Диета На 1000 Калорий Форум
![](/file/b703a175f182104d09f1e.jpg)
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 16 Октябрь, 2018 - 21:55
.-•*°`☆ Если вам нужен педометер и анализатор жира + часы и будильник менее чем за 180 рублей, то срочно читать + много фоток ☆`°*•- .
Пробуем убрать "хомячьи" щечки с помощью воды Сасси . Фото до и после . Реально ли похудеть?
Очень рада, что уменьшился аппетит!
"Моя талия становится все более и более стройной . . ."
Полезное приложение, в котором находится множество большое количество информации для тех, кто следит за фигурой! 💪
Как похудеть, если ты ленивая до ужаса?
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
Купила на волне тоски по деревне 🏡 Аромат-воспоминание: плошка чёрной смородины, ароматный мятный чай вечером в беседке и котик в качестве приятной компании . . .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Всем привет! Начну с того, что я страшно не люблю диеты, но диета про которую я пишу, мне очень понравилась!
После родов я набрала пару лишних кг, а точнее 5 кг . Не так уж много, но чувствовала я себя крайне не комфортно . Плюс ко всему некоторые джинсы, которые я носила до беременности просто напросто не застегивались, а те, что застегивались ужасно давили, кошмар .
Признаюсь честно, я не любитель диет, ограничивать себя в чем-то для меня просто каторга . Не могу прожить без кусочка шоколадки)
В общем, знала я про эту диету очень давно, как-то не доводилось ей воспользоваться . Суть в том, что вы кушаете, все, что угодно вашей душе . НО только не более 1000 ккал в день . Для этого вам понадобится калькулятор, кухонные весы и время . Для того, что бы не записывать и подсчитывать все съеденное мною на бумагу, я скачала приложение YAZIO и вела свой пищевой дневник там .
Напишу примерный мой рацион на день:
грудка запеченная с мексиканской смесью 100 г - 109 ккал;
В этот день я даже не добрала до 1000 ккал, получилось 889 ккал мне этого вполне хватило, что бы быть сытой .
Конечно перед сном мне уже и хотелось, что-нибудь съесть, но я выпивала стакан воды и шла спать!
Диету я держала строго 7 дней, как и планировала, все-таки 1000 ккал это мало, для меня и питаться так дольше недели очень тяжело . Но за неделю я получила достойный результат, который был очень заметен по вещам (застегнула все джинсы) Мой вес до диеты 66,0 кг . За неделю я похудела на 2 кг . Конечный результат 64,0 кг
Объем талии - до 74 см, после 71 см .
Объем бедер - до 102 см, после 100 см .
Заметно похудела талия . Мои проблемные места - талия и живот .
Должна сказать, что на диете я сидела полтора месяца назад, ела я все это время, как обычно, что самое важное результат сохранился!
Сейчас я планирую вернутся в свой стандартный вес 62-63 кг .
Ах, да, девочки спортом я не занималась, но проходила ежедневно примерно 10000 шагов в день , когда меньше, когда больше . Думаю, поэтому я сбросила чуть больше, чем рассчитывала (2 кг вместо 1,5 кг .)
Девочки, в ноябре этого года я повторила диету и получила отличный результат, советую почитать мой новый отзыв с новыми фотографиями Диета на 1200 ккал
Последний —
04 февраля 2019, 15:29
Перейти
Интуитивное питание до 700 ккал, но вес не уходит
Мама абьюзер просит прощения спустя столько лет
Свекровь накрутила мужа не лететь со мной в Россию
В 34 я трижды вдова, все думают, что "чёрная"
Несчастливое детство не восполнить деньгами
Овсяное молоко . Можно ли от него потолстеть?
Обманули! Сахарозаменители- не вкусно!
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
1000 Ккал . . . . Девочки за колько можно похудеть потребляя 1000-1200 ккал в день . Разбивая пищу на 4 раза? Плюс я занимаюсь спортом . 3 раза в неделю ., Дорожка-ходьба на скорости 6,5-7 . После чего тренажёры на все группы мышц . Ем я так: утром белковый батончик(185 ккал) 13 .00-14 .00 полноценная еда . (500ккал)Медленно и не переедая . полдник -батончик(185) и 18 .00-19 .00 250 грамм обычного ёгурта с молочным сухим коктейлем . Сразу скажу эти батончики и коктейль из диетологической хорошей клиники . Я там не наблюдаюсь, просто их покупаю . Голодной не хожу, всё насыщает . Пистаюсь так уже больше недели . вроде вес идёт на спад, но так медленно . И живот всё никак не уходит .Хоть и спрорт регулярно . Я не взвешиваюсь ,боюсь сорваться . Если что не так . Но теоретически при таком ведь режиме должно идти похудение . А оно идёт жутко медленно . Почему? Или так и должно быть и я тороплюсь?
