Диета Магги 3 Неделя Меню
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диета Магги — что это и работает ли она вообще?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Нет, бульонные кубики есть не придется
Название диеты Магги может смутить неопытного читателя — нет, мы не предлагаем вам сбрасывать вес на бульонных кубиках и глутамате . Мы вообще не предлагаем вам сбрасывать вес, если на то пошло: женщины любой комплекции и веса очень красивы .
Но если любопытство или желание скинуть пару килограммов за несколько недель подталкивают вас к экспериментам с диетами из интернета, пожалуйста — ELLE разобрался, что такое диета Магги (якобы названная так то ли в честь Маргарет Тэтчер, то ли в честь ее диетолога) и не опасно ли худеть по этой схеме .
По сути, Магги — это разновидность белковой диеты, основу которой составляют яйца, рыба, мясо и птица . Но, в отличие от других протеиновых рационов, Магги допускает употребление фруктов: яблок, груш, арбузов и даже цитрусовых . За счет этого она сравнительно легко переносится и не вызывает неукротимого желания есть все, что не приколочено, после возвращения к привычному режиму питания .
Диета Магги рассчитана на четыре недели — пожалуй, это ее главный секрет . Сокращение объемов пищи и уменьшение калорийности порций (во многом из-за того, что мы говорим «пока-пока» углеводам) на протяжении целого месяца не могут не отразиться на весах .
В основе диеты Магги — регулярность и строгое соблюдение режима питания и размера порций . Диета распланирована так, чтобы стимулировать метаболизм и ускорять процесс сжигания жира при минимуме усилий . Поэтому, например, во время диеты нельзя менять местами обед и ужин или заменять продукты на аналоги — если в расписании на завтрак нужно съесть апельсин, заменять его другими цитрусовыми нельзя .
Для того, чтобы диета была максимально эффективной, не забывайте о достаточном употреблении жидкости: чистой питьевой воды, минералки, зеленого чая . Диета Магги допускает употребление кофе, но строго без сахара и молока .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: отварное или запеченное мясо, кроме баранины .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: отварная или жареная курятина без кожи .
Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, апельсин, тост из зернового хлеба .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров
Ужин: отварное или запеченное мясо, кроме баранины .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки .
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченная или жареная) .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: отварная или жареная курица, салат из помидоров, овощи на пару: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин .
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное .
Ужин: целый грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: вареное или жареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: вареное или жареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: 2 вареных яйца, любой обезжиренный сыр, вареные овощи .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: жареная или вареная белая рыба .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: жареное или вареное нежирное мясо, помидоры, грейпфрут или апельсин .
Ужин: фруктовый салат из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, грейпфрут .
Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, грейпфрут .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
Распределить на три приема пищи куриную грудку, банку консервированного тунца, 4 огурца, 4 помидора, тост из зернового хлеба, грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 4 ломтика нежирного мяса, 4 огурца, 3 помидора, тост из зернового хлеба, апельсин, яблоко .
Распределить на три приема пищи 1 ст . л . творога, 200 гр . нежирного сыра, вареные овощи, кроме картофеля, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин .
Распределить на три приема пищи куриную грудку, огурец, 3 помидора, тост, грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат из помидоров, огурцов, моркови, перца и грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 2 вареные куриные грудки, 100 гр . нежирного творога, 2 огурца, 2 помидора, стакан простокваши, апельсин .
Распределить на три приема пищи 2 ст .л . нежирного творога, банку консервированного тунца, 2 огурца, 2 помидора, тост из зернового хлеба, вареные овощи, кроме картофеля, и грейпфрут .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Старостина Наталья
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Новости
Афиша
Статьи
Песочница
Карта
Сервисы
Узнать группу крови
Печенье с предсказаниями
Магический шар
О проекте
Добавить статью
Группы
Красота и мода
Все записи в группе
Диета Магги . Неделя 3 и 4
Вебинар для беременных «Моя идеальная беременность» .
Встреча для беременных онлайн и оффлайн
Аллергия: Что нужно знать и к чему готовиться
Третий международный форум-университет для родителей «Воспитание со смыслом»
10 советов как избавиться от осенней депрессии
«Беременный» гардероб: как избежать лишних трат
Юбилей Чебурашки в «Союзмультпарке» отпразднуют тонной апельсинов
На ВДНХ открылась выставка знаменитых котов из мультфильмов
X межрегиональная специализированная выставка «ЗДОРОВЬЕ МАМЫ И МАЛЫША-2021»
В Казани открылся Центр детской онкологии, гематологии и хирургии при ДРКБ
Новые правила езды на электросамокатах в Казани
Пренатальная и перинатальная диагностика патологий ребенка
Так ли вреден алкоголь и прием лекарств во время беременности?
