Диета Ленивая Форум

Диета Ленивая Форум



⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻








































Мы стараемся поддерживать позитивную атмосферу на форуме






Войти
Регистрация

Отмена


© ООО «Интернет Медиа Сервис», 2021
Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt.Ru" принадлежат сети Ykt.Ru. 677018, РС(Я), г. Якутск, Глухой переулок, 2/1
© ООО «Интернет Медиа Сервис», 2021
Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt.Ru" принадлежат сети Ykt.Ru. 677018, РС(Я), г. Якутск, Глухой переулок, 2/1
Мы переходим на новую версию авторизации. Вам необходимо добавить к профилю номер телефона, логин и пароль.














Помпушка
 - 




26 апреля 2012 10:07



 
9766




Прочла список диет и решила попробывать именно эту. Опробация началась с ужина. 2 стакана воды (15-20 мин.) и ужин, съела меньше. Непривычно, то что чайку -то не попьешь, но не смертельно, главное все распланировать. Итак, на сегодняшний день: рост 159, вес 66,7 (вечером)

Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д. Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье. В таком случае Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых». Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца. Она также подходит людям, желающим сохранить вес, сниженный при помощи диет, спорта и др. методов. Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата: Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых». Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки: Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов. Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан. 2 стакана воды перед каждым приемом пищи! Но если очень сложно, можно 1. Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели. «Откуда такие невероятные результаты?» — спросите Вы. Ну что же, давайте разберемся, как именно работает эта диета. Первая проблема, которую она устраняет – голод. Выпитые Вами 2 стакана воды наполняют желудок, а значит, через заявленное время (15-20 минут) Вы почувствуете некоторое ощущение сытости. Как результат – Вы съедите меньше обычного за завтраком, обедом или ужином. Вторая проблема, с которой справится «Диета для ленивых» — недостаточно быстрый обмен веществ. Диетологами доказано, что выпитая перед едой чистая вода значительно повышает скорость метаболизма. Эффективность обменных процессов резко повышается, а значит остаться в вашем организме у жира нет никаких шансов. Третья проблема – высочайшая калорийность жидкостей, присутствующих в нашем ежедневном рационе. Подумайте, сколько литров чистой воды Вы выпиваете в сутки? У многих эта цифра равна 0. Что мы пьем в течение дня? Чай или кофе с сахаром, с молоком… Энергетические напитки с сахаром или того хуже, с сахарозаменителем, ароматизатором и прочими вредными для фигуры добавками. Хорошо еще, если Вы пьете соки в течение дня, хотя большинство из них все равно содержат все тот же злополучный сахар… Выпивая перед каждым приемом пищи по 2 стакана чистой воды, Вы в первый же день почувствуете, как надобность в этих высококалорийных напитках отпадет. Почему мы их пьем сейчас? Потому что чувствуем жажду, но идя на поводу у своих прихотей, пьем что-то очень вкусное, сладкое, вкусно пахнущее и привлекающее нас заманчивыми упаковками. Тем самым мы получаем «горы» лишних калорий. А в случае с чаем, мы пьем его, потому что подсознательно знаем, что сладкий чай или кофе подразумевают вкусное печенье, конфету, кусочек торта и т.п. Таким образом, когда Ваш организм будет удовлетворен 2-мя стаканами воды перед едой, желания относительно других жидкостей Вы уже не испытаете. И лишних калорий, соответственно, тоже не получите. Вот такая простая схема. И еще один «плюс». Энергия, которую мы расходуем на повседневные дела: двигаемся, мыслим, разговариваем и даже дышим, производится водой. Поэтому, выпивая достаточное количество воды в день, Вы подсознательно будете больше двигаться, станете более энергичны. Тем самым сжигая больше калорий, чем обычно. Это доказанный факт. Главное, не запивать во время еды и не пить в течение 2-ух часов после! Соблюдая «Диету для ленивых» и не меняя своих гастрономических предпочтений, а также расписания приема пищи, Вы похудеете в короткие сроки, получив прекрасный результат. Эта простая, и в то же время действенная диета особенно популярна среди жителей Западного полушария, где борьба с лишним весом приобрела грандиозные масштабы. Не отказываясь от любимых блюд, любой американец, немец или швед худеет на 8-12 кг за полторы-две недели. Вот что значит «сила воды».
© ООО «Интернет Медиа Сервис», 2021
Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt.Ru" принадлежат сети Ykt.Ru. 677018, РС(Я), г. Якутск, Глухой переулок, 2/1
Если нужно будет уточнить, мы свяжемся с вами по WhatsApp или позвоним

