Диета Минус 3
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
1
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 11
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Здравствуйте, дорогие дамы! Хочу написать про способ для похудения, которым пользуется моя супруга. Меня недавно отправили в командировку на неделю по работе в Москву. По приезду я сразу увидел, что моя жена заметно похудела. Я...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 26
6
С детства была полненькой. После рождения первого ребёнка похудела и удавалось сдерживать вес в норме долгое время. Но вот во вторую беременность набрала 15 килограмм и после родов лишние 10 остались при мне, что меня...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
6
В первые дни было так легко ходить по улице
И вот прошла неделя... Неделю назад я устраивала себе диету из пиццы Мой отзыв о такой диете , и уже на следующий день у меня началась новая диета, которая называется "минус 3 кг за неделю"...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
3
Не вредит здоровью, реальный стабильный эффект
После родов я заметно поправилась, боролась с этим, голодала, перепробовала кучу диет и поняла, что все эти "диеты" ни что иное, как вред здоровью, а килограммы все равно быстро набираются. Тогда стала читать много литературы...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
6
Диеты бывают разные. Какие то приносят пользу, а какие то потом еще и пучок болезней. Я считаю, что к выбору диеты надо подходить ответственно, потому что вам с этим вариантом питания жить, как минимум неделю...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
2
Ощущение легкости, фигура улучшается
Эту диету мне посоветовала мама, когда она лежала в больнице ей сказали, что срочно нужно худеть, иначе сердце может не выдержать нагрузку. И тогда она села эту диету, она заключается в отказе от мучного, сладкого...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
1
Если есть только яблоки и кефир - похудеете если не загнётесь.
Диета на которой вы теряете 3 кг веса за неделю... Хм, что же это за диета такая, если учитывать что нормальная, здоровая для организма диета означает потерю 6-7 кг в месяц! Я занимаясь спортом нашел...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
2
Сама испробывала убрать из рациона хлеб, сдобу и сахар скажу, чесно поначалу очень хотелось булочки или кофе с сахаром. Не представляла как это сесть кушать и без хлеба! Через месяц такого питания я уже не...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Хороший результат Без вреда для здоровья Доступно
Могут иметься медицинские противопоказания
За время карантина набрала пару лишних килограмм и это стало уже заметно. Ну понимаете же... Ничего не делаешь и так и хочется что нибудь потащить в рот от скуки. И вот я усиленно решила заняться...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Не подойдёт, если очень любите мясо
Я работаю инструктором женских фитнес программ в спортивных клубах. Почти каждый день мне приходится выслушивать множество историй о похудении и потом отвечать на такое же количество вопросов. Все хотят очень вкусно покушать, а потом стать...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
2
нет вреда здоровью, очищение организма от шлаков.
Не вижу никаких минусов, что бы быть красивыми и стройными!
Хочу поделиться собственным опытом. Вполне реально похудеть на 3 кг за неделю без вреда здоровью!!! Хорошо завтракать, обедать, ужинать стараться мало. В рацион вашего питания должны входить фрукты и овощи, отварное мясо, кисло-молочные продукты, отварная...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Диета «Легкая» является таковой во всех смыслах. Следовать ей просто, готовить нужно минимум, а вес тает буквально на глазах. За неделю низкокалорийного питания можно потерять от 4 до 6 килограммов. Наиболее впечатляющие результаты бывают у полненьких. Худенькие девушки теряют от 3 кг. Если продолжать питаться сбалансированно и дальше, сброшенные килограммы не возвращаются.
Максимальный результат достигается в сочетании со спортом. На диете «Легкая» предпочтительны нагрузки средней интенсивности: прогулки, неспешный бег, скандинавская ходьба, плавание , йога. В условиях изоляции отлично подойдут ходьба с Лесли Сансон или тренировки на домашнем степпере .
Методика эта краткосрочная, но очень эффективная, поэтому без необходимости к ней лучше не прибегать. Диета «Легкая» хороша перед отпуском или каким-либо важным событием, когда нужно срочно привести себя в форму.
Чтобы не только похудеть в талии, но и немного оздоровиться, прекратите употреблять вредную пищу за 2–3 дня до начала диеты. В первую очередь откажитесь от жареного и жирного, фастфуда, мучного и сдобы, полуфабрикатов, копченостей, алкоголя и любых сладких напитков.
Основной этап длится ровно 7 дней. Придерживаться этой диеты более недели не рекомендуется.
Разгрузочный день на яблоках и кефире. Кефира — не более 1,5 литров небольшой жирности. Яблок — 3–5 штук. Чистой негазированной воды и зеленого чая — неограниченно.
Второй разгрузочный день на яблоках и кефире. Также можно добавить к меню горсть изюма.
В перерывах между приемами пищи можно пить воду, зеленый чай, отвары трав, шиповника. Есть что-то кроме того, что указано в основном меню, запрещается.
На протяжении всей диеты необходимо отказаться от фастфуда, кондитерских и мучных изделий, полуфабрикатов, любых сладких и спиртных напитков, сала, сметаны, сливочного масла, картофеля и макарон. Если очень хочется, в чай можно добавлять мед.
Переход к привычному рациону тоже должен быть плавным. Возвращайте запрещенные на диете продукты по одному. К примеру, через день — макароны, через два — картофель, через три — жареное мясо. Вредности типа фастфуда желательно исключать и дальше, иначе велика вероятность поправиться снова.
Диета «Легкая» относится к низкокалорийным, низкоуглеводным. По этой причине она запрещена детям и подросткам, кормящим и беременным женщинам, а также лицам, ослабленным простудой, хроническими или острыми заболеваниями ЖКТ, сердца и сосудов, в период восстановления после операций и травм.
Придерживаться диеты рекомендуется только полностью здоровым людям и только непродолжительный срок — всего неделю. Повторять не ранее, чем через 3 месяца.
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim.ru
Копирование материалов сайта запрещено
Минус 3 кг за неделю без голодовки и вреда для здоровья: советы диетолога
Отзывы о Диета " Минус 3 кг за неделю"
Диета «Легкая»: минус 3 –5 кг за 7 дней | SimpleSlim
Диета 3 кг за неделю, месяц - меню, особенности
Как похудеть на 3 кг за неделю в домашних условиях: лучшие диеты
Диета При Диабете 2 Типа Рецепты
Щадящая Диета При Гастрите Желудка Меню
Вареная Диета Отзывы
Диета Минус 3
