Диета Моделей Виктории Сикрет Меню
Диета Моделей Виктории Сикрет Меню
Диета ангела — настоящее благословение на пути к божественному телу! Этот план питания, рассчитанный на неполные две недели, при определенном усердии позволяет вплотную приблизиться к астральным идеалам стройности. Поможет в этом вполне земная еда: мясные стейки, спелые помидоры, черный кофе без добавок и немного фруктов. Правда, количество пищи и график ее приема делают ангельское терпение необходимым компонентом диеты ангела.
Диета ангела получила название в честь «девушек Виктории». Моделей легендарного шоу Victoria`s Secret называют ангелами из-за того, что на подиуме их украшают игривые крылышки. В составе «ангельского воинства» успели побывать самые стройные супермодели мира (на фото слева направо - Миранда Керр, Кэндис Свейнпол, Алессандра Амбросио). Но только некоторые из них удостоились чести демонстрировать ювелирные бра, явление которых ежегодно становится сенсационным апофеозом шоу. Впрочем, невозможно однозначно ответить на вопрос, что вызывает восхищение в этом зрелище - бра стоимостью в несколько миллионов долларов или точеное тело модели!
Продолжительность: 13 дней (один полный семидневный цикл + повтор меню дней с первого по шестой)
Особенности: снижение массы тела происходит за счет строгого контроля порций и питания с преобладанием белка;
Стоимость: средняя (при условии приготовления мяса дома);
Результат: минус 5-8 кг за весь период;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: обильное поступление белка на фоне скудного поступления углеводов позволяет сжигать жир, не теряя эластичности и массы мышц;
Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Создание диеты ангела приписывается консультантам супермоделей, участвующих в легендарном шоу Victoria's Secret. С 1998 году в этой когорте херувимов, демонстрирующих сказочной красоты белье и купальники, дефилируют обладательницы лучших тел в мире.
Первыми «ангелами Виктории» были Хелена Кристенсен, Тайра Бэнкс, Ребекка Ромейн, Стефани Сеймур, Карен Мюлдер и Даниэла Пештова. За прошедшие годы список претерпел множество изменений, но суть его осталась прежней: все ангелицы воплощают представление о подтянутой стройной фигуре.
К сожалению, нет никакой достоверной информации, подтверждающей связь меню, известного в качестве диеты ангела, и супермоделей, участвующих во всемирно известном показе. Однако вполне понятно, на какой результат ориентировались составители этого плана питания.
Под именем «диеты ангела» также известно меню, базирующееся на рецептах и философии повара Чери Сориа. Ее называют «матерью гурманского сыроедения»: в начале нулевых Чери издала сборник рецептов «Ангельская пища: здоровые рецепты для божественных тел», ставший кулинарной библией веганов и адептов различных систем здорового питания. Повар с сорокалетним опытом работы в сфере преимущественно сырых продуктов представила множество легко усваивающихся и необычных блюд: от низкокалорийных лакомых десертов до домашнего сыра с пошаговыми инструкциями приготовления.
Диета ангела на 13 дней популярна во всем мире. По составу продуктов и принципу организации ее можно сравнить с такими известными диетами, как японская диета и химическая диета. В пользу диеты ангела говорит тот факт, что, несмотря на ограничения по числу приемов пищи и объему порций, меню не идет по пути радикального отказа от какого-либо из макронутриентов, правда, пропорции белков, углеводов и жиров нельзя назвать сбалансированными. Основной упор в диете ангела делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества аккомпанируют им в фоновом режиме. При ограниченном во времени использовании подобное питание, как и другие виды белковых диет, дает довольно быстрый результат, ощутимый физически и заметный на весах, однако во избежание проблем со здоровьем диетой ангела крайне не рекомендуется злоупотреблять и проходить ее чаще раза в год.
Получившее распространение меню диеты ангела расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом). По окончании первой недели меню следует повторить с первого по шестой день — таким образом, полный «курс» диеты ангела составит 13 дней.
В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве. Желательно полностью отказаться от сахара и минимизировать употребление соли. Стейки, рыбу и куриное мясо предпочтительно готовить на гриле с минимумом жира (курицу и рыбу также можно запекать в духовке или использовать пароварку). Допустимо заправлять овощи небольшим количеством качественного оливкового масла.
На всем протяжении диеты ангела важно выпивать не менее двух литров простой негазированной воды; вода комнатной температуры поможет справиться с приступами голода, которые, возможно, будут терзать худеющего на первых порах превращения в ангела стройности.
Выходить из диеты ангела, как и из любой строгой диеты, следует с осторожностью, не увеличивая резко объем и калорийность порций. Так похудательный эффект сохранится дольше.
2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире
Большой говяжий стейк на гриле, зеленый салат
Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост
Большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая
Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост
Стаканчик (123 гр) йогурта без добавок
Большой стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока
2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины
Черный кофе без добавок, цельнозерновой тост
Большой стейк, зеленый салат или пекинская капуста на пару, чашка зеленого чая
Тертая сырая морковь с соком лимона
Рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок
Стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока
Стаканчик йогурта без добавок, 1 банан
Куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок
Зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра.
