Диета Магги 1 Неделя Картинки

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Да, картинки вкусненькие :)) Елена, может с нами?
Я на ПП, Магги больше 2х недель не выдерживаю . . . .
Что-то с завтраком только не то: 1 и 2 неделя завтрак пол апельсина (или грейпфрута) + 1-2 яйца .
это меню повеселее как-то будет)))) 
Там же написано фрукты в любом количестве . . .
В том то и дело, что по яичной строго пол апельсина (грейпфрута) . Я всё равно каждую неделю даю точное меню, может кто-нибудь когда-нибудь исправит картинки )))) картинки брала с одноклассников .
Я на такой сидела когда 2 яйца и ап или грейп
Наконец-то нашла! Меню в картинках! Буду ставить каждый день в телефоне на заставку, чтоб не забывать что сегодня есть 

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021


Главная » Разное » Диета магги до и после фото
© При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка обязательна . -




Все о тортах и десертах . Содержание , карта сайта .

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Продолжая тему эффективных систем снижения веса, сегодня я вас познакомлю еще с одной популярной диетой . Это диета Магги — отзывы и результаты с фото лучше всех скажут об эффективности . Расскажу о том, что можно есть, а что — нельзя . Но обо всем по порядку .
Кстати, специально для вас я расписала рецепты аппетитных блюд к этой диете в отдельной статье «диета Магги — меню на каждый день» . На выбор я подготовила яичный и творожный вариант питания .
Вообще, диету Магги правильнее было бы называть «диетой Мейджи» (уменьшительно-ласкательная форма имени «Маргарет») . Да-да, речь идет именно о той известной леди – Маргарет Тэтчер . Среди ее документов в Вестминстерском дворце историки нашли машинописный лист с неким меню . Такая находка привлекала особое внимание .
Оказывается, такое меню – это разгрузочная программа питания, которая была разработана специально для «железной леди» . Составляли ее специалисты Клиники Майо (США) . В машинописном документе было предостережение: «Не оставайтесь на диете более 2 недель» . И небольшая пометка-уточнение о том, что в дни, когда в рационе есть мясо, можно пить виски . А в конце листа было еще одно предупреждение: «в остальные дни никакого алкоголя» .
Кстати, этот план питания можно назвать одной из первых низкоуглеводных белковых диет . Но есть одно «но» . Дело в том, что первоначальный вариант разгрузочной системы передавался из уст в уста . Каждый вносил свою лепту . Поэтому современная диета Магги несколько отличается от оригинальной . Но у них много общего .
Это белковая система питания с экстремально низким содержанием углеводов . Такая диета основана на биохимии организма . Меню разработано таким образом, чтобы активизировались химические процессы, и организм сам начал сжигать жировые запасы .
Система питания рассчитана на 4 недели . За этот период можно сбросить от 10 кг до 28 кг лишнего веса
Сидя на Магги, вам не придется высчитывать калории . И переживать, а вдруг съели что-то лишнее . Другими словами, это «сытная диета» . Можно есть яйца, творог, мясо, овощи и фрукты . Мне такое питание нравится больше, чем моно-диеты .
Хочу поделиться с вами, друзья, фото до и после тех, кто уже сидел на Магги . Результат впечатляет! Смотрите и заражайтесь энтузиазмом .
Внимательно всмотритесь в фотографии девушек . У многих подтянулся животик и уменьшилась попа . Помимо диеты, девушки рассказывают, что начали ходить в тренажерный зал или заниматься фитнесом . Так, комплексно и постепенно, они добились потрясающих результатов .
Поэтому, чтобы добиться большего эффекта, не забывайте о качественной зарядке, прогулках и умеренной физической активности .
