Диета Магги Сырная

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Диета Магги Сырная Делюсь мнением на мою любимую диету "Магги" . Так уж получилось ,что "семейная" жизнь вышла мне боком . . Пыталась откормить худосочного задохлика, а откормилась сама (жизнь - несправедливая штука) . Вроде казалось и кушаю понемногу, и чай без сахара пью, а . . . Ну в общем что рассказывать, раз уж читаете мой отзыв, то думаю и так прнимаете . . С вот такой . . . Я стала вот такой, причем это не самый максимум, с чего я стартовала на "магги" . Там стало еще килограмм на 10 больше только вот фоток нет, я ни в какую не фоталась, для меня фотографироваться стало стрессом . . . О диете "Магги" узнала от родственницы, после нового 2014 года, и со свеженажратыми аж 84 (!) кг, села на нее . Расписывать принципы диеты не буду, считаю что каждый человек и так знает, что не есть сахар, строго следовать диете, исключить алкоголь и т .д . . Единственное, что хочу отметить особо: разрешается стакан газировки без сахара, сахарозаменители и желательно ограничить соль(!), не убрать, а именно уменьшить . Меню Магги рассчитано на 4 недели, каждая из которых имеет свои отличительные особенности: Меню яичной диеты Магги — первая неделя Завтрак на протяжении всей первой недели одинаков и состоит из 1-2 вареных яиц и 1 грейпфрута или апельсина, а обед и ужин составляются по предложенной ниже схеме . Если в меню не указано количество продукта (фрукты, овощи, мясо, рыба, сыр), то его можно употреблять без ограничения . Завтраки на протяжении всей второй недели одинаковы и аналогичны завтракам первой недели — 1-2 вареных яйца и 1 грейпфрута или апельсина . Меню яичной диеты Магги — третья неделя Третья неделя Магги является самой скудной и почти вегетарианской . Меню яичной диеты Магги — четвертая неделя Отличительной особенностью меню четвертой недели является то, что рекомендованный дневной набор продуктов (без разделения на завтрак, обед и ужин) можно распределять на весь день по своему усмотрению ( естественно, ничего не добавляя) . В разных источниках встречаются незначительные изменения в меню . Они не существенные . Кроме того есть второй вариант "Творожный" . Вместо 2х яиц можно есть 200 грамм творога . А вот теперь начинается самое интересное . О моем превращении из колобка . . Так значит дело было так . . Отсидела я за 1 год на ней 2,5 круга . С перерывами . Стартовала с 84 кг . В данный момент мой вес составляет 58 кг . И это не предел, сейчас чуть передохну, и в бой с новыми силами, но уже на подтягивание тела . Расписывать, как я страдала, или не страдала, на диете, я не буду . Самочувствие было хорошее, да ПЕРВЫЕ ДНИ БЫЛО ГОЛОДНО! Врать не буду . Плюс у диеты есть 1 крупный недостаток . ЯЙЦА . Вот реально, если есть их все, можно закукарекать, плюс у меня есть проблемы с печенью . . И я ее поменяла . Я рассудила что яйца - это белок, есть творожный вариант, и кушала когда 2 яйца ,когда творог (влезало в меня только по 100 грамм, а не по 200, наедалась), когда готовила кальмаров . Брала 2 мороженые тушки, отваривала, резала колечками, заливала лимонным соком и свежего укропа туда . Вкусно, сытно, не вредно . Главное брать то, что по составу белки-жиры-углеводы-калорийность близко к диете . С 84 кг за 1,5 круга подряд я похудела до 68, 2 кг вернулись и весила я 70 кг . Оговорюсь сразу . На фото ДО вверху я не 84 а меньше ,нет фотки со всем кошмаром . Сорри за фото, но в 70 кг я всила так (единственное фото, тоже не жаждала еще фотаться) . Затем я просидела еще один круг, через полгода . Раньше не могла - срывалась . Вес стал 62 кг . Вот фото с этого Нового года . Худела на глазах коллег, так сказать . Фото не удачное, сильно полнит . На деле было сильней видно . обхват ноги (бедро,между коленом и ж . . т .е . посередине): 65 см . обхват живота (внизу талии): 99 см . Мои замеры на 14 .03 .14 . Тогда я писала только стартовые замеры . На последний заход 22 .11 .2014 . (начала раньше, это уже в процессе, писала не всегда . Стартовала с 70 кг, записала где-то через неделю!) . нога: повыше, ближе к попе: 57 см, середина: 51 см . Нога: Около бедра: 56 см,середина: 43 см, икра: 34 см . На момент написания отзыва, уже не на Магги я дохудела до 58 кг и выгляжу так Стою спиной, но фигуру думаю видно . Вывод: Диету "Магги" однозначно советую . Может кому пригодится и опыт замены продуктов . Не у всех здоровье позволяет есть столько яиц . А так . . В ней достаточно много фруктов и овощей . Она относится к разряду сбалансированных . Скажу больше - она моя любимая диета! Удачного Вам похудения! Вы просто молодец! результат впечатляет! Сказочка на ночь, спасибо огромное . Вы умничка! Большая работа скинуть лишние килограммы . Я вешу 50 кг рост 168 , но хочу скинуть 5 кг, никак не могу . скину 2-3 кг и все . Опять "накушиваю" . Очень порадовал ваш результат! Уверенна, для многих будет отличной мотивацией! Отличный и позитивный отзыв! Я сбросила сама 10 кг . Правда моя проблема, что ем очень мало((( начинаю есть чаще и вес идёт вниз . Не хватает самоорганизации . Попробую данную диету и приложение . Уже лето,а фигура не устраивает . У Вас отличный результат! Вы-молодец!!! отличный результат, вы молодец) приложение на телефоне -кстати очень полезно при диете Mrs .LLL, АнастасияСластена, Cherbinka, Ekaterina1708,спасибо за поддержку . АнастасияСластена, верно . . Когда остаются последние килограмм 5 . . То тут только поэтапно и только подключая спорт