Диета На 2 Дня 2 Кг
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диетологи из Лос-Анджелеса Анджела Блэттис и Вьвен Велла разработали план питания, который позволит похудеть на размер за 2 дня . Гвинет Пэлтроу уже воспользовалась диетой и теперь является ее страстной поклонницей .
Гвинет Пэлтроу и другие звезды, чья свадьба сорвалась накануне торжества
Ольга Носова 12 Декабря 2015, 01:20
Тоже хотелось бы оставить отзыв о коктельчике!
Выйдя замуж, и родив дочь я начала поправляться, думая, похудею потом, вот завтра, вот завтра . . .и это завтра наступило только спустя 2 года . . . Что-то стукнуло меня пора, надо-надо-надо . . . И ещё у мужа скоро юбилей 30 лет да и новый год не за горами . И я вдруг здесь увидела пост про шокослим ну и решила попробовать .
Мне он очень помог! Неприятно было быть девушкой пышной и выглядеть старше своего возраста да и проблемы со здоровьем при лишнем весе не куда не денешь .
Короче, старт дала в 70 кг . . .было это 30 октября 2015 года .
вес до и после: 70 кг - 60 кг .
Конечно, я не самый правильный пример для похудения . . . к 22 ноября весила уже 60 кг, на Новый Год хочу скинуть до 57 . . .еще пачечка осталась .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как правильно взвешиваться, чтобы узнать точный вес . Видео
Начнем с самого главного: нет, мы не предлагаем тебе разгрузочные дни, мы не советуем перейти на хлеб и воду, мы против слабительных и мочегонных напитков и таблеток . Все, что потребуется тебе, чтобы через ДВА дня безупречно выглядеть в облегающем платье, при этом имея более здоровую кожу, хорошее настроение и самочувствие — это «жидкая диета», одной из преданных поклонниц которой является Гвинет Пэлтроу .
В прошлом подобные диеты порицались специалистами, так как по сути предлагалось заменить полноценное питание жидкими коктейлями с сомнительным составом . Но сегодня нутриционисты по обе стороны Атлантики твердят в один голос: если тебе нужно быстро и безопасно похудеть — переходи на супы и смузи .
Если ты читаешь по-английски, советуем прочитать книгу The Soup Cleanse (Очищение с помощью супов), где диетологи Анджела Блэттис и Вьвен Велла подробно объясняют свою теорию, приводят огромные перечень рецептов и дают рекомендации по их сочетаниям .
Как похудеть за 2 дня? Общие принципы таковы: питаться надо жидкой пищей и в определенные часы, чтобы поступающие в организм микроэлементы и питательные вещества лучше усваивались, ведь в разное время у нас активны разные железы, вырабатываются разные гормоны, и меняется активность .
Мы говорим не про какие-нибудь жидкие щи или водянистые консоме . Нет, питаться нужно фруктовыми смузи, сытными супами из овощей с приправами из экзотических пряностей . Можно съесть даже шоколадный суп-пудинг!
«Супы и коктейли легко усваиваются, что означает, что твой организм может сосредоточиться на более важных задачах, лучше восстанавливаться, наладить работу иммунной системы, уменьшить воспалительные процессы, быстрее и эффективнее доставить необходимые вещества туда, где нужда в них особенно сильна . Естественное очищение и детоксикация поможет всем органам избавиться от внутренних и внешних токсинов . Сбалансированные супы и смузи содержат все необходимые витамины, клетчатку, белки, жиры и углеводы, поэтому никакого вреда краткосрочная жидкая диета организму нанести не может», — поясняет Анжела Блэттис .
Брэд Питт и Гвинет Пэлтроу познакомились на съёмках фильма «Семь», на площадке у них завязался бурный роман . У пары даже стиль в одежде в то время был одинаковым! Предстоящая свадьба двух секс-символов казалась событием года, но Брэд с Гвинет неожиданно разошлись .По слухам, причиной стала неверность невесты: она якобы закрутила роман с коллегой Джоном Ханна на съёмках «Осторожно, двери закрываются» .
