Диета Милы Гриценко Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Я прививаю культуру питания . Пусть звучит высокопарно, но иначе это не назовешь, ведь большинство из нас с детства не привили себе здоровый образ жизни . Общество осознает ценность правильного питания только сейчас, и задействована в этом, как правило, молодежь . Ко мне на тренинги часто приходят стройные девушки, у кого-то из них есть всего 3-4 лишних кг . О чем это говорит? Молодые люди стремятся вести здоровый образ жизни . Они приходят за пониманием - что представляет собой правильное питание, как избавиться от беспорядочных перекусов . Сложности создают неправильные привычки, усвоенные в детстве, и многообразие продуктов на прилавке . Моя диета не табу, но бесконечная любовь к себе и качеству своей жизни! Однажды вы обрадуетесь победе над лишним весом, а потом не сможете жить иначе - без этой самой «диеты» .
Пока слово «здоровье» не войдет в моду, не приживется в поколении, мы будем искать союзников в своем начинании . Поэтому я трепетно отношусь к мотивации - поддерживаю человека до тех пор, пока он не дойдет до точки невозврата в прежний образ жизни .
Не верьте тому, что она обещает через инсту и другие площадки . Обычная мошенница, перевела деньги, программу правда прислала, но ответа от нее добиться практически невозможно, а если и отвечает, то через несколько дней и то на отвали . Все, что она говорит про поддержку - вранье . Не тратьте деньги, это ужас .
Здравствуйте! Хотела я обратиться к « Милочке» смотрела долго ее инта, думала, ну какая же хорошая и добрая девушка, а на деле все иначе! Написала ей голосовое смс и текст частично, т к много было вопросов и все что хотела рассказать тяжело было писать в смс, ну 21 век вроде нет проблем просшулать! В итоге она нахамила мне, и то ответив через сутки!! Указала мне, чтоб я не смела больше никогда слвть голосовые сообщения посторонним людям??♀️После я написала ей ответ, где аозрпзида резко, она меня сразу заблокировала! Вообщем девчат не ведитесь на нее, она мошенница зажравшаяся, марафоны ее это тупо собирание бобла с людей, ничего она вам поддерживать не будет, не надейтесь! В лучшем случае ещё программу эту скинет, и то которая в свободном доступе везде есть, на помошь и поддержку не ресчитывайте, это все фигня! Очень разочаровалась в ней, это получается самый настоящий ЛОХОТРОН?????
Диета милы оказалась очередным лохотроном, так красиво говорит, что помогает и поддерживает, а на деле, просто скинула свою систему . К слову завтрак овсяная каша , обед овощи с белком и на ужин также и 2 перекуса! И все задаёшь вопросы и вам никто не отвечает!!! ИГНОР, не ведитесь
Это мошенница! Отняла деньги ни за что!
Это мошенница! Нашла её в инсте,оказывается она просто раскрутила везде рекламу себе . Лохотрон,другую девушку тоже обманула . Она говорит: что та тупо с интернета берет диеты . Как можно быть таким ужассным человекам . Забрала 3000рублей и потом не отвечала . В инстаграм на мой коммент когда скинет программу,заблокировала . Бох ей судья . Все вернется бумерангом!
Мошенники . .
Отправила деньги неделю назад и до сих пор нет ежедневного меню . Пишу, никто не отвечает .
Карманники уроды .
Программа работает . Рацион идеален . Особенно спасибо за то, что питание продумано так . чтобы худеть оставляя здоровье и красоту
Что бы худеть , нужно не Миле деньги отправлять , а экономить на жратве . Я по глупости пробовала систему Милы Гриценко . Это просто деньги на ветер . Система ни о чем . Единственный плюс в том, что после того, как заплатишь за курс похудения, меньше ешь, что б хоть какой-то результат получить .
