаться стоит от картофеля) . Меню четвертого дня повторяет предыдущее, но еще можно выпить стакан молока (обезжиренного или низкой жирности) . В пятый диет-день разрешена говядина (до 200 г), при приготовлении которой не использовалось масло, и томаты . В шестой день к рациону пятого дня добавляются любые овощи (кроме оговоренных ранее картошки и представителей бобовых) . И завершаем диету, кушая в седьмой день борщик и порцию риса с добавлением любимых овощей и выпивая стакан свежевыжатого фруктового сока . Принимать пищу рекомендовано 5 раз в день, не переедая, и отказавшись от питания за 2-3 часа до отбоя .
Понедельник
Кушаем 6 раз по 250 г борща и кусочку ржаного хлеба .
Вторник
Завтрак: 250 г борща .
Перекус: 250 г борща; 150 г отварной грудки курицы .
Обед: 250 г борща .
Полдник: 250 г борща .
Ужин: 250 г борща; 150 г отварной грудки курицы .
Поздний ужин: 250 г борща .
Среда
Завтрак: 150 г борща .
Перекус: 150 г борща и 250 г гречки .
Обед: 200 г борща .
Полдник: 200 г борща .
Ужин: 150 г борща и 250 г гречки .
Поздний ужин: 150 г борща .
Четверг
Завтрак: 250 г борща; салатик из огурцов и болгарского перца (200 г) .
Перекус: капустно-огуречный салат (200 г); 50 г ржаного хлеба .
Обед: 250 г борща; 50 г ржаного хлеба .
Полдник: салат из некрахмалистых овощей (200 г) и 50 г ржаного хлеба .
Ужин: 250 г борща плюс 50 г ржаного хлеба .
Поздний ужин: 250 г борща .
Пятница
Завтрак: 250 г борща .
Перекус: 250 г борща и 200 г отварной рыбки .
Обед: 250 г борща .
Полдник: 250 г борща .
Ужин: 250 г борща и 200 г постной рыбы в отварном или тушеном (без масла) виде .
Поздний ужин: 250 г борща .
Суббота
Завтрак: 250 г борща .
Перекус: 250 г борща и яблоко .
Обед: 250 г борща .
Полдник: 250 г борща и яблоко .
Ужин: 250 г борща .
Перекус: яблоко .
Поздний ужин: 250 г борща .
Перед сном: можно скушать еще одно яблочко .
Воскресенье
Завтрак: 200 г борща .
Перекус: 250 г творога и 250 мл кефира .
Обед: 200 г борща .
Полдник: 250 г творога .
Ужин: 200 г борща .
Поздний ужин: 250 мл кефира .
Понедельник
Завтрак: порция борща .
Перекус: 2 небольшие груши .
Обед: порция борща и яблоко .
Полдник: грейпфрут или апельсин .
Ужин: порция борща и киви .
Вторник
Завтрак: порция борща и огуречно-помидорный салат .
Перекус: пара огурчиков .
Обед: порция борща .
Полдник: тертая морковь .
Ужин: порция борща .
Среда
Завтрак: порция борща и томат .
Перекус: пара небольших печеных яблок .
Обед: порция борща и салат из огурцов, болгарского перца и помидоров .
Полдник: грейпфрут или 2 киви .
Ужин: порция борща .
Четверг
Завтрак: порция борща .
Перекус: салат из огурцов, помидоров и зелени .
Обед: порция борща и свежая морковь .
Полдник: стакан молока и апельсин .
Ужин: яблочно-грушевый салат .
Пятница
Завтрак: порция борща и 100 г тушеной говядины .
Перекус: помидор .
Обед: порция борща .
Полдник: помидор .
Ужин: 100 г запеченной говядины и томат в свежем или запеченном виде .
Суббота
Завтрак: порция борща .
Перекус: огурец и помидор .
Обед: до 200 г отварной говядины в компании овощного салата с зеленью .
Полдник: болгарский перец и морковка .
Ужин: порция борща .
Воскресенье
Завтрак: порция борща .
Перекус: стакан яблочного сока .
Обед: порция борща .
Полдник: порция борща .
