Диета Минус 10 12 Кг

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Диета для ленивых подходит для тех, кто хочет начать худеть без особых перемен в образе жизни и питании . В данной диете требуется выпивать большой объем воды за пол часа перед приемами пищи
Диетолог-консультант, тренер по питанию
По отзывам диетологов, повышенное количество жидкости во время диеты может привить привычку пить необходимый для организма объем воды, что поможет достигнуть результатов . В меню на неделю показано, в какое время и какой объем жидкости требуется выпивать .
Диета считается «ленивой», так как не требует ни подсчета калорий, ни изменения рациона, ни серьезных ограничений питания . Принцип диеты заключается в замещении некоторых приемов пищи питьевой водой, а также ее приемом перед едой . Таким образом растягиваются стенки желудка и организм «обманывается», чувство голода отодвигается во времени, заставляя съесть чуть меньше или избежать вредных перекусов по первому же желанию .
Также после таких вынужденных объемов воды не захочется пить что-то дополнительно, и естественным образом можно будет избежать вредных напитков: газировок, сладкого чая и кофе, лимонадов, коктейлей, которые дают мало жидкости, но много лишних углеводов .
Употребление повышенного количества воды увеличивает нагрузку на почки и выводит кальций и натрий . По этой причине диета запрещена при заболеваниях почек и мочеполовой системы, при низком уровне минералов . Перед диетой нужно проконсультироваться с врачом и дополнительно принимать минеральные комплексы .
При некоторых заболеваниях кишечника также возможно обострение заболеваний . Замещение продуктов водой не заменяет приема пищи, и при недостаточном и нерегулярном рационе могут возникнуть боли в желудке, гастрит, расстройство пищеварения . Определенные неудобства доставляет частое мочеиспускание .
Меню на каждый день диеты для ленивых
Меню состоит из ваших привычных продуктов . Но стоит учитывать, что даже прием большого количество воды с последующим заеданием высококалорийной пищей по типу картошки фри не даст практически никакого эффекта . Поэтому рекомендуем рацион на неделю, который является здоровым питанием, при этом без жестких ограничений . Лучше сократить количество соли, так как она способствует образованию отеков, вероятность которых довольно высокая при таком количестве воды . Также нужно исключить мучное, а в качестве жидкости пить только воду, а не сладкие соки и газировки .
За 30 минут до завтрака : 2 стакана воды Завтрак : пшенная каша на воде с изюмом, молоко За 30 минут до перекуса : 2 стакана воды Перекус : яблоко За 30 минут до обеда : 2 стакана воды Обед: куриный суп-лапша, капустный салат За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: творог с медом
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак : гречневая каша с молоком За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус : грейпфрут За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: запеканка из брокколи и цветной капусты, вареная белая рыба За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: стакан кефира, тост из цельнозернового хлеба с сыром
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: омлет с зеленью За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: груша За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: суп с куриными фрикадельками и фасолью За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: яйцо вареное, стакан ряженки
За 30 минут до завтрака : 2 стакана воды Завтрак: творожная запеканка или сырники За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: яблоко За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: гречка рассыпчатая с тушеной в сметане печенью За 30 минут до ужина : 2 стакана воды Ужин : кусочек сыра, салат из тертой моркови
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: два отварных яйца, грейпфрут За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус : апельсин З а 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: спагетти с отварной куриной грудкой, помидор или огурец За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: запеченные баклажаны
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с сыром, йогурт без добавок За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: яблоко За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: овощной суп–пюре, говяжья котлета За 30 минут до ужина : 2 стакана воды Ужин : салат из болгарского перца, помидоров и огурцов с оливковым маслом
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: овсяная каша на воде с медом и ягодами За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: грейпфрут За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: спагетти с отварной куриной грудкой, помидор За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: запеченная рыба, тушеные кабачки
За полчаса до каждого основного приема пищи нужно медленными мелкими глотками выпивать 1-2 стакана воды комнатной температуры . Количество стаканов зависит от объемов планируемой трапезы – чем она больше, тем больше воды нужно выпить перед ней . Пить быстро, тем более холодную воду, нельзя, так как это приведет к быстрому растяжению стенок желудка и спазмам, пейте воду маленькими глотками . После еды в течение 1,5-2 часов воду не пить .
