Диета Магги Фото До И После
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диабетикам можно есть все! Ученые нашли "заклятого врага" сахарного диабета, им оказался...
Срочно! Пенсионеры с диагнозом N41 "Болезни предстательной железы" с 29 марта могут бесплатно получить...
Мужчины, у кого вялая потенция, прочтите! Если хотите крепкую потенцию - перед близостью смешайте воду, йод и 9 гр...
Как прочистить артерии естественным путем: простой секрет
Старый проверенный способ избавления от простатита и проблем с мочеиспусканием
120-летняя пенсионерка: "Чтобы давление было всегда 120/80, нужно утром пить домашнюю..."
Мощное средство для сжигания жира, минус 13 кг за неделю!
Если покалывает сердце, нужно срочно чистить сосуды!
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Продолжая тему эффективных систем снижения веса, сегодня я вас познакомлю еще с одной популярной диетой. Это диета Магги — отзывы и результаты с фото лучше всех скажут об эффективности. Расскажу о том, что можно есть, а что — нельзя. Но обо всем по порядку.
Кстати, специально для вас я расписала рецепты аппетитных блюд к этой диете в отдельной статье « диета Магги — меню на каждый день ». На выбор я подготовила яичный и творожный вариант питания.
Вообще, диету Магги правильнее было бы называть «диетой Мейджи» (уменьшительно-ласкательная форма имени «Маргарет»). Да-да, речь идет именно о той известной леди – Маргарет Тэтчер. Среди ее документов в Вестминстерском дворце историки нашли машинописный лист с неким меню. Такая находка привлекала особое внимание.
Оказывается, такое меню – это разгрузочная программа питания, которая была разработана специально для «железной леди». Составляли ее специалисты Клиники Майо (США). В машинописном документе было предостережение: « Не оставайтесь на диете более 2 недель ». И небольшая пометка-уточнение о том, что в дни, когда в рационе есть мясо, можно пить виски. А в конце листа было еще одно предупреждение: « в остальные дни никакого алкоголя ».
Кстати, этот план питания можно назвать одной из первых низкоуглеводных белковых диет. Но есть одно «но». Дело в том, что первоначальный вариант разгрузочной системы передавался из уст в уста. Каждый вносил свою лепту. Поэтому современная диета Магги несколько отличается от оригинальной. Но у них много общего.
Это белковая система питания с экстремально низким содержанием углеводов. Такая диета основана на биохимии организма. Меню разработано таким образом, чтобы активизировались химические процессы, и организм сам начал сжигать жировые запасы.
Система питания рассчитана на 4 недели. За этот период можно сбросить от 10 кг до 28 кг лишнего веса
Сидя на Магги, вам не придется высчитывать калории. И переживать, а вдруг съели что-то лишнее. Другими словами, это «сытная диета». Можно есть яйца, творог, мясо, овощи и фрукты. Мне такое питание нравится больше, чем моно-диеты.
Хочу поделиться с вами, друзья, фото до и после тех, кто уже сидел на Магги. Результат впечатляет! Смотрите и заражайтесь энтузиазмом.
Внимательно всмотритесь в фотографии девушек. У многих подтянулся животик и уменьшилась попа. Помимо диеты, девушки рассказывают, что начали ходить в тренажерный зал или заниматься фитнесом. Так, комплексно и постепенно, они добились потрясающих результатов.
Поэтому, чтобы добиться большего эффекта, не забывайте о качественной зарядке, прогулках и умеренной физической активности.
Сама начала заниматься по программе « жиросжигающей тренировки ». Ох, самый главный враг – это наша лень. Я встаю перед зеркалом и представляю, что будет, если сегодня не буду заниматься. Начинаю так сильно воображать, что стану больше весить, не влезу в любимое платье и перестану носить короткие юбки. Становится так страшно, что лень затыкается. А энергии на тренировку хватает с лихвой 🙂
Судя по отзывам, на этой диете сидели многие девушки. Результаты неплохие. Впрочем, судите сами:
Маруся : Год назад сидела на Магги. Чо сказать? Неплохо. Сбросила почти 10 кг. Но сейчас вес вернулся. Время от времени по неделе сижу, но уходит от силы 3-4 кг. Сейчас решила испробовать творожный вариант. Неделю просидела, но пока не могу отметить большой потери веса.
