Диета Купить Программу

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Программы питания
Очищение организма
Традиционное меню с мясом
Средиземноморское меню
Снижение веса и холестерина
Снижение веса
Вегетарианское меню


Программы похудения
Похудеть на 3 кг
Похудеть на 5 кг
Похудеть на 7 кг
Похудеть на 10 кг
Похудеть на 15 кг
Похудеть на 20 кг
Похудеть на 30 кг и более


Похудеть за 5 дней
Похудеть за неделю
Похудеть за 10 дней
Похудеть за 2 недели
Похудеть за месяц


Школа
похудения
Вопросы эксперту
Информационный
журнал
Мероприятия «Худеем за неделю»
Полезные продукты
для похудения


Леовит VitaPro Рационы питания

Программа питания
Диетические продукты
Программы похудения
Школа похудения


КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
«ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ»


КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
«ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ»

Клинически доказанная эффективность
Программа питания « Очищение организма »
Программа питания « Традиционное меню с мясом »
Программа питания « Средиземноморское меню »
Программа питания « Вегетарианское меню »
Программа питания « Снижение веса »
Программа питания « Снижение веса и холестерина »
Программа питания « Очищение организма »
Программа питания « Традиционное меню с мясом »
Программа питания « Средиземноморское меню »
Программа питания « Вегетарианское меню »
Программа питания « Снижение веса »
Программа питания « Снижение веса и холестерина »
Эксперты разработали эту программу, чтобы она поддержала работу печени, желчного пузыря и почек, улучшила состояние кожи, нормализовала обмен веществ .
Она поможет провести мягкий детокс и активизировать обменные процессы .
С помощью программы возможно похудеть на 3,3 кг за 14 дней* .
Программа рассчитана на 5 дней .
Полезное питание на неделю поможет быстро и безопасно избавиться от лишнего веса и сформировать здоровые привычки . По результатам клинических испытаний программы среднее снижение веса составило 3,4 кг за 14 дней .
Система питания создана для тех, кто хочет худеть с комфортом, не отказывая себе в любимых вкусах привычных блюд .
Программа рассчитана на 5 дней .
Программа правильного питания для снижения веса поможет активизировать процессы жиросжигания, уменьшить объем желудка и сформировать здоровые привычки .
Состав рациона питания для похудения стал более оптимальным и функциональным . Мы включили в него 30 блюд и напитков средиземноморской кухни .
Обеспечивает похудение до 4,7 кг за 2 недели* .
Программа рассчитана на 5 дней .
Вегетарианское меню питания для похудения создано так, чтобы вы смогли сжечь лишние килограммы, активизировать обмен веществ, очистить организм и сформировать здоровые привычки питания . В меню вы найдете правильные продукты питания для похудения на завтрак, обед и ужин .
Обеспечивает похудение до 4,7 кг за 2 недели* .
Программа рассчитана на 5 дней .
Система эффективного похудения в домашних условиях ЛЕОВИТ «Снижение веса» поможет очистить организм от токсинов, ускорить обмен веществ и быстро избавиться от лишнего веса благодаря низкой калорийности блюд и жиросжигающему комплексу .
Разработанная экспертами с 20-летним опытом программа питания для похудения помогает нормализовать жировой и углеводный обмен, привить привычки здорового питания и избежать срывов во время диеты .
Программа питания «Снижение веса и холестерина» от ЛЕОВИТ создана для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, активизировать процессы жиросжигания и улучшить общее состояние организма .
Рацион составлен из блюд с пониженным содержанием холестерина . Продукты распределены по дням и компактно упакованы, вы всегда сможете взять их с собой на работу или в дорогу . Дробный прием пищи, небольшие порции и полезные перекусы помогут сформировать привычки здорового питания .
Программа питания « Очищение организма »
Программа питания « Традиционное меню с мясом »
Программа питания « Средиземноморское меню »
Программа питания « Очищение организма »
Программа питания « Традиционное меню с мясом »
Программа питания « Средиземноморское меню »
Обновленное меню одного из самых популярных кейсов программы “Худеем за неделю” – Очищение организма . Программа поможет уменьшить аппетит, вывести продукты обмена и токсины . Клинические исследования доказали снижение массы тела до 4,6 кг за курс (2 недели) .
Программа похудения рассчитана на 5 дней . Стимуляция моторной функции кишечника (3 дня), активация моторно-эвакуаторной функции желчевыводящих путей (1 день), улучшение функционального состояния почек и кожи (1 день)
Обновленный набор одной из основных программ для похудения из серии “Худеем за неделю” . Обеспечивает похудение, формирует привычки правильного питания, уменьшает объем желудка .
Программа легка в применении и рекомендована для самостоятельного использования при коррекции массы тела . Включает блюда быстрого приготовления для завтрака, обеда, ужина и перекусов, а также рекомендации по дополнительному питанию .
Клинические испытания показали снижение массы тела до 4,7 кг, уменьшение объема талии до 5,5 см, живота до 6,5 см, бедер до 4,5 см (2 набора на 2 недели) .
