Диета Майкла Фелпса

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Я принимаю пользовательское соглашение


От Панина до Домогарова: 6 мужчин, сыгравших важную роль в жизни Марины Александровой
Она одна из немногих, если не единственная актриса, которая признает, что ее карьера пошла вверх благодаря мужу-продюсеру .
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Отсидит полный срок — в Грузии удивлены призывами Киева освободить Саакашвили
Экс-президент Грузии и бывший губернатор Одесской области Михаил Саакашвили сможет вернуться в Украину только после того, как отбудет на родине за решеткой весь положенный срок .
«Этот человек — дьявол»: 4 женщины, над которыми издевался Шульгин
Александр Шульгин доказал, что может как созидать, так и уничтожать — и физически, и морально . Какие женщины пострадали от рук продюсера-тирана, узнайте из материала ниже .
Более 16 тыс . мероприятий одобрены для включения в «Пушкинскую карту»
Польская диаспора в ФРГ готова устроить самосуд негру, убившему 16-летнюю польку
Польские соцсети всколыхнуло убийство в Германии 16-летней гражданки Польши Виктории Тручан . Интернет-пользователи пишут о чернокожем убийце, имя которого известно, но немецкая полиция якобы не . . .
«Извинения и слезы не помогли»: блогер-мигрант арестован и будет выдворен из России
По решению Замоскворецкого суда Москвы блогер Руслан Бобиев, устроивший грязную фотосессию у храма Василия Блаженного, арестован на 10 суток . По окончании ареста студент МГУ из Таджикистана будет . . .
«Поляки в панике бегут» — ясновидец предрёк войну в Польше с востока
Один из самых плодовитых ясновидящих в Польше Кшиштоф Яцковский предрёк нечто ужасающее в центре страны .
Детская школа искусств во Владимирской области получила музыкальные инструменты
Из доклада ООН стало наконец ясно, кто кого обстреливает на Донбассе
Управление ООН по правам человека зафиксировало ухудшение ситуации с правами человека на Донбассе за период с 1 февраля по 31 июля 2021-го по сравнению с предыдущим полугодовым периодом . Об этом . . .
Хотели дешево: Восточная Европа в шоке от переписанных контрактов с «Газпромом»
В 2020 году страны Восточной Европы вынудили «Газпром» переписать контракты, чтобы формула цены учитывала европейские котировки . В этом году восточноевропейские клиенты «Газпрома» оказались в шоке . . .
«Бытовой конфликт»: в Москве 16-летний юноша зарезал своих родителей
В Москве 16-летний юноша в ходе домашнего конфликта совершил убийство собственных родителей . Об этом сегодня, 22 сентября, сообщил источник в правоохранительных органах .
В Курской области открылся новый детский сад
«Сорок лет на чердаке»: бандеровец Стецько подпольничал у жены на теплой лежанке
В начале декабря 1991 года в офис Тернопольского краевого отделения партии «Народный рух Украины» зашел болезненного вида немолодой мужчина и с порога представился: Илья Степанович Оберишин, член . . .
Глава Сбербанка засветился в докладе Pandora Papers
Опубликован очередной доклад Международного консорциума журналистских расследований (ICIJ) об офшорных счетах ряда мировых политиков и известных людей — Pandora Papers .
В Омске задержали 15-летнюю ученицу, которая готовилась к массовому убийству в школе
15-летняя школьница из Омска планировала взорвать свою школу . Вместе с другом они изготовили две бомбы, но после неудачного испытания СВУ отложили идею .
В России начались разовые выплаты 10 тыс . рублей для пенсионеров
Президент Латвии в ООН обрушился с руганью на «дезинформаторов», Белоруссию и Россию
Президент Латвии Эгил Левитс в своем выступлении на 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН заявил, что «Covid-19 наглядно продемонстрировал уязвимость нашего общества к воздействию дезинформации . . .
Президент Финляндии обратился к Европе по поводу России
