Диета Молокочай Отзывы

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета без ограничений в продуктах или как похудеть легко и без спорта
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 14 700 (0,45 сек .) 
irecommend .ru › content › molokochai
irecommend .ru › content › molokochai
Как пить молокочай и чего лучше не делать . . . . Молокочай - отзывы . . . Долго искала себе подходящую диету , наткнулась на молокочай , ну вот и решила на ней . . .
otzovik .com › reviews › molokochay
otzovik .com › reviews › molokochay
О молокочае узнала из интернета, опять же когда искала различные диеты . Где то что то вычитала в коментариях к какому то отзыву, даже не помню точно . Потом . . .
14 июл . 2021 г . — Эффективная диета Молокочай для похудения . Меню на 1, 3, 10 дней . Рецепты приготовления . Отзывы врачей и результаты похудевших .
vse-diety .com › dieta-molokochaj
vse-diety .com › dieta-molokochaj
Эффективная питьевая диета на чае и молоке с несколькими вариантами меню . Плюсы, противопоказания и недостатки диеты молокочай . Отзывы .
disotzov .ru › dieta-molokochaj-otzyvy
disotzov .ru › dieta-molokochaj-otzyvy
От 2 л лишней воды — да! избавитесь! Елена . vse-diety .com/ dieta -molokochaj .html . Первый день на диете , терпимо, пью . . .
spasibovsem .ru › dieta-molokochaj-otzyvy
spasibovsem .ru › dieta-molokochaj-otzyvy
Отзывы про: Диета " Молокочай " . На 2021-й год добавлено 3 отзыва, общий рейтинг: 3 .20, а также 8 комментариев .
simpleslim .ru › Питание, диеты
simpleslim .ru › Питание, диеты
Ежедневно каждый прием пищи нужно дополнять чашкой молокочая . Примерное меню на 1 день: утро: каша на воде из гречневой или пшенной крупы;; ланч: бутерброд из . . .
www .babyblog .ru › molokochai-otzyvy-vrachei
www .babyblog .ru › molokochai-otzyvy-vrachei
9 сент . 2020 г . — Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят . Что касается молокочая , тут все максимально просто .
skolkogramm .ru › info › dieta-chaj-s-molokom- . . .
skolkogramm .ru › info › dieta-chaj-s-molokom- . . .
17 февр . 2021 г . — Диета чай с молоком: отзывы , меню , сколько длится, рецепт, зеленый чай, результат, для похудения, черный, рис, фото до и после, Молокочай , . . .
www .arabio .ru › dieta › molokochaj
www .arabio .ru › dieta › molokochaj
Длиться такая диета на молокочае может от 3 до 7 дней . Рецепт молокочая для похудения . 1 . Классический рецепт молокочая для похудения очень простой – 3 столовых . . .
зеленый чай с молоком для похудения отзывы
молокочай рецепт приготовления и все о нем
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

Молокочай притупляет чувство голода и наполняет организм витаминами и микроэлементами, поэтому худеть на нем легко, вкусно и полезно . Получите 7 рецептов молокочая, способы его употребления, выберите свой и теряйте до 2 кг за один день!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Чай — самый популярный в мире напиток, известный уже более 5 тысяч лет, он дарит наслаждение и укрепляет здоровье . Согласно статистике, жители нашей планеты ежедневно выпивают от двух до трех миллиардов чашек чая . Чаеманами рекордсменами считаются англичане, на долю каждого из жителей Соединенного Королевства приходится почти 2000 чашек в год . Китай, который считается родиной этого благородного напитка, занимает в списке любителей чая всего лишь десятое место .
Каждая страна имеет собственные чайные традиции . В Китае чай пьют в чистом виде, не добавляя в него никаких трав, фруктов или ароматизаторов . Английский Five o’clock Tea предполагает употребление его со сливками или молоком . В России самоварное чаепитие сопровождалось подачей на стол меда, варенья . Сахар в чашку не клали, а пили его вприкуску . В Индии популярен экзотический masala tea — молочно-чайный коктейль, который готовят с сахаром и пряностями: корицей, имбирем, кардамоном, мускатным орехом, миндалем, лепестками розы, корнем солодки .