Ёгурт вам все портит, зараза . . . автор, вы в своем уме - что-то хотеть через неделю???
Возможно 3 кг, смотря какой у вас изначальный вес . Я бы вам посоветовала есть Йогурт в 5 вечера, а после уже ничего, если вы будете есть в 7, то не похудеете за неделю . Я уже 3 года, как не ем после 7 часов вечера, у меня уже рацион такой . Так как рост у меня 164, а вес 47, чтобы держать этот вес мне нельзя есть мучного, сладкого и жирного, но я ем все полезное . Вообще все дело в голове, если хотите иметь хорошую фигуру на всю жизнь, а не на эту одну неделю, приучите свой организм медленно новому рациону и спорту, исключите сладкое, мучное и жирное и все будет ок . И потом всякие там батончики это ерунда . Ешьте утром лучше овсянки на воде ( 50 грамм в сухом виде) + фрукту и чай . ПОтом в 12 фрукты или Йогурт, потом обедайте супчики и на второе там куриное мясо с падливкой . На вечер едите тоже или салат фруктовый или овощной, Йогурт тоже можно . Пейте чай без сахара, максимум 1 ложку в день . ЗА весь день полезно сьесть 1-2 ложки меда и 20-30 грамм черного шоколада .
Быстрое похудания это 1 . Вред организму/желудку 2 . Вес вернется обратно, обмен веществ рушится 3 . Риск появления булимии . . . . . . . . 4 . Вы вечно будете думать о еде и ваш вес будет прыгать Чтобы этого всего не было, надо худеть на правильном питании и спорте . И потом не ешьте всякие глупые батончики, так как это ноль витаминов, лучше поешьте овощей или фруктов, а масло сливочное надо тоже употреблять . Вообщем смотрите сами .
да нет в батончиках подобраны все нужные витамины . Я их вообще ем для белка и насыщения в основном . Я хожу на тренажёры, мне нужен белок, иначе всё тело будет дряблым от похудения и мышцы будут исчезать раньше жира . И удобно мне это очень срывов не последует . Так как я довольна морально . Они вкусные , сытные, и как я уже писала,их используют в клинике для похудения .
3, тренер ну как же так . Ведь если итак мало потреблять еди, да ешхё и есть в последний раз в 5 ,и вечером голодать то обмен замедляется ешо болше . Он итак медленний вечером . Мне кажется так будет ешхё медленнее, хотя незнаю точно .
Автор сейчас то вы довольны, но что будет через 2 месяцы? А белки вам нужна я согласна, но вы должны есть фрукты и овощи (обязательно), батончики этого не заменят, а фирмы и диетологи многое говорят и обещают, но любой человек знает, что например витамины в таблетках не заменят овощей, фруктов . Потом вы должны есть мясо, меньше углеводов .
ну я конечно же буду ждать результат попозже . Надеюсь он будет . Меня бесит водянистость какаято . Я вроде качаюсь и появляются округлости и поднимаются ягодицы . Но над ними всё такое не упругое болтающееся . Встаю утром более менее плотное тело . Крепкое . И уже к обеду как будто заполняюсь водой . :(
6 смотря, что вы до этого едите, если вы едите чипсы и пиццу, то конечно . Утром надо есть овсянку обязательно! И потом конечно же сразу не есть после 5 это шок организму и желудку . Вы должны правильно выработать свой рацион . И не думать о том, как на максимум за неделю похудеть . Какой у вас вес и рост?
тренер, ну я ем днём полноценно, один раз . Всё что душа пожелает, и мясо и салати, и макарони, только в меру .
Автор, это нормально результаты быстро не приходят, просто не ешьте углеводы, ешьте мясо, салатики . Кстати сливочное масло не исключайте совсем из рациона . И утром ложку оливк . масла пить .
До еды пейте стакан воды, чтобы желудок хорошо работал и будет все окей . Главное есть полезныю пищу . Удачки;)))
кстати есть надо чтобы похудеть 1200 ккал, чтобы не худеть не меньше 1800
У меня рост 177, вес перед похудением был 78 гдето . Но! не смотря что многие говорят мол да ты высокая ,твоя норма 75, это ерунда . Потому как у меня мало мышц много жира и тонкая кость . И выглядит это ужасно . Могу даже фотку выслать если найду . Мой идеальный вес 65 кг с мышцами . . . . Когда я в таком была это было идеально .
спасибо тренер за совети:)) Сливочное масло сегодня ела . Тоже мужу сказала ,мол надо его есть обязателно . немножко . Сьела ровно 10 грамм . его принесли в ресторане к омлету .Кстати тренер ти не знаеш сколько может бить ккал в омлете из 3 яиц (наверное тоже на сливочном) +10 грамм масла +кусок хлеба . . . . .?
Омлет 500 ккал , масло - 80 ккал, хлеб если серый то 110-120 .
