Диета Минус 60 Фото
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
🤐Что может быть лучше для комфортного похудения, чем Система Минус 60? Только новая версия 2 .0! 🔥
Видео!! Как я сбросила 20 кг за 4 месяца+ фото До,После и спустя 2 года :-)
весьма полезная книжка,особенно в отсутствие интернета!)))+фото
🤐 Мой первый марафон похудения: что понравилось и чего не хватило 🤔
Не просто книга, не просто способ похудеть, а целый ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Автор книги:
Екатерина Мириманова
Тематика:
Здоровое питание, похудение
🤐Что может быть лучше для комфортного похудения, чем Система Минус 60? Только новая версия 2 .0! 🔥
🤐 Мой первый марафон похудения: что понравилось и чего не хватило 🤔
Не просто книга, не просто способ похудеть, а целый ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Однозначно стоит своих денег(+фото)
весьма полезная книжка,особенно в отсутствие интернета!)))+фото
Узнала про синдром ранней сидячей смерти и почему яблоко - не лучший перекус . Полезная и интересная книга!
Не могу жить без сладкого ни одного дня . Купила книгу, чтобы помочь себе . Что - то нашла для себя полезное, но это не панацея
Прекрасная книга по демотивации . И советы из оперы, что если нет денег на хлеб, так ешь пироженки!
ФМ4М - это инвестиции в себя, своё здоровье, в здоровье и отношения семьи
Шарлотта Чо "врывается в чарт" с Корейскими секретами красоты и культурой безупречной кожи . Вызвала ли книга у меня какие-то эмоции? Определенно, но их характер не очень . . .
Эх, всем бы худеть с такими порциями! Книга красивая, с рецептами и интересной подачей .
В Садик Нельзя Дома❗ Как правильно поставить запятую и не пожалеть о своем решении❓Читаем книгу и Идём в детский сад с Удовольствием❗
Читаю и кайфую💓 Самая горячая романтика от Салли Торн . Любительницам злобных красавцев посвящается . . .
Отличная книга для родителей и их творческих детей . Настольная книга педагога ИЗО . Подробный обзор .
Не волнуйтесь, если ваш ребенок начнет кидать листья в мусорки и лазать под кроватью в поисках пыли - он просто ищет монстров 👻
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
11 января 2019 Рубрика: Диеты Автор: Елена
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диеты
1
1 493
Доброго времени суток, дамы! Девушки всегда мечтают выглядеть великолепно . Чтобы иметь красивое и подтянутое
Диеты
2
197
Здравствуйте, дорогие читательницы! В сегодняшней статье мы обсудим такой действенный способ похудеть, как китайская
Диеты
0
554
Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Юлия Кель . Стройная фигура всегда является неоспоримым преимуществом каждой
Диеты
2
228
Здравствуйте, прелестные девушки . С вами снова я, Марина Демьяненко . Скоро праздники, а значит, пора
Диеты
10
472
Здравствуйте, дорогие друзья! Лишний вес является причиной многих неприятных последствий . Он сказывается на здоровье,
Диеты
3
2 259
Доброго времени суток, милые дамы! На связи Юлия Кель, и сегодня я хочу поговорить
Larimar55
12 .01 .2019 в 14:54
Добавить комментарий Отменить ответ
© 2017–2019 Женская страничка о красоте . Все права защищены . Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на сайт desire-girl .ru запрещено .
Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые . © Коко Шанель
Добрый день, милые девушки . Меня зовут Елена . Я хотела бы поделиться с вами своей историей похудения . Справиться с лишними килограммами мне помогла диета минус 60 . О ней я сегодня подробно расскажу .
Сколько себя помню, я постоянно худела . Сначала — к выпускному вечеру, потом к свадьбе и так далее . Слишком худой никогда не была . В среднем вес держался на отметке 65-70 кг .
