Диета Любимая На 14 Дней Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Запеченное яблоко с черносливом и ложкой меда
Да уж . . . на организм, видимо, совсем наплевать) зато размер в магазине самый маленький . . . Аукнется же потом такое издевательство над своим телом . Я ни в коем случае не осуждаю, выбор каждого . . . Но худеть надо медленно и правильно .
Милая девушка! Вы проявили чудеса мазохизма на грани суицидального повдения! Боли в желудке должны были стать для Вас тревожным сигналом . Надеюсь, после этих ужасных двух недель Ваш гастрит не перерос в язву . 12 кг потерять за 2 недели - это ужасный стресс для организма . Само собой, будут растяжки . Особенно, если Вы не занимались спортом . Ради интереса, за сколько времени Вы эти 12 кг набрали? ДЕВУШКИ, НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЗАИАНЧИВЫЕ ОБЕЩАНИЯ СКИНУТЬ МНОГО КГ ЗА МАЛОЕ ВРЕМЯ! Либо здоровье нах угробите (в лучшем случае, сдаст жлудок, в худшем - угробите обмен веществ, получите гормонаьный сбой и проблемы с детородной функцией познаете), либо вернется все сполна . Ибо любая диета, построенная на крайне низком объеме калорий (и на голоде, как следствие) неэффективна в принципе . Да, вес уйдет . Но не надолго - вы же не сможете свю жизнь так питаться . Организм наш - умная штука . Ощущая голод, он тратит свои нычки, но потом при первой же возможности эти нычки восполняет, при чем, в бОльших объемах (на сучай, если Вы снова голодать решите) . Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Молодец! Главное теперь добавить фитнес и правильное питание, а если расслабиться, то все потерянное вновь вернётся
Ух, даже не ожидала столько комментов) Набрала я из за стрессов, после смерти близкого человека, примерно за пол года . Не помню если честно как набрала . Да согласна, это не есть хорошо . Ругаете справедливо . Больше года прошло, как я потеряла эти кг . Сейчас вес 53 кг . Сейчас нормально питаюсь+спорт . Я не в коем случае не призываю бросать все и садиться на эту диету . Вес уходит, если он лишний . Тем более организм у каждого индивидуален . Я лишь написала как у меня проходила данная диета . Mrs .Elizabeth , Вы меня напугали) Мое подсознание понимает, и понимало в тот момент что это плохо для организма . Я сама не ожидала, что получится столько потерять . Как быстро набрала, так быстро и потеряла . Возможно дело в этом . У каждого своя голова на плечах, я надеюсь девушки поймут на моей ошибке, какие последствия ждут
Ого, как много . Вы большая умница) я хочу попробовать эту диету, но я такая слабовольная
Вообще, если вы набрали лишние килограммы за короткий срок и сразу же их сбросили на диете, то они при дальнейшем правильном питании не должны вернуться . Иначе происходит, если девушка годами набирала лишний вес . У неё на такой диете уйдёт вода из организма, а не лишний жир . И конечно после диеты вес вернется через некоторое время . У меня как раз была такая проблема . И я не могла скинуть на долгое время вес . Так что мне помогли только правильное питание и спорт . И сейчас я похудела на 26 килограмм и вешу 50))
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Давно хотела поведать о том, как мне удалось при росте 164 и весом 63 кг, опустить отметку весов до 51 . Как и многие представительниц женского пола, я перепробывала множество разных диет . Не помогали . Я поняла что мне нужна такая диета, где нужно не просто меньше есть, а вообще не есть . "Сушка" и "питьевые диеты" - это тяжело для меня, к такому я не готова . Пить воду и знать что тебе ее пить еще скажем неделю, это выше моих сил . А вот на диете любимая, есть совмещение . И так пробежимся по меню .
День 1 . Питьевой День Разрешается пить только жидкость . Чай, бульоны, и конечно много простой воды, в идеале 1,5-2 литра .