Придерживаться такой диеты более 7 дней нельзя, так как повышенная нагрузка на почки вредна . За одну неделю скинуть 12 килограмм практически невозможно без полной голодовки, поэтому нужно рассчитывать на меньший результат: от 3 до 9 кг . Однако, худеть быстрее опасно для здоровья, поэтому подобный темп достаточно быстрый и относительно безопасный . При неприятных ощущениях после выпитой воды пейте жидкость еще медленнее, более теплую или сократите количество .
- Ленивая диета действительно является таковой, ведь не нужно ни высчитывать калории, ни менять рацион – только вовремя пить воду . Но нужно учитывать, что если питание было очень калорийным и несбалансированным, вода мало чем поможет . Сначала может возникнуть яркий эффект, так как вода способствует очищению кишечника . Но затем похудение замедлится, организм привыкнет к новой норме воды . Нужно корректировать рацион, и добавлять физические нагрузки, чтобы добиться результатов . Ленивая диета может привить привычку пить жидкость, что полезно, так как люди часто не выпивают необходимый объем воды . При заболеваниях желудка, кишечника, почек нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед диетой, - советует Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
К чему снятся умершие родственники: будете удивлены!
Папа сделал фото дочки: увидев фото, он поседел
Сын Кабаевой вырос: ахнете, увидев, на кого похож
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Бессонница при менопаузе – явление довольно частое . Расскажем, как лечить нарушение сна при менопаузе, какие народные средства можно использовать при борьбе с нарушением сна

Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .

Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .

Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:




kedem .ru

› Диеты




› Диета . Минус 12 кг за 2 недели






Copyright Kedem .ru «Кулинарный Эдем» © 2021г . ВНИМАНИЕ! Перепечатка текстовых или графических материалов для использования в коммерческих целях ЗАПРЕЩЕНА!



Не скажу, что слишком часто, но у нас, у женщин, такое бывает . Закружившись в круговерти земных проблем и забот, вдруг вспоминаем, что близится какое-то важное событие и остаётся до него всего ничего – 2 недели . Затем лихорадочно перебирая в уме гардероб, выясняем, что нечего надеть, все приличные наряды давным-давно уже нами выгуляны . Что делать? Есть на примете платье, но в него при нынешних габаритах не влезть никак . Ну что ж, нужна диета . Минус 12 кг за 2 недели – задача не из лёгких, но при необходимости мы, женщины, можем всё . И не такие вершины брали!
Позвольте вам заметить, что тот, кто решил для себя похудеть способом «Диета . Минус 12 кг за 2 недели», без сомнения, человек отважный, смелый и достойный восхищения . К тому же, наверняка, обладающий отменным здоровьем, иначе и браться за это дело не стоит, ведь потеря такого немалого количества килограммов всего за две недели – это стресс для организма . Поэтому, начиная подыскивать для себя приемлемый вариант из множества существующих диет, первым делом загляните к врачу и проконсультируйтесь .
В журналах и интернете предложений и советов на тему «Диета . Минус 12 кг за 2 недели» не так уж и много . Так, например, большую популярность обретает «Диета для ленивых», которая гарантированно обещает уничтожить эти ненавистные лишние килограммы за рекордный период, если нет на то каких-нибудь противопоказаний . Обратите внимание! Не рекомендовано использовать диету людям, страдающим гипертонией, диабетом, а также имеющим проблемы с мочеполовой и сердечно-сосудистой системами . Если у вас всё в порядке, тогда вам, как говорится, и карты в руки . Только вот название для диеты явно выбрано неправильное . Кто ж может назвать ленивым человека, решившего отважиться на такой экстрим? Ведь впереди огромный труд над собой, над своими пристрастиями и желаниями, всяческие лишения и, может быть, даже разочарования… Но когда на горизонте маячит чудесное платье, в котором вы будете выглядеть сногсшибательно, мысли о предстоящих трудностях уходят на задний план .