Милочка просто умничка! Сделала себя сама и помогает нам обрести фигуру своей мечты . Обожаю рецепты по системе . Еда может быть вкусной, полезной и не вредить фигуре . Благодаря Миле я похудела на 7 кг и продолжаю двигаться к цели . Планирую попрощаться еще с 5 кг . Рекомендую всем девчонкам, которые отчаялись похудеть самостоятельно .
Я нашла группу Милы Гриценко ВКонтакте . Там много полезных советов для красоты и фигуры . Перевоплощение самой Милы воодушевляет , тем более много звезд украинских и русских пользуются ее услугами . Рискнула и я похудеть с помощью Милы . Честно, я так и не поняла за что заплатила . Вся информация есть в открытом доступе и без оплаты, просто не упорядочена и приходится внимательно листать посты . Мила отвечает не сразу, внимания уделяет мало . Впечатление у меня противоречивое . С одной стороны система работает, с другой оплата ничего не дает .
Диета Милы Гриценко является вариацией на тему системы минус 60 . Мила предприимчивая девушка с завидной силой воли, которая благодаря собственным усилиям смогла сбросить 36 кг после родов и стать стройной . За это ей большой респект! А вот продавать свою диету как что то уникальное я бы не стала на ее месте . Вы перечисляете деньги на карту, потом пишете ей что съели и сколько, а она пишет хорошо это или плохо . Типа "Плохо . Ужинать нужно раньше" или "очень хорошо, продолжай в том же духе" . Вся суть системы в том что бы ограничить калории , углеводы употреблять в первой половине дня, дальше упор на белки . Плюс кардио тренировки . Временами разгрузочные дни . Предполагаю, что некоторым контроль Милы и потраченные деньги помогут сохранить настрой и мотивацию .
новая компания часто посещаемая представитель компании
искать в заголовках искать в контенте Показать подробные результаты
Как в 20 лет создать бренд и раскрутить его за два года
Собрали главные парфюмерные новинки сезона
Пончо — главный хит этой осени: собрали лучшие модели — от Zara до Fendi
Как гибкое мышление развивает предпринимательские навыки у детей
Завтрак – 250 грамм, перекус – 150 грамм, обед – 220 грамм, перекус – 100 грамм, ужин – 200 грамм .
Если же усердно заниматься во время похудения, мышцы начнут отекать с непривычки, вес будет либо стоять, либо увеличиваться, и за месяц вы скинете максимум 2 кг .
© 2015-2021 Бьюти Хак . Все права защищены .
Внимание! На сайте не разрешается размещать фото, видео или иной контент, если Вы не имеете на это необходимых прав и/или согласия правообладателя . Перед регистрацией рекомендуем внимательно ознакомиться с пользовательским соглашением» .
Вход
Укажите адрес электронной почты, чтобы получить ваш пароль
Жаль, что вы решили отменить подписку
Мы всегда будем рады, если вы решите возобновить подиску снова
М отивирующий тренер по похудению и звездный коуч Мила Гриценко рассказала, каких принципов питания придерживаться при экспресс-похудении, и объяснила, почему в это время лучше отказаться от силовых тренировок .
За Instagram-профилем Милы следят 352 тысячи человек . Мотивирующий тренер помогла сбросить вес Кате Лель, Ирине Слуцкой, Анастасии Задорожной, разработала восемь программ похудения, которые можно найти на ее персональном сайте . Мила сама весила 84 кг, похудев с тех пор на 36 кг (о том, как это было, она рассказала в этом материале ) .
Специально для BeautyHack Мила рассказала об особенностях экспресс-похудения за 30 дней, объяснила, что и как нужно есть, от чего лучше отказаться и как поддерживать кожу в тонусе .
Основа любого экспресс-похудения – лимфодренаж . Если кто-то за условные две недели похудел на 5 кг, учитывайте, что значительный процент этой массы составляет вода . Жир уходит со скоростью 0,5-1 кг в неделю, в зависимости от начального веса . Но иногда девушке достаточно убрать отечность после праздников или отпуска, и получается другая картинка . Отечность делает лицо одутловатым . Вместе с ней уходят и объемы .