Во время диеты на два дня в течение суток ты будешь есть 6 раз, в каждое время — строго определенный суп или смузи .
Приготовь бульон по следующему рецепту: куриные, говяжьи или телячьи кости с мясом, известные нам как «суповой набор», залей водой, вскипяти, слей всю эту воду, снова залей водой . Положи в воду луковицу, пару морковок, немного сельдерея, любые специи по вкусу . Доведи до кипения и оставь томиться на медленном огне на 4-5 часов . Мясо срежь и положи в бульон . Убери готовый бульон в холодильник, дождись, пока жир застынет на его поверхности, сними это корку и выброси .
Строго запрещены: сахар, мучное, алкоголь, кофеин и полуфабрикаты .
Выпей 450 мл воды, в которую выжата половинка лимона . (Не залпом, но не растягивай питье больше, чем на 30 минут)
Молочный смузи из нежирного молока и ягод, свежих или замороженных, обеспечит тебя энергией, витаминами и белками, но не перегрузит пищеварительную систему, что существенно повысит твою работоспособность . Просто супер, если ты сможешь использовать для коктейля кокосовое или миндальное молочко!
Оба раза это будет суп на основе сваренного мясного бульона, в который обязательно нужно добавить чайную ложку оливкового масла .
Помимо этого ты можешь положить в суп и по желанию — любые грибы и овощи, кроме картофеля .
Чеснок, зеленый горошек, стручковая фасоль, спаржа, шпинат, шампиньоны, капуста, сладкий перец, перец чили, кукуруза — все, что ты любишь!
Один раз в день в суп можно положить безглютеновую лапшу, киноа и порезанную обжаренную куриную грудку .
Холодный коктейль из винограда без косточек, огурца, кокосового молока и лимона (все смешать в блендере) поможет тебе не мучиться голодом до ужина .
Суп на основе нашего бульона, но на этот раз — с картофелем или чечевицей в качестве дополнительного ингредиента .
Помимо этого ты можешь есть в неограниченных количествах: баклажаны, кабачки, цветную капусту (только не сырую), спаржу, грейпфруты, киви, лук, чеснок .
Диета позволяет тебе раз в день побаловаться этим десертом, но: строго между приемами пищи, а не как дополнение к ним, и не позже, чем за час до очередного приема пищи .
Растопи 80 граммов темного шоколада .
Тщательно перемешай и засыпь горсть обжаренного с солью молотого миндаля .
Раздели суп на две равные порции: полученного количества тебе как раз хватит на 2 дня .
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья?
За 2 дня можно сбросить до 4 килограмм лишнего веса . Но стоит понимать, что сжечь такое количество жира за 2 дня практически нереально . Основную массу потерянного веса будет составлять жидкость . Рассказываем, как достичь такого результата .
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Комплекс упражнений для быстрого похудения
Топ-5 продуктов-жиросжигателей: какие фрукты и ягоды способствуют похудению . . .
Эффективное похудение: как составить меню?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Какие витамины выбрать при дефиците железа?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Процесс похудения может иметь разные сроки и особенности . Резкий сброс веса актуален перед серьезными мероприятиями, праздниками или важными встречами . Добиться желаемого вполне возможно, однако не стоит надеяться на значимые изменения фигуры .
Оптимальный результат, которого можно достичь за несколько дней, – потеря 3-4 килограмм .
Сбросить несколько лишних килограммов можно проверенной методикой – увеличить физическую нагрузку и снизить калорийность потребляемых продуктов . В результате этих действий создается отрицательный баланс, который запускает процессы похудения . Кроме жира, начнет уходить отечность, очистится кишечник .
В этот период не стоит отказываться от жидкости, делая основной упор на простую воду и зеленый чай без сахара .
Для эффективного похудения важно ускорить обменные процессы в организме и вывести лишние токсины . С этими задачами справляется Turbo Tea (Очищающий турбочай) - Yoo Gо с сенной, имбирём и курильским чаем . Напиток избавляет от излишков жидкости, ускоряет жиросжигание, очищает организм от токсинов и нормализует обмен веществ .