В 2011 году средиземноморскую диету включили в список Всемирного наследия ЮНЕСКО . В ее основе – низкое потребление насыщенных животных жиров, высокое потребление растительной пищи . Именно эта полезная система питания стала вдохновением для создания программы “Худеем за неделю” – Средиземноморское меню .
Программа для похудения рассчитана на 5 дней, составлена из низкокалорийных блюд традиционной французской, испанской и итальянской кухни, с энергетической ценностью базового рациона от 510 ккал до 573 ккал в день .
Заканчиваю программу "Очищение организма" . Очень нравится, за четыре дня ушло 2,2 кг . Комфортно питаться, не голодно . Понравился эффект очищения печени на 4 день, заметно было изменение стула)) Зак . . .
Результат превзошел ожидания . Пользовалась программой " Очищение", Попробовала " Средиземноморское меню" , тоже хорошо, но ощущения от программы " Очищение" ,для меня ,лучше . Думаю, что раз в месяц . . .
Я в восторге!!! Решила попробовать для восстановления после родов . Пробовала раньше подобное, но есть было невозможно .
Честно, не ожидала что будет так вкусно!!! Аромат запаренного блюда превосхо . . .
Добрый день . Очень нравится программа очищение организма . Наедаюсь . И виден результат . Пользуюсь не первый раз уже . Каждую весну .
Всё супер,обещанные килограммы ушли,всем советую .мы уже четвертый курс покупаем))))
Неделя на леовите, +спорт -3,4 кг! А это после того как встал вес! Без леовита похудела на 12 кг, но вес встал, и он оказался прекрасным помошником что бы запустить процесс снова и не сорваться, да . . .
Как большинство женщин всю жизнь борюсь с лишним весом . Диеты, спорт - это для людей с силой воли и достаточным количеством времени . Когда ты большинство времени проводишь на работе и в командиров . . .
Решили с мужем сбросить вес и попробовали питаться программой для снижения веса меню с мясом .Ну что могу сказать?Нам понравилось,питание достаточное,мы не голодали,разрешенные добавки(творог,салат . . .
здравствуйте . Пью ваш продукт Кофе очень нравиться . Спасибо .
Программа «Худеем за неделю» РАБОТАЕТ! Это не реклама! Друзья подарили мужу на Новый год комплекс Очищение . Он не стал пользоваться . Решила попробовать сама . Результат - за две недели вес снизился . . .
Программы питания ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ прошли клиническую апробацию в ведущих клиниках, в том числе и Клинике лечебного питания НИИ питания РАМН . В ходе клинических исследований была доказана их безопасность, были установлены отсутствие явлений непереносимости и аллергических реакций . Программы сертифицированы и имеют Свидетельство о государственной регистрации или Декларации о соответствии . Рекомендуем внимательно ознакомиться с составом и, чтобы учесть особенности вашего организма, проконсультироваться с врачом .
Согласно клиническим исследованиям, употребление программ питания приводит к снижению веса от 2 кг до 4,7 кг за 14 дней . Результат зависит от изначального веса, физиологических особенностей организма, вашей физической активности и от того, насколько хорошо вы придерживаетесь программы . Потеря веса в среднем 1-2 кг в неделю считается безопасной и устойчивой формой потери веса .
Поскольку диета ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ низкокалорийная, мы не рекомендуем ее беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью . Низкокалорийная диета может не содержать достаточного количества питательных веществ для удовлетворения потребностей как мамы, так и ребенка .
Глютен содержится в злаках, таких как рожь, пшеница, ячмень . Некоторые продукты программы содержат эти ингредиенты, поэтому, если у вас целиакия, Вам программа питания Худеем за неделю не подойдет . Рекомендуем Вам продукты для похудения, которые не содержат глютен: Кофе для похудения (жиросжигающий комплекс), Кофе Капуччино для похудения (жиросжигающий комплекс), Чай (жиросжигающий комплекс), Чай (очищающий комплекс), фруктовые батончики Get Raw .
Для людей с непереносимостью лактозы рекомендована программа питания «Очищение организма» . Другие программы питания имеют незначительное количество лактозы .
Для детоксикации организма мы разработали серию новых продуктов Леовит Detox: Комплексная программа питания DETOX, Кисель детоксикационный ягодный с клубникой, Суп-пюре для детоксикации организма со шпинатом и сельдереем, Каша для детоксикации организма мультизлаковая со льном и овощами, Смузи для детоксикации организма «Морковь и сельдерей» с коллагеном, Специализированные напитки для детоксикации организма и др . продукты . Больше информации о продуктах на сайте detox .leovit .ru
Да, если у вас запоры, можно параллельно принимать кисель ЛЕОВИТ Слабительный, Фруктовый батончик (очищающий комплекс), Чай (очищающий комплекс) . Рекомендуем Вам обратиться к врачу, чтобы найти причину нарушения пищеварения .
Для эффективного снижения веса мы рекомендуем придерживаться рациона нашей диеты и рекомендованного дополнительного питания Леовит .
По желанию можно включить в рацион зелень и овощи .
Если имеются проблемы со здоровьем, всегда полезно проконсультироваться с врачом .
Продукты ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ можно употреблять ежедневно, а программу питания – без перерыва
2–4 недели . При необходимости курс можно повторить .