Алина : После яичной Магги сбросила 8 кг. Пересела на творожную версию. Только вот вес засел мертвых грузом. Стрелка весов как околдованная стоит на месте. Но я не сдаюсь. В глубине души верю в победу над «колдовскими чарами» стрелки)))
Алла : Хочу похвастаться. За месяц -8 кг. Но это еще не все. Продолжение не за горами.
Верочка : Результат порадовал. Избавилась от 5 кг «балласта». Только вот уже год после такой диеты на яйца смотреть не могу ))
Арина : Какое-то стрёмное меню. Разве так много яиц можно есть? А если гастрит и съесть грейпфрут, это ж амба… У меня после такого похудения с желудком начались проблемы.
Катрин : Худела на Магги весной перед отпуском. За месяц скинула 6 кг. Да диета в общем-то сытная, поэтому придерживаться ее правил питания несложно. Первую неделю было немного непривычно. Я просто яйца почти не ем, да и грейпфрут – редкий гость на столе. А еще мне было трудно обходиться без кофе с молоком. А вот полученный результат держался почти полгода. Но моя любовь к сладостям уничтожила его. Хоть разорвись — и стройной хочется быть, и без сладкого не могу 😉
Мила : На яичном похудении сильно болеть стал бок справа. Как сказал врач, началось воспаление желчного пузыря. Поэтому я с «яиц» пересела на «творог».
Инночка : За месяц -10 кг. Результат держится уже год. И желудок вроде начал нормально работать. Довольна!
Чтобы добиться ожидаемого результата, придерживайтесь следующей схемы питания:
Длится эта диета 4 недели. Меню каждой семидневки отличается и учитывает происходящие в организме изменения.
Как показывает опыт, жировые отложения буквально тают на глазах с пятого дня диеты. Первые четыре дня из организма выводится лишняя вода. А вот после стабилизации процесса суточный отвес составляет 200-300 г. Это норма. Если, встав на весы, вы обнаружите, что лишились за день лишь 200 г, не переживайте. Все идет по плану 🙂
Ниже в комментариях мне задают очень много вопросов. Многие повторяются. Чтобы не писать одинаковые ответы, я решила ответить на все вопросы в отдельной статье — FAQ по диете Магги .
Овощи варите в воде (не в бульоне), чуть присолив и приперчив. Можно добавить немного лука и чеснока. Жиры, масла и приправы с усилителями вкуса недопустимы!
Если, скажем, в разгрузочном меню не указано точное количество допустимых овощей или фруктов, не беда. Ешьте их, сколько влезет 🙂 А вот если количество продукта указано, съесть его нужно именно столько. Обзаведитесь кухонными весами, которые помогут вам не наложить в тарелку лишнего. Вам ведь не надо этого.
Кстати, эта диета уникальна тем, что, сидя на ней, не нужно употреблять дополнительные витаминные комплексы. Меню настолько продумано, что ваш организм не будет нуждаться в добавочных витаминах.
Хочу обратить внимание и на питьевой режим. По рекомендациям диетологов, пить нужно 2-3 литра чистой воды. Дополнительно можно употреблять содовую или банку диетической газированной воды, кофе, чай (без сахара и молока). Так вот, по поводу газировки я бы поспорила. Результаты недавних исследований мне не дают покоя. В диетической газировке больше подсластителя, чем в чашке чая с 1 ложкой сахара. Я писала про это в статье о вреде сахарозаменителей .
Сидя на такой диете, постарайтесь не жевать жвачку. Она сильно возбуждает аппетит. Можете заменить ее леденцами без сахара.
Жесткое правило — если что-то напутали с продуктами или не получилось вовремя съесть, начинайте диету сначала. То есть, забудьте, сколько дней вы до этого сидели на Магги. Вынужденная амнезия ради желаемого результата 🙂 И начинайте все с первого дня первой недели
И еще, если вы курите, забросьте в дальний угол свои сигареты. Во время этой разгрузочной системы питания ускоряется кровообращение и изменяются химические процессы, поэтому курение запрещено.
Эта диета не походит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые, при гастрите и заболеваниях ЖКТ. Да и лицам, принимающим препараты для снижения давления, лучше не увлекаться таким похудением.
