Диета Минус 10 Кг За 3 Недели
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
17 июля, 20:12
Перейти
Расскажите, как похудеть на 10 кг за 2 недели! Это можно?
Посоветуйте проверенную диету 2 недели минус 10 кг, пожалуйста!
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Как убрать несколько сантиметров в талии?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Хочу сбросить 10 кг за 3 недели, чтобы они потом не вернулись . На ночь не ем, да и вообще не много кушаю, чай пью без сахара, сладким стараюсь не злоупотреблять, но всё равно люблю . В своих 20, при росте 167, вешу около 65 кг (ну и кость у меня не тонкая)На жёсткую диету, думаю, лучше не садиться . Хочу начать бегать . Так как образ жизни у меня не особо подвижный . Дом - учёба . . .Говорят, от соли нужно совсем отказаться, кому-то помогло?Может кто знает программу специальную, как питаться?
От соли отказываться нельзя, а вот от сахара можно .
дофига ты весишь . И "кость широкая" это полный бред
От соли отказываться нельзя, а вот от сахара можно .
Почему нельзя? А как же "Соль - это белая смерть" ?
Эх, автор, я думала, вы предложите свой опыт((( Панацею, так сказать . . .А вы спрашиваете . . .ну тогда так скажу - невозможно при вашем весе . Если б вы весили этак килограмм двести, тогда ДА, а так - НЕТ
Эх, автор, я думала, вы предложите свой опыт((( Панацею, так сказать . . .А вы спрашиваете . . .ну тогда так скажу - невозможно при вашем весе . Если б вы весили этак килограмм двести, тогда ДА, а так - НЕТ
Да вам хотят сказать, что у вас вес то неплохой . Начните бегать и просто правильно питайтесь и следите визуально за телосложением, а не за весом . Я при росте 165 вешу 70 и все кто узнают о моем весе - в шоке . Просто у меня мышцы и крепкие ноги, занимаюсь фитнесом
Дамы, мне 17 . Прошу ответить на вопрос . Знаю, вы не врачи . Мой рост 165, вес 60-63кг . считаю, что для меня это Ооочень много, ходила к врачу, спрашивала о весе, ответ был таков:"всё у тебя нормально, нечего голову забивать!" . Естественно я туда больше не ходила . Как мне сбросить вес, до моего прежнего (53)? Может странная закономерность, но после лишения девственности я начала набирать вес . Так же таблетки гормональные пила . Может кровь на гормоны сдать? Всё . . . Не знаю что делать . Автор, извините, что в вашей теме .
Дамы, мне 17 . Прошу ответить на вопрос . Знаю, вы не врачи . Мой рост 165, вес 60-63кг . считаю, что для меня это Ооочень много, ходила к врачу, спрашивала о весе, ответ был таков:"всё у тебя нормально, нечего голову забивать!" . Естественно я туда больше не ходила . Как мне сбросить вес, до моего прежнего (53)? Может странная закономерность, но после лишения девственности я начала набирать вес . Так же таблетки гормональные пила . Может кровь на гормоны сдать? Всё . . . Не знаю что делать .Автор, извините, что в вашей теме .
Дайте угадаю . А лишал вас девственности толстяк )))) Вы хоть знаете, что у вас теперь генетика изменилась? Плюс энергетическая астральная связь с вашим мужчиной . Не говоря уже о кармической связи .
Блин, какие же вы глупенькие еще . Вам говорят вы нормальная, значит вы нормальная . Гормоны у вас заиграли, вот вы и поправились . Всем таким привожу пример - моя подруга при весе 164 была 65 кг и вдруг решила сбросить вес . Сбросила вес она прекрасно, а вместе с весом по ее мнению лишним и месячные пропали . Восстанавливалась год, была злая как собака, плаксивая, и с кожей проблемы . Хотите быть красивыми - ходите в спортивный зал . От того, что вы вес сбросите - красивее не станете . Будете с обвисшими ляхами и ягодицами
От соли отказываться нельзя, а вот от сахара можно .
Натрий хлор в организме никак не используется . Это всего лишь вкусовая привычка . Причём очень вредная . Организму приходится удерживать много лишней жидкости .
