Диета Малышевой С Витамином D
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите несколько минут, прежде чем пытаться снова .
Windows 11 стала доступна на день раньше
02:18
Цукерберг извинился перед пользователями за сбои в работе социальных сетей
02:16
Рост цен на автомобили превысил пятилетний уровень
02:15
The Wasshington Post: Минздрав США отменил запрет финансирования направлений . . .
02:03
Названа причина сбоя в работе Facebook
02:00
Глава МИД Чехии попросил извинений от шотландского функционера за сравнение чешских . . .
01:59
В Тибете нашли следы неизвестной цивилизации
01:41
Правительство готовит постановление об общих требованиях об оплате труда педагогов
01:38
Губерниев — биатлонистам: я думал, вы умные, а вы как Брежнев и «Малая земля»
01:38
Джастин Бибер начал продавать готовую к употреблению марихуану
01:20
Печень трески, сырые устрицы и бразильский орех — три продукта, в которых содержатся необходимые для профилактики COVID-19 вещества, уверена врач и ведущая Елена Малышева . Они богаты витамином D, кислотой омега-3, цинком и селеном . В то же время диетологи сообщили «Газете .Ru», что защититься от коронавируса можно не только с помощью деликатесов, подойдут и продукты, доступные каждому россиянину .
Подписывайтесь на «Газету .Ru» в Яндекс .Новостях , Дзен и Telegram .
Мы сообщаем главное и находим для вас интересное .
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим .
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-67642 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 .11 .2016 г . Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях . Редакция не предоставляет справочной информации .
Информация об ограничениях
Витамин D, цинк и селен необходимы для профилактики коронавируса нового типа . Об этом «Газете .Ru» заявил главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян .
Медик посоветовал россиянам обратить внимание на поливитаминные минеральные комплексы в аптеках .
«Все эти три компонента очень важны . Любой поливитаминный минеральный комплекс содержит эти витамины — это профилактика, обеспечение нашей с вами защиты . Мы должны потреблять эти элементы регулярно, особенно в зимне-весенний период и пандемию», — отметил он .
Недавно продукты с этими же составляющими вошли в список «трех суперпродуктов против коронавируса», который на своей странице в Instagram составила телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева .
Она отметила, что медицинским сообществом доказано, что COVID-19, как и многие другие инфекционные заболевания, протекает в более тяжелой форме у людей с дефицитом витамина D, цинка и селена . В связи с этим в топ продуктов Малышева внесла еду с наибольшим содержанием данных веществ .
Так, в первую очередь медик посоветовала россиянам есть печень трески, богатую на витамин D, который «запускает клеточный иммунитет и препятствует высокому воспалению в клетках при COVID» .
Кроме того, в печени трески содержатся полезные кислоты омега-3, обладающие практически тем же свойством, отметила врач-диетолог Марина Макиша . Омега-3 снимает воспаление, облегчая работу иммунной системы при заболевании COVID-19, пояснила медик .
«Внутренние воспаления — это фактор, снижающий иммунитет . Соответственно, когда мы снимаем внутреннее воспаление, мы помогаем иммунной системе работать лучше . Таким образом, омега-3 и витамин D — факторы снижающие нормализующие работу иммунной системы», — отметила врач в разговоре с «Газетой .Ru» .
«Газета .Ru» изучила предложения крупных онлайн-ритейлеров и выяснила, что 230 г печени трески в среднем обойдется россиянам в 230 рублей .
Второе место в топе суперфудов Елена Малышева отдала сырым устрицам с цинком, который, по ее словам, «блокирует размножение коронавируса в клетке» .
Цинк способен затруднить распространение вируса, так как способствует образованию защитной оболочки на вирусе, что мешают его проникновению через слизистые мембраны, говорят врачи .
«Цинк входит в ряды ферментов, которые ответственны за метаболизм ксенобиотиков (выведение из организма чужеродных химических веществ — «Газета .Ru»), в том числе вирусов биологической природы, поэтому для того, чтобы поддержать эту систему цинк нужен . Его мы тоже не всегда в достаточном количестве получаем»,
«Газета .Ru» выяснила, что в среднем 500 г устриц стоят около 1500 рублей, что довольно накладно . Тем не менее и главный диетолог Минздрава, и специалист Марина Макиша отмечают, что полезны не одни только устрицы .
«Огромное количество продуктов, которое содержит достаточно цинка — сыр, например . Если важны именно морепродукты, то необходимо помнить о йоде, который важен для поддержки иммунной системы . Он отвечает за нормальную работу щитовидки, а щитовидная железа оказывает воздействие на активность нашего иммунитета», — считает Макиша .