Лимфодренаж играет большую роль в похудении . Чем быстрее вы уберете лишнюю воду, тем быстрее начнет уходить жир . За неделю-две вы можете избавиться от 5 кг жидкости, затем процесс замедлится и начнет расходоваться жир, по 1-1,5 кг в неделю (из них 30% будет составлять вода и 70% – жир) .
При этом на весь месяц нужно отказаться от копченостей, маринадов, солений, потому что они задерживают воду . Если скорость не так важна, можно позволить слабо-соленую семгу или включить в меню слабо-соленый огурец . И безусловно, исключите газировку и фастфуд .
Схема такая: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин . Во время экспресс-похудения выбирайте блюда, приготовленные на пару, гриле или запеченные в духовке . При этом их жирность должна быть минимальной . Я не призываю считать калории, потому что это усложняет образ жизни . Вы же не будете сидеть в ресторане и высчитывать количество белков, жиров, углеводов в еде . Но подсчет съеденного в граммах – это важно .
Я не люблю привязывать завтраки, обеды и ужины к конкретному времени . Это неудобно, потому что вы можете находиться на работе, в дороге, путешествовать . Промежутки между приемами пищи должны быть от 2 до 4 часов максимум . Нужно успеть уложиться в это время .
Если вы захотите перекусить, например, через 1 час после завтрака, произойдет брожение . Это негативно влияет на обменные процессы и лимфодренаж . Если вы поедите позже чем через 4 часа, обменные процессы замедлятся и эффект тоже не будет достигнут . Я даже проводила эксперимент . Одна моя клиентка решила, что будет только обедать и ужинать . Я согласилась, в итоге через две недели она похудела всего на 1,5 кг . При этом другая клиентка с похожими параметрами на пятиразовом питании за это же время похудела на 5 кг . Вы можете пропустить перекусы, но завтракать, обедать и ужинать нужно обязательно .
Некоторые продукты употребляйте до 14 .00 (а для лучшего результата до 12 .00 часов дня) . Это хлебцы, виноград, груша, банан, свекла, картофель, фасоль, кукуруза, все крупы .
После 14 .00 составляйте меню из клетчатки в виде водянистых овощей, легких фруктов (апельсинов, мандаринов, киви, ананаса, арбуза) и продуктов, содержащих белок . Кстати, арбуз здорово способствует лимфодренажу .
Если вы не настроены похудеть быстро, можно позволить себе и домашний бургер на булочке из цельнозерновой муки (в сети очень много рецептов), но в экспресс-программе продукты должны быть максимально легкими .
Полностью отказываться от углеводов не нужно . Безуглеводное питание – это отсутствие энергии, потеря в пространстве и угроза для работы почек и поджелудочной железы .
Перекусывайте стаканом кефира или 150 граммами ягод (яблок) . Продукт должен быть одним и легким . В качестве первого перекуса можно позволить себе орехи . Они калорийные, поэтому увлекаться не стоит . Орехи можно есть не чаще 1-2 раз в неделю . Тут работает важный принцип: если хотите похудеть быстро, диета должна быть строже (никаких полезных сладостей) . Если готовы худеть медленно, можно иногда позволять себе кусочек шоколада, рахат-лукум, пастилу, мармелад, фруктовый салат, творог и молочные продукты любой жирности .
Раз в неделю позвольте себе разгрузочный и детокс-дни . И разделите их обычными днями с пятидневной схемой питания . Разгрузочные дни могут быть белковыми и углеводными . Вторые переносятся сложнее .
Один раз в месяц устройте питьевой детокс . В течение дня ешьте крем-супы, смузи, овощные, фруктовые фреши .
Я против читмила во время экспресс-диеты . Это сбивает с толку, дальше ограничивать себя будет сложнее . Зато вы можете устроить читмил в качестве вознаграждения на 30 день . Потому что привычка к определенной схеме питания уже будет сформирована .
