Диета Минус 28
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная страница » Диеты от диетологов » Яичная диета профессора Усама Хамдий на 28 дней
Я похудела на этой диете на 11 кг дорогие женщины вы тоже сможете я бы похудела бы ещё на большие кг но я сбилась так как были праздники я вам советую сидеть не трудно ща то представьте какие вы будите стройными и красивыми
Сегодня пятый день. Минус 8кг. Ем всегда в одно и тоже время. Вместо двух яиц ем одно. Мясо: свинина вырезка. На од ин прием отрезаю 2 медальона, отбиваю посыпаю сушонным чесноком и за 3-4 минуты обжариваю на сковороде гриль (можно на обычной непригорайке) без масла. Сушенный чеснок действует на теже рецепторы, что и соль. Ну и режим сна. Обязательно. Нельзя не досыпать. Год назад за три недели ушло 17 кг. Справедливости ради скажу, что мой вес на начало диеты составлял 124 кг.
Сидела один раз 25 дней.Соблюдала более-менее строго,один в один не получается все равно,то забуду,то перепутаю,и использовала специи и соль. При росте 160 см и весе 93 кг ушло 8 кг.
Это было в июне.Понравилось,хотя надеялась на больший результат.
Снова села,сейчас.Без соли.И воды мало пью,только травки и кофе.За 4 дня минус 3 кг.Решила больше не взвешиваться до конца диеты))))
Потому,что по первому разу помню,что вес с конца первой недели и всю вторую стоял на месте,хотя обьемы уходили.Все равно,нервничала.А нервничать при диете нельщя:-)Надо просто ЗНАТЬ,что результат будет.Взвешусь по завершении процесса;-)
Сижу 4 дня, минус 4 кг, изначально 63 кг. В другом переводе читала, что можно делать перекусы через 2 часа после основного приема пищи окагурцом или морковью или листьями салата. А мясо везде замещаю куриной грудкой.
Четвертая неделя. Вес стоит уже 6 дней. В чем дело? Ничего не нарушала. Ерунда какая то. ((((((
Можно ли употреблять мёд вместо сахара?
Нельзя употреблять ни сахар, ни мед.
Девочки, такие вопросы: 1. во время первой и второй недели, можно ли делать перекусы между завтраком , обедом и ужином? и что именно можно? 2. также возможно ли добалять в мясо и яйца соль(хотя бы чуточку)? 2. чем можно заменить отварную, тушеную рыбу и креветки(у меня на эти продукты рвотный рефлекс)? спасибо!
Алевтина, 1. перекусы делать не рекомендуется; 2. добавлять соль также не рекомендуется, любые изменения могут привести к ухудшению результатов диеты. Можно попробовать добавлять специи - карри, куркуму, перец чили, но это также может отразиться на результатах диеты; 3. рыбу и креветки можете заменить куриной грудкой или филе индейки, но это также может негативно отразиться на результате диеты. Поэтому для достижения максимальных результатов ничего изменять и добавлять в меню диеты не рекомендуется.
здравствуйте. на что ориентироваться ??? например, вторая неделя четверг, не сколько сайтов дают по паре яиц, а кое где.пишется употребляем определенные фрукты. на что или на кого держать ориентир ???
Девочки, а так много яиц в день не вредно?
подскажите, можно ли заменить тост на другой хлеб/сухарики?
Отправить
Уведомлять меня о новых комментариях по E-mail
Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
© 2013 - 2016 Все права защищены.
Диета Усама Хамдий еще не получила широкой известности, но это лишь дело времени, когда Вы ее испробуете, на одного поклонника у диеты станет больше, к тому же она не имеет возрастных ограничений.
Результаты диеты основаны на химических реакциях, происходящих в организме. При весе более 100 кг. за 4 недели можно потерять до 28 кг., менее 100 кг. – около 20 кг., но таких результатов можно достигнуть лишь при соблюдении всех правил диеты и меню.
Запрещенные фрукты: виноград, банан, инжир, манго, финики.
Каждый день - 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута
Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша (кроме баранины)
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, болгарский перец, морковь)
Нежирный белый сыр (например, Рикотта), тост и помидоры
Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша (кроме баранины)
Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша и листья салата
2 вареных яйца, 1 вид вареных овощей
Тушеные креветки или рыба, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут
Курица без шкурки, 1 вид вареных овощей, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Каждый день - 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Нежирное тушеное мясо и листья салата
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
2 вареных яйца, нежирный белый сыр, 1 вид вареных овощей
Тушеное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Салат из фруктов: апельсин, мандарин, персик, дыня и яблоко
Курица без шкурки, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Курица без шкурки, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
В течение дня в любое время кушаем только разрешенные фрукты и салаты из них в любом количестве
День вареных овощей из списка разрешенных и овощных салатов (без картофеля)
Весь день кушаем разрешенные фрукты и вареные овощи
С утра до вечера едим вареные или тушеные креветки (или рыбу) и вареные овощи (разрешенные)
В течение дня можно кушать любое нежирное мясо, кроме баранины, и разрешенные вареные овощи
Все два дня кушаем один вид фрукта в любом количестве (персик или яблоко или гуава или груша или абрикос).