Заметные изменения в фигуре произошли после рождения ребенка . Мой любимый сыночек родился в декабре . Зимой мы мало гуляли . В основном сидели дома и кушали, чтобы было больше молочка . Кушали хлебушек с маслом, сырочек и все запивали чаем со сгущеночкой . И вот он результате к весне — 85 кг! Ни в одни джинсы и кофточку не влазит кормящая мамочка . В зеркало на себя взглянуть страшно, муж перебрался спать в другую комнату (интим с бегемотиком его не прельщает) . Вот и решила взять себя в руки и начать борьбу со своими складочками на талии .
Изучив отзывы похудевших, остановила свой выбор на системе минус 60 . Мое решение объяснить очень просто . Во-первых, не нужно полностью отказываться от любых блюд . Во-вторых, не требуются изнурительные тренировки в спортзале . В-третьих, она щадящая для желудка (для моей язвы монодиеты — это смерть) . У кого есть другие проблемы со здоровьем, например, сахарный диабет, может прочитать вот эту статью . Главное правильно худеть, не принося себе вреда .
Диета Екатерины Миримановой — это личный опыт девушки, которая смогла снизить свой вес наполовину, а именно на 60 кг .
По этой методике похудения, необходимо придерживаться следующих правил:
Важно обратить внимание и на процесс обработки блюда . Прием жареной пищи допускается только до обеда . Во второй половине дня разрешается тушить, варить и запекать . Прежде чем сесть на диету, прочитайте эту статью . В ней рассказано, как худеть правильно, без вреда своему здоровью .
Худеть по данной диете я начала, когда моему сыну было пять месяцев . Свободного времени практически вообще не было, не говоря уже о посещении спортзала . Екатерина Мириманова и не рекомендует изнурительных тренировок . Но отказываться от спорта нельзя . Физические нагрузки приведут в тонус кожу и мышцы . Основные рекомендации от автора системы:
Каждая из нас знает свои проблемные зоны . Кому-то нужно убрать животик, кому-то подкачать пятую точку . С учетом этих особенностей и проводите тренировку .
Важно! Если вы хотите быстрее добиться результатов в похудении и не навредить себе, то именно сегодня у вас есть шанс воспользоваться советами и наработками эксперта в этой области — Галины Гроссманн, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин .
Для того чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения , который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн . По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!
Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально . Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все . Именно поэтому Вы можете получить сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО и качественно изменить свою жизнь .
По системе Миримановой я не только избавилась от лишнего веса, а и привела в порядок свою кожу, забыла о целлюлите . После родов были растяжки на животе, которыми так не хотелось сверкать на пляже .
Поэтому я следовала всем советам автора диеты, что касается ухода за кожей . Основные из них привожу далее:
Выполняя весь этот комплекс ежедневно, смогла полностью избавиться от растяжек и практически победила целлюлит . Кожа стала упругой и гладенькой, как шелк .
При составлении меню, помните, что завтрак должен быть полноценным, обед — не позже 14 часов, а ужин — до 18 часов . Разрешается сделать два перекуса . Полный перечень разрешенных продуктов можно посмотреть на официальном сайте Миримановой . Даже с учетом всех ограничений, меню по этой диете очень разнообразное . Если вы не будете лениться себе готовить, то поймете, что правильное питание может быть очень вкусным . Далее я составила примерное меню на семь дней . Объем одной порции 250-300 гр .
● свекольный салат со сметаной .
● салат из моркови и капусты, заправленный лимонным соком .
● салат из огурцов с помидорами .
● салат из капусты, яблока и моркови .
● салат из помидоров и болгарского перца .
Данное меню можете откорректировать с учетом времени года . Не стоит зимой злоупотреблять тепличными помидорами и огурцами . Предпочитайте сезонные фрукты и овощи . В таком случае, питание будет полезным .
На завтрак разрешается есть все, что душа пожелает . Но до 12 часов . Нельзя наедаться до отвала, так как обедать вы не захотите .
На завтрак можно оставить то блюдо, которое так хотелось съесть вечером . Вы приготовили мужу вкусную картошечку с мясом — оставьте себе небольшую порцию на утро .