желательно не кушать в кафе . .там любая порция намного калорийней, чем приготовленная в домашних условиях и вредней в 100 раз к сожалению . . .а стакан воды за пол часа примерно до еды, желательно подогревать и пить тёплую . .
я на такой диете потеряла 7 кг,но не в первый месяц, а во второй, причем сначала было незаметно, а потом резко
И вес не возвращается уже второй год, только худею постепенно
Так нужно вес сбросить или живот убрать?
15-16 Ничего себе, завтрак на 700 ккал .
в 18 .00-19 .00 йогурт нужно заменить на "обычную полноценную еду"
Автор, извините ради Б-га, но о каком похудении может идти речь на фоне омлетов из трех яиц? Небольшой размер порций - первый ключ к похудению и сохранению низкого веса . Очень желаю Вам удачи и успеха .
Во первых, похудеете, но только ненадолго . Во вторых, для вашего роста, веса и уровня активности вы слишком мало едите, через пару недель будете прочно сидеть на одной отметке и не сдвинетесь ни на грамм . Я сама сидела и сейчас сижу на диете в 1200 ккал, но для моего роста это как раз нормальный уровень, уже потеряла 15 кило, 3 месяца всего прошло . И не советую увлекаться булочками-омлетами и пр . Грамотное планирование меню способствует похуданию не меньше самой диеты .
чтобы рассчитать количество калорий, надо желаемый вес умножить на 20 . у вас получается 1300 . Только результаты будут не через неделю, а через месяц-два . Но зато вес будет стабильным, так как вы привыкнете так питаться .
тренер, я не думаю что омлет 500 ккал . Яйцо само по себе 78 ккал . Пусть даже его пожарили на сливочном масле ,грамм 20= 160 ккал . Молоко у нас не добавляют .Итак 3 яйца округлим 250 . 250+160=410 и хлеб легкий , грамм 50 . ну примерно 100ккал и того 510 . Как я и расчитывала . Ну да и не важно:))) мне разрешили здесь 1200 есть:))) Хотя всё равно получается около 1000 за день .
25, может ты права . но такое проишодит на любой диете . Это называется как то там платформа ,чтото такое . Когда вес останавливается . Недавно читала статью . Как избежать этого . Надо изменить рацион и сменить физическую активность . Чтобы организм не успел подстроиться . Например если ты еш 1000 ккал, то можно будет один день есть 1200 ,а один 800 . И если занимаешся бегом , можно сменить его на велосипед или плавание . Ну буду пробовать посмотрим что выйдет .
25, а какой у тебя рост и вес бил перед похудением?
А еще платформу можно перебить стрессом . Выброс адреналина возобновить процесс похудания . Можно например на американских горках прокатиться :)
23, омлет из 3 яиц ничего огромного там нет . Ето так кажется .Порция на 250 грамм примерно . Как диетологи и советуют в принципе кушать . А ешхё в них много белка . Поетому ,а белок при диетах важен .
30,думаеш поможет??? :)))Я с удовольствием, только нет по близости . . .
О!! самий мошхний адреналин на атракционе, где тебя подимают жутко високо и вниз в свободном паденнии отпускают . На башне такой . Вот тогда помню адреналинчик бил . Аж коленки тряслись:)
32, поможет, я пробовала . вес встал на 57 и шесть недель ни с места, потом после стресса опять пополз вниз . я на аттракционе каталась НЛО называется . кверх тормашками летала, а у меня вообще фобия перед любыми каруселями
20, мне надо и то и другое . К сожалению . . . .
34, я учту, как вес встанет поеду на атракциони:)))
привет всем, сегодня уже ошхушхаются результати .УРА!!! Лицо похудело живот спал немного,ошхушхение лёгкости . Хотя водянистость так и присутствует .
я ем 400 кал в день на протяжении месяца,не худею больше . .че делать?
съедая 1000 ккал в день вы будете сбрасывать 5 кг в месяц
так в том то и дело что раньше я съедала 900 кал гдето, похудела на кг за меяц . .до этого ела калорий 2000, как все норм люди и не толстела . .а щас сократила рацион до 300 кал и не худею . . теперь че я от огурца буду поправляться?
У меня на тыще калорий по пять кило в месяц уходило . Ну, плюс-минус килограмм и плюс-минус 200 ккал .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я ем 400 кал в день на протяжении месяца,не худею больше . .че делать?
так в том то и дело что раньше я съедала 900 кал гдето, похудела на кг за меяц . .до этого ела калорий 2000, как все норм люди и не толстела . .а щас сократила рацион до 300 кал и не худею . . теперь че я от огурца буду поправляться?
угу . так и набирается лишний вес - закон природы . хочешь потолстеть - ешь меньше . почитайте об обмене веществ . вы его снизили донельзя - вот и результат .
