Диета Минус 7
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Представляем твоему вниманию «Любимую диету», которая успела стать действительно любимой для огромного количества женщин по всему миру. Почему она завоевала такой успех и признание? Все дело в сногсшибательных результатах за короткие сроки при относительно щадящем рационе. Многочисленные отзывы подтверждают, что килограммы уходят очень быстро, а фигура преображается прямо на глазах! Кроме того, диета позволяет легко удержать вес, что также является очень важным фактором.
на завтрак — омлет из двух яиц;
на полдник — фруктовый салат;
на обед — овощной суп с куриной грудкой;
для перекуса — творог с кефиром;
на ужин — овощной салат.
Бэлла Русова 19 Января 2018, 21:40
Уже лет 15 не прибегала к таким радикальным диетам, но в этот раз решила попробовать. Честно не верила, что можно сбросить действительно 7 кг. Решила не взвешиваться каждый день, а только по окончании. И ушло ровно 7 кг!!!!!! Немного в шоке.
Честно скажу голодные дни и первый и второй мне дались легче, чем овощной день. Но в питьевые дни добавляла в чай или кефир немного меда (не больше 1 ст. ложки за день). Конечно девушки у которых лишних 7-10 кг не сбросят 7 за неделю. У меня излишки гораздо больше, потому и результат такой.
Очень хороший способ перейти на здоровое питание.
Алёна Сыроватская 25 Ноября 2020, 03:04
девочки кто сейчас на этой диете,кому помог скинуть кг?
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт
www.cosmo.ru и на официальных страницах этого сайта на
www.facebook.com ,
vk.com ,
twitter.com ,
instagram.com ,
ok.ru .
Ты провела выходные настолько хорошо, что перестала влезать в любимые джинсы, а молния на верхней одежде еле-еле сходится? Самое время сесть на диету!
Интернет пестрит различными методами похудения, но есть среди них один, который остается популярным уже долгое время и продолжает набирать обороты. Речь идет о диете под названием «Любимая». Если ты до сих пор о ней не слышала, но очень хочешь скинуть пять, а то и десять килограмм за неделю, не угробив свое здоровье, — возьми на заметку этот способ.
«Любимая» диета рассчитана на 7 дней, каждый из которых посвящен одному направлению. Эта регламентированная система питания объединила в себе самые популярные схемы разгрузочных дней. Несмотря на то что меню является достаточно разнообразным, диета остается строгой и не самой простой для соблюдения. Тем не менее многие девушки признаются, что именно «Любимая» диета переносится ими гораздо легче остальных.
Да, этот метод крайне эффективен, он «на отлично» подстегивает метаболизм, но не забывай о том, что потеря 5-10 кг и резкое ограничение в еде — это серьезный стресс для организма. Будь осторожна и не забудь почитать отзывы в Сети.
Меню диеты максимально простое: все продукты ты легко найдешь в своем холодильнике или в ближайшем магазине.
Первый день — самый ответственный. Разрешается употреблять только жидкость, зато в любых количествах. Ты можешь пить теплую воду, чай, кофе, обезжиренное молоко, йогурт без добавок, нежирный кефир, соки без сахара и бульон без соли и приправ.
Во второй день разрешается есть только овощи. Почувствуй себя вегетарианкой! Можно все, кроме картошки: морковку, капусту, перец, огурцы, помидоры, лук, листья салата и так далее. А в каком виде их съесть (сыром, отварном, паровом или на гриле), решай сама. Количество приемов пищи — до пяти. Блюда можно заправлять растительным маслом (до 2 ст. л. в день) или лимонным соком. Соль использовать не рекомендуется.
Четвертый день порадует тебя сочными фруктами в неограниченном количестве. Сладкоежки ликуют! Разрешены яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, ананасы и так далее. Кроме того, можешь побаловать себя ягодами. Постарайся избегать бананов и винограда, так как они содержат слишком много сахара.
В пятый день ты насыщаешь организм белками и кушаешь куриную грудку, вареную рыбу, морепродукты, яйца, йогурты и творог. Ура, еда! Количество приемов пищи — до пяти. Порции должны быть небольшими.
Завершающий седьмой день является переходом к нормальному питанию. Разрешается все, что ты ела на протяжении недели: овощи, фрукты и белки. Примерное меню:
Чтобы диета была еще более эффективной, не забывай пить воду в достаточном количестве и занимайся физическими упражнениями.
После завершения диеты не стоит налегать на пиццу, бургеры, роллы, сладости и другие вкусняшки. Ты же не хочешь снова набрать потерянные килограммы? Постарайся придерживаться примерного рациона седьмого дня хотя бы неделю, а затем постепенно перейди на правильное питание.
Естественно, диета не спасет тебя от лишнего веса раз и навсегда. Она эффективна как разовый и быстрый способ похудения. Ей не стоит злоупотреблять! Кроме того, у «Любимой» существуют определенные противопоказания. Диета запрещена при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек, печени, во время лактации и беременности, а также при проблемах с сердцем.
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
1
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 6
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
рассчитана всего на неделю, но очень эффективна и не приносит вреда здоровью
В настоящее время к совершенному внешнему виду стремятся, не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины. Придерживаться рекомендаций той или иной диеты стало модным. Существует немало диет, обещающих навсегда избавить худеющего человека от проблем с...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
5
Про диеты и системы питания написано уже очень много. Я тоже вношу периодически свой вклад в это дело, расписывая именно свой личный опыт и то, что происходит с моими единомышленниками в специальных группах заинтересованных девочек...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
3
Максимально быстро потерять килограммы и при этом остаться здоровой, ну это просто мечта любой девушки. А если при этом, не нужно будет километры на дорожке наматывать, так это вообще волшебно. Каждый подбирает диеты под себя...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 53
7
Изменилась жизнь в лучшую сторону с потерей лишнего веса!
График, всегда хочется что нибудь сладкое вечерком! Но желание похудеть гораздо Выше!
Когда достигла планки 76 кило, то подумала, что пора сказать себе "стоп". Заказала меню с привычным списком для меня продуктов и начала. Диета основана на знании организма. Сочетание продуктов, которые можно кушать друг с...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Не надо готовить сложные блюда.Достаточно сытное.
Никогда не сидела на диетах. Всегда держала себя в нормальном весе. Решившись родить второго ребенка перед зачатием что то мне в голову взбрело скинуть немного кг. Очень боялась поправиться во время беременности. Скажем так у...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
На самом деле на этой диете можно сбросить 7, а то и более кг. Я за 3 месяца с перерывами похудела на 15 кг. Вес пока. что не возвращаться, чему я безумно
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
2
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Диета «Волшебная» — минус 7 кг за 7 дней | SimpleSlim
Минус 7 кг за 7 дней на "Любимой" диете : возвращаемся в форму после...
Отзывы о Диета минус 7 кг
Диета минус 7 кг за неделю | Компетентно о здоровье на iLive
Диета для похудения за неделю на 7 кг | Poudre.ru
Лишний Вес Ру
Умер От Лишнего Веса
Диета При Воспалении
Диета Минус 7