Контроль аппетита - ещё одна важная задача при похудении . Эта работа создана для хрома в составе комплекса от Siberian Wellness - Хромлипаза - Siberian Super Natural Sport . Он регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему уменьшается чувство голода и пропадает тяга к сладкому
Если человек хочет откорректировать фигуру за пару дней, важно особое внимание обратить на правильное питание . Отсутствие отдельных приемов пищи или полное голодание не даст желаемого эффекта .
Лучшей для быстрого похудения является белковая диета, состоящая из перечисленных продуктов:
С их помощью ускоряется метаболизм, быстро перерабатывается пища, и создается негативный баланс калорий . За несколько дней вполне реально потерять 1-2 кг . Важно выстраивать трехразовое питание и вводить легкие перекусы , если чувство голода очень сильное . Самые калорийные блюда и продукты лучше оставлять на завтрак . В качестве ужина подойдут постное мясо и овощи . Перед сном можно выпивать стакан кефира .
В качестве белкового перекуса можно использовать Питательный коктейль Какао и имбирь - Yoo Gо , богатый витаминами, аминокислотами и полезными жирами . Каждая порция - это полноценный полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином .
Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время .
Также в качестве перекуса подойдёт вкуснейший протеиновый Detox-батончик со вкусом «Манго» - Yoo Gо с двумя видами протеина (мицеллярный казеин и концентрат сывороточного белка), настоящими кусочками манго, природным антиоксидантом астаксантином и яблочным соком . Перекус для тех, кому не нужны лишние калории .
Сбросить вес за 2 дня можно также с помощью монодиеты . Главное условие такого питания – употребление всего одного или нескольких продуктов в течение 2-3 дней . В результате можно добиться потери от 3 до 5 килограмм .
Длительный срок на такой диете противопоказан . Идеальными продуктами для такого питания станут яблоко, огурец, творог . Очень важно выбирать действительно полезные, проверенные фрукты, овощи или молочную продукцию . Лучше, если она будет домашнего производства .
Кроме питания, быстро сбросить лишний вес помогут умеренные физические нагрузки . Не стоит слишком увлекаться этим, так как организм может быть истощен в результате придерживаемой диеты . Достаточно проводить зарядку два раза в день, качать пресс, прыгать на скакалке, делать планку .
Еще один способ быстро похудеть – применить клизму для очищения кишечника . Подобным эффектом обладают и специальные слабительные чаи, которые можно приобрести в аптеке . Реальный результат может дать и посещение бани или сауны .
Быстрое похудение может лечь в основу правильного питания в будущем . Конечно, за несколько дней можно достичь лишь незначительного результата . Комплексный подход позволит потерять до 3-4 килограмм за это время . Чтобы не вредить своему здоровью, нужно медленно вернуться в привычное русло после достижения цели . Не стоит злоупотреблять калорийной пищей и алкогольными напитками .
Представляем вам профессиональную систему активации метаболизма, внутреннего детокс-контроля и комплексного очищения организма на клеточном уровне Detox Pro .Active - Siberian Super Natural Nutrition . С помощью ультрасовременных ингредиентов комплекс помогает организму активизировать системы очищения, эффективно избавляться от вредных веществ, нормализовать метаболизм и усилить антиоксидантную и иммунную защиту .
Правильный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и создание негативного суточного баланса калорий приведет тело в норму без кардинальных методов всего за 2-3 месяца .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Похудеть за 2 дня реально! Получите 22 двухдневных рациона, узнайте, какие из них самые эффективные, а также ищите в статье секреты, как улучшить результат, и потеряйте до 2 кг всего за два дня!
Читайте подробнее: Гречневая диета
Читайте подробнее: Модельная диета
Читайте подробнее: Капустная диета
Читайте подробнее: Огуречная диета
Читайте подробнее: Творожная диета
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Большинство методик для похудения разработано специалистами на продолжительный срок . Они включают в себя сборник необходимых к выполнению правил, перечень разрешённых и запрещённых продуктов, а также пошаговый план на каждый день .