Ужин: порция риса с овощами (до 250 г в готовом виде) .
Диету на борще не рекомендовано практиковать чаще одного раза в месяц .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Худеем без усилий: употребляем борщ при диете!
Диета на борще – отличный выход для любителей национальных блюд
Если у вас есть молодая свекла на грядке, ее можно готовить прямо с ботвой
Калорийность такого борща составляет 600 ккал
Выходить из диеты нужно осторожно, постепенно вводя другие продукты
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Если вы любитель борща и хотите сбросить лишний вес, то это можно сделать за неделю . Диета на борще очень простая, при этом вам не придется голодать . Ведь первые блюда ускоряют обмен веществ в организме .
Кажется, как на борще можно скинуть лишние килограммы? Все очень просто: в это блюдо не добавляют жиров, а щедро заправляют зеленью, луком и сельдереем . Эти продукты как раз расщепляют жировые запасы, накопившиеся в организме .
Методика похудения на этом блюде не представляет собой ничего сложного .
Также нужно добавить немного оливкового или подсолнечного масла и томатную пасту или соус – достаточно взять по 2 ст . л .
В ней очень много полезных веществ . Сначала нужно отварить на воде измельченную свекольную ботву, цукини, перец и капусту . На масле нужно потушить лук, морковку, свеклу и сельдерей . В сковороду добавляют сразу и томатную пасту . Затем все ингредиенты нужно перемешать и варить еще в течение 7 минут . Готовое блюдо посолить и поперчить в умеренных количествах .
Девушки, которые придерживались такой диеты, говорят, что они за неделю теряли 4−5 кг . Положительные отзывы убеждают попробовать такой способ похудения . Интересно, что на такую диету можно садиться даже осенью и зимой . В холодное время года очень трудно заставить себя есть меньше . Низкокалорийный, но вкусный и ароматный борщ поможет решить эту проблему .
Это слишком мало для дневного питания, поэтому меню нужно дополнить .
Борщ – основной продукт питания на всю неделю . Из напитков отдают предпочтение травяным чаям, кофе без сахара и воде . Питаться нужно часто, но маленькими порциями . В день нужно съедать около 1−1,5 л борща .
Дольше 7 дней придерживаться такого режима питания не стоит .
Также интересно почитать: диета на детском питании .
«Сетевое издание «Woman'sDay .ru (ВумансДей .ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г . 16+ .
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Группы
>
Группы для обсуждения диет
>
Овощной суп для похудения
Не знаю, кто сказал, что на этой диете можно сидеть только 1 раз в месяц
Я с этим категорически не согласна по трём причинам .
Во-первых, совершенно не хочется есть .
Во-вторых, чувствуешь себя прекрасно, даже если и не худеешь очень быстро .
В-третьих, за неделю получаешь всё, что нужно организму .
Я просто недавно из больницы . Так вот, скажу я вам, что врачи не просто рекомендуют, а настоятельно требуют питаться именно так .
Я решила ещё недельку посвятить борщу .
Тем более, как показывает мой предыдущий опыт, можно спокойно вместо борща кушать различные овощные супы .
Сейчас лето . . . сам Бог велел наслаждаться этой прекрасной диетой .
Меню:
День 1
Борщ – 1000 мл, нужно разделить на 4 приема по 250 г .
Творог 9% – 500 г развесить на два приема по 250 г .
Кефир 0% – 500 г разделить на два трапезы и принимать вместе с творогом, отдельно от борща .
День 2
Диетический борщ – 1500 мл, делим на 6 порций по 250 г .
Куриная грудка отварная – 300 г поделить на две трапезы по 150 г . (употребляем вместе с борщом) .
День 3
Борщ – 1000 мл, распределяем на 4 трапезы по 250 г .
Гречка отварная без масла, немного подсоленная – 500 г ее нужно кушать по 250 грамм, как отдельный от борща прием пищи, 2 раза в день . При варке гречки в воду можно добавить 2 ст . ложки подсолнечного масла и немного соли .
День 4
Борщ – 1000 мл, разбить на 4 порции по 250 г .
