Диета Магги Творог И Яйца
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
НОВОСТИ
L’МОДА
Тренды
Съемка
Примерка
Вещь дня
ЧТО НАДЕТЬ
Lifestyle
Искусство
Технологии
Стиль жизни
Матовый глянец
Рауты
События
В гостях у
Личности
Интервью
Колумнисты
Одеться как
Белая рубашка
Статьи
Красота
Beauty-ревизор
Новости beauty
Спецпроекты
Недели Моды
L’Homme
Герои
Стиль
Lifestyle
Уход и здоровье
Foodie
© 2021 Товарный знак используется на основании лицензии/сублицензии Les Publications Condé Nast S . A .
Copyright
Рекламодателям
Редакция
Контакты
ТЕГИ:
Маргарет Тэтчер,
Диета
Модный дайджест на вашу почту каждую субботу
E-mail введен не верно, пожалуйста проверьте правильность написания
Ваша подписка на наш дайджест оформлена . Добро пожаловать в сообщество L’Officiel!
На сайте доступны аудиозаписи статей, подкасты и рекомендации стилистов в аудио-формате . Такие материалы
отмечены соответствующим знаком(слева) .
Диета Магги — одна из самых популярных и эффективных диет, основанная на употреблении яиц или творога . К ним иногда можно добавлять мясо (любое, кроме баранины), свежие овощи и фрукты .
Название диета получила в честь Маргарет Тэтчер, поскольку была найдена в ее архиве . Также там имелось предписание, что придерживаться ее можно не больше 4 недель, с минимизацией физических нагрузок . Для эффективности и высоких результатов следует четко соблюдать план питания, но к нему нельзя прибегать чаще 1 раза в 12 месяцев .
Диета Магги – это идеальный способ похудеть, не утруждая себя приготовлением сложных и замысловатых блюд . При этом она категорически запрещена кормящим матерям, беременным женщинам, людям, страдающим сердечными заболеваниями, повышенным давлением и патологиями почек .
Активное потребление белка в процессе диеты Магги запускает химические реакции, которые способствуют быстрому и эффективному избавлению от скопившихся токсинов, расщепляя при этом жировые отложения .
Людям, которые по каким-либо причинам не могут употреблять данный продукт, предлагается заменить его творогом . Суть и специфика питания не меняются, единственным отличием является взаимозаменяемость белковых ингредиентов в меню на каждый день .
Основные принципы и правила диеты Магги:
Диета Магги испробована тысячами женщин и имеет большое количество положительных отзывов . Выходить из нее нужно постепенно, без резких перееданий .
Условия соблюдения творожной диеты:
Предварительно рекомендуется снизить употребление жирной, жареной еды и сладкого . Это позволит организму быстрее адаптироваться и эффективно использовать диету Магги уже с первого дня .
При данном питании существует ряд ограничений, которые включают и запрет на определенные продукты . Минимальное количество воды – 2 литра, без учета кофе и чая, которые не должны содержать молока, сахара или сливок .
Основными продуктами в рецептах будут творог и мясо, все остальное регулируется в зависимости от предпочтений, но с учетом вышеперечисленных запретов . В день должно быть 3 приема пищи .
Придерживаясь такого меню, вы сможете сбросить 10 и более кг лишнего веса за 4 недели . Многое зависит от особенностей организма и переносимости продуктов .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Вот она, диета моей мечты) Вам + Вес уходит постепенно, растяжки не появляются?
все-все, нашла ответ на свой вопрос) вам +, очень интересно
классная диета! только не всем подходит . мне, например, с моими проблемами с желудком так много яиц противопоказано .
Gella , у меня свеженабранные жирки (летом весила 55кг, до зимы отъела тело свое до 62кг), поэтому вес ушел-таки быстренько . По поводу растяжек - зависит от кожи, у меня растяжки еще раньше появились (до диет), почти на ровном месте .
Нюсь "с моими проблемами с желудком так много яиц противопоказано ." - так а вы диету прочитайте, творожный вариант, тот что у меня написан - там почти нет яиц . Два раза за все 4 недели яйца .
ой, извините, я прочитала "И ТВОРОГ", а не или .
спасибо, девочки! самое трудное - это, конечно, отказаться от сладостей и мучного . И от постоянных вредных перекусов бутербродом после 6-7 часов . На этой диете достаточно много фруктов, поэтому тяга к сладкому как-то притупляется .