*В связи с тем, что любой организм является уникальным, компания «ЛЕОВИТ нутрио» не гарантирует, что применение описанной продукции поможет Вам получить ожидаемый конкретный результат .

Получите достоверную информацию по интересующим вас вопросам:
сохранение здоровья, профилактика заболеваний, диетология, здоровое
и детоксикационное питание и др ., у эксперта « ЛЕОВИТ нутрио » .
Светлана Лавренко
кандидат наук,
медицинский консультант « ЛЕОВИТ нутрио » .
Программа питания « Очищение организма »
Эксперты разработали эту программу, чтобы она поддержала работу печени, желчного пузыря и почек, улучшила состояние кожи, нормализовала обмен веществ .
Она поможет провести мягкий детокс и активизировать обменные процессы .
С помощью программы возможно похудеть на 3,3 кг за 14 дней* .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Традиционное меню с мясом »
Полезное питание на неделю поможет быстро и безопасно избавиться от лишнего веса и сформировать здоровые привычки . По результатам клинических испытаний программы среднее снижение веса составило 3,4 кг за 14 дней .
Система питания создана для тех, кто хочет худеть с комфортом, не отказывая себе в любимых вкусах привычных блюд .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Средиземноморское меню »
Программа правильного питания для снижения веса поможет активизировать процессы жиросжигания, уменьшить объем желудка и сформировать здоровые привычки .
Состав рациона питания для похудения стал более оптимальным и функциональным . Мы включили в него 30 блюд и напитков средиземноморской кухни .
Обеспечивает похудение до 4,7 кг за 2 недели* .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Вегетарианское меню »
Вегетарианское меню питания для похудения создано так, чтобы вы смогли сжечь лишние килограммы, активизировать обмен веществ, очистить организм и сформировать здоровые привычки питания . В меню вы найдете правильные продукты питания для похудения на завтрак, обед и ужин .
Обеспечивает похудение до 4,7 кг за 2 недели* .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Снижение веса »
Система эффективного похудения в домашних условиях ЛЕОВИТ «Снижение веса» поможет очистить организм от токсинов, ускорить обмен веществ и быстро избавиться от лишнего веса благодаря низкой калорийности блюд и жиросжигающему комплексу .
Разработанная экспертами с 20-летним опытом программа питания для похудения помогает нормализовать жировой и углеводный обмен, привить привычки здорового питания и избежать срывов во время диеты .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Снижение веса и холестерина »
Программа питания «Снижение веса и холестерина» от ЛЕОВИТ создана для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, активизировать процессы жиросжигания и улучшить общее состояние организма .
Рацион составлен из блюд с пониженным содержанием холестерина . Продукты распределены по дням и компактно упакованы, вы всегда сможете взять их с собой на работу или в дорогу . Дробный прием пищи, небольшие порции и полезные перекусы помогут сформировать привычки здорового питания .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Очищение организма »
Обновленное меню одного из самых популярных кейсов программы “Худеем за неделю” – Очищение организма . Программа поможет уменьшить аппетит, вывести продукты обмена и токсины . Клинические исследования доказали снижение массы тела до 4,6 кг за курс (2 недели) .
Программа похудения рассчитана на 5 дней . Стимуляция моторной функции кишечника (3 дня), активация моторно-эвакуаторной функции желчевыводящих путей (1 день), улучшение функционального состояния почек и кожи (1 день)
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Традиционное меню с мясом »
Обновленный набор одной из основных программ для похудения из серии “Худеем за неделю” . Обеспечивает похудение, формирует привычки правильного питания, уменьшает объем желудка .
Программа легка в применении и рекомендована для самостоятельного использования при коррекции массы тела . Включает блюда быстрого приготовления для завтрака, обеда, ужина и перекусов, а также рекомендации по дополнительному питанию .
Клинические испытания показали снижение массы тела до 4,7 кг, уменьшение объема талии до 5,5 см, живота до 6,5 см, бедер до 4,5 см (2 набора на 2 недели) .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .
Программа питания « Средиземноморское меню »
В 2011 году средиземноморскую диету включили в список Всемирного наследия ЮНЕСКО . В ее основе – низкое потребление насыщенных животных жиров, высокое потребление растительной пищи . Именно эта полезная система питания стала вдохновением для создания программы “Худеем за неделю” – Средиземноморское меню .
Программа для похудения рассчитана на 5 дней, составлена из низкокалорийных блюд традиционной французской, испанской и итальянской кухни, с энергетической ценностью базового рациона от 510 ккал до 573 ккал в день .
Полный состав и пищевая ценность продукта указаны на индивидуальной упаковке продукта .


