Диета Минус 8 Кг
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Если тебе нужно быстро похудеть, то диета, на которой сидят «ангелы» Victoria's Secret перед показом, значительно ускорит процесс похудения. Скажем честно, будет непросто, но зато ты гарантированно станешь выглядеть стройнее — живот исчезнет, а ягодицы потянутся. И, кстати, этот результат можно будет сохранить надолго — при некоторых условиях.
Barbie Yolshina 14 Сентября 2018, 20:33
пробовала, не помогает от слова совсем.
Светлана Фомина 23 Января 2020, 12:59
наверно потому что размер стейков не указан . Я например могу и 500 гр. стейка съесть)
Larisa Kimova 01 Марта 2019, 22:11
О нет, это же просто голодовка, пробовала не получается. Постоянно думаю о еде. Ну тут еще нужно смотреть на ваш первоначальный вес. А вообще если нужно пару кг скинуть, хорошо помогает турбослим экспресс-похудение, сама с ним худела перед отпуском.
Алёна Колодина 22 Сентября 2019, 19:07
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт
www.cosmo.ru и на официальных страницах этого сайта на
www.facebook.com ,
vk.com ,
twitter.com ,
instagram.com ,
ok.ru .
На самом деле «ангельская» диета длится 13 дней. За это время твой метаболизм ускорится и ты начнешь стремительно худеть. Фишка в том, что ты семь дней питаешься по опреденной схеме, а потом повторяешь блюда из первых шести. Плюс в это время нужно полностью отказаться от соли, сахара и алкоголя. Салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом (не более одной столовой ложки!), но лучше и его заменить лимонным соком. И не забывать пить чистую воду комнатной температуры — 2-2,5 литра в день минимум. Обязательно выпивай стакан за час до еды или спустя час после. Кстати, вода отлично заглушает чувство голода, которое наверняка будет возникать в первые дни диеты.
И еще небольшой секрет «ангелов»: чтобы их тела выглядели более рельефными, они вообще ничего не пьют за 10−12 часов до шоу. Так что, если у тебя планируется важное свидание или поездка на пляж, можешь повторить этот прием.
Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая.
Перекус: одно яблоко (или любой другой фрукт).
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из зелени и одного помидора, 2 картофелины в мундире.
Ужин: большой говяжий стейк на гриле и зеленый салат.
Завтрак: чашка кофе без сахара и молока или чай, цельнозерновой тост.
Перекус: одно зеленое яблоко.
Обед: большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая.
Ужин: овощной суп (одна тарелка).
Завтрак: чашка кофе без сахара и молока или чай, цельнозерновой тост.
Перекус: стакан натурального, обезжиренного йогурта.
Обед: большой стейк, зеленый салат, стакан любого свежевыжатого сока.
Ужин: 2 яйца вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины.
Завтрак: чашка кофе без сахара и молока или чай, цельнозерновой тост.
Перекус: горсть орехов (грецких или миндаля).
Обед: большой мясной стейк на гриле, зеленый салат, чашка зеленого чая.
Ужин: 2 яйца вкрутую и 2 ломтика ветчины.
Завтрак: одна тертая сырая морковь с соком половины лимона.
Перекус: один банан.
Обед: рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок.
Ужин: мясной стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока.
Завтрак: чашка кофе без сахара и молока или зеленый чай.
Перекус: стакан натурального йогурта и один банан.
Обед: куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок.
Ужин: мясной стейк и зеленый салат.
Завтрак: чашка кофе без сахара и молока или зеленый чай.
Перекус: один банан.
Обед: мясной стейк и зеленый салат.
Ужин: зеленый салат и несколько ломтиков твердого сыра.
Результат после такой диеты впечатляет: почти за две недели можно избавиться от 4−8 килограммов (тут все индивидуально). Выходить из этой «ангельской» диеты нужно плавно, чтобы лишние кг быстро не вернулись. Постепенно добавляй в рацион овощи, фрукты и мясо (сначала лучше обойтись индейкой и курицей, а потом уже телятиной). И главное: продолжай следить за тем, чтобы углеводов и жиров в твоем меню было меньше, чем белков. Тогда ты сможешь быть в отличной форме все лето.