получается . Сама сейчас добиваю последние кгшки . . Но я больше смотрю уже на объемы ,а не на килограммы . . Cherbinka, Ekaterina1708 . Приложение - это да . . . Я первое что кинулась искать - это его . На сайте в отзывах не находила что выкладывали и решила поделиться . А так в диете что хорошо, что зимой можно посидеть, что летом . Зато в сезон можно и фруктиков сезонных и шашлыков поесть, главное подгадать и начать так, чтоб мяско попадало в "гулянки" . Вы молодец! Реальный результат, держитесь! Обалденный отзыв! Какая же у Вас сила воли! У меня такой нет . Это же какая самодисциплина нужна! Возьму Ваш отзыв в закладки . Может, все же решусь на эту диету Спасибо:) Попробуйте обязательно, диета очень хорошая;) Надо же,а я думала ,что диета Магги основывается на употреблении кубиков Магги для супов)) Подскажите, пжл, как вы думаете, если мясо заменить птицей будет результат? Очень редко берем мясо, курица как-то больше по душе да и дешевле Elzacharly, я почти всегда ела курицу, тоже мясо редко берем . И ничего страшного:) Я даже как-то раз яйцами заменила . . . Когда обнаружила что курица кончилась . =) Спасибо) Подскажите, не по теме) как ответить, чтоб имя того, кому отвечаешь стояло впереди, вот как у вас) Elzacharly, сначала выделяете ник того, кому хотите написать, затем нажимаете ctrl+c . Открываете окно комментариев (ответить), вставляете ник (ctrl+v), затем снова его выделяете и нажимаете вверху (под словом "Комментарий:") на кнопочку с жирной буквой В . А дальше пишете уже как обычно . Надеюсь понятно объяснила . . Вирна , ааа, спасибо, я думала это как-то автоматически делается) Всем бы вашу силу воли и серьезный подход к диете! Спасибо, воодушевили . LiubaLiuba, спасибо . Рада, что отзыв оказался полезен . Привет томичке)))) Тоже подбираю диету . . .чтобы комбинировать со спортом . И как сейчас вес держится? Спасибо за приложение,тоже сажусь на эту диету,результаты и ваши фото очень вдохновляют! Мы с вами прям как сестры-близнецы по параметрам ДО диеты . Надеюсь, что все же сумею выдержать эти четыре недели . Вы меня вдохновили . Лично мне очень тяжело приходится без сладкого и мучного . Если бы можно было хотя бы спагетти . . . Ну, или конфетку хотя бы понюхать:) Простите, а Вы яйца и салат солили? За 3 недели и 1 день на этой диете я сбросила 8 кг! Вес сместился с 84 до 76 кг . Параметры были изначально 100-96-112, стало 98-86-104 . Почему прошла не полный цикл? Потому что нужно было лечь в больницу . Правда, там я скинула еще три килограмма, до 73 . В общем, я довольна . Через полгодика, весной, снова сяду на Магги . Только сейчас увидела комментарии:( Но лучше поздно чем никогда . .) Вес через какое-то время вернулся, но, как говориться, нефиг было есть каждый день пиццы и по 1,5 - 2 шоколадки . Но вернулось всего 8 кг . Я солила салат, так как я не могла его есть без соли, но я не солила мясо и яйца . Тут уж кто что может, мне проще было не соли есть белковую пищу . Вы молодец! Мне бы такую силу воли! Я сижу на творожном варианте магги 6 день первой недели и сбросила 2 кг . Срываюсь но сначала не начинаю, продолжаю дальше дабы испробовать все дни . А на второй круг уже пойду с опытом и подготовленной . Очень нравится мне эта диета . Она по типу раздельного питания . Успехов вам . Отличный отзыв! Вы молодец!!!! У меня такая же ситуация сейчас,семья,беременность,наела много вообщем . .20 кг надо скинуть,для начала хотя бы 10 . .)))хотела спросить а в салатик можно добавлять что нибудь типа масла немного , солью?????просто я не представляю салат нарезанные овощи и всё,не укладывается у меня в голове))) А у Вас растяжки не появились после похудения? Блин, Вы реально меня сейчас простимулировали . Особенно заменой продуктов . А то яйца уже в горло не лезут! -14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ! Крутое приложение, с которым легче и проще худеть! Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри . Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая Ana Boot Camp: Очень эффективная диета для отчаявшихся и для тех, у кого не всё в порядке с головой . Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты . Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ . Все гениальное просто . Никто даже не догадался, что я на диете . Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья Со 165кг до 80кг за . . . ГОД?! Или мужчина взялся за похудение Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;) Ведение беременности в Израиле . Диета при ГСД по рекомендациям израильского диетолога 1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки . Похудение при гипотериозе . Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий . Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии . Немного теории, мой опыт и советы . Избавилась от 12см и 3кг . Мой путь от ПП к кето . Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное . Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение . По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности . Диета Магги (Яичная) - «Минус 24 кг, +ФОТО, плюс примеры меню . . . Творожная диета магги, меню на 4 недели Диета Магги: отзывы, меню на каждый день и 4 недели | Food and . . . Творожная диета «Магги»: меню на 2 и 4 недели, рецепты блюд Творожная диета «Магги» с подробным меню на 2 недели . . . Кето Диета Магазин Творожная Диета На 2 Недели Диета Шесть Лепестков Меню На Каждый Подробно Кефирная Диета На 7 Дней Меню Чем Опасно Резкое Снижение Веса