Техподдержка:

+7 (4112) 219-777


+7 (914) 101-79-42




Проверим в течение одного рабочего дня.
Чтобы узнать о решении дождитесь обратной связи или обратитесь в техподдержку:


Авторизуйтесь, чтобы комментировать или поставить лайк


Подтвердите свой профиль, чтобы комментировать или поставить лайк


Мы переходим на новую версию авторизации.
Вам необходимо добавить к профилю номер телефона, логин и пароль

Запиши свои данные в блокнот и каждое утро взвешивайся, попробуй
несколько дней и посмотри что с весом будет, отписывайся здесь, будешь первопроходцем.
Я тоже начала с ужина 26.04. рост 163, вес 100кг. А как суп и кефир? Это что еда или напитки. В чём вы себя ограничиваете?
Я так поняла ограничений нет, главное до еды выпить воды
а после еды ничего не пить в течение 2-х часов, потом можно попить чего нибудь. Ура! Нас уже двое. По ощущениям можно легко переесть, видимо в голове должен быть тормоз при первом сигнале о насыщении. На сегодня вес не меняется.
Утром (естественно после 2-х часов от завтрака) пью кофе с сахаром, в обед и ужин исключаю хлеб вообще, Не ем или почти не ем после 18-19 часов. После ужина (опять же после 2-х часов) не могу отказаться от чая с сахаром. Как-то так.
Рост 167 вес 59 кг,это после родов 9 кг все никак убрать не могу. Хочу вернуть свои вес в 50кг. Скорее всего с сегодняшнего вечера начну)))
читала типа такую диету, сегодня решилась,рост 170,вес 68,хочу сбросить хотя бы 8
мой рост 158, вес 50:) хочу сбросить 5-6 кило)))+еще бегаю:)скоро свадьба сестры!надо быть в форме:)
Выпила 2 стакана воды,думала вырвет)))
Оказывается трудновато заливать в себя воду!)) Ну главное чтоб помогло!
Третий день на этой диете сижу)Сперва как то с трудом выпивала 2стакана,но щас уже привыкла)даже кушать не хочется почему то после 2х стаканов воды)рост 156 вес 47кг хочу сбросить 7кг
Я решила 2 недели в таком режиме питаться, окончание приходится на 9 мая (День Победы)! Думаю все получится. Если привыкну, то продолжу дальше в таком духе. По окончании срока выложу сдвиги веса по дням, если будут конечно ( хотя сегодня с утра -100г).
Катерина, у вас рост такой же как у меня!
А вы еще худеть собрались, я то вешу 52. Вы что? Вам просто надо спортом заниматься, или йогой, калланетикой, не надо диет. А представьте как будете выглядеть если будете весить 44 кг! Это же ужас, я худела до 48 кг, чуть копыта не откинула. Выглядела как "суп-набор из Бухенвальда". ужас, короче. Была страшная одышка, когда поднималась домой до 4 этажа, постоянно мерзла, волосы выпали.
анарексия дистрофия...фууу от вас пахнет
зачем же вам ещё худеть, вот мне необходимо. Ну как же насчёт супа и кефира? Ответьте, кто как понимает?
Считаю, что суп это однозначно еда.
кефир в нашем случае, наверное можно попить в разумных кол-вах после еды (через 2 часа)
минус 2 кг. Под конец приноровилась кушать всухомятку. Теперь собираюсь сесть на подсчет калорий.
мой рост 150 вес 68 на данный момент тяжело ходить подниматься одышка короче я жир трест кда то я весила 47-48 была как бабочка порхала мне было легко
И я хочу с завтра начать и после 6-7не кушать рост 164 вес 68.на недельку 2 если скину кг10за это время то потом буду 2недели не жрать после 6.мне 22.устала от диет за 2недели похудела с 72 до 67.это просто после 7не кушала и малень порциями вот