Когда в 19 веке изучением биохимического состава и полезных свойств чайного листа занялись ученые, выяснилось, что самый оптимальный для здоровья вариант его использования – английский . Благодаря сочетанию с молоком этот напиток бодрости приносит наибольшую пользу, и в том числе при похудении для снижения веса .
Разберем достоинства этих двух составляющих молокочая отдельно .
Теперь о молоке . В этом продукте содержатся белки, углеводы, жиры, минералы и витамины, а также большое количество кальция, который способствует ускорению метаболизма . При дефиците кальция замедляется расщепление триглицеридов, поэтому даже самые жесткие диеты оказываются неэффективными .
Молочные жиры легко перерабатываются, не откладываясь на талии, а сразу же трансформируясь в энергию . При этом молоко прекрасно насыщает и снижает действие кофеина, который в больших дозах для организма не полезен . Несмотря на то, что оно не относится к низкокалорийной пище, употребление его с чаем дает отличный эффект для похудения .
Достоинства двух этих продуктов, усиливающих действие друг друга, вдохновили специалистов в области питания на создание молокочайной диеты . Потерю веса обеспечит использование в качестве источника энергии запасов жира, поскольку извне организм в эти дни калорий получит минимальное количество . Кроме того, из-за мочегонного действия чайно-молочного коктейля желудочно-кишечный тракт хорошо очистится от шлаков и токсинов . За один день такой разгрузочной диеты можно похудеть на 1–2 кг .
Основным противопоказанием для диет молокочай, служит индивидуальная непереносимость молочного сахара — лактозы . Совет, что коровье молоко можно заменить соевым, вредный и не совсем удачный, поскольку в этом случае чайно-молочная смесь теряет эффект угнетения аппетита – анорексигенное воздействие оказывает сочетание молочного жира с танинами и кахетинами чая . Поэтому без предварительной консультации со своим лечащим врачом не обойтись .
Использование диеты молокочай также запрещено, если у вас:
Для приготовления напитка худеющим подойдет любой качественный чай (пакетированный для этой цели не подходит) . Наилучший эффект, по мнению диетологов, дает зеленый чай, степень ферментации которого составляет всего 2-5%, поэтому в нем сохраняется самое большое количество L-теанина . Заваривать его нужно в горячей, но не кипящей воде . Молоко желательно брать не слишком жирное, но и не обезжиренное .
Вариант 1 (разовая порция) . Заварить в чашке 1 чайную ложку чая в 100 мл горячей воды . Через пару минут влить в чашку 100 мл молока . Напиток готов .
Вариант 2 (дневная порция) . Нагреть почти до кипения 1 л молока, всыпать в него 2 столовые ложки сухой чайной заварки . Немного настоять и пить, разбавляя пополам горячей водой .
В прогретую чашку влить 1 часть молока и 2 части крепкой чайной заварки (примерно 1 чайная ложечка рассыпного или листового чая на 150 мл воды) . Пьют чай по-английски без сахара, можно добавлять в него ложечку меда .
Имбирный чай хорошо согревает и активизирует обменные процессы, а, следовательно, еще больше способствует похудению . Чтобы его сделать, нужно заварить в 100 мл воды по чайной ложке чая и порошка имбиря, затем добавить к заварке 100 мл молока средней жирности и настоять минут 10-15 .
К молочно-чайной смеси, приготовленной по классическому рецепту, добавить небольшое количество молотого красного перца (на кончике ножа) . Перец в напиток следует положить перед его употреблением .
Раздавить 2–3 зубчика чеснока, залить 1,5 л молока и держать на медленном огне, не доводя до кипения, 15–20 минут . Затем добавить 3 чайные ложки черного или зеленого чая, снять посуду с огня и настаивать под крышкой 15 минут . Вкус — на любителя!