Каждый день едим лишь указанные продукты, самостоятельно определяя порции и время принятия пищи. Ничего исключать или добавлять нельзя.
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом. Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов. Подробнее. Да, согласен
Опубликовано 16 Январь, 2017 - 03:47
Мне было бы сложно усидеть на такой диете. Успехов Вам в похудении, и спасибо за подробный отзыв)
Лишний раз убеждаюсь, что эти диеты "минус 30 кг за месяц" страшно вредны. Похудеешь на 20 кг, наберешь 30, как произошло с Вами. наверное, лучше подобрать такой режим питания, с которым худеешь не так быстро, зато не не срываешься постоянно и не прибавляешь в весе после срывов по килограмму в день. А еще не уловила связи "не смогла похудеть, потому что денег хватало только на необходимые продукты, фрукты туда не входили". Мне кажется, те, кто испытывает проблемы с деньгами, могут похудеть и без фруктов в рационе, просто сократив размер порций, например.
Сходите лучше лену миро почитайте. Подсчет калорий, БЖУ и физо. А диеты и всякие каланетики-бодифлексы это ерунда. Ок-зло. Сама проблемы с венами нажила.
интересная диета и главное что есть результат
Хорошая диета, но не всем подойдет..
Нужно и мне эту диету изучить, пора после застолий, а то стремительно пошёл вверх спасибо.
Результат безусловно виден, особенно про сравнению с фото за 2013 год и май 2014. В красном платье фигурка заметно подтянулась. Я согласна с Вами, что близкие видя Ваши результат, должны похвалить и поддержать. Своим одобрением придать ещё больший стимул. Удачи Вам!
Вы молодец. Я сидела на диетах всего пару раз.
Вы большая молодец, не останавливайтесь)))
Lensik53 , от того то и проблема была, что даже при уменьшении порции набирала вес. Стоило только пару дней физ нагрузку убрать. А после диеты, думала, гулять буду, да и сидела немного не правильно, почти всегда голодом. Вот организм в стресс и загнала. Я уже после этого сидела один раз, только без голодовки и вес не набрался до беременности. Если посчитать немного то, примерно полгода вес держался, а потом забеременела и пока не знала, что беременна расстраивалась от того, что вес опять возвращается. И уже, когда на учете стояла по беременности, врач меня отправляла на сдачу гормонов и после описания моего образа жизни сказали, что вес скорее всего гормональные изменения, а также из-за диет. Сказали придерживаться больничного питания. knigolub-Ka спасибо kalabunga а можно поподробнее или ссылку? Водолей-ка спасибо La belle Helene спасибо nataliya34 спасибо, вот бы сейчас его добиться, а то летом венчание хотим делать, а такой жирной быть не хочется(((((( уже и по больничной еде питаюсь, но всё равно инонда сладкое ем и обязательно в этот день вес приползает. Хотя до родов было хуже - стоило только подышать, а вес либо на месте стоит либо вверх. demidnas спасибо
Интересно было почитать, успехов вам в похудении!! Но сильно себя не мучайте. лучше все постепенно)
СВОЯнастя постепенность самое лучшее, но ведь хочется всё и быстро)))
А я питание корректирую только с целью улучшить кожу. Если ем сладости, майонез, жирно-жаренное сразу прыщи вылезают. А у Вас получается, во время диеты они? Вы умничка, удачи Вам)))👍
Солнышко в руках , да, во время диеты почему-то на бедрах и спине прыщи плявляются. На лице практически нет, так как.. даже не знаю "так как", а вот бедра и спина, как потничка у ребенка. Они еще и болючие бывают. Поэтому во избежании этого принимаю содо-солевые ванны и пью аевит.
Вы - боец! Я Вам желаю удачи и не сдаваться! Сама всю жизнь за фигурой слежу и, кстати, есть у меня такие подружки-глисты)) которые жрут по ведру и хоть бы что (девушкам-то тоже уже за 40 - в этом возрасте редко кто стройный ещё остается)
А я лену миро не советую. Калланетика не ерунда, для меня всегда очень эффективно для уменьшения объема в нужных мемтах. Но занималась с тренером, а не дома.
