Диета Май Плисецкой Отзывы

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Туризм
Авто
Книги

Фильмы
Компьютеры
Техника

Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское

Спорт
Игры
Ещё . . .


5
Вход / Регистрация









Добавить отзыв

Всего отзывов: 6


Сортировать отзывы:
по полезности по дате

Всем известна фраза великой русской балерины: "Не жрать" . Смысл передан довольно точно, хотя на самом деле Майя Плисецкая на вопрос французской журналистки "Какой диеты Вы придерживаетесь?" ответила честно и лаконично: "Сижу не жравши" . Рассчитана . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 19
9


Диета максимум на неделю, больше - вред для оргазма
Никто точно не скажет, сама ли Плисецкая сидела на такой диете, или додумали журналисты, но есть такое - система питания великой балерины . Рассчитана она на две недели и из рациона убираются: мясо, жиры, сладкое, картошка . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 24
5


Когда-то несколько лет назад мне очень хотелось похудеть и быть стройнее и я пробовала разные диеты . Не то, что я была очень толстая, но просто чтобы сбросить немного веса . Это и для здоровья полезно . Так . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 5
1


Решила я как-то убрать лишних, по моему мнению, 5 кг . Хоть я и не обладательница пышных форм, но захотелось побольше худобы . Решила сесть на временную диету . До этого имела отличный эффект от этой диеты "Мой . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 31
11


Доступное и бюджетное меню, не длительная, эффективная
Добрый день, дорогие читатели! Великая балерина Майя Плисецкая является эталоном женской красоты, стройности, грации и огромной силы воли и духа . Кто не мечтает о такой фигуре, как у неё? Но сидеть на диване в окружении . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 2
2


Действенная диета,довольно сбалансированная .
Следует все таки себе во многом отказать .
Доброго времени суток, дорогие мои друзья! У меня всегда вызывала восхищение женщина-легенда:Майя Михайловна Плисецкая . Но оказывается, кроме того, что она потрясающе талантливая балерина, она еще и хороший автор увлекательнейших книг . О книгах позже, а сейчас . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 44
23



Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного


Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Как я сидела на диете клиники Майо . Рецепт жиросжигающего супа Майо . Делюсь опытом похудения и результатами .
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен

У мужчин все так просто - жена располнела значит я имею полное право ездить в командировки и задерживаться . Тогда логично что если у него вскочит прыщ или если ему задержат зарплату мы тоже тут же *поедем в командировки* . Эх, не понять мне логики . Выглядите отлично! Еда и движение - это жизнь . Главное - правильный баланс между этими 2-мя важнейшими частями нашей жизни
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
У меня в месяц на психолога уходит среднестатистическая ЗП . Психосоматика: можно ли избавиться от болезней с помощью психолога? Три истории поиска . Эмоционально - образная терапия и аллергия .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Вот и решила я написать о том, о чем меня спрашивают уже много лет . Как мне удалось похудеть на 20 кг? Отвечаю тут .
Сколько себя помню, борюсь с лишним весом . Наследственность . . .Кто-то ест плюшки и все ни почем, а у меня, каждый сухарик даст о себе знать . . .
И, так, далекий 2002 год . Вес 58 кг при росте 160 см . На грани . . .скажу я вам . Мне 20 лет, с лишним весом борюсь периодически . Разгрузочные дни, потом срываюсь и т .д . Результата нет . Фотографий, того периода почему-то тоже .
2004 год . У меня намечается свадьба . Хочется хорошо выглядеть и я начинаю худеть . Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила – надо меньше жрать . Что я и решила сделать . Для себя разработала несколько весьма действенных дополнений к данному правилу .
1 . Завтракать . Завтрак – это самый лучший способ зарядиться энергией на весь день . И именно на завтрак, иногда можно позволить себе что-то запретное . . . Ну, если уж очень . . .очень хочется))) Все равно за день калории сгорят . И проверено мной лично, что если позавтракать, то в течение дня не будете испытывать сильное чувство голода . В итоге он съешь намного меньше блюд, чем если бы пренебрег утренним приемом пищи .
Идеальное время для этого приема пищи – девять утра, но если сместить его на час-два раньше, ничего страшного не будет .
2 . Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу . Это прекрасное правило для желающих похудеть! Поэтому я урезала половину своей обычной обеденной порции и отказалась от хлеба . Ну, а что бы порция не казалась уж очень скромной, что бы помочь себе психологически, я стала обедать из блюдца . В него много не входит, но кажется, что тарелка полная . Особых ограничений в продуктах нет . Это касается обеда .
3 . Ужин . С ужином сложнее . Тут нет больших ограничений в количестве пищи, но серьезные ограничения в качестве и по времени . А, конкретно, только сырые овощи и фрукты . Не бананы! И только до 17 .00 . После, только вода .
4 . Физические нагрузки . Я ходила на шейпинг .
Было трудно . В животе, порой, так урчало, что стыдно было на парах сидеть . . . А еще, мой гастрит, частенько давал о себе знать .
Но, в результате, к свадьбе я похудела за 3 месяца на 4 кг . А потом, от волнения, еще на один . . .))) За пару дней .
И, вот, август 2004 года, знаменательная дата, и, да, здравствует семейная жизнь!
Семейная жизнь, оказалась помехой для моей диеты . . . Муж постоянно что-то жевал, ужинал тортиками . А еще приходилось готовить завтрак, обед и ужин . Я же не ела . . .я только пробовала . От всего по чуть-чуть . Я же себя контролирую . Если начну поправляться, то перестану . Ну, что мне стоит отказаться от тортика перед сном? Так думала я, и набирала килограммы . . .
В итоге, через 3 года после свадьбы я была 70 кг . . .
Я изменилась не только внешне, но и внутренне . Психологически . Начала одеваться в дешевые балахоны с рынка, перестала краситься . Все, что бы я на себя не надела, выглядело на мне ужасно . Какой смысл краситься и одеваться, если сало висит со всех сторон?
На шейпинг я продолжала ходить . Отсюда правило
5 . Никакой шейпинг не поможет, если на ночь есть торты!
Не удивительно, что муж начал задерживаться на работе и ездить в командировки . Потом-то я узнала, что это были за "командировки" . . . Но это, как говорится, уже другая история .
Однажды у меня был шок . Шел 2007 год . Пришла я в магазин и захотелось мне примерить летний топ . Желтый, как сейчас помню . И вот, продавец, как ни в чем не бывал, говорит мне такую фразу "Больших размеров нет" Занавес .
Я "больших размеров"! Эта мысль прочно засела у меня в голове . Так прочно, что я вспомнила все свои правила, которые написала выше . Но, к ним добавила еще одно .
6 . Диета - это навсегда . Диета - это не "похудею сейчас, а потом поем хорошенько", а это осознанное решение, это труд, награда за который уверенность в себе и восторженные взгляды окружающих!
Представляю себя в красивом платье, с хорошей фигурой . . .но без торта и плюшек . И представляю себя со свисающим салом, но с тортом . Выбираю картинку№1 . Выбираю навсегда и каждый раз .
С момента принятия этого решения, вес пошел на убыль . К сожалению фото, где во мне 70 кг веса, я не нашла . Может и к лучшему . Сейчас бы у меня снова была психологическая травма, от этого вида . . .))) Зато, есть фото, где во мне 65 кг . Его и предоставляю . Сделано в июле 2008 года на отдыхе . У меня, похоже, психологическая травма и от него тоже . . .)))
И еще о грустном . Сейчас напишу правило, не соблюдение которого, чуть не стоило мне жизни . . .
7 . Никогда, слышите, никогда не делайте очень больших перерывов между приемами пищи!
Все произошло прошлым летом . Ночью, 20 июня, у меня сильно заболел живот . Боль начиналась с левого подреберья, а потом распространилась по всему животу и даже перешла на спину .
В приемном покое городской больницы, с 2 часов ночи до 18 .00 следующего вечера мне не могли поставить диагноз . УЗИ и рентген брюшной полости не показывали никакой патологии . Тем временем у меня начался болевой шок . Как прошел день 21 июня 2014 года я не помню . Смутно, только холодную плитку на полу, от которой становилось немного легче и бесконечную боль . . . Обезболивающие не помогали . Это был ад .
Уже вечером, проба на аппендицит, которую делали весь день, оказалась положительной . Поставили мне наркотик и повезли на операцию . Какое блаженство, когда ничего не болит! Кто бы знал!
Моего врача, как и меня саму терзали смутные сомнения, что это не аппендицит . Слова анестезиолога это подтвердили . Он сказал: "Проснешься в палате - все хорошо . Был аппендицит . Проснешься в реанимации . . . Будем надеяться, что проснешься в палате"
Проснулась я в реанимации . На аппарате ИВЛ, вся в трубках, но с мыслью, что ничего не болит и это счастье . Это еще действовал наркоз . . .
О том, что я пережила дальше, рассказывать смысла нет . Скажу только, что удалили мне 40 см тонкого кишечника, по причине острой кишечной непроходимости . За то время, что мне ставили диагноз, уже открылось кровотечение и начался вторичный аппендицит и перитонит .
Девочки, правило 7 самое главное!!! При любых диетах, никогда от него не отступайте!
Все, что со мной произошло, было от неравномерной нагрузки на кишечник . Дело в том, что если долго не принимать пищу, стенки кишечника слипаются! А затем, если что-нибудь съесть, кишечник резко раздувается . От этого, как мне врач объяснил, тонкая кишка перекрутилась, а вместе с ней нервы и сосуды . Началась гангрена, т .е . омертвение части кишечника . . .
Вот, теперь, после грозного предупреждения, вернемся к диете . Сейчас, я выгляжу примерно, как на фото 2 . Оно сделано пару лет назад, на том же озере, что и фото 1 . Вес 49 кг .
После операции добавила к своим правилам следующие пункты:
8 . Стакан воды утром натощак, что бы запустить работу пищеварительного тракта . Завтрак через 30 мин .
9 . На завтрак овсяная каша по специальному рецепту . Потом напишу .
10 . Стакан воды за 30 мин до любого приема пищи . Всего воды не менее 2 л в сутки .
11 . Отруби . Для меня незаменимы . Помогают работе кишечника . Как именно принимаю, напишу потом .
12 . Стакан кефира за 2-3 часа до сна . См . правило 7 . Больше ничего себе позволить не могу .
13 . Извиняюсь за подробности . . . В туалет "по-большому" - каждый день . Если до вечера ничего не произошло - сенна .
В, общем, диету "Майи Плесецкой" рекомендую, но только с обязательным выполнением правила 7!!!