Сама начала заниматься по программе «жиросжигающей тренировки» . Ох, самый главный враг – это наша лень . Я встаю перед зеркалом и представляю, что будет, если сегодня не буду заниматься . Начинаю так сильно воображать, что стану больше весить, не влезу в любимое платье и перестану носить короткие юбки . Становится так страшно, что лень затыкается . А энергии на тренировку хватает с лихвой 🙂
Судя по отзывам, на этой диете сидели многие девушки . Результаты неплохие . Впрочем, судите сами:
Маруся: Год назад сидела на Магги . Чо сказать? Неплохо . Сбросила почти 10 кг . Но сейчас вес вернулся . Время от времени по неделе сижу, но уходит от силы 3-4 кг . Сейчас решила испробовать творожный вариант . Неделю просидела, но пока не могу отметить большой потери веса .
Алина: После яичной Магги сбросила 8 кг . Пересела на творожную версию . Только вот вес засел мертвых грузом . Стрелка весов как околдованная стоит на месте . Но я не сдаюсь . В глубине души верю в победу над «колдовскими чарами» стрелки)))
Алла: Хочу похвастаться . За месяц -8 кг . Но это еще не все . Продолжение не за горами .
Верочка: Результат порадовал . Избавилась от 5 кг «балласта» . Только вот уже год после такой диеты на яйца смотреть не могу ))
Арина: Какое-то стрёмное меню . Разве так много яиц можно есть? А если гастрит и съесть грейпфрут, это ж амба… У меня после такого похудения с желудком начались проблемы .
Катрин: Худела на Магги весной перед отпуском . За месяц скинула 6 кг . Да диета в общем-то сытная, поэтому придерживаться ее правил питания несложно . Первую неделю было немного непривычно . Я просто яйца почти не ем, да и грейпфрут – редкий гость на столе . А еще мне было трудно обходиться без кофе с молоком . А вот полученный результат держался почти полгода . Но моя любовь к сладостям уничтожила его . Хоть разорвись — и стройной хочется быть, и без сладкого не могу 😉
Мила: На яичном похудении сильно болеть стал бок справа . Как сказал врач, началось воспаление желчного пузыря . Поэтому я с «яиц» пересела на «творог» .
Инночка: За месяц -10 кг . Результат держится уже год . И желудок вроде начал нормально работать . Довольна!
Чтобы добиться ожидаемого результата, придерживайтесь следующей схемы питания:
Длится эта диета 4 недели . Меню каждой семидневки отличается и учитывает происходящие в организме изменения .
Как показывает опыт, жировые отложения буквально тают на глазах с пятого дня диеты . Первые четыре дня из организма выводится лишняя вода . А вот после стабилизации процесса суточный отвес составляет 200-300 г . Это норма . Если, встав на весы, вы обнаружите, что лишились за день лишь 200 г, не переживайте . Все идет по плану 🙂
Ниже в комментариях мне задают очень много вопросов . Многие повторяются . Чтобы не писать одинаковые ответы, я решила ответить на все вопросы в отдельной статье — FAQ по диете Магги .
Овощи варите в воде (не в бульоне), чуть присолив и приперчив . Можно добавить немного лука и чеснока . Жиры, масла и приправы с усилителями вкуса недопустимы!
Если, скажем, в разгрузочном меню не указано точное количество допустимых овощей или фруктов, не беда . Ешьте их, сколько влезет 🙂 А вот если количество продукта указано, съесть его нужно именно столько . Обзаведитесь кухонными весами, которые помогут вам не наложить в тарелку лишнего . Вам ведь не надо этого .
Кстати, эта диета уникальна тем, что, сидя на ней, не нужно употреблять дополнительные витаминные комплексы . Меню настолько продумано, что ваш организм не будет нуждаться в добавочных витаминах .
Хочу обратить внимание и на питьевой режим . По рекомендациям диетологов, пить нужно 2-3 литра чистой воды . Дополнительно можно употреблять содовую или банку диетической газированной воды, кофе, чай (без сахара и молока) . Так вот, по поводу газировки я бы поспорила . Результаты недавних исследований мне не дают покоя . В диетической газировке больше подсластителя, чем в чашке чая с 1 ложкой сахара . Я писала про это в статье о вреде сахарозаменителей .
Сидя на такой диете, постарайтесь не жевать жвачку . Она сильно возбуждает аппетит . Можете заменить ее леденцами без сахара .