Теперь поговорим более подробно о самой диете, её особенностях и требованиях . Основывается «Диета . Минус 12 кг за 2 недели» или Диета для ленивых на приёме чистой воды . Перед каждым приёмом пищи нужно выпивать 2 стакана воды, но не залпом, а мелкими глотками, и приступать к трапезе только через 20 минут . Таким образом, за день вы должны будете выпить 1,5-2 л литра воды . После каждого приёма пищи – в течение 2 часов никакой жидкости . Те, кто опробовал эту диету на себе, говорят, что это самое трудное . Сдержаться и не выпить хотя бы глоток сока или чая – настоящее испытание силы воли . Если желание похудеть у вас сильнее жажды, вы справитесь .
Питьё чистой воды принесёт пользу вашему организму . По утверждениям диетологов, чистая вода выводит из толстого кишечника токсины, способствуя тем самым очищению всего организма, стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварительный процесс и общее состояние организма . Ещё одно условие: вода не должна быть ледяной . Комнатной температуры, тепловатая или приятно горячая (не обжигающая!) .
О запрещённых продуктах следует сказать отдельно . Как иногда пишут в диетах, «есть можно всё, кроме…» И вот этого «кроме» столько, что понимаешь, что, в общем-то, всё нельзя . В нашем случае из рациона следует исключить вкусности-сладости, выпечку, соль, консервы, любимый майонез, магазинную газировку и сок, жирные и острые продукты, жареные блюда, сливочное масло, алкоголь и следует забыть о перекусах на бегу и посиделках за кофе с конфетами . Если без сладкого совсем лихо, можете побаловать себя три раза за две недели горсточкой кураги, чернослива, изюма или 1 столовой ложкой мёда .
Что же тогда есть, спросите вы, если всё любимое и желанное вошло в список запрещённых продуктов? Вот несколько примеров . В качестве завтрака: обезжиренный творог, йогурт или брынза, причём есть их можно сколько угодно . Не чаще трёх раз в неделю можно позволить себе 150 г каш – геркулесовой, гречневой или рисовой .
На обед: любые свежие овощи, отварное постное мясо (курица, утка или кролик) или кусочек отварной нежирной рыбы, ломтик цельнозернового хлеба . На ужин – сплошные витамины: овощные и фруктовые блюда . Не гонитесь за иноземными бананами, ешьте наши яблоки, они принесут больше пользы .
На основе всего вышесказанного вы сами сможете составить себе меню на 2 недели . Голодать вы точно не будете . Но длительное отсутствие жиров и соли в рационе может привести к нарушению работы всего организма в целом, поэтому дольше двух недель сидеть на такой диете строго запрещено! Вернуться к ней можно только через год . Чистая вода, которую вы будете пить в течение диеты, наполняет желудок и притупляет чувство голода, но не заглушает его полностью . Организм требует еды и совсем отказываться от неё не стоит (это для тех, кто вдруг решит для достижения скорейшего результата вовсе отказаться от еды и пить одну воду) . Вода улучшает обменные процессы, желудок начинает вырабатывать желудочный сок и за неимением возможности что-то переваривать, просто начинает «есть сам себя» . Не испытывайте себя на прочность, потерять здоровье можно легко, возвратить трудно, а порой и невозможно .
Конечно, большинство из нас знает, от чего полнеет, но желание доставить себе, любимой, удовольствие, перекрывает всё, пока однажды не наступает момент, когда похудеть становится жизненно необходимо . Наступает тот самый момент, когда требуется она – Диета . Минус 12 кг за 2 недели – это, конечно, крайние меры . Собственно говоря, это и не диета вовсе, это попытка резко развернуться в сторону правильного образа жизни . Но желательно всё же сделать это не так экстремально, а гораздо медленнее, приучая свой организм жить и питаться правильно .