10 советов как избавиться от осенней депрессии
Сложный путь к материнству
Как быстро забеременеть
«Беременный» гардероб: как избежать лишних трат
Что надо знать беременной женщине об уходе за собой осенью?
Кристина
→
Как узнать, кто-кого заразил ВИЧ
22 дня назад
Светлана, 40лет
→
Поводок для ребенка - бред или необходимость?
1 месяц назад
Динара
→
Регистрация на семинар для беременных «Моя идеальн . . .
2 месяца назад
ivanish
→
За что я не люблю позитивное мышление
4 месяца назад
Яна Карина
→
За что я не люблю позитивное мышление
4 месяца назад
Елена
→
Множественный оргазм: сказка или реальность?
4 месяца назад
Алина
→
Калькулятор группы крови
10 месяцев назад
Закрутилась и времени сесть за комп не было, поэтому отчет сразу за 3 и 4 недели на диете Магги .
Итак 3 неделя, завтраки убрались, теперь каждый день определенные продукты на завтрак, на обед и на ужин .
Напитки остались прежние: кофе, некрепкий черный чай, зеленый чай, вода .
Понедельник
В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве .
Я ела грейпфрут, яблоки, апельсины . Кушать хотелось . Мясо!!! Очень хочется шашлык .
Вторник
В течении дня употреблять сырые или отварные овощи (кроме картофеля) в любом количестве .
Утром салатик морковный поела, а днем уже помидоры и огурцы .
Среда
В течение дня употреблять фрукты (кроме запрещенных) и овощи (кроме картофеля) в любом количестве .
Тут смешала меню первого дня и второго .
Четверг
В течение дня употреблять вареную рыбу (можно приготовить на пару) в любом количестве, зеленый салат или капусту, вареные овощи (кроме картофеля)
Пятница
В течение дня употреблять нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины) или курицу, вареные овощи (кроме картофеля) в любом количестве .
Суббота
В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве .
Воскресенье
В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве .
Тренировки были 3 раза, но буквально заставляла себя .
На этой неделе вес медленно уходил, но фигура стала более подтянутой . Самочувствие отличное . В целом не тяжело, даже утром вставать легче стала . Но вот хочется супиков и мясо с жирком .
Осталась последняя неделя, так что можно сказать, что вышла на финишную прямую .
Для меня 4 неделя самая тяжелая, потому что количество еды ограничено, надо строго соблюдать . Напитки остались прежние .
Понедельник
Четверть вареной курицы (кожицу снять!) или 4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г), 1 банка консервы тунца (без масла!), 4 огурца, 2-4 помидора, 1 тост, 1 целый грейпфрут или апельсин
Вторник
4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост
на выбор:
кусочек дыни
1 грейпфрут или 1 апельсин
яблоко или груша
на выбор:
1 яблоко или 1 груша
Среда
1 ст .л . нежирного творога, 200 г нежирного сыра, вареные овощи (кроме картофеля), 1 тост, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 целый грейпфрут или апельсин
Четверг
Половина вареной курицы (кожицу снять!), 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 целый грейпфрут или апельсин
Пятница
2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), 1 целый грейпфрут (можно апельсин)
Суббота
2 вареные куриные грудки, 100 г нежирного творога или брынзы, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 стакан простокваши, 1 целый грейпфрут или апельсин
Воскресенье
2 ст .л . нежирного творога, 1 банка консервы тунца (без масла!), 2-3 огурца, 2 помидора, 1 тост, вареные овощи (кроме картофеля), 1 целый грейпфрут можно апельсин
Диету я не додержала, у мамы мужа день рождения, так что субботу и воскресенье не сидела, но думаю не критично .
В целом я довольна результатом, мне кажется если бы все легче проходило, то я бы повторила 1 и 4 неделю, как рекомендуют . Главное настрой!
А сколько вы скинули на диете Магги?
Первая неделя — 5 кг супер, всем советую . Когда хочется кушать пить воду . Всем удачи .
Вкусная рассылка! Одно письмо в неделю с самым интересным
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 140 000 (0,48 сек .)
www .elle .ru › krasota › zdorove › dieta-maggi-cht . . .
www .elle .ru › krasota › zdorove › dieta-maggi-cht . . .
Картинки по запросу Диета Магги 3 Неделя Меню
Выберите изображение, чтобы добавить отзыв .
family365 .ru › . . . › Все записи в группе
family365 .ru › . . . › Все записи в группе
10 апр . 2016 г . — Мое меню на эту неделю . Понедельник В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве . Я ела . . .