Быстрое похудение с пользой для здоровья .


Заметный результат уже через пару дней .


«Эффект ластика» после вчерашней вечеринки или переедания .


запустить процесс похудения, быстро сбросить вес


4 приема Energy Diet + обед из овощей и белка


рекомендуем ежедневные пешие прогулки


Простой способ поддерживать себя в форме .


Сбалансированное питание без лишних калорий .


Минимум времени на приготовление еды .


поддерживать вес, питаться сбалансировано


5 полноценных приемов пищи, включая 2–4 порции Energy Diet


рекомендуем ежедневные пешие прогулки


Быстрое сокращение жировой прослойки .


Поддержка тканей необходимыми микроэлементами .


Доступный и легкоусвояемый белок/дополнительный источник белка при занятиях спортом .


Максимально активизировать жиросжигание, сохранив сильные мышцы


5 полноценных приемов пищи + 3-4 порции протеина Energy Pro


чередуем утренние кардио и вечерние силовые тренировки


Поддержка тканей необходимыми микроэлементами .


Доступный и легкоусвояемый белок/дополнительный источник белка при занятиях спортом .


сформировать красивый мышечный рельеф


5 полноценных приемов пищи, включая 2 порции сывороточного протеина Energy Pro






Программы





ED Старт







ED Баланс





Сушка





Масса





Индивидуальная программа








NL Store 2 .0 уже работает! Переходи — пробуй!


Впервые у нас?
Пройдите простую регистрацию


Откройте безлимитный премиум-доступ ко всем
программам и рационам


Откройте безлимитный премиум-доступ ко всем
программам и рационам




Для кого
Мужчин Женщин

Цель
Набор массы Снижение веса Сушка Поддержание веса

Вес
40-50 50-60 60-70 80-90 90-100 100+
Индивидуальный
подбор
Подобрать



Сортировать:



по популярности





новые






Не знаешь какая программа питания лучше подойдёт тебе? Заполни простую анкету и получи наиболее подходящий тебе рацион!



Набор массы



Снижение веса



Сушка



Поддержание веса





Нет




Бассейн




Тренажерный зал




Занимаюсь дома




Занимаюсь на турниках




Комбо набор тренировка + идеальная программа питания

Откройте премиум доступ ко всем программам и рационам .