Жесткое правило — если что-то напутали с продуктами или не получилось вовремя съесть, начинайте диету сначала . То есть, забудьте, сколько дней вы до этого сидели на Магги . Вынужденная амнезия ради желаемого результата 🙂 И начинайте все с первого дня первой недели
И еще, если вы курите, забросьте в дальний угол свои сигареты . Во время этой разгрузочной системы питания ускоряется кровообращение и изменяются химические процессы, поэтому курение запрещено .
Эта диета не походит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые, при гастрите и заболеваниях ЖКТ . Да и лицам, принимающим препараты для снижения давления, лучше не увлекаться таким похудением .
В целом, отзывы врачей об этой системе питания нейтральные . Но все же лучше перед похудением посоветоваться со своим лечащим врачом . Ведь, у каждого может быть своя реакция на тот либо иной набор продуктов . Поэтому ищете «свой» рацион . И делитесь своим опытом борьбы с лишними килограммами в комментариях . А прощаюсь с вами до следующей статьи — Пока-пока!
Современное общество укоренило принципы стройного тела, из-за чего многие люди готовы кровь из носу потеть над собой и сбросом лишних килограмм . В мире существует огромное количество диет, среди них и диета Магги . Она основана на белках и чаще можно встретить именно яичную разновидность такой диеты, но также существует и творожный ее вариант .
Многие диеты для человеческого организма могут нести только пользу . Не исключением является и данная довольно результативная диета . Тем людям, которые думают, что основу данной диеты составляют бульоны от одноименного бульона, могут расстроиться, или наоборот – обрадоваться . Диета не имеет никакого отношения к бульонным кубикам Магги . Диета имеет такое название по одной простой причине . Основатель и разработчик – диетолог с фамилией Магги .
Диета Магги считается белковой с очень малым количеством в рационе углеводов . Продолжительность диеты составляет 4 недели . За данный промежуток времени возможно потерять от 10 до 20 килограмм . Цифра, конечно, внушительная . Однако, для тех, кто решил сразу же приступить к такой диете, написаны правила ее соблюдения . При четком их соблюдении данная цифра может быть видна и на ваших весах .
Есть 2 разновидности диетического питания по концепции Магги – творожная и яичная . Однако, правила для данных диет идентичны . Творожная разновидность диеты предусмотрена для тех людей, которые уже не могут употреблять постоянно яйца, или есть другие условия, по которым прием яиц не возможен .
Первое правило и основное – вы должны питаться по трехразовой системе . В день – 3 приема пищи . При этом нужно стараться принимать еду ежедневно в одно и то же время . То есть завтрак, к примеру, в 8 утра каждый день, обед – в 13 часов каждый день, ужин – в 18 часов каждый день . Минимальный отход от времени не более 30 минут . Разрешены перекусы . Но они должны быть не ранее 2-3 часов после приема пищи . К ним можно отнести огурцы, морковку, или листовой салат .
Вопреки распространенному и укоренному стереотипу о том, что после 18-00 кушать нельзя – можете это правило забыть . Диета Магги разрешает ужинать не позднее 3 часов до отхода ко сну .
Немаловажно придерживаться водного режима . Обязательно следует выпивать в сутки около 2 литров воды . Даже если вы употребите 3 литра очищенной воды – вреда вам это не принесет . Кроме того, можно пить чай и кофе, но без различных добавок в виде сахара или молока .
Не стоит изменять местами продукты питания, а также время их приема . Если у вас на завтрак апельсин, то съесть его вы обязаны на завтрак, а не на обед . Предписаниям диеты необходимо обязательно следовать, так как правила разработаны с учетом человеческих потребностей и характерных черт организма .
Если вы приняли решение исключить из рациона какой-либо продукт, то не ставьте на его место что-то другое, полагая, что продукт можно заменить .