- 4 .5 из 5 возможных на основе 2 голосов


Недавно мы рассказывали вам о яичном варианте диеты Магги . Сегодня поговорим о ее разновидности – творожной диете Магги . Чем она отличается от ее предшественницы, и как с ее помощью похудеть до 20 кг за 4 недели – читайте в нашем материале!

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес . Суть этой диеты ничем не отличается от классической яичной диеты Магги . Единственное различие в том, что вместо яиц вам нужно употреблять творог низкой жирности . Благодаря наличию творога, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая диета , насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ . Меню на каждый день включает творог, отварное куриное мясо или говядину, отварную рыбу или креветки, яйца вкрутую, отварные овощи и несладкие фрукты . Среди запрещенных продуктов творожного меню – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар и спиртные напитки . Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Среди главных правил творожной диеты Магги – завтрак без мяса, отказ от жареной пищи, Приготовление продуктов на пару, запекание или отваривание, строгое соблюдение расписания меню без каких-либо замен и упущений продуктов, а также обязательная умеренная физическая нагрузка .

После окончания творожной диеты Магги количество употребляемых за день калорий нужно увеличивать постепенно: тогда сброшенный вес к вам не вернется . Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или в соблюдении меню была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала . Диета Магги не подойдет для людей с больными почками, высоким давлением, беременных и тем, у кого есть проблемы с сердцем . 

Меню творожного варианта диеты Магги достаточно многообразное, вам не придется есть один творог . Из разрешенных продуктов – нежирное мясо, цитрусовые, ананасы, яблоки, груши, киви, арбузы, дыни, бобовые, морковь, баклажаны и кабачки . Отметим, продукты из меню, в которых нет веса порции, можно кушать столько, сколько захочется . На творожной диете Магги ежедневно нужно употреблять не менее 2 литров воды . Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи . Ниже – меню творожной диеты Магги, рассчитанное на 4 недели .