Дамы, мне 17 . Прошу ответить на вопрос . Знаю, вы не врачи . Мой рост 165, вес 60-63кг . считаю, что для меня это Ооочень много, ходила к врачу, спрашивала о весе, ответ был таков:"всё у тебя нормально, нечего голову забивать!" . Естественно я туда больше не ходила . Как мне сбросить вес, до моего прежнего (53)? Может странная закономерность, но после лишения девственности я начала набирать вес . Так же таблетки гормональные пила . Может кровь на гормоны сдать? Всё . . . Не знаю что делать .Автор, извините, что в вашей теме ./ Дайте угадаю . А лишал вас девственности толстяк )))) Вы хоть знаете, что у вас теперь генетика изменилась? Плюс энергетическая астральная связь с вашим мужчиной . Не говоря уже о кармической связи .
Что за бред? Реально совет нужен . . . В "этом" весь вумен . . . .
Дайте угадаю . А лишал вас девственности толстяк )))) Вы хоть знаете, что у вас теперь генетика изменилась? Плюс энергетическая астральная связь с вашим мужчиной . Не говоря уже о кармической связи .
Бред . Меня лишал девственности худышка, где же результат?)
Блин, какие же вы глупенькие еще . Вам говорят вы нормальная, значит вы нормальная . Гормоны у вас заиграли, вот вы и поправились . Всем таким привожу пример - моя подруга при весе 164 была 65 кг и вдруг решила сбросить вес . Сбросила вес она прекрасно, а вместе с весом по ее мнению лишним и месячные пропали . Восстанавливалась год, была злая как собака, плаксивая, и с кожей проблемы . Хотите быть красивыми - ходите в спортивный зал . От того, что вы вес сбросите - красивее не станете . Будете с обвисшими ляхами и ягодицами
А кровь желательно сдавать? Боюсь, что именно после таблеток фон нарушила . Т .к . врач прописывала их таким способо:"Думаю ввот эти подойдут . Они современные и содержание гормонов меньше, чем . . . ." Джес таблетки . Извините, а пластика(танцы) может помочь? Меня бока смущают . . . Или массаж какой? В общем за все советы и ответы спасибо)
Бегайте . Вам этого хватит . Сбалансированое питание . Кушайте часто,но по чуть-чуть . Хотите сладенького-скушайте до 16:00 . Последний прием пищи: за 3-4 часа до сна . Пейте не меньше 2-х литров воды в день .
Дайте угадаю . А лишал вас девственности толстяк )))) Вы хоть знаете, что у вас теперь генетика изменилась? Плюс энергетическая астральная связь с вашим мужчиной . Не говоря уже о кармической связи .
Бред . Меня лишал девственности худышка, где же результат?) Ахахах) Мой тоже худой . . .
Натрий хлор в организме никак не используется . Это всего лишь вкусовая привычка . Причём очень вредная . Организму приходится удерживать много лишней жидкости .
Вы это серьезно? "Соль жизненно необходима для жизнедеятельности человека, равно как всех прочих живых существ . Ион хлора в соли является основным материалом для выработки соляной кислоты - важного компонента желудочного сока . Ионы натрия вместе с ионами других элементов участвуют в передаче нервных импульсов, сокращении мышечных волокон, поэтому недостаточная их концентрация в организме приводит к общей слабости, повышенной утомляемости и другим нервно-мышечным расстройствам . Суточная потребность в соли составляет 10-15 г, а в условиях жаркого климата, вследствие повышенного потоотделения, - до 25-30 г . Поскольку организму требуется не соль, как таковая, а ионы натрия и хлорид-ионы, то на потребность в соли влияет потребление других солей натрия и хлора . Недостаток соли организм восполняет разрушением костной и мышечной тканей . Недостаток соли может привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям, нарушением пищеварения и сердечно-сосудистой деятельности, спазмам гладкой мускулатуры, остеопорозу, анорексии . При хронической нехватке составляющих соль ионов, как и других макроэлементов, в организме возможен смертельный исход ." Все хорошо в меру . (с)
Сыроедение+спорт, все уйдет, обещаю!