В целом, отзывы врачей об этой системе питания нейтральные. Но все же лучше перед похудением посоветоваться со своим лечащим врачом. Ведь, у каждого может быть своя реакция на тот либо иной набор продуктов. Поэтому ищете «свой» рацион. И делитесь своим опытом борьбы с лишними килограммами в комментариях. А прощаюсь с вами до следующей статьи — Пока-пока!
Делись ссылкой на статью в соцсетях
Главная причина болей - забитые сосуды. Простой способ чистки - пить тёплый...
Читайте подробнее пока не поздно...
Домашний рецепт очистки сосудов от тромбов и холестерина. Записывайте рецепт от...
11 апреля, 2016 года в 15:04 | Постоянная ссылка
Сижу на этой диете 3-ю неделю(за две неделе похудела на 5 кг).На 1-ой недели было трудно:хотелось есть и без соли всё было не вкусно.Но я поверила этой диете-нормализует обмен веществ!Поэтому я села на неё(что похудею не думала.У меня сах.диабед 2 типа.Сейчас у меня сахар 4.2-4.5!Нет давления ,нет отеков!И к бессолевой еде привыкла и стала наедаться ,даже уменьшаю количество продуктов!
12 апреля, 2016 года в 18:04 | Постоянная ссылка
Тамара, вы молодец! Сколько планируете сбросить?
20 августа, 2016 года в 22:08 | Постоянная ссылка
После диеты маги потеряла 7 кг они были лишними , мой рост 173 и вес последнее время был 72 кг , мой возраст 36 . Но начались побочки : заболел правый бок , началась анемия , в моче появились кетоновые тела , норма которых должна составлять 0 , а у меня 15 … Очень далеко , а так очень эффективная диета , но лучше перед началом проконсультироваться с докторами !
21 августа, 2016 года в 14:08 | Постоянная ссылка
Надежда, благодарю за ваш отзыв. Действительно, лучше консультироваться с врачом, плюс еще он может наблюдать течение диеты.
04 октября, 2016 года в 08:10 | Постоянная ссылка
Хочу поделиться успехом. За неделю 4 кг. Это еще не все, надеюсь))) впереди еще 3 недели. Весила 82кг. Сейчас 78 ))) 🙂
06 октября, 2016 года в 12:10 | Постоянная ссылка
Муяссар, я за вас рада! Начало очень впечатляющее. Так держать!!! Осталось немножко )
22 ноября, 2016 года в 20:11 | Постоянная ссылка
За 4 недели сбросила 12кг,радует то что объемы ушли равномерно.Чувствую себя отлично,энергия бешеная.Но перед тем как сесть на диету я сдала все анализы и прошла УЗИ.
23 ноября, 2016 года в 18:11 | Постоянная ссылка
Жанна, чувствуется основательный подход. Абсолютно правильно сделали, что сначала проверили готовность организма к диете. Поздравляю вас с отличным результатом!
07 декабря, 2016 года в 16:12 | Постоянная ссылка
Хочу поделиться! С 91 сбросила примерно до 82кг при росте 170,идёт четвёртый день четвёртой недели и почему то сегодня взвеси лась и плюс 1,5 кг прибавка что случилось почему не минус а плюс?? (((((
10 декабря, 2016 года в 20:12 | Постоянная ссылка
Людмила, чаще всего причина набора веса — неправильный учет количества бжу и недостаточная честность с собой. Пока ничего не сокращайте и не повышайте, понаблюдайте за собой неделю. записывайте все сколько вы реально съедаете и пьете по диете + есть ли незапланированные перекусы. Потом делайте выводы. Еще причина того, что не худеется при такой низкокалорийной диете — сбои в работе щитовидки. тогда лучше обратиться к эндокринологу.
12 декабря, 2016 года в 19:12 | Постоянная ссылка
За три недели сбросила 7 кг, была 90 при росте 170, надеюсь на последней неделе сбросить еще пару, если получиться, 4 неделя просто насыщенна едой, боюсь , что килограммы могут не уйти, держусь, вообще хочется еще скинуть столько же, может до нового года пару недель еще посидеть, что посоветуете Ольга?
13 декабря, 2016 года в 19:12 | Постоянная ссылка
Наталья, советую держаться до Нового года ))) Как вариант если вам кажется что много на 4-й неделе, можете размер порций немного урезать. А со следующей прибавляйте к рациону постепенно новые продукты и продолжайте контролировать то, что вы едите. Даже в новогодние праздники. Можно все, но понемногу.