Диета Майи Плисецкой – не жрать . Именно эту фразу легендарной танцовщицы запомнил весь мир . На самом же деле на диетах как таковых Майя Михайловна никогда не сидела, но всегда придерживалась определенных правил питания . Сегодня мы расскажем, каких .
Майя Михайловна долгое время считалась эталоном красоты, и даже сейчас, когда в моду вошли иные параметры и стандарты, фигура Плисецкой остается предметом восхищения нескольких поколений . Как ей это удавалось?
Диета балерины Майи Плисецкой весьма интересна . Майя Михайловна признавалась, что всегда была равнодушна к сладкому, но обожала пиво с соленой рыбой . Как же Майя Михайловна сочетала несочетаемое и никогда не поправлялась?
Есть на ночь – табу! Строжайшее и не обсуждается .
И все же она существовала – диета Майи Плисецкой . В СМИ просочились сведения, что Майя Михайловна иногда прибегала к ней . Возможно, перед подготовкой к каким-то особо значимым выступлениям или когда примечала лишние полкило на весах . Еще есть мнение, что диету придумали журналисты .
Не суть – диета работает, о чем свидетельствуют отзывы и опыт других известных женщин . Например, по системе Плисецкой похудела Яна Поплавская, отчаявшаяся вернуть свой нормальный вес после беременности и родов .
Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней . За это время можно потерять до 10 килограммов, если не допускать срывов и соблюдать все рекомендации артистки .
Диета довольно жесткая, поэтому повторять ее возможно лишь через 2 месяца . Питаться нужно очень маленькими порциями, что тяжело, если вы привыкли наедаться до отвала .
Обед – постный овощной суп, тушеные или свежие овощи .
Ужин – рис или чечевица с рыбой на пару, салат из свежих овощей .
Выбирая диету Плисецкой, нужно понимать, что рацион беден белками, поэтому интенсивные силовые тренировки в этот период лучше не проводить, а сосредоточиться на кардио для достижения наилучшего эффекта жиросжигания . Бегайте, занимайтесь йогой, ходите пешком, катайтесь на велосипеде .
Данная диета очень эффективна – много воды, отсутствие соли, большое количество клетчатки . В этом случае процесс похудения незамедлительно начнется .
Диета Плисецкой и другая диета балерин , о которой мы писали ранее, – идеальный вариант, если вам хочется снизить вес быстро . Но такой рацион не подойдет при отсутствии мышечного корсета – резкий сброс веса может привести к тому, что кожа обвиснет . Получается, диета оптимально подойдет тем, кто имеет мышечную массу и нуждается в срочном сжигании подкожного жира .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено

Молочная диета, овощная диета, кремлевская диета, отзывы


Правила форума
Есть противопоказания . Посоветуйтесь с врачом .


Майя Плисецкая на протяжении многих лет является эталоном красоты для многих женщин . Некоторые откровенно завидуют ее прекрасному цветущему виду и стремятся узнать все секреты красоты и стройности этой необыкновенной женщины .
Все права на настоящий текстовый материал принадлежат (C) Форуму Про Кухню .ру .
Цитирование материалов и их републикация на сторонних веб-ресурсах возможна при условии сохранения авторства и активной прямой ссылки на первоисточник - forum .prokuhnyu .ru .
Нет, вот от кофе и шоколада я отказаться не смогу никогда . Ну шоколад свести до минимума да . А вот кофе . . .чем оно так мешает похудению? Так же с молочными продуктами - они же полезны!!! Пошли дальше . . .ну помидоры и специи я согласна - можно прожить без них, а вот яйца . . .Тоже не откажусь никогда . Овощное рагу - только за, сама часто готовлю . В общем не всем дана фигура Майи Плесецкой, но и она не идеал для многих .
Как сказала Коко Шанель про нее: "Характер определяет судьбу ." И она действительно женщина с сильным характером . И бесподобная балерина .
А вот насчет ее диеты . Даже не знаю смогу ли я ее выдержать . Она часто говорит, что нужно есть, а не жрать . А мы именно так все и делаем .
И очень много тут запретов, хоть вы и говорите, что их нет . Ограничения довольно большие .
А еще овсянка на завтрак и мое настроение весь день плохое . Нет, хоть это и моя тезка, но диету поищу другую .


Показать: Все сообщения 1 день 7 дней 2 недели 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 1 год
Поле сортировки: Автор Время размещения Заголовок
Порядок: по возрастанию по убыванию





Последнее сообщение Arda « 15 ноя 2018, 00:14
Добавлено в форуме Здоровое питание


Tatiana88 » 13 ноя 2018, 23:48 » в форуме Здоровое питание


Последнее сообщение Discerer « 04 янв 2019, 09:20
Добавлено в форуме Кухни народов мира


Newsdigger » 04 янв 2019, 09:14 » в форуме Кухни народов мира


Последнее сообщение Kenvelo « 01 май 2019, 06:15
Добавлено в форуме Мясорубки, ломтерезки


ДелиВери » 20 ноя 2018, 11:24 » в форуме Мясорубки, ломтерезки


Последнее сообщение Катя-Зайка « 27 ноя 2018, 15:29
Добавлено в форуме Мясорубки, ломтерезки


СветаКравченко » 22 окт 2018, 20:36 » в форуме Мясорубки, ломтерезки


Stella » 29 ноя 2018, 23:45 » в форуме Миксеры, блендеры и кухонные комбайны




Powered by phpBB © |
Форум Про Кухню .ру © 2010-2018 . Все права защищены . Реклама на форуме .



