Диета На 6 Дней Минус 10 Кг

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Всего за 6 дней можно потерять до 8 кг . Конечно, если грамотно составить меню . Узнайте, как быстро избавляются от лишних кг Клаудия Шиффер, Ани Лорак, Мария Порошина и добейтесь такого же результата!
Читайте подробнее: Английская диета
Читайте подробнее: Гречневая диета
Читайте подробнее: Диета на зеленом чае
Читайте подробнее: Эстонская диета
Читайте подробнее: Диета 6 лепестков
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Шестидневные диеты приходятся по нраву тем, кто стремится быстро похудеть . Однако диетологи не одобряют подобные программы, поскольку некоторые из них грозят серьезными проблемами со здоровьем в будущем . О разнообразии и особенностях диет, рассчитанных на 6 дней, пойдет речь сегодня .
Диеты на 6 дней довольно востребованы среди желающих сбросить парочку лишних кило . Такая популярность объясняется тем, что рассчитанные на этот срок программы:
Однако у шестидневных диет есть и свои минусы :
Вне зависимости от того, какая из представленных ниже диет будет выбрана вами для борьбы с сантиметрами на талии, улучшить ее результат позволит следование несложным правилам:
Какую бы систему вы ни выбрали, учтите, что у каждой диеты на 6 дней имеются противопоказания, поэтому консультация со специалистом обязательна . Забыть о похудении таким способом придется беременным и кормящим женщинам . Не рекомендованы строгие ограничения в еде подросткам и пожилым людям . При хронических заболеваниях ЖКТ, проблемах с выделительной и сердечнососудистой системами, сахарном диабете перед тем, как экстремально менять рацион, следует взвесить все за и против, поскольку такие эксперименты могут лишь усугубить ситуацию .
Шестидневных комплексов по устранению лишнего веса существует огромное количество . По сути, любую недельную программу можно сократить на сутки и получить эффективную шестидневку . Тем не менее, диетологами были разработаны системы, рассчитанные именно на 6 дней, и укорачивание которых грозит ухудшением результата похудения, а удлинение чревато появлением проблем со здоровьем .
Сидеть и надеться, что килограммы уйдут сами, мягко говоря, наивно . Нужно действовать и активная диета станет в этом отличной помощницей . Суть её состоит в чередовании дней с определенным меню – белковым, овощным, фруктовым, злаковым и опять белковым . За короткий срок реально потерять до 5 кг .
Насытив организм белковой пищей на старте марафона, вы предотвратите разрушение мышечной массы . Питаться в этот день надо нежирным мясом и пить много жидкости . Такое меню запускает процесс похудения .
Не все овощи одинаково полезны при похудении . Так, картофель богат крахмалом, а, следовательно, и в борьбе с килограммами будет не слишком эффективным . А вот баклажаны с чесноком – отличный жиросжигающий ансамбль, теми же свойствами славятся и кольраби, и огурцы, и капуста . Овощное меню направлено на активное сжигание жировых клеток .
В третий день необходима порция глюкозы – любимая пища мозга . Вот почему в среду разрешается побаловать себя фруктами . Какие выбирать? Выбирайте цитрусы (особенно мандарины), авокадо, синий виноград . В рационе должен присутствовать и мед, только обязательно высокого качества . Такое меню поддержит общий тонус организма и продолжит сжигать калории .
Злаковые каши великолепно чистят организм от такого «мусора» как токсины, шлаки и жиры, и при этом насыщают его натуральными растительными жирами . В четверг ешьте рис и орешки, последние считаются лучшими источниками незаменимых жирных кислот, необходимых при сжигании жира .
Если за предыдущие сутки похудения отвес далек от обещанного, не переживайте, поскольку за пятые сутки может уйти до 3-х кг .
В этот день нужно позаботиться о закреплении результата . Поэтому питайтесь умеренно и только полезной едой, не забывайте соблюдать питьевой режим .
Те, кто мечтают сбросить порядка 6 кило в короткие сроки, но при этом не морить себя голодом, выбирают английскую методику . Диета проста, достаточно эффективна и практически безопасна для организма . Дополнить облегченный рацион желательно легкими физическими нагрузками, тогда стрелка на весах обязательно сдвинется влево на 3-6 делений .
Меню полностью повторяет представленное для первого дня .