Президент Финляндии Саули Ниинисте на семинаре, посвященном 60-летию национального Института внешней политики, призвал европейские страны изменить политику по отношению к России и начать . . .
Неожиданно: в ПАСЕ отказались от введения новых санкций против Белоруссии
Парламентская ассамблея Совета Европы не стала пугать Белоруссию угрозой новых санкций в случае обострения миграционного кризиса . Об этом стало известно после принятия 30 сентября соответствующей . . .
В России начались разовые выплаты в 10 тыс . рублей для пенсионеров
«Хьюстон, мы её теряем»: Майя Санду летает, газ дорожает, Молдавия нищает
EADaily сообщало о том, что президент Молдавии Майя Санду участвует в работе 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, которая проходит в Нью-Йорке . Ассоциация Promo-LEX призвала молдавского . . .
Эксперт в США: Вышедшему из тени главе СВР России Нарышкину готовят новую роль?
Активизировавшаяся публичность директора СВР России Сергея Нарышкина привлекла внимание японско-американского эксперта, занимающегося исследованиями международных отношений и вопросами разведки в . . .
Космическое ЧП — планета Юпитер столкнулась с неизвестным объектом
В нашей Солнечной системе произошло необычное ЧП, связанное с ее самой большой планетой Юпитером . Как сообщил портал Earth Sky 13 сентября в нее врезался неизвестный объект .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
«Бомжеватое народонаселение», сенатор ибн Нарусова и крабовая Ксюша — мнение
5 октября 2002 года в город Кызыл вернулся из столичной командировки председатель правительства Тувы Шериг-оол Ооржак . Вместе с ним прилетела бывший представитель правительства РФ в попечительских . . .
Франция и Германия отказались признавать конфликт на Донбассе украинским
Проведение саммита «нормандской четверки» в обозримом будущем представляется невозможным, так как Франция и Германия в проекте итогового документа предполагаемой встречи отказались указывать . . .
Европа отреагировала на заполнение «Северного потока — 2»: газ начал дешеветь
Новости о заполнении первой нитки «Северного потока — 2» газом моментально привели к снижению стоимости газа на европейских биржах . За полтора часа топливо подешевело на $ 70 за тысячу кубометров .
10 фактов о себе, которые должен знать пожилой человек
Реверс газа из Венгрии на Украину исчез — «Газпром» остановил транзит
Российский «Газпром» с 1 октября 2021 года, с начала новых газовых суток (07:00), остановил транзит природного газа через Украину в направлении Венгрии .
Чехия обвиняет Россию, но просит у нее помощи
В связи с расследованием взрывов во Врбетице в 2014 году Чехия обратилась за правовой помощью к России . Об этом говорится в пресс-релизе региональной прокуратуры Брно, подписанном надзорным . . .
Российскую базу Хмеймим атаковали боевики в Сирии
Боевики из Идлиба запустили беспилотник в сторону российской авиабазы Хмеймим в Сирии . Об этом сообщил замруководителя российского Центра по примирению враждующих сторон (ЦПВС) в САР контр-адмирал . . .
Мишустин: власти продолжат сокращать количество обязательных требований в строительстве
Саакашвили: «Все в Конгрессе США говорят мне, что мы устали от Грузии»
Третий президент Грузии Михаил Саакашвили, выступая 24 сентября в ходе конференции, организованной неправительственной организацией Europa Union Frankfurt, в очередной раз заявил о том, что сдержит . . .
Неожиданно: Белоруссия превратилась в импортера картофеля
Белоруссия впервые начала импорт картофеля из других стран в период продолжающейся уборки . Об этом сегодня, 21 сентября, сообщил ряд белорусских СМИ .
Крысы бегут с корабля: «Один из худших канцлеров республики» — соратник Меркель
Ангела Меркель — один из худших канцлеров республики . Такое мнение высказал коллега канцлера по партии, председатель консервативной фракции «Союз ценностей» в Христианско-демократическом союзе Макс . . .