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
31 мая 2021 г . — А сейчас мы расскажем о меню диеты Магги подробно . Начали? Диета Магги : меню на каждый день . Первая неделя .
29 мар . 2021 г . — При яичной диете исключаются перекусы, питание является 3 -х разовым . Завтрак, обед и ужин на диете Магги каждый день должен быть в одно и то же . . .
culturazdoroviya .ru › diety › dieta-maggi-yaichnay . . .
culturazdoroviya .ru › diety › dieta-maggi-yaichnay . . .
Неделя 3 . Завтрак первых двух недель теперь отменяется . Указанные в меню продукты употребляются в течение всего дня, в любое время и в любом количестве .
www .kleo .ru › items › beauty › dieta-maggi-menu
www .kleo .ru › items › beauty › dieta-maggi-menu
28 февр . 2019 г . — Через два часа после трапезы можно перекусить (например, морковью или свежим огурцом) . Есть после 6 вечера, но не позднее, чем за 3 часа до сна .
irecommend .ru › content › minus-7-kg-za-3-ned . . .
irecommend .ru › content › minus-7-kg-za-3-ned . . .
5 мая 2019 г . — Продержалась я на этой диете почти 3 недели и сбросила почти 7 кг . Я вообще не сторонница диет, . . . МОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ МАГГИ И ОТЧЕТЫ ПО НЕДЕЛЯМ .
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
Диета Магги : меню четвертой недели · 1 день 1/4 вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или . . .
letbefit .ru › blog › dieta-maggi
letbefit .ru › blog › dieta-maggi
8 февр . 2021 г . — Классический вариант этой диеты – яичная . Она предполагает, что каждый день вы едите 3 -4 яйца, и именно они служат основным источником белка .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
И получайте удобную рассылку для вашего смартфона
Главная Статьи Диета Магги, яичная диета + меню на 4 недели
Популярная яичная диета Магги поможет сбросить до 20 кг веса!
Часто в компании худеющих людей можно услышать про диету Магги . Первое с чем ассоциируется название данной диеты – это бульонный кубик, хотя он к ней никакого отношения не имеет . Диету Магги часто называют «яичной», поскольку именно яйца являются основным продуктом в этой системе питания .
Во время диеты Магги вес уходит достаточно быстро, хоть в ней и нет сильных ограничений . Несмотря на это, её считают достаточно строгой, ведь режим питания и меню нужно соблюдать четко . Данная диета Магги длится 4 недели .
При яичной диете исключаются перекусы, питание является 3-х разовым . Завтрак, обед и ужин на диете Магги каждый день должен быть в одно и то же время .
Во время яичной диеты Магги обязательно нужно пить 2-3 литра воды
Яйца являются одним из основных компонентов диеты Магги
С третей недели отменяется завтрак, который был в течение первых двух недель .
Продукты, которые указаны в меню, необходимо есть в течение всего дня в неограниченном количестве .
Продукты из списка необходимо съесть в течение всего дня только в том количестве, что указано в таблице . Рекомендуется разделить на 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса .
Поскольку яичная диета Магги является низкокалорийной, выходить из нее нужно постепенно прибавляя по 100 ккал в день .
Не нужно в первый же день хвататься за запрещенные продукты, иначе лишний вес вернется обратно .
Если вы почувствуете ухудшение самочувствия, следует немедленно прекратить процесс похудения .
Стоит помнить, что только правильное питание и физические нагрузки являются залогом стройной фигуры .
Насколько вам понравился данная статья?
Голосуя, вы улучшаете качество материалов
Или сохраните что бы не потерять :)
Печеные баклажаны с грибами и перцем - сытный, полезный и низкокалорийный ужин!
Сочетание куриного филе и шампиньонов является классикой, от которой сложно отказаться!
Самый популярный салат, который любит каждый!
Ваш адрес email не будет опубликован .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Креветки не просто отличный источник белка, но и диетический, полезный продукт!
ПП-десерт, который не навредит вашей фигуре!
Не знаете чем пообедать? Отличный вариант сбалансированного приема пищи!
Подпишитесь на нас и раньше всех узнавайте о новых статьях и
рецептах
Копирование материалов разрешено с указанием активной и индексируемой ссылки на
источник
И первыми получайте свежие статьи и рецепты .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 140 000 (0,48 сек .)
www .elle .ru › krasota › zdorove › dieta-maggi-cht . . .
www .elle .ru › krasota › zdorove › dieta-maggi-cht . . .
Картинки по запросу Диета Магги 3 Неделя Меню
Выберите изображение, чтобы добавить отзыв .
family365 .ru › . . . › Все записи в группе
family365 .ru › . . . › Все записи в группе
10 апр . 2016 г . — Мое меню на эту неделю . Понедельник В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве . Я ела . . .