Завершает список Малышевой бразильский орех, содержащий селен . «Селен дает силу естественным киллерам — макрофагам, которые убивают вирус, и значительно снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах у пациентов с COVI-19», — написала ведущая в Instagram .
Медик Марина Макиша пояснила, что селен способствует биосинтезу (объединению — «Газета .Ru») антител для борьбы с COVID-19 . Несмотря на то, что иммуноглобулины или Ig (научное название антител — «Газета .Ru») имеют сходство в структуре, им необходимо правильно объединиться, чтобы сформировать иммунитет .
«Селен называют микроэлементом активного долголетия, потому что он отвечает за процессы биосинтеза белка в организме . Биосинтез антител в том числе происходит при участии селена . Опять же, селен есть не только в бразильском орехе . Его можно поискать в тех же морепродуктах», — предложила диетолог .
Виктор Тутельян подчеркнул, что селен оказывает сопротивление «всем неблагоприятным фактором окружающей среды — в том числе и вирусам» . В среднем 600 г бразильского ореха обойдется россиянам в 690 рублей, подсчитала «Газета .Ru» .
Необходимость перечисленных элементов подтверждают ряд исследований . Так, анализ историй болезни пациентов с COVID-19 специалистами Национального медицинского исследовательского центра имени В .А . Алмазова показал, что дефицит витамина D нередко приводит к тяжелому течению COVID-19 .
«Так, дефицит витамина выявлен у 71,3% зараженных коронавирусной инфекцией, у 36,3% — тяжелый дефицит», — заявил 15 октября на пресс-конференции гендиректор центра Евгений Шляхто .
Исследование , касающееся цинка, разместил на своем сайте сам Минздрав РФ 11 июня . Его проводили ученые из Сеченовского университета совместно с коллегами из Германии, Греции и России .
«По современным оценкам, риск дефицита цинка отмечается более чем у полутора миллиардов человек в мире . В России дефицит этого элемента встречается у 20–40% населения, в отдельных регионах достигая 60% . Учитывая важнейшую роль цинка в регуляции иммунитета, справедливо предположить, что его недостаток может являться фактором риска инфекционных заболеваний», – отмечал руководитель исследования, завлабораторией молекулярной диетологии Сеченовского университета Анатолий Скальный .
Ученые доказали, что цинк подавляет размножение вируса и снижает риск развития пневмонии, а также обладает противовоспалительным действием .
Риск подхватить COVID-19 снижается при повышении уровня селена в организме . Китайские ученые опубликовали соответствующее исследование в журнале American Journal of Clinical Nutrition . Они провели анализ историй болезни пациентов с коронавирусом нового типа в разных провинциях Китая .
Так, жители города Энши провинции Хубей потребляют наибольшее количество селена — при этом показатель излечения от COVID-19 там в три раза выше, чем в среднем по всем другим городам в провинции . В провинции Хейлунцзян уровень потребления селена один из самых низких в мире, и смертности от коронавирусной инфекции там оказался почти в пять раз выше, чем в среднем по другим провинциям за пределами Хубей .
«Существует значительная корреляция между статусом селена и уровнем излечения от COVID-19, однако важно пока не преувеличивать этот вывод», — подчеркивала соавтор исследования Кейт Беннет из Университета Суррея .
© АО «Газета .Ру» (1999-2021) – Главные новости дня
Адрес учредителя: 125239, Россия, Москва, Коптевская улица, дом 67
Адрес редакции и издателя: 117105, г . Москва, Варшавское шоссе, д .9, стр .1
Телефон редакции: +7 (495) 785-00-12 | Факс: +7 (495) 785-17-01
Электронная почта: gazeta@gazeta .ru
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера здоровое-питание .рф истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера butovo .arsvita .clinic истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Москва
Санкт-Петербург
Нижний Новгород
Казань
Орел
Волгоград
Уфа
Челябинск
Новосибирск
Covid 19, ожирение и диабет
Риск попасть в больницу в 2 раза больше
Риск попасть в реанимацию в 2 раза больше
Риск умереть от COVID 19 больше на 50%
Витамин d главный активатор иммунитета
У тех, кто крайне тяжело болел COVID 19 или умер, был низкий уровень витамина D .
Витамин D активизирует иммунные клетки и заставляет их уничтожать вирусы и микробы .