Приготовление продуктов должно быть без использования растительного масла любого происхождения, а также не используйте жиры . Решили что-то пожарить – жарьте на сухой сковороде . Кроме того, пищу можно запекать в духовке, разрешена готовка в мультиварке . Добавлять в пищу можно соль и специи, лук и чеснок .
Если вы решили придерживаться и творожной и яичной диеты, то вам следует чередовать творог и яйца .
Обязательно помните о физической активности . Не стоит с головой окунаться в физкультуру, но умеренные темпы занятий принесут вам только плюс .
Обратитесь перед тем, как сесть на эту диету обязательно обратитесь к диетологу или своему лечащему врачу . Он расскажет о необходимости и возможности сидеть на данной диете конкретно для вас и вашего организма . Диета Магги может принести вред, если у вас есть какие-либо отклонения в здоровье .
Ниже представлена удобная схема по определению тех продуктов, которые разрешены к приему .
Разрешено потреблять любые овощные продукты:
Разрешено готовить эти продукты только на пару, при варке, можно запекать, кушать в сыром виде, тушить . Основное правило – запрещено жарить, особенно на масле .
Готовить овощи следует только на воде . Разрешено добавлять соль и приправы .
В меню человека непременно обязаны находиться следующие виду фруктов:
Кушать разрешено любые плоды, кроме запрещенных (см . ниже) . Готовить можно таким же образом, как и овощи .
Употреблять разрешено нежирные сорта рыбной продукции . Выбирайте рыбу с белым мясом (хек, минтай, пикша, нототения) . Разрешен прием креветок, мидий, кальмаров, морской капусты .
Нежирное мясо, к которым можно отнести куриное, индюшиное . К приему обязательно куриные яйца . Мясо необходимо потреблять обязательно без шкурки . Можно использовать субпродукты .
Мясо разрешено запекать, варить, тушить с использованием воды, масло не разрешено . Можно варить в пароварке или мультиварке .
Можно употреблять сухой ржаной или цельнозерновой хлеб . Можно заменить на различные фитнес хлебцы или отруби . Применять не больше 30 грамм в сутки .
Разрешено пользоваться следующими приправами:
Пить можно чай и кофе без всяческих добавок .
Кроме того, можно выпить стакан Колы зеро .
Все сладкое запрещено, за исключением леденцов без сахара .
Можно использовать натуральные заменители сахара – стевия, сироп агавы .
Среди фруктов запрещены следующие виды:
Данная диета не базируется на сокращении калорий в рационе питания . Ее тайна в том, что подобранные продукты способствуют стимуляции химических процессов, которые протекают в человеческом организме .
Ключевой продукт диеты является куриное яйцо . Многие скептически настроенные люди полагают, что употребление большого количества яиц вредин здоровью человека . Поскольку куриное яйцо способствует повышению уровня патогенного холестерина . Однако, такое мнение ошибочно – холестерин в данной ситуации безвреден, так как он входит в организм совместно с лецитином .
Кроме того, в процессе исследований и анализов эксперты пришли к удивительным открытиям – употребление яиц не оказывает никакого влияния на уровень холестерина в кровотоке .
Куриное яйцо считается неповторимым набором полезных элементов, жизненно требуемых для каждого человека . Большая часть калорий находится именно в желтке – 352 ккал на 100 г . Безусловно, яйца считаются основным компонентом данной диеты . Однако меню яичной разновидности диеты Магги не строится лишь на яйцах .
Первая неделя похудения считается временем перестройки организма . На первую неделю меню представлено в виде таблицы:
Каждый день завтрак одинаковый – половина апельсина или грейпфрута и 2 яйца отварных .
На выбор можно съесть следующий фрукт:
Нежирное вареное, тушеное, запеченное мясо (вид мяса любой, за исключением баранины) .
Отварное куриное мясо . Обязательно кожицу снять .
1 грейпфрут (разрешено заменить на апельсин),
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки),
Нежирное вареное, тушеное, запеченное мясо (вид мяса любой, за исключением баранины) .
На выбор можно съесть следующий фрукт:
Салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) .
Нежирное вареное, тушеное, запеченное мясо (вид мяса любой, за исключением баранины) .