результаты очень хорошие, а у меня силы воли не хватает
rain.drop , почитала про нее в сети, поискала инфу. Что-то по мне так действительно калланетика лучше. См быстро уходят хоть и вес иногда стоит. Буду искать для себя идеальное питание с умеренной физ нагрузкой Юлия Панкратова спасибо!
Мне эта диета нравится, так как яйца сытные, но долго на ней сидеть я бы не стала
Я пока ещё ни разу ни на одной диете не сидела.
Спасибо за честный отзыв. Я конечно не сторонник диет (однажды сорвала здоровье на них), во всём нужна умеренность. Вы молодчина - у вас хорошая самодисциплина, так держать
эх! как хитро написали... что за месяц минус 25 кг понять можно... но всё равно круто.
главное, идти к цели, думаю, многие теперь после отзыва не опустят руки после первого-второго кругов..
Я даже и не поняла, что так двусмысленно написала, пока Вы не указали на это
Смелый отзыв, спасибо! Я в прошлом году худела на 14 кг. Советовалась с диетологом. Она сказала, что сладкого хочется, когда не хватает кальция в организме. Если вы еще кормите, то это и вдвойне оправдано. Порекомендовала пить по утрам кунжутное молоко. Через месяц я вообще отказалась от шоколада. Можете посмотреть рецепт в инете - очень просто и не дорого (кунжут + вода). Удачи! Буду ждать ваши хвасталки о похудении
Отличный результат! Соблюдение такой строгой диеты требует огромных усилий!
Хорошие у вас результаты. Я про эту диету читала, но вот сама пока не пробовала. Вообще сложно держать какие-либо диеты из-за отсутствия силы воли.
Диета, конечно, сложная. Требует терпения. Но эффект потрясающий И новый гардероб тоже ))
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц. ๑ Минус 2 кг за 3 дня. ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась. ๑+ Меню внутри.
Самая простая диета в моей жизни. -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Ana Boot Camp: Очень эффективная диета для отчаявшихся и для тех, у кого не всё в порядке с головой.
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Очень личная история про самую загадочную женскую болезнь и действенный способ облегчить страдания
🌟 И я такая в мыслях: да я худенькая, и ничего не будет если продолжить питаться как раньше...и тут вдруг резко так- вжух! И все. Только соблюдение диеты как спасение от угнетающего состояния. 🌟
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
💎 Сдвинуть вес с мертвой точки и начать качественно худеть поможет эта диета. Я сидела на ней трижды! Сколько же кг лишнего веса я смогла скинуть, мои ощущения, все меню за все 3 этапа и... 5 рецептов того, что можно приготовить из куриной грудки💎
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Сколько возможно сбросить на такой диете и за какой период. Делюсь результатами + меню ➜.
Критический разбор советов Дюкана. Предостережение от ошибок, которые вы наверняка допустите на диете Дюкана.
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я родила в мае 2016 года. Не так давно. Хотелось бы рассказать всю историю, как я до такой жизни докатилась, но думаю, не сегодня. А кому очень интересно почитайте отзыв об ОК Ярина .
Искала стимул, чтобы похудеть. По совету мужа решила полистать фотографии. На жёстком нашла папку с диетами. Точнее дневниками и подписью "Диета такая-то фото и дневник". Решила поделиться с Вами о том, как я похудела на диете Магги.
Я всегда, когда садилась на диету, записывала свой вес каждый день, и так либо до срыва либо до её окончания. Иногда даже параметры попадались.
Нашла папку и про диету Магги. Только у меня она подписана, как диета "Сказка, минус 28 кг за месяц" . Конечно они перегибают палку о минус 28 кг, ведь это просто нереально, но результат имеется. За фото извиняюсь сразу - скидывала с гугл хранилища, да и фотоаппарата не было, фото сделанны на телефон, за исключением 3х штук.
Закончила я университет с такой фигурой:
Как я уже писала в отзыве про Ярину , что её приём, да и не только, привели меня к весу в 113 кг. Когда я окончательно решила похудеть я уже и не помню, так как эта навязчивая идея преследовала меня ещё со школы.
Всегда было обидно: худая подруга может умять целую сковороду макарон и закусить пол булкой хлеба и таким объёмом пищи, который в меня просто-напросто не влезет, и ей ничего не будет, а если я просто подышу шоколадом у меня уже лишний килограмм. Я себя не оправдываю, потому что ем всё подряд, но всё равно обидно, что ем-то намного меньше неё.
В описании к диете я не увидела её режима, поэтому решила напечатать его для irecommend и сохранить скриншотами.
Это указания к диете, которые необходимо строго соблюдать. Если Вы нарушаете хоть один пункт необходимо начинать с первой недели. В принципе, если посмотреть по датам в дневнике, то я нарушала этот пункт раз 6, и если первые три раза это был срыв, то последующие я просто путала дни.