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
31 мая 2021 г . — А сейчас мы расскажем о меню диеты Магги подробно . Начали? Диета Магги : меню на каждый день . Первая неделя .
29 мар . 2021 г . — При яичной диете исключаются перекусы, питание является 3 -х разовым . Завтрак, обед и ужин на диете Магги каждый день должен быть в одно и то же . . .
culturazdoroviya .ru › diety › dieta-maggi-yaichnay . . .
culturazdoroviya .ru › diety › dieta-maggi-yaichnay . . .
Неделя 3 . Завтрак первых двух недель теперь отменяется . Указанные в меню продукты употребляются в течение всего дня, в любое время и в любом количестве .
www .kleo .ru › items › beauty › dieta-maggi-menu
www .kleo .ru › items › beauty › dieta-maggi-menu
28 февр . 2019 г . — Через два часа после трапезы можно перекусить (например, морковью или свежим огурцом) . Есть после 6 вечера, но не позднее, чем за 3 часа до сна .
irecommend .ru › content › minus-7-kg-za-3-ned . . .
irecommend .ru › content › minus-7-kg-za-3-ned . . .
5 мая 2019 г . — Продержалась я на этой диете почти 3 недели и сбросила почти 7 кг . Я вообще не сторонница диет, . . . МОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ МАГГИ И ОТЧЕТЫ ПО НЕДЕЛЯМ .
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
Диета Магги : меню четвертой недели · 1 день 1/4 вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или . . .
letbefit .ru › blog › dieta-maggi
letbefit .ru › blog › dieta-maggi
8 февр . 2021 г . — Классический вариант этой диеты – яичная . Она предполагает, что каждый день вы едите 3 -4 яйца, и именно они служат основным источником белка .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Гороскопы
Блоги
Видео
Клео Баттл
Звёздные пары
Тесты
Открытки
Сонник
Дом
Рецепты
Здоровье
Мода
Красота
Слухи
О тебе
Любовь
Семья
Новости
Два мнения
Консультации
Коллекции
Фазы луны
Гороскопы
Блоги
Видео
Клео Баттл
Звёздные пары
Тесты
Открытки
Сонник
Дом
Рецепты
Здоровье
Мода
Красота
Слухи
О тебе
Любовь
Семья
Исходя из многочисленных отзывов женщин, выдержать диету Магги несложно, а результаты получаются потрясающими .
А вы пробовали сидеть на диетах?
Да
Нет
Я отдаю предпочтение правильному питанию
Проголосовать
Комментарий набрал слишком много минусов . Показать .
Тяжелая диета, меню для меня слишком замороченное . Поэтому я перешла на ПП, вес также хорошо уходит и все в разы проще . Есть у меня еще секретик, чтобы не сорваться и кушать в меру, пью Фибраксин . Отличный препарат, главное, что полезный для организма . Дело в том, что во время ферментации у него образуется пропионат, который помогает чувство голода контролировать . А еще у меня кожа стала чище, прошли все высыпания, которые раньше прям доставали меня .
Можно ли заменить мясо (говядина, свинина) на куриное мясо?
Мне за 55 и в этом возрасте сложно сбросить вес . Я сидела на этой диете 2 месяца, результатом довольна . Минус 11 кг и полгода вес не возвращался .
Летом держала диету Магии . Похудела на 10 кг .
Но через 3 месяца вес вернулся . Начался отпуск , отдых в отеле все включено , старалась конечно не злоупотреблять сладким . . . Но думаю виной набора веса всё-таки употребление шампанское и вино . Ну и нагрянули новогодние праздники .
3 недели назад приняла решения опять держать диету Магги . Вес уходить очень медленно 3кг за 16 дней ? . Очень надеюсь на потерю 10 кг .
Результатом я довольна, 15 кг сбросила, но не могу сказать, что не была голодная . Частенько еле сдерживалась, чтобы не закинуть что-нибудь в себя . Но, главное, после диеты не набрасываться сразу на еду, все-таки надо себя контролировать .
Мне диета понравилась, не могу сказать, что была абсолютно сытой, но постоянного чувства голода не испытывала . А на третьей неделе было вообще легко, видно организм перестроился .
Хочется посоветовать всем, кто собрался держать диету проверить желудок, ведь не зря предупреждают . У меня был гастрит, но я решила рискнуть, в результате он обострился, и пришлось бросить, поэтому не экспериментируйте на своем здоровье .
Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь
Ваш ник:
Подписать ком
Диета Магги 3 Неделя Меню
Сбросить Вес В Домашних Условиях Женщине
Диета 10 Рецепты Блюд
Какая Самая Жесткая Диета