P/S . Первый день для меня был очень тяжелый, в глазах темнело, кружилась голова ( я находилась весь день дома, был отпуск) . Но я не сдавалась . Ведь главное цель . А моя цель была 50-51 кг . Пила от супов бульоны, и что уж там, давала слабину и пропускала кружечку киселя, ибо артериальное давление стояло на отметке 80x60 . Пила вот такую вещь) +кефир Биобаланс 0% и 1% . И кофе для похудения . Мне оно понравилось, притупляло чувство голода, правда не надолго .
День 2 . Овощной . Я делала винегрет, знаю что картошку нельзя, но я его ела) ну и конечно салаты из белокочанной капусты (средство сжигания жира) .
День 3 . Питьевой . Проходит так же как и первый день .
P/S . Снова слабость и головокружение .
День 4 . Фруктовый . Это самый лучший день в диете) Есть фрукты . Ела грейфрукты, апельсины . яблоки не очень люблю, но тут пошли на ура . Все в умеренном количестве . Разрешается вроде 1 кг . за день съесть . Я делала фруктовый салат . Сразу все витамины)
День 5 . Белковый . Кроме курной грудки на ум из белкового ничего не приходило (и белка яийц) . Желудок уменьшается, чувствую что порции с каждым днем меньше . Можно есть рыбу, но ее я не люблю и не ем вообще . Так что не заморачиваясь, ела грудку куриную .
День 6 . Питьевой . Чувствую легкость, кажется улечу скоро ^_^ . Опять пью весь день . Стараюсь пить больше воды простой
День 7 . Выход из диеты (правильное питание) . Выход у меня всегда был не по шаблону в диете а свой, но меню примерное как правильное питание .
Итог№ 1: На протяжении всей недели я не взвешивалась, не обмеривалась, и не бегала к зеркалу чтобы посмотреть изменилось что нибудь ли . Держала интригу до 7 дня ^_^ . И так утром на 7 день бегом на весы . Мы потеряли -5 кг . Это лучшая потеря из всех диет . Ура . 58 кг . Во время диеты я не пила витаминов никаких, что плохо конечно . Надо пить общеукрепляющие витамины . Т .к . диета достаточна жесткая .
Итак увидев результат, я была довольна но не совсем . Сразу же по второму кругу (нарушая все запреты, что на ней нельзя сидеть больше 1 недели) . Как у всех диет у этой есть ряд ограничений . Почти по всем она мне противопоказана, но моя упертость не дает спуска . Идем дальше . Вторую неделю сидится намного легче . Организм выдрессировался и поэтому никаких послаблений . Прочь кисели и йогурты . Вода, кефир, бульон и то редко .
Итог№ 2: Вот закончилась вторая неделя . Еще -7 кг . Итого мой вес 51 кг . Живот заметно потянулся, по бедрам растяжки, лицо заметно схуднуло . На а грудь . .я думаю Вы меня понимаете) Я и так не обладательница больших размеров . Грудь мы теряем практически))
За что пришлось заплатить: У всего есть своя цена в этой жизни . И за все приходится платить и чем то жертвовать . Нарушился менструальный цикл . Были и задержки, и боли, и шли 2 раза в месяц . Все таки потерять 12 кг за 2 недели это слишком быстро . Организм в шоке . Заметно ухудшилось состояние ногтей, волос . Но (!) у меня гастрит . И Вы знаете я никогда себя так не чувствовала хорошо как на диете . Желудок болел только в первую неделю, потом все нормализовалось .
Чувствуется легкость . Приятно идти в магазин и покупать красивые вещи маленького размера . А когда покупала брюки и узнала свой размер, чуть не разревелась)
Все знакомые осуждали, кидали слова: Да все вернется в двойном размере . Ха, спешу их огорчить . Да, действительно 2 кг вернулись . Но всего 2 кг . Добавила бассейн и все ок) Периодически раз в три месяца сажусь снова на нее на недельку, но уже не скидывается так) Максимум 2 кг скидываю . Результатом я довольна, со временем менструальный цикл восстановился . На протяжении всей диеты ни грамма соли, не заправляла маслом салаты .