Скажу тем, кто не понимает, почему ел 2000ккал и не толстел и ест 200 ккал и не худеет . Дело не в "законе природы" ) . Дело в том, что наш организм продуманнее и мудрее наверное самих нас раз 5 . Это вам хорошо, диета, сбросить вес, выглядеть красиво . . . А для организма это стресс . Он привык есть 2000ккал . А теперь вы ему даёте меньше и он думает "как это, я буду голодать? нифига!" и добавляет"а оставлю ка я себе прозапас . . .вот на попе . .запас на животике . .ещё где то . . ." Именно по этому вы не похудеете а в добавок ко всему в возрасте получите кууучу заболеваний . . . нельзя портить желудок! Ешьте не больше 1000ккал и уверена вы похудеете
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности ,
пользовательским соглашением , получением электронных писем .
Дневник упражнений
Дневник упражнений
Мои упражнения
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности ,
пользовательским соглашением , получением электронных писем .
Страницы
. . .
1 2
3
4
5
6
7
. . .
В прошлом году я решила похудеть и начала считать калории . Доходило часто до 800 в день, ну 1000 в основном . Я скидывала по 3-4 кг в месяц . И в итоге к началу июля с апреля я скинула 10-11 кг . Потом я все лето и осень питалась на 1200 ккал и вес уменьшился за эти месяцы еще на пару кг, но я этого даже и не хотела, просто после 3 месяцев диеты я не могла есть больше просто, чисто морально . Иногда конечно были срывы, пару-тройку раз в месяц (алкоголь, кафешки, бары) . Но в основном я не ела ничего сладкого, жирного и т .д . И вес держался до самого Нового года . Там я недельку переела и набрала 2-3 кг . Потом я опять ела на 1000-1200 и похудела немного . Но к концу февраля у меня был нормальный такой загул на неделю и набрала эти же кг опять . В начале марта стала есть 1000, а то и меньше, а вес не движется . За полтора месяца вообще 0 результата . Возможно ли, что организм просто привык к такому количеству калорий?
Вы свой метаболизм убили к чёрту на 1000 ккал, нельзя опускаться ниже 1200 ккал и должен быть рассчитан коридор калорий в пределах которого Вы должны питаться (по Вашим параметрам) . Почитайте форум, на этом сайте не однократно поднималась тема "слишком малых калорий" и чем это опасно для здоровья .
Правильным питанием, с подсчетом калорий и спортом .
И на сколько калорий мне примерно есть? Чтобы начать худеть? Спортом я уже начала заниматься . Не знаю что с питанием делать .
Вы знаете я не вижу ничего плохого в питании на 1000-1300 . я скинула около 15-17кг и при таком калораже вес не вернулся . Важно грамотное питание: завтрак - каша с фруктом или орехами/омлет ланч - фрукты или ягоды/орехи, семечки с молочкой обед классический - свежий салат, суп, белковая пища полдник - творог ужин - рыба или кура/кролик и овощи Избегать фастфуда, пить воду в большом количестве и заниматься спортом .
Но невозможно же всю жизнь так питаться . Тем более мне 19 лет . Вес у меня не возвращается по сути . То я просто на праздниках поправилпсь, а скинуть никак . Не знаю сколько мне сейчас есть, что вообще делать . На 1000 или больше . Поправлюсь ли я, если буду больше 1000 есть или наоборот лучше будет?
Даша пишет: Но невозможно же всю жизнь так питаться . Тем более мне 19 лет . Вес у меня не возвращается по сути . То я просто на праздниках поправилпсь, а скинуть никак . Не знаю сколько мне сейчас есть, что вообще делать . На 1000 или больше . Поправлюсь ли я, если буду больше 1000 есть или наоборот лучше будет?
Моя мама похудела на 10 кг . Она ела 1000 ккал в день . Ни в чём не ограничивалась . Что хотела, то и ела . Главное не более 1000 ккал . Сейчас чувствует себя просто отлично!!
Страницы
. . .
1 2
3
4
5
6
7
. . .
По вопросам, связанным с работой сайта, пишите нам на info@beregifiguru .ru
Сайт предназначен для информационных целей и не является заменой медицинской консультации .
Копирование и распространение информации разрешено при условии активной ссылки .
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ .
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения .
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение . Рассчитывает вес на основании роста и фигуры .
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения .
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее .
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки .
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст .
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный .
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста .
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости . Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом .
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы .
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки . Также учитывает особенности различных видов спорта .
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии .
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге .
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям .
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день .
Внесите замеры объемов Вашей фигуры . Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели .
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ .
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период .
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов .
Позволяет доба
Диета На 1000 Калорий Форум
Сушеные Фрукты На Диете
Диета Для Кормящей Мамы Меню
Книга Андрея Ракицкого Прощай Лишний Вес