Ни в коем случае не ешьте слишком тяжелую пищу после 18 .00 . Салат с сыром и курицей и соусом из нежирного йогурта и горчицы – это уже тяжевый вариант . Но вы можете отдельно съесть курицу или рыбу . Для разнообразия добавьте огурец или помидор к ужину . В это время белок лучше всего усваивается и не блокирует жиросжигание ночью . Объем ужина должен быть не больше 200 грамм . Другие варианты: творог, морепродукты, белковый омлет на пару без соли . Вечером меня всегда спасал казеин . Смешайте его с кефиром или молоком в блендере, добавьте творог для густоты и ешьте как йогурт . Такой ужин насыщает на четыре часа . Это отличная идея для сладкоежек (у казеина есть разные вкусы) и тех, кто не может заснуть из-за чувства голода .
Если вы едите слишком много белка и не употребляете воду, могут возникнуть проблемы со стулом . Поэтому 2,5-3 литра воды в день – это обязательная норма при экспресс-похудении .
С психологической точки зрения такой режим похудения тяжелый . Вы постоянно едите, но не то, что сильно хочется . Можно себя мотивировать тем, что пройдет всего месяц и к весне у вас будет шикарное тело . А дальше переходите на более легкую схему питания, иногда позволяя себе сладкие перекусы, домашний бургер, слабо-соленый лосось на хлебце . Вы будете получать удовольствие от питания, продолжать худеть, но уже не так быстро .
Латте с жирный молоком – это полноценный перекус . Если молоко в кофе имеет жирность 0-1%, то его можно позволить между приемами пищи .
Самый лучший вариант для экспресс-похудения – кардио-тренировки и аэробные нагрузки . В течение 30 дней совершайте минимум 10-12 тыс . шагов в день (скачайте приложение Steps ) .
Перед утренним кардио съешьте белок, он не блокирует жиросжигание (по этой причине перед кардио нельзя есть углеводы) . Через 15 минут тренировки жиры начнут сжигаться (сначала расходуется гликоген) . 30-40 минут походите в быстром темпе в гору . Если хотите, чтобы жиры продолжали сжигаться и после тренировки, не ешьте углеводы часа два . Сразу после занятия можно выпить белковый коктейль .
Это действительно подтягивает кожу на животе, хоть и не сжигает жир . Плоским живот делают упражнения «вакуум» и бодифлекс . Но их нужно делать регулярно – каждый день по 15 минут . Кстати, таким же образом можно подтянуть живот после родов .
Многие девушки полагают, что если пойдут в зал, начнут качать бицепс, трицепс, ягодицы, то сразу же превратятся в фитнес-гуру . На самом деле это упорная работа (и далеко не один круг набора массы и сушки) . Понятно, что за месяц вы такого эффекта не достигнете . Поэтому я не советую силовые тренировки во время экспресс-похудения . Но вы можете пойти в тренажерный зал после: в «сухом» теле мышцы прокачиваются гораздо лучше и быстрее приобретается рельеф .
Регулярно увлажняйте кожу маслами или лосьонами, если кожа сама по себе жирная . Оливковое и кокосовое масло делают ее более ухоженной, подтянутой . Два раза в неделю используйте скраб (можно перед баней), чтобы убрать ороговевший слой и ускорить процесс обновления . Убрать дряблость во время похудения помогают мезококтейли, они улучшают тургор кожи . Антицеллюлитные массажи лучше делать после похудения или когда вам осталось убрать два-три килограмма .
Помимо внешней работы есть еще и внутренняя помощь . Пейте коллаген с витамином С, рыбий жир – они напитывают кожу изнутри . Еще помогают оливковое, льняное масло и масло авокадо . Не забывайте про обертывание . Я использую средства Guam или дома делаю смесь из кофе, меда, оливкового масла . Нанесите ее на кожу, разотрите и завернитесь в пленку на 40-50 минут – кожа будет бархатистой .