Однако бывают ситуации, когда необходимо подкорректировать фигуру буквально за считанные дни, а вспоминают об этом уже практически накануне торжества или поездки на отдых . Диета на 2 дня – отличное решение визуально преобразиться и красиво выглядеть в назначенный час .
Двухдневная диета поможет получить желаемый результат в виде отвеса в 1,5-2 килограммов при соблюдении некоторых главных правил:
Наиболее эффективными методиками при коррекции веса за несколько дней считаются быстродействующие экспресс-диеты (фруктовая, модельная) или монометодики, при которых рекомендовано употребление только определённого вида продуктов . Такие разгрузочные дни способны помочь добиться уменьшения объёмов, также нормализуют водный баланс в тканях .
Максимально эффективное похудение будет возможно в случае комбинирования ограничения рациона и выполнения физических упражнений . Однако занятия спортом необходимо проводить под тщательным контролем, так как организм и так находится в состоянии стресса из-за строгих ограничений в плане пищи .
Фитнес-тренеры рекомендуют своим клиентам для запуска процесса максимального сжигания жира выполнять круговые и аэробные тренировки . Круговой комплекс рассчитан на высокий, быстрый темп выполнения упражнений (кардио нагрузки), аэробный – энергичные виды спорта, аэробика, бег .
При невозможности посещения спортивного зала выполнение дома обычной зарядки с утра и в вечернее время, а также отжимания, обруч, упражнения для пресса дополнительно помогут визуально преобразить фигуру .
Методики с краткой продолжительностью характеризуются такими положительными качествами :
Существенными минусами непродолжительных методик можно отметить следующие характеристики:
Перед началом прохождения курса не стоит пренебрегать консультацией специалиста . Только грамотный совет и соблюдение некоторых правил позволит подкорректировать фигуру грамотно и без ущерба для здоровья .
В последнюю неделю перед двухдневной методикой необходимо организовать питание таким образом, чтобы постепенно отошли калорийные блюда и продукты, нездоровая пища . Накануне курса ужин должен быть лёгким и не позже 19:00, хорошо подойдут свежие овощи по сезону и нежирное отварное мясо, обезжиренный йогурт, фрукты или сок . Для очищения кишечника можно принять лёгкое слабительное средство или сделать клизму (при отсутствии противопоказаний) .
Существует множество способов, содействующих быстрому похудению в экстренном режиме на 1,5-2 килограмма .
Согласно отзывам пользователей, на сайтах похудения методика занимает одно из первых мест по своей эффективности . Но является и одной из самых жёстких, так как имеет достаточно скудный рацион . Результат достигается путём употребления низкокалорийной еды и ограничения её объёмов на протяжении нескольких дней .
В зависимости от желаемых результатов следует выбирать один из вариантов, учитывая индивидуальные характеристики .
Перечисленные продукты съесть на протяжении дня через равные промежутки времени, не забывать о питьевом режиме . Соблюдение подобного режима за 2 дня предполагает уменьшение объёмов талии на 1 сантиметр и минус 2 килограмма при контрольном взвешивании .
Описывая эффективные методики для похудения, нельзя обойти стороной любимую гречневую крупу . Это источник некоторых витаминов и полезных веществ . Диета на гречке получается не голодная, так как растительный белок, входящий в её состав, обеспечивает чувство насыщения надолго . Различают как строгие варианты, так и более щадящие (с добавлением некоторых пищевых продуктов) .
Готовить на плите крупу не нужно, достаточно накануне вечером залить 1 ст . промытой гречки двумя стаканами кипятка . Накрыть кастрюлю крышкой, укутать тёплым одеялом . Утром блюдо готово к употреблению, каша получается рассыпчатой . Любые добавки в кашу запрещены – сахар, соль, масло, молоко и прочее .
Методика предусматривает собой употребление на протяжении целого дня исключительно только гречневой каши . Разрешено утром выпить 1 чашку натурального кофе без добавления сахара и сливок . Указанный объём каши необходимо употребить в течение дня, разбив на 4-5 порций . Также следует помнить про обязательный приём воды – не менее двух литров в сутки .
