Диета Лесенка Меню Отзывы

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен

2,8 кг за такой срок - это очень много . 1 кг жира из них максимум, остальной отвес - жидкость и каки:) Вы молодец, я бы 100% не осилила😊

Когда я в прошлом году занималась теннисом 2 раза в неделю, мне и диеты были не нужны - была такая стройная - заглядение) А теперь . .эх . .

Так все беру на заметку и тоже начинаю теперь худеть

оленька1993норильск , удачи вам! Диета хорошая! Я ее как-нибудь еще повторю .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Кто-то скажет, что лето уже на дворе и худеть к нему несколько поздно, а для меня лето в полном смысле этого слова начнется в августе, когда я наконец-то полечу отдыхать к океану . И именно для этого события я и худею, а именно, чтобы влезть в свои летние шорты, которые после года веселой университетской жизни, стали мне несколько малы . Ну и купальник мне хочется красивы .
За осень и зиму я беспощадно объедалась фастфудом и была относительно счастлива, если бы не предательские лишние кило, которые быстренько набежали и не хотят сбегать .
Итого я имею 70,2 кг веса на 168/9 см .
Я знаю, что я могу быстро набрать вес, но и скинуть я его могу тоже быстро, если возьмусь за себя и откажусь от всех радостей жизни, которые олицетворяют собой бургеры и пицца . И вот наконец-то я взялась . Все, баста, хватит жрать – сказала я себе и принялась худеть .
Для того, чтобы подготовить мой организм к похудению, а худеть я собралась благодаря правильному питанию и спорту, я решила сначала посидеть на эксперес-диете под названием «Лесенка», о которой и пойдет речь в моем отзыве .
Диета «Лесенка» приглянулась мне тем, что длиться она всего 5 дней, а на каждый день диеты имеется свой набор продуктов, которые нужно есть . Я люблю такие диеты, потому что не нужно ничего выдумывать самой, а лишь четко придерживаться указаниям, что я и делала .
Диета «Лесенка» включает в себя 5 дней, 5 «ступеней», которые нужно пройти . Каждая ступень играет свою определенную роль для похудения . Итак, меню диеты «Лесенка» на 5 дней:
- активированный уголь (12 таблеток);
- чистая негазированная питьевая вода (не менее 1 литра) .
- нежирный творог без добавок (600 гр);
- негазированная питьевая вода (не менее 1 литра) .
- процеженный компот из любых сухофруктов (2 литра) .
- 500 гр отварного белого мяса индейки или курицы
- овсяные хлопья без добавок (200 гр в сухом эквиваленте);
- сырые овощи и фрукты (1 кг в совокупности) .
А теперь о том, что я ела и как я прожила все эти дни, и об отвесе, конечно .
За первым днём «Лесенки» закреплена функция «очистки» организма от отравляющих его веществ: шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и других вредных соединений . В этом Вам поможет яблочный пектин, в обилии присутствующий яблоках, а также природный сорбент – активированный уголь .
В этот день я съела 3 яблока ( на завтрак, обед и ужин, соответственно, по яблоку), пила около 1,5 литра воды и 7 таблеток активированного угля . Я читала, что рекомендуется делить прием таблеток на 1-2 каждые два часа, но я выпила их сразу, утром . Плюс, вечером я выпила стакан кефира, потому что без него вечером я ощущала большой голод . Кефир помогает мне не сорваться и не съесть чего-то вредного .
Весь день я чувствовала себя хорошо, не было сильной слабости . Яблоки я люблю, ела их с удовольствием .
Отвес: 1,2 кг! Такой большой отвес меня очень воодушевил .
Проведя первый день «Лесенки», Вы избавите пищеварительный тракт от множества шлаковых загрязнений, очистите клетки от вредных или просто бесполезных элементов, потеряете от одного до двух килограммов лишнего веса и подготовите организм к дальнейшим этапам (ступенькам) диеты .
Вторые сутки «Лесенки» возлагают на себя функцию восстановления кишечной микрофлоры и увеличения количества бифидо бактерий на единицу площади толстого кишечника . Как известно, справиться с этой задачей под силу кисломолочным продуктам, которые являются наилучшим источником питания для полезных микроорганизмов . Творог и кефир, включенные в меню второго дня, позволят утроить число бифидо бактерий в кишечнике, улучшить общее состояние микрофлоры, нормализовать всасываемость ворсистых стенок и восстановить микробиоценоз .
Второй день стал для меня самым тяжелым . Можно есть только творог и кефир . Кефир я очень люблю, а вот пустой творог терпеть не могу . Обычно я ем творог с медом, бананами или ягодами . Но пустой творог – для меня это адская гадость . Я кое-как впихнула в себя творог на завтрак и на обед, но вот на ужин обошлась без творога, только кефир .
В этот день я чувствовала слабость, у меня была депрессия, ужасно хотелось чего-то вкусного . Но я не срывалась .
В некотором роде «восстановительная» ступенька является еще и «лечащей»! Это обусловлено способностью кефира и творога оказывать противобиотическое действие, устраняя длинный перечень кишечных инфекций .