По этой диете в обед уже наступают определенные ограничения . Забываем о жареных блюдах, масле и сахаре . Только тушим и варим . До 14 часов можно немного добавить соевого соуса или сметаны . Далее приведу несколько вариантов разрешенных сочетаний продуктов на обед:
Сильно ограничивать размер порции не стоит, но нужно обойтись и без перееданий . До ужина можно сделать перекус несладкими фруктами .
По Катиной системе ужин должен быть очень легким . Далее представляю его несколько вариантов:
Если вы ложитесь отдыхать после 11 часов, то поужинать можно и ближе к семи вечера . Я так и делала, это и помогло мне не сорваться . До 12 ночи, точно бы что-то съела запрещенное .
Имея на руках маленького ребенка, уделять много времени приготовлению пищи просто нереально . Я выбрала мультиварку . Над ней не нужно стоять и бояться, что каша убежит, или мясо пригорит .
Я расскажу вам о своих любимых рецептах, которые готовить очень просто .
Все ингредиенты промыть и нарезать, сложить в чашу мультиварки и залить водой (2,5 л) . Установить на режим “Суп” . За 1,5 часа ароматный и вкусный борщ готов .
Творог растереть с яйцами, добавить манную крупу и сухофрукты . Полученную массу выложить в чашу . Выпекать запеканку 30-40 минут .
Овощи промываем водой и нарезаем кольцами . Их выкладываем на дно чаши . Сверху кладем рыбу, нарезанную кусочками . Добавляем немного соли, лимонного сока и сметаны . Выбираем режим “Тушение” . Через 30 минут вкусный и полезный обед готов .
В летнее время люблю побаловать себя гриль-меню . С мужем на даче готовим на решетке . Печем картофель,кабачки, грибы, баклажаны и нежирное мясо . Получается безумно вкусно .
Системы похудения Миримановой я строго придерживалась шесть месяцев . За это время я сбросила 25 кг . Результатом я и мой муж очень довольны! Радует и состояние кожи . Она стала подтянутой и упругой, избавилась от растяжек на животе . В общем, игра стоит свеч .
Методика Миримановой — это не просто диета, а система питания, которой можно придерживаться длительное время . Я за полгода настолько привыкла к этому режиму, что соблюдаю его и сейчас . Конечно, частенько его нарушаю, особенно в праздники . Если переела, то сразу же иду на стадион и сгоняю лишние калории . Каждое утро — на весы . Только вес начинаю набирать, сразу же пересматриваю рацион, и усиливаю тренировки .
Посмотрите на фотографии результатов из официальной группы Кати Миримановой в инстаграме .
A post shared by Екатерина Мириманова (@minus60_official) on Oct 6, 2018 at 3:58am PDT
A post shared by Екатерина Мириманова (@minus60_official) on Oct 6, 2018 at 4:00am PDT
A post shared by Екатерина Мириманова (@minus60_official) on Oct 6, 2018 at 3:50am PDT
Мой вес был очень большим, стыдно даже писать . Катина методика мне очень помогла . Я избавилась от 40 кг за 7 месяцев . Сначала было очень сложно перестать есть после 18 часов . Чтобы не сорваться, ложилась спать пораньше . Бросать диету пока рано . Есть еще лишних 20 кг . Я знаю, что смогу это сделать, ведь сделано уже и так много .
До начала похудения мой вес был 82 кг . За три месяца я сбросила только 5 кг . Я знаю, что это плохой результат . Очень расслабляет то, что до 12 часов можно все кушать . Утром успеваю стоптать и конфеты, и тортик . Вот в этом и главная проблема .
Мой результат — минус 20 кг за четыре месяца . Я следовала строго всем рекомендациям Кати не только в питании, а и по уходу за телом . Очень довольна своим отражением в зеркале . Осталось еще избавиться от 5 кг . Но даже после этого, я буду питаться по данной системе, чтобы вес не вернулся вновь .