приготовленные на пару или отварные овощи (морковь + зеленый горошек или фасоль + кабачки) .
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
На выбор можно съесть следующий фрукт:
Салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) .
Нежирное вареное, тушеное, запеченное мясо (вид мяса любой, за исключением баранины) .
Отварное куриное мясо . Обязательно кожицу снять .
Помидоры, приготовленные на пару или отварные овощи (морковь + зеленый горошек или кабачки + фасоль)
На этом этапе организм начинает привыкать к тому, что рацион изменен . В меню каждого дня следует уже вводить яйца . Ниже представлено подробное меню на вторую неделю:
Каждый день завтрак одинаковый – половина апельсина или грейпфрута и 2 яйца отварных .
Салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки),
1 целый грейпфрут (можно апельсин),
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) .
Салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки),
1 целый грейпфрут (можно апельсин),
1 целый грейпфрут (можно апельсин),
1 целый грейпфрут (можно апельсин),
1 целый грейпфрут (можно апельсин),
Фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин яблоко) .
Помидоры, приготовленные на пару или отварные овощи (кабачки + фасоль),
вареная курица (кожу обязательно снять!),
1 целый грейпфрут (можно апельсин) .
Помидоры, приготовленные на пару или отварные овощи (фасоль + кабачки),
вареная курица (кожу обязательно снять!),
1 целый грейпфрут (можно апельсин) .
Обратите внимание! На третьей неделе диетического питания, вам представлены определенные продукты . Вы должны сами распределить их на весь день .
На протяжении всего дня кушать фрукты (за исключением банана, манго, винограда, фиников, инжира) . Количество любое .
На протяжении всего дня кушать сырые либо вареные овощи (исключение - картофеля) . Количество любое .
На протяжении всего дня кушать фрукты (не учитываются запрещенные) и овощи (исключение - картофель) . Количество любое .
На протяжении дня кушать отварную рыбу (разрешено просто приготовить на пару) . Количество любое .
На протяжении дня кушать нежирное вареное мясо (кроме баранины) или курицу,
На протяжении всего дня кушать фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) .
На протяжении всего дня кушать фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) .
Перечень предлагаемых продуктов следует распределить на весь день . Дополнять другими продуктами нельзя . Разделите на 4-5 приемов пищи . Промежуток между ними должен быть 2-3 часа .
Многие мои подружки худели с помощью такой диеты . Рекомендовали мне просто миллион раз . Я не толстая, вешу 66 килограмм, но мне так хотелось весить 56 кг . То есть мне следовало убрать минус 10 кг . Так как в диете указано, что можно похудеть на 10-20 кг, то обрадовалась я сильно и принялась готовиться к диете . Просила четко по диете, вроде все выполняла по указаниям . Похудела в итоге на 7 килограмм . Стала весить 59 . Это, конечно, результат, я довольна, но остался немного осадок, так как указано о похудении от 10 килограмм .
Мои результаты похудения на диете Магги можно увидеть на фото до и после . Я стала гораздо лучше выглядеть, похудела на 12 килограмм . С веса в 105 кг я сместилась на 93 . Сейчас отдых, потом буду снова худеть по этой диете . Результатом осталась довольна .
После родов очень поправилась . Нужно было как-то приводить себя в форму . Искала в интернете безуглеводные диеты и нашла диету Магги . Впечатлили написанные результаты – можно сбросить 10-25 кг . Мне как раз нужно было сбросить хотя бы 10 кг . Сидела месяц, все по плану выполняла . Похудела на 6 килограмм . И то хорошо, но месячная диета мучений и 6 килограмм меня не впечатлили . В общем результат есть, но не тот, о котором пишут на сайте .
1 .Кто придумал эту диету? 2 .Что за секрет кроется в Магги диете? 3 .Как сидеть на этой диете?
4 .Обязательные условия, дающие эффект! 5 . Отзывы похудевших, фото 6 . Моя история с диетой Магги!