Вариантов диет с названием «Голливудская» множество. Этот — родом из Калифорнии. Метод демонстрирует высокую эффективность и хорошо переносится. За 14 дней можно потерять до 7–9 кг без возврата и несколько сантиметров в объеме. Минимальный результат — 4 килограмма.
В основе диеты — снижение калорийности рациона и сокращение количества углеводов и жиров. Наиболее предпочтительна в этот период постная белковая пища: нежирное мясо (телятина, говядина, кролик), птица, куриные и перепелиные яйца, морепродукты и рыба, молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности, продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, отруби, зелень. В течение всего времени следует употреблять много жидкости — не менее 1,5 литров негазированной или минеральной воды, травяной и зеленый чаи, морсы из кислых ягод без добавления сахара.
Под запретом на диете «Голливудский секрет» хлеб, любые мучные, сдобные и кондитерские изделия, сладкие фрукты (бананы, виноград), крахмалосодержащие овощи (картофель), разносолы, консервы, копчености, полуфабрикаты, фастфуд, любой алкоголь, сахар в чистом виде и все его производные.
Пищу следует готовить на пару или отваривать, запекать в собственном соку. Добавлять при приготовлении масло и жир нельзя. Соли следует класть минимум, желательно в уже готовые блюда. Но лучше не подсаливать совсем.
Все две недели следует питаться строго по плану, который расписан ниже. Менять местами дни и приемы пищи нельзя.
Питание полагается трехразовое, без перекусов. При сильных приступах голода можно есть свежие огурцы, листовой салат, пить минеральную воду с лимоном.
Благодаря низкой калорийности похудеть можно быстро — уходит до 9 килограммов за 2 недели. Кроме того, исключение алкоголя и сокращение количества соли способствует выведению шлаков и токсинов, отеков. Вес уходит равномерно, кожа подтягивается, признаки целлюлита сокращаются.
Следовать диете более 2 недель нельзя ввиду недостаточной питательности рациона. Повторять «Голливудский секрет» можно не ранее, чем через 3–4 месяца. Диета также не является сбалансированной по составу витаминов, в связи с чем рекомендован дополнительный прием омега-3 , поливитаминных комплексов. Начинать курс можно после консультации с врачом.
Бедный углеводами рацион может вызывать слабость. Пожалуйста, следите за своим состоянием. В случае негативных реакций организма немедленно прекратите диету. Интенсивные спортивные нагрузки не рекомендуются. Оптимальны: пешие прогулки, велосипед или ролики, плавание, йога.
Диета «Голливудский секрет» запрещена детям и подросткам, кормящим и беременным женщинам, людям с хроническими и острыми заболеваниями ЖКТ, сердца и сосудов, в период восстановления после операций и травм, людям с ослабленным иммунитетом и нарушениями обмена веществ, сахарным диабетом, нервными расстройствами.
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim.ru
Копирование материалов сайта запрещено
Диета минус 8 кг - суть, особенности и результаты | Худеем на 100diet.net
"Ангельская" диета или как скинуть 8 кг за две недели
Диета «Голливудский секрет» — минус 8 кг за 2 недели | SimpleSlim
Минус 8 кг за 1 неделю без голодовки | Болтай
Диета « Минус 8 кг »: рацион на неделю, на 5 дней, на 8 дней. Как похудеть...