Самое интересное - можно кушать ЖАРЕНОЕ???!!! Как так? Я решила тоже сменить питание, но только все в тушеном и вареном виде, меньше сладостей и мучного, ну и на ночь - фрукты только или кефир .
Olga_174 , жареное громко сказано, если честно . Жарится все на ВОДЕ, на антипригарной сковородке - получается тоже самое, что и тушеное . Никакого масла, естественно .
очень хороший отзыв"!!)) я как раз "изучаю плацдарм", так сказать, для дальнейших действий по сгону жирков)))) есть несколько вопросов: 1 .если заменять яйца творогом, это нужно делатьна весь месяц диеты, или можно чередовать завтраки, яйца-твород например неделями или через день . от этого что-то в диете поменяется?? ведь яйца тут наверное не последнюю роль играют?)) 2 . я так поняла, ваш ужин был не позже 6-7 часов . но у меня более поздний режим дня, я встаю только около 11-12 часов и ложусь после 1 ночи . Это принципиально не есть после 6 часов вечера, или можно стандартно - не позже 4 часов до сна?)) а то я ж умру с голоду)))))) 3 . и еще . . Я так поняла, это меню точно расписанное на день . Перекусы запрещены . так ведь? или можно что-то урвать?)) хоть пол-яблолочка7))) 4 . и можно ли дополнительно пить на ночь обезжиренный кефир?)) я не могу уснуть на пустой желудок) хахахах)) то етсь не сильно ли это собьет систему или калорийность?)) спасибо)
danissimo , если еще не поздно, отвечу, что знаю . Яйца ИЛИ творог - т .е . утром можно есть что-то одно или яйца или творог, я так понимаю не обязательно каждый день есть утром только яйца или только творог . Но я выбрала без яиц - я их не до такой степени люблю))) Перекусы - только через 2 ч . после приема пищи в виде свежего огурца, моркови или листьев салата . Последний прием пищи - я хоть и встаю в 8 утра, и завтракаю на работе в 9ч ., но спать тоже ложусь около часа . Но все же прием пищи приходился у меня на 18-19ч ., не позже . Если сильно хотелось есть (а это бывает в первые дни), то вода или зеленый чай . Перекусами не баловалась . Кефир тут даже не упоминается как перекус . А так, экспериментируйте! Я сделала вывод, что диету подстроить под себя можно без потери эффективности и без изменения результатов . Главное понять, влияют ли те или иные продукты или доп . приемы пищи на эффект .
Спасибо за ответ)) я вот тут как раз с понедельника собралась брать эту высоту) айну пка с яиц, я думаю, как надоедят буду с творогом чередовать)) кстати, тут же вопрос . А творога сколько? пачка 180-200 гр это много или нормально? и понятно, что без сахара, но так сухой, развесит кефиром или сметаной не жирной можно? как вы ели?
Диета профессора Усама Хамдий – находка для тех, кто хочет всегда быть сытым, но при этом худеть . Учтите, эта диета строгая, а значит, продукты нельзя менять местами, а тем более запрещается их заменять на другие продукты . Я бы тоже лучше ела творог вместо яиц,а то уж больно много получается,да и для печени вредно!((
Мне тоже эта диета нравится . Несколько лет назад похудела на ней за 2-3 месяца с перерывами небольшими с почти 52 размера до чуть больше 46 . В то время весов не было, сейчас, по моим подсчетам это килограмм с 90 до 68-70 при росте 175 . Вес долго держался, питаться после диеты стала почти так же, как и до нее, только иногда что-то типа разгрузочных дней устраивала или могла раз 2-4 месяца с неделю опять на этой диете посидеть, если перед этим приходилось сильно объедаться на всяческих днях рождения . Во время диеты не голодала совсем и тяга к сладкому прошла на долгое время .
Я когда на диете- то мясо просто отвариваю в скороварке, для меня тушить на воде как -то заморочено)
Скажите, было ли у вас на этой диете чтоб вес стоял??? Если да то как боролись
Заканчиваю эту диету . В первую неделю - 2кг100г,вторую - еще 2кг .Сначала обрадовалась,но после того,как жидкость ушла и немного объемы,то последующих изменений особо не произошло . Спортом не занималась .Почти не нарушала . Один раз выпила вина красного и съела кусок рыбы (слабосоленой семги),но на след .день пила воду и один раз-вечером ужин овощами тушеными .В конце 3-ей недели еще около 1кг,но он как-то возвращался потом)) . Завтра последний день 4-ой недели . Утром сегодня взвесилась - ушло всего 5 кг .Читала еще-есть выход из диеты (5-ая неделя),но забыла где видела . Думаю другую диету попробовать (более жесткую)или придерживаться примерного питания этой .