7 . Меню которое вернуло мне фигуру! 7 .1 . Моя первая неделя с Магги 7 .2 . Вторая неделя диеты Магги 7 .3 .Третья неделя диеты Магги 7 .4 . Четвертая неделя диеты
Все женщины, во все времена хотят иметь «точеную» фигурку без лишних килограммов . Но достигнуть такого результата получалось не у всех . Кто-то садился на диеты и срывался, другие посещали спортзал, но есть не переставали . Когда не хочется тратить много времени на спорт, изнурять себя всевозможными диетами, на помощь придет популярная диета Магги, отзывы похудевших (фото) приведены в этой статье . Сидя на этой диете за четыре недели избавляешься от лишних килограммов . Суды по отзывам женщин, испробовавших этот способ и уже похудевших, в среднем «уходит» до 12 кг . При этом процесс идет отлажено поскольку диета достаточно сбалансирована и организм не испытывает стресса .
Первоначально название этой культуры питания звучало так: «диета Мейджи» . Мейджи – это уменьшительно от имени Маргарет . Великая женщина своей эпохи, сама Маргарет Тэтчер, является основоположительницей диеты Магги . Поскольку промеж ее документов, во Вестминстерском дворце, были обнаружены бумаги с неким меню . Историков привлек тот факт, что листы были машинописные . Именно поэтому, к меню был неподдельный интерес . Историки занялись разгадыванием тайны машинописного меню, их оно заинтересовало не на шутку . Копнув поглубже они выяснили, что на этих листах разгрузочная программа питания, которую разработали специально для леди М .Тэтчер, чтобы она могла быстро похудеть .
Составлялся рацион тайно, специалистами из Института Майо, который в США . Помимо машинописного текста, от руки были пометки, кто их сделал историкам не удалось выяснить, но поправки говорили о следующем .
«Не придерживайтесь этой диеты больше чем две недели» .
Напротив дней, когда было можно употреблять мясо, было написано «Можете выпить немного виски» .
В самом конце документа большими буквами было последнее наставление: «В дни без мяса (разгрузочные) алкоголя ни капли» .
Именно этот документ стал первой зафиксированной низко углеводной белковой диетой . Первоначально этот рецепт передавали шепотом, из уст в уста, от служанок к экономкам и далее . Много изменений было внесено в документ, который нашли историки, но рацион Мейджи дошел до нас и активно используется прекрасной половиной человечества . Диета Магги — отзывы похудевших, фото их до ее применения и после сидения на ней, являются лучшим доказательством ее эффективности .
Судя по отзывам похудевших женщин и их фотографиям в сети, диета Магги – занимает лидирующие позиции, хотя назвать ее можно «жесткой» диетой с восхитительно быстрым результатом . Плюс такой диеты – не требуется подсчитывать калории и мучить себя голодовками .
Суть эффективности диеты Магги основана на химической реакции, которая происходит в организме . Она возникает при употреблении и сочетании определенных продуктов, которые способствуют сжиганию жира естественным путем . Помимо лишних килограммов ваш организм покидают токсины, шлаки, нормализуется обмен веществ, происходит оздоровительный процесс по всему организму . Об этом упоминают уже похудевшие женщины в своих отзывах .
В основе любого режима питания лежат разрешенные, а также запрещенные продукты . Для диеты Магги:
Диетологи составили диету Магги так, чтобы человеческий организм был обеспечен всеми нужными витаминами, микроэлементами, минералами, поэтому пить витамины, поддерживающие комплексы или БАДы сидя на диете Магги не следует .
Согласно отзывам уже похудевших дам (отзывы с фото), действительно действенными являются два способа и оба равносильно эффективны .
Первый способ похудения с диетой Магги .
Вы употребляете в пищу творог жирность его не должна превышать 10% . Примите к сведению, творожок легко усваивается желудочно-кишечным трактом, не содержит аллергены, богат кальцием, полезен для организма, а при сидении на диете и подавно, именно поэтому большинство женщин отдают предпочтение именно этому варианту .