Монотонность гречневых дней можно разбавить 1 литром обезжиренного кефира – выпивать по чашке между приёмами крупы . Требование по водному режиму остаётся в силе .
Такой вариант может быть альтернативой для людей, которым не нравятся кисломолочная продукция . Кроме каши можно съесть 1 раз в день 1 несладкое яблоко зелёного цвета, апельсин или грейпфрут .
Помимо употребления чистой питьевой воды без газа в рацион к крупе можно добавить 1 л зелёного чая без добавок и ароматизаторов . Этот напиток послужит как результативное дополнение на пути к стройному телу, а также очистит тело от накопившихся токсинов .
Среди краткосрочных методик нельзя не упомянуть про диету популярного французского диетолога Пьера Дюкана, 2 дня первого этапа «Атаки» вполне реально могут помочь похудеть без особых усилий и чувства голода . При имеющейся избыточной массе до 5 килограммов «Атака» именно то, что необходимо для запуска процесса снижения массы тела .
Основа диеты – белковый рацион с незначительным содержанием углеводов и жиров, а также смена 4-х этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») с постепенным расширением рациона, в который обязательно включено употребление овсяных отрубей . Задача «Атаки» — активизация обмена веществ, что даёт хороший старт для дальнейшего похудения .
Главными рекомендациями на 2 дня стадии «Атаки» послужат следующие моменты:
Пьер Дюкан в своей методике делает разграничение пищевых продуктов на разрешённые и запрещённые виды . К разрешённым относятся:
Перечень запрещённых компонентов следующий:
Система Дюкана считается достаточно популярной среди пользователей именно благодаря тому, что дни, проведённые на таком рационе, не будут голодными . Широкий выбор ингредиентов позволяет составить вкусное и разнообразное питание .
Противопоказаниями для прохождения этого этапа являются такие ситуации:
Манекенщицы и фотомодели – это красивые стройные девушки на модных показах и страницах глянцевых журналов . Поддерживать себя в форме им помогает спортзал, стремительный ритм жизни и ограничения в еде . Бытует мнение, что именно диета моделей помогает им всегда выглядеть привлекательно .
Программа очень строгая, вносить какие-либо изменения в очерёдность приёмов или количество пищи запрещено . Обязательное выполнение строгих правил и требований обеспечивает эффективность предлагаемой программы .
Питание выглядит следующим образом:
Более строгий вариант диеты предусматривает отказ от ужина и перекусов . Между приёмами еды обязательно пить достаточное количество чистой воды без газа . Противопоказан такой распорядок людям, имеющим заболевания почек, желудка, а также в период беременности и лактации .
К таким системам разрешено обращаться только в самых крайних случаях на непродолжительный период не больше 1-2-х дней .
Все методики с сильным ограничением питания объединяются одной общей характеристикой – суточная калорийность не превышает 1200 килокалорий . Одной из наиболее востребованных программ считается низкоуглеводная диета .
Необходимо придерживаться следующих требований:
Распорядок на 2 дня (повторять ежедневно, чередуя приёмы рыбы и постного мяса):
Многие специалисты обязательно включают в диетические программы все виды этого овоща, так как известно, что его калорийность не превышает 30 килокалорий на 100 г . Тартроновая кислота, которая входит в состав капусты, обеспечивает торможение преобразования углеводов в жир .
Существует два варианта капустной диеты на 2 дня, каждый индивидуально сможет выбрать оптимальную методику для себя .
2 дня разрешено есть только свежеприготовленный салат из белокочанной капусты без применения соли, заправка – 1 ч . л . любого растительного масла . Исключить полностью нездоровую пищу, строго выполнять питьевой режим – негазированная вода и чай . Соблюдать 4-5 обязательных приёмов пищи, в перерывах пить жидкость .
Диетический жиросжигающий суп можно приготовить сразу на 2 дня или варить ежедневно свежий . Для его приготовления понадобится:
Все ингредиенты мелко порубить ножом, всё вместе прокипятить . Варить ещё на протяжении 10 минут, солить нельзя . Перед подачей на стол можно добавить по желанию измельчённую свежую петрушку, чеснок, молотый перец и карри . Также можно использовать блендер для пюрирования . В течение дня можно кушать только суп и пить воду .