Хлеб ржаной – 200 г по 50 г за один раз, можно вместе с борщом и салатом .
Салат на Ваш выбор с калорийностью не более 50 ккал на 100 г .
За весь день можно съесть 600 г салата, разделив на 3 приема по 200 г . Одну порцию вместе с борщом, две остальные, как отдельные приемы пищи .
День 5
Диетический борщ – 1500 мл, разделить на 6 приемов .
Отварная рыба нежирных сортов, например: щука, карась, судак . Едим не больше – 400 г, разделив на два раза по 200 г . Рыбу можно кушать вместе с первым блюдом, можно отдельно, по желанию .
День 6
Борщ – 1500 мл, поделить на 6 приемов по 250 г .
Яблоки зеленные кисло-сладкие – 1 кг, употребляем в течение дня как перекус .
День 7
Борщ – 1500 мл, нужно разделить на 6 приемов по 250 г .
Хлеб ржаной – 300 г, разделить на 6 кусочков по 50 г (можно кушать с главным ингредиентом диеты или отдельно в виде перекуса) .
20 августа 2016 года
#
День 1
Вес 85 кг
Борщ:
Вместо творога - сырники (солёные с чесночком):
Меню:
Очень вкусный день . Завтра готовлюсь к отвесу .
20 августа 2016 года
#
20 августа 2016 года
#
В первый раз я скинула 5 кг . Но после этого надо всё же выбирать какую-то систему питания, иначе снова набираешь вес . Так со мной и произошло . Мне просто очень понравилось своё самочувствие в первый раз, лёгкость, комфорт . И оказалось, что я люблю супы . Хотя всю жизнь их ненавидела .
Думаю, что - 5 кг за неделю - это замечательно .
↑
Ответить
20 августа 2016 года
#
↑
Ответить
20 августа 2016 года
#
Ни хлеба или каш ежедневно, ни гарниров -картошка-макароны-рис отсутствуют (гречка один раз) . ни фруктов
Ни десертов!
Скучно . . . .
только я вам по секрету скажу - все стройные люди именно так и питаются
20 августа 2016 года
#
↑
Ответить
20 августа 2016 года
#
ну да - раз в неделю "толстительный элемент"
если всю жизнь так питаться - будешь тонкой и звонкой
(ушла смотреться в зеркало)
↑
Ответить
20 августа 2016 года
#
Неделю не решаюсь, но как разгрузочный день мне понравился . Попробовала после вашего предыдущего описания этой диеты . Совсем не голодно . Добавок в виде творога или чего-то другого я не добавляла . Борща съела меньше, чем в описании . За день получилось 900 ккал . Просто даже не хотелось есть
Спасибо вам за идею
20 августа 2016 года
#
рада, что у меня есть единомышленники
↑
Ответить
21 августа 2016 года
#
День 2
Вес 83,8 кг
За день - минус 1,2 кг .
Отлично!!!
Самочувствие прекрасное .
Меню на сегодня:
Куриной грудки у меня не было . Я заменила её яйцами .
Добавила в меню ещё капусту (суп без воды) и простоквашу .
Ну, а кофе и чая можно пить вдоволь
Завтра жду новый отвес
22 августа 2016 года
#
День 3
Вес 83,6 кг .
Всего минус 1,4 кг за 2 дня .
Сегодня по диете - борщ и гречка .
Но у меня - голубцы .
Не удержалась и заменила гречку голубцами .
А вечером вместо борща попила бульон . и слопала капусту (вместе - сойдёт за овощной супчик)
Получилось такое меню:
Жду на завтра новый отвес
23 августа 2016 года
#
День 4
Кто бы что ни говорил, это замечательная диета .
Утром становлюсь навесы . . . а там - 82,6 кг .
За три дня - минус 2,4 кг!!!
Сегодня борщ, салат и хлеб .
Сразу оговорюсь, что хлеб я исключила . Не хотелось .
Вместо хлеба были варёные яйца .
Салаты делала такие:
Из огурца с яйцом
Из помидоров и болгарских перцев
Из помидоров и оливок
И просто солёные огурчики .
Вечером борщика совсем не хотелось - поела бульончик .