На творожной диете можно пить кефир жирностью от 0% до 1% . Получается, что кисломолочными продуктами (творог, кефир) заменяют яйца . Рассчитать замену не сложно, необходимо считать 100 г постного творога как одно яйцо .
Результаты и эффект достигается на твороге такой, как и при употреблении яиц . Составлять рацион легко, просто изменяете употребление яиц на творожок, в выше указанной пропорциональности .
Рассматривая отзывы и фото похудевших видно, что классический вариант диеты Магги более популярен . Основана такая вариация на яйцах . Их едят всмятку или вкрутую, по рекомендациям диетологов, яйца вареные всмятку имеют больший эффект . Они калорийней творога, по этому сидя на этом варианте кушать хотеться будет меньше .
Помимо сочетания продуктов для химической реакции следует придерживаться ниже приведенных правил, поскольку несоблюдение некоторых действий пустит все ваши старания насмарку .
Моя история началась – я забеременела . До момента беременности, во мне было всего 65 кг . Не могу сказать, что я считалась худышкой, но и полненькой назвать, язык не поворачивался .
Так вот, забеременев, я почти всегда ела что-то и кушала вкусненького, сладенького и соответственно набрала килограммы . Врачи ругались, но я их не очень слушала . После родов кормила грудью, у ребенка были колики поэтому придерживалась в еде правил для мам кормящих грудью . Ублажала себя какао и сгущенкой с печенькой . Так наела я до 93 кг . Все обещала, как брошу кормить обязательно похудею . Прошел год, я как бы уже не кормила ребенка, после второй, а я никак не могла решиться похудеть . Пока стрелка весов не подобралась к трехзначному числу . Сейчас даже вспоминать не хочется .
Муж перестал обращать на меня внимания, секс был, ну очень редко, а мне всего 26 лет . Начала подозревать, что ходит налево . Семью разрушать из-за этого не стала, решила, что-то менять .
Начала с себя . Поначалу занималась спортом, сидела на разных диетах, срывалась . Заказывала разные средства через интернет, все без толку .
Так случилось случайно встретила школьную подругу, которая лет 5 назад уехала на заработки заграницу . Она всегда была полненькой, а сейчас я ее не узнала, прошла мимо . Хорошо, что она меня окликнула . Я была очень рада встрече, но чувствовала себя неудобно . Она такая худенькая, красивая, а я тетя 100 килограммовая . Договорились встретится .
Когда сидели в кафе я, краснея, начала у нее расспрашивать, как она смогла добиться таких успехов в похудении . Тут она мне и поведала про диету Магги . Придя домой я перелопатила весь интернет . Главным был запросы: «Диеты» «Магги, фото до, и после», «отзывы похудевших» . Как велико было мое удивление, когда я увидела, скольким женщинам она помогла обрести стройную фигуру . Фото похудевших просто завораживало . Первоначально отнеслась недоверчиво, но чем больше читала отзывов уже похудевших и еще худеющих, тем больше в моем сознании росла уверенность, что у меня все выйдет .
Перечитав кучу отзывов про диету Магги, от уже похудевших женщин, проанализировав все их замечания и предлагаемые меню я приступила к работе над собой . Мною было принято решение взвешиваться в конце каждой отмученной недели проведенной на Магги . Начала свой путь, когда на весах было 102,2 кг .
Завтраки всю неделю были одинаковые . Я впихивала в себя половину апельсинчика/грейпфрута и два яичка .
Чтобы не повторятся, про завтрак я уже написала, ниже в рационе первый прием пищи это обед, второй это ужин до 6 вечера .
— мяско на пару, постное без соли и приправ .
— два яичка всмятку и салатик из помидорчика, огурчиков и листов салата (их было в нем больше всего), один апельсинчик .
— три ломтика нежирного твердого сыра, помидорчик и кусочек черного хлеба;
— котлеты паровые, салатик из пучка зеленушки (разной) и большого томата .
– отваривала два яйца всмятку и вареную фасоль из банки еле, примерно грамм 100;
– жареную рыбку и салатик огурчик с перчиком, грейпфрут на закуску .