В Бурятию прибыл новый вахтовый автомобиль
«Ждем чуда и на границе с Россией» — Ходаковский прокомментировал объединение ЛДНР
Военный и политический деятель ДНР, основатель батальона «Восток» Александр Ходаковский прокомментировал в своем телеграм-канале таможенное объединение народных республик, выразив надежду, что этот . . .
«„Сепары“ дали нам эвакуироваться» — в ВСУ впечатлились гуманизмом противника
Военнослужащий ВСУ из 72-й бригады рассказал, как ополченцы ДНР дали возможность эвакуироваться его группе, нарвавшейся на противопехотную мину . Видео с рассказом украинского военного было . . .
Казахстанский депутат выступил против нового трехзначного телефонного кода +997
Депутат казахстанского парламента Берик Дюсембинов выступил против присвоения Казахстану нового трехзначного телефонного кода +997, вместо используемого в настоящее время наряду с Россией +7 . . .
В России начались разовые выплаты 15 тыс . рублей для военнослужащих
«Осси избавились от Москвы не для того, чтобы в ЕС избавиться от национальности»
Восточные немцы (осси) избавились от влияния Москвы не для того, чтобы затем избавиться от собственной национальности в Евросоюзе . Такое мнение на страницах Jungefreiheit высказал профессор . . .
Президент Молдавии в ООН подняла тему российского присутствия в Приднестровье
Президент Молдавии Майя Санду сегодня, 22 сентября, принимает участие в работе 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, которая проходит в Нью-Йорке . В поездке её сопровождает министр иностранных дел . . .
Конфликт в Раде — все главы комитетов от «слуг» покинули согласительный совет
Нарастающее в последние дни противостояние в Верховной раде Украины между президентской фракцией «Слуга народа» и председателем парламента Дмитрием Разумковым переросло в открытый конфликт .
Болезнь Альцгеймера: что нужно знать о симптомах и лечении
Штайнмайер привез Санду деньги: Только не надо ваших гастарбайтеров
Президент Германии Франк-Вальтер Штайнмайер, прибывший сегодня, 29 сентября, с официальным визитом в Кишинев, заявил, что привез дополнительную финансовую помощь властям республики в размере 10 млн . . .
Находки турецких археологов меняют представление о жизни в эпоху неолита
Раскопки на Каменных холмах в турецкой юго-восточной провинции Шанлыурфа, на территории которой человек впервые начал вести оседлый образ жизни, меняют представление о жизни в эпоху неолита . . .
«Старость нужно встретить у моря»: Лукашенко ищет дом в Сочи?
Как стало известно российским СМИ, президент Белоруссии Александр Лукашенко сейчас с частной поездкой находится в Сочи . По словам информированного источника, глава братского государства «прилетел . . .
Мурашко: уровень инвалидизации в России нужно сократить до 10%
«Не получат ни цента!» Варшава наплевала на вердикт Евросуда о прекращении угледобычи
Решение Европейского суда о взыскании с Польши по 500 тысяч евро за каждый день добычи угля на шахте «Туров» близ чешской границы — «судебный разбой», оно Варшавой исполнятся не будет . С таким . . .
15 лет за 15 дней: как российский стартап омолодил актёра из «Бригады» и превратил дипфейки в бизнес
TJ поговорил с главой DeepCake — одним из немногих и самых крупных игроков на этом рынке в России .
Песков: Вучич попросил помощи в связи с ценами на газ, но Путин пока не ответил
Дмитрий Песков – пресс-секретарь президента России сообщил, что глава Сербии Александр Вучич просил помощи из-за цен на газ, но у президента РФ Владимира Путина пока нет в планах контакта с ним . . .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
10 фото, способных обмануть мозг: как мелкие детали меняют восприятие
Как происходит восприятие мозгом информации: почему иногда сначала мы видим не то, что должно быть на самом деле, и примеры таких фото