Лена вы правы мне надо заниматься спортом,но немножко скинуть надо:)
у меня толстые ноги,любимые джинсы не влезают:(поэтому надо сидеть!еще мой парень говорит чтоб я похудела:(вот так вот.
После долгих раздумий на счет диет, решила начать с этой. Рост 162,вес 60.
После выпитых стаканов че то вообще на еду не тянет.
я сейчас в отпуске))) уже набрала 2 кг((( решила похудеть!!! хочу 48 кг по стандарту=))) начинаю с сегодняшнего дня буду пить много воды + после 6ти не кушать
я тоже на этой диете. Скинула 2,7 кг за 2 недели) Урааа! Мне 26 лет рост 160 вес 72кг на сегодняшний день. Зарядку делаю минут 15 потом 5минут скакалка. 2 раза в день с ребенком гуляю и еще по лестнице пешком до 5 этажа (лифта нет:)))) еще с ребенком на руках! Вот так вот. В январе прошлго года весила 81кг!!! Жесть! Хочу еще скинуть кг7:)))
Дефочки, можете примерно написать распорядок приема пищи? Я сижу дома с ребенком, с мамой братом еще
вечно еду готовить в холодильнике куча еду, потом что то остается не охота выбрасывать прихождится доедать еду ребенка и прочее .. так тяжело... это как понять? Пить воду все время что ли?
по-моему эту диету не можно назвать диетой:)
скорее правильное питание:)интересно тогда можно всегда придержиаться этой"диетой" чтоли?)
Так надо уже начать :) а если праздник там вино и прочее... то все насмарку да?
Спиртное и диеты не совместимы. Когда спирт попадает в организм он начинает сбой давать.
160 см 65 кг. 43 года. Это диета мне подходит по режиму дня. До нового года считала калории и еле-еле похудела на 2,5 кг. за 2 мес. нереальной борьбы с собой. После праздников вес не заметно вернулся + 1 кг.
Купила сегодня Сибирскую клетчатку:) Ужаззз невкусный!
пью чай "пОхудей" 1 раз в день. пока вес стоит:( разгрузочный день на кефире устрою 7 мая. Девушки у кого какие достижения???
девочки я с вами! хочу сбросить как можно больше!!! с сегодняшнего вечера начинаю...посмотрим шо получится. мой рост 175,а вес 85.
девчонки!тоже скоро с вами "сяду "на диету)
когда закончу BE PERFECT)осталось 5 дней))
еще и после 18ч не ем.могу попить,но только воду. Да,действительно стала мало есть,желудок видать уменьшился. Весила 65кг рост 166см, но к сожалению дошла до 63,утром 62,500 и никак ни меньше. Дальше вес стоит! Хотя мой вес был до родов 56кг. Как родила второго,мой вес остановился :( мне кажется за 2недели даже 8кг не уйдут. По любому может больше месяца нужно чтоб скинуть. Сразу говорю,мучное не ем,сладости тоже.
Мне 50лет, рост164, вес 86, хочу сбросить хотя бы 10 кг, буду отчитываться каждый раз как смогу. а диета меня заинтересовала,это для нас, если действительно действует! А всем участникам, т.е единомышленникам, нет, всем худеющим желаю успеха! Кто сколько скинет за одну неделю?!
пью много воды,кушаю что хочу но только без хлеба
После рождения 3 ребенка вес 73,5 кг, рост 168см. Хочу сбросить хотя бы 5,5 кг до ысыаха.
сидела 3недели с лишним. Один-полтора кг ушли. Хотя еще не ела после 17ч. Точно!для ленивых!запомните просто так не уйдут килограммы,даже с этой несложной диетой! Лучше обруч куплю. Так что не стоит расчитывать. Как весила 63,8кг так и вешу 63,2 утром только чуть меньше 62,9 :))))) пошла спортом заниматься