Обязательно проверьте показатели данного витамина в своем организме
Наши наборы - это правильное питание
Наши наборы – это натуральный состав и качество 100%
Наши наборы – это шанс снизить лишний вес, а значит помочь организму стать здоровее
Специальная служба поддержки для всех, кто худеет и поддерживает вес .
ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС
О компании
Новости
Оплата и возврат
Доставка
Пользовательское соглашение
Политика обработки персональных данных
Условия пользования сайтом
Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс
Отправить
Отправить смс-код повторно
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код
Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс
Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей . Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных
Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее
Вы находитесь
в Москве?
Новый набор с инновационным Био – мороженым - ваш идеальный план питания
Каждый день у вас будут сладкие десерты – уникальное Био - мороженое!
Мы смогли снизить их калорийность, заменив сахар на - СТЕВИЮ
С нами вы будете иметь 4-6 приёмов здоровой готовой еды каждый день .
В наших десертах часть сахара мы заменили на природный сахарозаменитель СТЕВИЮ .
Мы не оставим Вас без помощи . Мы всегда рядом .
Вы никогда не останетесь в одиночестве . На любые вопросы Вам ответит наша служба поддержки по телефону и на сайте .
Вы так же можете общаться с участниками проекта “Сбрось лишнее”, задавать вопросы тем кто уже похудел . Вам всегда помогут решить ваши проблемы .
Чтобы получить результат быстро и удерживать его, обязательно ведите дневник снижения веса .
105082, г . Москва, ул . Новая Переведеновская, дом 8, стр . 1 Режим работы: ПН-ВС с 8:00 до 22:00
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код
Нажимая кнопку “Отправить смс-код”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы перезвоним Вам в ближайшее время
Нажимая кнопку “Отправить”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера newsvideo .su истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Гастроэнтерология
Гинекология
Неврология
Эндокринология
Эстетическая гинекология
Кардиология
Репродуктивная медицина
Терапия
Женская урология
Ведение беременности
УЗИ-диагностика
Мужская урология
Клиника реабилитации и снижения веса
Физиотерапия
Андрология
Диетология . Здоровое питание
Генетические тесты
Неинвазивные ДНК тесты для беременных
Ревматология
Онлайн-консультации
Анализы
Онлайн-консультация
Услуги
Гастроэнтерология
Гинекология
Неврология
Эндокринология
Эстетическая гинекология
Кардиология
Репродуктивная медицина
Терапия
Женская урология
Ведение беременности
УЗИ-диагностика
Мужская урология
Клиника реабилитации и снижения веса
Физиотерапия
Андрология
Диетология . Здоровое питание
Генетические тесты
Неинвазивные ДНК тесты для беременных
Ревматология
Онлайн-консультации
Анализы
Цены
Наши врачи
Акции
О центре
Новости
Обслуживание по ДМС
Видео
Отзывы
Вопросы и ответы
Информация для пациентов
Вакансии
Контакты
Главная
/ Диетология . Здоровое питание
*Повторным приемом считается консультация в течении 2-х месяцев после первичного осмотра врача
Основные направления клиники
Анализы
Андрология
Ведение беременности
Гастроэнтерология
Генетические тесты
Гинекология
Женская урология
Кардиология
Клиника реабилитации и снижения веса
Мужская урология
Неврология
Неинвазивные ДНК тесты для беременных
Онлайн-консультации
Ревматология
Репродуктивная медицина
Терапия
УЗИ-диагностика
Физиотерапия
Эндокринология
Эстетическая гинекология
*Нажимая кнопку "Записаться на прием", Вы даете Согласие на обработку персональных данных на следующих
условиях .
*Нажимая кнопку "Записаться на прием", Вы даете Согласие на обработку персональных данных на следующих
условиях .
ФИО врача
Бакаева Е .В .
Мякишев А .Г .
Дорф А .В .
Уракова Н .А .
Мякишева О .В .
Князева Б .Г .
Романова Т .П .
Смышляева О .М .
Казанцева И .Р .
Ипатова Т .В .
Данилова Т .Г .
Мингалеева О .И .
Бутина Е .Ф .
Врачи пропагандируют здоровый образ жизни и правильное питание . Надоевшие лозунги проходят мимо сознания, люди считают, что это относится к кому-то другому . Кажется, что лишние килограммы не мешают жизни, а снижение уровня бодрости и ухудшение самочувствия не так заметны на фоне каждодневных забот .
Елена Малышева сломала стереотипы – она начала оказывать практическую помощь людям, желающим снизить вес и не имеющим возможности довести дело до конца .