Вход • Регистрация



Имя пользователя:



Пароль:

Забыли пароль?



Запомнить меня Скрыть моё пребывание на конференции в этот раз











Сообщение

babusika » 19 авг 2013, 12:56



Сообщение

Enter14 » 20 авг 2013, 18:04

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

165 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
114 тыс . прочитали до конца Это 69% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Диета Майи Плисецкой – не жрать . Именно эту фразу легендарной танцовщицы запомнил весь мир . На самом же деле на диетах как таковых Майя Михайловна никогда не сидела, но всегда придерживалась определенных правил питания . Сегодня мы расскажем, каких .
Майя Михайловна долгое время считалась эталоном красоты, и даже сейчас, когда в моду вошли иные параметры и стандарты, фигура Плисецкой остается предметом восхищения нескольких поколений . Как ей это удавалось?
Диета балерины Майи Плисецкой весьма интересна . Майя Михайловна признавалась, что всегда была равнодушна к сладкому, но обожала пиво с соленой рыбой . Как же Майя Михайловна сочетала несочетаемое и никогда не поправлялась?
И все же она существовала – диета Майи Плисецкой . В СМИ просочились сведения, что Майя Михайловна иногда прибегала к ней . Возможно, перед подготовкой к каким-то особо значимым выступлениям или когда примечала лишние полкило на весах . Еще есть мнение, что диету придумали журналисты .
Не суть – диета работает, о чем свидетельствуют отзывы и опыт других известных женщин . Например, по системе Плисецкой похудела Яна Поплавская, отчаявшаяся вернуть свой нормальный вес после беременности и родов .
Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней . За это время можно потерять до 10 килограммов, если не допускать срывов и соблюдать все рекомендации артистки .
Диета довольно жесткая, поэтому повторять ее возможно лишь через 2 месяца . Питаться нужно очень маленькими порциями, что тяжело, если вы привыкли наедаться до отвала .
Обед – постный овощной суп, тушеные или свежие овощи .
Ужин – рис или чечевица с рыбой на пару, салат из свежих овощей .
Выбирая диету Плисецкой, нужно понимать, что рацион беден белками, поэтому интенсивные силовые тренировки в этот период лучше не проводить, а сосредоточиться на кардио для достижения наилучшего эффекта жиросжигания . Бегайте, занимайтесь йогой, ходите пешком, катайтесь на велосипеде .
Данная диета очень эффективна – много воды, отсутствие соли, большое количество клетчатки . В этом случае процесс похудения незамедлительно начнется .
Диета Плисецкой – идеальный вариант, если вам хочется снизить вес быстро . Но такой рацион не подойдет при отсутствии мышечного корсета – резкий сброс веса может привести к тому, что кожа обвиснет . Получается, диета оптимально подойдет тем, кто имеет мышечную массу и нуждается в срочном сжигании подкожного жира .

Обращайтесь по всем интересующим вас вопросам: Наши контакты
Майя Плисецкая была для многих эталоном изящества и грациозности . Ее тонкой талии и красивой фигуре завидовали многие женщины и хотели узнать секрет легендарной балерины . На вопросы журналистов Майя категорично и резко отвечала, что для поддержания фигуры нужно попросту: «Не жрать!» . Эта фраза стала не просто крылатой, а чуть ли ни девизом для женщин, ведущих борьбу с лишними килограммами . Сама балерина никогда не говорила прямо, на какой диете она сидит, тем не менее существует довольно популярная диета Майи Плисецкой, позволяющая сбросить до 10 кг за 14 дней . Поговаривают, что ее рацион был придуман одним журналистом, а дополнили его уже сами худеющие . Так или иначе, результаты диеты Майи Плисецкой шокирующие и мы спешим поделиться с вами этой методикой похудения, ее принципами и меню .