По дневнику 1 день диеты приходился на 4 ноября. Из личных соображений, так как я в этом дневнике указывала и другие данные, не буду выкладывать его сюда весь.
Из физ. упражнений я выбрала калланетику с Мариной Корпан (очень классная вещь, скажу я Вам)
2.1 (вторая неделя первый день): 110 кг
2.3: 109,2 кг + калланетика 25 минут.
На этом моменте мне хочется прерваться и объяснить более подробно.
Первый раз сев на эту диету, я не пила таблетки, чаи и т.д. с последующим описанием дневника буду добавлять изменения. На второй неделе мне надоело ждать результатов. Конечно, я не ждала минус 28 кг за месяц, но хотя бы 10-12 скинуть хотелось, тем более мой вес позволял это сделать, а сидя на одной диете ушло всего 5 кг. Тогда я начала выбирать более легкие и простые нагрузки, но выполнять их не хотелось, поэтому оптимальным решением было скинуть на флешку видео ролики и заниматься вместе с ними. К этому времени на работу ходила реже, а дома постоянно хотелось есть. Для меня ж диета значит голод, поэтому ела очень очень мало. Как же я ошибалась. С последующими заходами я ела столько сколько хотела. Поэтому голодная не ходила. Да и занятия с Мариной Корпан помогли уменьшить объём желудка.
По телевизору, помню канал Живи был. И я вспомнила, что там одна Мадам вела такие курсы. Найти её не составило труда, да и на Ютуб она есть. Муж, по моей просьбе, скачал и я вечерами начала заниматься. Естественно по желанию, которого почти всегда не было.
2.5: 107,7 кг + К (калланетика и бодифлекс) 25 мин
Хоть Корпан и говорила, что бодифлексом надо заниматься по утрам, но у меня желания вставать с утра на 15 минут раньше, не было.
Не знаю почему я перестала записывать объёмы, но дальше их почему-то нет.
И тут я на 3.6 день нажралась. Нет, не сорвалась и позволила себе одну конфетку или кусочек хлеба, а именно нажралась всего того, что было. В дневнике именно так и написано, что ела я всё и до обжорства, а именно борщ с хлебом и йогурт и чай с сахаром и печеньем. Я так думаю, ела основное, что я хотела. Очень трудно сидеть на диете и готовить еду, для себя и для домашних отдельно.
Потом я долго не могла собраться с новыми силами и поедала всё тоже самое, что едят мои домашние.
2.12.13 я зашла на второй круг с весом 108 кг. Ко всему прочему я купила себе чай SlimCode, который пила каждый день. Очень вкусный и не обладает сильным слабительным эффектом, в отличии от других.
1.1 (Первая неделя, день первый) 108 кг + К 25 мин
Что-то тут у меня начал болеть правый бок и после консультации, так много и часто физ. упражнений было запрещено. Сказали пешком ходить лучше, но зимой то много не находишься.
Тут опять произошел срыв. И срыв был по причине, что вес вниз не хотел двигаться, и я решила, что навсегда останусь такой и опять нажралась.
Да и Новый год на носу был. Как-то не до диет.
Хотела фото выложить хотя бы с Нового года, но не нашла ни одной, где видны результаты - я либо за кем-то прячусь, либо в шубе, либо не понятно, что это я, и что там за фигура вообще. Что сказать: не любила фотографироваться, так как для себя я всё равно толстая. И никто из своих, кроме мужа, не видел моих результатов, а это самое обидное. Только недавно сестра призналась, что не говорила о моих успехах лишь потому, что думала, что когда я услышу о том, что похудела, сразу брошу худеть. Тупая мысль. Наоборот у меня пропадало желание всякий раз, как я слышала о том, что результатов не видно и я осталась такой как была.
Мне так понравилась диета. Особенно первые три недели, богатые белками, но не обделены углеводами и жирами, что я решилась на 3й заход, который стартовал 6.01.2014.
1.1: вес после новогодней обжираловки 104,9 кг
И тут я перепутала режим дня и вместо сыра на обед поела рыбу, которая была пре
Диета «Сказка»: минус 20- 28 кг за 30 дней!: Inna10: Дневники - на Diets.ru
Яичная диета Усама Хамдий - за 28 дней минус 28 кг. Основные правила...
Диета Магги (Яичная) - « Диета Магги-яичная ( минус 28 кг за месяц).»
Чудо — Диета «Сказка»: минус 28 кг за месяц! | Диеты со всего света
Диета "Магги". Худеем от 20 до 28 кг за 4 недели | Минус 10 кг | ВКонтакте
Хлеб При Белковой Диете
Диета Стол 5 Б
Как Сбросить Вес Без Упражнений
Диета Минус 28