Я никогда не верила в диеты, которые помогают не только сбросить вес, но и удержать его . Система минус 60 — лучшая методика, проверено на собственном опыте . Начните борьбу с некрасивым телом прямо сейчас . Ни с понедельника, ни с первого числа или нового года, а прямо сейчас . Полюбите свое отражение в зеркале, станьте богиней для своего любимого . Делитесь результатами в социальных сетях . Для этого достаточно нажать кнопку в конце статьи и написать свои комментарии . Общайтесь с девушками на тематических форумах . Во времена срыва вам будет нужна их поддержка . Нам важно знать ваше мнение .
По диете Миримановой сбросить вес быстро не получится . Кого интересует экспресс-похудение, советую прочесть данный материал .
Милые девушки, до встречи в новой увлекательной статье!
В принципе эта диета, как и все диеты, основанные на рациональном питании и здоровом образе жизни, должны принести результаты .
Следить за комментариями к этой статье
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ВНИМАНИЕ!!! Как вставить фото написано тут Когда отвечаем фотографии из ответа удаляем! Здесь только фотографии с указанием веса, обсуждения и ВАУУУ!!! - в теме "Обсуждаем фотографии и рассказы похудевших по системе "Минус 60" . ЗДЕСЬ Все обсуждения из темы Фотогалерея "ДО и сейчас" будут безжалостно удаляться! ВНИМАНИЕ!!! Читаем внимательно название!!! Здесь выкладываем фото до похудения на системе "МИНУС 60" и какие вы стали сейчас!
Октябрь 2008г - 125кг .______________________Ноябрь 2009г - 75кг . Вес не возвращается! _лето 2010 . Вес 75 - 77 кг .
Сообщение отредактировал MOON - 1 .11 .2010, 20:27
До системы минус 20 кг за 6 месяцев До системы Минус 30 кг за 1 год и 3 месяца 4 года с Минус 60, с 9 октября 2008-2012
Сообщение отредактировал Джейн - 8 .10 .2012, 21:23
Двигаясь к цели, не забывай получать удовольствие от пути . В пути с 2008 года . Начальный вес - 98кг . * Наши встречи "Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне"
за 4 месяца на системе убежали безвозвратно 12 кг а это спустя 20 кг
Сообщение отредактировал ПулькаизСнежки - 14 .9 .2010, 19:05
За год на системе - 20 кг
Сообщение отредактировал ККсюк - 15 .2 .2010, 18:10
Вот и добралась до фотогалереи!Это мой промежуточный результат!За 4 месяца на системе ушли навсегда 14 кг!!!Спасибо всем девочкам за поддержку!Я счастлива!!Иду дальше
вот и мои потерянные кгшки за 7,5 месяцев минус 17 кг .
Поделюсь и своим радостным достижением, минус 21 кг, примерно за полгода С великим удовольствием продолжаю дальше! Благодарю Екатерину!!!
PICT0023 .JPG ( 86 .88 килобайт )
Кол-во скачиваний: 753
IMG_2316 .JPG ( 23 .06 килобайт )
Кол-во скачиваний: 471
до 91кг . август 2009г . после 72кг . декабрь 2009г . лето 2010 года . 67 кг .
Сообщение отредактировал Лорик - 9 .9 .2010, 16:52
я .jpg ( 43 .55 килобайт )
Кол-во скачиваний: 2825
я_2 .jpg ( 25 .01 килобайт )
Кол-во скачиваний: 2850 Я на Системе около года . За этот год забеременела и родила дочку . До - 129кг . Сейчас - 99кг . Рост 175см .
Ну вот и я решила показаться . . .это мои промежуточные результы!!!На системе с 26 .09 2009 . . .до 90кг,сейчас 72 кг . Счастью нет предела .Девоньки,вам всем удачи и терпения!!!
на системе я с ноября 2008 года, где то с июня месяца 2009 года нахожусь на поддержке веса (со спортом я так и не подружилась, а жаль . . . .)