После 2 недель, когда я ела что то соленое это было что то) Для меня грамм коли казался целым пересоленным морем) А сладкое, это вообще ) Кусочек шоколада- целый рай)
К сожалению я не фотографировала себя, и нет фото в доказательства . Вот наглядный пример, делая послабления я скинула 5 кг, без послаблений 7 кг .
Главное не жалеть себя, стараться не делать послаблений, и идти к своей цели! Главное поставьте цель, сильно захотите приобразиться и идите не смотря ни на что .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 196
Отзывы (196)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Девчонки, это действительно лучший вариант для тех, кому нужно скинуть лишь пару-тройку лишних кг! Уходят за неделю на раз! Мой нормальный вес составляет 52 кг, за зиму поправилась до 58! Естественно весна сподвигла меня на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 241
1
Как человек опробовавший на себе огромное количество диет, хотела бы рассказать свое впечатление о Любимой . В свое время изрядно набрав вес после родов, я судорожно пыталась его сбросить . Одна из первых систем для похудения, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 106
0
Хочется есть, ощущение слабости и усталости, часто бегала в туалет, вес частично вернулся
Здравствуйте! Хочу поделиться с вами результатами моей диеты . Выбрала "Любимую" диету, и надеюсь мой отзыв вам пригодится . За этот год я сильно расслабилась и набрала лишние 5 килограмм . Мой рост 170 см . Начальный вес: 65,6 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 116
36
Всё лето у меня не было времени на то, чтобы ходить на море, отдыхать . Я помогала маме с новой квартирой, и питались мы, по сути, черт знает, как: то выпечкой, то шаурмой, то еще . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 79
57
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Несложно подобрать продукты, эффективна
Тяжело переносится, Могут быть противопоказания
Диета Любимая – достаточно строгая диета, относящаяся к монодиетам . Такие диеты я воспринимаю с опаской - они действенные, но весьма сложные для применения . С другой стороны, такую диету можно рассматривать как развитие разгрузочных дней . Но . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 129
14
все-таки для меня она оказалась тяжеловатой
Всем доброго времени суток! В очередной раз приехав с курорта и обнаружив немного лишних килограммов, я решила сесть на диету . Об этой диете я уже была наслышана, хоть я и не сторонница диет, все-таки решила . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
8
килограммы возвращаются если не сдерживать себя
Диету "Любимая" я открыла для себя в то время, когда после родов поняла, что килограммы сами никуда не уйдет и с ними нужно бороться . По наследственной линии я не отношусь к стройным девушкам мой вес . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 61
11
потеря 1 килограмма, уменьшились объемы
Голодная, дискомфорт во время диеты, очень уж ограниченное меню
Однажды познакомившись с диетами, скинув немалое количество килограмм, но, не достигнув желаемого результата, мне захотелось пробовать все новые и новые методы . Диета Протасова , диета Миримановой , и вот, наконец-то я дошла и до диеты . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 102
59
Вес не возвращается, хороший рацион питания
Конечно, эта диета очень ииндивидуальна . Кому-то подойдет, а кому-то нет . Мне подошла эта диета . Я сбросила на ней около 7 килограмм . Главное, это правильно войти в нее и правильно выйти . Особенно не набрасываться на еду . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 46
2
Очищает организм, не заставляет голодать, хорошее самочувствие в процессе
Для себя не обнаружила, но все сугубо индивидуально
Долго ждала весны, чтобы сесть на эту диету . О ней узнала из соц . сетей . Диета меня очень привлекла тем что она не голодная, производит очищающий для организма эффект, ну и действенная (от 3-х до 10-ти . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 35
4
Начнем с того, что я наконец-то решилась сесть на диету! По телосложению сама по себе я крупная, поэтому вес лишний мне всегда мешал . . . Были моменты, когда я весила и 60,65 . . . для моего роста 167 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 24
4
Результат, помогает перейти к здоровому питанию, изменяет взгляд на еду
Питьевые дни совсем без еды, не всегда удобно очищаться
Доброго времени суток! Не очень люблю сидеть на конкретных диетах, стараюсь придерживаться Диеты Здоровое питание , но иногда после того, как поешь лишнего сложно на неё перейти (например, не есть сладкого, когда вокруг тебя едят . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
15
Очищение организма, не затратное меню, потеря веса
Всем привет, дорогие друзья и просто читатели моего отзыва . Так уж получилось что в свои 20 лет при росте 165 см я весила 74 кг . Сама виновата, просто разожралась . А ведь всего два года назад . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 83
40
Хорошая диета, довольно сытная, не голодала на ней . . . За две недели удалось похудеть на 8 кг, конечно обрадовалась очень, когда увидела результат, а во время диеты не взвешивалась))После окончания правильно вышла и удалось удержать вес . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
2
Монодиета . "Убивает" желудок и организм в целом!