Режиссер «Венома 2» рассказал, появится ли Визг в новых фильмах «паучьей» вселенной
Режиссер «Венома 2» рассказал, появится ли Визг в новых фильмах «паучьей» вселенной У Карнажа еще есть шанс вернуться – но что Энди Серкис думает о возлюбленной Клетуса Кэссиди?
Этот комплект монет стоит свыше миллиона рублей
Это более трехсот тысяч на каждую монетку
Пользователям «Госуслуг» будет доступна вся электронная медкарта
Почему Меган Маркл и Кейт Миддлтон охраняют исключительно женщины?
Почему Меган Маркл и Кейт Миддлтон охраняют только женщины . Мужчинам-телохранителям не доверяют?
«Три орешка для Золушки» 48 лет спустя: как изменились актеры любимой сказки
Для зрителей поколения 70-х и 80-х именно этот чешский фильм запомнился больше других . Не зря эта киноработа Вацлава Ворличека считается одной из лучших адаптаций старой сказки . Популярность этой . . .
Apple официально снизила цены на iPhone 11 и iPhone 12 в России
После выхода новых iPhone компания Apple традиционно перетряхивает уже существующую линейку смартфонов . Во-первых, в Купертино избавляются от ряда моделей, которые либо уже устарели, либо рискуют . . .
Голикова: треть выпускников 11-х классов выбирают рабочие профессии
Во имя сосков, и дыма, и машинного масла: «Титан» заставит плакать половину маршрутки
Боди-хоррор выиграл на Каннском кинофестивале — все до сих пор в шоке
Компания Geely рассказала о новинках для рынка России в 2022 году
В компании Geely рассказали о новинках для российского рынка в 2022 году . Китайский производитель планирует расширить свой модельный ряд в России за счет нового семиместного флагманского кроссовера . . .
В Совбезе России заявили о том, что террористы пытаются заражать COVID-19 гражданское население
В ряде стран террористические организации пытаются помощью инфицированных коронавирусом людей намеренно заражать гражданское население . Об этом сообщил сегодня заместитель секретаря Совета . . .
Главврач Коммунарки рассказал, как «поднять» первичное звено здравоохранения
9 самых полезных (по мнению учёных) орехов
Давайте разберемся, какие из столь любимых нами ядрышек, облаченных в скорлупу, самые полезные для нашего организма и их обязательно стоит включать в ежедневный рацион .
Слили диалог Тоби Магуайра и Эндрю Гарфилда из ​«Человека-паука 3» – говорят, у актеров 40 минут . . .
Слили диалог Тоби Магуайра и Эндрю Гарфилда из ​«Человека-паука 3» – говорят, у актеров 40 минут экранного времени Питеры Паркеры альтернативных реальностей не ограничатся маленькими камео .
Танк Т-72 оказался в руках армии США, после чего они заявили: «Инженеры СССР обогнали время»- что . . .
Что в конструкции этого танка сочли уникальным?
Минприроды утвердило перечень самых загрязняющих предприятий РФ
Королевская свадьба, которую ждали 25 лет
Наверно, это была одна из самых неожиданных британских королевских свадеб 2021 года .
Спустя 40 лет . Как живет и выглядит Люба из фильма «Берегите женщин» - актриса Марина Шиманская и . . .
Путь к славе, личная жизнь, судьба детей и как выглядит спустя 40 лет актриса из фильма "Берегите женщин" Марина Шиманская
Как заблокировать спам-звонки на Айфоне . Мой любимый способ
Не знаю, как вас, а меня просто достал телефонный спам . Всевозможные опросы, реклама банковских услуг, звонки коллекторов по душу нерадивых знакомых, которые не платят свои кредиты — всё это не . . .
Омбудсмен по правам ребенка предложила изменить подход к определению критериев нуждаемости семьи
«В истории культуры время от времени возникают взрывы, революции, годы невероятной концентрации творческой энергии и необычайной продуктивности отдельных художников, способных эти энергии . . .
Новая ассортиментная политика «Магнит»