Не стоит отчаиваться, если вместо 12 запланированных килограммов вы потеряете немного меньше . Это особенности вашего организма, который не хочет отдавать то, что накапливал годами и бережно откладывал про запас . Возможно, вам понадобится не 14, а 20 или больше дней для достижения результата . Процесс уже запущен и волей-неволей организму придётся расстаться с лишними килограммами . Выходить из диеты нужно постепенно . Помните, всё делаем не торопясь – пьём чистую воду, едим полезные продукты и медленно выходим из диеты . Список запрещённых продуктов останется прежним . Но на выходе из диеты к списку разрешённых продуктов обязательно нужно добавить растительные и животные жиры в тех количествах, которые необходимы вашему организму . На нашем сайте есть множество тем и статей про диеты , здоровое питани е и витамины . Загляните, почитайте!
Хотя не исключено, что многие, почувствовав лёгкость в теле, станут благоразумнее относиться к тому, что они едят и как, пересмотрят свои жизненные приоритеты и разработают для себя новые правила . И ещё: не переживайте во время диеты, думая только о конечном результате и воспринимая похудение как тяжёлое испытание . Живите полноценно, общайтесь с друзьями, уделяйте внимание близким, чаще гуляйте пешком, начинайте каждый свой день с улыбки – это важно! Попробуйте делать по утрам зарядку . Достаточно нескольких простых упражнений, чтобы почувствовать, как пробуждается к жизни ваш организм . Словом, стройнейте правильно, стройнейте с удовольствием!

Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро» . Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально .
Как похудеть на 10 кг? Не обойтись без пересмотра меню!
Как сбросить 10 кг и как похудеть правильно
Не ешь мучного . Если ты не можешь отказаться от хлеба вообще, выбирай черный и зерновой . Замени сладкую выпечку фруктами и черным шоколадом . Не ешь сахар . Трудно? Клади в чай мед, в кофе – заменитель сахара Ешь как можно меньше жареной, острой, жирной пищи . Рыбу и мясо готовь на пару, это совсем не сложно . Плотно завтракай и легко ужинай . Ужинать нужно за 2-3 часа до сна . Все углеводы (хлебцы, овсянка, орехи, спагетти) употребляй утром и днем, вечером ешь белки (творог, курица, рыба, яйца) . Не смешивай белковые и углеводные продукты . Не пей газировку и соки с сахаром .
Клетчатка - важнейший компонент ежедневного рациона, если нужно похудеть на 10 кг . Она не только обеспечивает сытость при небольшом количестве калорий, но и создает в кишечнике благоприятную среду для полезных бактерий
Диета «минус 10 кг»: клетчатка – твой друг
Виды диеты с эффектом минус 7-10 кг
Я тоже лиду пила, фигня еще та, вес уходит конечно, но побочки пугают . Делаю вывод, что только ПП поможет быть стройной всегда . Вот почитайте Ковалькова, отлично и доступно все пишет . Еще мотивацию нужно придумать правильную, например поездка на море . Сейчас на ТНТ разыгрывают тур на Сейшелы среди стройняшек . Вот сама не куплю себе, а если выиграю)
Я сама много чего пробовала . И редуксин, и ксеникал, и лиду . Все фигня . От редуксин тошнота,
от ксинекала, простите, ср . . .ь дальше чем видишь, а от Лиды депрессия . Я пропила Гуарчибао . И это единственное, что мне подошло . Никакой побочки я не почувствовала . Пропила на одном дыхании . он просто притупляет аппетит и все . Классная штука
Ну и зачем мучаться? Если существует прекрасная тайская диета Мангуст Лайт . На ней сейчас все звезды сидят . Быстрое и безболезненное похудение без голодания и физических нагрузок . Доступно даже самым ленивым . Поищите в поисковиках её .