Самая эффективная тренировка iq-body сегодня доступна бесплатно!
Что самое ценное для человека? Его здоровье . Можно ли его сохранить на протяжении всей жизни? Не всегда, так как на организм человека постоянно оказывает негативное влияние всевозможные отрицательные факторы:
К сожалению, мы не можем помочь решить первые три причины, но вот исправить ситуацию с неправильным питанием эффективно способствуют специально разработанные нашими специалистами программы, оценить которые можно на интернет-портале IQ-BODY .RU .
Конечно, программа правильного питания – достаточно популярный запрос, который позволяет найти множество сайтов, предлагающих различные рецепты для приготовления блюд . Тем не менее, именно наш сайт позволяет получить необходимый результат, не затрачивая времени на длительные поиски, благодаря особому подходу к организации своей работы .
Подобрать себе нужную программу питания на нашем сайте просто – при помощи удобной системы фильтров . Все диеты делятся на две больших категории:
Также есть дополнительные условия, позволяющие максимально быстро подобрать наиболее эффективную программу здорового питания по другим, очень важным параметрам и критериям:
Каждая программа – это не только перечень рецептов , но и полезные рекомендации, составленные опытными диетологами, точный подсчет употребляемых калорий, белков, жиров и углеводов, количество необходимых ежедневных приемов .
Да, действительно, на просторах интернета есть возможность найти некоторые рецепты, позволяющие начать правильно питаться . Но, только сайт IQ-BODY дает в руки нашего посетителя мощнейший инструмент, позволяющий создавать оригинальные и эксклюзивные программы здорового питания непосредственно на страницах портала, используя для этой цели рекомендации диетологов, большой ассортимент ингредиентов и другие возможности .
Зачем тратить свое время на сбор информации, которую разместил в интернете непонятно кто? Зачем надеяться на пользу рецептов, которые «помогли знакомому моей знакомой» или «услышала о его эффективности из случайного разговора двух прохожих»?
Такой подход – даже не прошлый век . Это – не уважение к состоянию собственного организма, здоровое состояние которого трудно восстановить, иногда – невозможно купить ни за какие деньги .
Именно поэтому мы постарались сделать так, чтобы нахождение на сайте IQ-BODY .RU проходило максимально комфортно и с пользой для наших посетителей . Здоровье человека – его единственное настоящее сокровище . Раздел с программами правильного питания на сайте IQ BODY – своеобразная работа ювелира, которая вернет драгоценности ее первоначальный ослепительный блеск и непередаваемый вид .

Для начала укажите свой рост, вес и возраст


Сколько у вас приемов пищи в течение дня?


Есть ли регулярные физические нагрузки на данный момент?


Употребляете ли спортивное питание?


Есть ли проблемы со здоровьем или ограничения?


Нужна ли бесплатная консультация тренера?





Главная



Избранное


Покупки


Обращения


Отзывы и вопросы


Финансы


Профиль








Избранное
Любимые бренды




Доставки


Покупки

Авиабилеты
Возвраты
Оформление возврата



Обращения
Проверка товара


Личные данные
Уведомления


История покупок
История операций
Электронные чеки




Мы в соцсетях

Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники
YouTube
Instagram


Поддерживаемые форматы: JPG, JPEG, PNG, BMP, GIF .
Произошла критическая ошибка . Пожалуйста, попробуйте обновить страницу



2004-2021 © Wildberries — модный интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров . Все права защищены .
Доставка по всей России .

Данный раздел предназначен только для посетителей, достигших возраста 18 лет!

Заполните форму и наши менеджеры свяжутся с Вами!
Благодарим за обращение! Мы ответим в ближайшее время .
Расчет программы питания для Ваших целей



Снизить вес
Поддержать форму
Набрать массу
Повысить тонус
Улучшить самочувствие
Очистить организм





Отсутствие доп . нагрузок
Нагрузки средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Интенсивные нагрузки (4 и более раза в неделю)