Этот оригинальный рецепт молокочая – для гурманов, готовится он несколько сложнее . В турке или небольшой кастрюльке нужно вскипятить воду (примерно треть стакана) и всыпать в нее по щепотке грубо размолотых пряностей: базилика, имбиря, корицы, мускатного ореха, гвоздики, белого и черного перца, кардамона . Довести до кипения, положить немного сахара, чайную ложку чая, влить две трети стакана горячего молока . После этого напитку дать настояться 5–10 минут и процедить .
Авторство этой диеты приписывают российской манекенщице Марине Блиновской, которая использовала старинный китайский рецепт для похудения и восстановления работы ЖКТ . Варианты диетического режима — от 1 до 10 дней, при его соблюдении больше 1 дня рацион диеты дополняется продуктами с минимальной калорийностью . Некоторые любители чая с молоком месяцами пьют этот напиток вместо ужина, не применяя больше никаких диет, и утверждают, что такой способ помогает им держать себя в форме . Однако при повышенной чувствительности организма к кофеину употребление его на ночь может вызвать бессонницу .
Этот экстремальный вариант диеты пригодится, если вам необходимо быстро сбросить несколько килограммов, им пользуются многие публичные люди . Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще одного раза в неделю .
За целый день нужно выпить 2 л молокочая, разделив это количество на 5–7 приемов . Кроме того, рекомендуется употребить около 1–2 л воды (это нужно для восполнения жидкости, так как молокочай обладает довольно сильным мочегонным действием) . Другая пища в течение дня запрещена .
Такой вариант диеты отличается легкой переносимостью и высокой эффективностью: за 3 дня она дает возможность похудеть и избавиться от 4–5 кг веса . Кроме чая с молоком, в рацион включены овощные и фруктовые салаты, соки, сухофрукты .
Вот примерное дневное меню на 3 дня:
Между приемами пищи, во избежание чувства голода, сделайте перекус пригоршней кураги или изюма . Чашку чая с молоком желательно выпивать каждые 2 часа .
Между приемами пищи можно будет выпить овощного сока . Молокочайный напиток пить каждые 2 часа .
Чувство голода между приемами еды можно утолять сухофруктами, молокочайный напиток, как и в предыдущие дни, нужно выпивать каждые 2 часа .
Эта методика для похудения на молокочае предполагает подготовительный и основной этапы . Первые 3 дня рацион диеты состоит из 1,5 литров чая с молоком и 2 литров воды, которая нужна для предупреждения обезвоживания организма – в этот период моча выделяется в большом количестве . Молочный чай нужно пить каждые 2 часа, а при возникновении чувства голода — чаще .
Меню на последующие 7 дней выглядит примерно так:
При правильном соблюдении диеты за 10 дней можно добиться снижения веса тела на 5-7 кг . В первые два дня интенсивность потери веса самая высокая, от 3 до 5 кг в сутки . Далее вес уходит менее эффективно — примерно 0,5 килограмма за день .
Чтобы результаты похудения на молокочае сохранились длительное время, возвращаться к обычному рациону питания вы должны постепенно – это закрепит эффект и не позволит снова набрать лишний вес . Так, при использовании однодневной экспресс-диеты рекомендованное время перехода к обычному меню — 3 дня, при соблюдении 10-дневной диеты – 5-6 дней .
Пробовала и я молокочайную диету . Собиралась ее соблюдать 3 дня, но это, видно, вариант не для меня . Днем все было нормально и даже к туалету я особо не была привязана (этот напиток, в принципе, оказывает мочегонное действие) . Но ночью я, как сова, таращилась в потолок и очень долго не могла уснуть . Наутро чувствовала такую усталость, что не обрадовал даже результат – я потеряла больше полутора килограммов веса . Сомневаюсь, что захочу и дальше худеть на молокочае .
К особой полноте я не склонна, но для поддержания формы два-три раза в месяц сижу день на чае с молоком . Мне нравится – за сутки уходит примерно килограмм веса, при этом я не умираю от голода и пью этот вкусный и полезный напиток с удовольствием . Никакими рецептами приготовления молокочая не пользуюсь . Просто завариваю обычный чай и доливаю в чашку молока – собственно, англичане так и делают .