Категории должны работать эффективно . Казалось бы, очевидный тезис, но торговые сети подходят к его реализации по-разному . Рассказываем о том, как в сети «Магнит» работают с ассортиментом и какие . . .
Британское издание Telegraph считает, что ученые из США и КНР разрабатывали коронавирусы до . . .
Ученые Китая и США планомерно создавали коронавирус, который впоследствии вызвал планетарную пандемию, считает британское издание Telegraph . Специалисты из США и китайского Уханя разрабатывали . . .
В России создали консорциум по переходу к экономике замкнутого цикла
Фантастическая пятерка: как выглядят самые богатые женщины России
Так уж сложилось, что большинство мест в списках самых богатых людей России занимают мужчины, но это вовсе не означает, что наши женщины не умеют зарабатывать деньги . На сегодняшний день в РФ есть . . .
Полувековые карикатуры "Крокодила" актуальны и современны до сих пор
Просто поражаешься прозорливости художников, языком сатиры и юмора передающих свое миропонимание! Так, листая "Крокодил" за октябрь 1969 года, натыкаешься на рисунки, которые вполне могли бы . . .
11 типов нарядов, от которых члены королевской семьи бегут как от огня
Нелегка жизнь при королевском дворе: чтобы подчеркнуть свое положение в обществе, принцы, принцессы, герцоги и герцогини вынуждены соблюдать огромное количество ограничений в одежде . Иногда они . . .
В Ульяновской области стартует сезон осенних сельскохозяйственных ярмарок
Спустя 39 лет . Как выглядит Вера из фильма «Влюблен по собственному желанию» Евгения Глушенко и . . .
Путь к успеху, яркие роли, долгий брак и как выглядит сейчас 69-летняя актриса Евгения Глушенко - Вера из фильма "Влюблен по собственному желанию"
Классные штуки Xiaomi для дома, которые хочется купить
Xiaomi — это не просто марка смартфонов, а настоящий конгломерат, объединивший в себе производства товаров самого разного толка . Эта компания выпускает вообще всё, начиная от матерчатых тапочек и . . .
«Почему я люблю кладбища? Великие кладбища — это музеи» — культуролог Ольга Матич
Ольга Матич, профессор на пенсии Калифорнийского университета Беркли, культуролог и литературовед, близкий друг Василия Аксенова, Саши Соколова и Эдуарда Лимонова, родилась в Любляне в семье . . .
В пермском Краснокамске благоустроили сквер у Дома культуры
С крупного судостроительного завода Дальнего Востока требуют 260 млн рублей
Градообразующее предприятие Комсомольска-на-Амуре — ПАО «Амурский судостроительный завод» из дивизиона АО «Объединённая судостроительная корпорация» — получило иск на более чем 260 млн рублей . . .
Песков рассказал о планах Путина на день рождения
Президент РФ Владимир Путин, несмотря на свой день рождения, планирует работать . Об этом журналистам заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков . «Насколько мне известно, у него есть . . .
Птенцы голубей: как они выглядят, и почему мы не видим их?
Почему на улице мы не видим маленьких голубей, как они выглядят и где прячутся
Минтруд: 25% пенсионеров получают пенсию через почту
Причины провала продаж японских автопроизводителей Toyota, Mitsubishi и Nissan
В этой статье хотелось бы обсудить причины, по которым японские автомобильные концерны Toyota, Nissan и Mitsubishi в 2021 году демонстрируют спад продаж .
Салат "Принц" - конкурент традиционному "Оливье"
Получается очень сытный и оригинальный праздничный салат .
Георгию Штилю 89 лет: Бездетность и возраст не помешали актеру 14 лет назад жениться второй раз и . . .
За 89 лет судьба неоднократно готовила трудности советскому и российскому актеру Георгию Штиль . Но, несмотря на жизненные сложности, которые за годы ему пришлось преодолеть, мужчина не перестает . . .
В Челябинске запустили первый автомат по сбору пластика и алюминия
Провел день с iPhone 13 Pro и вот, что я о нем думаю