Могу посоветовать проект Fit-GO fit-go .by/ Есть возможность занятий с тренером . Составят качественную программу тренировок и питания . Так же есть возможность для занятий по программе на дому .
Дмитрий Артюгин 14 Июня 2016, 19:48
Мне вот помог похудеть модельформ 18 плюс, без каких-либо диет . Принимала по одной капсуле каждый день и за два месяца на весах минус семь кг . большим плюсом этому препарату это то, что он полностью на натуральной основе и не дает побочек! Я стала лучше чувствовать себя, цикл в первый раз вовремя пошел, пропала тяга к сладкому и мучному, нет больше ночных перекусов) улучшился обмен веществ . Теперь стараюсь приучаться к правильному питанию для поддержания такой фигуры
Ульяна Четкова 05 Марта 2016, 01:37
А я перед свадьбой похудела с Модельформ 18+ . Доверие вызвало то, что он по возрастам разделен, учитывает особенности ккаждого возраста женщины (18+,30+,40+) . Во вторую неделю приема результат 1 .2 кг, в третью+ еще 1 .4, дальше больше и больше, в итоге за первый курс минус 9 .3 кг . Офигенный подарок к свадьбе от модельформа- стала прям как фотомодель)) а главное вес не возвращается! Стала меньше есть, всякую ерунду типа сладкое, выпечка, тем более фаст-фуд, вообще не хочу . Девчат, он реально помогает похудеть!
Евдокия Рыжук 03 Января 2016, 11:57
Алия Гарифуллина 09 Декабря 2015, 10:19
на 10 кг это слишком для организма, по 3-4 кг в месяц думаю самое то . Мне помогает дробное питание, пью много воды, и 1 капсулка модельформа утром 18+ . ДЛя тех кому за 18 помогает мне не вставать ночью к холодильнику, восстанавливает обменку, и уменьшает тягу к фастфуду .Алкоголь пью меньше и только сухое вино, он тоже каллорийный .
Роман Бакулин 21 Ноября 2015, 23:52
«Спортивная жизнь» Energy Diet началась в 2007 году, когда Институтом профилактического и лечебного питания ГОУВПО КрасГМА и Научно-методическим центром спортивной медицины г . Красноярска были проведены первые исследования эффективности использования продуктовEnergy Diet в качестве дополнительного питания для спортсменов-игровиков . Было вынесено заключение: «Продукты Energy Diet при рациональном использовании в качестве спортивного питания в базовом периоде подготовки (на фоне значительных физических нагрузок) повышают физическую работоспособность и кислородную емкость крови, способствуют более быстрой смене фаз адаптации (интервальная тренировка) во время учебно-тренировочного процесса» . Имеет ли смысл включать Energy Diet в рацион, если мне не надо худеть?

Ежедневное употребление – пусть даже раз в день – порции сбалансированной по ингредиентам пищи способствует улучшению самочувствия и нормализации пищевого статуса . В порции Energy Diet, приготовленной на молоке , всего 200 килокалорий и – практически все микронутриенты, необходимые организму . Очевидно, что такое сбалансированное – по калорийности и пищевой ценности – питание, включенное в ежедневный рацион, начинает работать на пользу всех органов и систем .

Пишите мне в WhatsApp: 89180292808 . Отвечу на любые вопросы, проконсультирую )
Анастасия Благова 14 Ноября 2015, 00:14
Хорошая статья . Я похудела с 75 на 54, мне 18 лет, далось скажу честно не легко , испытала большой стресс как морально так и физический, хочу сбросить ещё 4кг но они не уходят , что ещё сделать не знаю
Девочки я не сидела не на каких диетах,устроилась на работу физически тяжелую . Итого 12 кг за 1 .5 месяца .потом вес перестал уходить,сейчас работаю в другом месте,но там не могу удержаться не скушать беляшик,теперь вес обять стал прибовляться .что делать не знаю .а спортом лень заниматься т к после работы не до этого надо и кушать приготовить и сыном заниматься .