«Энергетическая» ступенька следует сразу же за «очищающей» и «восстановительной» . Её задача — восполнить недостаток энергии, ощущаемый организмом в течение двух предыдущих дней . С этим как нельзя лучше справятся продукты, богатые глюкозой .
Это моя самая любимая ступенька! Весь день я ела изюм, пила компот з сухофруктов (но без самих сухофруктов) и пила воду, хотя пить не хотелось из-за компота . Плюс, с утра съела ложечку меда, потому что меня в этот день ждал экзамен и я надеялась, что мед поможет моей умственной активности . К слову, экзамен сдала хорошо, это к мифу о том, что во время сессии худеть нельзя . Можно, лично мне это никак не мешает . Учеба и волнение помогает забыть о вредной еде .
Отвес: 500 грамм . Отлично! Я то думала, что вообще ничего не скину, потому что голодной себя не чувствовала совсем .
Данная ступенька так же, как и две предыдущих, принесет снижения в весе . Глюкоза, в отличие от простых сахаров, относится к веществам, безопасным для фигуры . Она обладает способностью поддерживать силы в организме, не увеличивая при этом его жировой слой .
Строительная ступень имеет схожий с энергетической ступенью принцип . Её цель и задача – поддержать организм на стадии избавления от лишних килограммов . В такой период тело испытывает некоторый шок, изменения в рационе сказываются на составе крови, частоте деления клеток, многие жизненно-важные функции могут замедляться, имея недостаточную скорость .
В этот день я решила сделать себе салат из около 200 грамм отварной куриной грудки, зелени и тертого сыра . Сыр в меню диеты не входит и, скорее всего, я зря сделала это дополнение, но иначе есть салат было бы трудно, сыр придавал ему определенный вкус . Солить, использовать растительное масло, конечно, нельзя, но я и раньше салаты не солила и не «маслила», поэтому день прошел без проблем .
Вечером у меня была около двухчасовая прогулка по парку, что говорит еще и о том, что никакой слабости за день я не испытывала и была почти полна сил . Ходьба при похудении полезна, ровно как и свежий воздух .
Отвес: 200 грамм . Тут я расстроилась . Думала, что скину больше .
Сжигающая ступенька названа так потому, что позволяет избавиться от значительного количества жировой прослойки . 5 день крайне эффективно справляется с лишним весом благодаря созданию в организме отрицательного энергетического баланса . Создать его помогают продукты, содержащие в себе «живую» (фрукты и овощи) и «неживую» (овсянка) клетчатку .
Я терпеть не могу овсянку, поэтому завтрак был мне не в радость . Скрасила я гадкую на вкус овсянку свежими ягодами – клубникой и жимолостью . Больше за день я овсянку не ела . Перекус – две груши . На обед (или ужин) – овощной салат, опять с добавлением сыра . Больше ничего не ела . Пила воду .
В этот день я чувствовала себя очень хорошо, потому что мне купили велосипед и почти весь день мы прокатались + лежали и загорали . То, что мне хватало сил на велопрогулку говорит о том, что диеты не пагубным образом сказывается на моей жизнеспособности, она переноситься легко .
Отвес: 500 грамм . Как приятно видеть такой отвес! Отлично! Видимо, спорт дал о себе знать и каталась на велосипеде я не только в свое удовольствие . Хорошее завершение диеты .
Растительные волокна, попадающие в организм после четвертого дня, нейтрализуют возможные токсины и ядовитые продукты белкового распада . Благодаря пористой структуре они впитывают, как губка, все шлаковые вещества, очищая тем самым желудочно-кишечный тракт . К тому же клетки растительной пищи являются прекрасной подпиткой для полезных грибковых культур, обитающих на стенках кишечника .
Итого на диете «Лесенка» я скинула 2,8 кг . Это, конечно, мало и впереди мне нужно скинуть еще много, НО диета отлично подготовила меня к началу правильного питания, мой желудок несколько уменьшился, для насыщения мне теперь требуется меня еды . Я начала пить больше воды, потому что до диеты пила очень мало, а это плохо . К тому же, у меня заметно ушли сантиметры с живота и немного схуднули ляхи .
После диеты я чувствовала себя очень хорошо и принялась питаться правильно . Выход из диеты состоял у меня из двух вареных яий на завтра, фруктов в перекус и овощного салата с моим любимым сыром . Плюс, как всегда кефир . И за этот «выход» я скинула еще 400 грамм . Ура!
В этот день я играла в большой теннис – во мне полно сил и энергии для дальнейшего похудения!
Рекомендую ли я диету «Лесенка»? Да! Если вы не рассчитываете скинуть сразу много килограмм . Похудение на «Лесенке» будет медленным, сбалансированным . Но это подведет вас к началу другой диеты или правильному питанию . Для меня такие быстрые диеты, как «Любимая» и «Лесенка» являются определенным толчком к похудению . Чтобы организм и мозг понял, что больше фастфуда и всякой другой вредной гадости не будет .