Прочитала на одном из сайтов о молокочайном разгрузочном дне . Решила попробовать – после праздников набрала пару лишних килограммов . Нашла несколько способов, как приготовить этот напиток, использовала один из самых простых: в горячее кипяченое молоко добавляла листовой зеленый чай, настаивала, а затем уже в чашке пополам разбавляла кипятком и через раз – ложечку меда . В течение дня чередовала молокочай и чистую воду, и того, и другого выпиваыла по полтора литра .
Впечатления: Пила и горячим, и холодным – одинаково вкусно . Голода практически не испытывала . Затраты на день оказались меньшими, чем даже при простейшей фруктовой диете . Результаты: вес уменьшился на 1,5 кг, притом явно не только за счет потери жидкости (я же ее компенсировала водой), потому что не вернулся и спустя неделю . Резюме: рекомендую, очень неплохой вариант разгрузки .
Пробовала и я молокочайную диету . Собиралась ее соблюдать 3 дня, но это, видно, вариант не для меня . Днем все было нормально и даже к туалету я особо не была привязана (этот напиток, в принципе, оказывает мочегонное действие) . Но ночью я, как сова, таращилась в потолок и очень долго не могла уснуть . Наутро чувствовала такую усталость, что не обрадовал даже результат – я потеряла больше полутора килограммов веса . Сомневаюсь, что захочу и дальше худеть на молокочае .
К особой полноте я не склонна, но для поддержания формы два-три раза в месяц сижу день на чае с молоком . Мне нравится – за сутки уходит примерно килограмм веса, при этом я не умираю от голода и пью этот вкусный и полезный напиток с удовольствием . Никакими рецептами приготовления молокочая не пользуюсь . Просто завариваю обычный чай и доливаю в чашку молока – собственно, англичане так и делают .
Прочитала на одном из сайтов о молокочайном разгрузочном дне . Решила попробовать – после праздников набрала пару лишних килограммов . Нашла несколько способов, как приготовить этот напиток, использовала один из самых простых: в горячее кипяченое молоко добавляла листовой зеленый чай, настаивала, а затем уже в чашке пополам разбавляла кипятком и через раз – ложечку меда . В течение дня чередовала молокочай и чистую воду, и того, и другого выпиваыла по полтора литра .
Впечатления: Пила и горячим, и холодным – одинаково вкусно . Голода практически не испытывала . Затраты на день оказались меньшими, чем даже при простейшей фруктовой диете . Результаты: вес уменьшился на 1,5 кг, притом явно не только за счет потери жидкости (я же ее компенсировала водой), потому что не вернулся и спустя неделю . Резюме: рекомендую, очень неплохой вариант разгрузки .
Пробовала и я молокочайную диету . Собиралась ее соблюдать 3 дня, но это, видно, вариант не для меня . Днем все было нормально и даже к туалету я особо не была привязана (этот напиток, в принципе, оказывает мочегонное действие) . Но ночью я, как сова, таращилась в потолок и очень долго не могла уснуть . Наутро чувствовала такую усталость, что не обрадовал даже результат – я потеряла больше полутора килограммов веса . Сомневаюсь, что захочу и дальше худеть на молокочае .
Чай с молоком сегодня в тренде как способ приятной и безболезненной коррекции веса . Вкусный и сытный молочно-чайный коктейль усмиряет чувство голода, успешно заменяя перекусы, калорийность которых значительно выше, он легко готовится и недорого стоит . За один день вполне реально похудеть на 1–3 кг .
Однако нужно учитывать, что при слишком усердном употреблении такого напитка вымоются не только шлаки, но и необходимые для организма микроэлементы . Диета молокочай – не монодиета, полностью заменять коктейлем весь дневной рацион нельзя, лучше делать на нем разгрузочные дни или включать его в низкокалорийную систему питания, если это не безбелковая диета (молоко содержит приличное количество белков) . И еще: не стоит заваривать слишком крепкий чай, вполне достаточно такого, как вы пьете обычно, иначе вместо бодрости днем вы получите нарушения сна ночью .