Машулька Блокитнова 02 Июля 2015, 14:03
Я начинаю завтрашнего дня , думаю поможет , мне 16 лет и я не люблю свое тело
Виктория Захарова 17 Июня 2015, 15:20
А что с кишечником? У меня от некоторых лекарств, расстройства начинаются . Не представляю, что может быть после капсул для похудения . Я вообще боюсь что-то подобное пить, а похудеть хочется .
Анастасия Фролова 23 Мая 2015, 00:18
Я с леовита начинала худеть . Заказывали с девчонками на леовит-онлайн сундучки худеем за неделю прям недели на 2-3, там как-то подешевле и выбор большой . так вот на этих сундуках я за 2 месяца похудела на 8 кг, но я еще легкие продукты ела, помимо дневного меню . А сейчас привыкла есть маленькими порциями, низкокалорийную пищу и также продолжаю худеть . Ну и конечно спорт, 3 раза в неделю бассейн . но результат супер! главное желание и все получится!
Валерия Тикунова 26 Апреля 2015, 18:20
я вас понимаю очень толстая хотя мне 11 лет
Подобной диете несколько лет назад я следовала целый год . . . конечно, не то чтобы я совсем не ела мучного и сладкого, но когда было невозможно отказаться от печеньки, я просто говорила себе : "так, хорошо, но только одну!", - и получала от нее истинное наслаждение . От сахара я уже давно отказалась, теперь мне кажется , что вкус напитков он только портит, конфеты заменила сухофруктами (курага, изюм, чернослив), которые всегда в моей сумочке, если мозгу срочно потребуется глюкоза) Мясо, рыбу варю/тушу на пару, привыкла к капусте, простые салатики из нее с добавлением огурца или помидора+ ложечка уксуса- моё спасение вечерами) вот так я постройнела ни в чем себе не отказывая! очень просто! Но самое ГЛАВНОЕ - это вошло в привычку!!! организм включил самоконтроль)) больше он не представляет себе, как это переесть или съесть больше двух булок в день! попробуйте и вы, ведь это здорово быть в гармонии со своим телом и знать, что у тебя вырастают крылья! (как бы высокопарно это ни звучало)))
Tatiana Stroganova 09 Марта 2015, 11:15
Кто хочет похудеть, помолодеть и пройти полную детоксикацию организма, советую иметь куратора до результата в минус 10 кг, так вы избежите подводных камней, которые совершают многие, сбережете свои нервы и ваши усилия не будут напрасны в виде обратно вернувшихся кг . Запись на сайте: www .reabilitacia .center
Ирина Павлюк 01 Февраля 2015, 01:18
Не читай это, говорю не читай! Прочитаешь будут проблемы!
Жила одна девочка, в детстве её баловали сладким и мучным .
Повзрослев, девочка стала полненькой . Когда ей исполнилось 25 лет она весила 127кг . Девочка, а точнее уже девушка стала бороться с её весом . Она перепробовала очень много диет, одна её подруга посоветовала зелёный кофе . Девушка пила его, но так и не похудела . Как то она лазила в интернете и забрела на один сайт где все обсуждали ягоды годжи . Прочитав она не удивилась, но решила попробовать . Но желаемого результата не получила . Девушка занималась спортом, ей уже казалось, что она ни когда не похудеет, но вдруг ей мама дала чудо жвачку от которой можно похудеть за месяц на 29 кг . Прошел месяц, но она похудела только на 9 кг . Отчаявшись девушка перешла опять на здоровй образ жизни, когда ей предлагали другие способы она отказывалась от них . Благодаря здоровому образу жизни она все таки похудела к 30ти годам на 53 кг! Она вышла замуж, сейчас у неё 2ое детей и при этом она весит 75 кг . Она до сих пор ведёт здоровый образ жизни . Девушка, а сейчас уже женщина ни пьет, ни курит, всякую химию не ест и сладкого в меру!