Кето Диета Инструкция По Применению Отзывы
Диета Дюкана Блюда
Диета После Простатэктомии
Диета Минус 8 Кг
![](http://img13.postila.ru/resize?w=650&src=%2Fdata%2Fee%2Fd1%2F87%2F8c%2Feed1878c4a511e38fccc0d45223454efc64a05154f44d0914e4bd6b785623891.jpg)
![](http://privately.ru/note/uploads/posts/2019-08/privately.ru_-1-kg-den-pered-dietoj-prokonsultirujtes-s-vrachom-4.jpg)
![](http://img11.postila.ru/data/a9/ff/cf/f4/a9ffcff4b5991e0b94239b145470a83bc7bfff07f194031a8ef7600422c25bda.jpg)
![](http://101hairtips.com/wp-content/uploads/e/2/8/e2841722c83b9ec31964758860e3f596.jpg)
![](http://i.pinimg.com/736x/91/c3/ed/91c3ed2dcfc967f32a2be6bd526138eb.jpg)
![](http://liteview-cctv.ru/wp-content/uploads/dieta-dlya-pohudeniya-zhivota-na-nedelyu2.jpg)
![](http://i.ytimg.com/vi/qtfcq9K-eTw/maxresdefault.jpg)
![](http://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/236570/UFENQVvGhwyuA8A1Cqn8g.jpg)
![](http://web-3.ru/data/articles/41100/2.jpg)
![](http://fastdieta.ru/assets/gallery/1/18.jpg)
![](http://kontrollvesa.ru/wp-content/uploads/2020/02/04ed490dd43253f65b482371fbeb9039-360x186.jpg)
![](http://activel.ru/wp-content/uploads/primernoe-menyu-na-3-dnya-dlya-vodnoj-diety.jpg)
![](http://veglive.ru/wp-content/uploads/menyu-dieta-minus-10-kg-za-nedelyu.jpg)
![](http://bombatelo.ru/wp-content/uploads/2017/08/Dieta-dlya-lenivykh-minus-12-kg-2-768x830.jpg)
![](http://mosburg.ru/wp-content/uploads/menyu-dieta-minus-10-kg-za-nedelyu6.jpg)
![](http://veglive.ru/wp-content/uploads/menyu-dieta-minus-10-kg-za-nedelyu5.jpg)
![](http://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/6420/4-3/1ad39662c479.jpg)
![](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/137/635/137635786_6173841_dfe987dcb06dda74caea1c8aefa552a1.png)
![](http://www.bolshoyvopros.ru/files/answer/6404218/137f8a7c2495bf5e3d6b308261f5a47f.png)
![](http://img11.postila.ru/resize?w=660&src=%2Fdata%2F4e%2F60%2Ffe%2Fce%2F4e60fece57a67924ae032840eac54ebfc5424515fab40024fbf454779d80eb05.png)
![](http://101hairtips.com/wp-content/uploads/8/d/f/8df57704e71563c36bd3bfc4df47230c.jpeg)
![](http://krasunia.ru/wp-content/uploads/0/5/f/05f1d7250742f359829960941f2cd43c.jpeg)
![](http://karmelpilates.com/wp-content/uploads/1/4/2/1429b3b7042abd86696bc59e4775081f.jpeg)
![](http://sun1-29.userapi.com/glKPLkNlLKR_gV1w_Yj3XEQ-XZHFLOkifBb89g/rgRNfFH3jZA.jpg)
![](http://img1.postila.ru/storage/5376000/5360832/63c8f7e5aa95a107b08c381db3b5a1aa.jpg)
![](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/137/635/137635863_6173841_110xx3323431.jpg)
![](http://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/204811/axY3snvyKz46CiaDGaqQ.jpg)
![](http://formulavkusa23.ru/wp-content/uploads/dieta-minus-8-10-kg-za-12-dnej-kefir-apelsin2.jpg)
![](http://i007.fotocdn.net/s126/0c7a45edb28f55b7/public_pin_l/2863923463.jpg)
![](http://hydeysnami.ru/wp-content/uploads/2019/04/kak-pohudet-na-20-kg-podborka-8-effektivneyshih-diet-24.jpg)
![](http://ruswom.ru/wp-content/uploads/2018/11/ta_samaya_dieta_minus_58_kg_za_nedelyu__ruswom.ru.jpg)
![](http://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/443807/kRMEAWhqNAV2yfCMoX6mJg.jpg)
![](http://fok-ptz.ru/wp-content/uploads/menyu-dlya-kefirnoj-diety-na-10-dnej.jpg)
![](http://img12.postila.ru/resize?w=305&src=%2Fdata%2Fdb%2F91%2Fda%2Fdb%2Fdb91dadb534c0852246fbff691e1813dfd92ef398dda9418de609c17242f7590.png)
![](http://krasunia.ru/wp-content/uploads/d/d/2/dd269ce7fd51c2e69d44052f0747a62d.jpeg)
![](http://krasunia.ru/wp-content/uploads/9/c/2/9c2122e7b7c6f8fb2e3c5988dde27db9.jpeg)
![](http://krasunia.ru/wp-content/uploads/b/e/2/be26aacc3c443561c80cbd5dbe9e8a4d.jpeg)
![](http://krasunia.ru/wp-content/uploads/6/9/2/692f7456c4ea00e95677f1e753393f3b.jpeg)
![](http://101hairtips.com/wp-content/uploads/d/b/2/db261c40db20802f8c53bc07bf38c89e.jpeg)