Начну с того, что за беременность я набрала 30 кг . До беременности я весила 55 кг при росте 173 см . Соответсвенно, можно догадаться сколько я стала весить после родов . . .:((( После рождения сына, пока кормила грудью . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
17
За 3 дня скинула больше 1 килограмма
Могут возникнуть проблемы с пищеварением
С приходом лета решила скинуть лишние килограммы . Я стараюсь правильно питаться, но праздники с застольями и малоподвижный образ жизни отложили на таллии и пятой точке жирок) к купальному сезону была не готова . Поэтому решила поэкспериментировать . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 11
4
Несложная, нет постоянного чувства голода
Не похудела, постоянно хотелось в туалет
В течение зимы у меня накопилась пара-тройка лишних килограммов, поэтому пришлось задуматься, как бы сбросить их без ощутимого вреда здоровью . Разные БАДы вроде "Турбослима" мне употреблять совсем не хотелось, а с правильным питанием из-за характера . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
28
сидеть две недели подряд не получится
Хочу рассказать о том, как я сидела на диете "Любимая" . Мой вес был 65 кг (это при росте 1,71) . Я не считала, что это прям очень критично (есть люди и побольше), но похудеть хотелось очень . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
1
минус 2,5 кг; легко переносится, очищает организм; желудок уменьшился; стала есть меньше
Про эту диету слышали многие наверняка . Мне подкинула её сестра . Понравилось то, что как такового голодания здесь нет и диета переносится очень даже неплохо . Трудно только в первый день . Коротко о самой диете . Длится 7 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 17
20
Пробовала всевозможные диеты и "любимая" одна из них . Уж очень мне нравится ее название :) Суть диеты в том, что 7 дней следуешь определенному виду питания . 1 . Питьевой 2 . Овощной 3 . Питьевой 4 . Фруктовый 5 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 17
2
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Диета Любимая привлекает своей простотой и доступностью . Никакого подсчета калорий и экзотических продуктов! Выберите один, наиболее подходящий вам режим питания и избавьтесь от 15 кг всего за неделю!
Читайте подробнее: Диета 6 лепестков
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Недорогая и очень результативная диета Любимая вполне оправдывает свое название – она относится к наиболее популярным методикам для быстрого похудения как женщин, так и мужчин, позволяя за неделю сбросить от 7 до 15 кг, в зависимости от того, какой из вариантов выбран . Результат также зависит от того, сколько у вас «лишних» килограммов — если вес не слишком отличается от нормы, то от 10 кг вам, скорее всего, не удастся избавиться, разница в весе до и после прохождения диеты составит от 3 до 4 килограммов .
Диетическая методика «Любимая» — это 7, 10, 12, 14, 21 или 30 дней на однотипных продуктах, чередуемых по определенной схеме . Она включает питьевые, белковые, овощные, фруктовые дни . Менять их местами или заменять продукты, указанные в меню, не разрешается . Другую пищу, кроме положенной в этот день, есть нельзя . Питаться стоит часто, каждые 2–3 часа, чтобы не допускать возникновения сильного голода, количество еды не ограничивается — разрешенный продукт можно есть сколько захотите .