Зачем ты прочитал(а), теперь у тебя будет все так же .
На 4ый день после прочтения ты будешь весить 127 кг и придется повторить все так как и в этой истории . Но есть способ легче, разошли это к 3ём коментариям и пей зеленый чай с молоком 4е дня утром, днем и вечером . Все после этого твоя проблема решится!
Хочу тоже поделиться своим опытом быстрого похудения . Перед тем, как приступить к похудению я изучила очень много информации про диеты, причины лишнего веса и тому подобное, почитала блоги худеющих, общалась на отзывы-похудение рф и в результате поняла, что перед диетой нужно очиститься от шлаков и токсинов, которые замедляют обмен вещ-в в организме . После чего уже приступила к диете(сидела на 6 лепестках) . Как результат - минус 10,5 кг! Причем уже несколько месяцев прошло, а вес стабильно держится)
Линда Ивеева 23 Августа 2014, 12:36
Ирина, я тоже осталась довольна диетой Nutrico Diet . Мне коллега по работе посоветовала, вот мы вместе с ней и попробовали . Постоянно на работе обменивались впечатлениями . Понравилось, что все меню расписано, пакетики можно с собой брать на работу и во время обеда быстренько все готовить . А самый приятный момент был десерт, ну люблю я сладкое очень и с собой ничего поделать не могу . Еще и напиток есть, его в течении всего дня можно употреблять, тем более сейчас жарко было и жажда нас настигала частенько . За неделю я похудела на 5 кг почти, а подруга на 6 .
Юлия Плеханова 07 Июля 2014, 22:16
Я очень долго не могла похудеть,и на диетах сидела и пыталась спортом заниматься, сбрасывала кг 3 и дальше никак, подруга привела меня в клинику "Бьюти-Тренд", на курс массажа и коррекции в итоге наконец то я скинула 15 кило за 2 месяца)я просто счастлива)
Иринка Ложкина 21 Июня 2014, 16:01
МАРИНА Шерстюченко-Рябоконь
Марина, я бы посоветовала вам выбирать диеты, где есть закрепляющий эффект . М не в этом плане Нутрико Даэт понравился . За неделю 6 кг – как не бывало, и вес стоит на уровне уже месяца 4 . Еще один плюс – легко готовить блюда и легко брать с собой .
МАРИНА Шерстюченко-Рябоконь 16 Апреля 2014, 22:49
А я всю жизнь худею . . .затем полнею .Хотя понимаю,что в моём возрасте нужно уже и за ум "взяться"!!!
Жанна Омелюк 16 Апреля 2014, 21:51
а я за три месяца на 9кг похудела . . .никаких диет . . .самочувствие отличное . .настроение супер . . .а худеть быстро нельзя . . .иначе так же быстро и наберёте . . . .
Жанна Омелюк 16 Апреля 2014, 21:45
Весенняя акция!!!Только 3 дня!!!Бесплатно!!!Узнайте как работает ваш обмен веществ,сколько кальция в костях,жира,мышечной массы и воды!А также свой биологический возраст!А главное - Вы получите консультацию классного эксперта по питанию и нутрициологии!!!Торопитесь!89879105753
Светлана Лихачева 23 Марта 2014, 20:12
Сидела на овощно-фруктовой диете около 6 месяцев,но сейчас как будто мысли кто то о диете отключил .Неспорю,завистников много было,когда со 120 ,до 80кг сбросила .Недавно присела на мучное,картошку жареную ,вареную,сладкое и стала набирать .И чувствую нет той силы воли ,как была год назад с целью похудеть .Что делать? Худеть надо,при моем росте 153,я вешу сейчас 83-84 кг, у меня ожирение,а надо56 кг .
Бронислава Дорохова 04 Февраля 2014, 14:21
Как раз моя мечта - 10кг!!! Очень хочется похудеть, ведь лишний вес не только непригляден внешне, но и чрезвычайно вреден для организма в целом . Так что будем стараться, и дерзать .Ведь жизнь так прекрасна!!