Известно, что одна из самых известных «ангелов», Адриана Лима, прибегала к строгой диете после рождения второй дочери Сиенны в 2012 году. Бразильской супермодели понадобилось избавиться от двадцати лишних кило, которые она, как и многие женщины, «наела» за месяцы счастливой беременности.
Настоящую диету ангела для нее составлял нью-йорский врач Чарльз Пэсслер, и это был, безусловно, действенный, но исключительно индивидуальный план питания, отличающийся от универсальной диеты ангела на 13 дней. Он включал в себя много овощей (артишоки, брокколи, белокочанную капусту), протеиновые коктейли как источник белка, орехи и низкокалорийные батончики в качестве перекусов.
Похудев до своего привычного соблазнительного состояния, Адриана Лима, по некоторым данным, сейчас следует низкоуглеводной диете и выбирает для ежедневного питания продукты с низким гликемическим индексом. «Я контролирую размер порций и стараюсь попасть в спортзал, как только у меня выдается свободная минута, правда, с этим проблемы, когда у тебя работа и двое детей», - так выглядит диета ангела в интерпретации одной из самых высокооплачиваемых в мире моделей.
Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает... восемь яиц. В другие дни модель всегда начинает утро с большого количества воды с имбирем, лимонным соком и кайенским перцем.
А красавица Миранда Керр в качестве диеты ангела выбрала питание по группе крови, правила которого соблюдает долгие годы. Этот принцип составления меню, эффект которого, по мнению ученых, спорен, тем не менее помог австралийке вернуться в строй практически сразу после рождения сына, избавив от «послебеременных» затруднений. Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% - из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.
За кулисами подиума «ангелов Виктории» фотографы нередко застают с зелеными смузи в руках. Низкокалорийные, богатые антиоксидантами и жидкостью витаминные смеси помогают девушкам восстановить силы в коротких перерывах: говорят, что за 12 часов до шоу «ангелам» рекомендуется прекратить употребление любой жидкости, чтобы тела в купальниках и роскошном белье выглядели более рельефными. Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты.
Интересная диета, понравилось, что разрешено почти все, и продолжительность небольшая.
Диета неплохая, но рацион очень ограничен и перенасыщен белком.
Диета показалась строгой, я бы не стала ее пробовать.
Не вижу существенных отличий от той же японской диеты, ничего оригинального!
9 мая 2017 · Текст: Полина Сошка · Фото: TS/Fotobank.ru
13 дней , минус 7 кг . Я довольна результатом, вес не возвращался более года .Хочу повторить
.
Не могу жить без чая... А его тут нет(или очень мало) 😒
Чем можно заменить яблоко ? У меня непереносимость его((
Всё понравилось, как они питаются, очень хочется последовать диете, похудеть и такое прекрасное тело иметь! Но думаю много усилий надо приложить.
А можно просто в день есть 1 яйцо и яблоко....
Это не диета Ангелов. Только что читала на англ сайтах.
Какой хлеб цельнозерновой?!
Какой стрейк?!
Они едят курицу, индюшку, говядину , но все в маленьком количестве до 1300 кл в день. Волу 2-4 литра пьют и на завтрак не кофе просто, а омлет из 3х яиц со шпинатом.
На обед бурый рис с фаршем и шпнатом
На ужин рыба, рис, шпинат.
На перекус ягоды и орехи и то орехи не жаренные , 10-15 гр между завтраком и обедом. Ягоды тоже жменьку.
Категорически запрет на алкоголь, сахар, мучное-рафанированное, шоколад , глютен и молочное.
Пс спорт - обязательное условие .
"Добрый день. Можно ли заменить кофе крепким чаем без добавок?" да можно.даже лучше зеленым.кофе задерживает жидкость
Добрый день! В прошлом году попробовала данную диету. осталась довольна. - 5 кг (было 58). Но практически сразу, в течение 2-***** месяцев все равно набрала 2 кг. А вообще рекомендую! Но лично я, не сразу смогла на нее сесть. Должен быть психологический и физический настрой, иначе срыв.
диета ангела меню строгое и белковое - резюме такое у меня. но мне кажется такие модельные фигуры - это все равно не результат диеты ангела а в первую очередь - генетика и хирургия, это мое мнение
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Диета ангела: для тех, кто завидует моделям легендарного шоу...
Диета ангела: как худеют модели Victoria ’s Secret | SimpleSlim
Диета моделей «Виктории Сикрет »: меню, результаты, отзывы
Что едят модели Victoria ’s Secret – Алессандра Амброзио...
Диета Ангела - меню на 13 дней, результаты и отзывы о методике!
Диета При Синдроме Мэллори Вейса
Колоноскопия Под Наркозом Диета
Арбузно Дынная Диета
Диета Картофель Со Сметаной
Диета Аллергия На Коровье Молоко