Протеиновые методики признаны самыми эффективными, но в то же время и самыми опасными . При минимальном поступлении углеводов энергия вырабатывается из жировых запасов, тем самым сокращая их, однако чрезмерное употребление белков грозит отравлением кетоновыми телами, да и углеводное голодание негативно отражается на общем самочувствии, работоспособности и настроении .
Чтобы диета дала максимальный эффект, обязательно включите в режим дня силовые нагрузки .
Главный недостаток многих диет в том, что на время похудения приходится отказываться от вкусняшек . Вот почему к концу мероприятия многие набрасываются на любимую еду, сводя тем самым к нулю все усилия . Именно поэтому требуется выбирать такую диету на 6 дней, основу которой составляют исключительно вкусные продукты . К счастью, при нынешнем обилии методик сделать это довольно просто . Предлагаем вам одну из таких, которая при отсутствии строгих ограничений поможет потерять до 5 кг .
Предложенное меню можно чередовать или практиковать одно из понравившихся . Если вы не мыслите жизни без сладкого, то в предложенный рацион добавьте мед, сухофрукты и фрукты .
6 дней – максимальная продолжительность гречневой монопрограммы . За такой промежуток времени некоторым удается стать легче на 5-6 кг . Но учтите, что рацион диеты подходит только тем, кто любит гречку и обладает завидной выдержкой, поскольку придется есть только крупу и пить воду или зеленый/травяной чай (чем больше, тем лучше) .
Готовить кашу желательно вечером накануне . Для этого стакан перебранной и промытой крупы засыпьте в термос, залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь . Утром полученную порцию поделите на 5 частей – это ваш завтрак, ланч, обед, полдник и ужин . Внимание: в кашу нельзя добавлять ни сахар, ни соль, ни масло, ни молоко . В перерывах пейте достаточное количество жидкости . Чтобы хоть как-то разнообразить меню, можно есть чернослив или выпивать немного кефира, но без фанатизма, поскольку отхождение от строгого меню снижает эффективность программы .
О такой внешности, как у Ани Лорак, мечтают многие . Однако не все знают, что после беременности певица набрала довольно много лишних килограммов . Вновь привести себя в форму Каролине (именно таково настоящее имя звезды) помогла сбалансированная диета, которую она практиковала даже во время кормления грудью .
Повторить любое из предложенных меню .
Пожалуй, никто так не следит за своей фигурой, как манекенщицы . Именно поэтому практически у каждой модели есть программа по сжиганию жира, разработанная профессиональными диетологами специально для нее . Индивидуальная методика похудения имеется и у красавицы Клаудии Шиффер, к которой знаменитость периодически прибегает . Система низкокалорийная, но, тем не менее, считается достаточно сбалансированной и не заставляет страдать от приступов голода . На седьмые сутки отвес составляет до 4 кг .
Звезда театра и кино Мария Порошина во многих интервью признается, что у нее имеется склонность к полноте . Учитывая, что она является мамой четверых детей, чтобы хорошо выглядеть, ей приходится изрядно потрудиться . Когда актрисе требуется быстро сбросить 2-4 кг, она практикует индивидуальную методику похудения, которая представляет собой чередование монодиет . Помимо основных продуктов нужно выпивать 2 литра воды и не более двух чашечек зеленого чая .
Учтите, если после программы вновь перейти на привычный рацион, не ограничивая потребление вредной пищи, ушедшие кило не заставят себя долго ждать .
Талантливейшая фигуристка из Швейцарии Денизе Бильманн перед чемпионатом мира так волновалась, что набрала 5 кг . Естественно, для спортсменки это было непозволительно, и тогда она составила план питания, которым сегодня пользуется не только она, но и многие дамы, следящие за своими формами .
К диете нужно заранее подготовиться . Утром дня, предшествующего старту мероприятия, съешьте залитую накануне 100 мл воды столовую ложку риса с добавлением семян льна, молока и меда . Затем отведайте натертое на мелкой терке яблоко . Кроме указанного есть в эти сутки ничего нельзя, а вот воды надо пить много . Такая процедура позволит получить максимальный эффект от диеты .
Литр молока, 2 ломтика черного хлеба, стакан томатного сока .
Есть добрый анекдот, в котором говорится, что если мама считает вас полной, то это не ваша мама . К чему мы это? К тому, что просто невозможно держать себя в форме на маминых и бабушкиных вкусностях . Тем не менее, это реально, и домашняя диета – тому подтверждение . Кстати, второе название методики – «супердиета», поэтому великолепный результат при похудении гарантирован .