Преображение после диеты просто кардинальное, вы молодчинка . А что касается обруча - синяки не появляются?
Здравствуйте, какие Ваши успехи сейчас? Как вес держится?
Скажите пожалуйста . А кофе можно с утра или нет? Я не проснусь без кофе . . .(((
Я пила кофе, но черный, без сахара (сахарозаменителей), молока и уж тем более сливок (такой вот без сахара и молока я и люблю, поэтому для меня не было мучениями пить такой кофе )
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Диета может быть вкусной и эта тому подтверждение . Вы просто молодец и ваш результат впечатляет .
Беру в закладки . Лето близко а вы хорошо выглядите с любым весом . У вас такие ножки стройные😍
Спасибо, да, с ногами мне повезло, они не толстеют, то, что ниже колена
Я не знала про такую диету, вроде много всего можно даже! Но вот то, что сладкого хочется, хм . . . .
Сладкое кола 0 калорий и леденци без сахара, да и заменитель сахара можно, поэтому можно и сладкое готовить)
Результат отличный, но я бы не смогла так питаться)
Я вот тоже бы не смогла, хоть и адекватный рацион . Просто сама идея того, что что-то нельзя так и толкает именно это и съесть 😃
По фото рациона очень даже можно жить 😀, хотя в начале отзыва казалось, что я просто уже начинаю хотеть есть 🤣 . А результат очень хороший 👍
Да, тяжело первые 3 дня, потом ты не голодный)
Я вот тоже по себе заметила, что если пару дней перетерпеть, то потом организму меньше уже надо . Сейчас кайф, салатики и фрукты, больше ничего для жизни не надо мне☺️
Лично для себя поняла, что для меня лучшая диета это отказ от фастфуда и есть много овощей и фруктов .
Фрукты тоже надо желательно в 1 половине, если просто питание правильное, в них природные сахара .
И ещё побольше ходить, даже не спорт, а именно ходьба .
Диета это не всегда безумно и гадко, видно даже по фото))) отличный результат
Прекрасный результат!!! Очень хорошо скинули , мне о таком . Мечтать
Вы отлично выглядите, вовсе не полной . А какой у вас рост?
Вроде бы в самом начале написала девушка, что 182, не думаю, что он сильно изменился 😃, я вот с тех пор в том же росте, так что не думаю, что и у нее значительно изменился, хотя, могу ошибаться .
Александра , тогда 82 килограмма - это нормально Но не больше
Отлично расписана диета, все очень доступно и понятно .
Меню отличное . Тоже дождусь подходящего возраста у ребенка и обязательно буду худеть по вашему методу . Тем более меню разнообразное . А подскажите, кофе должен быть вареный? Я люблю вареный и с удовольствием пью его без сахара
Да, кофе любой можно . Цекорий вот нельзя, забыла указать .
Спасибо, что расписали подробности) всегда проблема на диетах . . . Что же приготовить и что с чем съесть 😀
А скольки процентный творог вы брали за основной?
Можно любой брать до 9%, я могла любой взять, в том числе и обезжиренный .
А я так всегда примерно питаюсь и без всяких диет Отличного вы добились результата, согласна,что физ нагрузки должны быть обязательно)
Потрясающий результат, нужно тоже попробовать эту диету
Какой аппетитный и приятный отзыв, было интересно почитать о Ваших результатах)
Замечательный результат! Похудеть мне помог только отказ от сахара на 1месяц
Это хороший результат, вы молодец 😉 и диета хорошая, не голодная
Вы красивая во всех вариантах веса, я не могу никогда сидеть на диете , единственное DASH диету питание могу соблюдать
Спасибо большое, я себя тоже заставляю, не радостная сижу))
Вы хорошо похудели, отлично выглядите, но тл, что вы описали, мало похоже на диетй Магги . Насколько я читала (хотя может именно у меня неверный источник), если придерживаться творожного варианта, заменять творог на яйца нельзя . Или/или . Так же в творожным меню на завтрак также только грейпфрут или апельсин, а не любой фрукт . Мясо на рыбу заменять нельзя, как и наоборот . Короче, ряд противоречий . Самой скоро рожать, очень нравится, как влияет Магги, но не смогу придерживаться именно из-за цитрусовых, пока не закончится ГВ .