Модная диета лесенка состоит из определенных ступеней – дней . По отзывам диетологов, эта диета крайне жесткая, и достигнутые результаты не так однозначны и нестабильны . Меню на 5 и 7 дней поможет разобраться в принципе диеты и решить, подходит ли она вам
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Эта низкоуглеводная диета основана на преодолении определенных ступеней, каждый из дней посвящен определенной цели . Так как рацион крайне ограничен, возникает психологический дискомфорт . Для его преодоления авторы диеты предлагают нарисовать на бумаге 6 разноцветных ступеней, расписав в каждой рацион на день и потерянные за сутки килограммы . Это мотивирует и позволяет отслеживать результаты трудов . В последней 6 ступени можно крупно написать итог похудения .
На первом же этапе очищения возможны различные расстройства пищеварения, так как кроме жидкости и активированного угля практически ничего не попадает в желудок . Могут возникнуть диарея, запор, боли и рези . Если явления слишком сильные, нужно сразу прекратить диету и не переходить на следующие ступени, чтобы не вызвать гастрит, колит или другие воспалительные явления .
На втором этапе после такой голодовки организм может не принимать пищу и реагировать таким же расстройством желудка . На третий день углеводное голодание часто вызывает головокружение и слабость, которую можно преодолеть, кушая мед и сухофрукты . Диета разрешена только здоровым людям . Любые заболевания желудка, кишечника, сердца, диабет, заболевания почек, кормление или беременность являются строгим противопоказанием .
Данная диета рассчитана именно на 5 дней и каждый не похож на предыдущий . Продлить или сократить диету нельзя, однако при возникновении дискомфорта или обострении заболеваний нужно сразу же вернуться к обычному питанию . 5 дней являются достаточным сроком, чтобы сбросить лишние килограммы, при этом не допустив слишком долгого стрессового состояния у организма .
Очищение . Направлен на очищение организма от шлаков и токсинов и выведение продуктов распада из кишечника . Для детоксикации используют натуральный древесный уголь . Яблоко ускоряет пищеварение, а пектин в его составе обволакивает слизистые . В течение дня нужно съесть одно яблоко, поделенное на дольки, выпить не менее 2 литров воды и каждые 3 часа принимать по 1-2 таблетки активированного угля, запивая большим количеством воды .
Восстановление . Этот этап позволит восстановить организм после агрессивной чистки и восполнить микрофлору кишечника . Для налаживания нормальной работы пищеварительной системы хорошо подходят кисломолочные продукты . Сегодня нужно употребить 1 литр кефира и полкило творога, оба продукта обезжиренные . Запивать можно водой . Приемы пищи частые и понемногу, каждые 2-3 часа, чтобы не нагружать желудок . Можно добавить в продукты ваниль или корицу, но никаких подсластителей .
Восполнение энергии . Нормализация обменных процессов для избежание стресса организма, который израсходовал запасы «вредного» сахара . На этом этапе мы подкармливаем тело фруктозой . Этот день самый «сладкий» . Восстанавливаем углеводный баланс с помощью натуральных сахаров . Для этого можно кушать до 300 гр сухофруктов: изюм, курага, чернослив, груши . Их можно есть с парой ложечек меда, или растворить его в воде . Не забывайте пить жидкость не менее 1,5 литров .
Строительный . Чтобы не потерять вес за счет «сжигания» мышц, нужно употребить много протеинов, которые являются строительным материалом для собственных белков . Этап наиболее сытный и похожий на обычное питание . Состоит в основном из белковой пищи . В день нужно употребить до 0,5 кг диетического мяса: индейка, курица, телятина, кролик . Мясо без кожи, в тушеном, отварном, запеченном виде или на пару . Для ускорения обмена веществ можно съесть до 50 гр зелени петрушки, укропа, шпината, салатов .