Виктория Викторовна Лисянская, врач- диетолог
Многих интересует мнение специалистов о пользе и вреде модного напитка под названием молокочай – это обычный чай с молоком . Как способ похудения и очистки организма эта смесь действительно эффективна, она имеет низкую калорийность, способствует более легкому усваиванию жиров и удалению шлаков .
Однако сочетание двух полезных веществ имеет и свои минусы . Так, молоко – ценный источник кальция, а чай содержит танины, блокирующие его усвоение . Поэтому организм, не имея возможность переработать кальций, вынужден «складировать» его в виде солей на стенках сосудов или камней в почках . Так что злоупотреблять молокочайной диетой – впрочем, как и любыми другими системами диетического питания – не стоит .
Чай с молоком сегодня в тренде как способ приятной и безболезненной коррекции веса . Вкусный и сытный молочно-чайный коктейль усмиряет чувство голода, успешно заменяя перекусы, калорийность которых значительно выше, он легко готовится и недорого стоит . За один день вполне реально похудеть на 1–3 кг .
Однако нужно учитывать, что при слишком усердном употреблении такого напитка вымоются не только шлаки, но и необходимые для организма микроэлементы . Диета молокочай – не монодиета, полностью заменять коктейлем весь дневной рацион нельзя, лучше делать на нем разгрузочные дни или включать его в низкокалорийную систему питания, если это не безбелковая диета (молоко содержит приличное количество белков) . И еще: не стоит заваривать слишком крепкий чай, вполне достаточно такого, как вы пьете обычно, иначе вместо бодрости днем вы получите нарушения сна ночью .
Виктория Викторовна Лисянская, врач- диетолог
Многих интересует мнение специалистов о пользе и вреде модного напитка под названием молокочай – это обычный чай с молоком . Как способ похудения и очистки организма эта смесь действительно эффективна, она имеет низкую калорийность, способствует более легкому усваиванию жиров и удалению шлаков .
Однако сочетание двух полезных веществ имеет и свои минусы . Так, молоко – ценный источник кальция, а чай содержит танины, блокирующие его усвоение . Поэтому организм, не имея возможность переработать кальций, вынужден «складировать» его в виде солей на стенках сосудов или камней в почках . Так что злоупотреблять молокочайной диетой – впрочем, как и любыми другими системами диетического питания – не стоит .
Чай с молоком сегодня в тренде как способ приятной и безболезненной коррекции веса . Вкусный и сытный молочно-чайный коктейль усмиряет чувство голода, успешно заменяя перекусы, калорийность которых значительно выше, он легко готовится и недорого стоит . За один день вполне реально похудеть на 1–3 кг .
Однако нужно учитывать, что при слишком усердном употреблении такого напитка вымоются не только шлаки, но и необходимые для организма микроэлементы . Диета молокочай – не монодиета, полностью заменять коктейлем весь дневной рацион нельзя, лучше делать на нем разгрузочные дни или включать его в низкокалорийную систему питания, если это не безбелковая диета (молоко содержит приличное количество белков) . И еще: не стоит заваривать слишком крепкий чай, вполне достаточно такого, как вы пьете обычно, иначе вместо бодрости днем вы получите нарушения сна ночью .
Виктория Викторовна Лисянская, врач- диетолог
Многих интересует мнение специалистов о пользе и вреде модного напитка под названием молокочай – это обычный чай с молоком . Как способ похудения и очистки организма эта смесь действительно эффективна, она имеет низкую калорийность, способствует более легкому усваиванию жиров и удалению шлаков .
Однако сочетание двух полезных веществ имеет и свои минусы . Так, молоко – ценный источник кальция, а чай содержит танины, блокирующие его усвоение . Поэтому организм, не имея возможность переработать кальций, вынужден «складировать» его в виде солей на стенках сосудов или камней в почках . Так что злоупотреблять молокочайной диетой – впрочем, как и любыми другими системами диетического питания – не стоит .