Второй название этой диеты – «Легкость бабочки» . 6 кг – это самый минимум, с которым удастся распрощаться, если верить заявлениям разработчиков .
Кефир обязательно должен присутствовать в рационе борющихся с лишними килограммами . Напиток при своей низкой калорийности (до 56 ккал/100 мл) содержит полезные бактерии-пребиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника, заставляют правильно работать ЖКТ и препятствуют запорам . Все это и объясняет пользу кефира для худеющих . Нередко специалисты рекомендуют устраивать кефирную разгрузку, однако рассчитанная на 6 дней программа дает лучший эффект и с минимальным вредом для здоровья . За указанный промежуток можно потерять до 5-7 кг .
Разновидностей кефирной диеты несколько . Представленная ниже диета на 6 дней считается одной из жесточайших, поскольку ежедневно придется довольствоваться 1,5 литра кисломолочного напитка и малой порцией другой пищи . Указанную провизию нужно разделить на 5-6 приемов пищи, а в перерывах пить много воды .
Есть еще один вариант кефирно-протеиновой диеты, которая многим кажется не такой жесткой, как первый рацион .
Основу третьего варианта кефирной диеты на 6 дней составляют овощи, фрукты и кефир . Общая суточная норма растительной пищи – 1 кг, кефира – 1,5 литра . Овощи предпочтительнее есть в сыром виде, однако, чтобы хоть как-то разнообразить рацион, можно их запекать, тушить (без добавления жира) или варить . Учтите, добавлять соль в блюда запрещено .
Рацион под таким красивым названием рассчитан на неделю, за которую удается стать легче на 5-10 кг, в зависимости от того, сколько лишних килограммов у вас присутствует . Несмотря на такую действенность системы, учтите, что подходит она не всем . Так, при гастрите, колите и заболеваниях почек не стоит менять свой режим питания . Меню разнообразно, присутствуют и завтраки, и обеды, и ужины, поэтому выдержать неделю, а в нашем случае 6 дней, не составит труда .
На седьмые сутки переходите к сбалансированному питанию . Позавтракайте яйцами, в обед съешьте порцию супа и овощной салат, на ужин отведайте отварное мясо . Не забывайте про воду и травяные отвары .
Сложнее всего многим на время марафона похудения отказаться от сладкого . Некоторые уверяют, что без очередной порции сладенького они испытывают апатию, снижается работоспособность и ухудшается настроение . В этом случае отличным вариантом станет медовая шестидневная диета, которая не только поможет распрощаться с лишними сантиметрами, но и окажет благотворное воздействие на весь организм, ведь мед великолепно укрепляет иммунную систему .
Система относится к группе высокоуглеводных, следовательно, потребление белков и жиров придется свести к минимуму .
Потребление кондитерских изделий, в особенности тортов, пирожных, а также сладких, газированных и алкогольных напитков сведет результат к нулю .
Натощак стакан теплой воды с чайной ложкой меда .
Для тех, кто не любит однообразие в рационе, шикарным способом похудеть станет система «Микс», которая представляет собой череду монодиет . Требования этой диеты на 6 дней стандартны: отказ от соли и сахара, соблюдение питьевого режима, ограничение физических нагрузок .
Первый день: отварная рыба в любом количестве, улучшить ее вкус позволит лимонный сок .
Второй: любые овощи (исключение – крахмалосодержащие и бобовые) в сыром, запеченном и вареном виде .
Третий: курица без шкурки, опять-таки приготовленная любым, кроме жарки, способом .
Четвертый: злаковые каши, цельнозерновой хлеб и различные семечки . Меню составляете по собственному вкусу .
Пятый: творог с минимальным процентом жирности в любом объеме .
Шестой: фрукты (бананы, виноград и манго под запретом) в неограниченном количестве .
«Щи и каша – пища наша», – гласит пословица . Но лишь некоторые знают, что с помощью последней удается привести вес в норму . Методика на кашах была одобрена диетологами, ведь именно в этом блюде содержится большинство необходимых организму веществ и минералов . Такая еда не только насытит организм, но и очистит его от «мусора» . Чтобы меню диеты не наскучило, советуем каждый день питаться разными кашками .
Первый день — овсянка . Это англичане едят овсяную кашу только на завтрак, вам же сегодня придется употреблять ее утром, днем и вечером .
Второй — гречка . Желательно крупу варить, а не запаривать, как часто рекомендуют . Добавлять соль, сахар и/или масло запрещено .