Вам могут подойти программы питания:
Программы правильного здорового питания
Сбалансированный рацион питания на весь день Цель: снижение, набор веса или поддержание формы Вариантов: 7 Приемов пищи: 3-5 Калорийность: 850-2400 ккал
Организму необходима помощь в очищении от токсинов, шлаков и аллергенов Цель: энергия, хорошее самочувствие, улучшение состояния кожи, волос, ногтей Вариантов: 2 Приемов пищи: 5 Калорийность: 1100 ккал
Снижение веса на 5-10% за 10 дней . Результат может отличаться в каждом отдельном случае Цель: снижение веса Вариантов: 2 Приемов пищи: 3-5 Калорийность: 1100-1800 ккал
Рацион, разработанный специально для решения Ваших задач Программа составляется индивидуально
Низкоуглеводная диета для запуска процесса жиросжигания Цель: снижение веса, anti-age Вариантов: 2 Приемов пищи: 3 Калорийность: 1400 ккал
Безглютеновый, безказеиновый, низкоуглеводный рацион Цель: профилактика и лечение заболеваний Вариантов: 2 Приемов пищи: 3 Калорийность: 1400 ккал
Питание по канонам православного календаря Цель: соблюдение поста, подходит вегетарианцам Вариантов: 2 Приемов пищи: 5 Калорийность: 1200-1800 ккал
Восстановление баланса микрофлоры кишечника, снижение нагрузки с иммунной системы и детокс Цель: профилактика и лечение заболеваний Вариантов: 2 Приемов пищи: 3 Калорийность: 1300-1800 ккал
Питание для усиления и закрепления результата во время массажа Цель: коррекция фигуры Вариантов: 1 Приемов пищи: 3-5 Калорийность: 1100-1200 ккал
Питание после стоматологических процедур Цель: сохранить белизну зубов Вариантов: 1 Приемов пищи: 5 Калорийность: 1300 ккал
Вкусный и полезный подарок, подходящий для любого события .
Почему важно питаться правильно Еда – это не только необходимый ресурс для поддержания всех функций организма, но и источник наслаждения, являющийся, в свою очередь, важным лечебным фактором . Одним словом, питаясь правильно, сбалансированно и разнообразно вы сможете сделать вашу жизнь здоровой и даже – продлить её . Сияющий внешний вид, высокая скорость мышления, хорошее настроение и, как следствие, успешность в жизни – напрямую зависят от того, что, как и когда вы едите и пьёте . Принципы правильного питания Первый и самый важный шаг на пути к правильному питанию – перестать отрицать очевидное, сформулированное Гиппократом и подтверждённое всеми современными исследованиями: «мы есть то, что мы едим» . Результат нескольких недель жёсткой диеты, возможно, даже превзойдёт ваши ожидания, но кратковременного способа сбросить лишний вес и улучшить здоровье не существует . Необходимо выработать такой стиль жизни (в первую очередь – питания), в котором комфортно находиться всегда . Такому принципу отвечают все программы Правильного питания «Баланс Вкуса» . Питаться по этим программам можно каждый день в течение продолжительного времени . Чтобы получать из еды максимальную пользу, необходимо следовать следующим базовым принципам правильного питания: ● Оценивайте калорийность рациона в зависимости от личных данных (возраста, пола, объёма физической нагрузки) . Избыток калорий почти всегда ведёт к накоплению лишнего веса, а их недостаток – к дефицитным состояниям . ● Сбалансируйте свой рацион и соблюдайте режим питания . Для полного удовлетворения жизненных потребностей пища человека должна включать свыше 20 000 различных соединений растительного, животного и микробного происхождения . Лишь правильное соотношение основных групп нутриентов (белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов) и их рациональное распределение в течение дня позволит получить максимум от питания . ● Разнообразьте рацион и откажитесь от жёстких ограничений . Вкусная, нескучная еда позволит значительно снизить риски «срывов» . Даже самые вредные блюда всегда имеют полезные альтернативы . Очень строгие диеты ограничивают не только поступление калорий в организм, но и приводят к недостатку витаминов и микроэлементов . Это, в свою очередь, снижает иммунитет, нарушает антиоксидантную защиту и провоцирует развитие заболеваний . Программы питания «Баланс Вкуса» сбалансированы и разнообразны . Меню не повторяется более 30 дней и включает в себя всё необходимое . В рационе нет недостатка витаминов, микроэлементов и минералов, а белки, жиры, углеводы и калории правильно распределены в течение дня . Посмотреть меню, выбрать и заказать программу можно выше на странице . ● Используйте свежие, качественные продукты и соблюдайте правильные принципы приготовления пищи . Грамотная технологическая обработка продуктов повышает усвояемость и сохраняет витамины . ● Исключите из рациона фастфуд и рафинированные продукты . Преобладание в питании вышеперечисленного может привести к ряду метаболических заболеваний (ожирению, сахарному диабету 2-го типа, нарушениям в работе репродуктивной системы, заболеваниям сердца и сосудов) . ● Пейте! Жизненно необходимо следовать правильному питьевому режиму — выпивать около 30 мл жидкости (в идеале – чистой негазированной воды) на 1 кг идеальной (!) массы тела . Рекомендуемые продукты Получать разнообразные витамины, микро- и макроэлементы можно из фруктов, ягод и овощей раз
Диета Купить Программу
Диета При Заболеваниях Печени И Желчного Пузыря
Диета 12 Дней Кефир Апельсины
Диета Для Женщин 60