Получилось такое меню:
Завтра жду новых отвесов
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается . Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов .
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Фирсова Людмила
→
3/4 или 4/3 продолжаю
Marta21
→
тревожное утро субботы
thyhe
→
Не удержалась
хочу быть стройной
→
Худею 14 день!!! Всем привет!!!
Peppermint Mood
→
Я усталь))
akazlij
→
Жизнь прекрасна 29-01 .10 .21
F_21
→
Эксперимент, День 7 из 7, отчёт за вчера, ИТОГИ
Мотикк
→
Итоги двух недель)))
Елена Симф
→
Набор на 71 дуэль . "Дамы, к барьеру!"
devyshka_bonda
→
Наташкины октябряшки . Жорик и Зажорик)))
valeriya84g
→
ПП как образ жизни
Grand Boubou
→
Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale
→
«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniya
→
Если решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle Victory
→
Люблю просто о сложном
tanya vasilenko 81
→
Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее .
Svetlana-VS
→
Всё получится!
НЕжныйАНГЕЛ
→
-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечка
→
Пора опять похудеть))))
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka .ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже .
Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста .
До 76 кг осталось 22 .2 кг! Работаю над собой!!
Diets .ru
→
Диета на борще . Цикл №2:)))
Не знаю, кто сказал, что на этой диете можно сидеть только 1 раз в месяц
Я с этим категорически не согласна по трём причинам .
Во-первых, совершенно не хочется есть .
Во-вторых, чувствуешь себя прекрасно, даже если и не худеешь очень быстро .
В-третьих, за неделю получаешь всё, что нужно организму .
Я просто недавно из больницы . . .
Читать
полностью
[size=15][b][url=www .diets .ru/post/1650652/
]Диета на борще . Цикл №2:)))[/url][/b][/size]
Не знаю, кто сказал, что на этой диете можно сидеть только 1 раз в месяц Я с этим категорически не согласна по трём причинам . Во-первых, совершенно не хочется есть . Во-вторых, чувствуешь себя прекрасно, даже если и не худеешь очень быстро . В-третьих, за неделю получаешь всё, что нужно организму . Я просто недавно из больницы . . . [b][url=www .diets .ru/post/1650652/]Читать
полностью[/url][/b]
Не знаю, кто сказал, что на этой диете можно сидеть только 1 раз в месяц Я с этим категорически не согласна по трём причинам . Во-первых, совершенно не хочется есть . Во-вторых, чувствуешь себя прекрасно, даже если и не худеешь очень быстро . В-третьих, за неделю получаешь всё, что нужно организму . Я просто недавно из больницы . . .
Читать полностью
Дневник группы "Овощной суп для похудения" :
• Диета на борще . Цикл №2:)))
Диета на борще
начало положено)))
терпения!
кто со мной?!
Можете
войти
как
и оставить комментарий .
Главная
Поиск рецептов
Добавить рецепт
Все рецепты
Рассылка
Идеальная фигура »
История похудения
03 .02 .2015 / 22:07
Добрый день ! А на какой диете ваша мама сидит? Физ упражненения делает?
Эффективные диеты
Упражнения для похудения
Правильное питание
Все о похудении
Женское здоровье
Очищение организма
Похудеть без диет
История похудения
Красота и здоровье
Марина:
Диетический салат при гастрите
Вера:
Детокс-коктейль «Веганский с чили»
Гость:
Салат с морской капустой и кукурузой
Гость:
Как отбелить кожу лица в домашних условиях?
Эмма:
Очищение организма активированным углем
Неля:
Очищение организма при помощи голодания
Отключить рекламу
Главная
Поиск рецептов
Блог
Все рецепты
Комментарии
Контакты
Copyright © 2021 dieta-prosto .ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!
- куриное филе;
- лук;
- яйцо;
- молоко;
- . . .
- говяжья печень;
- соль;
- черный или душистый молотый . . .
- фарш индейки;
- яйцо;
- помидор;
- лук репчаты . . .
Диета На Борще Отзывы
Слабость При Кето Диете
В Чем Заключается Кето Диета
Диета 5 Описание