ятоже последовала этой диете когда прочла этот топ, да я его даж до конца тогда не дочитала. Это даже не диета. Я считаю что такой должна быть культура потребления пищи, мы же жрем как в последний раз. К еде надо относиться деликатно. Употреблять в пищу не только полезные продукты но и делать это надо красиво. За красиво сервированным столом, на красивой посуде, культурно, а не на засаленной клеенке, столовой ложкой все подряд в себя впихивать.
за 400р - массажный. На второй день уже чувствуется что живот становится упругим. Я довольна! Буду дальше продолжать. А диета эта неэффективна,если так кушать килограммы стоят на месте,надо работать,а не ждать от этой диеты результаты. Девочки,крутите обруч и не ленитесь,правда здорово!
диета для ленивых ))) то бишь и для меня ))) девченки я с вами завтра же опробую диетку сегодня за весь день съела 1 яблоко, 1 чашка кофе, и зеленый чай.... сейчас сижу есть охота сил никаких , но держусь (к зеркалу почаще подхожу, как в него гляну так аппетит отпадает ))) рост 168 вес 64 возраст 29
Буду дальше придерживаться этой диеты.
я тоже хочу с вами! с утра взвешаюсь и отпишусь))
в общем так: рост 160, вес 82.500 это примерно_ потому как весы механические
не запивать еду трудно оказывается, не завтракала ( проснулась в обед)))
мне 28, рост 168 вес 80 примерно, доросла до того что боюсь взвешиваться. Весов дома нет, но надо бы прикупить, чтобы отчитываться ;)
сегодня с утра вес где-то 81.900 ))
алине! Купила в прогрессе за 400с лишним
железный,с шариками 6шт по краям. Ох уже 6день кручу :) по 15мин в одну и в др сторону. Круто! Мне понравилось. За это время избавилась от 3кг! Это мне больше нравится. Можно к этой диете прибавить обруч. Ща особо аппетита нет и цель стоит к лету похудеть.а то стыдно даже футболку одеть. Чувствую что худею. Теперь более менее приятно в зеркало смотреть сбоку. Талия повляется. Синяки в первые 2дня появлялись. Сейчас проходят. Одевала шарф тонкий чтоб не так больно было. Но действит эффект есть! Хочу и вечером еще 30мин прибавить. Только не на полный желудок надо крутить. Еще надо кг на 6-8 похудеть. Надеюсь недели чз 2-3 я буду в форме.
так как я ленивая, выбрала эту диету, сижу на ней уже 3 день, результат минус 1,800кг, я рада=). Вопрос вот в чем, а срок этой диеты только 2 недели или можно всю жизнь так питаться? Потому что, как сказали выше, я тоже думаю,что это скорее не диета а система правильного питания. Жду ответа.
Это как раз для меня=)Мне даже стыдно написать свои данные=(С завтрашнего дня начинаю=)
Все надоело быть толстухой! Хочу переместиться хотя бы в размер L. А то экстра лардж уже замучил. Сегодня покупаю новые весы, начинаю с ужина. Если честно мой вес 83,5 кг при росте 163 см. хотя надо еще раз взвеситься. Может вес изменился пока у меня весов не было. Старые сломались.
Позавчера купила электронные весы. В М-видео за 750 руб. Начала диету для ленивых и поужинала до 7 часов. Результат + 100 грамм. Все-таки самое главное не есть после 6 часов. И хотя разница всего в час, она ощущается в граммах, вместо -500 гр. + 100 грамм. Значит неважно вечером пили ты воду или нет, главное чтоб до 6 часов. Вчера сходила на день рождения и все +1,5 кг. Ужас((( 3 дня худения насмарку(((