Третий — рис . На весь день отварите 3-4 порции рисовой каши, при этом крупу желательно покупать неочищенную коричневую или бурую .
Четвертый — чечевица или горох . Выберите ингредиент, который вам по вкусу . Так же устройте 4 приема пищи .
Пятый — манка . Сколько бы в настоящее время ни говорили о бесполезности манной каши, в этот день предстоит питаться именно ею . Для приготовления дневной провизии потребуется всего 100 граммов крупы .
Шестой — пшенка . Пожалуй, одна из самых полезных каш . Приготовьте на сутки 3 порции .
Каких только комплексов для похудения не существует . Так, была установлена даже связь между фазой луны и набором/сбросом веса . Выяснилось, что на растущую луну килограммы охотнее набираются, а вот на убывающую, напротив, уходят . Таким образом, подобно тому, как «худеет» луна, худеете и вы .
Начинать диету следует за 3 дня до полнолуния (определить точную дату можно, если заглянуть в лунный календарь) . Общая продолжительность – 6 суток . Система нормализует обмен веществ . Средняя потеря веса составляет 3-4 кг, но нередко удается сбросить и около 6 килограммов .
Первый день: в неограниченном количестве разрешены кабачки сырые и на пару, огурцы, листья салата, редис, капуста любого сорта, помидоры и т . п .
Второй и пятый: употребляйте свежие ананасы в таком количестве, в каком пожелаете .
Третий и шестой: ешьте вареные грибы, ограничений по сорту нет .
Четвертый: можно только пить фруктовые и овощные фреши, зеленый чай и обычную воду .
Порой диета – это мероприятие, направленное не на сброс килограммов, а на укрепление здоровья . При подагре и мочекаменной болезни показана диета номер 6 .
Замечали ли вы, что поляки в большинстве своем не страдают излишним весом? Объясняется это правильной культурой питания . Они ни в чем себя не ограничивают, но едят маленькими порциями . Таким образом, польская диета на 6 дней подходит тем, кто не привык к скудному рациону, а во благо стройного тела готов насыщаться маленькими порциями . Если верить отзывам тех, кто практиковал такое меню, оно помогает не досчитаться нескольких складочек на талии и до 5 кило .
Помимо перечисленного обязательно пейте много воды, чаеманы могут побаловать себя любимым напитком . Полезен будет и отвар шиповника .
Выше уже было представлено несколько разновидностей строгих шестидневных программ, позвольте, познакомить вас еще с одной . Она станет настоящей палочкой-выручалочкой перед важным событием, до которого остается меньше недели . Однако учтите, что при любых проблемах со здоровьем практиковать эту диету на 6 дней запрещено .
При следовании методике крайне важно пить много жидкости!
Отличное название для диеты . Уже сразу понятно, что всего через 6 дней ваше тело станет стройным, при этом даже если на пути к заветной цели стоят 5-10 лишних кило . Но приготовьтесь – для похудения придется проявить завидную выдержку и терпеть приступы голода .
Первый и второй дни: все, что можно употребить – 2 чашки томатного сока, такой же объем обезжиренного молока и минимум полтора литра воды .
Основное требование – полный отказ от соли и сахара! Практиковать систему не рекомендуется чаще раза в квартал .
Любую диету, рассчитанную на 6 дней, справедливо назвать срочной . Однако существует известная методика, которая так и называется . Рацион составлен таким образом, что ежедневно вы будете становиться легче на 500-800 граммов, общий отвес порой доходит до 5 кг . Система строгая, посему практиковать ее чаще раза в год диетологи не советуют .
Учтите, добавлять в картофель специи, в том числе даже соль, запрещено . А вот пить, напротив, требуется не менее 2-х литров ежедневно .
Фруктовую методику можно вполне законно назвать разновидностью вкусной диеты . Такая шестидневная диета великолепно подходит сладкоежкам, а также тем, кто в летнее время готов питаться одними фруктами (к примеру, совместить приятное полезным летом на даче – и похудеть можно, и готовить ничего не придется, и организм удастся насытить витаминами) . Вкусности можно употреблять в натуральном виде либо нарезать из них салаты .
Приятный факт – разрешается есть практически все фрукты и ягоды, кроме винограда, черешни и бананов .
Существует несколько разновидностей фруктовых диет на 6 дней . Представим вам парочку из них .