Жиросжигание . В этот день энергии поступает гораздо меньше, чем расходуется, и немалая ее часть уходит на переработку клетчатки, которая снижает чувство голода, но при этом не имеет энергетической ценности . Разрешается пить, кроме воды, чай и кофе без сахара . Основные продукты при этом по-прежнему низкокалорийны . Можно кушать яблоки, груши, апельсины и грейпфруты, зеленые овощи, овсяную или перловую крупу на воде до 200 гр, отруби – для снижения чувства голода и ускорения обмена веществ .
Во все дни питаемся максимально дробно, каждые несколько часов, разбивая дневной рацион на 5-7 приемов пищи . После 5 дня из диеты нужно плавно выходить, первую неделю – две не употребляя сладкое, жирное и мучное .
Очищение . Самый трудный день, голодовка . Очищение организма с помощью активированного угля и воды . За день можно съесть одно зеленое яблоко, поделенное на дольки, выпить не менее 2 литров воды и каждые 3 часа принимать по 1-2 таблетки активированного угля, запивая жидкостью .
Восстановление . После такого напряжения и голодовки требуется восстановления микрофлоры кишечника . Сегодня употребляйте 1 литр кефира и полкило творога, оба продукта обезжиренные . Запивать можно водой . Приемы пищи дробные, каждые 2-3 часа .
Восполнение энергии . Для восстановления углеводного баланса нужно скушать до 300 гр сухофруктов: изюм, курага, чернослив, сушеные груши, яблоки . Их можно есть с парой ложечек меда, или растворить его в воде . Пить жидкость не менее 1,5 литров .
Строительный . Требуется восполнить недостаток протеинов во избежание «сжигания» мышц, поэтому в день съедайте до 0,5 кг нежирного мяса кролика, курицы, индейки без кожи . Мясо запрещается жарить . До 50 гр зелени можно съедать для ускорения обмена веществ .
Жиросжигание . Для снижения чувства голода можно употреблять отруби . Основной рацион на день составляют фрукты: яблоки, цитрусовые, груши, зеленые овощи, овсянка или перловка на воде до 200 гр .
Строительный . Так как диета удлинилась, стресс организма нарастает и важно не потерять мышечные ткани . Для этого добавляется еще один белковый день . Сегодня нужно съесть до 0,5 кг диетического мяса: идейка, курица, кролик . Мясо без кожи, в тушеном, отварном виде или на пару . Для ускорения обмена веществ съесть до 50 гр зелени петрушки, укропа, шпината .
Жиросжигание . Заключительный этап, во время которого уже можно пить несладкий чай и кофе . Рацион на день состоит из несладких фруктов, зеленых овощей, овсяной или перловой крупы до 200 гр, и отрубей .
Меню полностью повторяет диету на 5 дней, добавочные два дня являются дополнительным белковым и жиросжигательным днем .
Программа снижения веса основана на ограничении рациона, дни крайне голодные и психологически и физически переносятся тяжело . Немного облегчает ситуацию и мотивирует визуальное изображение лесенки и результатов . Эффект похудения после первых дней является в основном потерей лишней воды и результатом очищения кишечника . Жировая масса уходит чуть позже и в меньших объемах . За 5 – 7 дней можно похудеть до 8 кг, при этом, чем больше изначальный вес, тем ощутимее результат . Несмотря на белковые дни, возможна потеря мышечной массы, то есть вес снизился не в результате потери жира, а собственных белков, которые в первые дни уходят быстрее . После диеты вес часто возвращается – восстанавливается водный баланс, потерянные мышцы .
- Эта диета является одной из самых жестких . Рацион несбалансирован, голодовка вызывает стресс и провоцирует заболевания . Результат частично достигается вовсе не уходом лишней жировой массы, и в течение нескольких недель потерянные килограммы часто возвращаются . Перед диетой нужно обязательно проконсультироваться с врачом и контролировать свое состояние, так как она может нанести вред при малейших отклонениях в состоянии здоровья, - считает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Сын Кабаевой вырос: ахнете, увидев, на кого похож
Шок! Старые мужчины и их молодые жены . Смотри 10 фото
Рак ее победил: умерла известная 39-летняя певица
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Бессонница при менопаузе – явление довольно частое . Расскажем, как лечить нарушение сна при менопаузе, какие народные средства можно использовать при борьбе с нарушением сна

Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .

Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .

Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:



Туризм
Авто
Книги

Фильмы
Компьютеры
Техника

Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское

Спорт
Игры
Ещё . . .


5
Вход / Регистрация









Добавить отзыв

Всего отзывов: 56


Сортировать отзывы:
по полезности по дате

Я уже писала . что часто сижу на диетах, опробовала многие . Об одной рассказывала здесь, кому интересно, можно посмотреть . otzovik .com/review_334463 .html После неудачного опыта с той диетой, с сентября больше ничего не пробовала . Пока случайно в одной . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 256
14


Правильно подобраный режим . Не сильно голодная,5 дней уж можно вытерпеть .
минусов не обнаружила . Самое главное не увлекаться .
''Худеть или не худеть''-извечный вопрос))) . Я больше всетаки склоняюсь к тому, что ХУДЕТЬ . Вот моя история . Во время беременности я набрала очень много лишнего веса . В роддоме перед самыми родами я весила 96кг . ДА, ДА . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 115
19


Здравствуйте! И снова я пополнила ряды голодающих . Не успела слезть с одной диеты, как тут же решила честь на другую . Я не получила желаемого результата, поэтому решила не останавливаться . Мой стартовый вес - 61 .2 кг . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 121
39


Россия, активные друзья-добавляйтесь
Диета лесенка – довольно известная диета, ее описание можно легко найти в сети . В принципе, диета несложная – и по описанию, и по продолжительности . Продолжительность всего пять дней, по сути, каждый день близок к монодиете . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 147
9


Перед 8-м мартом решила попробывать новую диету, поскольку за зиму наела 2-3 лишних килограмма . Эта диета понравилась мне не только тем, что она, во-первых, быстрая (всего 5 дней), но и тем, что во-вторых, она имеет . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 66
23


Вес вернется, прихватив с собой целлюлитик про запас (вдруг Вы опять решите голодать) . Тяжело выдержать режим .
Я часто говорю о том, что люблю диеты . Но нужно заметить, что я их любиЛА, сейчас я наконец-то поняла, что 99% диет для похудения вредны здоровью и худоба от них чревата массой неприятных последствий . Я . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 102
11


Я думаю, что все уже прочитали саму суть этой диеты . Поэтому опишу подробнее свои ощущения . На диету села впервые, поэтому старалась исполнять все в точности . Вопреки всем рекомендациям в первый раз кушала довольно поздно, часов . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 39
0


Недорогая, эффективная, все продукты доступны
Нельзя часто на ней сидеть . Любая диета - стресс для организма
Весна - такое время года, когда следует приводить своё тело в форму . Ведь впереди лето - сезон купальников . Вот и я решила заняться собой и села на диету, под названием "Лесенка", которая состоит из пяти . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 55
15


диета работает, легкость в теле, улучшается самочувствие; начинаешь ценить еду (еда прекрасна!)
перестала любить яблоки; первые дни постоянно хочется есть
После новогодних праздников с их жопной морозной погодой мы ничем не занимались кроме того, как жрали, поэтому решили с Маней посидеть на пятидневной диете "Лесенка" . Ибо все равно денег нет, заодно и сэкономим . КРАТКИЙ ПЛАН . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 45
15


Эффект есть; 5 дней ( от - 4-5 кг); хорошо переносится
Без силы воли любое дело может остановиться:)
Доброго времени суток, Уважаемые читатели сайта Отзовик! В наше время идёт активное обсуждение на тему: "Похудение" и радует, что многие стали пересматривать свое отношение к здоровью, к весу . . . Да, есть некоторые исключения, когда такой возможности . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 1
Диета Лесенка Меню Отзывы
Удаление Желчного Диета 5
Роль Белков В Правильном Питании
Диета 5 Хлебцы