а че никто не пишет, у кого какие результаты? У меня за неделю отвес был 1,4 кг, но к сожалению вчерашние суши были лишними, полкило вернулось=(, пока не очень получается. Вот хотела замотивировать себя,посмотреть результаты других...
у мня рост 166 и вес 60,как хочется выглядень тоньше)
всем привет) на сегодня мой вес 80 кг
Можно к вам присоединиться или я опоздала?
Хочу тоже на диету. С этого года езжу на машине. В последнее время заметила, что долго не могу ходить, быстро устаю, одышка.
скажите пожалуйста, у меня сменная работа сутки чз двое /я медик/ ночью практически не сплю /на смене/. Вот допустим после 18ч не буду кушать, до утра, голодной, мне кажется тяжко будет или все равно надо терпеть? А вес мой 67 при росте 165.
Начну с ужина. Вес 92! кг. Цель скинуть 22, а еще лучше 27 кг. Буду отписываться раз в неделю
Девушки, как Ваши результаты? Отпишитесь.
Начала с 1 июня, вес начальный 88 600
на сегодня - 86 700. Диета для ленивых + не ем после 18.00
старт 78,8, на сегоднешнее утро 77,5
как успехи? я вот тоже решила попробовать. как оказалось трудно привыкнуть есть не запивая. никогда раньше на диетах не сидела. первый опыт. 38 лет рост 164 вес 64. в норме должно быть 55-57. хожу на фитнесс. записалась на купоне на мезодиссолюцию. отзывы противоречивые. да и у нас про грацию отзывы мягко говоря плохие. все равно решила попробовать. надо еще на массаж записаться. ходила года три назад в белые облака. девушка массажистка. живот и бока капитально ушли. не пропадайте. нужно еще сфотать себя
сейчас тоже хочу сидеть на этой диете,т.к. я сбросила пять кг. за 8 дней.с сегодняшнего дня тоже буду сидеть...рост 162,вес 65кг,хочу сбросить 10-15 кг.
сейчас например при готовке все равно же нужно пробовать и т.д. меньше кушать не стала, а желудок то я не растяну водой? ем много наверное потому что фитнесс каждый день плюс я на трех хоть и сидячих работах, да уж. утром сегодня было -100 гр. Это результат?
девочки, как думаете, на таких как я будет действовать эта диета? Мои параметры: рост 160-вес 122-лет 40
а еще воду можно и рекомендуеся пить ниже 37 градусов, т.е. чем холоднее, тем лучше, организм будет тратить энергию на согревание :) Ну а мне это еще и закаливание горла :)
начала диету для ленивых с 1 июня, вес начальный 88.600
сначала не еле после 18, но в последние дни что-то трудно сдерживаться, тем не менее вес с утра 84.500. Хочу добавить физические нагрузки, с чего бы начать? Может кто что посоветует? Сразу говорю - бегать не могу - тяжело
привет всем! мне 25 лет через месяц 26. мой рост 165 см вес 104 кг. 30декабря 2011г родила Кс девочку вес до родов достиг до 106 кг. в мае 2012 сделали операцию по удалению межпозвоночной грыжи,так мой лечащий врач приносил весы с разных отделений и не верил своим глазам...смешно.... сейчас вес 104кг. на счëт похуде
Диета для ленивых | Форум
Кто со мной? Диета для Ленивых - Худеем вместе | Форум
Диеты для ленивых за неделю | Все рубрики форума
ЛЕНИВАЯ ДИЕТА или диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели | Форум
Диета для ленивых | Отзывы покупателей
Диета 5 Перловка
Что Нужно Убрать Из Рациона Чтобы Похудеть
Какая Диета При Синдроме Раздраженного Кишечника
Диета Ленивая Форум