Все, что можно есть на протяжении мероприятия, – это исключительно фрукты и вода . При этом ежедневно разрешен прием только одного вида пищи . Максимальная порция фруктов – 2 кг .
Представленный выше рацион вкусен, но в то же время грозит белковым голоданием . Именно поэтому специалисты рекомендуют отчаявшимся похудеть вместо него практиковать более сбалансированный, в котором присутствуют молочные продукты, диетическое мясо .
Чаеманы могут совместить приятное с полезным – и вкусом любимого напитка насладиться . Чайная диета на 6 дней поможет сбросить до 5 кг . Однако не стоит думать, что зеленый чай – это единственное, чем вам разрешено питаться . Обязательно ешьте минимум 3 раза в день, но только правильную пищу, а именно: отварное и паровое постное мясо/рыбу, вареные яйца, овощи и фрукты, нежирную молочную продукцию . И перед каждым приемом пищи, а также в перерывах между ними, выпивайте по кружке зеленого чая, при желании в него не возбраняется добавить мед, кубики льда или листочки мяты .
Многие, кто стремятся похудеть, оправдывают свое бездействие тем, что у них нет времени на приготовление диетической еды, что им некогда ходить в тренажерный зал, и приводят еще кучу аргументов . Именно поэтому так популярна в последнее время диета Энерджи, основу рациона которой составляют белковые коктейли . Все, что требуется – это развести в порции молока порошок и выпить . Производители уверяют, что в составе напитка имеются все необходимые компоненты, таким образом, вес будет уходить, а вам при этом не нужно прилагать особых усилий .
Максимальная продолжительность первого этапа – 5 дней (в случае, если лишних килограммов больше 10) . Если для того, чтобы увидеть заветную цифру на весах, требуется сбросить менее 10 кг, то длится «Старт» всего 3 дня .
Суточная калорийность – не более 1500 ккал, оптимальная – 1300 ккал . Обязательно пейте много воды . К слову, стакан жидкости после принятия коктейля усиливает чувство насыщения .
После того как ушли первые килограммы, обязательно переходите ко второму этапу «Закрепление результата» . Длится он 3-4 недели и предусматривает постепенное расширение рациона и увеличение суточной калорийности . Пару раз в день предстоит питаться коктейлями ED и два раза – обычной едой, только следите, чтобы она была полезной, с минимальным содержанием жира, соли, сахара и консервантов .
Если ради заветной цифры на весах вы готовы даже терпеть жесткие ограничения, то таллиннская шестидневная диета станет отличным решением . В кратчайшие сроки она помогает потерять до 6 кг . Программа способствует похудению, а главное – очищает организм от шлаков и токсинов . Тем не менее, воодушевившись великолепным результатом, не стоит сразу же идти на второй круг – повторять мероприятие разрешается только через 3 месяца, но разумнее сделать это через полгода .
При ухудшении самочувствия или головокружениях, к суточному рациону можно добавить чайную ложку натурального меда .
Если заглянуть в рейтинги диет, то почти в каждом одну из верхних позиций занимает японская . Основу ее меню составляют вовсе не суши или роллы, как многие могли бы подумать, прочитав название методики, а продукты, привычные для большинства европейцев, а именно: кофе, мясо, рыба, яйца, овощи .
Плюс «японки» состоит в том, что она дает отличный результат, который, при соблюдении некоторых правил после мероприятия, сохраняется надолго .
Программа представлена в 3 вариантах: недельная, рассчитанная на 13 и на 14 дней . Двухнедельная система позволяет потерять до 10 кг . Дело в том, что главный ее ингредиент – белки, которые перестраивают химию метаболических процессов организма, в итоге жировые отложения начинают буквально таять на глазах . Прямо сейчас мы познакомим вас с самой непродолжительной методикой .
На седьмые сутки не стоит налегать на еду .
У этой системы для похудения несколько наименований . Так, известна она как диета шведского диетолога Анны Юханссон, а также под названием «Цветок» . Программа представляет собой диету на 6 дней, в каждый из которых необходимо употреблять только один продукт . Однако ни в коем случае нельзя голодать и отказываться от воды .
В некоторой степени марафон представляет собой игру, в начале которой необходимо нарисовать на листе бумаги цветок с 6 разноцветными лепестками . После этого цветок надо вырезать и прикрепить к холодильнику . В конце каждого успешного дня отрывайте по лепестку, как правило, когда их не останется, весы покажут отвес до 5 кг .
Первый день – белковый: в неограниченном количестве ешьте запеченную, отварную или приготовленную на пару/гриле рыбу .