Ирина Кравцова 25 Декабря 2013, 18:06
интересная статья, но -10 за месяц по-моему вредно для организма, лучше по чуть-чуть
Елена Прекрасная 16 Декабря 2013, 12:31
я за месяц похудела . . . не знаю на сколько но прилично )) фигура стала можно скказать идеальной для меня . . . . всё лишнее ушло, но
я действительно не сьела за это время ни грамма мучного, ни грамма жареного, вареного, печоного итд . . . .
только фрукты)
Екатерина Арефьева 15 Декабря 2013, 11:18
Я отношусь к тому типу людей которые постоянно на диете . Я склонна к полноте . По этому мне приходиться постоянно "сидеть" на диете .=(
Как правильно вы написали) . Только я бы еще добавила, что быстро ушедшие кг вернутся, да еще и с плюсом . У же сама столько диет перепробовала . остановилась на леовитовских сундучках худеем за неделю . Медленно, но верно за 2 месяца ушло 8 кг . результат отличный я считаю, при том, что голодать вообще не пришлось, да там и дополнительно легкие продукты можно . А быстрая потеря веса еще и на здоровье непонятно как скажется . . .
viktoriya golyzhbina 14 Декабря 2013, 16:42
Все должно быть в меру!И похудение в том числе)Не гонитесь за идеалами,вы ведь не одни дома сидите каждый вечер!Большинство подписчиц замужем или имеют МЧ,а значит для ког то вы идеальны,и этот человек вас любит!Но это не значит,что можно за собой не следить-просто делать это нужно постепенно,потихоньку,без вреда для организма)А иначе выпадут зубы,волосы т т .д,а вот с таким набором проблем не одному мужчине не хочется встречатся)Каждая из нас прекрасна по своему!
старая статья на новый лад!!!
но не теряющая актульаности!
можно конечно на 10 кг похудеть за месяц, сложно . но можно
но к сожалению такое быстрое похудение возвращает кг чуть ли не вдвойне
а вот так если навесегда . . . или на длительный срок
2- кг за месяц и нормально
по чуть чуть менять привычки . по чуть чуть отказываться от чего то
Марина Блинова 22 Апреля 2013, 13:32
я уже миллион статей прочитала, вроде все уже знаю как и что . . . и все равно никак не получается похудеть . . . худею на 3 кг , потом набираю 5( я уже отчаялась, я не верю в глубине души,что могу быть стройной
Марина Блинова 22 Апреля 2013, 13:32
я уже миллион статей прочитала, вроде все уже знаю как и что . . . и все равно никак не получается похудеть . . . худею на 3 кг , потом набираю 5( я уже отчаялась, я не верю в глубине души,что могу быть стройной
Марина Блинова 22 Апреля 2013, 13:32
я уже миллион статей прочитала, вроде все уже знаю как и что . . . и все равно никак не получается похудеть . . . худею на 3 кг , потом набираю 5( я уже отчаялась, я не верю в глубине души,что могу быть стройной
Зульфия Омарова 30 Марта 2013, 09:40
Хороший подход к похудению!!!!Полезная статья,придерживаясь этих правил действительно можно сбросить вес,но самое главное потом его удержать !!!!Мне кажется кроме ограничений,нужно еще хотябы немного физической нагрузки пеших прогулок,дыхательной гимнастики и можно обруч покурутить .Тогда эффект обязателен!!!!!
Прежде чем скинуть 10 кг, мне надо набрать лишних 10 кг))))
Мила Красильникова 19 Апреля 2012, 12:22
точно, абсолютная глупость — такой диете следовать . . . От нее больше вреда, чем пользы! Ху
Диета Минус 10 12 Кг
Какие Овощи Кушать При Диете
Диета На 2 Дня Минус
Диета 3 Меню На Неделю С Рецептами