до осень 2008 сегодня лето 2008 сегодня
Алена, 36 лет, рост 167, вес был 98, через год стал 69 . Мои фото
Сообщение отредактировал Элен Листопад - 19 .2 .2010, 18:51
DSCF3599 .JPG ( 202 .76 килобайт )
Кол-во скачиваний: 724
SDC14956 .JPG ( 133 .86 килобайт )
Кол-во скачиваний: 655
За 1 год и 1 месяц, - 40 кг . До: вес 111 кг (фото осень 2008г .) После: 71 кг (фото от 20 .02 .2010 г .)
это я в августе 2009 до начала системы-100 кг это февраль 2010-88кг итог( промежуточный )-12 кг за 6 месяцев
1 чел . читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Главная страница
Поиск
Помощь
Общий раздел
|-- Новости
|---- Новости форума
|-- Технический раздел
|-- Правила форума и важная информация
Все о системе "Минус 60"
|-- Что такое система "Минус 60"
|---- ПИТАНИЕ - что и когда есть?
|---- Уход за кожей
|---- Физические нагрузки и массаж
|---- Психология и мотивация
|---- Информация о системе на иностранных языках
|-- Фотографии и рассказы похудевших по системе "Минус 60"
|-- Еженедельные отчеты
|-- Общение между собой для участников марафона
|-- Бесплатный марафон "5 шагов к правильной мотивации, чтобы похудеть"
|-- Марафон январь 2019
Свободное общение
|-- Красота и здоровье
|-- Спорт
|-- Разговоры обо всем
|---- Общение по городам и странам
|---- Хобби, увлечения
|---- Болталка
|---- Психология и отношения
|---- Домоводство, садоводство, "животноводство"
|---- "Системные" клубы
|---- Наш фотоальбом
|------ Наши фото
|------ Фотографии со встреч
|-- Архив
|---- Марафон "Наполняем себя энергией и сбрасываем лишний вес" . Ежедневные отчеты Группа 2
|---- Марафон "Наполняем себя энергией и сбрасываем лишний вес" . Задания марафона и общение участниц .
|---- Марафон "Наполняем себя энергией и сбрасываем лишний вес" . Ежедневные отчеты Группа 1
|---- Марафон "Наполняем себя энергией и сбрасываем лишний вес" Исключенные участницы .
|---- Отчеты и общение участников тренинга "5 ступенек Минус 60"
|---- Отчеты участников тренинга "Худеем за 21 день"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день"
|---- Отчеты мастер-группы . Архив
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . 2"
|---- Общение и обсуждения участников тренинга "Худеем за 21 день . 2"
|---- Отчеты участников тренинга "Худеем за 21 день . 3"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 3"
|---- Отчеты участников тренинга "Худеем за 21 день . 4"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 4"
|---- Отчеты участников тренинга "Худеем за 21 день . 6"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 6"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 7"
|---- Отчеты участников тренинга "Худеем к Новому году"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем к Новому году"
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . 8"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 8"
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы . Архив
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . 9"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 9"
|---- Отчеты мастер-группы .
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . 10"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 10"
|---- Отчеты мастер-группы .
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . 11"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 11"
|---- Отчеты мастер-группы .
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . 12"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 12"
|---- Отчеты мастер-группы .