Бегайте . Вам этого хватит . Сбалансированое питание . Кушайте часто,но по чуть-чуть . Хотите сладенького-скушайте до 16:00 . Последний прием пищи: за 3-4 часа до сна . Пейте не меньше 2-х литров воды в день .
Сыроедение+спорт, все уйдет, обещаю!
если поджелудочная раньше не загнется
Вы это серьезно? "Соль жизненно необходима для жизнедеятельности человека, равно как всех прочих живых существ . Ион хлора в соли является основным материалом для выработки соляной кислоты - важного компонента желудочного сока . Ионы натрия вместе с ионами других элементов участвуют в передаче нервных импульсов, сокращении мышечных волокон, поэтому недостаточная их концентрация в организме приводит к общей слабости, повышенной утомляемости и другим нервно-мышечным расстройствам . Суточная потребность в соли составляет 10-15 г, а в условиях жаркого климата, вследствие повышенного потоотделения, - до 25-30 г . Поскольку организму требуется не соль, как таковая, а ионы натрия и хлорид-ионы, то на потребность в соли влияет потребление других солей натрия и хлора . Недостаток соли организм восполняет разрушением костной и мышечной тканей . Недостаток соли может привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям, нарушением пищеварения и сердечно-сосудистой деятельности, спазмам гладкой мускулатуры, остеопорозу, анорексии . При хронической нехватке составляющих соль ионов, как и других макроэлементов, в организме возможен смертельный исход ." Все хорошо в меру . (с)
Порадовали) А то сварила себе гречку без соли, а она гадость редкая)
Бегайте . Вам этого хватит . Сбалансированое питание . Кушайте часто,но по чуть-чуть . Хотите сладенького-скушайте до 16:00 . Последний прием пищи: за 3-4 часа до сна . Пейте не меньше 2-х литров воды в день .
Анастасия, не слушайте клуш, говорящих, что вы супержирная . У вас нормальный вес . Похудеть реально . Расскажу про свой опыт, у меня был такой же рост и был вес 67 кг . Не нужно сидеть на экстремальных диетах и ставить не достижимые цели, просто приведите в порядок свое питание - исключите пирожные и конфеты на какое-то время, не ешьте жареную, жирную пищу, фастфуд . Мне помог подсчет калорий, благо сейчас много сайтов, где это можно делать или скачать приложение на телефон . Старайтесь есть 1800-2000 ккал в день, не меньше . Следите, чтобы в вашем питании присутствовали жиры, белки и углеводы, иначе можно повредить организму . Старайтесь есть сложные углеводы на завтрак - каша, цельнозерновой хлеб, не отказывайтесь от сливочного масла и сыра в разумных количествах, йогурты, творог . На обед ешьте суп с небольшим кусочком хлеба и запеченое мясо или рыбу , желательно с овощным гарниром . Вечером сильно не наедайтесь, но и не оставайтесь голодной . Творог, овощной салат, можно рыбу или нежирное мясо, главное не с пюре . Можно начать бегать, но не более 3 раз в неделю, или лучше начните с ходьбы . Гуляйте хотя бы час в день быстрым шагом . 10 кг за три недели потерять это много, поставьте себе срок - 2-3 месяца . Вы молодая, у вас нормальный обмен веществ, так вы можете похудеть не повредив здоровью . Если будете сидеть на экстремальной диете и при этом усиленно заниматься спортом, то надорвете свое здоровье и это может отразится на гормонах .