17 января, 2017 года в 21:01 | Постоянная ссылка
Здравствуйте Ольга , отсидев 4 недели, я потеряла в весе 9 кг, стала 81 при росте 170 на новогодние праздники я наела 4 кг, почему так получилось, я не знаю, с понедельника села опять на диету, получится ли у меня такой же эффект?
18 января, 2017 года в 18:01 | Постоянная ссылка
Наталья, если праздников больше не намечается, то есть шансы )) Плюс подключите любую физическую нагрузку
29 декабря, 2016 года в 23:12 | Постоянная ссылка
Добрый вечер, я перепробовала многое, и тренировки в зале и ПП, но не худела, тк проблемы были с гормонами и щитовидной, есть вероятность что эта диета мне поможет? При росте 164 я вешу 75кг(
30 декабря, 2016 года в 16:12 | Постоянная ссылка
Татьяна, вы сами ответили на свой вопрос — вам нужно понять что с гормонами и щитовидкой. Вам нужно найти хорошего доктора.
11 января, 2017 года в 08:01 | Постоянная ссылка
здравствуйте пробовала разные диеты вес уходит потом возвращается хотя придерживаюсь меню, на диете магги второй день недеюсь что вес уйдет и не вернется . можно ли есть картофель при этой диете ?
11 января, 2017 года в 19:01 | Постоянная ссылка
Елена, при диете Магги картофель нельзя. Подробное меню и список продуктов читайте в этой статье
16 января, 2017 года в 23:01 | Постоянная ссылка
Можно ли заменить грейпфрут на киви. На некоторых сайтах написано: на завтрак — фрукты и яйца(творог)?
17 января, 2017 года в 17:01 | Постоянная ссылка
Светлана, попробуйте. По калориям грейпфрут на 12 ккал меньше, зато пищевых волокон в киви больше.
23 января, 2017 года в 01:01 | Постоянная ссылка
Можно ли пить лекарства при этой диете. Я провожу курс лечения для сосудов
24 января, 2017 года в 14:01 | Постоянная ссылка
Мария, рекомендую вам проконсультироваться с врачом о совмещении диеты с лекарствами и физической нагрузкой.
09 февраля, 2017 года в 07:02 | Постоянная ссылка
Сижу 4-й день 3-й недели,встав на весы была в шоке,ни одного грамма не ушло,почему ??!?! 😥 При этом занимаюсь каждый день по программе Джиллиан Майклз
09 февраля, 2017 года в 18:02 | Постоянная ссылка
Дарья, вы за все 3 недели не сбросили или за какой период? Какой начальный вес был и сейчас, и рост. А то может вам уже худеть некуда? 🙂
09 февраля, 2017 года в 23:02 | Постоянная ссылка
Рост 161,вес 64,но бока,ляшки и живот делают зрительно намного полнее.За за все 3 недели не скинула
11 февраля, 2017 года в 21:02 | Постоянная ссылка
Дарья, попробуйте контролировать себя. Заведите такой вот « дневник питания «. Пишите что и когда ели и сколько тренировались. Я, например, не особо худею на диетах и шейпинге, но хорошо сбросила в тренажерном зале.
15 февраля, 2017 года в 16:02 | Постоянная ссылка
Здравствуйте! Подскажите пжл, а можно ли в зеленый чаек хотя бы маленькую щепоточку сахара бросать? Допустимо ли это?
15 февраля, 2017 года в 20:02 | Постоянная ссылка
Виктория, не допустимо. На самом деле перестать добавлять сахар в чай сложно только первые пару дней. А потом уже привычно. Или я в какой-то момент чай даже перестала пить, а просто пила воду чистую. У вас же есть цель и ради нее можно привычки поменять.
16 февраля, 2017 года в 08:02 | Постоянная ссылка
Можно ли хурму когда на прием пищи фрукты?
16 февраля, 2017 года в 21:02 | Постоянная ссылка
Гузэля, да, хурму можно. Только не увлекайтесь. Углеводов столько же,сколько манго и винограде, которые под запретом.
17 марта, 2017 года в 12:03 | Постоянная ссылка
Какое количество мяса (курицы) и рыбы можно есть? Везде написано «если не указано количество, можно есть сколько угодно», но ведь можно съесть, скажем, грудку, а можно целую курицу. Как же так? И второй вопрос. Диета мне понравилась, хочу попробовать, но у меня гипотиреоз (постоянно принимаю тироксин) и начавшийся климакс, собственно из-за этого и набрала вес. Так вот, подойдет ли мне эта диета?