Диета балерины Майи Плисецкой подтверждает сложившееся у многих представление о рационе балерин, а именно то, что питаются они одними запретами . Меню очень скудное и разрешенных продуктов намного меньше, чем запрещенных . Диета Майи Плисецкой «Не жрать» противоречит всем принципам правильного питания .
Суть методики похудения в практически полном отказе от белка животного происхождения, лишь пару раз в неделю позволяется ввести в рацион нежирную белую рыбу . То есть яйца, любое мясо, сыр, кефир, молоко и творог нельзя включать в рацион . Чтобы организм не испытывал нехватку белка, в меню входит растительная белковая пища, например, чечевица, фасоль, шпинат и спаржа . Исключаются все жирное, жареное, сладкое, любые специи и соль . Запрещено пить кофе и какао .
Методика рассчитана на 14 дней, повторять такое голодание безопасно не чаще, чем раз в 3-4 месяца .
Преимущество у этой методики одно,- диета балерины Майи Плисецкой поможет расстаться с 7-10 кг за 14 дней . Недостатков у методики достаточно много, к ним относятся:
Прежде чем выбрать эту систему похудения для себя, взвесьте все минусы и плюсы . Возможно, вам понравится менее агрессивная по отношению к организму, но достаточно эффективная диета Боннский суп или методика Малышевой , ведь при выборе диетического рациона для себя женщины обычно заботятся о собственном здоровье, тогда как для балерины важнее карьера .



Меню на день включает в себя завтрак, обед и ужин . Все блюда или варятся, или готовятся на пару . Если в течение дня вы будете чувствовать голод, в качестве перекуса разрешены зеленые овощи и несладкие фрукты, например, огурцы, листья салата, апельсины или грейпфруты .
Список разрешенных продуктов следующий:
В качестве заправки для овощных салатов можно использовать лимонный сок .
Из вышеперечисленных продуктов вы можете самостоятельно составить свое ежедневное меню . Мы предлагаем вам примерный вариант:
Помните, что такой рацион может пагубно отразиться на состоянии здоровья, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом . Чтобы снизить негативное влияние рациона на организм, рекомендуется пить витамины .

Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций . Мэрией Парижа знаменитой балерине была вручена премия «Превосходная-1986», как самой элегантной женщине года .
Как неоднократно заявляла журналистам сама Майя Михайловна — она никогда не сидела на диетах . Плисецкая была абсолютно равнодушна к сладкому, но очень любила соленую рыбу и пиво . А это далеко не самые полезные продукты . Как же Плисецкой удавалось всегда оставаться в форме?
Сейчас мы уже не узнаем сидела ли когда-нибудь сама Плисецкая на диетах или же диету Плисецкой выдумали журналисты . Да это и не так важно, тем более что на диете Майи Плисецкой удалось похудеть телеведущей канала «ТВЦ» Яне Поплавской, которая очень сильно поправилась после рождения второго сына и гормотерапии . Испробовав различные диеты, эффекта от которых не была, Яна Евгеньевна решила попробовать тайские таблетки и угодила в больницу . Похудеть на них она так и не похудела . И только диета Майи Михайловны помогла телеведущей в борьбе с лишним весом: за год ей удалось сбросить 30 кг .
Главным правилом балерины является строгое ограничение порций еды . Именно она в свое время сказала, что для похудения нужно всего лишь «не жрать» . Конечно, совсем отказаться от пищи невозможно (да и не нужно), но уменьшить порции точно придется . Кроме урезания рациона необходимо также очень много двигаться, чтобы правильно расходовать поступающ
Диета Май Плисецкой Отзывы
Диагностика Лишнего Веса
Какие Продукты Входят В Диету 5
Лапша На Кето Диете