Только начав пользоваться iPhone 13, понимаешь, насколько он изменился . На презентации казалось, что это тот же самый телефон, но это совсем не так . Забегая вперед, скажу, что я сейчас не буду вас . . .
Реанимировать ли нациста? Что покажут на 7-м Еврейском кинофестивале
Программа фестиваля, который пройдет с 3 по 12 октября сразу на пяти площадках, обещает быть насыщенной и разнообразной . Для основного конкурса отбирали российские премьеры, но в программе много . . .
Рост мировых цен на продукты питания стал рекордным за 40 лет
Рост цен на продовольствие, который наблюдается в мире в настоящее время, является рекордным за последние 40 лет . Об этом заявил основатель и гендиректор информационно-аналитического агентства . . .
Правительство РФ разрешило подавать заявки на социальную газификацию через госуслуги
Россия прекратила транзит газа для Венгрии через Украину
«Газпром» прекратил транзит российского газа в Венгрию через территорию Украины, говорится в сообщении Оператора газотранспортной системы Украины (ОГТС), которое приводит ТАСС . По информации . . .
Как люди представляли наше время 100 лет назад?
20 век – время изменений и прорывов в науке и технике . Все мечтали о светлом будущем без проблем и с множеством изобретений . Как видели 21 век наши предки и оправдали ли мы их надежды?
Почему СССР производили все, но всегда присутствовал дефицит?
Все жителям СССР хорошо известна проблема дефицита товаров
В Нижнем Новгороде на городской маршрут вышли 20 новых автобусов
Почему Уильям и Кейт не смогут спрятать своих детей от камер папарацци
Cовременные королевские дети скоро окажутся в очень трудной ситуации, и связано это с проблемами подросткового периода .
Как русские сумели создать одну из самых крупных империй в мире?
Российская империя – одна из крупнейших держав в мировой истории . Россия и сегодня сохранила за собой большую часть завоеванных территорий и остается крупнейшей страной на планете . Как русским . . .
Лучшие товары для дома на АлиЭкспресс
Часто бывает так, что заходишь на АлиЭкспресс, чтобы приобрести что-нибудь домой, и пропадаешь на просторах этого ресурса . Действительно, умельцы из Китая предлагают огромное количество разных . . .
Министр обороны предложил организовать «сибирскую ипотеку»
Филипп Янковский и русская доля в фильме Глеба Панфилова
Всемирный банк: рост экономики в Европе замедлится в 2022 году
Подъём экономики в Европе и Центральной Азии, наблюдавшийся в текущем году, ослабеет в 2022 году на фоне стабилизации внешнего и внутреннего спроса и отмены стимулирующих мер, связанных с пандемией . . .
Голикова назвала количество регионов РФ, где растёт заболеваемость COVID-19
В 67 регионах России наблюдается рост заболеваемости коронавирусной инфекцией, заявила 5 октября вице-премьер РФ Татьяна Голикова на совещании президента с членами правительства . «Рост . . .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Почему люди целуются? 3 факта, которые выяснили ученые
Киотный крест: святыня, которую часто находят в земле
Как Камилла Паркер-Боулз завоевала авторитет благодаря принцу Филиппу
Препарат «Золгенсма» от «Круга добра» получили шесть детей со спинальной мышечной атрофией
"1+1": Правда или вымысел? Реальность против Голливуда
Apple выпустила iOS 15 .0 .1 для всех
Испытание кашлем: в «Художественном» прошла премьера «Петровых в гриппе» Кирилла Серебренникова
«Генеральная уборка» затронет 2 тыс . бесхозных и проблемных предприятий
Черно-белый прогноз Минэка: рост экономики, падение рубля и «зверская» инфляция . Что ждать . . .
ВОЗ сообщила о снижении заболеваемости COVID-19 в мире на 9%
Как возраст портит характер, и почему мы сами этого не замечаем
Возможно, ваш комментарий – оскорбительный . Будьте вежливы и соблюдайте правила
Комментарии модерируются . Пишите корректно и дружелюбно .
С диалогами По дате Лучшие Актуальные