Важно: говоря об этих способах улучшить состояние кожи, я не имею в виду похудение на 60-70 кг, потому что бывают ситуации, когда по-настоящему ее подтянуть может только пластика .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
У меня в месяц на психолога уходит среднестатистическая ЗП . Психосоматика: можно ли избавиться от болезней с помощью психолога? Три истории поиска . Эмоционально - образная терапия и аллергия .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я тоже купила абонемент на полгода, правда ходить хочу на йогу, тело тоже отлично подтягивает .А из диет, я считаю, и проверила на себе, самая эффективная-низкоуглеводная, вес первый месяц стоит, а через месяц начинает таить на глазах .
Ну меня скорее интересует не потеря веса, а именно здоровое питание . Я в этом тоже не особо разбираюсь поэтому и обратилась к специалисту . Хочу забыть что такое макдошка))) и чтобы вот даже не хотелось))) расскажете потом про результаты йоги!!! Я безумно уважаю людей, которые ей занимаются, но это -не мое . Из групповых мне больше степ или интервал нравится .
Мне тоже раньше эти направления нравились, поскакать-попрыгать, а последние года три увлеклась йогой, видимо старею . . .)))
Покой нам только снится))) куда нам стареть когда у нас такие малютки на плечах))
я тоже засматриваюсь к Миле . . .скажите пожалуйста,сколько стоят её услуги?
Ну вы посмотрите на сайте, у нее ж там все написано . Я взяла за 5к индивидуальную программу на 90 дней, у нее сейчас до 15 сентября скидки . Но вообще могу сказать так: это программа для тех, кому самому лень придумывать меню и тех, у кого силы воли не хватает питаться нормально самостоятельно . Потому что ничего сверх прям у нее в программе нет, обычные правила, которые мы все знаем, только не все соблюдаем . Но меня мотивирует то что я каждый день перед ней отчитываюсь, она корректирует мое питание и тд . Если вы в состоянии самостоятельно все это делать и у вас есть сила воли, то никакая Мила вам не нужна .
Дарья, здравствуйте .Скажите, вам помогает диета? Есть какие-нибудь результаты? хочу тоже приобрести у нее курс .
Ну я жуткая лентяйка, поэтому не всегда следую ее правилам, плюс из спорта я только в зал два раза в неделю . В итоге минус 4 см в талии и 2 кг . Я думаю могло бы быть и лучше, если б прям всему следовала .
Приняла участие в марафоне 90 дней . Стоит немного немало 5000 .
С самого начала все шло не так как она писала .
Дата марафона-ошибка
Прислала пароль и логин на входа но не сообщила какой сайт (в нете их несколько)
Ошибки в раздаточном материале
Все это уже подавало сигналы о пренебрежительном отношении
Далее Старт марафона: отсутсвие обратной связи около 10 дней
Народ нервничает
В вк и инсте идёт публичный негатив
Решение милы:
Удаление страницы в инсте
Удаление постов в вк про марафон и запрет на комментарии на странице
Ловко
Идём дальше
Продолжаю отчитываться каждый день
Соблюдаю и нарушаю
Ответ всегда в одно предложение: все норм или типо того
Когда у меня было 2 дня зажора только на второй мне написала: ну ты так не похудеешь
Спасибо кэп!
На вопросы типо: что происходит с обратной связью- дипломатичное молчание
Я участвовала в разных марафонах и такой унизительной подачи не получала нигде
Резюме: Система рабочая, но я вступила в самостоятельное плавание . Не надо ждать советов, поддержки и ответов на вопросы .