Авторская программа похудения поможет вам:
При этом нет необходимости тратить множество времени на упражнения и отказывать себе во вкусной пище!
Диета рассчитана на месяц, но существуют наборы на неделю и от одного дня . Желающим приобрести стройное тело предоставляется возможность попробовать полезное питание и на себе ощутить все его преимущества .
Комплекс для снижения веса включает в себя готовую еду на каждый день, разложенную по контейнерам . Все они промаркированы в зависимости от времени приема пищи . В процессе расставания с лишними килограммами ни в коем случае не придется голодать . Наоборот, Елена Малышева настаивает на своевременном употреблении аппетитных блюд!
В дополнение к вкусному и полезному питанию следует придерживаться необременительных принципов:
Для разгрузочного дня есть специальные розовые упаковки с низкокалорийной едой . При желании здоровую пищу можно дополнять приправами, зеленью, молоком или йогуртом (по правилам, предписанным программой) .
Елена Малышева предусмотрела варианты полезного питания для людей, желающих сбросить мешающие килограммы, поддержать вес на одном уровне или улучшить состояние здоровья . Отдельная программа разработана для гипертоников . Система похудения не предусматривает страданий и истязаний для получения красивого тела . Любите и цените себя, а правильное и сбалансированное питание обязательно отразится улучшением внешности! Для получения более эффективного результата можно записаться на курсы снижения веса .
Основная цель диеты – научить человека питаться правильно, не нагружая организм вредными веществами и лишними калориями . Постоянно принимая внутрь большое количество разнообразных продуктов, мы растягиваем желудок и заставляем себя желать еще больше . С этой системой уже через неделю становятся понятны истинные желания тела!
Наборы рассчитаны под особенности женского и мужского организмов . Несмотря на небольшие объемы порций (для тех, кто привык питаться плотно), в каждом контейнере есть достаточно калорий для поддержания всех функций организма . Питательность порций разнится в зависимости от цели – общее оздоровление, поддержание веса или похудение .
Еду доставляют два раза в месяц комплектами на следующие две недели в замороженном виде, так ее удобней хранить . Упаковки следует сразу же поместить в морозильник, кроме части порций на завтрак – они хранятся при комнатной температуре (овсяные хлопья, фруктово-ореховые смеси, фруктово-зерновые батончики) .
Все питательные вещества, витамины и микроэлементы сохранились в полном объеме – еду подвергли шоковой заморозке! Этот метод имеет ряд преимуществ:
Приготовленные продукты замораживаются почти мгновенно и сохраняют все свойства, включая цвет, вкус и запах . На них не успевают образоваться вредные бактерии, как при обычном охлаждении . После разморозки вы получаете свежую пищу, в которой сохранился вкус натуральных продуктов .
В питании Елены Малышевой соединены и сбалансированы основные принципы оздоровления, придерживаться которых самостоятельно в быстром ритме жизни достаточно трудно . Вы сможете дать себе время привыкнуть к правильному питанию, ведь на период поддержания диеты у Вас будет заготовлена вкусная и полезная пища!
Начать питаться правильно – очень просто, только всегда немного не хватает времени . Выбирая наборы питания от Елены Малышевой, можете быть уверены, что о вашем здоровье заботится квалифицированный врач! Вместе с Еленой Васильевной легко сбросить лишнее!
Для обращения за БЕСПЛАТНОЙ консультацией по подбору питания вы можете заполнить онлайн-заявку , заказать обратный звонок или позвонить по указанному номеру телефона на сайте .
Оставьте, пожалуйста, Ваш телефон и адрес электронной почты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
пн-пт: с 7:30 до 20:00
сб: с 8:00 до 16:00
вс: с 8:00 до 16:00
Лицензия министерством здравоохранения Удмуртской Республики ЛО-18-01-002519
Мы перезвоним вам в ближайшее время
Онлайн-консультация доступна только для повторных пациентов нашей клиники, которые были у нашего врача не более 2-х месяцев назад на очной консультации (данная информация распостраняется на всех врачей клиники, кроме терапевта и психолога) .
0
0
Авторизация
Главная Публикации Пресс-релизы Малышева рассказала, как худеть и становиться более здоровыми лю . . .
Малышева рассказала, как худеть и становиться более здоровыми людьми в пандемию
Российские вирусологи и диетологи доказали смертельную связь между COVID-19, ожирением и диабетом! По итогам 2020 года, среди всех умерших от коронавируса, людей с ожирением в 10 раз больше!