Второй – овощной: разрешены любые овощи, кроме крахмалосодержащих, в любом количестве . Тушите, варите, томите на пару или готовьте из них салаты .
Третий – протеиновый: отварная курица без шкурки до насыщения . Не запрещено выпить и бульон .
Четвертый – злаковый: ешьте каши, приготовленные на воде, а также диетические хлебцы в таком объеме, в котором пожелает ваша душа . Не возбраняется добавить в рацион горсточку семечек и отруби .
Пятый – молочный: питайтесь весь день обезжиренным творогом . Пейте молоко .
Шестой – фруктово-ягодный: разрешены все виды фруктов/ягод . Их можно употреблять в натуральном виде, готовить из них смузи, фреши и салаты, а также запекать .
Как видите, шестидневных диет существует большое количество . Какой бы из представленных вы ни выбрали, помните, что все усилия будут сведены к нулю, если после мероприятия вновь перейти к привычному образу жизни, злоупотреблять вредными продуктами и пренебрегать спортом .
Если вы мечтаете сохранить полученный результат
После декретного отпуска занялась поиском работы, но лишний вес был серьезным препятствием . Встречают по одежке, в моем случае – по внешности, поэтому многие работодатели даже не смотрели резюме . Несколько хороших вакансий стали для меня недоступными . Тогда я решила, что с набранными после рождения ребенка 10 кг надо что-то делать . На одном из форумов прочла о белковой диете на 6 дней . Мясо, рыбу, яйца и молочку я обожаю, поэтому поняла, что для похудения она мне подходит . Всего через неполную неделю весы показывали минус 5 килограммов, после стала придерживаться принципов правильного питания и подключила физические нагрузки . Уже через месяц лишних кг практически не осталось, костюмы и рубашки, в которых я ходила на работу до беременности сели идеально . И да, я устроилась работать на отличное место .
Строгие диеты – это не для меня, однако к лету надо было привести себя в форму . Узнала на детской площадке от мамы друга моего сыночка, что она пьет по утрам медовую воду и таким образом сбросила уже несколько килограммов . Уточнила детали и захотела испытать на себе медовую шестидневную диету . Натощак выпивала медовую воду, завтракала кашами, не забывала о полднике и отказалась от сладостей . В итоге всего за неделю потеряла 2 кг, согласитесь, шикарный результат похудения с такими минимальными усилиями!
Перед свадьбой подруги захотела сбросить несколько кило . Перерыла в Интернете кучу методик и остановилась на эстонской диете на 6 дней . Честно скажу, уже к середине была настроена все бросить, поскольку такие ограничения терпеть оказалось слишком сложно . Но была цель – в шкафу висело платье, в которое не удавалось влезть уже пару лет . Я выдержала, на свадьбе все делали мне комплименты, да и сама я чувствовала себя великолепно . Если хотите быстро похудеть, то «эстонка» – хороший способ, но требует завидной силы воли .
После декретного отпуска занялась поиском работы, но лишний вес был серьезным препятствием . Встречают по одежке, в моем случае – по внешности, поэтому многие работодатели даже не смотрели резюме . Несколько хороших вакансий стали для меня недоступными . Тогда я решила, что с набранными после рождения ребенка 10 кг надо что-то делать . На одном из форумов прочла о белковой диете на 6 дней . Мясо, рыбу, яйца и молочку я обожаю, поэтому поняла, что для похудения она мне подходит . Всего через неполную неделю весы показывали минус 5 килограммов, после стала придерживаться принципов правильного питания и подключила физические нагрузки . Уже через месяц лишних кг практически не осталось, костюмы и рубашки, в которых я ходила на работу до беременности сели идеально . И да, я устроилась работать на отличное место .
Строгие диеты – это не для меня, однако к лету надо было привести себя в форму . Узнала на детской площадке от мамы друга моего сыночка, что она пьет по утрам медовую воду и таким образом сбросила уже несколько килограммов . Уточнила детали и захотела испытать на себе медовую шестидневную диету . Натощак выпивала медовую воду, завтракала кашами, не забывала о полднике и отказалась от сладостей . В итоге всего за неделю потеряла 2 кг, согласитесь, шикарный результат похудения с такими минимальными усилиями!