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . 2 .0"
|---- Общение, обсуждения и все материалы в рамках тренинга "Худеем за 21 день . 2 .0"
|---- Отчеты мастер-группы
|---- Общение и обсуждение в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день 2 .0 (авг . 2014)"
|---- Общение и обсуждение в рамках тренинга "Худеем за 21 день 2 .0 (авг . 2014)"
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день 2 .0" (сен-окт 2014)
|---- Общение и обсуждение в рамках тренинга "Худеем за 21 день 2 .0" (сен-окт 2014)
|---- Отчеты по меню и весу участников мастер-группы
|---- Общение и обсуждение в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день 2 .0 (окт-ноя 2014)"
|---- Общение и обсуждение в рамках тренинга "Худеем за 21 день 2 .0 (окт-ноя 2014)"
|---- Отчеты по меню и весу участников мастер-группы
|---- Общение и обсуждение в рамках мастер-группы
|---- Общение и обсуждение в рамках тренинга "Худеем за 21 день 2 .0 (ноя-дек 2014)"
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день 2 .0 (ноя-дек 2014)"
|---- Марафон 2014 . Ежедневные отчеты участниц
|---- Марафон 2014 . Задания участницам и общение
|---- Отчеты по меню и весу участников мастер-группы (ноя-дек 2014)
|---- Общение и обсуждение в мастер-группе (ноя-дек 2014)
|---- Марафон 2014 . Ежедневные отчеты участниц (с проверкой меню)
|---- Марафон 2014 . Исключенные участницы
|---- Отчеты по меню и весу участников предновогоднего тренинга 2015
|---- Общение и обсуждения в рамках предновогоднего тренинга 2015
|---- Общение и обсуждение в мастер-группе (янв-фев 2015)
|---- Отчеты по меню и весу участников мастер-группы (янв-фев 2015)
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день" (янв-фев 2015)
|---- Отчеты по меню и весу в рамках тренинга "Худеем за 21 день" (янв-фев 2015)
|---- Отчеты по меню и весу в рамках тренинга "Худеем за 21 день" (фев-мар 2015)
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день" (фев-мар 2015)
|---- Отчеты по меню и весу в рамках мастер-группы
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу в рамках тренинга "Худеем за 21 день" (мар-апр 2015)
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день" (мар-апр 2015)
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Отчеты по меню и весу в рамках мастер-группы
|---- Марафон апрель 2015 . Ежедневные отчеты участниц (группа 1)
|---- Марафон апрель 2015 . Ежедневные отчеты участниц (группа 2)
|---- Марафон апрель 2015 . Исключенные участницы
|---- Марафон апрель 2015 . Задания и общение участниц
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . Май 15"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . Май 15"
|---- Отчеты участников мастер-группы
|---- Общение и обсуждения в рамках мастер-группы
|---- Марафон май-июнь 2015 . Задания и общение участниц
|---- Марафон май-июнь 2015 . Ежедневные отчеты участниц
|---- Отчеты по меню и весу участников тренинга "Худеем за 21 день . Июнь 15"
|---- Общение и обсуждения в рамках тренинга "Худеем за 21 день . Июнь 15"
|---- Марафон июнь-июль 2015 . Ежедневные отчеты участниц
|---- Марафон июнь-июль 2015 . Задания и общение участниц между собой
|---- Отчеты участниц тренинга "Худеем за 21 день" сентябрь*2015
|---- Задания и общение участниц тренинга между собой
|---- Марафон "Стройность и счастье как результат планирования времени" отчеты участниц
|---- Марафон "Стройность и счастье как результат планирования времени" Задания и общение участниц
|---- Отчеты участниц тренинга «Минус 60 . Безопасное ускорение сброса веса» октябрь 2015
|---- Общение участниц тренинга между собой
|---- Кулинарный марафон (группа 1)
|---- Задания и общение участниц кулинарного марафона
|---- Кулинарный марафон (группа 2)
|---- Исключенные участницы
|---- Отчеты участниц тренинга "Минус 60 . Безопасное ускорение сброса веса"
|---- Общение и задания для участниц тренинга "Минус 60 . Безопасное ускорение сброса веса" между собой
|---- Арт-марафон (отчеты участниц)
|---- Задания для участниц Арт-марафона и общение между собой
|---- Отчеты участниц марафона "Постновогодняя реабилитация . Выходим в позитив и стройнеем после праздников"
|---- Общение и задания для участниц марафона "Постновогодняя реабилитация . Выходим в позитив и стройнеем после праздников"
|---- Тренинг "Худеем за 21 день с Е . Миримановой"
|---- Общение и задания для участниц тренинга
|---- Кулинарный марафон-2
|---- Общение участниц кулинарного марафона
|---- Тренинг "Как питаться, чтобы стройнеть день за днем, возвращая молодость, красоту и здоровье"
|---- Общение участников Арт-марафона между собой
|--
Диета Минус 60 Фото
Диета 13 Кг За Неделю
Кетоновая Диета Для Женщин
Диета Овд 10