Творожная диета Магги: меню первой недели

Не забывайте о том, что за день на творожной диете Магги рекомендовано выпивать до 2-х литров жидкости!

Творожная диета Магги: меню второй недели

Творожная диета Магги: меню третьей недели

На третьей недели вы можете самостоятельно распределить меню на завтрак, обед и ужин . Также разрешается натощак выпивать 100 г 1%-кефира .

Творожная диета Магги: меню четвертой недели

Четвертая неделя почти не отличается от второй, за исключением курицы, которую нужно заменить на отварное мясо и тунец . 

Мы рассказали вам об эффективной творожной диете Магги и поделились ее подробным меню на 4 недели . Пробуйте, упорно идите к своей цели и не забывайте сделать за новостями ХОЧУ .ua, чтобы получить информацию о новых эффективных диетах первыми!
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Подорожуємо сирною столицею: репортаж з нового туристичного маршруту в . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Исследование Google: как изменилось поведение покупателей за время пандемии
Лучшие учителя страны: названы победители премии Global Teacher Prize Ukraine 2021
З'явилася онлайн-гра, що вчить пити алкоголь відповідально: час перевірити свої знання!
Новое яркое шоу "КАБАРЕ" от Freedom Jazz состоится в октябре и ноябре в Киеве
Умер Михаил Файнзильберг, музыкант группы "Цветы"
Стэнли Туччи, звезда фильма "Дьявол носит Prada", рассказал о своей борьбе с раком
Алла Барановская призналась, что жалеет о праздновании пышного дня рождения в локдаун

Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .


Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie . 







НОВОСТИ



L’МОДА



Тренды


Съемка


Примерка


Вещь дня


ЧТО НАДЕТЬ





Lifestyle



Искусство


Технологии


Стиль жизни


Матовый глянец





Рауты



События


В гостях у





Личности



Интервью


Колумнисты


Одеться как


Белая рубашка


Статьи





Красота



Beauty-ревизор


Новости beauty





Спецпроекты



Недели Моды



L’Homme



Герои


Стиль


Lifestyle


Уход и здоровье


Foodie






© 2021 Товарный знак используется на основании лицензии/сублицензии Les Publications Condé Nast S . A .
Copyright


Рекламодателям
Редакция
Контакты


ТЕГИ:
Маргарет Тэтчер,
Диета


Модный дайджест на вашу почту каждую субботу
E-mail введен не верно, пожалуйста проверьте правильность написания

Ваша подписка на наш дайджест оформлена . Добро пожаловать в сообщество L’Officiel!

На сайте доступны аудиозаписи статей, подкасты и рекомендации стилистов в аудио-формате . Такие материалы
отмечены соответствующим знаком(слева) .

Диета Магги — одна из самых популярных и эффективных диет, основанная на употреблении яиц или творога . К ним иногда можно добавлять мясо (любое, кроме баранины), свежие овощи и фрукты . 
Название диета получила в честь Маргарет Тэтчер, поскольку была найдена в ее архиве . Также там имелось предписание, что придерживаться ее можно не больше 4 недель, с минимизацией физических нагрузок . Для эффективности и высоких результатов следует четко соблюдать план питания, но к нему нельзя прибегать чаще 1 раза в 12 месяцев .
Диета Магги – это идеальный способ похудеть, не утруждая себя приготовлением сложных и замысловатых блюд . При этом она категорически запрещена кормящим матерям, беременным женщинам, людям, страдающим сердечными заболеваниями, повышенным давлением и патологиями почек .
Активное потребление белка в процессе диеты Магги запускает химические реакции, которые способствуют быстрому и эффективному избавлению от скопившихся токсинов, расщепляя при этом жировые отложения .
Людям, которые по каким-либо причинам не могут употреблять данный продукт, предлагается заменить его творогом . Суть и специфика питания не меняются, единственным отличием является взаимозаменяемость белковых ингредиентов в меню на каждый день .
Основные принципы и правила диеты Магги:
Диета Магги испробована тысячами женщин и имеет большое количество положительных отзывов . Выходить из нее нужно постепенно, без резких перееданий .
Условия соблюдения творожной диеты:
Предварительно рекомендуется снизить употребление жирной, жареной еды и сладкого . Это позволит организму быстрее адаптироваться и эффективно использовать диету Магги уже с первого дня .
При данном питании существует ряд ограничений, которые включают и запрет на определенные продукты . Минимальное количество воды – 2 литра, без учета кофе и чая, которые не должны содержать молока, сахара или сливок .
Основными продуктами в рецептах будут творог и мясо, все остальное регулируется в зависимости от предпочтений, но с учетом вышеперечисленных запретов . В день должно быть 3 приема пищи .
Придерживаясь такого меню, вы сможете сбросить 10 и более кг лишнего веса за 4 недели . Многое зависит от особенностей организма и переносимости продуктов .

