Диета Минус 15 Отзывы
Диета Минус 15 Отзывы
Опубликовано 23 Август, 2016 - 14:23
Привет всем желающим похудеть, привести себя в порядок, изменить жизнь и улучшить настроение!
Сегодня расскажу вам свою историю похудения. И то, как я сбросила 15 кг.
Я всегда была нормальна, не худая не полная - средняя. Мой вес был 59-60 кг при росте 164 см. Я спокойно жила (хотя наверняка тайком завидовала хрупким девочкам). Но в моей жизни произошел переломный момент я сломала ногу. 1,5 месяца я лежала, мало двигалась все вокруг меня бегали. Врач сказал есть много витаминов, кальция, мама носила любимой дочери пакетами кунжут, печенюшки, орешки и другие вкусняшки. Я заедала свое горе, все меня в этом поддерживали! Поэтому после реабилитации «ненасытный хомяк», то есть я весил 67 кг.
Все началось с того, что я стеснялась выходить из дома, не любила фотографироваться (у меня почти нет фото того периода), ходить по магазинам и выбирать одежду вообще стресс. Это не депрессия, но вкус к жизни я потеряла.
2013 год. Начались попытки похудеть, походы в спортзал (побегала на дорожке пришла домой, вознаградила себя съела 2 бутерброда). Я ничего не ела, сидела на Радикальной диете,гречневой диете, шоколадной диете, еще было время, что ела через день. Это все дало результат конечно, но ходила бледная, злая, бессильная и голодная. Так я сбросила 5 кг. (62 кг.)
2014 год. Я начала замечать некоторые особенности своего организма, когда решалась ежедневно начала понимать от чего поправляюсь от чего худею. Это у каждого индивидуально, и советую сделать этот самоанализ каждому. Я перестала есть после 18:00 - это мое обязательное правило !!!! Было так тяжело, что мне снилось как я ела пельмени! Но теперь после 2 лет, я уже не могу есть вечером. Организм вечером замедляют все свои процессы не забывайте об этом. Я больше не ездила на маршрутках (просто выходила раньше и шла пешком), ходила по лестнице, ела больше белковой пищи. По Так я похудела на 4 кг. (58 кг.)
2016 год. Переломный момент я прочитала книгу Система Минус 60 Екатерины Миримановой. Обязательная к прочтению !!!!!!!!! Когда я ее прочитала, то поняла, что неосознанно поступала во многом так же. И хотя я не делала все как в книге, но многое поняла. Так вот я похудела за год на еще на 5 кг, (52 кг.)
Потому что придерживалась следующих правил:
1. Завтрак обязателен, едим все что угодно, и сколько хочу !!!!! (я в основном ела сладкое)
2. После 13:00 едим только суп, салат или мясо. (Без хлеба)) Старайтесь есть белковую пищу. Крупы я ела в очень малых количествах, картофель исключила из рациона.
3. После 15:00 только салат, или пью кофе, чай (конечно без бутербродов и сладкого но всегда добавляю сахар).
4. После 18:00 только вода. (Если не успела поесть твои проблемы, есть нельзя, поешь так раз и время найдется)
5. Перед каждым приемом пищи выпиваю 1-2 стакана воды.
2016 год. похудела еще на 1 кг, поддерживаю вес, придерживаюсь 1,4,5, правила. Далее уже на автомате, понимание как пришло. (52 кг.).
Купите себе весы, не допускайте себя до такого состояния. Я поняла, что человек, который не контролирует свой вес, не может ее поддерживать (хотя есть исключения, но мы сейчас не о них).
Получайте удовольствие от еды, ваш желудок не помойная яма, чтобы бросать туда что угодно. Если вы хотите похудеть за неделю или за месяц, простите что разочарую у вас это не получится, а если и получится то в большинстве случаев все вернется.
Не сдавайтесь, похудеть возможно и стоит !!! Не ищите себе отмазки! Я говорю вам как человек, который 3 года боролась с лишней весом, худой быть лучше !!! Чтобы кто там не говорил !!!!!! Исчезают все комплексы, а так жить намного лучше. Я желаю вам всем, насыщенных дней, чтобы вы поесть забывали))) Извольте похудеть, не обращайте внимания на тех, кто в вас не верит. У вас есть я и я в вас верю. Пишите в комментариях о своих успехах и неудачах помогу всем чем смогу !!!!!
Вы большая молодец! Похудение всегда стоит больших трудов, знаю по себе. Я правда сижу на Диете Помрой, и редуксин форте для улучшения метаболизма начала пить, это новый какой-то редуксин. Первые две недели идут пока с трудом, но верю, что дальше будет легче, да и весы уже минус 5 кг показывают.
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Вес меняет внешность, с весом потеряла возраст
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Диета для похудения.Домашнее похудение. Минус 15 кг ??
Кто похудел примерно на 10-15 кг, зайдите пожалуйста
Диета «похудеть на 15 кг за месяц» - как? Меню, отзывы...
Моя личная диета , минус 15 кг! Советы | Форум
Диета Минус 15 Кг За Месяц Отзывы И Результаты | <мир...
Диета Для Ребенка 6 Лет Лишний Вес
Как Быстро Сбросить Вес Парню
Диета На Йогуртах Отзывы
Комплекс Для Похудения Упражнения Диета
Как Убрать Живот За Час