Анастасия, не слушайте клуш, говорящих, что вы супержирная . У вас нормальный вес . Похудеть реально . Расскажу про свой опыт, у меня был такой же рост и был вес 67 кг . Не нужно сидеть на экстремальных диетах и ставить не достижимые цели, просто приведите в порядок свое питание - исключите пирожные и конфеты на какое-то время, не ешьте жареную, жирную пищу, фастфуд . Мне помог подсчет калорий, благо сейчас много сайтов, где это можно делать или скачать приложение на телефон . Старайтесь есть 1800-2000 ккал в день, не меньше . Следите, чтобы в вашем питании присутствовали жиры, белки и углеводы, иначе можно повредить организму . Старайтесь есть сложные углеводы на завтрак - каша, цельнозерновой хлеб, не отказывайтесь от сливочного масла и сыра в разумных количествах, йогурты, творог . На обед ешьте суп с небольшим кусочком хлеба и запеченое мясо или рыбу , желательно с овощным гарниром . Вечером сильно не наедайтесь, но и не оставайтесь голодной . Творог, овощной салат, можно рыбу или нежирное мясо, главное не с пюре . Можно начать бегать, но не более 3 раз в неделю, или лучше начните с ходьбы . Гуляйте хотя бы час в день быстрым шагом . 10 кг за три недели потерять это много, поставьте себе срок - 2-3 месяца . Вы молодая, у вас нормальный обмен веществ, так вы можете похудеть не повредив здоровью . Если будете сидеть на экстремальной диете и при этом усиленно заниматься спортом, то надорвете свое здоровье и это может отразится на гормонах .
Анастасия,вы же не сразу все два литра выпьете)) в течение дня пейте) ваша кожа,ваши волосы тоже в ней нуждаются . Утром-стакан воды натощак,чтобы организм запустил обмен веществ . За 20 мин . до еды-стакан воды . Итого в день не меньше восьми стаканов
Про подсчет каллорий -тоже хорошо! В телефонах таких программ сейчас много
Блин, какие же вы глупенькие еще . Вам говорят вы нормальная, значит вы нормальная . Гормоны у вас заиграли, вот вы и поправились . Всем таким привожу пример - моя подруга при весе 164 была 65 кг и вдруг решила сбросить вес . Сбросила вес она прекрасно, а вместе с весом по ее мнению лишним и месячные пропали . Восстанавливалась год, была злая как собака, плаксивая, и с кожей проблемы . Хотите быть красивыми - ходите в спортивный зал . От того, что вы вес сбросите - красивее не станете . Будете с обвисшими ляхами и ягодицами
Если совместить со спортом, то ничего не обвиснет)
Хочу сбросить 10 кг за 3 недели, чтобы они потом не вернулись . На ночь не ем, да и вообще не много кушаю, чай пью без сахара, сладким стараюсь не злоупотреблять, но всё равно люблю . В своих 20, при росте 167, вешу около 65 кг (ну и кость у меня не тонкая)На жёсткую диету, думаю, лучше не садиться . Хочу начать бегать . Так как образ жизни у меня не особо подвижный . Дом - учёба . . .Говорят, от соли нужно совсем отказаться, кому-то помогло?Может кто знает программу специальную, как питаться?
Вы хотите при помощи исключительно бега сбросить 10 кг за три недели? Бегать собираетесь часов 5 в день?
Вы хотите при помощи исключительно бега сбросить 10 кг за три недели? Бегать собираетесь часов 5 в день?
Без шансов при таком весе сбросить 10 кг за три недели, даже если вы на тренировках жить начнете и есть перестаньте вообще . Месяца за три еще реально это согнать
Без шансов при таком весе сбросить 10 кг за три недели, даже если вы на тренировках жить начнете и есть перестаньте вообще . Месяца за три еще реально это согнать
Несильно превышающем идеальный . 10 кг за месяц реально сбросить тем, у кого лишнего веса 50 и больше кг . А если лишнего как раз 10, то за 3 недели реально сбросить 5-6 кг максимум (причем надрываясь и голодая), а последние 4-5 кг будут уходить очень долго и медленно, и вообще не факт, что уйдут .
ЛираБез шансов при таком весе сбросить 10 кг за три недели, даже если вы на тренировках жить начнете и есть перестаньте вообще . Месяца за три еще реально это согнать что значит ПРИ ТАКОМ весе?
это значит, что если бы вы весили 90-100 кг, тогда да, если попотеть, то 10 кг за три недели может и уйдут, а со среднего веса - без шансов .
Гость что значит ПРИ ТАКОМ весе?Несильно превышающем идеальный . 10 кг за месяц реально сбросить тем, у кого лишнего веса 50 и больше кг . А если лишнего как раз 10, то за 3 недели реально сбросить 5-6 кг максимум (причем надрываясь и голодая), а последние 4-5 кг будут уходить очень долго и медленно, и вообще не факт, что уйдут .