17 марта, 2017 года в 15:03 | Постоянная ссылка
Оля, по количеству я уже отвечала где-то в комментариях. Повторюсь, что один прием пищи не более 300 грамм. Можете меньше, если этого покажется много. По особенностям состояния вашего организма не берусь консультировать. Это вам лучше с доктором поговорить.
18 марта, 2017 года в 06:03 | Постоянная ссылка
Ольга а можно вместо салатных листьев сельдерей скушать 🙂
18 марта, 2017 года в 19:03 | Постоянная ссылка
Мария, сравните калорийность и бжу салата и сельдерея. Салат 16 ккал, сельдерей 13 ккал. О нем можете подробнее почитать тут
17 марта, 2017 года в 18:03 | Постоянная ссылка
Ровно год назад я прошла полный курс диеты Магги. Результат- минус 17кг! При росте 175 я стала весить 105кг. Пол года вес практически не менялся, но за зиму я все- таки набрала 6 кг. И вот снова весной я решила повторить диету! Можно ли повторять полный курс ( все четыре недели) или для повтора разрешается только две (первая и четвёртая)?
18 марта, 2017 года в 19:03 | Постоянная ссылка
Екатерина, повторить полный курс можно. Только не ждите таких же отвесов как раньше. Организм «запомнил»тот опыт. Поэтому подключайте активные физические тренировки.
19 марта, 2017 года в 12:03 | Постоянная ссылка
Скажите,заканчиваю 4 неделю,хочу продолжить.Нужно делать перерыв или сразу начать 2 круг?и будут ли отвесы?
19 марта, 2017 года в 20:03 | Постоянная ссылка
Елена, если будете придерживаться диеты, то отвесы будут. Но уже не такие как раньше.
22 марта, 2017 года в 18:03 | Постоянная ссылка
Ольга спасибо за ответ про сельдерей. я его очень люблю. сижу на Магги вторую неделю на яйца смотреть немогу заменила их творогом. ответьте пожалуйста так можно делать или лучше продолжать яичный вариант.?
23 марта, 2017 года в 19:03 | Постоянная ссылка
Мария, яйца можно заменять творогом. Главное держитесь. Скоро уже лето)))
10 апреля, 2017 года в 14:04 | Постоянная ссылка
здравствуйте у меня рост 150 весила 56 и 4 . За три недели сбросила 5. хочу еще кило сбросить но вес пока 51 и 4 стоит на месте.
10 апреля, 2017 года в 20:04 | Постоянная ссылка
Татьяна, у многих это в норме, когда сброс веса на третьей неделе замедляется. Организм привыкает к такому питанию. Подключайте тренировки.
11 апреля, 2017 года в 21:04 | Постоянная ссылка
Добрый вечер!Подскажите,пож,а можно немного горчицы к мясу?И отвар шиповника?
13 апреля, 2017 года в 20:04 | Постоянная ссылка
Марина, отвар шиповника можно, только без сахара. Горчицу лучше зернистую.
13 апреля, 2017 года в 19:04 | Постоянная ссылка
Здравствуйте,сижу на диете вторую неделю,при росте 164 вес 79 ,сбросила 2 кг.Это нормально?По отзывам у других уходят кг намного больше.
13 апреля, 2017 года в 20:04 | Постоянная ссылка
Лилия, это нормально. У всех метаболизм разный. Плюс подключайте физические нагрузки
18 апреля, 2017 года в 23:04 | Постоянная ссылка
Завтра начинаю диету рост 173 вес 73!!! Посещаю тренажерный зал 2 раза в неделю! На предыду
Диета Магги (Яичная) | Отзывы покупателей
Диета магги - отзывы и результаты с фото до и после
Отзыв о Диета " Магги " | Результаты не заставят себя ждать. Фото до и после .
MAGGI ® (@ maggi _russia) • Фото и видео в Instagram
Диета магги : 110 фото главных правил, схемы питания, приблизительное...
Бессонница И Лишний Вес
Диета Для Ленивых Меню Отзывы
Диета И Упражнения На 2 Недели
Диета Магги Фото До И После