Творожная диета Магги: суть, принципы и меню
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Читайте также: Гороскоп на неделю с 1 по 7 марта 2021 для всех знаков зодиака

Тоже любите бьюти, стиль и следите за своим здоровьем?




Don't have an account? Click here to Sign up
Мы используем cookies для анализа трафика и улучшения функциональных возможностей нашего сайта . Если вы не согласны, вы можете настроить cookies в браузере или перестать пользоваться сайтом . Продолжая использовать этот сайт вы даете согласие на обработку cookies . Хорошо Политика Cookies

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес . Она практически ничем не отличается от классической яичной диеты Магги . Единственное отличие в том, что вместо яиц вам нужно употреблять сыр низкой жирности . Благодаря наличию сыра, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая, насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ . Меню на каждый день включает сыр, отварное куриное мясо или говядину, отварную рыбу или креветки, сваренные вкрутую яйца, овощи на пару и несладкие фрукты . Среди запрещенных продуктов сырного меню – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар и спиртные напитки .
В сырном варианте известной диеты есть несколько основных моментов:
Перечислять все “запреты” не хватит и часа, ведь вредных продуктов очень много . Поэтому мы перечислим то, что можно есть во время соблюдения сырной диеты Магги:



Все рецепты
Свежие рецепты
Супы
На горячее
Салаты
Закуски
Выпечка
Десерты
Поиск по ингредиентам




Добавить рецепт

Все рецепты
Свежие рецепты
Бульоны и супы
Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Десерты
Соусы
Домашние напитки




Видео рецепты
Конкурсы
Вопрос-ответ
Готовим вместе
Дневники
Советы
Кулинарный словарь
Кулинары
Магазин handmade



В современном мире за последние годы значительно возросла популярность диеты Магги . Этому способствует ее эффективность, совмещенная с достаточно щадящим меню, которое не заставляет голодать .

Диета Магги была разработана специалистами клиники Майо для премьер-министра Великобритании, знаменитой «железной» леди — Маргарет Тетчер . Учитывая превосходную фигуру и состояние здоровья этой женщины, которые она сохранила и в преклонном возрасте, на данную диету рекомендуется обратить внимание .

Суть диеты «Магги» для похудения
Данная диета относится к разряду белковых . Ее популярность обуславливается тремя моментами .
• Первый — длительность . Диету необходимо соблюдать 4 недели, не больше, и не меньше .
• Второй — меню, которое включает фрукты, овощи, яйца, творог, мясо, и в не самый скромных размерах . То есть — голодать не придется .
• И третий - самый главный фактор популярности диеты «Магги» — результативность . Многое зависит от особенностей организма, но, в среднем, можно за месяц сбросить от 7 до 20 килограмм .

Важно учитывать, что, несмотря на популярность и эффективность, у диеты Магги есть и противопоказания . Она не рекомендуется лицам, у которых имеется аллергия на яйца и цитрусовые . Наличие заболеваний желудка и 12-перстной кишки также является серьезной причиной отказаться от данной диеты (или прибегнуть к ней после прохождения курса лечения) .

Но за счет чего достигаются столь поразительные эффекты в плане потери лишних килограммов при относительно обильном питании? Вся суть диеты Магги заключается в активизации химических процессов в организме, которые способствуют быстрому расщеплению жиров и выведению токсинов . В результате фигура улучшается без длительных жестких голодовок, которые могут негативно сказаться не только на настроении человека, но и на его здоровье .

Правила питания
Одна из главных особенностей диеты Магги — необходимость абсолютно точно соблюдать режим питания и состав меню . Если указано, что определенный продукт нужно съесть на завтрак, он должен быть съеден на завтрак, а не на обед или ужин в тот же день .

Также стоит учитывать, что придется потреблять яйца в значительных количествах (наличие аллергии на них — одно из основных противопоказаний), из-за чего диету иногда называют «яичная диета Магги» .