Только вдумайтесь, что лишний вес повышает риск смерти от коронавируса практически на 50%! Кроме того, вероятность попасть в больницу увеличивается в 2 раза, как и риск тяжелого течения болезни, вплоть до реанимации . Поэтому сегодня к проблеме ожирения просто необходимо относиться иначе!
Эту тему в своем Instagram аккаунте подняла и Елена Малышева, пояснив, почему жизненно важно худеть именно сейчас!
Она наглядно показала, как лишний вес, а конкретно жир, сжимает наши легкие . “Научный факт, что у людей с ожирением три болезни легких, не имеющих отношения к коронавирусу” - рассказала Елена Васильевна .
Первая – это рестриктивная болезнь легких, это болезнь сжатия . Проще говоря: жир поднимает легкие вверх, что мешает человеку нормально дышать .
Вторая – это синдром гиповентиляции, то есть сниженная вентиляция легких, которые не продуваются, не прокачиваются воздухом и кислородом .
И третья – это остановка дыхания во сне .
В такой ситуации любая инфекция может спровоцировать пневмонию или сложное течение болезни . Но кроме “скукоженных” легких есть и другой опасный спутник ожирения, который не стоит игнорировать – сахарный диабет и повышенный сахар . А здесь возникает проблема: многие из нас не знают норму сахара в крови, пока не обнаружится болезнь, и уж тем более не знают свой уровень этого показателя!
Запомните: норма уровня сахара у здорового человека – не выше 6 единиц . Если этот показатель повышается всего на один пункт и становится выше – 7 единиц, то смертность от коронавируса возрастает в 2-3 раза . Это чудовищные цифры!
Еще одна проблема, с которой могут столкнуться люди с лишним весом в период пандемии – низкий уровень витамина D .
Исследования показали, что большое количество случаев тяжелого течения и смертей от COVID-19 связано с недостатком витамина D . Это единственный витамин, который мы сами синтезируем под воздействием солнца . Но из-за его нехватки солнца мы испытываем постоянный дефицит, так как синтезировать витамин D, выше 42-ой широты, в которой мы живем, крайне тяжело .
Так что нужно делать людям с лишним весом, повышенным сахаром и низким витамином D в период пандемии? Ответ очевиден: худеть! Но худеть – не значит голодать, а значит питаться правильно! 4 раза в день, небольшими порциями, со средней калорийностью дня 1200 ккал .
Для того, чтобы вы худели и становились более здоровыми людьми, Диета Елены Малышевой создала новый особый набор с витамином D и стевией . Это уникальное предложение не имеющее аналогов на рынке здорового питания!
В чем же уникальность? Во-первых, в витамине D: он добавлен во все блюда нового набора, где есть хотя бы 5% жира от суточной нормы . Потому что витамин D жирорастворимый и сейчас организм особенно нуждается в нем . Ведь именно витамин D помогает поддержать иммунитет и является активатором иммунных клеток, которые борются с вирусами, в том числе и с COVID-19!
Во-вторых, в стевии: часть сахара в десертах нового набора заменена на стевию . Потому что гликемический индекс у глюкозы равен 100, а у стевии – 0 . Она насыщает организм, но при этом не повышает уровень сахара в крови и не откладывается в качестве жировой ткани в организме . Это лучший природный сахарозаменитель .
Сейчас ваше здоровье значит больше, чем когда-либо . Набор с витамином D и стевией – это не просто еда, это мечта о здоровье и красоте, а также отличный способ позаботиться не только о себе, но и о своих близких . Подумайте о своем здоровье, вы должны питаться правильно! Подумайте о своих родителях, они должны питаться правильно! Подумайте о близких, переболевших коронавирусом, им тем более необходимо питаться правильно!
В итоге худеть и питаться правильно – гораздо дешевле! Игнорируя лишний вес в период пандемии (и не только), вы сами роете себе могилу вилкой и ложкой . Специально для вас, ваших близких и вашего здоровья, для того, чтобы вы худели правильно и вкусно, без голода и стресса, и был разработан новый набор от Диеты Елены Малышевой с витамином D и стевией .
Ну а для тех, у кого нет возможности заказать готовое меню, у Диеты Елены Малышевой тоже есть бесплатные решения:
1 . На сайте Диеты Елены Малышевой вы можете подать заявку на участие в проекте «Сбрось лишнее» . Он создан специально, чтобы помочь избавиться от лишнего веса всем без исключения .
2 . На сайте программы «Здоровье» в поисковой строке вы
Диета Малышевой С Витамином D
Режим 2 Диета 5
Диета Номер 5 Картинки
Есть Ли Диета На Сале