Помните, что на протяжении всего диетического курса рекомендуется употреблять много воды – не считая жидких блюд, около двух литров в день . Нежелательно пить воду во время еды – вода снизит действие желудочного сока и замедлит процесс пищеварения . Лучше всего пить воду в промежутках между основными приемами пищи, причем небольшими дозами, не больше чем треть стакана за один раз .
Результаты исследований, проведенных учеными клиники European Aesthetic Centre, показали, что монодиеты опасны, но они дают наибольший эффект для похудения . Такой результат объясняется резким повышением процессов обмена веществ, вызванным ежедневным пищевым стрессом . Безопасная продолжительность монодиеты не должна превышать одни сутки .
Система питания Любимая заставляет организм каждый день перестраивать режимы переваривания употребляемой пищи, что увеличивает энергозатраты . Кроме того, все продукты, разрешенные в диетической системе, имеют низкую энергетическую ценность и не обеспечивают дневную потребность организма в калориях . Недостаток калорий, в свою очередь, способствует сжиганию липидных запасов .
На время соблюдения диетического режима соль и сахар употреблять в пищу нельзя . Исключение составляют пролонгированные варианты на три и четыре недели, но и тогда количество соли очень ограничено, а сахар заменяется медом . К запрещенным продуктам также относятся сметана, майонез и животные жиры . Употребление алкоголя не разрешается, исключение — сухое вино, которое служит основой рациона одного из дней диеты .
Данная методика для похудения имеет серьезные ограничения в питании и поэтому не может быть использована при наличии определенных проблем со здоровьем . Абсолютными противопоказаниями к ней служат:
Варианты диеты Любимая на 7, 10 и 12 дней можно повторять не чаще 1 раза в 3 месяца . Двух-, трех- и четырехнедельные варианты разрешается использовать для похудения всего раз в год: их режим довольно строг и постоянные перестройки системы пищеварения заставляют организм работать в стрессовом режиме . Еще одним условием применения пролонгированных систем питания на монодиетах служит отсутствие проблем со здоровьем . Чтобы не нанести организму вред, перед тем, как их использовать, обязательно проконсультируйтесь с врачом и выслушайте его мнение .
Общий рацион диетической методики включает все необходимые продукты, но по отдельным дням он не сбалансирован . Таким образом, чтобы не допустить дефицита полезных микро- и макро-нутриентов, в период соблюдения диеты рекомендуется принимать комплекс витаминов и минералов .
Судя по многочисленным отзывам худеющих и похудевших, к плюсам мультидиеты Любимая можно причислить:
Как и все программы для похудения, диета Любимая не лишена недостатков:
Диетический план включает три питьевых дня, один овощной, один фруктовый, один белковый и один смешанный . Существует два 7-дневных вида диеты: первый – щадящий, второй – жесткий .
Щадящий вариант дает возможность сбросить 7–8 кг .
1, 3, 6 дни – питьевые . Это самые сложные, но и самые результативные для похудения дни, когда разрешается только жидкое питание:
2-й день – овощной . На его протяжении можно есть только овощи – сырые, вареные, приготовленные на гриле, запеченные в духовке . Особенно рекомендуется «налегать» на капусту – она дает жиросжигающий эффект . Солить пищу нельзя, можно использовать специи, лимонный сок и растительное масло (не больше 30–40 граммов в день) . Рекомендуемая порция пищи на один раз – 300 граммов, в течение дня также нужно выпить не менее 1,5 литров воды .
4-й день – фруктовый . Разрешается съесть до 3 килограммов любых фруктов, исключение составляет содержащий большое количество сахара виноград и бананы . А больше всего пользы при
Диета Любимая На 14 Дней Отзывы
Правило 5 Диета
Как Сбросить Вес Для Соревнований За Неделю
Стол 5 Диета Показания