Вы перепутали творожный вариант с яичным!! Я в начале писала про это, на яичном нельзя да заменять яйца творогом . Так же именно в яичном варианте цитрусы все время на завтрак . Так же мясо на рыбу заменять нельзя, я об этом и не писала, что можно . Найдите в вк группу Магги, почитайте, там поймёте какая, самая многочисленная!!
А сколько было ребенку, когда начали худеть? Диета повлияла на количество и жирность молока? Ребенок наедался?
Тем более в отзыве есть меню в таблицах, это же не я их составляла) д
Я не в вк смотрела, я приложения скачивал, на сайте [ссылка] смотрела - и там, и там утверждают, что заменять нельзя . В конце концов, таблицы тоже человек составляет . Неизвестно, какой источник ошибается, но основные правила разнятся у нас с вами . Потому что как я читала, главное правило магги именно на сочетании продуктов, нельзя заменять, отменять или вводить другие .
Отличный результат . Я бы не смогла пережить фруктовый день .
Его легко держать летом, ведь можно арбузы и дыни, другой вопрос, что к лету уже хочется быть в форме))
Какой полезный отзыв! Спасибо большое! Однозначно - в закладки и на вооружение)))
Шикарный отзыв и результат! Да,главное после выхода не сорваться) ПП - наше всё .)
Меню по вашим тарелочкам вполне разнообразное, я думала там один творог разрешен
Какой полезный отзыв) . Можно менять мясо на курицу, но лучше не злоупотреблять одной курицей, а то могут начаться проблемы с месячными . А как курятина влияет на менструальный цикл?
Смотрите, диета и так лишена жиров, а если мясо полностью заменить на курицу, особенно грудку, что останется . Поэтому в любом случае лучше пить Омегу-3 .
А, я просто только подсчётом кбжу занималась и придерживалась пп, поэтому даже и не задумываюсь про минимум жиров)
Спасибо за отзыв, ждала его) Отличный результат! Каким приложением пользовались? Есть какое-то специальное для этой диеты?
У меня телефон айфон был, на него нет приложения, для андроидов, знаю, что есть . Но там немного отличается диета . Рекомендую найти в вк самую многочисленная группу, там и меню есть и ответы на все вопросы .
Подскажите, а как группа называется?
Вот какая отличная диета, мне как раз нужна
Результат отличный! Рацион достаточно разнообразный и полезный .
Да, подобрать диету под себя, которая сработает на продолжительный период это дело сложное
начали с мужем заниматься спортом, исключили сладкое и вредное (типа пиццы) из меню . Прошла всего неделя с тех пор как мы на спорте, но так хочется конфетку или шаурму, что просто жесть
Нифигасе! А я +8 кг за карантин . . . .
Очень хороший подробный отзыв, многим поможет!
скоро ветром сдует))) фигура прекрасная!
С комплексным подходом ваш результат - отличный! И диета интересная, очень полезная не только в плане похудения, но и в целом для здоровья .
По коллажу с едой можно сказать что отличная диета!
Я в восторге! Диета Магги для меня оказалась самой результативной . Минус 12 кг, и это учитывая мой возраст! Подробное МЕНЮ, рекомендации и советы всем худеющим .
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Когда я познакомилась с мужем в 17 лет, мой вес составлял 66 кг при росте 182 см, я была худая, но ближе все таки к нормальному телосложению . Первого ребёнка я родила в 26 лет, активности стало меньше да и обмен веществ стал хуже, поэтому вес стал ползти вверх, максимальная отметка была 86 кг .
Конечно, с моим ростом это не критично, но мне стало не комфортно, поэтому, воодушевившись шикарным результатом коллеги - ей удалось похудеть более чем на 30 кг, я села на яичный вариант Магги и скинула около 14 кг за 2 месяца .
После 2 роддома, в период которых, я не в чем себе не отказывалась и ела много, я вышла из роддома с весом 86 кг, конечно, на Магги я сразу не села, просто питалась как положено на ГВ , и перестала есть после 20 .00 таким образом я сбросила около 6 кг . Но мне необходимо сбросить ещё, поэтому когда я ввела ребёнку прикорм, я села на полюбившуюся диету Магги . На этот момент мой вес составлял 80 .400 .
Важный момент: В этот раз я выбрала творожный вариант этой диеты, так как он совместим с ГВ, так как на яичном варианте очень много яиц, иногда доходило до 6 в день, а в этом варианте можно чередовать творог и яйца или есть только творог . Так же там очень много цитруса, например, на завтрак строго цитрус, а на творожной варианте любой фрукт . Вообще рекомендую этот вариант, кто не очень любит яйца и яичный вариант, кто не любит творог, в остальном диета конечно же, похожа одна на другую .