Худела по диете Молокочай 3 года назад . За 2,5 месяца сбросила 8-9 кг . Разгрузочный день был только 1 раз в неделю, все остальные дни питалась умеренно до 18 .00, а после пила Молокочай, если хотелось кушать . Результат приятно удивил!
Добротная на самом деле . Порадовало то, что она легкая и не вызывает чувства дискомфорта . Похудела за месяц на 4 кг .
Диета Молокочай мне очень понравилась и своей эффективностью и доступностью . Особенно подошла З-х дневная экспресс-диета, по результатам которой я сбросила полтора килограмма .
Много слышала и читала о пользе молокочая для похудения, но сама решилась его использовать за неделю до Нового года, очень хотелось немного похудеть . За 7 дней сбросила почти 4 килограмма, была безумно довольна!
Очень неплохая диета, сидела на экспресс, так мне удалось похудеть на 4 кг всего лишь за три дня, но лучше не увлекаться, а просто перейти на правильное питание, тогда и на диетах не придется сидеть .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 4 кг за 3 дня . Средняя суточная калорийность 450/450/720 Ккал для меню на 1/3/10 дней .
Как отмечают разработчики молокочайной диеты, она не является сложной в соблюдении, но оказывается достаточно эффективной . Данный режим не заставляет желающих преобразить свое тело голодать чуть ли не днями напролет, что может спугнуть во многих других диетических рекомендациях . Всего лишь один день жизни с молокочаем, согласно отзывам худеющих, может избавить от 0,5-2 кг ненужной жировой прослойки . Конечный результат зависит от количества лишних килограмм и от индивидуальных особенностей каждого . Что же это за чудо-напиток и как он действует?
Во время похудения на молокочае нужно употреблять напиток, приготовленный, как несложно догадаться, из чая и молока . С его рецептом вы сможете ознакомиться ниже . Соблюдать строгую молокочайную диету, когда единственным блюдом является чай с молоком, не рекомендуется дольше трех дней . А просто для профилактики лишнего веса достаточно будет и одного разгрузочного дня на данном напитке в неделю . Он проводится так же, как и трехдневная диета - употребляем молокочай и все .
Если же вы не обладаете железной силой воли, да и о моментальном похудении не грезите, можно обратиться к диете, в которой также активным помощником в похудении является молокочай, но продолжается она дольше (до 10 дней) .
На самом деле, все просто . Вы ощутимо снижаете калорийность рациона и, как следствие, худеете . Стоит помнить, что, помимо главного напитка этой системы, не нужно забывать и об обычной чистой воде . Выпивайте ее в промежутках между молокочайными трапезами в объеме около 8 стаканов в день .
Поскольку калорийность рациона в диетический день довольно низка, от выполнения сильных физических нагрузок, а тем более от походов в тренажерный зал, лучше отказаться . Это может привести к резкому упадку сил и понижению артериального давления .
Вот некоторые рецепты для приготовления этого напитка для похудения . Отметим, что использовать лучше всего молоко, максимум, 2,5 % жирности (можно и маложирное, но так чувство голода может быть сильнее) и зеленый чай . Если с зеленым чаем ваши отношения совсем печальны и пить его невмоготу, можно взять и черный (или же смешать эти два сорта чая) .
Выберите один из нижеприведенных способов на ваше усмотрение:
• Возьмите нагретое до 70 градусов молоко, добавьте около 3-4 ч . л . заварки, настоите 15-20 минут .
• Заварите чай и вылейте его в теплое молоко . Если теплое не любите, можно и холодное, но в приоритете первый вариант .
• Чайную ложку заварки чая отправьте в чашку, залейте 100 мл кипятка, добавьте 100-150 г молока .
• Рецепт по-английски: в прогретые чашки налейте 1/3 молока, долейте 2/3 крепкого настоя чая .