Перед свадьбой подруги захотела сбросить несколько кило . Перерыла в Интернете кучу методик и остановилась на эстонской диете на 6 дней . Честно скажу, уже к середине была настроена все бросить, поскольку такие ограничения терпеть оказалось слишком сложно . Но была цель – в шкафу висело платье, в которое не удавалось влезть уже пару лет . Я выдержала, на свадьбе все делали мне комплименты, да и сама я чувствовала себя великолепно . Если хотите быстро похудеть, то «эстонка» – хороший способ, но требует завидной силы воли .
После декретного отпуска занялась поиском работы, но лишний вес был серьезным препятствием . Встречают по одежке, в моем случае – по внешности, поэтому многие работодатели даже не смотрели резюме . Несколько хороших вакансий стали для меня недоступными . Тогда я решила, что с набранными после рождения ребенка 10 кг надо что-то делать . На одном из форумов прочла о белковой диете на 6 дней . Мясо, рыбу, яйца и молочку я обожаю, поэтому поняла, что для похудения она мне подходит . Всего через неполную неделю весы показывали минус 5 килограммов, после стала придерживаться принципов правильного питания и подключила физические нагрузки . Уже через месяц лишних кг практически не осталось, костюмы и рубашки, в которых я ходила на работу до беременности сели идеально . И да, я устроилась работать на отличное место .
Любая быстрая сгонка веса это всегда временный результат, так как только начнёшь опять привычно питаться, вес вернётся . А 8 кг за неделю так вообще жесть, конечно если весиш 130 кг то это реально, а если есть всего лишь немного лишнего жира, то и 4 кг в неделю потерять будет подвигом .
Шестидневные диеты я еще могу выдерживать, а на более длительный период — увы . Поэтому такие варианты для меня .
Отношусь к тем женщинам, которым очень сложно постоянно жестко следить за своим питанием, считать калории и непрерывно себя ограничивать в еде, к тому же люблю вкусно поесть . Когда набираю 4-5 лишних килограммов, предпочитаю их согнать по-быстрому, поэтому прибегаю к кратковременным диетам, перепробовала их множество . Больше всего мне нравятся «польская» и «6 лепестков», они не слишком голодные и достаточно разнообразные, могу их посоветовать .
Я думаю, что на такой диете можно сидеть только под наблюдением врача и хорошо бы это делать, вообще, находясь в стационаре . Дома еще чего-нибудь напортачишь, да и соблазнов много . Но лучше совсем не «сидеть», если килограммы быстро восстановятся . Зачем тогда мучиться? Ради чего? Лучше худеть медленно и стабильно . Или просто не распускаться и не доводить себя до такого состояния, что понадобится худеть . Правда, это, при нашем питании, не так-то просто . Здесь даны хорошие рекомендации по поддержанию себя в более или менее, но форме . Вот их-то я и возьму на заметку . Хотя, кое-что из этих рекомендаций я знала и раньше .

Представляем твоему вниманию «Любимую диету», которая успела стать действительно любимой для огромного количества женщин по всему миру . Почему она завоевала такой успех и признание? Все дело в сногсшибательных результатах за короткие сроки при относительно щадящем рационе . Многочисленные отзывы подтверждают, что килограммы уходят очень быстро, а фигура преображается прямо на глазах! Кроме того, диета позволяет легко удержать вес, что также является очень важным фактором .
на завтрак — омлет из двух яиц; на полдник — фруктовый салат; на обед — овощной суп с куриной грудкой; для перекуса — творог с кефиром; на ужин — овощной салат .
Алёна Сыроватская 25 Ноября 2020, 03:04
девочки кто сейчас на этой диете,кому помог скинуть кг?
Бэлла Русова 19 Января 2018, 21:40
Уже лет 15 не прибегала к таким радикальным диетам, но в этот раз решила попробовать . Честно не верила, что можно сбросить действительно 7 кг . Решила не взвешиваться каждый день, а только по окончании . И ушло ровно 7 кг!!!!!! Немного в шоке .
Честно скажу голодные дни и первый и второй мне дались легче, чем овощной день . Но в питьевые дни добавляла в чай или кефир немного меда (не больше 1 ст . ложки за день) . Конечно девушки у которых лишних 7-10 кг не сбросят 7 за неделю . У меня излишки гораздо больше, потому и результат такой . 
Очень хороший способ перейти на здоровое питание .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: 10 способов, как
Диета На 6 Дней Минус 10 Кг
Здоровая Диета Ваш Выбор Купить
Жесткая Диета В 40 Лет
Диета Малышевой Из Чего Состоит Меню