Диета Магги Творожный Вариант 4 Неделя
Диета Магги Творожный Вариант 4 Неделя
АВТОР
Женский журнал
НА ЧТЕНИЕ
8 мин.
ОПУБЛИКОВАНО
25.05.2020
Вероятно, нет такой женщины, которая бы хоть один раз не пробовала сидеть на диете. Существует огромное количество систем питания, основанных на разных, часто взаимоисключающих друг друга принципах. Известный всем способ – мало есть и много двигаться – безусловно, эффективен, но килограммы уходят медленно, приходится терпеливо ждать. А вот если прибегнуть к диете, то можно за короткий срок лишиться ненавистных лишних килограммов.
4 недели и соблюдение всех правил питания – вот и все, что нужно делать, чтобы творожная диета Магги принесла успех. Эта современная система питания завоевала популярность и множество положительных откликов, благодаря своим преимуществам и приемлемым правилам.
Главная задача диеты – вызвать сброс веса посредством воздействия на обмен веществ. Она стимулирует в организме химические реакции, которые значительно ускоряют переработку жировых клеток.
В результате его нормализации, при не таких уж и строгих ограничениях в питании, лишние килограммы тают на глазах. А после того, как диета окончена, они не возвращаются. В этом главная прелесть.
Вот основные достоинства творожной диеты Магги:
Она белковая, поэтому меню не будет скудным.
Результаты – можно сбросить от 5 до 25 килограммов. Все зависит от того, какими были ваши исходные параметры.
При последующем контроле питания сброшенные килограммы не вернутся.
Сроки потери веса сжатые – всего за месяц можно полностью преобразиться.
Никакого вреда для здоровья – меню предлагает продукты с содержанием полезных веществ в составе. К примеру, кальций положительно влияет на состояние зубов, кожи, ногтей и т.д.
Никакого морального дискомфорта.
Идеально подходит для тех, кто готов ежедневно включать в меню творог.
Это хороший вариант для тех, у кого от необходимости ограничивать себя в питании, портится настроение. Творог благоприятно влияет на нервную систему.
Как любая диета, Магги имеет некоторые противопоказания. Не стоит к ней обращаться тем, у кого есть аллергия на цитрусовые или яичный белок. Кормящим женщинам или беременным тоже лучше не экспериментировать. При проблемах с желудочно-кишечным трактом, сердцем и почками диета Магги не рекомендуется.
В первые дни, когда количество потребляемых калорий резко снижается, может возникать головокружение и слабость. Это нормальное явление, у людей с крепким здоровьем они постепенно исчезает. А тем, у кого есть противопоказания или хронические заболевания, лучше прекратить.
Результатов можно добиться, причем немалых, можно, только если неукоснительно соблюдать все правила. Если вы сорветесь, все придется начинать заново.
Для того чтобы точно увидеть результаты спустя 4 недели, нужно помнить о таких нюансах и четко следовать рекомендациям:
Изучив правила, можно сказать, что творожная диета Магги не слишком простая. Понадобится огромное желание и сила воли, чтобы продержаться целый месяц и не сорваться. Но если вы будете достаточно упрямы и доведете начатое до конца, результаты вас поразят.
Садясь на диету, каждая женщина задается вопросом, а что же можно есть? Творожная диета Магги разрешает следующие продукты:
Перед тем, как садиться на эту диету, стоит посетить врача и получить его разрешение. Снизить риск для здоровья, вызванный стрессом от снижения количества калорий, можно так: за несколько дней до нужно уменьшить количество рафинированной и жирной пищи в организме.
Строго соблюдайте все рекомендации, и сможете рассчитывать на отличные результаты.
Завтрак (в четко определенное время)
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Фрукты (см. запрещенные выше) – количество любое
Мясо – 200 граммов (вареное, можно говяжье), 1 овощ – огурец или морковь
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Мясо курицы (оптимально – филе), обязательно без кожицы и в вареном виде
Нежирная рыба (сварить или запечь), тост (для подсушивания использовать тостер либо духовку), свежие овощи, 1 фрукт (оптимально – грейпфрут)
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Тост – 1 шт., помидор, сыр (жирность не выше 17 процентов)
Отварное мясо (только не баранина), порция тушеных овощей
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Фрукты (только один определенный вид) – до наступления сытости
Мясо (запечь или отварить), морковь, отварная свекла, горошек
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Творог – 200-граммовая порция, сырые овощи в любом количестве (например, морковь с соевым соусом), 2 куриных яйца
Рыба (запечь в фольге), апельсин – 1 шт., овощи
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Фрукт определенного вида (количество – до сытости)
Мясо (отварить), свежие овощи (в любом количестве)
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Отварное филе, овощной суп (варить на воде), салат из помидоров и зеленого лука, 1 грейпфрут
Первая неделя проходит со сложностями, организм еще не привык к таким ограничениям.
Салат из свеклы, моркови и чеснока, мясо на пару
Нежир. сыр, овощи (в салате, заправленном соевым соусом)
Мясо со специями (отварить), салат из томатов, апельсин
Филе кур. на пару, салат из помидоров, грейпфрут
В начале 2-й недели вес уже снизился – иногда до 5 кг минус. Соблюдать рацион становится проще.
Для третьей и четвертой недели есть свои хитрости. Для каждого дня представлены продукты, а вы берете их в любом количестве, в любое время, чтобы достичь сытости.
Утром – 0,5 стакана обезжиренного кефира.
Выходим на финишную прямую. Есть четкое количество определенных продуктов, которые вы делите сами между 3-мя приемами пищи ежедневно:
Выходить из диеты Магги нужно разумно, не стоит сразу налегать на вредные продукты.
При соблюдении всех правил и стойкости духа реально сбросить 10 кг лишнего веса.
Авторы редакции всегда стараются выпускать только полезные и интересные материалы для своих читателей
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Гороскоп зачатий, составленный для Вас профессиональными астрологами
Лунный календарь стрижек, который поможет подобрать правильный день для обращения в парикмахерский салон.
Лунный календарь огородника, сверяясь с которым Вы всегда сможете собирать богатый плодородный урожай.
Разнообразие систем питания, направленных на сброс
Сбросить лишний вес можно разными способами.
Вечная проблема худеющих девушек – возможность срыва.
Выбор систем питания, направленных на снижение веса, огромен.
Рождение ребенка – один из самых счастливых периодов
Во время щадящей диеты организм получает все необходимые
С возрастом обменные процессы в женском организме замедляются.
Если требуется быстро обрести соблазнительные формы
Творожная диета Магги на 4 недели: меню в таблице | DeVoe.ru
Творожная диета «Магги »: подробное меню по дням на 4 недели...
Творожная диета магги , меню на 4 недели
Творожная диета магги : меню на 4 недели , как вариант...
Творожная диета «Магги »: меню на 2 и 4 недели, рецепты блюд
Как Перестать Себя Ненавидеть За Лишний Вес
Диета 5 Можно Ли Похудеть
Диета После Ринопластики
Диета При Тонзиллите У Взрослых Номер
Диета Минус 10 Кг За Месяц