К какому бы рецепту вы ни прибегли, стоит использовать 1-1,5 л молока и 3-4 ч . л . чая (или же по одной ложке на каждый чайный прием отдельно, если любите довольно крепкий напиток) .
Пить этот напиток рекомендуется каждые 2 часа . Разрешено его употреблять и теплым, и холодным . Можете чередовать черный, зеленый и даже фруктовые чаи, чтобы один и тот же вид вам не наскучил .
В строгом варианте, как было указано, можно потреблять только молокочай . Этот вариант в классическом варианте имеет продолжительность 3 дня .
Также не исключается и проведение одного разгрузочного дня на молокочае .
А вот и меню для более продолжительной, но менее строгой, 10-дневной молокочайной диеты . Продукты можно взаимозаменять, следя за их жирностью, составом и калорийностью .
Завтрак : омлет из 2-х яиц (желательно, приготовленный без добавления масла); тост, намазанный тоненьким слоем нежирного сыра или джема; молокочай .
Второй завтрак : один крупный апельсин .
Обед : овощной суп и салат из свежих овощей (желательно без использования крахмалистой продукции) .
Полдник : немного нежирного творога (до 150 г) .
Ужин : молокочай .

Проводить молокочайную диету или сидеть на таких разгрузочных днях категорически нельзя людям, которые имеют непереносимость лактозы, какие-либо заболевания почек, желчного пузыря .
Крайне не рекомендовано прибегать к этому методу устранения лишнего веса и дамам, которые находятся в интересном положении . Но иногда это может быть дозволено . Если желаете прибегнуть к любому варианту похудения на молокочае, обязательно обратитесь к своему доктору и проконсультируйтесь, дабы свести к минимуму риски со здоровьем, которые в вашей ситуации особенно опасны .
Также точно не стоит сидеть даже день на молокочае, если у вас замечались сильные перепады давления, тем более, если вы падали в обморок . Иначе, увы, горький опыт может повториться . Необходимо проконсультироваться с доктором и тем, у кого имеется какое угодно хроническое заболевание . Данный способ похудения может быть противопоказан и вам . Не стоит применять его самостоятельно на собственный страх и риск .
К достоинствам преображения фигуры на молокочае можно отнести сравнительно быстрое похудение, доступность продукции, используемой в любом варианте диеты . Не нужно покупать дорогих лакомств и долго возиться с выбором меню .
Если не переборщить с диетой, можно не только сослужить добрую службу фигуре, но и оказать положительное влияние на организм . В частности, из него выводится лишняя жидкость и, как следствие, отечность спадает и улучшается внешний вид .
Способствует добавлению плюсиков к этой системе похудения и множество положительных свойств черного, зеленого и фруктового чая . Он помогает снять усталость, активизирует обменные процессы организма, даже замедляет рост онкологических опухолей . Также чай славится своим благотворным влиянием на омоложение организма . Чайные листочки (речь идет о качественном чае) содержат вещества, в 18 раз превосходящие способности витамина Е, который, как известно, оказывает на организм данного рода влияние .
К недостаткам отнесем однотипный рацион . Если говорить о молокочайной строгой диете, тут уж совсем не разбежишься .
Не всем удается совладать с чувством голода . Хотя некоторые отмечают, что такой способ профилактики лишнего веса для них приемлем, приступы голода напрочь отсутствует, главное - не забывать регулярно, пить молокочай .
Если говорить об однодневной разгрузке на молокочае, обращаться к этой волшебной палочке не стоит чаще одного раза в неделю .
Если проводите на чае 3 дня, лучше делать это, максимум, один раз в 2 недели . Все же калорийность ощутимо урезается .
Если же худели на молокочае 10 дней, выждите до следующего диет-марофона, если такой требуется, 3 недели, а лучше - дольше .
Диета реально действует . За три дня ухо
Диета Молокочай Отзывы
Можно Ли Овсяное Печенье При Диете 5
Лишний Вес Отзывы
Диета На Неделю Правильное Питание