Творожная диета Магги основана на ежедневном употреблении творога , в сочетании с фруктами, овощами, нежирным мясом, птицей и рыбой . Творог богат главным строительным материалом для организма — кальцием, который при ежедневном употреблении благоприятно отразится на состоянии зубов, костей, ногтей, волос .
Основные правила: Прежде чем приступать к диете, рекомендую прочитать простые правила, которые я вынесла, так будет легче и понятнее, поможет избежать ошибок .
Меню: Меню я даю, можно скачать приложения и следовать его рекомендациям, заметила, что меню в тех или иных приложениях отличаются совсем не много, но принцип один, поэтому этого не пугайтесь .
Обычно я закупаю продукты на неделю, просто беру меню на 1 неделю и пишу, сколько всего мне нужно . Диета рассчитана на 28 дней или 4 недели . Исходя из вашего веса можно понять сколько кругов вам понадобится отсидеть, что бы добиться желаемого результата . 1 круг=28 дней . Рекомендую первый круг просидеть полностью, то есть 1234 недели, а потом можно комбинировать 1212 или 1214 и т . д . Это разрешается .
Я решила показать 1234 для примера . Итак, перед началом нужно встать на весы и зафиксировать начальный вес, затем можно взвешиваться как угодно, я фиксировала результаты каждый день в приложении, но телефон сломал я и все осталось там, но это не страшно, я зафиксировала начальный и конечный вес, на фото ниже . Так же хорошо бы измерить объёмы до и после, но этой диете они уходят просто шикарно .
Показываю фото дней, завтрак всегда можно выбрать творог или яйца, а так же любой фрукт . Завтрак у меня в 10 .00, обед примерно в 14 .30, ужин в 18 .30 . Обязательно каждый приём пищи с чаем, так как кофе без молока и сахара я не пью, между приёмами пищи обязательно вода . Рецепты искала в интернете, можно питаться очень разнообразно и вкусно .
Первые 3 дня было тяжеловато, иногда появлялась слабость и хотелось шоколада, но эти чувства в итоге проходят, особенно когда видишь хорошие отвесы, а в первую неделю они самые хорошие, так как уходит вода .
Неделя похожа на 1, сидеть на ней не так уж и трудно .
3 неделя . Для меня сложная, так как есть полностью фруктовые дни, сложновато питаться целый день фруктами, но деваться не куда . На этой неделе видно, как хорошо ушли объёмы .
Выход с диеты должен быть постепенным, не нужно накидываться на еду, нужно подумать, на какое питание вы перейдёте, идеальный вариант это ПП . Я выбрала для себя такой - в первой половине дня сладкое и не есть после 20 .00, помогает, вес стоит .
Кто распрощался с весом не до конца, можно перейти на 2 круг, можно после перерыва в пару дней, а можно и без перерывов .
Спорт: Первый раз я занималась с Джиллиан Майклс, результаты супер, но второй раз я после КС, поэтому я скачала приложения Планка и занималась по нему . Спорт должен быть, хотя бы минимальный .
Уход за телом: Я ухаживают с помощью косметики Riche, отзывы можно почитать в профиле, а так же делаю обёртывания , иногда пользуюсь Дарсонвалем и массаж при помощи специального антицеллюлитного массажёр . Апельсиновая корка хорошо уходит благодаря диете, а при помощи дополнительных методов можно практически избавится от неё, ещё хочу походить на ручной массаж .
Вывод: На сегодняшний день мой вес колеблется около 72-73 кг, я продолжаю ухаживать за телом, не есть после 20 .00 и много пить, а так же даю небольшие физнагрузки . Мне нравится данная диета, нравится, что я на ней не голодная и вес уходит быстро, чем вес больше, тем вес и уйдёт больше . Меню достаточно разнообразно, можно придумывать различные интересные и вкусные блюда .
P .S: У меня осталось ощущение, что я о чем-то забыла рассказать, так что жду вопросы, можно писать в личные сообщения . Надеюсь, основные правила помогут .
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Группы
>
Группы для обсуждения диет
>
Яичная диета Магги
Здравствуйте! А Можно чередовать яйца на творог? Если да то сколько творога нужно?
9 сентября 2014 года
Диета Магги Творог И Яйца
Диета Номер 10 Предусматривает
Диета На Гречке 10 Дней Результаты
Кето Диета Купить В Нижнем Новгороде Цена