Добрый день！ абсолютно с вами согласна . Я тоже начинала марафон "90 дней" с 20 ноября . В итоге первые дней 20 я писала отчеты в пустоту, Мила только обещала продлить программу на количество дней без ответа . Далее буквально пару раз она мне ответила, что все норм и все с 20 декабря тишина в эфире . Не смотря на то, что я скинула 10кг (хотя ее программа здесь ни при чем, сработала самодисциплина и мотивация уплаченных не зря денег) и я ей говорила об этом, она ни разу не оценила мои результаты, банальное "молодец" ни разу не сказала, хотя опять же я считаю, что если ты обещаешь персональное сопровождение, то и поощрение должно быть .
Меню по своей сути хрень, его постоянно надо дополнять, а как именно толком нигде не написано . Если питаться по нему, то через месяц организму капец придет, там суточный каллораж даже до 900ккал не доходит .
На обещанные три вопроса в день естественно не отвечает, хотя я как реальный ботан вначале вс спрашивала . Ага, конечно, сейчас аж смешно перечитывать .
И самое главное, она выкладвает супер позитивные отзывы клиенток, я вот думаю реально такие везунчики есть, к кому отношение норм?
В общем, очень неприятные впечатления от Милы, точнее Зины . Уж если на лицо там и есть Мила, то внутри там так и осталась жадная до жопы Зина .
Скажите пожалуйста, вы худели по диете Милы? И как результат?
Лично проходила ее марафон и задалбывала вопросами по питанию . Хотя покупала со скидкой программу на 2 недели которая . Там можно 1 или 3 вопроса в день было задать . Точно не помню . Я задавала 5 минимум, на всё отвечала и хвалила и ругала (редко) и советовала . Может дело в Вас? Как Вы общаетесь то тга и зеркалит? Очень довольна работой с ней .
Вот не один подобный отзыв слышала, что обратной связи по факту нет( где-то также увидела комент что её марафоны можно взять без обратной связи в инстаграме helping07, что я собственно и сделала . По самой системе ничего плохого сказать не могу- результат есть и даже от самостоятельного прохождения .
Сегодня прошла ровно неделя моей диеты от Милы . Встаю с утра на весы и вижу результат -3 кг)) Всегда худела с помощью таблеток, хоть и результата было ноль . Но благодаря Миле поняла, что можно кушать вкусно и здорово и при этом добиться желанной фигуры .
Решила заняться собой . Муж купил мне абонемент в фитнес на полгода, уже сходила на четыре занятия в тренажерный зал . В связи с тем, что я вообще ни бум бум во всех этих тренажерах, оплатила еще 10 занятий с тренером . Тренер, девочки, просто конечно секси-шмекси, как и все собственно, наверно, инструкторы в фитнес центрах . Но, во-первых, я замужем, во-вторых, у меня ребенок, а в-третьих у него тоже двое детей и ему 40 лет . Так что за пару занятий я научилась не млеть при виде его накаченного торса, и в принципе даже адекватно общаться) но суть не в этом . Тренировки, как оказалось, очень даже клевые . До этого я ходила только на групповые занятия . И хватало меня максимум на месяц . Не знаю, насколько хватит сейчас, но пока я ловлю реальный кайф - от общения с тренером, от различных занЯтий, от постеленного увеличения веса и количества подходов . От глазения на других накаченных теток и дядек . В общем, после постоянного сидения дома, зал для меня теперь как глоток свежего воздуха! По поводу результатов конечно говорить пока рано, но мне подтянутая попка сию минуту не нужна, я пока просто ловлю кайф от процесса .
Но и на этом я не остановилась - заказала диету на 90 дней у Милы Гриценко . Довольно раскрученная барышня в инстаграмме, но пока тоже не могу ничего сказать . . . Кто-нибудь сидел на ее системе? Помогло? Судя по фоткам на ее сайте, вроде бы реально помогает . . . . В общем я вся в предвкушении положительных изменений своего тела . Надеюсь к следующему лету купить купальник с открытыми трусиками, чтобы попу обвисшую не прикрывать!)))
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера otzomir .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета Милы Гриценко Отзывы
Сколько Во Мне Лишнего Веса Калькулятор
Диета Столы Питания
Кето Диета При Грудном Вскармливании