Диета Магги Форум 2021
Диета Магги Форум 2021
Хочу поделится диеткой. Сейчас сама на ней сижу 3-й день, пока не сложно и не голодно На нее меня вдохновила мама, она за месяц скинула 7 кг и отлично выглядит
ДИЕТА "МАГГИ"
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
а меня интересует: на второй неделе завтрак и ужин - это яйца в течение почти всей недели - не много ли? Печень не взвоет?
Пол курицы на весь день не страшно, может я много ем, но могу ее за раз слопать
Про яйца сложно сказать, у моей мамы проблем не было, хотя у нее желудок довольно слабый, на форуме где она нашла эту диету тоже говорили о количестве яиц, сошлись во мнении что ничего страшного т.к есть люди по второму кругу сидящие или по нескольку раз в течении многих лет без каких либо жалоб на печень/желудок. Еще есть более мягкий вариант диеты, 2 раза первая неделя и 2 раза последняя неделя
Если не сочтут за рекламу, могу дать ссылку.
Автор, а какие результаты за 3 дня вашей диеты?
И если возможно то дайте ссылку на диету МАГГИ.
QUOTE(Dogeva @ Mar 6 2008, 18:51)
QUOTE(kasysparrow @ Mar 6 2008, 19:18)
Автор, а какие результаты за 3 дня вашей диеты?
И если возможно то дайте ссылку на диету МАГГИ.
Имя автора такое, или того кто выложил в интернет, или просто, чтоб запомнилось
у меня сразу бульонные кубики на ум приходят, когда название вижу
QUOTE(sashka_mordashka @ Mar 8 2008, 05:38)
у меня сразу бульонные кубики на ум приходят, когда название вижу
Неее, мне кажется, что яиц ну очень много
чет мне это диетку "космонавтов" напомнило.... а с такого количества яиц не закукорекаешь случаем???? Взрослому здоровому человеку в неделю норма яиц 1-2, но никак не кждый день и не по десятку!!! Бред, а не диета.
Да, яйца бы ограничить и овощей свежих добавить .
Тогда нормальная диета получится !
Я слышала диету, там вообще нужно есть только апельсины и яйца, по шесть штук в день И ели ведь люди
и ели, и худели) Я лично на этой диете сидела недели две назад(в смысле две недели как закончила). За полные три недели (четвертую не выдержала, сорвалась) отвес был 4,5кг. Это при росте 165см и начальном весе 55кг (т.е. к концу диеты осталось 50,5). Про количество яиц - многие думают, что это вредно, т.к. в яйцах содержится много холестерина. Ага, в сырых. Но мы то их не сырыми потребляем)) а вообще по поводу яиц скажу честно - я сокращала. На завтрак это было стабильно 1 яйцо, в обед если по диете полагалось - чаще всего тоже одно. Правда, если хотелось есть могла и два себе позволить, и не кукарекала, ничего. Трудновато было в дни, когда одни вареные овощи - пока не нашла чудо-мега-вкусные броколи было сложновато.
Диета изначально понравилась тем, что весь рацион уже расписан и самой придумывать ничего не надо - строго есть продукты и их количество. Я люблю такие диеты...
п.с. про жареное мясо уже кто-то писал - духовка, тефлон, фольга - наши лучшие друзья))
Kawa, а как результаты после диеты? что ела эти 2 недели и как вернулось / не вернулось?
вообще трудно сказать определенно - непосредственно сразу после диеты я следила за своим питанием - фрукты, овощи, мясо вареное, рыбка вареная - вообщем тоже самое, что и на диете, только не в тех сочетаниях. И без яиц Вес не возвращался. Вообще. Сладкого не хотелось. Ну а позавчера было 8 марта... +1,5кг (страшно рассказать сколько всего было съеденно, но не есть тоже не могла - отмечала не дома и "моего" меню не было в наличии). Ввобщем, я думаю сегодня разгрузочка, а завтра еще разок на эту диету. Правда, рекомендуют во второй раз повторить по две недели первую и четвертую недели, но я для себя решила повторить первую и вторую по два раза - уж очень они мне понравились.
даа, если я буду неделю есть яйцо и грэйпфрут - я заработаю аллергию
это ведь оч алергенные продукты
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Сейчас на странице 0 пользователей
Нет пользователей, просматривающих эту страницу
Диета магги - Диеты, правильное питание - КосмоФорум
Яичная диета Магги, девчонки, нужны отзывы | Страница 2
Диета Магги - Страница 84 - На что жалуетесь - Откровения.
Яичная диета Магги - отзывы и обсуждение - на Diets.ru
Диета Магги (Яичная) | Отзывы покупателей
Дюкан Диета Атака Меню Продукты
Как Сбросить Вес После 45 Лет Женщине
Кофейная Диета Для Похудения
Диета Любимая На 14 Дней Отзывы
Какие Делать Упражнения Чтобы Убрать Живот