Вы предпочли скрыть комментарии этого пользователя


Я одного не могу понять - как рука поднимается писать настолько непроверенные факты? Где ссылки на хоть какие-то подтверждения? Все это выглядит так: "Я перепечатал статью, которая уже несколько лет лежит в рунете в куче месте, я крут" . И ладно с рационами Роналду и Месси - может, они и не соответствуют реальности, но по ним видно что они здоровые и рациональные . Но 3000 калорий для Леброна или 12000 для Фелпса????? Что за бред .


Показать комментарий
Убрать из черного списка











Возможно, ваш комментарий – оскорбительный . Будьте вежливы и соблюдайте
правила















Я одного не могу понять - как рука поднимается писать настолько непроверенные факты? Где ссылки на хоть какие-то подтверждения? Все это выглядит так: "Я перепечатал статью, которая уже несколько лет лежит в рунете в куче месте, я крут" . И ладно с рационами Роналду и Месси - может, они и не соответствуют реальности, но по ним видно что они здоровые и рациональные . Но 3000 калорий для Леброна или 12000 для Фелпса????? Что за бред .

Пост написан пользователем Sports .ru
Создайте свой блог на Трибуне, выскажитесь и станьте суперзвездой Sports .ru

Космический рост ТВ-прав РПЛ: теперь мы 9-е в Европе, аутсайдеры…




+330





510




Апдейт по рейтингу УЕФА-2021/22: Россия прорвалась на 30-е место…




+150





141




Такого счастливого «Спартака» в РПЛ не было давно . Объятия и смех…




+113





100




Войдите на сайт, чтобы оценить посты
и комментарии .


Еще не зарегистрированы на Sports .ru?
Зарегистрироваться


Через несколько секунд вы узнаете, почему Sports .ru — самый удобный спортивный сайт


Еще не зарегистрированы на Sports .ru?
Зарегистрироваться

Рацион питания Фелпса обсуждался не раз и до сих пор подвергается сомнениям и критике . Ведь по утверждения специалистов, Фелпс настолько много ел, что количество килокалорий в его рационе было от 10000 до 12000 – это достаточно много даже для человека, профессионально занимающегося спортом . На одной из телепередач на стол было выложено просто громадное количество еды: она даже не вся уместилась на стол .
Диетологи утверждали, что подобное питание позволяет Фелпсу получать достаточное количество энергии для энергетического выброса, что позволяло Фелпсу проплывать дистанцию с максимальной скоростью, а также эффективно тренироваться . Кроме того Майкл Фелпс имеет взвинченный до предела обмен веществ .
Диета Фелпса отличается очень обильным завтраком . Весь объем еды спортсмена трудно съесть среднестатистическому человеку .
Предположительно за день Майкл выпивает до 8 банок энергетического напитка . Далеко не последнюю роль играет генетика, но употреблять такое количество еды пловцу помогает его ускоренный метаболизм .
Фелпс и его тренер Боб Боуман со всей долей ответственности подходили к тренировкам: они оба сходились во мнении, что человек, претендующий на звание чемпиона, должен максимум времени отдавать тренировкам, а тренировки в свою очередь должны быть жесткими . Программа тренировок Майкла Фелпса состояла из 6-дневного сплита .
– плавание 6 раз в неделю по 5 часов в день;
– круговые тренировки в тренажерном зале 3 раза в неделю .
Занимаясь в тренажерном зале, Майкл никогда не использовал большие веса, так как при его рационе питания это неизбежно бы привело к набору мышечной массы, что сделало бы его тяжелее и впоследствии сказалось бы на скорости и результате . Перед ним стояла задача иметь наиболее возможный маленький вес и низкий процент подкожного жира, что и давало ему преимущество на воде . Кроме этого целью Майкла была выносливость, поэтому он уделял особое внимание круговым тренировкам и высокоповторному тренингу .
В тренировках Фелпса использовалась та же система, что применяется в бодибилдинге . Его упражнения никогда не повторялись, так же, как и их порядок, так как тело быстро адаптируется к нагрузкам . Основные упражнения, которые выполнял Фелпс, в подавляющем большинстве были базовые, то есть многосуставные упражнения, из них предпочтение отдавалось самым энергоемким упражнениям . Также Майкл очень любил упражнения с собственным весом тела: подтягивание, отжимания на брусьях и классические отжимания
Что касается упражнений на укрепление сердечно-сосудистой системы, Майкл Фелпс здесь полагается на обычный велосипед, поскольку бег опасен для коленей . Верите или нет, но во время бега Майкл часто спотыкался и падал . Говорят, что гибкость его коленей и лодыжек ведет к некой потере устойчивости на суше .
Несмотря на потрясающую физическую форму и регулярные тренировки, организм Майкла Фелпса нуждался в дополнительной помощи для быстрого восстановления от высочайших психологических и физических нагрузок . Поэтому легендарный пловец был большим поклонником вакуумного массажа (так по-научному называется процедура установки банок) . Массаж с помощью банок стимулируют кровоток, восстанавливает и увеличивает капиллярные сети, обеспечивает приток биологически активных веществ и кислорода, естественным путем восстанавливая мышцы после тренировок .
Такие люди как Майкл Фелпс – уникальные люди с точки зрения физического развития и спортивных достижений . Они встречаются крайне редко: несмотря
Диета Майкла Фелпса
Медицинские Диеты 1 15
Диета На Воде 30 Дней
Дюкан Диета Официальный Сайт На Русском