Воскресение – заключительный 7 день:
— отваренную курочку и вареные овощи (цветная капуста и кабачок), помидор и апельсин;
Мои весы на контрольном взвешивании показали 94 кг, радости не было предела . Я настрочила отзывы на всех форумах, выставляла свои фото, мой восторг бил через край .
Вторая неделя началась с поднесенным настроением, ведь минус 8 это огромный показатель .
Завтрак остался неизменный, как и первую неделю, ничего не поменялось .
— отварная телятина, морковный салатик;
Вторник – 9 день мой рацион был следующим:
— куриные котлетки, салатик из огурчиков с помидорчиков;
— куриную грудку отваривала, ела горошек зеленый как гарнир;
— два яичка всмятку, грейпфрут (еле запихнула, уж думала «опрыщит» от цитрусовых) .
— два яичка, сыра два кусочка нежирного, пюре из капусты, морковки и кабачка;
Пятница – 12 день мой рацион был таковым:
— два яичка всмятку (ела через не хочу, но голод не …) .
— позволила себя пожарить кусочек куриной грудки, томат и апельсинчик;
— наверно с полкило абрикос уговорила .
Воскресенье – 14 день, последний на 2 недели:
— мяско отварное, цветная капуста на пару, апельсин;
— курятина отварная, томат и грейпфрут .
К концу этой недели мне хотелось кукарекать и плюнуть на все, но — 6 кг на взвешивании вернули меня к реальности и дали «пенька» не опускать руки . 88 кг я в таком весе не была уже более 3 лет и по вещам, эти ушедшие килограммы, были отлично заметны . Мои фото «залайкали» подруги вымаливая рецепт похудения . Даже муж начал проявлять инициативу в постели, при этом делал комплименты (наверно именно это стало решающим толчком идти до конца «кукарекая») .
Не буду расписывать, что и как, напишу по дням какие продукты ела (они шли в неограниченном количестве) . Указанные продукты я ела в несколько приемов целый день до 18 .00 (в скобках укажу дни диеты) .
Второй (16) — салатики: огуречный, морковный, из капусты .
Третий (17) — перчики и салатики разные (из чего описано выше) .
Четвертый (18) — жареную рыбку и салатик из капусты .
Пятый (19) — отваривала куриную грудку и овощное пюре делала .
Седьмой (21)— ела исключительно персики .
Неделя прошла отлично, я наконец то не ела эти надоевшие яички, поэтому даже сброшенные всего 2 килограмма меня не расстроили .
Заключительный этап под названием четвертая неделя соблюдался тяжело, но продукты согласно правилам не меняла, а также не дополняла новыми . Кушала все по рациону в любое время .
Первый (22): небольшая грудка от курицы отваривала, по 3 огурчика, томата и один апельсин .
Второй (23): говядину отваривала, грамм 200, 3 огурчика, 2 крупных томата, яблочко .
Третий (24): 50 г сыра не жирных сортов, пюре из отварного брокколи 200 г, 2 огурчика и томата, апельсин .
Четвертый (25): грудинка от курочки отварить, 2 огурчика, грейпфрут, груша .
Пятый (26): два яичка всмятку, 3 помидорчика, грейпфрут .
Шестой (27) : куриные две грудки отварные, 130 г брынзы, помидоры и огурцы, стакан кефира, грейпфрут .
Седьмой (28) последний раковой день моей диеты: горстка творога обезжиренного, рыба 120 г, огурчики и помидор, апельсин .
Такой рацион помог мне избавится еще на два килограмма . Стрелка остановилась на 84 кг . Для меня — 18 за 28 дней, это был просто потрясающий результат . Хочу заметить, что когда худела с Магги занималась физкультурой, приседала, ходила по ступенькам, крутила хула-хуп, качала пресс . На достигнутом не останавливаюсь, тепер
Диета Магги 1 Неделя Картинки
Можно Ли Есть Молоко На Диете
Правильное Питание Мороженое
Диета 5 Рецепты Блюд Ребенку