Продукты, которые можно и нельзя употреблять
Основу меню диеты Магги составляют следующие продукты:
• куриные яйца;
• цитрусовые;
• творог;
• мясо .

Допускаются к употреблению ананасы, дыни, груши, сливы, яблоки, мандарины, абрикосы, грейпфруты, персики, морковь, зеленый горошек, фасоль, баклажаны . Наиболее важный вопрос — что нельзя употреблять при диете Магги?

Запрещенные продукты:
• алкогольные напитки;
• финики;
• манго;
• бананы;
• виноград;
• инжир;
• сливочное масло;
• майонез;
• чеснок;
• сахар, соль, специи .

Также курильщикам, хотя бы на время диеты, рекомендуется воздержаться от своей вредной привычки .

Диета Магги: меню 4 недели
Итак, диета Магги длится 4 недели, и для каждой недели предусмотрено отдельное меню со своими особенностями .

В плане питьевого режима обязательно нужно запомнить, что ежедневно требуется употреблять 1-2 литра воды . Чай можно только зеленый или травяной (без сахара), также не воспрещается употребление минеральной воды без газа .

В течение первой недели каждый день на завтрак нужно съедать половинку апельсина или грейпфрута с одним-двумя сваренными вкрутую яйцами . Обед и ужин каждый день различается .

Меню на обед и ужин первой недели диеты Магги:
понедельник:
• обед — фрукты;
• ужин — любое мясо, за исключением баранины;
вторник:
• обед — отварная или жареная курица (обязательно снять кожицу);
• ужин — два сваренных вкрутую яйца, салат из помидор, огурцов, моркови и перца, лепешка или тост, грейпфрут;
среда:
• обед — помидор, не жирный сыр;
• ужин — отварная индейка;
четверг:
• обед — фрукты одного вида (количество не ограничено);
• ужин — отварное мясо, салат из овощей;
пятница:
• обед — два сваренных вкрутую яйца, отварные овощи (или приготовленные на пару);
• ужин — вареная или жареная рыба, салат из овощей, один апельсин;
суббота:
• обед — печеные яблоки;
• ужин — салат из капусты и моркови, парные фрикадельки;
воскресенье:
• обед — отварная куриная грудка, помидоры, кабачки, один грейпфрут или апельсин;
• ужин — овощи на пару .

В течение второй недели завтрак остается неизменным — половинка апельсина или грейпфрута с двумя сваренными вкрутую яйцами . Обед и ужин на каждый день тоже свои .

Меню на обед и ужин второй недели:
понедельник:
• обед — овощной салат, отварное или жареное мясо без кожицы;
• ужин — овощной салат, два сваренных вкрутую яйца, один грейпфрут;
вторник:
• обед — овощной салат, жареное мясо;
• без ужина;
среда:
• обед — свежие огурцы, отварное мясо;
• ужин — два сваренных вкрутую яйца, один апельсин;
четверг:
• обед — сваренные вкрутую яйца, овощи на пару, нежирный сыр;
• без ужина;
пятница:
• обед — жареная рыба;
• ужин — два сваренных вкрутую яйца;
суббота:
• обед — отварное мясо, помидор и грейпфрут;
• ужин — салат из фруктов;
воскресенье:
• обед — отварная или жареная куриная грудка, вареные овощи, апельсин;
• ужин — куриная грудка, помидор, апельсин .

В течение третьей недели каждый день нужно питаться определенными продуктами, распределяя приемы пищи по собственным предпочтениям (в пределах разумного) .

Меню на третью неделю Диеты Магги:
• понедельник — фрукты;
• вторник — овощи в любом виде (только не жареные), за исключением картофеля;
• среда — фрукты, овощи, салаты из них;
• четверг — рыба, салат из капусты;
• пятница — отварная говядина, курица, индейка или кролик, с сырыми или отварными кабачками, баклажанами или тыквой;
• суббота и воскресенье — один вид фруктов .

И, наконец, четвертая неделя, завершающая диету Магги . Она обладает той же особенностью, что и третья неделя . То есть указанные продукты нужно распределить на весь день .

Меню на четвертую неделю диеты Магги:
• понедельник — отварное и жареное мясо, четыре огурца, три помидора, банка тунца, тост, грейпфрут;
• вторник — четверт
Диета Магги Сырная
Программа Снижения Веса Меню
Диета На Овощах И Фруктах Отзывы
Диета Минус 7