Диета Маргариты Королевой С Гречкой
Диета Маргариты Королевой С Гречкой
Благодаря соблюдению этой монодиеты из организма выводятся шлаки и вредные вещества, что способствует быстрому очищению организма.
Диета довольно простая, ее придерживаются обычно девять дней, все они разделены на три триместра, в каждый из которых упор делается на употребление одного продукта. Первые три дня едите рис. Готовить его нужно следующим образом – на ночь замочите стакан риса, утром всыпаете его в кипящую воду и минут десять варите. На завтрак едите один стакан риса, а остальной делите на остальные приемы пищи и съедаете равными частями в течение дня, желательно чтобы есть его каждый час.
Второй триместр – куриный. С одного килограмма курицы (можно кило двести) снимите кожу и удалите жир, отварите и разделите на порции на весь день.
Третий триместр – овощной. Берите на ваш выбор восемьсот граммов любых овощей и кушайте их в лбом виде в течение всего дня равными порциями (вареные, тушеные, свежие).
Во время всей диеты пейте довольно много жидкости, в основном это должны быть либо негазированная минеральная вода, либо зеленый чай без сахара.
Этот вид диеты рассчитан на пять или шесть дней, за которые вы можете потерять до трех килограммов. Для соблюдения этой диеты нужно брать нежирный кефир, жирностью не более одного процента. Каждый день выпивайте литр-полтора свежего кефира пять или шесть раз в день через равные промежутки времени. Есть можно только фрукты и овощи, объем который не должен превышать одного килограмма.
Повторить эту диету можете уже через две недели, а лучше всего дать месяц отдохнуть организму , а затем повторять.
Эта диета довольно сложная , но она не относится к разряду голодных. За одну или две недели вы сможете потерять до двенадцати килограммов, однако этой диетой нельзя пользоваться слишком часто, не раньше, чем через месяц.
Итак, готовьте гречку таким образом- заливаете стакан гречки двумя-тремя стаканами кипятка, накрываете крышкой и укутываете в полотенце. Оставляете на ночь. К основным принципам этой диеты относятся: можете употреблять гречку в любых количествах, пить в течение этой диеты можно не более литра кефира в сутки либо минералку без газа (или же травяной чай или кофе, но без сахара), за четыре или шесть часов до отхода ко сну – никакого приема пищи, единственное, что вам разрешается – это стакан нежирного кефира если уж очень захотелось, и то за один час до сна.
Такая диета поможет при нарушении обмена веществ, избавит от лишних килограммов. Такая диета довольно сложна, если придерживаться ее несколько дней, поэтому лучшим вариантом будет ее использование в качестве разгрузочного дня, который лучше всего проводить раз в неделю, к примеру, перед отпуском или после проведенных за столом выходных.
В этой диете нет ничего сложного – в течение всего дня вы можете есть яблоки в любом количестве, также разрешается пить любую некалорийную жидкость тоже в любом количестве (например, минералку без газа или травяной чай). Яблоки можете есть в любом виде – свежими, печеными, делать салаты из яблок. Если вы решились придерживаться этой диеты в течение недели, то вы должны придерживаться следующей программы – первый день съедаете один килограмм яблок, во второй – полтора, в третий – два, в четвертый тоже два, в пятый – полтора, а в шестой – один килограмм. Если станет совсем туго, можете съесть немного сухариков из черного хлеба.
© Онлайн журнал. Все права защищены. Копирование материалов запрещено!
Монодиеты: Маргариты Королевой , кефирная, гречневая...
Диета Маргариты Королевой: меню на каждый день и неделю...
Диета Маргариты Королевой: до 8 кг за 9 дней - SOLO...
Диета Маргариты Королёвой 7 и 9 дней для... - Похудейкина
Диета Маргариты Королевой: этапы и меню | Food and Health
Диета Салат Из Огурцов И Помидоров
Виктор Третьякевич Противораковая Диета Читать
Диета 18 Санкт Петербург
Хейли Помрой Диета Для Ускорения Читать
Диета При Аденовирусной Инфекции