+1, последние 5-ть кг - самая тяжелая вещь, которую сложно победить обычно .
дофига ты весишь . И "кость широкая" это полный бред
это не кость, это конституция . Знаю одну, все худеет, но "рожденная коровой" газелью не станет, либо станет очень ненадолго
Хочу сбросить 10 кг за 3 недели, чтобы они потом не вернулись . На ночь не ем, да и вообще не много кушаю, чай пью без сахара, сладким стараюсь не злоупотреблять, но всё равно люблю . В своих 20, при росте 167, вешу около 65 кг (ну и кость у меня не тонкая)На жёсткую диету, думаю, лучше не садиться . Хочу начать бегать . Так как образ жизни у меня не особо подвижный . Дом - учёба . . .Говорят, от соли нужно совсем отказаться, кому-то помогло?Может кто знает программу специальную, как питаться?
Меню на 1200 калорий! Это минимальная энергетическая ценность рациона, которую диетологи считают безопасной: если долгое время питаться менее калорийно (800-1100 ккал), организм будет лишен важных веществ . При этом главное - следить за уровнем поступающего белка . Протеины обеспечивают тело аминокислотами, необходимыми для роста мышц, обновления клеток . Если белка будет меньше 60-90 г в сутки, организму придется сжигать внутренние запасы протеинов . В итоге вы похудеете, но не за счет жира, а за счет мышц, в том числе сердечной, что здоровья не прибавит . К тому же, если вы перестанете придерживаться выбранной диеты, жировая прослойка увеличится сильнее: вместе с уменьшением объема мышц исчезнут и митохондрии - энергетические станции клеток, которые занимаются переработкой жировых запасов в энергию . Подробнее zdorovim-byti-modno .ru
питайтесь раздельно, главное не голодать и вообще, диеты - это шаг в НАБОРУ веса
Хочу сбросить 10 кг за 3 недели, чтобы они потом не вернулись . На ночь не ем, да и вообще не много кушаю, чай пью без сахара, сладким стараюсь не злоупотреблять, но всё равно люблю . В своих 20, при росте 167, вешу около 65 кг (ну и кость у меня не тонкая)На жёсткую диету, думаю, лучше не садиться . Хочу начать бегать . Так как образ жизни у меня не особо подвижный . Дом - учёба . . .Говорят, от соли нужно совсем отказаться, кому-то помогло?Может кто знает программу специальную, как питаться?
Советую попробовать препарат Лида Максимум но правда эффект будет только за 40 дней около 11-13 кг . Ну за 3 недели примерно 6-7 кг . точно сбросите .
Эх, автор, я думала, вы предложите свой опыт((( Панацею, так сказать . . .А вы спрашиваете . . .ну тогда так скажу - невозможно при вашем весе . Если б вы весили этак килограмм двести, тогда ДА, а так - НЕТ
Не соглашусь с вами ,это можно сделать ,просто надо выучить свой организм и что ему требуется
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне 13 и мой рост 170 и вес 64-69 кг скажите это нормально? Я думаю что нет, но не могу похудеть, очень есть хчу . Что делать? Но вам я посоветуйте соли по минимум употреблять и сахар тоже, много читала, слушала, знаю . Ответте!!
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро» . Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально .
Как похудеть на 10 кг? Не обойтись без пересмотра меню!
Как сбросить 10 кг и как похудеть правильно
Не ешь мучного . Если ты не можешь отказаться от хлеба вообще, выбирай черный и зерновой . Замени сладкую выпечку фруктами и черным шоколадом . Не ешь сахар . Трудно? Клади в чай мед, в кофе – заменитель сахара Ешь как можно меньше жареной, острой, жирной пищи . Рыбу и мясо готовь на пару, это совсем не сложно . Плотно завтракай и легко ужинай . Ужинать нужно за 2-3 часа до сна . Все углеводы (хлебцы, овсянка, орехи, спагетти) употребляй утром и днем, вечером ешь белки (творог, курица, рыба, яйца) . Не смешивай белковые и углеводные продукты . Не пей газировку и соки с сахаром .