Отличный вариант для любителей кисломолочных напитков . Рацион кефирной диеты содержит этот доступный и полезный компонент .
Главный ингредиент программы – обезжиренный кефир (некоторые источники допускают кисломолочный напиток с жирностью 1%) . Диета хорошо переносится, так как в кефире содержатся калории, также многие знают про его способность наполнять желудок, давать ощущение сытости .
На протяжении 2-х дней ежедневно выпивать по 1-1,5 литра кефира с жирностью 0% за 5-6 приёмов с равными промежутками времени, разрешена вода и чаи . Приём кофе лучше ограничить (может разжечь аппетит, провоцирует нервное возбуждение) .
Людям с повышенной кислотностью применение такого курса не рекомендовано .
Вариант кефирной диеты, но более щадящий . К питанию предыдущей системы добавляются 1-2 яблока зелёного цвета, выбирать несладкие сорта . Индивидуальной особенностью отмечается пробуждение голода после яблочного перекуса, в таком случае лучше их исключить . Специалисты рекомендуют периодически проводить разгрузочные дни такого плана с целью удержания формы в пределах нормы .
Этот солнечный фрукт широко знаком своим полезным воздействием, а диета, основанная на употреблении этого цитруса, станет для его поклонников отличной возможностью сбросить лишнее .
Лимонный вариант диеты на 2 дня показывает эффективность за счёт жиросжигающего напитка, который пошагово готовится так:
Однако необходимо быть острожными людям со следующими заболеваниями, дабы не навредить своему здоровью:
Нельзя применять программу детям и людям пожилого возраста, а также женщинам во время беременности и в период лактации . Максимальный срок использования методики составляет не больше двух дней .
На протяжении дня принимать любую пищу, овощи и фрукты запрещено . Вопрос питьевого баланса, как обычно, на контроле . Рацион состоит только из лимонного напитка!
Для самых отважных пользователей существует вариант, в котором исключается вода на протяжении дня, а также сокращается объём воды в напитке – до 1 литра .
Этот способ основан опять же только на питье лимонно-медового коктейля – на 1 литр кипячёной тёплой воды брать сок одного выжатого лимона и 1 ст . ложку жидкого мёда . На сутки потребуется около 3-х литров такого лимонада, пить в тёплом виде, любую пищу исключить .
Название системы уже говорит о значительной популярности среди женщин, а, следовательно, и про её результативность .
Основной смысл состоит в чередовании различных дней на протяжении недели по такому принципу:
Ограничения действуют такие же, как и при большинстве подобных способов:
Чтобы подстроить методику под двухдневный марафон, необходимо пройти первые 2 дня – питьевой и овощной .
Можно пить в неограниченном количестве:
На столе разрешены разнообразные овощи, особенно следует налегать на капусту — природный жиросжигатель . Салаты можно заправлять 1 ч . л . растительного масла, варианты приготовления овощей – варка, на пару или в духовке, приоритет – без термической обработки, в свежем виде .
Является подвидом популярной яичной методики, требует непрекословного выполнения всех предписаний и правил – есть только допустимые компоненты, замены запрещены . Причина – действие схемы рассчитано на биохимические процессы, которые проходят внутри систем человека .
Действуют все основные правила относительно запрещённых продуктов и питья жидкости . Запретные овощи – картофель, из фруктов – манго, виноград, бананы, финики, инжир .
Программа рассчитана на 4 недели, однако, любители краткосрочных методов адаптируют её и на краткий период .
Ежедневный завтрак включает в себя 2 варёных яйца и половину грейпфрута . На обед в первый день можно съесть фрукты (апельсин, яблоко, дыня, арбуз, груша) в любом количестве
Диета На 2 Дня 2 Кг
Какой Сыр Можно Кушать При Диете
Диета Для Сушки Меню На Неделю
Аудиокнига Легкий Способ Сбросить Вес Слушать