Клетчатка - важнейший компонент ежедневного рациона, если нужно похудеть на 10 кг . Она не только обеспечивает сытость при небольшом количестве калорий, но и создает в кишечнике благоприятную среду для полезных бактерий
Диета «минус 10 кг»: клетчатка – твой друг
Виды диеты с эффектом минус 7-10 кг
Я тоже лиду пила, фигня еще та, вес уходит конечно, но побочки пугают . Делаю вывод, что только ПП поможет быть стройной всегда . Вот почитайте Ковалькова, отлично и доступно все пишет . Еще мотивацию нужно придумать правильную, например поездка на море . Сейчас на ТНТ разыгрывают тур на Сейшелы среди стройняшек . Вот сама не куплю себе, а если выиграю)
Я сама много чего пробовала . И редуксин, и ксеникал, и лиду . Все фигня . От редуксин тошнота,
от ксинекала, простите, ср . . .ь дальше чем видишь, а от Лиды депрессия . Я пропила Гуарчибао . И это единственное, что мне подошло . Никакой побочки я не почувствовала . Пропила на одном дыхании . он просто притупляет аппетит и все . Классная штука
Ну и зачем мучаться? Если существует прекрасная тайская диета Мангуст Лайт . На ней сейчас все звезды сидят . Быстрое и безболезненное похудение без голодания и физических нагрузок . Доступно даже самым ленивым . Поищите в поисковиках её .
Могу посоветовать проект Fit-GO fit-go .by/ Есть возможность занятий с тренером . Составят качественную программу тренировок и питания . Так же есть возможность для занятий по программе на дому .
Дмитрий Артюгин 14 Июня 2016, 19:48
Мне вот помог похудеть модельформ 18 плюс, без каких-либо диет . Принимала по одной капсуле каждый день и за два месяца на весах минус семь кг . большим плюсом этому препарату это то, что он полностью на натуральной основе и не дает побочек! Я стала лучше чувствовать себя, цикл в первый раз вовремя пошел, пропала тяга к сладкому и мучному, нет больше ночных перекусов) улучшился обмен веществ . Теперь стараюсь приучаться к правильному питанию для поддержания такой фигуры
Ульяна Четкова 05 Марта 2016, 01:37
А я перед свадьбой похудела с Модельформ 18+ . Доверие вызвало то, что он по возрастам разделен, учитывает особенности ккаждого возраста женщины (18+,30+,40+) . Во вторую неделю приема результат 1 .2 кг, в третью+ еще 1 .4, дальше больше и больше, в итоге за первый курс минус 9 .3 кг . Офигенный подарок к свадьбе от модельформа- стала прям как фотомодель)) а главное вес не возвращается! Стала меньше есть, всякую ерунду типа сладкое, выпечка, тем более фаст-фуд, вообще не хочу . Девчат, он реально помогает похудеть!
Евдокия Рыжук 03 Января 2016, 11:57
Алия Гарифуллина 09 Декабря 2015, 10:19
на 10 кг это слишком для организма, по 3-4 кг в месяц думаю самое то . Мне помогает дробное питание, пью много воды, и 1 капсулка модельформа утром 18+ . ДЛя тех кому за 18 помогает мне не вставать ночью к холодильнику, восстанавливает обменку, и уменьшает тягу к фастфуду .Алкоголь пью меньше и только сухое вино, он тоже каллорийный .
Роман Бакулин 21 Ноября 2015, 23:52
«Спортивная жизнь» Energy Diet началась в 2007 году, когда Институтом профилактического и лечебного питания ГОУВПО КрасГМА и Научно-методическим центром спортивной медицины г . Красноярска были проведены первые исследования эффективности использования продуктовEnergy Diet в качестве дополнительного питания для спортсменов-игровиков . Было вынесено заключение: «Продукты Energy Diet при рациональном использовании в качестве спортивног
Диета Минус 10 Кг За 3 Недели
Диета Номер 15 При Каких Заболеваниях
Медитация На Снижение Аппетита И Веса
Желчный Пузырь Правильное Питание